Nyheter! - Medborgarskolan

KöpvillkorStart och kallelseFöre start får du en skriftlig kallelse/fakturamed uppgifter om lokal och tider. Med kallelsen/fakturanföljer ett inbetalningskortpå kursavgiften, där förfallodatum framgår.Vid behov av en påminnelse debiterar vidig en påminnelseavgift.AnmälningsvillkorVid anmälan och eventuellt återtagandeav anmälan följer vi konsumentlagstiftningen.Tänk på att en anmälan till en kursär bindande, om den inte återtas enligtnedanstående villkor.ÅngerrättDu har enligt distans- och hemförsäljningslagen(2005:59) rätt att ångra dig ochavboka din anmälan genom att:meddela oss senast 14 dagar efter det attvi har bekräftat att du har en plats reserverad,samt datum och tid för studiecirkeln/kursen ange dina personuppgifterange vilken studiecirkel/kurs det gäller.Du har då rätt att återfå hela avgiften.Om studiecirkeln/kursen har startatoch du deltagit vid en sammankomst/kurstillfälle har du accepterat att avståfrån ångerrätten. Ångerrätten gäller inteför konserter, föreläsningar eller liknandeevenemang.Återtagande av anmälanFörutom vad gäller ångerrätten enligt ovanär anmälan bindande.Om deltagare återtar sin anmälan efter attångerrätten förfallit men innan cirkeln startatkan vi ta ut en administrationsavgift:Vid återtagande senast 7 dagar före cirkel-/kursstart en avgift på 10 % av kursavgiften,dock lägst 100 kronor.Vid återtagande senare än 7 dagar förecirkel-/kursstart en avgift på högst halvakursavgiften.Om deltagare avbryter en påbörjad cirkel/kurs kan vi ta ut hela kursavgiften.StudieavbrottOm du avbryter en studiecirkel/kurs pågrund av varaktigt studiehinder, såsomsjukdom styrkt med läkarintyg, avflyttningfrån orten eller annan jämförbar anledningsom du inte kunnat förutse, återbetalasden del av kursavgiften som inte förbrukatsmed avdrag för eventuellt studiematerial.Inställd studiecirkel/kursTvingas vi ställa in en studiecirkel/kurshar du alltid rätt att återfå avgiften du harbetalat. Om starten skjuts upp mer än envecka har du rätt att återta din anmälanoch återfå hela den betalda avgiften.Detsamma gäller om vi tvingas ändra tidpunktenför sammankomsterna på ett fördig väsentligt sätt.ReklamationVid reklamation gäller konsumenttjänstlagensregler om fel i tjänst.OlycksfallsförsäkringSom deltagare är du försäkrad på väg tilloch från samt under pågående kurs.StudiematerialKostnaden för studiematerial ingår vanligtvisinte i kursavgiften. Medborgarskolankan ibland erbjuda studiematerial tillförsäljning eller tipsa om inköpsställen därdeltagarna får rabatt. Om förseglingen ärbruten på litteratur/material, kan dettainte återlämnas.StudietidStudiecirkelns/kursens längd anges normalti studietimmar. En studietimme är45 minuter.Under 18 årOm du är under 18 år måste du ha målsmanstillstånd och uppge målsmans personnummerför att göra en bokning.Behandling av personuppgifter enligt Personuppgiftslagen(PUL)För att underlätta administrationen lagrarvi uppgifter om namn, personnummer,adress och vilken verksamhet du deltar i.Personnummer används för statistik ochär ett villkor för statsbidrag till våra kurser.Uppgifterna kan i undantagsfall även lämnastill kommunala/ regionala bidragsgivarevid en uppföljning av verksamhet som finansieratsmed delvis offentliga medel.Om du av någon anledning inte kan uppgeditt personnummer ber vi dig ta kontaktmed den som anordnar cirkeln/kursen,utbildningen eller arrangemanget.Uppgifterna i vårt kundregister användervi även för att sända dig information omkommande verksamhet. Om du vill avböjafortsatt information, skriv till oss.Telefontider:mån - fre 08.00 - 17.00Tfn: 019 - 764 14 00Postadress:MedborgarskolanStorgatan 18703 61 ÖREBROTfn: 019 - 764 14 00Fax: 019 - 764 14 44orebro@medborgarskolan.seExpedition: ÖrebroÖppettider :Mån - tor 09.00 - 17.00Fre 09.00 - 12.00Lunchstängt 12.00 - 13.00F Till dessa kurser kan du användadin friskvårdspeng. Friskvårdscheckar/Friskvårdskupongerär en personligvärdehandling och lämnas till vårexpedition i Örebro.Mer informationoch anmälanwww.medborgarskolan.seSamtliga kontor hartelefontiderMån-fre 08.00 -17.00Kurslokaler:www.medborgarskolan.seI anslutning till varje kurs finnskarta till respektive kurslokal.Lokal anges alltid på dinkallelse.Kurstider:De flesta kurser äger rum engång per vecka på den veckodagoch tid som anges under startdatumi kursinformationen. Startdatumkan komma att ändras. Påvår webbplats finns utförligareinformation om våra kurser, tideroch datum.Omslagsfoto/film: Tina AxelssonMakeup och hår: Carolina Ek ansvarig lärarepå Stockholms diplomutbildningar.Assisterade gjorde Camilla Svensson som gårHårstylist utbildingen i StockholmModeller: Buschra Adabaniyan, kursledare imagdans i Stockholm. Per Bjelovuk, verksamhetsansvarigför musik i Värmland/ÖrebroTryck: EKTAB© 2012 Medborgarskolan2 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

Örebro I 019-764 14 00SpråkEnskild undervisningBehöver du lära dig ett nyttspråk snabbt eller med särskildinrikning. Du bestämmernivån och studietakt.495:-/timRing för mer information019-764 14 00Basnivå: NybörjareBasnivå Nivå A1: Jag kan förstå och användamycket enkla ord och fraser, som har att göra medvardagslivet. Jag kan föra ett samtal på ett mycket enkeltsätt om samtalspartnern talar långsamt och tydligt.Basnivå Nivå A2: Jag kan förstå och kommunicerai vardagliga sammanhang på ett enkelt sätt.Jag kan enkelt beskriva min familj, mitt jobb och hurjag lever och bor.Självständighetsnivå Nivå B1: Jag kanförstå huvuddragen i tydligt standardspråk i kändasammanhang. Jag kan oförberedd ge mig in isamtal om ämnen som är kända, men har iblandsvårt att hitta ord.KortkurserSamtliga språkkurser kandu gå i en kortare variant,omfattande 6 första studietillfällena.Du väljer sedansjälv om du vill fortsätta.12 tim / 6 ggr 670:-NivåskalaVåra språkkurser är indelade enligt Europarådets nivåskala. Medhjälp av denna förkortade version kan du lättare hitta rätt kurs.Använd nivåskalan för din egen bedömning av hur du uppskattardin nuvarande nivå. En mer utförlig nivåskala och förkunskapstestfinns på www.medborgarskolan.se/spraktestSjälvständighetsnivå Nivå B2: Jag kanförstå, läsa och kommunicera ganska lätt, menbehöver fylla på mitt ordförråd.Avancerad nivå Nivå C1: Jag kan förstå,läsa och kommunicera nästan obehindrat, menbehöver utöka mitt ordförråd på speciella områdenför att kunna beskriva varierande situationer påett effektivt sätt.Avancerad nivå Nivå C2: Jag kan utanproblem förstå så gott som allt jag hör eller läser.Jag kan återge sakförhållanden och argumentoch kan uttrycka mig spontant och flytande ialla situationer. Jag kan även lägga in och förståstilvariationer och andra finesser.Engelska12 ggr / 1335 kr (om inte annat anges)England är landet som får oss atttänka på tedrickande och fotboll,pubar och popband, trädgårdar,komiker, design och mycket mer.Det är ett land av kontraster, därstorstäder samsas med små pittoreskabyar och lantliga slott därtiden verkar stått stilla.Nybörjare[60425] Start 2012-09-20To 17:15-18:45 John SimpsonNybörjare6 ggr / 670 kr varannan vecka[60427] Start 2012-09-20To 19:00-20:30 John SimpsonNybörjare Intensiv[60500] Start 2012-10-08Må 17:15-18:45 John SimpsonFortsättning nybörjare[60426] Start 2012-09-04Ti 19:00-20:30 John SimpsonNivå A1 We read and discuss[60431] Start 2012-09-13To 15:30-17:00 Shân LindströmKonversation Nivå A1Våga prata[60441] Start 2012-09-13To 17:15-18:45 Jerry GrayLunchkonversation Nivå A1/A2En möjlighet för dig som vill hållaigång språket. Som deltagare påMedborgarskolans lunchspråk betalardu bara 69:- för avämtningav lunch på Adriatic.12 ggr / 670 kr[61172] Start 2012-09-14Fr 12:15-13:00 Shân LindströmKonversation Nivå A2[60432] Start 2012-09-11Ti 17:15-18:45 Shân LindströmKonversation Nivå A26 ggr / 670 kr varannan vecka[60428] Start 2012-09-27To 19:00-20:30 John SimpsonBusiness English Nivå A2/B1[60439] Start 2012-09-19On 17:15-18:45 Duncan WoodKonversation Nivå A2/B1We read and discuss[60433] Start 2012-09-11Ti 19:00-20:30 Shân LindströmEngelska Nivå B1[60430] Start 2012-09-04Ti 17:15-18:45 John SimpsonNivå B1 Ancient Irish tales[60434] Start 2012-09-13To 17:15-19:00 Shân LindströmKonversation Nivå B1Michael Jackson BADWe listen to and discuss the lyricsof three tracks on the album”BAD”.1 ggr / 245 kr[60435] Start 2012-10-27Lö 13:00-16:00 Shân LindströmNivå B1[60437] Start 2012-09-19On 15:30-17:00 Duncan WoodTyska12 ggr / 1335 kr (om inte annat anges)Tyska talas av över 120 miljoneri Europa; i Tyskland, Österrike,Schweiz, Luxemburg, Liechtenstein överallt i Europa har dunytta av kunskaper i tyska bådeprivat och i arbete.Nybörjare[60563] Start 2012-09-18Ti 19:00-20:30 Monica BursellFortsättning nybörjare[60564] Start 2012-09-06To 17:15-18:45 Monica BursellTyska Nivå A1[60565] Start 2012-09-04Ti 17:15-18:45 Monica BursellTyska Nivå A2[60566] Start 2012-09-13To 19:00-20:30 Monica BursellTyska Nivå B1[60567] Start 2012-09-05On 17:15-18:45 Monica BursellKonversation Nivå A1[60496] Start 2012-09-18Ti 17:15-18:45 Gunnel JohanssonLunchkonversation Nivå A1/A2Som deltagare på Medborgarskolanslunchspråk betalar du bara69:- för avämtning av lunch påAdriatic.12 ggr / 670 kr[61189] Start 2012-09-11Ti 12:15-13:00 Gunnel JohanssonFranska12 ggr / 1335 kr (om inte annat anges)Frankrike är västra Europasstörsta nation. Frihetens, jämlikhetensoch broderskapets hemlandär ett av världens viktigastekulturcentra tack vare bidragentill konst, litteratur, filosofi, demokratioch gastronomi.Franska Nybörjare[60713] Start 2012-09-20To 17:15-18:45 Leila Chaar[60714] Start 2012-09-20To 19:00-20:30 Leila ChaarFranska Nivå A1[60716] Start 2012-09-03Må 17:15-18:45 Leila ChaarKonversation Nivå A1[60493] Start 2012-09-19On 17:15-18:45 Gunnel JohanssonNivå A2[60657] Start 2012-09-19On 17:15-18:45 Bodil UlvmyrKonversation Nivå B1[60495] Start 2012-09-19On 19:00-20:30 Gunnel JohanssonLunchkonversation Nivå A1/A2Håll igång språket. Som deltagarepå lunchspråk betalar du bara69:- för avämtning av lunch påAdriatic.12 ggr / 670 kr[61170] Start 2012-09-12On 12:15-13:00 Gunnel Johansson4 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

