voleybolcularda yoÄun pliometrik antrenmanların biyomotorik ...
voleybolcularda yoÄun pliometrik antrenmanların biyomotorik ... voleybolcularda yoÄun pliometrik antrenmanların biyomotorik ...
SUMMARYBeing researched of effects on heavy plyometrical tranings’ biomotoricalfeatures for volleyball players.The aim of this study to be searched that effects of heavy plyometric trainingsthat be done intenden for vertical skipping for volleyball players.12 of 24 male sporters attended attended to the researching from ModernEducation Science (MEF) Schools Sports club taking part Turkey Man VolleyballFirst League, another 12 man volleyball players from Galatasaray Sports Club arechoosed. Two groups are put together that are training group and control group.Average age of the training group is 28.2±4.4 years,sport age is 16.0±3.7 years, bodyweight is 89.7±10.1 kg and also height is 195.9±6.5 cm. Average age of the controlgroup is 27.6±4.0 years, sport age is 15.2±3.4 years, height is 192.8±3.9 cm. andalso average body weight is 78.4±6.1 kg. The researching was holded as periodizedplyometrical training protocol alongside general volleyball training during the 8weeks.It is used toSPSS 13 package programme in statistical analysis To compare theprocured datas, in-group and intergroup pretest-posttest values, Paired Sample andIndepented Sanple t-tests are used.Key Words: Plyometric, Biomotoric Features, Volleyball.39
KAYNAKLARAKGÜN, N. (1989), Egzersiz Fizyolojisi, 4. Baskı, Gökçe Ofset Matbaacılık,Ankara.AKGÜN N.(1989), Egzersiz Fizyolojisi Başbakanlık Gençlik Ve Spor GenelMüdürlüğü AnkaraANONİM.( 2007), Dünya Voleybol Tarihçesi [http://www.ödevindir.net], ErişimTarihi:20.05.2007.ATES M., ATESOĞLU U.(2007), Pliometrik Antrenmanın 16-18 Yas Grubu erkekFutbolcuların Üst ve Alt Ekstremite Kuvvet Parametreleri Üzerine Etkisi: SpormetreBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi,BAKTAAL, DEVRİM GÖKMEN.(2008), ÇÜ Sağlık Bilimleri Enstitüsü Yüksek LisansTezi AdanaBAYRAKTAR B.(2008), Voleybolcularda sağ ve sol bacak sıçrama derecesifarklılıklarına göre periyotlanmış pliometrik antrenmanın çift bacak sıçramaperformansına etkisi [The effect of plyometric training planned via left and right legjumping skill differences on double-leg jumping performance of volleyball players]Ankara Üniversitesi Sağlık bilimleri enstitüsü Yüksek Lisans TeziBEREKET, S. (1994), Pliometrik antrenman programının yarışmacı bayanvoleybolcuların dikey sıçrama ve 20m koşu zamanlarına etkisi. Orta DoğuÜniversitesi Yüksek Lisans TeziBEREKET S, TUNCEL F. ( 1994), Pliometrik antrenman programının yarısmacıbayan voleybolcuların dikey sıçrama ve 20 m kosu zamanlarına etkisi. III. UlusalSpor Bilimleri Kongresi, AnkaraBLİMKİE CJR. (1992), Resistance Training During Prand Early Puberty: Efficacy,Trainability, Mechanisms, and Persistance. Can J Sport SciBOMPA T.O. (2007), Antrenman Kuramı ve Yöntemi ”Dönemleme” Spor Yayınevive Kitapevi AnkaraBOMPA, T.O. (2001), Sporda Çabuk Kuvvet Antrenmanı. Bağırgan Yayımevi.BOMPA T.O. (1998), Antrenman Kuramı ve Yöntemi AnkaraBRİTTENHAM.G.(1992), Plyometrik exercise: a world of caution joperd januaryBROWN M.E.,MA YHEW,Y.H BOLEACH,L.W. (1986), Effect of PlyometricTraining of Vertical jump Performance in Hıgh Schooll Basketball Players”.Thejournal of Sports Medicine and Phsyical FitnessBRUCE-LOW S, SMITH D. (2007), Explosive Exercises In Sporrt Training:Acritical Rewiew. JEP onlineCHU.(1992), Jumping into plyometrics champaing il leisure pres London40
- Page 3: TEŞEKKÜRYüksek lisans eğitimim
- Page 7 and 8: ŞEKİLLER DİZİNİSayfaŞekil 1.
