tennisfilmer på dvd - Slagproffset

Film 4
Tennisskola - del 3 av 3
Mycket bra instruktionsfilm
Språk: Tyska
Se förklarande text i del 1. Det förekommer några sekundkorta sekvenser
”skräp” som varit för svåra att ta bort.
Kap.nr Kapiteltitel Starttid Längd
10 Smash 00:16 14:23
Greppet är kontinentalt. I kapitlet beskrivs såväl forehand- och backhand- (med extrem armvridning) som
hoppsmash. Tekniken återges med många bra sekvenser i slowmotion. Fötternas och benens arbete uppmärksammas
givetvis liksom de olika smasharnas träffpunkter.
11 Slagvariationer - del 1 14:39 16:04
Kapitlet är en bra repetition av vad som behandlats tidigare. Greppen repeteras. Den öppna fotställningen liksom
den förlängda slagrörelsen i forehand med sänkt racketskaft före armvridningen upp mot bollen framhålls
speciellt för det överskruvade förehandslaget. Det överskruvade backhandslaget med sluten fotställning och djup
knäböjning illustreras liksom underskruvad anfallsbackhand med ett steg i slaget. Kapitlet avslutas med kortfattade
styrketräningstips.
12 Slagvariationer - del 2 30:43 15:51
Här behandlas stoppbollar, lobbar, halvvolleyslag med djup knäböjning, stoppvolley och nätspel. Slowmotionsekvenser
underlättar förståelsen. Kortfattade styrketräningstips återkommer.
13 Retur-, passer- och anfallsslag 46:34 15:50
Kapitelrubriken sammanfattar innehållet bra. Servebollens placering uppmärksammas. Du ska alltid ha en klar
avsikt med din serveboll.
14 Prestationspåverkande faktorer 01:02:24 17:15
Här ägnar instruktören ett stort utrymme åt flera träningsmodeller, vars syfte är att öka såväl kondition som
snabbhet.
Sluttid 01:19:39
Genomsnittlig kapiteltid 15:53