Örebro I 019-764 14 00Släktforskning, kultur & samSläktforskningGenvägen till din historiaIntroduktion i släktforskningHar du sett och hört på radio ochTV och läst i tidningen om alltspännande man kan hitta närman släktforskar? Har du då blivitnyfiken på att hitta din egenhistoria. Det här är kursen somvisar hur man kommer igång medatt söka i 1900-talets källor.5 ggr / 680 kr[60190] Start 2012-10-03On 13:00-15:30 Jeanette KlingbergSläktforskningGrundkursKliv in i en ny värld och lär kännadina förfäder. Kanske dina förfädervar sjöfarare eller tillhördeden svenska adeln.10 ggr / 1570 kr[60188] Start 2012-09-18Ti 09:30-12:00 Jeanette Klingberg[60189] Start 2012-09-19On 17:00-19:30 Jeanette KlingbergRepetition av grundkursenFör dig som gått grundkursen förlänge sedan och haft din forskningliggande på hyllan och känner attdu behöver en genomgång av allanyheter som tillkommit.5 ggr / 750 kr[60191] Start 2012-10-02Ti 13:00-15:30 Jeanette KlingbergFortsättningskurs Steg 1Vi går vidare med var och hur mansöker i olika arkiv och databaserpå CD-skivor och på Internet.Handskriftsläsning ingår. Sistaträffen är förlagd till torsdagenden 29/11 kl. 13.00-15.30 då vi ärvid Örebro Stadsarkiv.4 ggr / 715 kr Varannan vecka[60192] Start 2012-10-18To 13:00-15:30 Jeanette KlingbergFortsättningskurs Steg 2Vi går vidare med att forska idomböcker, bouppteckningar samtbland soldater och emigranter.4 ggr / 715 kr[60193] Start 2012-11-08To 16:30-19:00 Jeanette KlingbergEmigrationsforskningHar du hittat en massa släktingarsom har flyttat utomlands ochsom du gärna vill veta var de togvägen. Vi tittar på vad det finnsför olika alternativ till att försökafinna dina emigranter.3 ggr / 635 kr[60194] Start 2012-12-13To 16:30-19:00 Jeanette KlingbergLär dig mer om världen, konsten och kulturen. Fördjupa digi samtiden och knyt band med historien. Låt dig fängslas ochengageras av din egen och andras historia!I släktforskningskurserna ingår ofta studiebesök, dessa kanvara på andra tider än ordinarie kurstider. Se www.medborgarskolan.seLästräning med forskningSteg 1För dig som gått grundkurs isläktforskning men känner att dufastnar i din forskning p g a att duinte kan läsa gamla handstilar.Kurs varannan vecka.4 ggr / 715 kr[60212] Start 2012-09-20To 16:30-19:00 Jeanette KlingbergSteg 2För dig som gått grundkurs isläktforskning, eller har hållit påså du har kommit till 1800-taletsbörjan med din forskning menkänner att du behöver träna föratt komma vidare.4 ggr / 715 kr[60213] Start 2012-09-13To 16:30-19:00 Jeanette KlingbergForska på SVAR och ArkivDigital FortsättningLär dig om möjligheterna att gåvidare i arkiven på SVAR ochArkiv Digital3 ggr / 635 kr[60199] Start 2012-09-20To 13:00-15:30 Jeanette Klingberg[60200] Start 2013-01-09On 17:00-19:30 Jeanette Klingberg[60195] Start 2013-01-10To 16:30-19:00 Jeanette KlingbergHåll ordning på släkten medMinSläktVi lär oss hantera grunderna i detpopulära släktforskarprogrammetMinSläkt. Varje deltagare harvar sin dator. Du får också lära digatt infoga bilder och överföra informationmellan olika program.8 ggr / 1430 kr[60201] Start 2012-09-18Ti 16:30-19:00 Jeanette KlingbergSläktforskarträffar vid datorFör dig som har gått grundkursoch fortsättningskurser eller hållitpå några år, men känner att duvill ha hjälp i din forskning ochutbyta erfarenheter med andra.5 ggr / 610 kr[60206] Start 2012-10-11To 13:00-15:30 Jeanette KlingbergSläktforskarträffar medextrastödHar du önskat att du hade kursledareni byrålådan och bara kundeta fram henne när det kniper. Dåär detta kursen för dig. Vi fördjupaross i något arkiv och prövar påvad vi kan hitta för egen del.3 ggr / 635 kr[60205] Start 2012-10-31On 17:00-19:30 Jeanette KlingbergReligionDe fem världsreligionernaVi fördjupar oss i de fem storavärldsreligionerna judendom,kristendom, islam, hinduism,buddhism. Såväl olikheter somlikheter med de olika religionernadiskuteras. Vi studerar de olikareligionernas: utbredning, skrifteroch läror, ceremonier, människosyn,tidsuppfattning, etiskaregler och religiösa riktningar.5 ggr / 590 kr[59851] Start 2012-09-13To 15:30-17:00 Mats BäcklundVad är kristen troOm Gud verkligen finns - vadskulle du då fråga? Denna kursriktar sig till dig som är nyfikenpå kristen tro och vill veta mer.Kursen hålls under avspända former.Vi umgås, fikar, lyssnar ochsamtalar om livets stora frågor.10 ggr / 250 kr[60631] Start 2012-09-18Ti 14:00-15:30 Sören Carlsvärd[60634] Start 2012-09-18Ti 17:15-18:45 Sören CarlsvärdHistoriaSveriges historiaÄr du nyfiken på Sveriges historia?Under kursens gång kommervi att diskutera och läsa kringnågra av de viktiga händelsersom under de senaste drygt 1000åren har format det samhälle viser omkring oss idag10 ggr / 910 kr[59853] Start 2012-09-11Ti 15:30-17:00 Mats BäcklundÖrebro Stads historiaVi gör nedslag i vår lokalhistoriamed besök på olika platser i centraladelar av Örebro och diskuterarkring stadens historia.6 ggr / 690 kr[59854] Start 2012-09-18Ti 13:30-16:00 Runar NyängenFortsättning4 ggr / 450 kr[60915] Start 2012-11-06Ti 13:30-16:00 Runar NyängenOBS!I släktforskningskursernaingår ibland studiebesök,dessa kan vara på andra tiderän ordinarie kurstider.6 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

019-764 14 00 I ÖrebrohälleTala & skrivLitteraturFörfattare från 1900-taletoch framGunnel tar oss med på en vandringi den moderna litteraturensoch diktens värld. Vi koncentreraross på några kända svenskarsförfattarskap.7 ggr / 640 kr[59121] Start 2012-09-24Må 12:30-14:00 Gunnel ErkmanAstronomiUniversum från grundenOm stjärnor och planeter. Vi börjarbland våra närmaste grannar,månen och planeterna men seglarsnart ut bland miljarder galaxer.Mot slutet närmar vi oss universumsutkanter och försöker skapaoss en helhetsbild. OBS! Kursvarannan vecka (jämna veckor)6 ggr / 765 kr[61054] Start 2012-09-18Ti 19:30-21:00 Kjell OlausonMervetarnaMervetarnaNyfiken på att veta lite mer omallt som rör sig. Vi väljer bland250 olika studiehäften. Läseroch diskuterar bland de ämnenvi tillsammans valt.14 ggr / 190 kr[59844] Start 2012-09-13To 10:00-12:15Kurslokal framgår avdin kallelse.Se www.medborgarskolan.seMervetarnaNyfiken på att veta lite mer om allt somrör sig? Då är Mervetarna någonting fördig! Träffas med jämna mellanrum, väljoch vraka bland 250 studiehäften, läs ochdiskutera av hjärtans lust!Vill du veta mer? Välkommen till:InformationsträffTisdag 4 septemberkl 15:00-16:00 [59845]Vi bjuder på fika! Ingen avgift.Obl föranmälan 1 vecka innan träffen.Vill du skriva och tala för attengagera eller påverka? Villdu förmedla spännande upplevelseroch fylla dina läsareoch åhörare med känslor ochförundran?På våra kurser får du grundverktygenför att kommaigång. Med mod, teknik ochövning kan alla lära sig attfängsla en publik. Kursernapassar alla som vill lära sigatt kommunicera bättre, såväli arbetslivet som i privatasammanhang.Retorikens grunderKursen kommer att erbjudagrundläggande kunskaper i ämnetretorik, vilka kursdeltagarnasedan kan använda som verktygför bl. a. presentation, argumentation,debatt och förhandling.10 ggr / 950 kr[61199] Start 2012-09-25Ti 18:00-20:30 Kristin NelleboRetorik ArgumentationVissa personer verkar vara omöjligaatt diskutera med. Vad manän säger så har de alltid svar påtal. Sedan kommer man en timmesenare på vad man borde ha sagtmen då är det försent. Vi lär ossatt med hjälp av klassisk retorikatt analysera argumentationeroch fula knep.6 ggr / 570 kr[60993] Start 2012-09-25Ti 19:00-21:15 Roland EricssonSkrivandets grunderAlla har något att berätta - urfantasin eller ur livet. Du lär diggrunderna i det skönlitteräraskrivandet och får med dig braverktyg till ett fortsatt skrivande.Det blir korta övningar när viträffas och en något längre hemuppgift.Alla texter läses upp ochhemuppgiften ges extra uppmärksamhetgenom gruppens råd ochsynpunkter (konstruktiv kritik)6 ggr / 950 kr[59849] Start 2012-09-24Må 19:00-21:30 Kerstin Lindh FuråsFortsättningMed hjälp av det vi har gåttigenom i grundkursen, får nilära er hur man kan bygga enberättelse.5 ggr / 950 kr[59850] Start 2012-09-17Må 19:00-21:30 Kerstin Lindh FuråsSkriv ditt livVarje människa bär på en unikhistoria. Men det är så lätt attminnen och berättelser faller iglömska - om ingen skriver nerdem. Livsberättelsen kan bli ettovärderligt minnesdokument överens eget liv, en unik gåva att föravidare till sina anhöriga och ettviktigt kulturarv att bevara införframtiden. 22/9, 29/9 och 6/103 ggr / 890 kr[59857] Start 2012-09-22Lö 10:00-14:00 Lotta Kaliff[59859] Start 2012-10-13Lö 10:00-14:00 Lotta KaliffFortsättningMed hjälp av det som vi lärt osspå grundkursen, bygger du vidarepå din berättelse om ditt liv. Dufår hjälp att bygga vidare på dinberättelse, inspiration och idéer.För den som vill finns möjlighettill individuell vägledning.3 ggr / 890 kr[59861] Start 2012-11-03Lö 10:00-14:00 Lotta Kaliff[59864] Start 2012-08-25Lö 10:00-14:00 Lotta KaliffEn uppskattadgåvaÖverraska någon medett presentkort från oss,en perfekt present förhögtidsdagar, studenten,bröllop eller varförinte mors dag!Välkommen tilloss!I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 7

