BİLGİLİ

AVOKADO NEDİR? FAYDALARI NELERDİR?
Avokado ana vatanı Orta Meksika olan çiçekli bitkiler sınıfından tarçın ve kafur
ağacını da içine alan defnegiller familyasına ait bir SEBZE türüdür. ĠĢte avokado
hakkında hiç duymadığınız
bilgiler:
Genellikle muzların
potasyum açısından zengin
olduğu bilinir fakat avokadolar
muzlara göre daha zengindir. Bir
avokadoda potasyum 975 mg, bir
muzda ise 487 mg bulunmaktadır.
Avokado atlar için zehirli bir
yiyecektir. Solunum
problemlerine, kalp yetmezliğine
ve hatta ölüme neden olabilir.
Avokadoların diğer meyve ve sebzelerden daha fazla proteini vardır.
Fosil kayıtlarına göre avokadolar milyonlarca yıl önceden beri yetiĢtirilmektedir.
Ġspanya, avokado üreten tek Avrupa ülkesidir.
AVOKADONUN FAYDALARI
Avokado doygunluk hissi
verdirir. Bu sayede kilo vermenize
yardımcı olur.
Vücuttaki K vitamini eksikliğini
giderir.
Ġçerisinde bulundurduğu
potasyum miktarı oldukça fazladır.
Kalp ve göz sağlığını korumaya
yardımcıdır.
Vitamin, mineral ve omega 3
açısından oldukça fazla miktarda
zengindir.
Kolestrol karĢısında oldukça etkilidir.
Bazı kanser tipleri ile savaĢmakta vücuda yardımcı
Lipid zenginidir.
Böbreklere iyi gelir. Ġyi bir potasyum kaynağı olan avokado, bu özelliği ile böbrek
hastalıklarının önüne geçer ve böbreği korumuĢ olur.