Spremno u sukobe - recepti za bolje bavljenje sobom - Zamisli Zivot
Spremno u sukobe - recepti za bolje bavljenje sobom - Zamisli Zivot
Spremno u sukobe - recepti za bolje bavljenje sobom - Zamisli Zivot
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Kada su mi potrebe <strong>za</strong>dovoljene mogu da se ose}am:<br />
prijatno<br />
ganuto<br />
uklju~eno<br />
odu{evljeno<br />
osve`eno<br />
rastere}eno<br />
opu{teno<br />
nadahnuto<br />
Kada mi potrebe nisu <strong>za</strong>dovoljene mogu da se ose}am:<br />
bolno<br />
usamljeno<br />
<strong>za</strong>brinuto<br />
napeto<br />
upla{eno<br />
razo~arano<br />
razdra`eno<br />
- Potrebe - potrebe, `elje, vrednosti, koje dovode do iska<strong>za</strong>nih ose}anja.<br />
Uo~ite razliku izme|u potrebe i na~ina na koji je mo`ete <strong>za</strong>dovoljiti:<br />
Zato {to JA - imam potrebu, `elim, cenim ...<br />
Ako ne mo`ete da defini{ete ose}anja, recite prvo svoje potrebe, a onda poku{ajte da<br />
odredite kako se ose}ate.<br />
Potrebno mi je/voleo/la bih ...<br />
i zbog toga se ose}am ...<br />
~udesno<br />
`ivahno<br />
<strong>za</strong>divljeno<br />
iznena|eno<br />
ljubopitljivo<br />
poletno<br />
spokojno<br />
radosno<br />
uznemireno<br />
zbunjeno<br />
nestrpljivo<br />
neraspolo`eno<br />
srdito<br />
ogor~eno<br />
nesigurno<br />
bla`eno<br />
ispunjeno<br />
stalo`eno<br />
<strong>za</strong>dovoljno<br />
bezbri`no<br />
nadahnuto<br />
razdragano<br />
sre}no<br />
umorno<br />
u`asnuto<br />
povre|eno<br />
snu`deno<br />
nelagodno<br />
`alosno<br />
prazno<br />
^esto interpretiramo ili osu|ujemo pona{anje drugih upravo stoga {to ne<br />
prepoznajemo na{e potrebe koje le`e u osnovi problema i koje ~esto nisu <strong>za</strong>dovoljene<br />
na adekvatan na~in. Ali umesto da razmi{ljamo o na~inu na koji bismo mogli da<br />
<strong>za</strong>dovoljimo sopstvene potrebe mi se bavimo optu`ivanjem drugih i kritikovanjem<br />
njihovog pona{anja.<br />
Tako|e, prepoznavanje mogu}nosti da potreba mo`e biti <strong>za</strong>dovoljena na vi{e na~ina<br />
a ne samo na jedan, ~esto predstavlja problem, te ukoliko se i desi da nam potreba ne<br />
bude <strong>za</strong>dovoljena skloniji smo optu`ivanju drugih nego tra`enju mogu}nosti <strong>za</strong><br />
alternativnim na~inima <strong>za</strong>dovoljenja. A ukoliko <strong>za</strong>dovoljenje potrebe i <strong>za</strong>visi od drugih<br />
ljudi, ~esto umesto izra`avanja same potrebe mi u repertoaru nudimo napad i<br />
optu`ivanje osobe, koja onda naj~e{}e odgovara protivnapadom a to naravno<br />
smanjuje mogu}nost da uop{te odgovorimo na trenutnu potrebu.<br />
90
Change language