Demanslı Yıllara Değer katan Aktiviteler - İstanbul Büyükşehir ...

D E M A N S L I Y I L L A R A D E Ð E R K A T A N A K T Ý V Ý T E L E R
13-Ciddi aðrý ile karþýlaþtýðýnýzda egzersizi durdurun.
14-Kiþide aðrý þikâyeti, terleme, nefes darlýðý ve renk deðiþimi ciddi bir sorun
habercisi olabilir.
15- Günlük aktiviteleri yerine getirebilmek için belli eklemlerde olmasý gereken
minimum hareket açýklýðý sürdürülmelidir. Omuz hizasýnda kollarý yana açma,
ellerin sýrta deðdirilmesi ve ellerin enseye deðdirilmesi, dirseklerin 90 derece
iken avucun aþaðý ve yukarý dönmesi 45 derece kalça 90 derece ve diz 110
derece bükülebilmelidir. Eklem hareket açýklýðý egzersizlerine küçük açýlarda
baþlanmalý ve nazikçe yapýlmalýdýr.
Egzersizin Faydalarý
1-Hareket geniþliðini arttýrýr.
2-Kaslarýn elastikiyetini saðlar.
3-Kas gruplarýný kuvvetlendirir.
4-Postürü ve dengeyi geliþtirir.
5-Harekete baþlama, ritim ve koordinasyonu, buna baðlý olarak da yürürken
güven duygusunu geliþtirir.
6-Kalp ve akciðer saðlýðýnýn korunmasýný (kan dolaþýmýný, solunum oraný ve
derinliðini deðiþtirerek yardýmcý olur)
7-Konuþma ve yutma problemlerini azaltýr
8-Depresyonu azaltýr, morali düzeltir.
9-Kontrol hissini arttýrýr.
10-Baþarma hissi verir.
Demanslý yaþlýlarda egzersiz yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar
Demanslý kiþilerle çalýþýrken fonksiyonelliðe yoðunlaþýlmalý fakat hafýza
kusurlarýnýn yeni motor hareketlerin öðrenilmesine mani olabileceði
unutulmamalýdýr. Bu sebeple yaþlýlarda fonksiyonel eðitim saðlýklý kiþilerden
farklýlýk gösterir (4).
1- Tedavi þekli, tedavi ortamý: Kiþinin iþ veya hobilerini hangi alýþkanlýklarla
sürdürdüðü tespit edilip, bu fonksiyonel hareketler yapýlmak istenen egzersizlerle
eþleþtirilmelidir. Örneðin vücut aðýrlýðýný bacaklara aktarma egzersizi için,
kiþinin hoþuna gidecek bir müzikle dans etmesini saðlayabiliriz. Bununla
beraber istenmeyen bir reaksiyonu tetikleyebilecek müdahaleler tespit edilmelidir.
114