Demanslı Yıllara Değer katan Aktiviteler - İstanbul Büyükşehir ...

D E M A N S L I Y I L L A R A D E Ð E R K A T A N A K T Ý V Ý T E L E R
THERA BAND SOLUNUM EGZERSÝZÝ
Üst Ekstremite Egzersizleri
Kimlere: Hafif, orta ve ileri derece demanslý
Kullanýlacak Malzemeler
Yeþil band (kolay), mavi band (orta), siyah band (zor)
Yeþil band ile baþlanýp mavi ve siyahla sonlandýrýlýr.
Uygulama
Aktivite hakkýnda demanslý yaþlýlara kýsa bilgi verilir.
Nefes alýp vermenin önemi ve akciðerler hakkýnda yaþlýlar ile sohbet edilir
Thera bantýn ortalama uzunluðu 50 cm olmalý ve egzersizlerde bu uzunluðun
iki katýna çýkarýlmasý gerektiði bilgisi verilir.
Egzersizler baslarken thera bantýn her iki ucundan tutulur ve germe iþlemi yapýlýr.
Germe iþlemi yapýlýrken burundan nefes alýnmalý gereken oksijen akciðerlere
dolmasý saðlanmalý ve gevþeme iþlemi yapýlýrken oksijen aðýzdan verilmesi istenir.
Egzersizler 1-3 dakika arasýnda sýnýrlandýrýlýr.
Egzersizleri bir gün çalýþma bir gün dinlenme sýrasýyla haftada 3 gün uygulanýr.
Egzersizlere baþlamadan evvel hafif jimnastik hareketleri ve yerinde sayma gibi
ýsýnma egzersizleri yapýlabilir.
Set aralarýnda en fazla 1 dakika dinlenilmeli.
Egzersizler daima aç karnýna yapýlýr.
Yorgun, uykusuz iken yapýlmaz.
Ayrýca her egzersizden sonra bol su içirilmeli ve bu sayede Alzheimer hastasýnýn
akciðer sekresyonu artýrýp sývý hale geçmesini dýþa atýlmasýný kolaylaþtýrýr.
318