tennisfilmer på dvd - Slagproffset

Film 3
Tennisskola - del 2 av 3
Mycket bra instruktionsfilm
Språk: Tyska
Se förklarande text i del 1
Kap.nr Kapiteltitel Starttid Längd
6 Backhand - del 1 00:17 12:38
Många slagsekvenser med professionella spelare. Instruktören demonstrerar föredömligt olika grepp, fotställningar
och fotarbeten samt slagöglor. Han visar träffpunkten i förhållande till kroppen tyngdpunkt. Bra slowmotionsekvenser
förekommer här liksom tidigare och i fortsättningen.
7 Backhand - del 2 12:55 15:06
Benens arbete, den fria armens motrörelse i 1-h-b och betydelsen av att fullfölja slagrörelsen i 2-h-b med båda
armarna demonstreras. Träffpunkten med olika grepp utanför höger höft och slagaxel visas för både 1-h-b och
2-h-b. Fördelar med den slutna fotställningen i 2-h-b borde kanske ha betonats, liksom att höga bakåtsvingar
med 2-h-b bör läras ut!
8 Volley 28:01 14:02
Det kontinentala greppet är det enda riktiga i volley, serve och smash. Kort bakåtsving med arnbågen framåt,
korrekt avstånd till bollen och tidig samt underskruvad träff demonstreras. Kort avslutning med tips om styrketräning.
9 Serve 42:03 18:53
Endast det kontinentala greppet går i överarmens raka förlängning till bollen, vilket är en överlägsen rörelse
i serven. Instruktören visar olika fotställningar, benarbeten, bakåtsvingar och uppkast. Jämför Sabatinis låga
armbåge (rekommenderas) med Grafs höga. Aktuell forskning visar att ju lägre du startar rörelsen mot ryggläget,
desto säkrare och kraftfullare kan du serva. En personlig anmärkning: när man lärt sig att kasta upp bollen något
till vänster om vänster fot (bakifrån sett), så blir det svårt för mottagaren att avgöra om du tänker serva med
o-, sid- eller överskruv. Du kan då även serva ännu bättre genom att rida armen mot bollen i sista stund. Kort
avslutning med tips om styrketräning.
Total tid 01:00:56
Genomsnittlig kapiteltid 15:10