Medborgarskolan Kursprogram HT2004

Kom ut och lekSpring barfota!Workshop i samarbete med Running SwedenBarfotalöpning passar både dig som är van löpareoch vill utvecklas eller har drabbats av skador,och dig som är otränad och inte hittat njutningen iatt springa. Vi börjar med fotstärkande övningar,tittar på hållning, löparstil, hur man undvikerskador, och testar sedan att springa barfota. Dufår hjälp att komma igång och lägga upp dittträningspass.1 gång – 740 krNybörjareLö 13.00–15.00 26/5Fortsättning1 gång – 740 krLö 13.00–15.00 9/6David Felhendler är sjukgymnast, Lisa Blommé, tidigareelitlöpare, löparcoach på Running SwedenMusik, sång,dans och teaterHos oss är duvälkommen att i mötemed andra utveckla dintalang, eller uppleva lustenoch njutningen närmusiken får ta platsi din vardag.Parkour light 40+ och singel 40+Låt staden bli din lekplats! Du rör dig smidigt,kontrollerat och snabbt efter dina egna fysiska förutsättningar.Lyktstolpar, räcken, träd och murar,allt blir dina träningsredskap.4 ggr – 680 krMå 18.00–19.30 7/5On 18.00–19.30 9/5 singel 40+Carl Nygren, Åsa IngvarssonSkateboard för nybörjare4 ggr – 680 krTo 18.00–19.00 10/5Longboard för nybörjare4 ggr – 680 krTo 19.15–20.15 10/5Inlines för nybörjare4 ggr – 680 krOn 19.00–20.00 9/5Nyhet!Klättra i träd – workshopFrihetskänslan i att klättra i träd väckerbarndomsminnen. Som vuxen kan du likt enbergsbestigare använda rep och sele får att nåupp till trädkronorna. Här får du en inspirerandeintroduktion till hur du kan ta del av livet blandträdtopparna!1 gång – 580 krLö 10.00–14.00 26/5Gå på lina workshop1 gång – 580 krSö 10.00–14.00 27/5Jonglera workshop1 gång – 520 krLö 10.00–15.00 17/3Bowling – singel 40+ och 55+2 ggr – 800 krTo 18.00–20.00 19/4 , 26/4 40+To 18.00–20.00 22/3 , 29/3 55+Ola Claesson, New Bowl Center, GullmarsplanMusikLokalMedborgarskolans Hus, Hagagatan 23 A, T-banaOdenplan, om ej annat anges.Lokaler i Söderort:Nacka, Huddinge, Haninge, Tyresö.Lokaler i Norrort:Täby, Solna, SollentunaMer information om våra lokaler och kursledarehittar du på www.medborgarskolan.se/stockholmMusikteori i praktikenFör dig som spelar ett instrument, sjunger ellerbara undrar hur musik hänger ihop. Vi börjar frångrunden och bygger ackord och skalor, undersökerintervaller och hur tonarter fungerar och vilkaackord som ger dur och moll. På ett praktiskt ochroligt sätt tar du ditt spel till en högre nivå och detblir lättare att spela på gehör och improvisera.6 ggr – 1 260 krMå 19.30–21.00 27/2Skriv dina egna låtarNyhet!Hur tar du dig från idéstadiet till att ha en färdiglåt? Här är kursen för dig som försökt dig på attskriva låtar, men vill lyfta det till en ny nivå. Omdu kan spela ett instrument, och ha med dig någraackord eller en melodi så får du hjälp att fullfölja,hitta din stil och genre.3 ggr – 2 265 krLö 10.00–16.00 10/3Spela i band!Nyhet!Har du spelat ett tag och längtar efter att få spelamed andra? Hos oss kan du får pröva att spelamed andra, lära dig lyssna och kommunicera medmusik. Ange vid anmälan vilket instrument duspelar, hur länge du hållit på, och om du har någrasärskilda genrepreferenser.10 ggr – 2 225 krOn 18.00–19.30 22/2Gitarrkväll på Gottfrid JohanssonsmusikaffärLärare och butikspersonal visar instrument ochsvarar på frågor om höstens kurser. För kvällen erbjuderGottfrid Johansson rabatt för kursdeltagare.1 gång – Fri entré men föranmälan obligatoriskTi 18.30 6/2Akustisk gitarrRock, klassisk, jazz, blues, visor och schlager byggeralla på samma grund. Du börjar med ackord,melodispel och tabulatur, ackompanjerar i olikamusikstilar och får en första inblick i notspel.10 ggr – 2 070 krTermin 1 – nybörjareMå 19.30–21.00 20/2Ti 18.00–19.30 14/2On 19.30–21.00 15/2To 18.00-19.30 8/3Kurser i Söderort och Norrort10 ggr – 1 860 krMå 19.30–21.00 20/2 NackaOn 18.00–19.30 22/2 ÄltaOn 18.00–19.30 22/2 HuddingeMå 19.30–21.00 20/2 SollentunaTi 18.00–19.30 21/2 TäbyOn 18.00–19.30 22/2 SolnaTermin 2 fortsättning10 ggr – 2 070 krTi 19.30–21.00 14/2Kurser i Söderort och Norrort10 ggr – 1 860 krMå 18.00–19.30 20/2 NackaOn 19.30–21.00 22/2 HuddingeMå 18.00–19.30 20/2 SollentunaTi 19.30–21.00 21/2 TäbyTermin 2–3 fortsättning inriktning ackordsbaseratackompanjemang visa, pop, rock10 ggr – 2 070 krMå 18.00–19.30 13/2Max Åhman, Tobias Jakobsson, Michael Levin, PhilipNäslund22 | Information och anmälan www.medborgarskolan.se/stockholm, tfn 08-518 062 02. Materialkostnad tillkommer.