- Page 9 and 10: TABLOLAR DİZİNİSayfaTablo 1. İk
- Page 11 and 12: Pliometrik çalışmalarda kullanı
- Page 13 and 14: 18’ e 9 metrelik sahayı ortasın
- Page 15 and 16: nitelendirilebilir. Pliometrik hare
- Page 17 and 18: Resim 1. Yerinde sıçrama (www.myf
- Page 19 and 20: Resim 5. Kasa Drilleri (www.coachro
- Page 21 and 22: koordinasyon (eşgüdüm) gibi işl
- Page 23 and 24: 2.9.1.3. Genel Kuvvet AntrenmanıT
- Page 25 and 26: Tekrarlar ve setler arası dinlenme
- Page 27 and 28: 2.9.3 SüratSporda verimi belirleye
- Page 29 and 30: 3.3.2. Dikey Sıçrama TestiBu öl
- Page 31 and 32: 3.4. Uygulanan Antrenman MetoduTabl
- Page 33 and 34: Tablo 4. Haftalık antrenman planı
- Page 35 and 36: Tablo 7. Antrenman Grubu Kuvvet (1
- Page 37 and 38: 4.3. Antrenman Grubu ile Kontrol Gr
- Page 39 and 40: 4.4. Antrenman Grubu ile Kontrol Gr
- Page 41 and 42: 5. TARTIŞMAAraştırmaya katılan
- Page 43 and 44: Durarak uzun atlama ön test; 247.7
- Page 45 and 46: Koçak (1991), 17-18 yas grubu antr
- Page 47: ÖZETVoleybolcularda yoğun pliomet
- Page 51 and 52: MARKOVİC, GORAN. (2007)b. Does ply
- Page 53 and 54: www.speedpowerstability.com Erişim
KAYNAKLARAKGÜN, N. (1989), Egzersiz Fizyolojisi, 4. Baskı, Gökçe Ofset Matbaacılık,Ankara.AKGÜN N.(1989), Egzersiz Fizyolojisi Başbakanlık Gençlik Ve Spor GenelMüdürlüğü AnkaraANONİM.( 2007), Dünya Voleybol Tarihçesi [http://www.ödevindir.net], ErişimTarihi:20.05.2007.ATES M., ATESOĞLU U.(2007), Pliometrik Antrenmanın 16-18 Yas Grubu erkekFutbolcuların Üst ve Alt Ekstremite Kuvvet Parametreleri Üzerine Etkisi: SpormetreBeden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi,BAKTAAL, DEVRİM GÖKMEN.(2008), ÇÜ Sağlık Bilimleri Enstitüsü Yüksek LisansTezi AdanaBAYRAKTAR B.(2008), Voleybolcularda sağ ve sol bacak sıçrama derecesifarklılıklarına göre periyotlanmış <strong>pliometrik</strong> antrenmanın çift bacak sıçramaperformansına etkisi [The effect of plyometric training planned via left and right legjumping skill differences on double-leg jumping performance of volleyball players]Ankara Üniversitesi Sağlık bilimleri enstitüsü Yüksek Lisans TeziBEREKET, S. (1994), Pliometrik antrenman programının yarışmacı bayanvoleybolcuların dikey sıçrama ve 20m koşu zamanlarına etkisi. Orta DoğuÜniversitesi Yüksek Lisans TeziBEREKET S, TUNCEL F. ( 1994), Pliometrik antrenman programının yarısmacıbayan voleybolcuların dikey sıçrama ve 20 m kosu zamanlarına etkisi. III. UlusalSpor Bilimleri Kongresi, AnkaraBLİMKİE CJR. (1992), Resistance Training During Prand Early Puberty: Efficacy,Trainability, Mechanisms, and Persistance. Can J Sport SciBOMPA T.O. (2007), Antrenman Kuramı ve Yöntemi ”Dönemleme” Spor Yayınevive Kitapevi AnkaraBOMPA, T.O. (2001), Sporda Çabuk Kuvvet Antrenmanı. Bağırgan Yayımevi.BOMPA T.O. (1998), Antrenman Kuramı ve Yöntemi AnkaraBRİTTENHAM.G.(1992), Plyometrik exercise: a world of caution joperd januaryBROWN M.E.,MA YHEW,Y.H BOLEACH,L.W. (1986), Effect of PlyometricTraining of Vertical jump Performance in Hıgh Schooll Basketball Players”.Thejournal of Sports Medicine and Phsyical FitnessBRUCE-LOW S, SMITH D. (2007), Explosive Exercises In Sporrt Training:Acritical Rewiew. JEP onlineCHU.(1992), Jumping into plyometrics champaing il leisure pres London40
Change language