Aylin FIŞKIN, Ayla BAYIK TEMEL, Jülide Gülizar YILDIRIM p
Hemşirelerde Uyku Sorunları ve Etkili Etmenler artışa (yaklaşık 13 dakika) neden olduğunu ancak egzersizin uykuya dalma zamanına etkisi olmadığını saptamışlardır. Diğer bir uyaran olarak çalışmada hemşirelerin %95’inin kafeini çoğunlukla akşam ve gece tüketmesi dikkat çekicidir. Hemşirelerin kafeinin uyarıcı bir madde olması nedeniyle özellikle gece nöbetlerinde tercih ettiklerini göstermektedir. Kafeinin hemşirelerde uyku düzenini olumsuz etkileyebileceği beklenebilir (Buysee ve ark. 1989, Chung ve ark. 2008). Kafein içeren çay, kahve gibi içeceklerin, özellikle gece çalışmalarında uyku kalitesini kötüleştirdiği ve performansı artırıcı etkisi nedeniyle nöbet esnasında hemşirelerde kullanımının daha fazla olduğu bildirilmektedir (Lumley 1987, Walsh ve ark. 1990). Kafeinin hemşirelerde uyku kalitesini etkilediği, uykuya dalmayı zorlaştırdığı ve uykunun bölünmesine neden olduğu ve vardiyalı çalışan hemşirelerde de kullanımının daha fazla olduğu diğer çalışmalarda da saptanmıştır (Lumley ve ark. 1987, Walsh ve ark. 1990, Youngstedt ve ark. 2003, Shcao ve ark. 2010). Ancak ülkemizde, <strong>Ü</strong>stün ve Çınar-Yücel (2011) yürüttükleri çalışmada, sigara, çay, kahve gibi kafein içeren maddelerin hemşirelerde uyku kalitesini etkilemediğini saptamışlardır. Edinger ve ark. (1993)’da kafein alımının hemşirelerin uyku kalitesi üzerine etkisi olduğunu bildirmişlerdir. Hemşirelerde uyku düzenini etkileyecek diğer etmenlerden biri olan alkol kullanım oranı oldukça düşük (%16.1) iken, yarısının sigara kullandığı belirlendi. Küresel Yetişkin Tütün Araştırması Türkiye Raporuna (2010) göre, ülkemizde 15 yaşından büyük yetişkinlerin yaklaşık üçte biri (%31.2) tütün kullanmaktadır. Erkekler (%47.9) kadınlardan (%15.2) daha fazla sigara kullanmaktadır. Halk Sağlığı Uzmanları Derneği tarafından yapılan bir araştırmada (2008) da Sağlık Bakanlığı bünyesinde çalışmakta olan 4761 kişinin sigara kullanım sıklığı hemşire ve ebelerde %29.5 olarak bulunmuştur (SBTSH 2010). Her iki çalışma bulgusu ile karşılaştırıldığında bu araştırma kapsamındaki hemşirelerde sigara içme yaygınlığının çok yüksek olduğu fark edilmektedir. Sigara uykuyu olumsuz etkileyen, uyku kalitesini bozan, uykuya dalma süresini uzatan, derin uykuya dalmayı engelleyen kişisel stresörlerdendir (Carter ve Clark 2005, Vardar 2005). Kaygı ve huzursuzluk, uyku düzenini olumsuz etkileyen en önemli etmenler arasında belirtilmektedir. Depresif kişilerde uyku bozuklukları ve REM uykusu anormallikleri görülmektedir (Youngstedt 2000, Altıntoprak 2008). Duygu durumu ile ilgili olarak hemşirelerin %41.8’i kaygı, %35’i de huzursuzluk yaşadıklarını belirtmişlerdir. Altıntoprak ve ark. (2008), hemşirelerin iş ortamlarındaki stres kaynakları arasında yoğun bakımda çalışma saatlerinin uzun oluşu, gece mesaileri, mesleki sınırların tam olarak çizilmemiş olması, ödüllendirmenin olmayışı ve meslektaşlar arasında yaşanan çatışmalar meslekte yeterli doyuma ulaşamama, uygun cihaz ve donanımın olmaması, kullanılan cihazlardan hemşirenin sorumlu tutulması gibi özellikleri bildirmişlerdir. Rahatlama ve gevşeme davranışları kapsamında; bu çalışmada hemşirelerin büyük çoğunluğu (%78.2) uyku durumunu düzenlemede rahatlama ve gevşeme davranışlarını uyguladıklarını belirtirken yalnızca %41.5’i bu çabalara karşın rahatlayıp gevşeyebildiğini açıklamıştır. Bu sonuç hemşirelerin, stresle baş etmede yetersiz kaldıklarını göstermektedir. 25
