07.06.2013 Views

Demanslı Yıllara Değer katan Aktiviteler - İstanbul Büyükşehir ...

Demanslı Yıllara Değer katan Aktiviteler - İstanbul Büyükşehir ...

Demanslı Yıllara Değer katan Aktiviteler - İstanbul Büyükşehir ...

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

D E M A N S L I Y I L L A R A D E Ð E R K A T A N A K T Ý V Ý T E L E R<br />

ALT EKSTREMÝTE DAMBIL- SERBEST AÐIRLIKLI MAKÝNE EGZERSÝZLERÝ<br />

Kuvvetlendirme Egzersizleri<br />

Kimlere: Orta ve ileri derece demanslý<br />

Dizi yukarý kaldýrma<br />

Demanslý yaþlý arkasý destekli sandalyede oturtulur. Ayak bileðine kum torbasý<br />

baðlanýr.<br />

Hasta dizini yukarý kaldýrýr. 8- 15 tekrarlý 3 set yapýlýr. Sonra diðer bacakta hareket<br />

tekrar edilir.<br />

Uyluk ön grup kasalarý<br />

kuvvetlendirme<br />

Demanslý yaþlý arkasý destekli<br />

sandalyede oturtulur. Ayak<br />

bileðine kum torbasý baðlanýr.<br />

Hasta ayaðýný dizden itibaren<br />

yukarý kaldýrýr. 8- 15 tekrarlý<br />

3 set yapýlýr. Sonra diðer<br />

bacakta hareket tekrar edilir.<br />

Uyluk arka grup kasalarýný<br />

kuvvetlendirme<br />

Demanslý yaþlý bacaklar omuz<br />

hizasýnda açýk olacak þekilde,<br />

masa önünde dik olarak<br />

durur. Bir ayak yerde sabit,<br />

diðer ayak bileðine kum<br />

torbasý baðlanýr.<br />

Dizin ve kalçanýn öne<br />

gitmesine izin verilmeden<br />

topuk arkada kaldýrýlarak diz<br />

bükülür.<br />

Sonra baþlangýç pozisyonuna<br />

dönülür.<br />

8- 15 tekrarlý 3 set yapýlýr,<br />

diðer bacakta hareket tekrar<br />

edilir.<br />

129

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!