Çalışınca oluyor - Kocaeli Büyükşehir Belediyesi

İbrahim KARAOSMANOĞLU / Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı
Beraber yürüyelim
Haftanın üç günü, sabahları düzenli olarak spor niyetine yürüyüş yapıyorum.
Bu yürüyüşler için Kocaeli’mizin çeşitli yerlerine gidiyorum. Geçen hafta
Gebze, Eşme ve Yuvacık’taydım.
Gaziler Dağı’nda, Eşme Sahili’nde, güzel Yuvacık’ta yürüdüm.
Eş dost, hemşehrilerimiz de yürüyüşlere katıldılar.
Beraber yürüdük.
Yürüyüş; son derece heyecan verici, insanı zindeleştiren, neşelendiren bir
etkinlik.
Hele ki genç, yaşlı, çocuk… bir arada yürüyorsanız daha da sevinçli oluyor.
Günümüzde hepimiz oturuyoruz, toplu ulaşım araçlarıyla ya da özel
vasıtamızla yolculuk ediyoruz. Yürümüyoruz ya da az yürüyoruz.
Modern kültür, yürümeyi bir nevi ‘yaya kalmak’ olarak niteliyor. Yani
yürümek, geride kalmak gibi algılanıyor.
Artık bu algı değişti.
Yürümezsek, hayatımıza biraz yavaşlık katmazsak, yürüme hızını unutursak
zarar göreceğimiz anlaşıldı.
YÜRÜMENİN FAYDALARI
Uzmanlar, yürüyüşü en ideal spor olarak gösteriyor.
Çünkü yürümek için özel bir teknik bilgiye gerek yoktur.
Bakınız, yürüyüşün faydaları neler:
1. Yürüyüş kan akış hızını ve kan miktarını artırarak, dolaşımı iyileştirir, kalp
ve beyinle ilgili damar hastalıkları riskini azaltır.
2. Kalp kası başta olmak üzere, vücut kaslarını kuvvetlendirerek, daha etkin
çalışmalarını sağlar.
3. Her bir kasılmada kalbin pompaladığı kan miktarını artırarak, dinlenirkenki
Çalışınca Oluyor.
361