voleybolcularda yoğun pliometrik antrenmanların biyomotorik ...

koordinasyon (eşgüdüm) gibi işlevsel bileşenleri de ayırımlaştırabilmektedir.Antrenmana yönelik bakış açısından ele alırsak; kişi, hareketi kendiliğindenyetkinleştirmek yerine, daha çok Biyomotor yetenekler olarak tanımlanan işlevselöğeler yoluyla yetkinlikleştirmekle ilgilenmektedir. (Bompa 2007)Bir alıştırmayı gerçekleştirmek için bireyin sahip olduğu yetenek, nedensayılırken hareketin görünümü ise sonuç olarak değerlendirilmektedir. Bu açıdankişinin başarılı bir sonuç yaratabilmesi için nedeni denetleyebilecek yeteneğegereksinimi olduğu açıktır. Bir nedenin temellerini oluşturan biyomotor yeteneklerdaha çok genetik ya da kalıtıma bağlı yeteneklerdir. Bu yaklaşımın ışığında bubölümde, kişinin bir alıştırmayı gerçekleştirmek için sahip olduğu temeller, doğalyetenekler ile belirli biyomotor yeteneklerinin birleşimlerinin bir sonucu olarak kabuledilecektir. Esneklik, doğal olarak bir yetenekten çok hareket (lokomotor) aygıtınınanatomik bir niteliğidir. Buna karşın antrenmanda büyük öneme sahip olduğu içinesneklik de doğal bir yetenek gibi değerlendirilerek incelenecektir (Bompa 2007).Bir biyomotor yetenek önemli ölçüde kendi nicel alanına bağlıdır. Bu nicelalan; kuvvet, sürat ve dayanıklılık gibi bir fiziksel çalışmanın niteliğini belirleyenözelliklerin büyüklük düzeyini belirlemektedir (Bompa 2007).2.9.1. KuvvetBir dirençle karşı karşıya kalan kasların, kasılabilme ya da direnç karşısındabelirli bir ölçüde dayanabilme yeteneğidir ( Sevim 2002).Fizyolojik yaklaşımla Kuvvet, kas kasılması sırasında ortaya çıkan gerilimi(tension) anlatır (Muratlı 2005).Kuvvet biyolojik bir yaklaşımla bir kitleyi hareket ettirebilme, bir direnciyenebilme ya da kas çalışması ile etkileme yeteneği olarak tanımlanır. Kas kuvveti;sinir sistemi, endokrin sistem, yaş ve cinsiyet gibi çevresel faktörlerle yakındanilişkilidir (Blimkie 1992).Spor bilimi açısından ele alındığında ise kuvvet, bir kaldıraç sistemi gibidüşünülen kemik, eklem ve kas yapısıyla oluşturulur. Kuvvet, kas kütlesiyle bu kaskütlesinin ortaya koyduğu hızın bir bileşkesidir (Kale 1993).12