SANTRAL NİSAN 2021

SAĞLIK
sağlık sorunu olan depresyon ise sonbahar
ve kış mevsiminde duygularda çökme etkisi
yaratmaktadır. Özellikle güneşe hasret Baltık
ülkelerinde mevsimsel depresyon ve buna
bağlı intihar eylemlerinin yüksek olduğu
belirlenmiştir.
Hastalığın teşhisine
yardımcı belirtiler
İlkbaharda manik atağa yakalanan kişiler,
genelde çevredekiler tarafından, ‘’Neşesi keyfi
gayet yerinde, onu hiç böyle mutlu görmemiştim’’
gibi söylemlerle fark edilebilir.
Bu dönemin ana özelliği olan duygu derecesindeki
yükselme, en az 7 gün boyunca günün
büyük bir bölümünde aynı oranda görülür.
Düşüncenin hızlanması, konuşmanın artması,
az uykuya veya hiç uyumamaya rağmen
kendini enerjik hissetme görülen diğer belirtilerdir.
Olaylar arasında neden sonuç bağlantısını
görememe, bu dönemde sonu düşünülmeden
yapılan ve risk ortaya çıkaran yatırımlar,
keyif alınan aktivitelerin kontrolsüzce yapılması
da manik atağın belirtileri arasındadır.
45
Tedavisiz tablo ağırlaşabiliyor
Tablo bazen şiddetli olduğunda, bu duygulara
halüsinasyonlar veya hezeyanlar eşlik edebilmektedir.
Kişinin kendini
yüksek bir mevkide görmesi,
ermiş gibi hissetmesi, doğaüstü
varlıklarla (melekler
veya şeytanlarla) konuştuğunu
hissetmesi gibi aşırı
uç belirtiler bu düşünce içeriğinin
bir sonucu olabilmektedir.
Hastalık tablosuna
manik atak kişinin içinde
bulunduğu bozukluğa ise
bipolar (iki kutuplu) bozukluk
denilmektedir. Diğer ruhsal hastalıklara
göre genetik geçişi daha yüksek olan bir rahatsızlıktır.
Sıklıkla kronikleşme veya tekrarlama
eğilimi içerisindedir. Biyolojik olarak
beyinde serotonin ve noradrenalin gibi bazı
hormonların salınımlarının bozulduğu tespit
edilmiştir. Bu tip bir rahatsızlık belirtisi gözlendiğinde,
kişinin mutlaka bir uzmana başvurması
gerekir.
Duygu durum bozukluklarından
korunmak için öneriler
İlkbahar aylarında duygusal rahatsızlıklardan
korunmak için beslenme düzeninde değişiklik
yapılmalıdır. Sindirimi kolay olan besinler
seçilmelidir. Dengeli ve sağlıklı beslenilmeli,
vücudun ihtiyacı olan günlük su
miktarı kesinlikle alınmalıdır. Günlük en az 7
saat uyunmalı, uyku düzenine ve süresine u-
yulmalıdır. Uykuyu kaçıracak kahve ve çaydan
uzak durulmalıdır. Gün ışığından uzun
süre yararlanılmaya çalışılmalı, kapalı mekanlarda
vakit geçirilmemeli, evde ve iş yerlerinde
güneş alan alanlar tercih edilmelidir.
Güneş ışığını yansıtan açık renkli kıyafetler
giyilmeli, ince dokulu ve nefes alabilen
giysiler tercih edilmelidir. Kişide olan enerji
artışına dikkat edilmeli, bulaşan bir neşe varsa
takip edilmelidir.