T.C. BALIKESİR ÜNİVERSİTESİ SOSYAL BİLİMLER ENSTİTÜSÜ ...

15.Bazen hiçbir işe yaramadığım hissine kapılıyorum.
16.Gelecek konusunda ümitsizim.
17.Sosyal ilişkilerimi güçlendirmek veya sürdürmek konusunda isteksizlik duyuyorum.
18.Daha önceleri zevk veren faaliyetler artık sıkıcı geliyor.
19.Anlaşılmadığımı ve sevilmediğimi hissediyorum.
20.Alkol kullanırım.
III. STRESLE BAŞA ÇIKMA ÖLÇEĞİ
Yönetsel Faktörler
1.Yaptığım işin takdir edilmesi beni rahatlatır.
2.Sorumluluklarımı iş arkadaşlarımla paylaşarak stres düzeyimi azaltmaya çalışırım.
3.Amirlerim ve iş arkadaşlarımla etkin bir iletişim içinde olmaya gayret ederim.
4. İşyerimde beni rahatlatacak sosyal etkinliklerin olması stres düzeyimi azaltır.
5. İşyerimde, arkadaşlarımdan ve amirlerimden beni rahatsız edecek bir davranış görmem.
Psikolojik Faktörler
1.Amirlerimin beni her zaman dinlemeye hazır olduklarını bilmek beni rahatlatır.
2. Arkadaşlarımdan ve ailemden duygusal destek almaya çalışırım
3. İşletme içinde psikolojik danışmanlık alabileceğim bir birimin bulunması beni rahatlatır.
4.Performansım hakkında geri bildirim aldığımda kendimi mutlu hissederim.
5. İş arkadaşlarım ve amirlerimle yaşayacağım çatışmaları en aza indirgemeye çalışırım.
6. Performansımın adil bir şekilde belirlendiğine ve ölçüldüğüne inancım tamdır
7. Her sabah işe severek ve motive olmuş bir şekilde gelirim
Fizyolojik Faktörler
1. Stresli bir günün sonunda meditasyon veya yoga yaparak rahatlamaya çalışırım.
2. Sık sık egzersiz yapmak beni stresten uzaklaştırır.
3.Beslenmeme dikkat etmeye çalışırım.
Diğer görüş ve önerileriniz .Lütfen belirtiniz………………………………………………………………….
88
Kesinlikl
e
Katılmıyo
Katılmı
rum
Kararsı
yorum
Katılıyo
zım
rum
Kesinli
kle
Katılıy
orum