(Allmaent) Lyft blicken och se hela vaegen. H.C. ... - OK Denseln

Utvecklingsmöjligheter• Börja med styrketräning tidigare• Nyckelord: atletism, kroppskontroll, anatomisk adaptation,funktionsinriktad styrketräning• Tidig inlärning med t-lyftningslika övningar (kvast, lätt stång) - MAQ• Inriktning i mot lyftteknik, koordination, känna jämviktsförhållanden,rörlighet, bålstabilitet• Stora komplexa övningar med fria vikter (ex knäböj m. raka armar,frivändning, ryck)• ”Koordinativt krävande övningar är roliga” – det är inspirerande att lära• Funktion och nivå på genomförande avgör när addera belastning© H.-C. HOLMBERG