Jobbnytt nummer 2, 2022

10 J obbnytt NR 2 APRIL 2022 NR 2 APRIL 2022 J obbnytt 11
Att tänka om att tänka
– en krönika om tankens kraft
ALLA MÄNNISKOR TÄNKER, hela tiden och
alltid. Men oftast är vi inte medvetna om
själva tänkandet. Om du skulle stanna upp
och reflektera över vad du just tänkt, alltså
tänka på själva tänkandet, skulle du kanske
se en helt ny person.
Är detta enkelt, att tänka på tänkandet?
Nej. Det krävs övning och mod för att titta
inåt i oss själva. Att reflektera är ett fantastiskt
redskap för att lära känna sig själv
och bli medveten om vad man är bra på.
Under en reflektion får du möjligheten att
hitta sidor som du kan behöva ändra eller
vidareutveckla.
Det är viktigt att komma ihåg innan du
börjar resan mot att förstå dig själv, att
ingen, inte ens du själv, är perfekt. Det är
just det imperfekta i människan som gör
den perfekt. För tänk vad tråkigt om vi alla
var perfekta redan från början.
Hur gör jag då för att tänka på tänkande?
Enklast när du lär dig att reflektera är att
välja ut en specifik situation som du vill
analysera. Det kan exempelvis vara efter en
arbetsintervju eller efter en dejt. Hur gick
mötet egentligen? Vad sa jag egentligen?
Hur kändes det i kroppen? Hade jag mina
axlar högt upp? Syntes det att jag var jättenervös?
Detta i syfte att reflektera över vad som
just ägt rum, egentligen. Inte bara kring
vår egen subjektiva uppfattning om mötet,
utan mer objektivt behöver vi kliva ut ur
oss själva. Att se oss själva i en spegel. Vi
måste använda oss av kritiskt tänkande
utan att kritisera. Vi måste alltså våga se
att i den situation som just ägt rum finns
alltid utrymme för förbättring. Under livets
gång lär vi oss mer och mer om oss själva,
det är en biologisk egenskap som finns hos
alla människor. Våga utmana ditt minne av
situationen. Människan kommer bara ihåg
sin egen uppfattning av en situation, men
var det verkligen det som hände?
NÄR DU HAR KONCENTRERAT DIG på att ur
ett objektivt perspektiv tänka på din del
av mötet ska du fokusera på personen du
mötte. Vad sa hen? Hur var hens kroppsspråk?
Uppfattade du verkligheten eller såg
du det du på förhand förväntade dig att se?
Det sista steget i reflektionen är att för dig
själv sammanfatta vad som just ägt rum.
Efter det kan du dra lärdomar av ditt agerade
och dina känslor under situationen.
Därefter är det tid för aktion och påbörjandet
av att förändra ditt beteende utefter
de lärdomar du just erhållit.
Måste tänkande om tänkande alltid handla
om lärdomar?
Ja, till viss del. Men glöm inte att även
reflektera över positiva händelser. För att
beskriva hur det kan gå till ska jag försöka
illustrera med ett exempel:
MIKAELA SKA GÅ UT OCH GÅ. Hon brukar
göra det och denna gång följer hennes dotter
med på cykeln. Efter 15 meter börjar dottern
tjata om att det går för sakta; ”Spring
i stället mamma!” ”Okej.” -tänker Mikaela
som egentligen inte brukar springa, men för
att hålla dottern nöjd kanske en bits löpning
räcker. Mikaela springer och dottern pratar
på. Rätt vad det är så är de tillbaka vid hemmet
igen efter flera kilometers löpning.
Det är nu Mikaela reflekterar och det lät
ungefär så här i hennes huvud;
”Vad hände? Jag springer inte, jag är ju
ingen sådan människa. Men nu sprang jag.
Jag kanske hade fel innan? Kan jag bli en
sådan som springer? Hur känns det nu? Jag
har ont i hela kroppen med det är ingen
hemsk känsla. Det känns bra i kroppen.
Riktigt bra. Kan det kännas så här om jag
testar igen? Om jag springer om två dagar
kanske, men om det blir jobbigt då kommer
jag att komma ihåg denna känsla? Om jag
verkligen tänker på känslan nu kanske jag
kommer att minnas den bättre då? Jag vill
verkligen minnas för just nu mår jag riktigt
bra! Det känns riktigt bra i hela mig,
hoppas jag kommer ihåg!”
Mikaela kom ihåg och hon har sprungit
sedan dess. Inte för att hon tycker att det är
jättekul att springa, men hon kommer ihåg
Att reflektera är
ett bra sätt att lära
känna sig själv och
bli medveten om vad
man är bra på.
FOTO PIXABAY
att belöningen som kommer efter löprundan
är fantastisk.
Mikaela (eller i sanningens namn jag
själv) satte sig ner efter den första löprundan
och reflekterade över hur upplevelsen
av att springa egentligen kändes i kroppen
och i det mentala. Hon insåg även att hon
tidigare hade haft helt fel. Hon var inte en
person som inte kunde springa. Att Mikaela
vågade tänka om och acceptera en ny bild
av sig själv, gjorde att hon kunde förändra
sitt beteende i positiv riktning.
NÄR MAN SÖKER ARBETE är det viktigt att
reflektera innan olika händelser. Innan man
exempelvis skriver ett personligt brev, kontaktar
ett företag eller går på en arbetsintervju.
I dessa situationer gäller det att känna
till sina styrkor och sina svagheter. Vad är
just jag bra på? Ibland söker vi arbeten där
vi saknar arbetslivserfarenhet. Men om vi
reflekterar och hittar insikter om de styrkor
som vi själva och alla människor har, finns
kanske en egenskap som kan väga upp det
vi anser oss sakna.
