T.C. ÇUKUROVA ÜNİVERSİTESİ SOSYAL BİLİMLER ENSTİTÜSÜ ...

11) Diz çökülüp, baş yere değip bir köprü oluşuncaya kadar beden geriye doğru eğilir.
12) Kanguruyu taklit ederek sıçramalar yapılır.
13) Bacaklar bitiştirilip yere oturulur ve öne doğru esneyerek beden dik durumda iken
eller ensede birleştirilir, baş dizlere değene kadar öne ve arkaya doğru bastırılır.
14) Göğüs ve karın yukarıya doğruyken el ve ayaklar üstünde yürünür.
(Bkz. Arın,1980;21-23)
Baş aşağı Yapılan Temrinler
1)Eller ve alın destek alınarak amuda kalkılır.
2)Sağ veya sol omuz, yanak ve kol kullanılarak amuda kalkılır.
3)Kolların dirseğe kadar ki bölümünden destek alınarak amuda kalkılır.
Uçuş Temrini
1) Topuklar üzerinde çömelerek kıvrılınır, vücut kuş pozisyonuna getirilir, harekete hız
verilir ve sıçranır.Eller kanat işlevi görerek harekete yardım ederler.
2) Sıçrama sürerken dik duruma gelinir. Eller kanat gibi bedeni kaldırmak için çırpılır.
3)Bir noktaya kadar yüzmeye benzeyen ardışık hareketlerle öne doğru havalanılır.
Beden bu yüzme hareketini yaparken yere bir tek noktadan temas eder. İleriye doğru
hızlı atılımlar yaparken parmak uçlarında durmaya devam edilir. Kuş gibi yere konulur.
Sıçrama ve Taklalar
1) Eller önde ayaklardan hız alınarak öne takla.
2) Elleri kullanmadan öne takla.
3) Öne takla atıp tek ayak üstünde kalkma.
4) Elleri arkada bağlayarak öne takla.
5) Bir omuzdan destek alınarak öne takla.
6) Eller önde bir engelin üstünden sıçranır, yunus takla atılır ve bir omzun üstüne
düşülür. Aynı hareket sürdürülerek ayağa kalkılır.
7) Gövde bir kukla gibi katı olmak üzere takla atılır.Bu kuklanın içinde bir yay olduğu
düşünülür.
8) Biri yüksekten diğeri alçaktan geçen iki oyuncu eşzamanlı olarak takla atarlar.
36