free Nr. 2 Mars - April 2021

More documents

Recommendations

Info

Ayurveda Barnhusgatan 1 i Stockholm | www.vedalila.se Butik i Stockholm och online med ett stort utbud av ekologiska ayurvediska produkter, samt kurser Kosttillskott • Hudvård • Livsmedel • Böcker Aromaterapi • Kosmetika • Grundkurs i Ayurveda SEDA N 1988 Barnhusgatan 1, Stockholm (korsningen Drottninggatan 71D) Öppet vard 11–18, lör 11–14 | www.vedalila.se | info@vedalila.se
fri sikt nyheter • event Nya rön om alternativ och integrativ medicin, plus det senaste om hälsa och andlig utveckling. Ju grönare desto bättre Att välja en helt växtbaserad kost leder till en större viktnedgång hos överviktiga och förbättrar flera riskfaktorer för sjukdom jämfört med medelhavskost. Detta enligt en studie som publicerats i tidskriften Journal of the American College of Nutrition. 62 överviktiga deltagare fick få råd om att antingen äta en helt växtbaserad kost eller medelhavskost under 16 veckor. De återgick sedan till sin tidigare kost under 4 veckor och sedan bytte grupperna studiekost och fick råd om denna under ytterligare 16 veckor. Man fann att deltagarna gick ned 6 kg i vikt när de åt växtbaserad kost, deras insulinkänslighet förbättrades och deras blodfetter inklusive kolesterol förbättrades men inga sådana förbättringar sågs under tiden de åt medelhavskost. Blodtryck förbättrades av båda koständringar, något mer av medelhavskost.. (www.lakareforframtiden.se) Jordning Jordning har visat sig vara effektivt vid behandling av covid-19, enligt en studie från Basrah Universitetet i Irak. 59 personer ingick i studien och de flesta visade signifikanta förbättringar efter endast tre dagar med 15 minuter till 3 timmars jordning per dag. Speciellt en patient vars syrenivå i blodet var 38 % före jordning visade stora förbättringar. Efter 2 dagar med jordning 3 timmar om dagen hade syrenivån stigit till 95 %. I övrigt visades förbättringar i symtom som feber, andningsnöd, hosta, svaghet, huvudvärk, bröstsmärtor, förlust av smak- och luktsinne och generell smärta i kroppen. (www.earthingpeople.se) 3 superörter – effektiva i förkylningstider Fläderbär Fläder har lång tradition av att användas vid förkylning och influensa, framför allt vid symtom som hosta och infektion i övre luftvägarna. Effekterna har dokumenterats i vetenskapliga studier. Timjan Timjan hjälper luftvägarna och verkar slemlösande, därför har örten använts flitigt som ”hostmedicin” i tusentals år. Den eteriska oljan tymol har bakterie- och virushämmande egenskaper. Bockhornsklöver Bockhornsklöver innehåller vitaminer, mineraler och antioxidanter. Örten används inom ayurvedan och den kinesiska medicinen och anses vara allmänstärkande och bra för immunförsvaret. (www.kurera.se) RECEPT Grön smoothie Denna gröna smoothie bygger på kunskap från Anthony Williams och Ann Wigmores läror. På morgonen vill vi fylla på med mycket vätska för att skjutsa ut gifterna som levern har släppt på. Även glukosen är viktig för levern att få energi till att göra sitt jobb. Det är viktigt att inte kombinera denna smoothie med fett då levern inte ska behöva belasta sig med det tunga jobbet att bryta ner fetter. Detta är en läkande smoothie, som inriktar sig på leverrening. Låt fettet i din kost komma först till lunch och middag. Ingredienser 1–2 bananer 2–4 dadlar 1 äpple 1–4 dl groddar (alfalfa, mungbönor, linser, broccoli, solrosskott) 1–3 msk av en pulverblandning på moringa, mungbönsmjöl, spirulina, nässla, nyponpulver, rödbetspulver 1 dl blåbär/jordgubbar/lingon/tranbär/mango 0,5 dl havtornsbär/1 msk havtornspulver 1 tumme ingefära/1 tsk ingefärapulver 0,5 tumme gurkmeja/0,5 tsk gurkmejapulver 5–6 dl vatten Inga måsten, men trevliga tillägg 1 kryddmått nejlika 0,5 tsk kardemumma 0,5 tsk kanel 3–4 selleripinnar Gör så här Mixa alla ingredienser. (www.sproutly.se) Vi blir inte kloka av minnet av vårt förflutna, utan av ansvaret för vår framtid. – George Bernard Shaw – Free • nr 2 | 5 | mars–april • <strong>2021</strong>
Page 1 and 2: FRIEX Årgång 39 (222:a utgåvan)
Page 3: INNEHÅLL REPORTAGE 14 20 Lev kreat
Page 7 and 8: frimodigt Petra Ollstig Regnbågens
Page 9 and 10: Ta hand om dina händer Dreams of J
Page 11 and 12: fritt val sett • läst • hört
Page 13 and 14: BAZAREN Aromaterapi och passion fö
Page 15 and 16: ”Önskar att jag var mer kreativ.
Page 17 and 18: BAZAREN En Orsak - Många Följder
Page 19 and 20: BEHANDLINGAR Hudterapeut Nilla Webb
Page 21 and 22: ”Att våga sätta ljuset på de s
Page 23 and 24: fred med den och förlåta. Då fö
Page 25 and 26: Sofia Oceania Gustafsson Oceania SP
Page 27 and 28: KURSER • UTBILDNINGAR Mandalautbi
Page 29 and 30: Om du är högkänslig behöver du
Page 31 and 32: svårt att förklara, framför allt
Page 33 and 34: KURSER • UTBILDNINGAR Sofia Ocean
Page 35 and 36: helande krafter, med ett lyckorus a
Page 37 and 38: KURSER • UTBILDNINGAR NATURENS MA
Page 39 and 40: fri kraft Agneta Orlå Det är det
Page 41 and 42: VÄGLEDNING • RÅDGIVNING sierska
Page 43 and 44: Ania Munay är praktiserande shaman
Page 45 and 46: som använde mitt språkrör. ”Va
Page 47 and 48: fri vägledning Lee Seger LEE SEGER
Page 49 and 50: Fråga vårt medium Benny Rosenqvis
Page 51 and 52: VÄLKOMMEN IN I TAROTKORTENS MAGISK

free Nr. 2 Mars - April 2021

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?