Örebro I 019-764 14 00Sång & musikEnskild undervisningAnge önskad speltid vid anmälan.Tid efter överenskommelse.Löpande intagning.Ring vår expedition019-764 14 00 eller via vårwebbplats,www.medborgarskolan.se12 x 20 min / vecka 1570:-12 x 30 min / vecka 2330:-14 x 30 min / vecka 2685:-Akustisk gitarrElgitarrElbasSolosångOperasångDragspelPianoTrumpetTrummor från 10 årBodhran Med david RiceMandolin Med David RiceIrish banjo Med DavidRiceUkulele Med David RiceBrass ensemblespelVåra ledare har god vana att undervisasåväl barn som vuxna. Utöversina pedagogiska färdigheterhar de ofta sitt eget musicerandesom del av sitt arbete. De ger te xkonserter och trubaduraftnar.Våra ledare inom enskildundervisning:Alena Piatrova,Katarina Pilotti - Wigers,David Rice, Per Bjelovuk,Karl Ask, Lars-Åke Atlesson,Freddie Liljegren, AngelicaÅhman, David Runebjörk ochJohn Åhlin.Kurslokaler: Storgatan 18, och Osmundgatan 1, Örebro.Lokal anges alltid på kallelsen.GruppundervisningBarnrytmik4 - 6 årVi blandar rörelsesånger, klapplekarmed dans och avspänning.8 ggr / 300 kr[59653] Start 2012-09-06To 16:00-16:45 Angelica ÅhmanBabysång - Imse vimse0-3 årVi har en härlig stund tillsammansmed våra små. Sång ochdans blandas med härliga, roligarytmövningar som barn älskar. Visjunger traditionella barnsångersom Bä bä vita lamm, Imse vimsespindel och moderna schlagerlåtar.En mix utöver det vanliga.12 ggr / 400 kr[60793] Start 2012-09-03Må 10:00-10:45 Katarina Högberg- Jansson[60794] Start 2012-09-03Må 11:00-11:45 Katarina Högberg- JanssonMasterclass / SångFrån 14 årVi övar på stämmor och sjungerframför varandra. Ett tillfälle fördig som vill sjunga inför publik.8 ggr/ 995 kr[61928] Start 2012-09-10Må 16:30-18:00 Angelica ÅhmanKlassisk musiklyssningVi lyssnar på musik och lär om destora kompositörerna och derasverk. Kurs varannan vecka.7 ggr / 750 kr[60047] Start 2012-08-28Ti 18:30-21:00 Peter AppelrosUkuleleNybörjargrupp VuxnaTräffa likasinnande och lär diggrunderna i att spela Ukulele.Vi går igenom de vanligasteackorden, olika kompstilar ochmelodispel. Vi spelar bl a visor,pop och rocklåtar.12 ggr / 1340 kr[61158] Start 2012-08-27Må 16:00-16:45 David RiceElgitarrDu får lära dig grunderna i gitarrspel,de vanligaste ackorden, olikakompstilar och melodispel. Vi spelarvisor, pop- och rocklåtar.Nybörjargrupp 13 - 16 år12 ggr / 1340 kr[61133] Start 2012-08-29On 17:30-18:15 Lars-Åke Atlesson[61135] Start 2012-08-31Fr 17:45-18:30 Lars-Åke AtlessonNybörjagrupp 10-12 år12 ggr/1340 kr[61837] Start 2012-09-03Må 17:15-18:00 Freddie LiljegrenDelbetalagärna!Det kostar inget extra,säg till vid anmälan.Akustisk gitarrNybörjareDu får lära dig grunderna i gitarrspel,de vanligaste ackorden, olikakompstilar och melodispel. Vi spelarvisor, pop och rocklåtar.Medtag egen gitarr.Nybörjargrupp 10 -12 år12 ggr / 1340 kr[60785] Start 2012-08-30To 16:45-17:30 John Åhlin[60789] Start 2012-08-28Ti 17:30-18:15 Jesper Erlandsson[60788] Start 2012-08-29On 17:15-18:00 John ÅhlinHöstlovskul, barn 10 -12 årEn intensivkurs i att lära siggrunderna i gitarrspel, de vanligasteackorden, olika kompstilaroch melodispel. Vi spelar visor,pop och rocklåtar.5 ggr / 550 kr[60792] Start 2012-10-29MåTiOnToFr 16:45-17:30 John ÅhlinNybörjargrupp 11- 13 år12 ggr / 1340 kr[61130] Start 2012-08-27Må 17:15-18:00 Lars-Åke AtlessonNybörjargrupp 12 -14 år12 ggr / 1340 kr[60786] Start 2012-08-28Ti 16:45-17:30 John Åhlin[60790] Start 2012-08-28Ti 18:30-19:15 Jesper ErlandssonNybörjargrupp Vuxna12 ggr / 1340 kr[61131] Start 2012-08-28Ti 19:00-19:45 Lars-Åke Atlesson[60787] Start 2012-08-29On 18:15-19:00 John Åhlin[61168] Start 2012-08-30To 16:45-17:30 David Rice[61132] Start 2012-08-30To 19:45-20:30 Lars-Åke AtlessonNybörjargrupp för seniorerTa tillfället och börja spela gitarrpå äldre dar.12 ggr / 1020 kr[61137] Start 2012-08-29On 14:00-15:00 Lars-Åke AtlessonFortsättning 10 - 12 år12 ggr / 1340 kr[60777] Start 2012-08-27Må 18:15-19:00 Mary NelkeFortsättning Vuxna12 ggr / 1340 kr[60771] Start 2012-08-27Må 20:00-20:45 Lars-Åke Atlesson[61160] Start 2012-08-30To 16:45-17:30 David Rice8 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

019-764 14 00 I ÖrebroMedborgarskolansmusikverksamhetKörsångInom Medborgarskolansmusikverksamhet finnsidag hundratals musiker,unga som gamla, frånhårdrock till folkmusik.Banden får bland annathjälp med lokaler, utbildningar,material ochcoachning.ReplokalerHar du ett band men ingenstansatt repa? Vi harreplokaler och musikhus.Lokalerna är öppna föralla åldrar och här spelardu musiken du själv vill.SpeltillfällenUnder sommaren fannsvi på de stora etableradefestivalerna. Vi arrangeraräven egna mindrefestivaler. Detta ger ermöjlighet att få åka ut ochspela mera.RecensionerVarje månad hjälper viband med nytt materialatt bli recenserad i nationelltmagasin eller påwebben.UtbildningarVi har ett bra utbud medutbildningar och föreläsningarsom är intressantaför ert band.StudiotidVi hjälper ert band attspela in demos. Vi harsamarbeten med studioslandet över.Shop och merchVåra samarbetspartnerserbjuder anslutna bandbilligaste webbshopeni Europa! Som anslutetband får ni en inlogg medgrymma rabatter.www.facebook.com/amplified.medborgarskolanProvsjung för körsångKristers SistersFör dig som vill sjunga med iKristers Sisters (där vi har enövre åldergräns, 55 år, för nyadeltagare) eller är osäker påvilken kör du passar in i erbjudsprovsjungning för Krister Kallinsöndagen den 28 augusti.Ring så bokar vi tid åt dig.Provsjungningen är kostnadsfrioch äger rum på Storgatan 18,Örebro. Till provtillfället skall duförbereda en valfri sång. Förbered1 sång och ta med ackompanjemangsnotertill provet och se tillatt de är i god ordning, värm uppdin röst före provsjungningen.Körsång Kristers SistersDamkör - högre fortsättningsnivå.Provsjungning.14 ggr / 810 kr[60077] Start 2012-08-28Ti 17:00-18:30 Krister KallinKörsång Le Coeur Lif-stilenDamkör - Nybörjarnivå, ingenprovsjungning.Vi sjunger mestadels välkändasånger ur olika genrer och provaräven på enkel stämsång.12 ggr / 640 kr[60076] Start 2012-08-27Må 17:00-18:00 Krister KallinKörsång CantameraKör för kvinnor och män - nybörjarnivå/enkelfortsättningsnivå.Ingen provsjungning.12 ggr / 810 kr[60079] Start 2012-08-30To 18:30-20:45 Krister KallinKörsång Never Too LateKör för kvinnor och män. Nybörjarnivå/enkelfortsättningsnivå- Ingen provsjungning.Vi sjunger i huvudsak gamlavälkända visor och schlager, oftatvå- eller trestämmigt.12 ggr / 705 kr[60080] Start 2012-09-03Må 09:30-11:45 Krister KallinKörsång Vox FeminaDamkör - Fortsättningsnivå.Ingen provsjungning.Vi sjunger två - trestämmigasånger ur olika genrer.12 ggr / 810 kr[60082] Start 2012-08-27Må/Sö 18:30-20:45 Krister KallinHar du ännu inte deltagit i någon av våra körer är du välkommenatt prova på de första två veckorna gratis. Vill duså får du gärna besöka flera av körerna för att hitta den körsom passar just dig bäst. Detta kan du fritt göra utan föranmälan.Vill du försäkra dig om plats rekommenderar vi dockatt du anmäler dig i förväg. Körerna håller till i Trefaldighetskyrkan,Södra Strandgatan 3 (ingång från gården).Om du återanmälde dig vid vårterminens slut får du en kallelseskickad till dig senast 14 dagar före kursstart.Du behöver inte anmäla dig igen.Vi fokuserarpå treviktiga saker:1. Trevlig samvaro - Gottkamratskap, trygghet och enavspänd atmosfär är viktigaingredienser för att våga!2. Träning och utveckling avinstrumentet - Vi använderdet allra finaste musikinstrumentetav alla, nämligenvår egen röst. Den behövertränas och utvecklas för attkunna låta som vi vill.3. Det musikaliska uttrycket– Rösten måste inte alltidlåta fin och vacker. Det centralaär att hitta den musikaliskakänslan i sången. Iblandkan det till och med vara braom det får låta riktigt fult!KörpedagogKrister Kallinhar arbetat som körledaresedan han togexamen från musikhögskolan1997. Han har påsin meritlista mottagitHjalmar Berglunds Revystipendiumoch hunnitmed att två gångermotta priset som åretskörledare i Örebro Län.Just nu leder han sammanlagtnära 600 sångarei sju olika körer ochär förbundsdirigent förÖrebro Läns Körsångarförbund.I samverkan medKallin Production.www.kristerkallin.seI Kostnad för material och litteratur tillkommer I 9