- Page 1 and 2: EGE ÜNİVERSİTESİ HEMŞİRELİK
- Page 3 and 4: ISSN - 2147 - 3463 EGE ÜNİVERSİT
- Page 5 and 6: İÇİNDEKİLER Editörden Araştı
- Page 7: Editörden Okura, Değerli Okuyucul
- Page 10 and 11: Tuğba AKSU, Çiçek FADILOĞLU ABS
- Page 12 and 13: Tuğba AKSU, Çiçek FADILOĞLU ger
- Page 14 and 15: Tuğba AKSU, Çiçek FADILOĞLU Ver
- Page 16 and 17: Tuğba AKSU, Çiçek FADILOĞLU mem
- Page 18 and 19: Tuğba AKSU, Çiçek FADILOĞLU Ün
- Page 20 and 21: Tuğba AKSU, Çiçek FADILOĞLU Mah
- Page 22 and 23: Aylin FIŞKIN, Ayla BAYIK TEMEL, J
- Page 24 and 25: Aylin FIŞKIN, Ayla BAYIK TEMEL, J
- Page 26 and 27: Aylin FIŞKIN, Ayla BAYIK TEMEL, J
- Page 28 and 29: Aylin FIŞKIN, Ayla BAYIK TEMEL, J
- Page 30 and 31: Aylin FIŞKIN, Ayla BAYIK TEMEL, J
- Page 34 and 35: Aylin FIŞKIN, Ayla BAYIK TEMEL, J
- Page 36 and 37: Aylin FIŞKIN, Ayla BAYIK TEMEL, J
- Page 38 and 39: Aylin FIŞKIN, Ayla BAYIK TEMEL, J
- Page 40 and 41: Aylin FIŞKIN, Ayla BAYIK TEMEL, J
- Page 42 and 43: Ayşe ERSUN, Zümrüt BAŞBAKKAL, F
- Page 44 and 45: Ayşe ERSUN, Zümrüt BAŞBAKKAL, F
- Page 46 and 47: Ayşe ERSUN, Zümrüt BAŞBAKKAL, F
- Page 48 and 49: Ayşe ERSUN, Zümrüt BAŞBAKKAL, F
- Page 50 and 51: Ayşe ERSUN, Zümrüt BAŞBAKKAL, F
- Page 52 and 53: Ayşe ERSUN, Zümrüt BAŞBAKKAL, F
- Page 54 and 55: Ayşe ERSUN, Zümrüt BAŞBAKKAL, F
- Page 56 and 57: Züleyha ÖZCAN, Nuran GÜLER ABSTA
- Page 58 and 59: Züleyha ÖZCAN, Nuran GÜLER gerek
- Page 60 and 61: Züleyha ÖZCAN, Nuran GÜLER Ailed
- Page 62 and 63: Züleyha ÖZCAN, Nuran GÜLER İdra
- Page 64 and 65: Züleyha ÖZCAN, Nuran GÜLER kapal
- Page 66 and 67: Züleyha ÖZCAN, Nuran GÜLER idrar
- Page 68 and 69: Züleyha ÖZCAN, Nuran GÜLER Keetc
- Page 70 and 71: Gülbanu ZENCİR, Duygu BAYRAKTAR,
- Page 72 and 73: Gülbanu ZENCİR, Duygu BAYRAKTAR,
- Page 74 and 75: Gülbanu ZENCİR, Duygu BAYRAKTAR,
- Page 76 and 77: Gülbanu ZENCİR, Duygu BAYRAKTAR,
- Page 78 and 79: Gülbanu ZENCİR, Duygu BAYRAKTAR,
- Page 80 and 81: Kıvan ÇEVİK uygulandığı ifade
- Page 82 and 83:
Kıvan ÇEVİK toplam on meridyene
- Page 84 and 85:
Kıvan ÇEVİK Hafifletilmesinde Re
- Page 86 and 87:
Kıvan ÇEVİK Yazar: Woodward, Nor
- Page 88 and 89:
Kıvan ÇEVİK SONUÇ VE ÖNERİLER
- Page 90 and 91:
Kıvan ÇEVİK Stephenson, NL. N, D
- Page 92 and 93:
Olcay ÇAM, Döndü ÇUHADAR succes
- Page 94 and 95:
Olcay ÇAM, Döndü ÇUHADAR Bipola
- Page 96 and 97:
Olcay ÇAM, Döndü ÇUHADAR Biliş
- Page 98 and 99:
Olcay ÇAM, Döndü ÇUHADAR Uyaran
- Page 100 and 101:
Olcay ÇAM, Döndü ÇUHADAR İçse
- Page 102 and 103:
Olcay ÇAM, Döndü ÇUHADAR 94
- Page 104 and 105:
Duygu GÜLEÇ, Ümran SEVİL kaşı
- Page 106 and 107:
Duygu GÜLEÇ, Ümran SEVİL KLİN
- Page 108 and 109:
Duygu GÜLEÇ, Ümran SEVİL GİK
- Page 110 and 111:
Duygu GÜLEÇ, Ümran SEVİL Bilgil
- Page 112 and 113:
Duygu GÜLEÇ, Ümran SEVİL KAYNAK
- Page 114 and 115:
Duygu GÜLEÇ, Ümran SEVİL 104
- Page 116 and 117:
Kaynaklar 17. Kaynak gösterimi met
- Page 119 and 120:
DERGİ YAZIM KURALLARI Yayının Ka
- Page 121 and 122:
Güvenç B (1970) Kültür kuramın
- Page 123 and 124:
Yabancı Dilde Yayınlanan Kitaplar