voleybolcularda yoÄun pliometrik antrenmanların biyomotorik ...
voleybolcularda yoÄun pliometrik antrenmanların biyomotorik ... voleybolcularda yoÄun pliometrik antrenmanların biyomotorik ...
SEVİM Y.( 2002), Antrenman Bilgisi - Nobel Yayın AnkaraSEVİM, Y. (1995), Antrenman Bilgisi, Gazi Büro Kitabevi, Ankara.SPURRS R. W, MURPHY A.J, WATSFORD M.L.( 2003), The Effect ofPlyometric Training on Distance Runnıng Performance: European Journal of AppliedPhysiologySTOJANOVİC T, KOSTİC R.( 2002), Effect of Plyometric Training Model on theDevelopment of Vertical jump Voleyball Players.Facta Universtatıs Series:PhysicalEducation and SportŞİMŞEK, B.(2002), Bayan voleybol oyuncularının sıçramada etkili alt ekstremiteparametrelerinin değerlendirilmesi ve karşılaştırılması. Ankara üniversitesi. Yükseklisans bitirme tezi.TINAZCI, C. (1996), Çoklu Sıçrama Testinin Güvenirliliği ve Geçerliliği. Ankara:Hacettepe Üniversitesi Yayınlanmamış Bilim Uzmanlığı TeziTHOMAS R. BAECHLE, END, CSCS.(1994), Essentials of Strength Training andConditioningTOPUZ F 2008 Özel Pliometrik Çalışmaların Genç Voleybolcuların Bacak GüçGelişimine Etkisi Kırıkkale üniversitesi yüksek lisans teziTOUMI H., BEST, T. M., MARTIN, A., POUMARAT G., (2004). Muscle plasticityafter weight and combined (weight + jump) training. Medicine and Science in SportExerciseTRİCOLİ V., LAMAS L., CARNEVALE R., UGRİNOWİTSCH.(2005), Short-termeffects on lower-body functional power development: weightlifting vs vertical jumptraining programmes. Journal Strength and Conditioning ResearchTURNER A.M., OWINGS M., SCHWANE J. A.(2003) Dmprovement in RunnıngEconomy After 6 Weeks of Plyometric Training: Journal of Strength andConditioning ResearchVURAT M ( 2000) Voleybol Teknik, Bağırgan Yayınevi, AnkaraWULF, G.(2007), Attention and motor learning, Human Kinetics, Champaign, ILYESSİS M, HATTIELD F ( 1986) Plyometric training, achieving explosive power insports, fitness system, Scholastic CoachYÜKTAŞIR, B., ŞİMŞEK, Ö., ÇOKNAZ, H., MİRZEOĞLU, D., MİRZEOĞLU.,N.(2000), A-2 liginde oynayan bir bayan voleybol takımının sezon öncesi hazırlıkdönemi antrenmanlarının, voleybol oyuncularının fiziksel ve fizyolojik özelliklerineetkisi. Voleybol ve Teknoloji DergisiZİYAGİL, M., TAMER, K., ZORBA, E.(1993), Beden Egitimi ve Sporda TemelMotorik özelliklerin ve Esnekligin Gelistirilmeli, Ankara.www.vedatsenturk.com/voleybol/voleyboun kısa tarihi Erişim tarihi:25.05.2011www.tvf.org.tr Erişim tarihi 25.05.2011www.myfitnessdepot.com Erişim tarihi 25.05.201143
www.speedpowerstability.com Erişim tarihi 25.05.2011www.biggerfasterstronger.Mobil Erişim tarihi 25.05.2011www.brianmac.co.uk Erişim tarihi 25.05.2011www.coachrobbrogers.com Erişim tarihi 25.05.201144
- Page 3: TEŞEKKÜRYüksek lisans eğitimim
- Page 7 and 8: ŞEKİLLER DİZİNİSayfaŞekil 1.
- Page 9 and 10: TABLOLAR DİZİNİSayfaTablo 1. İk
- Page 11 and 12: Pliometrik çalışmalarda kullanı
- Page 13 and 14: 18’ e 9 metrelik sahayı ortasın
- Page 15 and 16: nitelendirilebilir. Pliometrik hare
- Page 17 and 18: Resim 1. Yerinde sıçrama (www.myf
- Page 19 and 20: Resim 5. Kasa Drilleri (www.coachro
- Page 21 and 22: koordinasyon (eşgüdüm) gibi işl
- Page 23 and 24: 2.9.1.3. Genel Kuvvet AntrenmanıT
- Page 25 and 26: Tekrarlar ve setler arası dinlenme
- Page 27 and 28: 2.9.3 SüratSporda verimi belirleye
- Page 29 and 30: 3.3.2. Dikey Sıçrama TestiBu öl
- Page 31 and 32: 3.4. Uygulanan Antrenman MetoduTabl
- Page 33 and 34: Tablo 4. Haftalık antrenman planı
- Page 35 and 36: Tablo 7. Antrenman Grubu Kuvvet (1
- Page 37 and 38: 4.3. Antrenman Grubu ile Kontrol Gr
- Page 39 and 40: 4.4. Antrenman Grubu ile Kontrol Gr
- Page 41 and 42: 5. TARTIŞMAAraştırmaya katılan
- Page 43 and 44: Durarak uzun atlama ön test; 247.7
- Page 45 and 46: Koçak (1991), 17-18 yas grubu antr
- Page 47 and 48: ÖZETVoleybolcularda yoğun pliomet
- Page 49 and 50: KAYNAKLARAKGÜN, N. (1989), Egzersi
- Page 51: MARKOVİC, GORAN. (2007)b. Does ply
www.speedpowerstability.com Erişim tarihi 25.05.2011www.biggerfasterstronger.Mobil Erişim tarihi 25.05.2011www.brianmac.co.uk Erişim tarihi 25.05.2011www.coachrobbrogers.com Erişim tarihi 25.05.201144