Örebro I 019-764 14 00Hem och trädgårdTrädgårdsplanering medväxtkunskap- för nybörjarenEn teoretisk kurs i hur du planerarträdgårdens olika delar. Vi gårigenom växtval som passar i justdin trädgård. Skapar rum medväxter och skissar upp din trädgårdså du får den som du vill.10 ggr / 1370 kr[60479] Start 2012-09-12On 19:00-21:15 Marita AsklövDesigna din egen trädgårdFör dig som blivit med tomt ellertröttnat på den du har. Enteoretisk kurs i att planlägga ochförvandla din trädgård.17 ggr / 2650 kr[60720] Start 2012-09-13To 19:00-21:15 Marita AsklövVårfägring i trädgårdenFör att få vårfägring i trädgårdenså måste man redan på höstenplanera och sätta lökar av påskliljor,krokus, tulpaner och narcisser.Cecilia lär dig hur du komponerarvackra blickfång i trädgården. Enteorikurs kring växtval, färgeroch placering.1 ggr / 795 kr[56809] Start 2012-08-23To 19:15-21:30 Cecilia HakfeltTrädgårdsresatill Drömparken i EnköpingBesök i en av Sveriges vackrasteparker, Drömparken i Enköping,skapad av Piet Oudolf, berömdholländsk trädgårdsdesigner. Vigår en växtvandring utöver detvanliga. Får en föreläsning omDrömparken och som ett extraplus så är det trädgårdsdag iEnköping denna dag.Resa: 995 kr[56811] Start 2012-09-01Lö 08:00-17:30 Cecilia HakfeltFrukträdsbeskärning - JASNär, var, hur beskär vi träd? Enkväll med teori, därefter praktiserarvi våra kunskaper.2 ggr / 1195 kr[60727] Start 2012-09-05On 19:00-22:00 Cecilia HakfeltDelbetalagärna!Det kostar inget extra,säg till vid anmälan.Till hösten behöver vi se om rabatterna, gräva om jorden, beskära,tukta, höstrensa eller låta trädgården gå i vila och låta naturensköta sig själv. Vi funderar över hur vi kan skapa nya trädgårdsrumtill nästa sommar, ritar och designar. Stanna upp och njut avhöstens sista blommor. Gå på kurs och lär dig mer.Bokashi komposteringFöreläsningEnklare vardag med Bokashikökskompostering. Ett nytt sättatt ta hand om matavfall ochhjälpa både trädgården och miljön.Läs mer på sidan 36.Entré: 100 kr[60778] Start 2012-09-18Ti 19:00-21:00 Jenny HarlenTrädgårdstomte i betongVi formar en tomte av kycklingnätoch armeringsjärn och gjuter densedan i finbetong och dekorerarmed te x mosaik, porslinsskärvor,pärlor eller dekorationsstenar.Egenhändigt, personligt gjordträdgårdskonst helt enkelt.2 ggr / 440 kr[60480] Start 2012-12-01Lö/Sö 10:00-15:00 Marita AsklövNybråten, KilsbergenJord, gödsel och kompostFör att lyckas med dina odlingari såväl rabatter som i pallkragar,krukor m m så är det avgörandevad du har för jord, gödsel ochkompost. Men hur får man det?Cecilia berättar om hur det gårtill att jordförbättra och skapaett bra klimat för dina växter medgödsel och kompost. En kväll medteori, därefter praktiserar vi vårakunskaper.3 ggr / 1195 kr[60770] Start 2012-09-13To 19:00-22:00 Cecilia HakfeltJulens vackraste kransEn dag när advent närmar sigoch vi längtar efter julens färgkombinationerbinder vi julensvackraste krans att hänga pådörren, hänga över matbordet ellerdekorera julbordet med. Medenkla medel, blommor, grönt frånnaturen och roliga tillbehör kandu göra ett fantasifullt och vackertarrangemang.1 ggr / 300 kr[60473] Start 2012-11-25Sö 10:00-16:00 Marita AsklövNybråten, KilsbergenJulens finaste granrisbockEn dag när advent närmar sig görvi julens finast trädgårdsbock avgranris att ställa ute vid dörren.Vi skruvar ihop en stomme somvi sedan klär med ris.1 ggr / 300 kr[60721] Start 2012-11-18Sö 10:00-16:00 Marita AsklövNybråten, KilsbergenKurslokalframgår av dinkallelse se ävenwww.medborgarskolan.seOm inget annat anges så hållskurserna inom trädgård påStorgatan 18.EgnastudiecirklarÄr ni några stycken som brukarträffas regelbundet föratt lära er mer inom någotämne? Kanske är ni ett bandsom repar, en grupp som lärer sy kläder eller några somövar engelsk konversation.Då kan ni starta en studiecirkel!Vi kan hjälpa er med lokaler,ledarutbildning och mycketannat. Ni som har kommitlite längre och redan har enförening eller grupp som görspännande saker tillsammansär också välkomna.Ni kan få visst ekonomisktstöd för material- eller lokalkostnad.Minimikravet för en studiecirkelär:• att ni är minst 3 deltagare,inklusive cirkelledaren.• att ni träffas minst 3gånger och minst 9 studietimmar.(1 studietimme =45 min)• En person i gruppen fungerarsom ledare och ansvararför kontakten medMedborgarskolan och rapporterarer verksamhet påen närvarolista.Kontakta oss så hjälpervi er igång!Tillsammans!Ta med vännerna på kurs,ett lärorikt sätt att umgås.Delbetala gärna avgiften,säg till vid anmälanPresenttips!Ge bort en kurs, kontaktaoss så ordnar vi presentkort.12 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

Örebro I 019-764 14 00Tyg, tråd och pärlorTrendigt wraparmbandHeldag i pärlornas värld!Vi lär oss göra ett trendigt wraparband1 ggr / 435 kr[61260] Start 2012-09-30Sö 10:00-15:30 Birgitta PunjaPersonliga smyckenEn kurs för dig som vill kunnasmycka dig personligt! Du tränardig att se möjligheterna i materialet:pärlor i olika former, storlekaroch material, metalltråd,smyckeswire, snoddar eller någotvackert band.2 ggr / 950 kr[61256] Start 2012-11-24Lö/Sö 10:00-16:00 Sofia BroborgSticka iPhonevantarVi börjar från noll och lär ossgrunderna i stickning.2 ggr / 775 kr[61283] Start 2012-10-06Lö 10:00-16:00Sticka julgranskulor mmVi tittar på olika mönster ochstickar sedan kulor av olika slag.2 ggr / 775 kr[61284] Start 2012-10-20Lö 10:00-16:00StickningNybörjare och FortsättningVi börjar från noll och lär ossgrunderna i stickning. Är du fortsättareväntar nya utmaningar!5 ggr / 775 kr[61126] Start 2012-10-08Må 17:15-19:30 Lisbeth BlombergMakraméarmbandLär dig knyta armband medpavepärlor.1 ggr / 435 kr[61261] Start 2012-10-14Sö 10:00-15:30 Birgitta PunjaAmuletthalsband- brick stitchVi gör ett amuletthalsband medenklare mönster i tekniken brickstitch. Något att bita i för dig somtycker om små pärlor2 ggr / 790 kr[61992] Start 2012-10-20Lö 10:00-15:30 Birgitta PunjaSy bal- eller festklänningSömnad med inriktning på fest.Under tre heldagar ägnar vi oss isömnad och dekoration.3 ggr / 1120 kr[61162] Start 2012-10-06Lö 10:00-16:00 Annika EnerholmKlädsömnadTill första sammankomsten tar dumed mönster, tyg och sybehör.10 ggr / 1590 kr[61163] Start 2012-09-12On 09:30-12:00 Annika Enerholm[61164] Start 2012-09-10Må 18:30-20:45 Annika Enerholm[61165] Start 2012-09-11Ti 19:00-21:15 Annika EnerholmSy TildadockorTildadesign, sy din egen Tildaängel.Vi jobbar steg för steg frånhur du ritar upp mönstret till enfärdig ängel. Det kommer att finnastvå modeller att välja mellansom vi lär ut, då det kan skiljamycket i svårighetsgrad mellanmodellerna. När man lärt siggrunderna kan man sedan skapafritt och även återanvända gammalttyg, vackra gamla kökshanddukarmm.2 ggr / 740 kr[61251] Start 2012-09-29Lö/Sö 10:00-16:00 Weronicha HolmFritt symaskinsbroderiFritt ”måleri” med symaskin. Du”målar” bilder genom att sy frittpå symaskin och använder dig avtunna tyger såsom chiffong ellerliknande som du applicerar påvarandra för att få fram bilderna.Du använder även läckra trådarsom bryter av eller smälter in.3 ggr / 540 kr[61265] Start 2012-10-30Ti 17:00-19:15 Heidi GustafssonSy av repLär dig sy korgar och väskor av rep.1 ggr / 435 kr[61266] Start 2012-10-13Lö 10:00-15:00 Heidi GustafssonMönsterkonstruktion/KjolI denna kurs får du lära dig attgöra basmönster för en kjol efterdin egen figur! När du skapat dittmönster syr du sedan en kjol i dinegen stil.8 ggr / 1275 kr[61267] Start 2012-09-26On 19:00-21:15 Marian HautamäkiLappteknikLär dig utnyttja tyger på olikasätt till vackra och funktionellabruksting. Vi använder rullkniv,skärmatta och symaskin. Varannanvecka ojämn vecka.6 ggr / 1100 kr[60601] Start 2012-08-29On 13:00-16:00 Inger Gezelius[60604] Start 2012-08-29On 18:00-21:00 Inger GezeliusStorgatan 195 ggr / 900 kr[61264] Start 2012-09-25Ti 17:00-19:15 Heidi GustafssonMajorsgatan 7Återvinn Re designVi tar vara på det vi har hemmaeller handlar i second hand, viförnyar gammalt stuk till användbart.Gamla knappar, tyg ochband mm kommer till användning.Idéerna får du hos oss!3 ggr / 520 kr[61269] Start 2012-09-18Ti 15:30-17:45 Katja LandqvistGarn och ullNålbindningNybörjare o FortsättningNålbindning är en teknik medanor från medeltiden. Man använderen tränål och ullgarn föratt ”binda” bruksföremål såsomsockor, vantar och mössor.6 ggr / 940 kr[61226] Start 2012-09-04Ti 17:00-19:25 Ingrid Persson2 ggr / 920 kr[61225] Start 2012-10-13Lö/Sö 10:00-16:30 Ingrid PerssonMaskinstickningDu får lära dig grunderna förmaskinstickning. Vi gör uppläggningar,avmaskningar, ökningaroch minskningar. Stickmaskinfinns att hyra.2 ggr / 1160 kr[61257] Start 2012-11-10Lö/Sö 09:30-17:00 Lena PalmérTovningNybörjareDu filtar, formar och dekorerar ullmed hjälp av bland annat såpaoch filtnålar. Du får lära dig olikagrundtekniker, att tova med malloch att göra nunofilt. En sittdyna,en bonad, kanske en väska, ettpar tofflor, en tomte, en tupp - Alltmellan pärlor och bostäder (jurta)kan tovas - bara fantasin sättergränser!2 ggr / 1040 kr[59459] Start 2012-10-27Lö/Sö 10:00-16:00 Sofia BroborgKarda och spinna ullDu får prova att spinna både påslända och på spinnrock. Vi tittarpå olika ulltyper och jämför. Ull ärett av de material som människananvänt längst genom historien.5 ggr / 775 kr[61258] Start 2012-10-03On 17:00-19:15 Josefina Jansson2 ggr / 775 kr[61259] Start 2012-10-20Lö/Sö 10:00-16:00 Josefina JanssonStick och handarbetscaféVi träffas, utbyter mönster, kunskaperoch erfarenheter. I samarbetemed Aktiva seniorer.20:-/gång inkl kaffe Varannan veckaStart 2012-09-12To 14:00-16:15Kerstin BaggeVäxtfärgningFölj färgningsprocessen när växternager sin färg till ofärgatullgarn. Växtfärgningen har långtradition och är fortfarande likafascinerande. Vi betar garn ochkokar färgbad och färgar.2ggr / 790 kr[56858] Start 2012-08-25Lö/Sö09:00-14:00 My Hanthe NordinVävningVävningVi använder kassettvävstolar.13 ggr / 1930 kr[61053] Start 2012-08-27Må 18:00-20:15 Kerstin Eliasson[61061] Start 2012-08-28Ti 09:30-11:45 Kerstin Eliasson[61062] Start 2012-08-28Ti 18:00-20:15 Kerstin Eliasson[61068] Start 2012-08-29On 09:30-11:45 Kerstin Eliasson[61070] Start 2012-08-29On 18:00-20:15 Kerstin Eliasson[61072] Start 2012-08-30To 09:30-11:45 Kerstin Eliasson10 ggr / 1560 kr[61074] Start 2012-09-14Fr 14:30-16:45 My Hanthe-NordinFortsättningVi använder fasta vävstolar ifullformat.10 ggr / 1720 kr[61174] Start 2012-09-06To 17:00-19:15 My Hanthe-NordinBildvävningVäv dina minnen och bilder ivävram. Vi utgår från enkla skisser.Du får pröva flera tekniker,olika garn och andra material.Vi pratar färg, form och bildkomposition.10 ggr / 1490 kr[61175] Start 2012-09-11Ti 19:00-21:15 My Hanthe-Nordin14 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

