Voyant 2023 Ocak

V MAKALE
Affetmek mi
Affetmemek mi?
PEKİ NE YAPMALIYIZ?
Hem affet diyorum hem de mümkün
değil diyorum, bu ne biçim iş?
Peki ne yapmalıyız? Öncelikle affetmeyi
“kendiniz için” yaptığınızın farkına varın ve
bu duygusal özgürleşmeye “karar verin.”
Daha önce de yazdığım gibi öfke, nefret
(vb.) bir duygudur, yani bir enerjidir. Onları
yok sayarak, bastırarak yok edemezsiniz.
İzin verirseniz aslında bütün duygular kısa
ömürlüdür. Bırakın bedeninizde ömrünü
tamamlasın ve sönümlensin. Yerini huzura,
yaşam sevincine, sevgiye bıraksın.
Nasıl mı?
Onlardan korkmayın, kaçmayın da…
Kişilerin karşınızda olmasına gerek yok,
siz sanki onlar karşınızdaymış gibi bağırın,
kızın, ağlayın, yani üstüne gidin sonuna
kadar, dibine kadar, değişene kadar.
Duyguların ömrünü tamamlamasına,
sönümlenmesine izin verin.
Ve duygusal özgürleşmeyi affederek
deneyimleyin.
Affedemediğiniz olayları ya da
affedemediklerinizi affedebilmeniz
dileklerimle…
Affetmemek, geçmişinizi karartan kişilerin ve olayların bugününüzü hatta yarınınızı da mahvetmesine izin vermek,
pembeyi siyaha çevirmektir. Oysa affetmek sizi özgürleştirecek, bulunduğunuz cehennemin ateşini söndürecek, hayata
döndürecek, sonrasında “iyi ki” dedirtecek tek yol, tek seçenektir.
Buket Elbeyoğlu
Kişisel Gelişim Uzmanı-Biyolog
kim bilir kaç geceyi zehir etmektir.
l Geçmişinizi karartan kişilerin ve
olayların bugününüzü, hatta yarınınızı da
mahvetmesine izin vermektir.
l Bu kamburla gece gündüz yaşamak hatta
pembeyi siyaha çevirmektir.
Hepimiz hayatımızın belli dönemlerinde
birilerine (bu kişiler annemiz, babamız,
kardeşimiz kadar yakınlarımız olabilirken
arkadaşımız, ortağımız, komşumuz gibi
daha uzak insanlar da olabilir) illaki kızmış,
öfkelenmişizdir. Hatta bazı kişilerden
büyük darbeler yemiş, ihanetler görmüş
ve “sırtımdan hançerlendim” dediğimiz
noktalara gelmişizdir. İşte tüm bu
yaşananlar öfke, nefret, kin gibi bizim için
yıkıcı hatta zehir etkisi oluşturabilecek
son derece negatif duyguların ortaya
çıkmasına neden olur. Devamında bize
bunları hissettiren olayları çözememiş,
hesaplaşma yapamamış, haklılığımızı
ortaya koyamamış, helalleşememişsek
zihnimizde bu dosyalar kapanmaz. Böylesi
bir durumda da bahsetmiş olduğum
duygular döngüsü ömrünü tamamlayamaz,
bedenimizde esir kalır, hapsolur ve
dilimizde “asla affetmeyeceğim” sözcükleri
tekrarlanır durur.
Hatta genellikle affedemediğimiz kişileri
cezalandırdığımızı sanarak, “sonsuza kadar,
ebediyen, ne bu dünyada ne de ahirette”
gibi sözlerle iyice sabitleriz affetmeyeceğim
inancını yüreğimize, zihnimize. İntikam,
öfke, kızgınlık, kin ve nefret gibi duygular
ne kadar yoğunsa bu zehirli tohum daha
bir beslenir, filizlenir içimizde.
Ne yazık ki bu duygularla hayatı
yaşamak, dünyada cehennemi yaşamanın
ta kendisidir. Beslediğimiz duygular
gözümüzün önüne bir perde gibi inmekte,
güzeli çirkin, sevgiyi nefret, huzuru kaos
olarak algılatıp hayatı bize zehir etmektedir.
Lütfen kendinize bu haksızlığı yapmayın.
Yol yakınken, duygularınız sizi tüketmeden,
dert sahibi yapmadan, ziyan ettiğinizi
düşündüğünüz geçmişteki günlerin üzerine
bir de bugününüzü ve geleceğinizi heba
etmeden bu kabustan uyanın.
