kırklareli devlet hastanesi'nde çalışan sağlık personelinin ve ...
kırklareli devlet hastanesi'nde çalışan sağlık personelinin ve ...
kırklareli devlet hastanesi'nde çalışan sağlık personelinin ve ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Jinekolojik Kanserleri Önlemede Genel Öneriler<br />
Rieck G <strong>ve</strong> ark. (4) ile Hanna L <strong>ve</strong> ark. (45) 2006 yılında yaptıkları çalışmalar<br />
sonucunda jinekolojik kanserlerden korunmak için aşağıda belirtilen yaşam stili <strong>ve</strong><br />
davranışlara yönelik genel öğütler <strong>ve</strong>rmişlerdir:<br />
-Düzenli yıllık kontrolleri yaptırmak,<br />
-Aşırı kilodan sakınmak <strong>ve</strong> obeziteyi önlemek,<br />
-Düzenli egzersiz yapmak,<br />
-Beslenme: Fazla yağlı diyetten sakınmak, her gün antioksidanlardan zengin, sebze <strong>ve</strong><br />
mey<strong>ve</strong> porsiyonları tüketmek,<br />
-Sigara, alkolden uzak durmak,<br />
-Uzun süre HRT kullanımından sakınmak,<br />
-Gü<strong>ve</strong>nli seks,<br />
-Stresi azaltmak, stresle baş etme yöntemlerini kullanmak,<br />
-Mesleki ajanlara maruziyeti kontrol etmek.<br />
23
Change language