Örebro I Mat och dryckMat och dryckIndisk matlagningCurry, Gurkmeja, Spiskummin!!Indierna anser att matlagningär en gudomlig konst. Vi lagarhet, mustig, kryddstark mat somfår livsandarna att vakna. Olikakulturer, språk och religioner harpräglat seder, bruk och maträtter.En smakupplevelse utöver detmesta.6 ggr / 1240 kr[59797] Start 2012-09-13To 18:00-21:15 Santhi Priya ThammaLCHF MatlagningEn kurs för dig som vill lära digmer om LCHF kosten och träffalikasinnade. LCHF står för LowCarb High Fat och syftar till attge din kropp den energi och näringden genetiskt är byggd för.Vi använder oss av råvaror somär producerade på ett naturligtsätt och som innehåller så litetillsatser som möjligt. Vi varvarteori och praktik.5 ggr / 1025 kr[60101] Start 2012-09-19On 18:00-21:15 Heidi DahlenGubbröra för matglada herrarFortsättningskurs med både lättoch mer avancerad matlagning.6 ggr / 1240 krAvancerad[60160] Start 2012-09-04Ti 18:00-21:00 P-G WiklundTermin 3[60161] Start 2012-09-03Må 18:00-21:00 P-G WiklundTermin 4[60164] Start 2012-08-28Ti 18:00-21:00 P-G WiklundTermin 5[60163] Start 2012-08-27Må 18:00-21:00 P-G WiklundJulmarsipanpyssel från 10 årVi gör gulliga juliga marsipangrisar,tomtar, snögubbar, juläpplensom vi doppar i choklad m m attha på gottebordet till jul. Personligtoch kul. Kom och låt diginspireras!1 ggr / 400 kr[60466] Start 2012-12-08Lö 16:00-18:15 Petra ÅbergYogisk, vegan och ayurvedisk,matlagningFå inblick i den yogiska maten.Den är billig och näringsrik ochdu får all den näring din kroppbehöver. Dessutom smakar denfantastiskt gott och ger dig massormed prana! (livsenergi).1 ggr / 800 kr[60580] Start 2012-10-06Lö 10:00-15:15 Kristin AlmAtt laga mat är njutning. Man umgås med vänner och familj,hittar nya smaker och kombinationer. Ett sätt att fylla påinspirationsförrådet är att gå en kurs och få en portion upplevelseoch kunskap.Varje kurstillfälle avslutas med en gemensam måltid som vilagat tillsammans. Mat- och vinkostnaden ingår vanligtvisinte i kursavgiften utan betalas för varje tillfälle direkt tillledaren - även om du inte deltar alla gånger.Vegetariska festmåltiderEva lär ut hur du kan laga härliga,festliga vegetariska maträtter.Ett dilemma som ofta dyker uppnär man har bjudning är att allainte vill ha vegetarisk mat därför kommer vi att kompletterarrätterna med kött och fisk. Detfinns oändligt många goda rätteratt bjuda på.1 ggr / 795 kr[61042] Start 2012-10-14Sö 10:00-15:15 Eva SkaugJulkakor- småkaksbakningEn söndag i julens tecken. Småkakorär perfekta att ha tillhands om man får oväntat besök.Imponera med hembakade kakortill jul. Vi bakar små kakor sombondkakor, chokladsnittar, ingefärskakor,vaniljkakor m m tilljulens alla bjudningar. Trendigt,inne och gott!1 ggr / 550 kr[60791] Start 2012-11-25Sö 10:00-14:00 Ann-Louise StoltzBullbakar söndag för barnoch föräldrarInget är så härligt som nybakadebullar med ett glas iskall mjölk!Gör något kul tillsammans! Komoch baka en söndag. Vi bakar bullarmed härliga fyllningar att tahem och bjuda på. Tips! 4 oktoberär det kanelbullens dag.1 ggr / 300 kr[61044] Start 2012-09-30Sö 10:00-15:15 Eva SkaugLättlagad mat för barn ochföräldrarGör något kul tillsammans! Vilagar god lättlagad, nyttig ochbra mat till hela familjen. Kansketryter idéerna ibland vad man skahitta på till middag. Fyll på härmed nya, fräscha tips från Eva.1 ggr / 795 kr[61050] Start 2012-10-28Sö 10:00-15:15 Eva SkaugStyckningskursLär dig stycka rätt. En grundläggandekurs i styckningsteknik.1 ggr / 795 kr[61051] Start 2012-11-17Lö 10:00-15:15Laga tapas med ClaudioTapas- Härliga spanska smårätter.Claudio lär dig göra goda,klassiska tapasrätter att bjudapå hemma.Material ingår i kurspriset.1 ggr / 595 kr[61073] Start 2012-09-15Lö 10:00-14:15 Claudio VargasTårtkursVi lär oss dekorera och spritsaen gräddtårta, göra en prinsesstårta.Du får också tips på hurdu kan få till det där lilla extrapå tårtorna.1 ggr / 550 kr[61278] Start 2012-10-14Sö 10:00-14:00 Ann-Louise StoltzLunchmatlagning...med Anettes Gubbar8 ggr / 460 kr[60049] Start 2012-09-04Ti 09:00-13:00 Annette Malmberg...med Ulla9 ggr / 460 kr[60059] Start 2012-09-27To 09:00-13:00 Ulla Larsson...med Pig Ham12 ggr / 460 kr[60447] Start 2012-09-12On 09:00-13:00 Håkan BengtssonCaprikvällAntonio Russo berättar och visarvackra bilder från ön Capri.Denna underbara italienska öndär Antonio är uppväxt. Kvälleninleds med en drink och fortsättermed en trerätters middag, exkl.dryck i italiensk stil. Antoniokommer också denna kväll attberätta om planerna med en resai september till ön Capri för allasom är intresserade.Entré: 420 kr[60042] Start 2012-09-20To 18:30-21:30 Antonio Russo[60043] Start 2012-10-25To 18:30-21:30 Antonio Russo[61476] Start 2012-11-22To 18:30-21:30 Antonio RussoOlivoljeprovningAntonio lär dig ”allt” om olivolja,tillverkning, typer av olja ocholika sätt att använda den. Viprovar tre olika typer av olivolja,lär oss om hur produktion av oljagår till och vad som gör en braolja. Vi fortsätter med att äta entre rätters middag, exkl dryck därolivolja används.Entré: 420 kr[60045] Start 2012-11-15To 18:30-21:30 Antonio RussoNeapelbukten med Amalif,Positano - Golfo di NapoliAntonio Russo tar med oss påen omväxlande resa på slingrigavägar med mat och historia frånAmalfikusten med underbaraklippbyar som Amalif, Positano,Ravello m m. Vi äter en trerättersmiddag, exkl. dryck med smakerfrån Neapeltrakten.Entré: 420 kr[60046] Start 2012-10-11To 18:30-21:30 Antonio RussoMer informationom innehåll ochupplägg sewww.medborgarskolan.se18 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

