Hekimler için Alkol ve Madde Kullanım Bozuklukları ... - Kültegin Ögel

Akşamları içiyorsanız, akşam saatlerinizi doldurun ve içki içemeyeceğiniz yerlere gidin (sinema,anne babanızın evi gibi) Çok içen arkadaşlarla beraber oluyorsanız, bu arkadaşlarınızla olan ilişkinizi azaltın Daha çok yalnızken içiyorsanız, yalnız kalmamaya çalışın Canınız sıkıldığı zamanlar içiyorsanız, kendinize içkiden başka eğlenceler bulun Stresli olduğunuz dönemlerde alkol kullanıyorsanız, stresinizi yenmenin başka yollarını araştırın Genellikle bar, meyhane gibi yerlerde içiyorsanız, kendinize başka sosyal etkinlik mekanları bulun6. İzleme:Kişinin yukarıda yer alan önerilere uyup uymadığı izlenmelidir. Başarısızlık durumunda, kişiyicesaretlendirmeniz ve tekrar bunları uygulamaya teşvik etmeniz yararlı olacaktır. Tehlikeli düzeydealkol kullanan kişi kontrollü içme programını uygulayamıyorsa veya alkole bağlı fiziksel, ruhsal veyasosyal sorunlar çok fazlaysa alkolü tamamen kesmesini önerin.Bağımlıya yaklaşımBağımlı olduğuna karar verilen kişiyle izlenecek strateji, tehlikeli düzeyde alkol kullanan kişilerleolandan farklılık gösterir. Bağımlıya; Alkolü tamamen bırakmasını önerin Bir ruh sağlığı ve hastalıkları uzmanına sevk edin ve görüşmeye gitmesi için cesaretlendirin Ailesi ile de görüşmek istediğinizi belirtinBağımlıların alkolü tamamen bırakması gerekir. Çünkü bağımlılar, kontrollü içme programınıuygulayamaz. Bağımlılığın tanımında zaten kişinin kullandığı alkol miktarını kontrol edememesi yeralır. Bağımlılar alkolü bıraktıktan yıllar sonra bile alkol kullanmamalıdır.Bağımlılığı şeker hastalığına (diabetes mellitus) benzetebiliriz. Şeker hastalığı olanlar karbonhidratlıgıdalarla beslenmezlerse kan şekerleri yükselmez. Ancak yıllar sonra bile gıdalarına dikkat etmeyecekolurlarsa kan şeker düzeyleri yükselecektir. Alkol bağımlılığında da kişi tekrar alkol kullanmayabaşlayacak olursa bir süre sonra bırakmadan önceki düzeyde alkol almaya başlayacaktır. Yanibağımlılık ömür boyu süren bir hastalıktır.Alkol kullananlara yönelik danışmanlık ya da yapılacak basit öneriler gibi kısa girişimlerin etkiliolduğu görülmüştür. Aşağıda yer alan grafikte bu konuda yapılan bir çalışmanın sonuçlarıgörülmektedir. Bu araştırmada benzer düzeyde alkol kullanan gruplardan birine basit önerilerdebulunulmuş, diğer gruba basit danışmanlık yapılmış, bir diğerine uzun süreli danışmanlık hizmetiverilmiştir. Son olarak bir gruba ise hiçbir girişimde bulunulmamıştır. Sonuç olarak danışmanlıkverilen ve öneriler yapılan tüm gruplarda benzer sonuçlar elde edilmiştir. Bu bulgu kısa danışmanlığın,hatta yalnızca önerilerde bulunmanın önemini göstermektedir.Hekimler İçin Alkol ve Madde Eğitim Programı43