Hane Halkı Araştırması Ara Raporu - Türk Toraks Derneği

4010-4018 arasındaki sorular cevaplayıcının, şimdiye kadar hiç alkollü bir içecek içip
içmediğini, evet ise son yedi günün her birinde ne kadar alkol tükettiği ve son bir
ayda alkol ile ilgili önemli bir sağlık sorunu yaşayıp yaşamadığını içermektedir. Bu
soru sorulduğunda miktar konusunda bilgi kartindaki alkolle ilgili bölümden
yararlanılacaktır. 4010’da yanıt hayır ise 4020’ye geçilerek devam edilecektir.
3.BESLENME
Beslenme ile ilgili bölüm doldurulurken bilgi kartlarından yararlanılacaktır.
• Ortalama bir günde kaç porsiyon meyve yersiniz ?
• Ortalama bir günde kaç porsiyon sebze yersiniz ?
4020 ve 4021’de cevaplayıcının bir günde ortalama olarak kaç porsiyon meyve ve sebze
tükettiği işaretlenecektir.
• Günde kaç bardak çay içersiniz?
• Günde kaç fincan kahve içersiniz?
• Yemeklerinizde genellikle ne kadar tuz tüketirsiniz?
4022-4025 Bu sorularda cevaplayıcının çay, kahve, tuz tüketimiyle ilgili bilgiler edinilmek
istenmektedir.
• Boyunuz ve kilonuzu belirtiniz
4026 Cevaplayıcıların boy (metre) ve ağırlıkları (kg) sorularak yazılacaktır.
4.FİZİKSEL AKTİVİTE
• Son bir hafta içinde, başlayınca bir defada en az 10 dakika süren, ağır
kaldırma, kazma, bel, balyoz kullanma, hızlı bisiklet sürme, aerobik gibi ağır
hareketler yaptınız mı?
• Son bir hafta içinde, yürümek dışında, başlayınca en az 10 dakika süren,
hafif taşımalar, normal bir hızda bisiklet sürme veya bahçe ve tarla işleri gibi
orta düzey hareketler yaptınız mı?
• Son bir hafta içinde işte, evde, bir yerden bir yere gitmede veya spor,
egzersiz gibi boş vakitleri değerlendirme amaçlı yürümeler de dahil, bir
defada en az 10 dakika yürüdünüz mü?
4030-4038 bütün sorular tek tek okunacaktır. Düzenli fiziksel aktivitenin iskemik kalp
hastalıklarına ve kalp krizine karşı bağımsız ve önemli bir koruyucu etkisi vardır.
Düzenli fiziksel aktivite, ağırlık denetimi açısından önemlidir ve kemik kütlesi
bakımına yardım ederek osteoporosis’e (kemik erimesi) karşı da koruyucu etki sağlar.
Kemik kütlesinin bakımı, yaşlıların düşmeden kaynaklanan kırılma riskini azaltır,
ayrıca düşmeleri azaltacak olan dengenin ve koordinasyonun muhafazasıyla
bağlantılı düzenli aktivitelerin sağladığı ek faydalar da bulunmaktadır. Fiziksel
aktivitenin kanser riskini azalttığı yolunda giderek daha fazla kanıt vardır.
Çeşitli düzeylerdeki aktivite yoğunluklarını kapsayan sorular solunum ve kalp
derecelendirmesi üzerindeki etkilerine göndermede bulunarak tanımlanmıştır. Bu
517