SANTRAL DERGİSİ 17. SAYISI

DOSYA
Psikiyatri uzmanı Doç. Dr. Hakan Atalay’a göre ise yaygın sosyal medya kullanımının ruhsal
hastalıklar konusunda bazı olumlu yönleri bulunmaktadır. Bu yönler, psikiyatrik
rahatsızlıkların erkenden tanınması, kabullenilmesi, tedaviye başvuru olasılığının artması ve
hastalıkların damgalayıcı etkilerinin azaltılması gibi avantajları bulunmaktadır. Fakat Atalay
sosyal medyanın ruhsal hastalıklar konusunda kişilerin birbirini damgalamasının kolaylaşması
açıdan olumsuz bir yönü olduğuna da dikkat çekiyor. “Hastalıklarla ilgili yanlış bilgilerin
kolaylıkla yayılması ve hastaların uzman olmayan kişilerin suistimaline açık hale gelmesinden
dolayı sosyal medya olumsuz sonuçlara yol açabilir.”
Zamanının çoğunu sosyal medyada geçiren kişilerde depresif hastalıkların artığına dair
çalışmaların çoğaldığına değinen Doç. Dr. Hakan Atalay, uzun vadede bu iletişim biçiminin
başat hale gelmesinin insan beyni ve psikolojisi üzerindeki etkilerinin ileride yapılacak yeni
çalışmalarda merak konusu olduğunu belirtiyor.
Dr. Hüseyin Ünübol sosyal medyanın zararlarından korunmak için şu tavsiyeleri veriyor:
• Dengeli bir kullanım için süre sınırlaması
• Bildirimlerin kapatılması
• Çevrenizde ya da kendinizde depresyon belirtilerinin olup olmadığının kontrolü
• Sosyal medya kullanırken ne hissettiğimizi ve bize ne faydası olduğunu sorgulamamız
• Ailenizle, sosyal çevrenizle daha fazla zaman ayırabilmek için zaman zaman sosyal
medya diyetine girilmesi
• Uyku öncesi telefondan uzaklaşmak
TÜRKİYE’NİN İLK VE TEK DİJİTAL HABER DERGİSİ 13