Demanslı Yıllara Değer katan Aktiviteler - İstanbul Büyükşehir ...

D E M A N S L I Y I L L A R A D E Ð E R K A T A N A K T Ý V Ý T E L E R
OTURARAK YAPILAN EGZERSÝZLER
Koordinasyon Egzersizleri
Kimlere: Hafif, orta ve ileri derece demanslý
Uygulama
1-Sýrtý destekli bir koltukta ayaklar yere temas ederek 2 dk düzgün oturma
postürü devam ettirilir.
Kol dayanak yeri olmayan sandalyede pozisyon tekrarlanýr.
Sýrt desteklenmeksizin hareket tekrarlanýr.
2-Terapistin belirlediði süre boyunca topuk yerden kaldýrýlýr.
Sonra tüm ayak kaldýrýlarak iþaretlenmiþ bir noktaya tam olarak yerleþtirilir.
3-Yere tebþirle iki çapraz iþaret çizilir.
Ayaklar sýrayla çapraz iþaret üzerinde öne, arkaya, sola ve saða kaydýrýlýr.
4-Terapistin saydýðý ritme uygun olarak sandalyeden kalkma ve oturma
egzersizleri yapýlýr.
- Dizler bükülür ve ayaklar sandalye kenarýnýn ön altýna yerleþtirilir.
- Uyluklar üzerinde gövde öne eðilir.
- Ayaða kalkýlýr.
- Gövde hafifçe öne eðilir
- Diz ve kalça bükülür.
- Gövde düzeltilir ve tekrar sandalyeye oturulur
143