Jobbnytt nummer 3 - 2021

6 Jobbnytt NR 3 MAJ 2021 NR 3 MAJ 2021 Jobbnytt 7
➨
Anna-Karin håller i
en workshop i Gävle
World Congress i ”Mind
Training for excellence
in sport & life”.
FOTO: PETER GUNNARSSON
8tips från coachen
■ Börja dagen med
att skapa en god
och uppbyggande
”marinad” som boostar din hjärna
och kropp. Sätt en god riktning på
morgonen, det ger positiva effekter
hela dagen:
• Tänk på något du alltid bli glad av.
• Ta några mjuka, lunga andetag,
som är lite längre. Andas med
näsan och var avslappnad i mage
och tunga.
■ Sätt ett mindset för dagen – det du
vill och behöver. Beskriv det med
två, tre ord. Låt det finnas med som
en riktning för det du vill uppnå och
vara under dagen.
■ Ta tid till avslappning – en stund
varje dag. När du inte har tid till det
behöver du göra det dubbelt så
mycket!
För mer information:
www.peakyou.se
Instagram: @peakyou_gladje_energi
FB: peakyou mental träning & coaching
■ Se till att röra på dig och få dagsljus.
Börja där du är och tänk långsiktigt
mot dit du önskar.
■ Njut, förundras och lägg märke till
naturens alla små och stora mirakel.
Kliv upp lite extra tidigt ibland och
fånga soluppgången.
■ Gör en strukturerad reflektion varje
kväll. Skriv ned:
• Något bra från dagen.
• Ett beröm till dig själv.
• Dagens lärdom.
• Något du är tacksam och glad för.
■ Se för ditt inre det du vill uppnå,
som om du redan vore där. Skriv
ner dina mål och din riktning.
■ Du kan mer än du tror och du kan
mer om du tror att du kan! Kom
även ihåg att påminna dig om att
du gör så gott du kan just nu. Att
du är viktig och värdefull.
Youtube: peakyou concept
country coach
Paret coachar också idrottare och från och
med 2019 även elitidrottare.
De har också stresshanteringsutbildningar,
ledarskapsutbildningar, workshops,
utecoachingar och fjällcoachingar med
mera.
– Detta är verkligen mitt drömjobb! Jag
som hade mitt drömjobb och så fanns det
så mycket mer. Jag har under dessa tio år
fått möta så många olika människor och vet
av egen erfarenhet att det är lätt att bli ”fartblind”.
Vi har en stark kropp och mycket
vilja och kör på. Om vi då aldrig har noterat
vad som är våra styrkor, vad vi mår bra av
eller vad vi gjort bra, hur ska vi då kunna
vara nöjda och glädjas åt oss själva?
I TIDNINGEN CHEF nr 2, 2021, lyfts mental
träning som en mycket viktig komponent
för att förstärka ett holistiskt synsätt, och
att det är en ledarskapsfråga att ge medarbetarna
de rätta verktygen. Tidningen går så
långt som att beskriva det som om vi riskerar
att få ett A- och B-lag: De medvetna och
de omedvetna, de kunniga och de okunniga
om hur man leder sig själv.
Effekterna av mental träning blir oftast
en ökad livskvalitet och en större mental
styrka. Och ett ökat fokus på det vi kan
påverka, vilket blir en direkt länk till vårt
självförtroende. Omvänt tappar vi självförtroendet
om vi lägger för mycket fokus på
det vi inte kan påverka.
Vill du göra något nytt?
Inom dessa program erbjuder Carl Wahrengymnasiet
yrkespaket.
■ Bygg- och anläggningsprogrammet
■ Industritekniska programmet
■ VVS- och fastighetsprogrammet
■ Hantverksprogrammet, frisör
■ Restaurang- och livsmedelsprogrammet
■ El- och energiprogrammet
”Yrkesutbildning är vår käpphäst”
CARL WAHREN GYMNASIUM i Hallstavik
har en lång tradition av yrkesutbildning.
I dessa lokaler har det hållits utbildningar
sedan 1965, berättar Anette Holmsten, vd
och rektor på skolan.
– Vi förnyar oss, expanderar, hittar nytt
för att hela tiden hänga med. Nu satsar vi
stort, bredvid våra ordinarie gymnasieprogram,
på vuxenutbildning inom en rad
yrkesprogram, säger hon.
Gymnasieskolan i Hallstavik sticker ut
hakan. Få skolor i Sverige har sådan lång
tradition i yrkesutbildning. Yrkesutbildning
är skolans käpphäst. Flera av verkstäderna
på gymnasieskolan är nybyggda,
fullt utrustade och anpassade efter utbildningens
och branschens krav. De senaste
åren har det rustats för många miljoner. I
somras var det frisörprogrammet som fick
totalrenoverat och utbyggt med nya och
större lokaler, då de gamla vuxits ur. En
särskild inredare och arkitekt kontaktades
Carl Wahrengymnasiet
i Hallstavik
har utbildningar
inom bland annat
VVS- och fastighet
och inom restaurang.
FOTO: ROSE
TILLBERG MATTSSON
för att forma lokalerna, för studier i teori,
praktik och en tredje faktor att ta hänsyn
till: kundbesöken.
– Vi är auktoriserad utbildningssamordnare
i kommunen med betygsrätt, berättar
Anette Holmsten. Vi har haft vuxenutbildning
till och från genom åren, det är inget
nytt. Vi har vuxenutbildning på flera av
våra yrkesprogram. Vi vill hela tiden ligga
i framkant när det gäller yrkesutbildning.
Mathias Ådeby, yrkeslärare i måleri
på bygg- och anläggningsprogrammet
berättar
att många skolor inte
erbjuder måleri. Det har
varit svårt att uppfylla
branschens krav på legitimerade
lärare i måleri.
Men på Carl Wahren uppfylls
kraven. På skolan
finns en stor bygghall, där
det finns plats för både
Mathias
Ådeby, lärare
i måleri.
gymnasieeleverna och för vuxeneleverna.
Det är också gott om plats på el- och energiprogrammet
och på VVS- och fastighetsprogrammet.
Jonas Lindberg, utbildningsansvarig för
Måleriföretagen, är positiv till satsningen
på vuxenutbildning.
– I måleribranschen har vi ett stort rekryteringsbehov
och våra medlemsföretag
berättar att de har svårt att hitta medarbetare
med rätt kompetens. I storstadsregionerna
är behovet särskilt stort och därför att
det viktigt att både vuxna och ungdomar får
möjlighet att utbilda sig till målare. Efter
en vuxenutbildning har man goda möjligheter
att få arbete. säger han.
– Om du har ångrat ditt yrkesval eller vill
göra något nytt? Kom till oss! Det är aldrig
för sent att börja en ny utbildning, säger
Anette Holmsten.
Rose Tillberg Mattsson,
Förstelärare på Carl Wahren