Att tänka på tänkandet är inte alltid enkelt.
Att se sig själv ur ett utifrånperspektiv kan
vara en utmaning både psykiskt och fysiskt,
men vinningen och insikterna som reflekterandet
ger kan skapa ovärderlig information
om dig själv som individ.
Viktigt att komma ihåg är att individen
alltid äger ansvaret för sitt agerande och
bara du kan förändra din inställning till
vem du är och vart du är på väg.
Mikaela Steinbach,
matchare med examen i psykologi
Jobbhoroskopet
APRIL–MAJ 2022
STENBOCKEN
Du får ett erbjudande
om ett jobb
som kommer att
passa dig som
handen i handsken. Du kan
känna att du är överkvalificerad,
men tacka ja om du inte
redan har ett arbete.
VATTUMANNEN
Jobbet kan finnas
lite längre bort,
och dina drömmar
kan besannas om
du kan tänka dig att resa.
Livet är enklare än du tror,
öppna för nya möjligheter.
Lita på att jobbet kommer.
FISKARNA
Du är i en filosofisk
period just nu
men fstna inte där.
Öppna ögonen
och fundera ut vad du verkligen
vill. Håll inte alla tankar
inom dig, prata med en
coach och bolla idéer.
VÄDUREN
Plötsligt händer
det! Har du sökt
jobb kommer det
ett erbjudande.
En kvinnlig chef har sett dig
och leder dig rätt. Våga anta
utmaningen och lita på din
kompetens.
OXEN
En ny spännande
period startar i ditt
liv. Jobbet kan redan
vara på gång.
Har du funderaringar på att
starta eget? Kontakta personer
som kan leda dig rätt.
TVILLINGARNA
Nu handlar det
om att hämta hem
kraften. Du har
en idé om ett nytt
arbetsliv. Kanske studier?
Prata med en studievägledare.
Du kan mer än du tror,
våga lita på dig själv.
Av Susanne Ytterberg, medium
KRÄFTAN
Skingra tankarna
och planera för
framtiden. Sök
jobb via nätet och
kolla upp kortare utbildningar.
Strukturera ditt arbetssökande
och se till att få vila
och träning.
LEJONET
Du är verkligen
superduktig på att
söka jobb. Våga
ringa upp arbetsgivare
på de arbeten du sökt.
Jobbet finns inom räckhåll!
Ett tillskott till ekonomin gör
att du kan känna dig lugn.
JUNGFRUN
Allt är möjligt!Låt
fantasin flöda!
Någonting som
handlar om barn
kommer upp. Det kan vara
att arbeta med barn, eller att
skapa utrymme och tid för
de barn du har omkring dig.
VÅGEN
Släpp taget om det
som varit och tänkt
nytt. Våga ta kortare
anställningar,
de kan leda dig vidare. Skriv
upp dina intressen och tidigare
arbeten så ser du vad
som passar dig.
SKORPIONEN
Du blir erbjuden ett
arbete och kommer
att få mycket
att göra, men du
hanterar det galant. Lita
på att universum visar dig
vägen. Inom ledarskap finner
du ditt jobb.
SKYTTEN
Ett jobberbjudande
kommer om du
verkligen sökt. Det
kan till och med
vara två jobb! Men allt handlar
om hur aktiv du är. För
att få igång energin igen, är
fysik träning en god hjälp.
Börja svara
i telefonen!
VARFÖR SKA JAG SVARA i telefon när någon ringer?
● När någon ringer från ett nummer jag inte känner igen.
● När någon ringer från ett skyddat nummer.
● När någon ringer som jag tror är en försäljare.
● När någon ringer överhuvudtaget – man ringer ju inte
längre, man textar/messar.
Ja, tiderna förändras och därmed också samhället och
arbetsmarknaden, samt människan med den.
Det är alltför ofta jag får återkoppling från arbetsgivare,
företag och utbildningsanordnare om att de försökt nå arbetssökanden
via telefon utan resultat. När jag sedan tar kontakt
med dem är svaren kopplade till ovan nämnda anledningar.
Olyckligt och ett resultat av vad teknikens förändringar har
gjort med oss människor och hur vi numera kommunicerar
med varandra. Ofta textmeddelanden via olika plattformar
och appar så som sms, whatsapp, messenger, snapchatt,
instagram etc. Det är till och med så att e-post är en förlegad
och ”gammalmodig” företeelse för vissa människor.
Å ANDRA SIDAN är utbudet och möjligheterna oändliga i
dag att annonsera, marknadsföra sig, hitta arbetsgivare
och arbetstagare, skicka ansökningar till arbetsgivare samt
utbildningar, så det kanske är så att vi människor inte mäktar
med alla val och möjligheter som presenteras för oss och
därför begränsar vår tillgänglighet.
Det är trots allt synd att lägga tid och energi på att skriva
sitt CV och personliga brev och skicka dem till matchade
och potentiella arbetsgivare, och sedan strunta i att svara i
telefonen när de ringer upp och vill boka in en intervju eller
ställa kompletterande frågor.
Näe, vi måste skärpa oss och svara i telefonen när någon
lägger sin energi på att ringa oss, oavsett syfte och anledning.
Om det är:
● Ett telefonnummer jag INTE
känner igen: SVARA och ta reda
på vem och varför människan
ringer.
● Ett dolt nummer: SVARA
och ta reda på om det är en
myndighet eller ett företags
växelnummer.
● En telefonförsäljare:
SVARA och lägg på
om du inte är intresserad
av produkten
eller tjänsten.
Tillgänglighet är
en av The big 4 T:s.
● Tillgänglighet
● Tillit
● Tålamod
● Trevligt bemötande
● Bonus T: Tack!
Hans Birger
Andersson,
matchare