019-764 14 00 I ÖrebroKropp och själFeng Shui i vardagenAnvänd feng shui för att skapadet liv som du vill ha. Med fengshui åtgärder kan du stärka olikalivsaspekter t ex karriär, välstånd,relationer, hälsa. Skapa en livsbejakandemiljö där du kan hämtakraft och energi.2 ggr / 1650 kr[34147] Start 2012-09-29Lö 09:00-15:00 Britt Hallin-LundbladMassageMassagens primära uppgift är attlösa upp spänningar i muskler.I och med att blodcirkulationenökar tillförs näring och viktigaämnen som gör att musklernaslappnar av. Dessutom så utsöndrashormonet oxytocin - vårt ”lugnoch ro” hormon vilket bidrar tillatt vi varvar ner.3 ggr / 1290 kr[38831] Start 2012-09-09Sö 09:00-12:00 Mariel NurisaloPausmassageStarkt beroendeframkallande- men ack så hälsosamt! Lättatt ge, underbart att få, lär digskapa stunder av under! Dulär dig massera rygg, axlar ochnacke. Vi övar två och två. Bådemanliga och kvinnliga deltagareär välkomna.1 ggr / 425 kr[56614] Start 2012-10-07Sö 09:00-12:00 Mariel NurisaloHand- och fotmassageSkön kväll för dina händer ochfötter. Vi börjar med en kortavslappning och därefter med nyenergi gör vi en peeling på vårafötter med fotbad. Avslutar görvi med en skön handmassage ochpeeling.1 ggr / 425 kr[46123] Start 2012-09-29Lö 13:00-16:00 Mariel NurisaloAnsiktsmassageAnsiktet avspeglar förvånansvärtmånga fysiska spänningar. Ansiktsmassageverkar avslappnandeäven för resten av kroppen.1 ggr / 425 kr[46137] Start 2012-09-29Lö 10:00-12:15 Mariel NurisaloShiatsu för hemmabrukJapansk behandlingsmetod somstimulerar akupunkturpunkterna.Ökar kroppens självläkandeförmåga och förebygger sjukdomar.Vi går igenom enkla sätt attta hand om dig själv och/eller dinanärstående.1 ggr / 550 kr[38836] Start 2012-10-28Sö 09:00-14:00 Kristin AlmDags att ta ny fart, hämta kraft och inspiration på några avvåra kurser eller föreläsningar. Fyll på med nya tankar, vilai ditt eget inre rum och möt våren med energi.Vi bedriver de flesta kurserna i vårt hus på Storgatan 18, menäven en del i Showdansskolan Entrés lokaler på Fabriksgatan.Lokal framgår alltid av din kallelse.Yogisk massageEn helkroppsmassage utan oljadär mottagaren har klädernapå. Med yogans mångtusenårigakunskap om kropp och själ gårmassagen systematiskt igenomkroppens olika energibanor ochenergicentra, körtelsystem, lymfsystem,olika inre organ, muskleroch leder.1 ggr / 550 kr[45862] Start 2012-11-11Sö 09:00-13:00 Kristin AlmViktminskning Goda resultatoch trevlig samvaro FIdag möts vi i tidningar av enständig ström av bantningstipsoch enkla lösningar för att bli avmed övervikt. Men kanske är detinte så enkelt. Naturligtvis ärmotion och mat viktigt. Men vadska jag äta och hur ska jag rörapå mig för att gå ner i vikt? Vadär rätt för mig? Hur kommer jagigång på rätt sätt och på rätt nivå?Den här kursen, som bygger på enhelhetssyn, kombinerar teori ochforskning med praktisk hjälp attkomma igång.10 ggr / 1200 kr[46148] Start 2012-09-06To 16:00-17:30 Ingrid Persson-ZimmermanMedicinsk Qi Gong FJichuGong - steg 1, BiyunmetodenKinesisk hälsogymnastikGrundar sig på mjuka rörelser,koncentration, avslappning ochandning. Förebygger stress ochutbrändhet. Hjälp mot förhöjdgrundspänning som ger: trötthet,högt blodtryck, spänningshuvudvärk,sömnbesvär, oro, muskelspänningar.10 ggr / 820 kr[55251] Start 2012-09-06To 16:30-18:00 Kristina BervenståhlMed Qi Gong, Don Gong -steg 2, fördjupning FMera Dongong, flera variationerav stilla Qigong, vi går igenom devanligaste akupunkturpunkternasamt meridiansystemet enl Traditionellkinesisk medicin, även matsom medicin.10 ggr / 1025 kr[60970] Start 2012-09-12On 16:30-18:00 Kristina BervenståhlQi gong Senior FMedicinsk Qigong, sammansattspeciellt för dig som är senior.Övningarna består av mjuka ochenkla rörelser, avslappning, koncentrationoch andning.10 ggr / 990 kr[60968] Start 2012-09-12On 10:00-11:30 Kristina BervenståhlSjälvförsvar för kvinnorMålet med kursen är att varje tjejska känna sig så trygg att hon skakunna röra sig helt fritt i samhälletmed en hög självkänsla. Allatjejer är välkomna, men du måsteha fyllt 16 år och vara beredd attha roligt på kursen.8 ggr / 1440 kr[41665] Start 2012-09-18Ti 11:00-12:30 Saar AviviZen - Mindfulness FFinn din egen kraft och hälsa.En miniworkshop om stresshantering.se sammanhangen i livetsolika faser, hitta harmoni i dinegen vardag. Vi varvar teori ochpraktik.1 ggr / 750 kr[51291] Start 2012-09-09Sö 09:00-15:00 Britt Hallin-LundbladMindfulness FMindfulness handlar om sinnesnärvaro.Genom att varamedvetet närvarande i nuet kanman bli friare att välja hur manvill agera på det som händer itankar, känslor och kropp i varjeögonblick.10 ggr / 1895 kr[56615] Start 2012-09-13To 18:00-19:30 Britt Hallin-Lundblad8 ggr / 1695 kr[60016] Start 2012-09-10Må 10:30-12:00 Mia Lans8 ggr / 1795 kr[60421] Start 2012-09-11Ti 17:15-18:45 Mia LansTai Chi FVi börjar passet med Qi Gong föratt mjuka upp kroppen. Vi fortsättersedan med Tai Chi formen24 från Yangfamiljen. Det är ensekvens av rörelser som utförs påett mjukt och harmoniskt sätt, detkan se ut som en långsam dans.Prova på1 ggr / 0 kr[60875] Start 2012-09-06To 10:45-11:45 Saar Avivi8 ggr / 1995 kr[56628] Start 2012-09-12On 19:00-20:30 Saar AviviObligatoriskföranmälanpå alla våra kurser ochprova på pass!www.medborgarskolan.seI Kostnad för material och litteratur tillkommer I 19

Örebro I 019-764 14 00TKM - Traditionell KinesiskMedicin FAtt förstå filosofin och teorin ochfå användbara tips för egenvård!10 ggr / 1200 kr[52443] Start 2012-09-13To 19:00-20:30 Fredrik JörneboTai chi 18 rörelser FFinn din inre och yttre balansmed den kinesiska egenvårdsmetodenTai chi. Avslappning, mjukarörelser, fokus och andning. På ettnaturligt, enkelt och effektivt sättfrämjar vi vår hälsa och skaparförutsättningar för ökat välmående.Inga förkunskaper krävs.10 ggr / 1025 kr[61230] Start 2012-09-11Ti 16:00-17:30 Anna TörnblomSittgympa FVi sitter på stol och gör uppmjukandeövningar som stimulerarblodcirkulationen.10 ggr / 550 kr[57148] Start 2012-09-13To 13:15-14:00 Gunilla EricssonFeldenkraismetoden FEn metod där vi kan förbättravåra rörelser, oftast rör vi oss påett ansträngande sätt - och att förändraär inte alls ansträngande.Den här metoden är också bra föralla, som är stela i nacken, har onti huvudet och/eller ryggen.Prova På1 ggr / Kostnadsfritt[59817] Start 2012-09-18Ti 18:00-18:45 Jonathan Ede10 ggr / 1100 kr[59818] Start 2012-09-25Ti 18:00-18:45 Jonathan EdeCats - funktionell träning FSmidig som en katt? Cats är enmjuk och lugn träningsmetod sombåde stärker kroppen och lugnarsinnet. Rörelserna är avseddaför att bl.a. förebygga ryggbesväroch öka din styrka, smidighet ochkoncentration.Nybörjare10 ggr / 1020 kr[61231] Start 2012-09-12On 16:00-17:30 Heidi Dahlen13 ggr / 1320 kr[59847] Start 2012-09-14Fr 10:00-11:30 Helmi SyrjäläCats - XLKurserna är öppna för dig somhar ett BMI från 28.10 ggr / 725 kr[39920] Start 2012-09-14Fr 13:00-14:30 Annika Malmborg LundinFortsättning10 ggr / 1020 kr[60037] Start 2012-09-06To 10:00-11:30 Christina Edvertz[61232] Start 2012-09-06To 17:00-18:30 Rigmor Franzén Gustafsson13 ggr / 1320 kr[59846] Start 2012-09-12On 10:00-11:30 Helmi SyrjäläMeditation FDu kommer att lära dig en enkelmeditationsmetod som hjälper digatt varva ner och slappna av lättoch effektivt.Nybörjare10 ggr / 725 kr[60873] Start 2012-09-12On 18:10-18:55 Saar AviviFortsättningDu kommer att lära dig hurattraktionslagen fungerar ochen enkel meditationsmetod somanpassas till den.10 ggr / 725 kr[60876] Start 2012-09-12On 19:00-19:45 Saar AviviCore/Pilates FÖvningarna fokuserar på kontroll,koordination, andning, balans ochavspänning och dessa övningarhjälper dessutom till att byggaupp styrkan i hela kroppen menmed tonvikt på bålmuskulaturen(mage och rygg).Prova På1 ggr / 0 kr[60939] Start 2012-09-04Ti 10:00-11:30 Åsa O´Meara[60942] Start 2012-09-04Ti 16:15-17:45 Åsa O´Meara10 ggr / 1100 kr[60944] Start 2012-09-11Ti 16:15-17:45 Åsa O´MearaSenior Core/Pilates10 ggr / 1075 kr[60940] Start 2012-09-11Ti 10:00-11:30 Åsa O´MearaFrigörande målningHitta din spontanitet och kreativitet.Vi målar och pratar omvåra bilder i en liten grupp, vilketkan leda till nya erfarenheter ochinsikter.5 ggr / 750 kr[62037] Start 2012-09-20To 19:00-21:15 Lena EnerbäckSorgbearbetningSorgbearbetning - om förlusteroch livsomställningar. Hitta vägenut ur sorgen! Denna kurs ärett praktiskt handlingsprogrami att hantera förändringar ochförluster i livet såsom t ex skilsmässa,arbetslöshet, barn somflyttar hemifrån eller dödsfall.Prova på1 ggr / 0 kr[60879] Start 2012-09-04Ti 19:00-20:30 Ann Branzell10 ggr / 2200 kr[60878] Start 2012-09-11Ti 19:00-21:15 Ann BranzellFöreläsningarLCHF Low Carb High Fat,med KostdoktornÄt dig frisk på naturlig kost tillsammansmed kostdoktorn!Andreas Eenfeldt, även känd somkostdoktorn, kommer att föreläsaom att äta sig till en bättre hälsa.Andreas arbetar som ST-läkareoch driver sajten www.kostdoktorn.sedär han erbjuder sin vetenskapligakunskap kring kost,viktnedgång och bättre hälsa.Entré: 200 kr[60976] Start 2012-09-11Ti 18:30-20:30 Andreas EenfeldtLCHF i praktikenFöreläsning med Heidi Dahlén ihur du praktiskt integrerar Lchfi ditt liv.Entré: 200 kr[62035] Start 2012-10-11To 18:30-21:00 Heidi Dahlén[62036] Start 2012-11-15To 18:30-21:00 Heidi DahlénKvinnor, män och alla viandra med Claes/SaraEn underhållande och interaktivinspirationsföreläsning om denormer och värderingar som styrvåra liv och hindrar oss från atttänka logiskt. Läs mer på baksidanav katalogen.Entré: 250 kr[55576] Start 2012-09-12On 18:00-21:00 Claes Schmidt Sara LundLunchpass FMåndag - fredag 12:00-12:45Lokal: NIA och Zumba, Fabriksgatan 1.Övriga, Storgatan 18.Framgår av din kallelse.900:- / termin (v 37- v 48.)Vi tar emot Friskvårdschecken ochFriskvårdskuponger.Anmäl dig till ett avpassen och få övrigalunchpass nedan”på köpet.”Friskvård när det passar dig!Använd lunchen till ett härligtmotionspass. Du kan deltapå alla lunchpass varje vecka,varje dag, vad som passar digbäst. Du kan välja olika passoch behöver inte följa en visskurs hela terminen.MåndagYoga Kundalini[60413] Kristin AlmTisdagNia body/mind träning[60412] Marianne SteinerOnsdagZumba[61240] Claudio VargasTorsdagQi gong och Avslappning[60415] Saar AviviFredagCats[60424] Annika Malmborg LundinYoga Kundalini[60414] Kristin AlmYoga KundaliniKraftfullt yogapass där helakroppen får en genomgång.Du hämtar kraft och energi.NIA body/mindNIA är en skön blandning avdans, kampsport och kroppskännedom.ZumbaVi skakar loss till härligalatinamerikanska rytmer. Enmedryckande dansform somgör gott för hela kroppen!Qi gong/AvslappningKraftfullt meditationspassdär hela kroppen får en genomgång,du hämtar ny kraftoch energi.CatsRörelserna är försiktiga ochmjuka, du blir stark och smidig.Vi tar emot FriskvårdsCheckenoch Friskvårdskuponger!20 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