Nasıl mı?
Şimdi yazacağım şey belki sizi çileden
çıkartacak, ama inanın sizi özgürleştirecek,
bulunduğunuz cehennemin ateşini
söndürecek, hayata döndürecek, sonrasında
“iyi ki” dedirtecek tek yol, tek seçenek:
Affetmek:
Tamam, sizleri duyar gibiyim. Bana
“saçmalama, nasıl olabilir, mümkün mü?”
diyorsunuz. Kesinlikle haklısınız! Size
yapılan tüm ihanetlerin, haksızlıkların,
kötülüklerin üstüne bir de “hadi affet”
diyorum ve size en büyük haksızlığı yapmış
gibi görünüyorum.
Bir durun, affetmek kelimesine
yüklediğim anlamı hele bir okuyun.
Ama bunun öncesinde “affetmenin ne
olmadığını” biraz açıklamak istiyorum.
AFFETMEK NE DEĞİLDİR?
l Affetmek, yapılanı hafife almak ya da
görmezden gelmek veya onaylamak asla
değildir.
l Yediğin kazığı kabullenmek, unutmaya
çalışmak ya da yapanları suçsuz görmek
asla değildir.
l O kişiyi sevmeyi deneyimlemek ya da
yeniden hayatına sokmaya çalışmak asla
değildir.
l Yanağına bir tokat yemişsen öbür
yanağını çevirmek asla değildir.
l Pollyanna’cılık oynamak asla ama asla
değildir.
PEKİ, AFFETMEK NEDİR?
l Affetmek öncelikle ruhsal bir iyileşmedir.
l Özgürleştirir ve yüceltir.
l Bağışlayan olma noktasına varabilmektir.
l Ona helallik verebilme erdemine
ulaşmanın hazzını yaşayabilmektir.
l Sadece biyolojik olarak insandan ruhsal
gelişime evrilmenin en büyük adımıdır.
l Yaradan’ı hissetmenin en mükemmel
yoludur.
l Geçmişteki anıların boyunduruğundan
kurtulmak, bu duygunun yaşamımızı
kontrol altında tutmasına son vermektir.
l Artık acıyı hissetmemektir.
l Geçmişten gelen olumsuz duygu
yükünden özgürleşmektir.
l Olayı hatırlamak ama bizi tüketen, yiyip
bitiren duyguları artık hissetmemektir.
l Geçmişe takılı kalmaktan, yaşam
enerjimizi geçmişe harcamaktan
kurtulmaktır.
l Hatta affetmek, varsa tekamül sürecini
deneyimleyebilmektir.
Affederek geçmişinizi değiştirmezsiniz ama
bugününüzü kurtarır hatta geleceğinizi siz
şekillendirirsiniz.
Affetmemek ise;
l Ayağınızda prangadır.
l Şu muhteşem güzellikteki rengarenk
dünyayı sadece zifiri karanlıkta görmektir.
l Geceleri tavana gözlerini dikip
affedemediğin kişiyi resmetmek, bu şekilde
ANCAK AFFETMEK SÖZLE OLMAZ
Bir insana “tüm hissettiklerinden
affettiğin taktirde kurtulacaksın” derseniz
büyük ihtimalle önce şiddetle itiraz edecek,
kızacak, öfkelenecek, hatta bazılarının
yaptığı gibi bu ızdıraba dayanamadığından
kendini sahte bir affetme davranışına
zorlayacaktır. Kendini bile affettiğine
inandıracaktır.
Bu durumda maalesef kendimizi
kandırır, duygularımızı bastırır ve
zihnimizin arşivine kaldırırız. Olayı
unuttuğumuzu, acısının son bulduğunu
sanırız ama aslında o olayların sebep
olduğu duyguları taşımaya devam ederiz.
Duygular enerjidir. Bildiğiniz gibi
enerji yok olmaz. İşte içimizdeki bu
olumsuz enerji, hiç ummadığımız bir
şekilde zaman zaman öfke patlamaları,
depresyon, anksiyete, davranış bozukluğu,
cilt sorunları ve ne yazık ki kansere kadar
gidebilen süreçlere evrilerek, birçok
fiziksel, ruhsal ya da davranışsal sorun
olarak, yani şekil değiştirerek ortaya
çıkacak ve “buradayım, beni bastıramazsın”
diyecektir.
44 OCAK 2023 OCAK 2023 45