Mjölk, bu eller bä? - Agneta Borgström Journalistik

tema Sommar
Bra att ha:
solskyddsfaktor (kräm, lotion, spray eller stift).
solhatt, tunna kläder, parasoll och solglasögon.
dryck (ev. vätskeersättning vid extremt varmt klimat).
efter-sol-produkter återfuktar huden efter sol
och bad som är uttorkande.
tips:
Apoliva solkräm med
manetskydd.
På apoteket.se kan du se
vilket solskydd som passar
din hudtyp och läsa fakta
om solskyddsmedel.
Bli redo för sommaren
text Pia Hellsing foto Christian Hagward illustration Linn Lavér
sola säkert
Visst är det underbart med en molnfri och
varm sommardag? Ljuset gör oss pigga och
vi fyller på med D­vitamin som hjälper till
att stärka vårt skelett. Samtidigt måste
vi tänka på när och hur vi utsätter oss för
solens strålar, för att undvika att bränna
oss. Om du vill få fin färg och inte har varit
i solen på länge, sola lugnt. Starta med hög
solskyddsfaktor och sänk efter några dagar
när huden byggt upp ett skydd.
Solen och värmen är som starkast mitt
på dagen och småbarnsfamiljer gör bäst i
att planera utflykten till för­ eller eftermiddagen.
Barns hud är känsligare än vuxnas
och därför ska barn under ett år helst inte
10 | | nummer 3 2012
utsättas för direkt sol. När de små väl börjat
krypa och gå bör de alltid ha på sig en
solhatt, gärna luftiga, heltäckande bomullskläder
och solkräm med hög skyddsfaktor
på de nakna delarna av kroppen. Tänk på
att solskyddet måste smörjas på flera gånger
per dag och att effekten även av vattenfasta
produkter minskar i takt med att vi badar,
torkar oss och svettas.
Varma dagar är det också viktigt att dricka
regelbundet för att undvika uttorkning.
fakta: Att bränna sig i solen ökar risken att
drabbas av hudcancer.
tips om du har
Bränt dig i solen:
Kylbalsam eller gel med
Aloe vera svalkar.
för värre solsveda lindrar
hydrokortisonkräm.
Sol, värme och lata dagar är vad de flesta drömmer om när det är dags för sommarledighet. Men ibland kan
typiska sommarbesvär störa friden. Här kommer några enkla tips för att undvika störningsmomenten.
rusta för skruBB- och skärsår
Byxlösa ben och barfota fötter hör sommaren
till men ökar också risken för skrubb­ och
skärsår. Skrubbsår är ofta smutsiga och för
att undvika infektioner måste de rengöras
noga med tvål och vatten. Gör det ont så lägg
på en lokalbedövande salva innan du börjar
plocka bort jord, sand eller andra rester ur
såret. Rengöringen underlättas genom att huden
mjukas upp i vatten och ett skadat barn
kan till exempel lockas ned i ett ljummet bad.
När såret är rent ska det skyddas med hjälp
av plåster eller kompresser.
Även mindre skärsår måste rengöras noggrant.
Sårkanterna förs sedan ihop och hålls
samman av ett plåster eller sårtejp. Skydda