You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
SAKARYASPOR / SAĞLIK<br />
KIȘ AYLARINDA<br />
BESLENME<br />
KIȘ MEVSİMİNİ BÜTÜN SOĞUKLUĞUYLA HİSSETTİĞİMİZ ȘU<br />
GÜNLERDE YETERLİ VE DENGELİ BESLENMENİN SAĞLANMASI<br />
SAĞLIĞIMIZIN KORUNMASI AÇISINDAN ÖNEM TAȘIYOR.<br />
Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte beslenme şeklinde değişikliler oluyor, genellikle yağlı ve şekerli besinlere<br />
eğilim artıyor. Kış aylarında kapalı ortamlarda daha fazla vakit geçirilirken fiziksel aktivite yoğunluğunda azalma oluyor.<br />
Fiziksel aktivitenin az olması, gecelerin uzaması nedeni ile televizyon başında fazla zaman geçirilmesi ve besinlerin atıştırılması<br />
gibi nedenlerden dolayı vücut ağırlığında istenmeyen yönde değişiklikler olabiliyor. Genellikle yaz aylarında dikkat<br />
edilmeye başlanan kilo kontrolü, kış aylarında yerini ihmalkârlığa bırakıyor. Birçok insan, kalın giysiler içerisinde kilolarını<br />
daha rahat saklayabileceklerini düşünerek, sağlıklı beslenme alışkanlıklarından uzaklaşıyorlar.<br />
70
Change language