019-764 14 00 I ÖrebroYogisk livsstil FDenna förmiddag gör vi ett kraftfulltyogapass, sedan lagar vi enyogisk lunch som vi tillsammansäter, under kursen för du tips ochkunskap om yogisk livsstil. Yogaär en helhet, inte bara yogaövningaroch meditation. Matkostnadingår i priset.1 ggr / 640 kr[38800] Start 2012-11-10Lö 09:00-13:00 Kristin AlmYoga, meditation ochavslappning för kvinnor FNybörjare/fortsättning6 ggr / 790 kr[60560] Start 2012-11-01To 19:30-21:00 Kristin AlmMedicinsk Yoga FDen medicinska yogan har sinbas i Kundaliniyogan, de utvaldarörelserna är baserade på medicinskforskning för sin förmågaatt stimulera kroppens självläkandekrafter. Du kommer att fåhöra berättas om kundaliniyoganshistoria och den teknik somfinns i yogan. Du har möjlighet attprova på andningsteknik, en delyogaövningar samt meditation.12 ggr / 1470 kr[60556] Start 2012-09-02Sö 17:00-18:30 Kristin Alm12 ggr / 1200 kr[60555] Start 2012-09-03Må 08:00-09:30 Kristin AlmGlobalYoga FYoga är en fullt utvecklad metodför att hjälpa oss hålla kropp ochsjäl på samma ställe vid sammatid. Detta är både energigivandeoch styrkande samt en sund grundför att leva ett balanserat liv.10 ggr / 990 kr[61204] Start 2012-09-19On 10:00-11:00 Åsa O´MearaMantrasångsmeditationerfrån Kundaliniyoga FVi gör några yogaövningar ochandningsövningar, och sedanmediterar vi genom att göra olikamantrasångsmeditationer. Ettunderbart sätt att meditera på,särskilt för dig som är nybörjarepå att meditera.1 ggr / 100 kr[34298] Start 2012-09-17Må 15:15-15:45 Kristin Alm[61112] Start 2012-10-01Må 15:15-15:45 Kristin AlmDelbetalagärna!Det kostar inget extra,säg till vid anmälan.Yoga Kundalini FKundalini yoga är ett system föratt integrera kropp, själ och intellekt.Kundalini betyder livskraft.Med kraftfulla andningsövningaroch dynamiska rörelser vitaliserasoch samkörs kropp och själ. Dittinre fokus står i centrum, lyssnapå andningen och kroppens behov.Alla kan delta, ung som gammal,övningarna kan anpassas.Prova påObligatorisk föranmälan!Begränsat antal platser!1 ggr / Utan kostnad[60647] Start 2012-08-29On 20:00-21:00 Kristin AlmNybörjare12 ggr / 1475 kr[60545] Start 2012-09-02Sö 19:00-20:30 Kristin AlmNybörjare/Fortsättning12 ggr / 1470 kr[60547] Start 2012-09-02Sö 15:00-16:30 Kristin Alm[60546] Start 2012-09-03Må 18:00-19:30 Kristin Alm[60548] Start 2012-09-05On 20:00-21:30 Kristin AlmFortsättning12 ggr / 1470 kr[60549] Start 2012-09-03Må 16:00-17:30 Kristin Alm[60550] Start 2012-09-04Ti 19:30-21:00 Kristin AlmMorgonyoga FObligatorisk föranmälan!Begränsat antal platser!Prova på1 ggr / Kostnadsfritt[60627] Start 2012-08-31Fr 08:00-09:00 Kristin Alm6 ggr / 650 kr[50270] Start 2012-09-07Fr 08:00-09:30 Kristin AlmYoga för män FDet finns specifika aspekter iyogan som gäller för män liksomövningar som kommer att praktiserasunder dessa pass.1 ggr / 550 kr[38809] Start 2012-09-23Sö 08:00-12:00 Kristin AlmYoga för kvinnor FVi ägnar detta tillfälle åt att gåin i oss själva, hitta vår kvinnligaurkraft och styrka med yoganshjälp.1 ggr / 550 kr[56560] Start 2012-10-13Lö 08:00-12:00 Kristin AlmYoga Kundalini för kvinnor- special FDenna yoga är anpassad för digsom befinner dig i eller är i närhetenav menopausen. Med hjälpav yogans tekniker övervinnerdu besvär som vi kvinnor kan fåsåsom vallningar, sömnproblem,hjärtklappning och oro.1 ggr / 550 kr[56561] Start 2012-10-20Lö 08:00-12:00 Kristin AlmHormonyoga för kvinnor ialla åldrar FGår dina hormoner bärsärkargång en gång i månaden, har dui takt med att du blivit äldre fåttrutin på att dagligen tampas medsvajande humör och värmevallningar?Hormonyoga hjälper.1 ggr / 550 kr[45850] Start 2012-09-22Lö 08:00-12:00 Kristin AlmGravidyoga för par som väntarbarn FYoga hjälper dig och din partnertill ökad samhörighet. Ert välmåendegör att barnet får en tryggstart i livet. Du får lära dig såvälyoga som meditation, massage ochakupressur.Priset 600:- inkluderar bådemamma och pappa.1 ggr / 600 kr[45851] Start 2012-10-27Lö 08:00-12:00 Kristin AlmGravidyoga FGenom gravidyoga förbereder dudig både fysiskt och mentalt förförlossningen och tiden därefter.Yogan ökar andningskapacitetenvilket ger mera syre även till barnet,förbättrar blodcirkulationen,stärker intuitionen och koncentrationen,du blir avslappnad,ryggen kommer att må bättre,likaså humöret och du får en tidigkontakt med ditt barn.6 ggr / 990 kr[60551] Start 2012-09-04Ti 17:30-19:00 Kristin Alm[60552] Start 2012-10-23Ti 17:30-19:00 Kristin Alm[60553] Start 2012-11-01To 17:30-19:00 Kristin AlmYoga Mamma baby FKom i form tillsammans med dinbaby! Naturligt och lätt, i ett lugnttempo görs övningarna. Du ochdin baby hinner njuta av stundenoch närheten.6 ggr / 670 kr[56525] Start 2012-09-07Fr 13:30-14:30 Kristin Alm[60554] Start 2012-10-26Fr 13:30-14:30 Kristin AlmYoga Senior FHär är kundaliniyogan anpassadför dig som är lite äldre. Alla övningarkan göras på golvet ellersittandes på en stol, var och enefter sin förmåga. Det bästa är attvilket du än använder dig av så ärövningarna lika effektiva!Prova På SenioryogaObligatorisk föranmälan! Begränsatantal platser!1 ggr / Utan kostnad[60630] Start 2012-08-31Fr 15:00-16:00 Kristin AlmNybörjare12 ggr / 1200 kr[60557] Start 2012-09-03Må 13:30-15:00 Kristin AlmNybörjare/Fortsättning12 ggr / 1200 kr[60635] Start 2012-09-07Fr 15:00-16:30 Kristin AlmFortsättning12 ggr / 1200 kr[60558] Start 2012-09-03Må 10:00-11:30 Kristin Alm[60559] Start 2012-09-07Fr 10:00-11:30 Kristin AlmI Kostnad för material och litteratur tillkommer I 21

Örebro I 019-764 14 00Skönhet och flärdGå i högklackat! - En kvällmed High Heel SchoolVi fokuserar på hållning, balans,teknik, utstrålning och självförtroende.Deltagarna får hjälp medatt utveckla en stark och stolt öppenkroppshållning som tyder påsjälvförtroende. Genom praktiskträning framhävs dina naturligalinjer för att skapa en unik ochpersonlig stil.1 ggr / 650 kr[45885] Start 2012-09-28Fr 17:00-18:30 Jardel Oliveira de SousaPersonlig färganalysFärgval bygger helt på dinagrundtoner. Kanske har du inteanvänt just din bästa färg ännu.Hur man kan framhäva och trollabort med färger.1 ggr / 970 kr[51187] Start 2012-11-17Lö 10:00-17:00 Birgitta MuntherTa fram din personliga stilVad är just din klädstil? Lär dighandla rätt och vara snygg på justpå ditt sätt.1 ggr / 970 kr[60416] Start 2012-12-01Lö 10:00-17:00 Birgitta MuntherFixa frissan!För dig som vill få tips och råd omatt bli snygg i håret. Du får tipsoch kunskap om uppsättningar,olika lockar och hur du får frisyrenatt hålla. Vi går även igenomolika produkter och redskap.1 ggr / 500 kr[56729] Start 2012-10-20Lö 14:00-17:00Delbetalagärna!Det kostar inget extra,säg till vid anmälan.Hudvård och makeupHär får du teknikerna och grundernainom hudvård och makeup.Du kommer att få prova på produkteranpassade för just Dinhudtyp genom att ge Dig själven lättare hand- och ansiktsbehandling.Du får lära dig hurdu lägger makeup, hur du kankombinera färger och vad sompassar just dig.1 ggr / 590 kr[61111] Start 2012-09-24Må 17:30-21:30 Annsofi Nyström[56720] Start 2012-10-16Ti 17:30-21:30 Annsofi NyströmHudvård och Makeup 60+1 ggr / 490 kr[61110] Start 2012-10-16Ti 13:00-17:00 Annsofi NyströmMakeup 60+1 ggr / 390 kr[61109] Start 2012-12-11Ti 14:00-16:15 Annsofi NyströmMakeup - Mor och dotterHöstlovGör något roligt tillsammans pålovet! Denna kurs ägnas till mammormed tonårsdotter/döttrar.Här får ni teknikerna och grundernainom makeup. Ni får läraer hur ni lägger en perfekt makeupoch får lägga en makeup påvarandra.1 ggr / 500 kr[56722] Start 2012-10-30Ti 13:00-16:00 Annsofi NyströmJul- och nyårsmakeupGör dig fin till julens alla fester!Här får du teknikerna ochgrunderna inom makeup och dufår lära dig att lägga en snyggfestmakeup.1 ggr / 550 kr[60613] Start 2012-12-11Ti 18:00-20:15 Annsofi NyströmSamarbeta med oss!Brukar du spela eller sjunga i grupp? Måla eller studera? Hardu en hobby som du vill sprida till andra? Vill du föreläsa?Göra en utställning? Kom och gör det med oss! Finns intresseså finns lust till kunskap!Vi vill stimulera till kunskapssökande och kreativitet, egetansvarstagande och samhällsengagemang både för deltagare,föreningar, organisationer och grupper.Kontakta oss så berättar vi mer!Anette Eriksson, Tfn 019-764 14 00Friskvårdspeng?Har du tänkt på att vi harmängder av kurser där dukan använda dinfriskvårdspeng!Kurser markerade medF klassas som enklaremotion eller friskvård enligtskatteverkets regler.Det är något speciellt med våra kursledarePassion, engagemang och en vilja att förmedla detta till andraär ledord när vi söker nya ledare. Brinner du för något som duvill lära ut? Vill du vara kursledare hos oss och därmed också fåmöjlighet att ytterligare fördjupa ditt intresse tillsammans medandra. Då ska du kontakta oss och berätta om det du gör ochvarför du skulle vilja vara kursledare hos oss!Tfn 019-764 14 00 I E-post orebro@medborgarskolan.se22 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

