Demanslı Yıllara Değer katan Aktiviteler - İstanbul Büyükşehir ...

D E M A N S L I Y I L L A R A D E Ð E R K A T A N A K T Ý V Ý T E L E R
Kontraktürün önlenmesi:
Konraktür oluþtuktan sonra kasýn geri dönüþü zor ve zahmetli olduðundan dolayý
kontraktürün önlenmesi tedavi edilmesinden çok daha kolaydýr. Kontraktürün
önlenmesi için aktif ve pasif hareketler, aktif ve pasif germeler, pozisyonlama ve
cihazlama yapýlmalýdýr. .
Demanslý kiþide osteoporoz, ciddi romatizmal hastalýk veya diðer kas eklem
rahatsýzlýklarý yoksa doktor kontrolü olmadan da eklem hareket açýklýðý egzersizleri
yapýlabilir. Bu egzersizler kontraktürü önlediði gibi kaslarýn kitle kaybýný da önler.
Ayrýca kan dolaþýmýný artýrýr ve kiþinin kendisini daha iyi hissetmesini saðlar. Eklem
hareket açýklýðý egzersizleri günde 2-3 kez yapýlmalý, demanslý hastaya bu
frekanslarla egzersizler hatýrlatýlmalýdýr.
Eklem Hareket Açýklýðý Egzersizlerinde Dikkat Edilecek Hususlar
1-Kiþide osteoporoz, romatizmal hastalýk kaynaklý eklem þekil bozukluklarý,
iyileþmekte olan kýrýk gibi özel eklem kýsýtlýlýklarý varsa egzersizlere baþlamadan
önce doktora danýþýn.
2-Hekim tavsiyesi olmadan demanslý kiþiye boyun egzersizleri yaptýrmayýn.
3-Kiþi fiziksel olarak egzersize karþý çýkýyorsa, egzersiz öncesi girdap banyosu
yardýmcý olabilir.
4-Tam eklem hareket açýklýðý için yeterli alaný saðlayýn ve egzersiz öncesi
kiþinin sýrtüstü rahat bir pozisyonda yatmasýna özen gösterin.
5-Tam gevþemeye yardýmcý olacak telkinlerde bulunun.
6-Kiþi ile konuþup basitçe kendisine egzersizle ilgili bilgi verin.
7-Her hareketi en az 3-5 kez tekrarlayýn. Ne kadarýný aktif kendisi yaparsa o
kadar iyi olur. Çok fazla yormayýn. Yaralanma oluþturmamaya dikkat edin.
8-Vücudun önce üst sonra alt kýsýmlarýný çalýþtýrýn.
9- Egzersiz sýrasýnda bir elinizi eklemin üst, diðer elinizi eklemin alt kýsmýndan
tutarak eklemi destekleyin.
10-Eklem hareket açýklýðýnýn sonunda bir miktar durun, ondan sonra hareketi
geri döndürüp devam edin.
11-Dirençle karþýlaþtýðýnýzda o noktadan sonrasýný fazla zorlamayýn.
12-Eðer kas spazmý varsa ekleme hafif bir basý uygulayarak o açýda bir müddet
tutun.
113