019-764 14 00 I ÖrebroDansAfrikansk dans FI den afrikanska dansen hittar dugrunden för många dansstilar, bla jazz och streetdance. I dennadansform finns allt från långsammaoch graciösa till snabba ochexplosiva rörelser. Du använderhela kroppen och tränar koordination,spänst och kondition.Nybörjare9 ggr / 1050 kr[59660] Start 2012-09-16Sö 18:00-19:00 Pierre KevinaFortsättning9 ggr / 1050 kr[59659] Start 2012-09-16Sö 19:15-20:15 Pierre KevinaOrientalisk dans FOrientalisk dans tränar din smidighetoch koordination. I desvepande rörelserna ingår mjukhet,isolering, integrering ochexplosivitet. Dansstilen byggerpå en gammal folkdanstraditionoch lämpar sig bäst från 18 åroch uppåt.Nybörjare10 ggr / 1200 kr[59829] Start 2012-09-10Må 18:30-19:45 Maud JohanssonNybörjare - Helgkurs1 ggr / 420 kr[59830] Start 2012-10-13Lö 14:00-16:00 Anna BrendlerFortsättning 1 - HelgkursVi repeterar de vanligaste grundstegen,fokuserar på 1-2 olika stilaroch tränar in en kombinationtill en känd egyptisk låt.1 ggr / 420 kr[59831] Start 2012-10-13Lö 16:15-18:15 Anna BrendlerFortsättning 1koreografi/teknikPå kursen kommer vi att dansaallt från traditionella folkdanser,till oriental (dans på scen) ochdet senaste från Kairos uteliv. Vitränar styrka, smidighet, koordination,teknik och konstnärligtuttryck.10 ggr / 1200 kr[59828] Start 2012-09-10Må 20:00-21:15Salsa FNybörjareDen populära pardansen salsamed dess heta rytmer har sittursprung från den afrikanskadansen. Här får du utveckla dinegen stil till salsamusik från helavärlden.12 ggr / 1250 kr[61200] Start 2012-09-16Sö 18:40-19:40 Claudio VargasArgentinsk Tango FAtt dansa Argentinsk tango kräverbåde teknik, känsla och samspel.”Tango är som livet själv”sägs det ibland. Med hjälp avkroppens rörelser kan vi uttryckaglädje, sorg, hat eller passion. Icentrum står stora känslor ochman märker snart att tango skiljersig från andra pardanser.Nybörjare - Prova påObs! Obligatorisk anmälan.1 ggr / 0 kr[61043] Start 2012-09-13To 18:30-20:00 Magnus Eklund ochCajsa FellerfeltNybörjare12 ggr / 1250 kr[60462] Start 2012-09-20To 20:00-21:15 Magnus Eklund ochCajsa FellerfeltBollywood dans FNybörjare - HelgkursBollywood dans representerarflera dansstilar under sammanamn. Den kan vara lika myckethäftig streetdansande mtv danssom vacker klassisk indisk inspirerandei flärdfylld miljö. Påden här kursen får du prova pådet senare.1 ggr / 550 kr[61038] Start 2012-09-22Lö 14:00-17:00 Maria Brevitz BhardwajObligatoriskföranmälan på allavåra kurser ochprova på pass!www.medborgarskolan.sePoledance FNybörjare - HelgkursPole fitness en blandning mellanakrobatik och dans. Det optimalasättet att träna. Man bygger bådestyrka och smidighet. Pole fitnesshar sina rötter i Chinespole enakrobatisk cirkuskonst. Men harnu blivit en stor trend som träningsform.Kan vara bra om manhar lite tålamod, för första gångenman provar kanske man inte kännersig som en vacker svan, menmånga skratt och träningsvärkgaranteras!1 ggr / 450 kr[61118] Start 2012-09-29Lö 14:00-15:30 Jenny FrommWäxa Medidance FFri och meditativ dansDin kropp är gjord för rörelse, iden frigörande dansen lyssnar duinåt och lockar fram rörelser. Låtdin kropp få uttrycka stämningar,känslor och bilder. Inget är rätteller fel.6 ggr / 690 kr[56696] Start 2012-09-11Ti 19:00-20:30 Linda JonssonDance of Life ® FEn lekfull och kreativ metod förpersonlig utveckling och ökadlivsglädje genom dans. Vi utforskarlivets kärnämnen genom vägledddans, den fria rörelsen ochgenom att dela våra erfarenhetermed varandra. Passar ALLA, ingaförkunskaper krävs!10 ggr / 1200 kr[56689] Start 2012-09-17Må 12:15-13:45 Carina Henningsson[56690] Start 2012-09-17Må 16:30-18:00 Carina HenningssonZumba FZumba – forget the workoutand join the party!Den omåttligt populära zumbanär här! Vi skakar loss till härligalatinamerikanska rytmer. Zumbaär en intensiv och medryckandedansform som blandar salsa,samba, flamenco och andra latinodanssteg till en underbar mix somgör gott för hela kroppen!10 ggr / 995 krBasic 1[57062] Start 2012-09-07Fr 15:00-15:50 Claudio Vargas[60924] Start 2012-09-16Sö 17:40-18:30 Claudio VargasBasic 2[60917] Start 2012-09-07Fr 17:00-17:50 Claudio VargasZumba GoldProva på - Obs föranmälan!1 ggr / Kostnadsfritt[61241] Start 2012-09-12On 11:00-11:50 Claudio Vargas10 ggr / 995 kr[61242] Start 2012-09-19On 11:00-11:50 Claudio VargasAnmälanDu kan anmäla dig till en kurspå flera sätt.Via vår webbplats,www.medborgarskolan.seper telefon019-764 14 00eller e-postaorebro@medborgarskolan.seVälkommen!I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 23

Örebro I Showdansskolan EntréDansskolan startade 1997 och hade endast showdanspå schemat. Sedan dess har vi utvecklat och breddatvårt utbud med många olika dansstilar och nivåer.Våra elever är både nybörjare och erfarna dansarefrån tre år och uppåt. Vi håller till på Fabriksgatan1, mitt emot konserthuset. Med bussförbindelser precisutanför skolan kan alla lätt komma hit.Välkomna!Anmälan:www.medborgarskolan.se/entre eller ring 019-764 14 00.Läs mer om dansskolan, lärarna och titta på bilder från våra showerpå www.dansskolanentre.seShowdans FShowdans handlar om stil, presentation och sceniskt framförande.Grunden är jazztekniken och du tränar även koordination, konditionoch styrka. Musiken varierar allt från musikal till soul och hip hop.Nyhet! Gubbjazz.Kurs Ålder Nivå Dag TID START1. 6-7 år nybörjare lördag 14.25-15.10 v 372. 6-7 år fortsättning söndag 15.50-16.35 v 363. 7-8 år nybörjare torsdag 18.25-19.10 v 374. 7-8 år fortsättning fredag 16.30-17.15 v 365. 7-8 år fortsättning fredag 16.00-16.45 v 366. 7-8 år fortsättning lördag 13.10-13.55 v 367. 7-8 år fortsättning söndag 16.40-17.25 v 368. 8-9 år nybörjare söndag 17.30-18.15 v 379. 8-9 år fortsättning söndag 11.30-12.15 v 3610. 8-10 år fortsättning söndag 13.30-14.15 v 3611. 9-12 år nybörjare söndag 11.10-12.10 v 3712. 9-12 år fortsättning torsdag 17.20-18.20 v 3613. 9-12 år fortsättning lördag 11.35-12.35 v 3614. 10-12 år forts 1 torsdag 16.15-17.15 v 3615. 10-12 år forts 1 söndag 12.20-13.20 v 3616. 10-12 år forts 1 söndag 12.30-13.30 v 3617. 12-14 år forts 1 måndag 16.30-17.30 v 3918. 12-15 år forts 2 onsdag 16.15-17.30 v 3919. 13-15 år nybörjare söndag 14.30-15.45 v 3720. 13-15 år forts 2 fredag 16.45-18.15 v 3621. 15-18 år forts 1-2 fredag 16.10-17.40 v 3922. 15-20 år forts 2-3 torsdag 16.30-17.45 v 3623. 16-25 år nybörjare tisdag 19.45-21.15 v 3724. 16-25 år forts 3 måndag 17.35-19.05 v 3925. 16-25 år forts 3 tisdag 19.45-21.15 v 3926. fr 18 år Hot Shoes/avanc tisdag 18.05-19.35 v 3627. fr 25 år forts 3/avancerad måndag 17.20-18.50 v 3628. vuxna nybörjare söndag 17.00-18.15 v 3729. vuxna fortsättning söndag 10.00-11.30 v 3630. vuxna forts 2 måndag 19.10-20.40 v 3931. vuxna forts 2-3 måndag 19.00-20.30 v 3632. 60+ nyb/Gubbjazz torsdag 12.00-13.00 v 3733. 60+ nybörjare tisdag 13.15-14.15 v 3734. 60+ fortsättning tisdag 10.45-11.45 v 3635. 60+ fortsättning torsdag 13.00-14.00 v 36KURSPROGRAMKursprogramHösten 2012HÖSTEN 2011NYHETER! GUBBJAZZ / TEKNIKTRÄNING / MINIMIXBarndansHär får barnen utlopp för sin rörelse- och dansglädje. Under lekfullaformer övar barnen musikalitet och improvisation, koordination ochkoncentration, styrka, balans och hållning. Undervisningen utgår frånbarnens mognad och byggs på i takt med deras utveckling.Kurs Ålder Nivå Dag TID START40. 3-4 år nybörjare onsdag 16.00-16.30 v 3741. 4-5 år nybörjare fredag 17.20-17.50 v 3742. 4-5 år fortsättning tisdag 16.00-16.30 v 3643. 5-6 år nybörjare måndag 16.00-16.30 v 3744. 5-6 år fortsättning måndag 16.40-17.10 v 3645. 5-6 år fortsättning onsdag 16.35-17.05 v 3624 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

MinimixHär får du dansa både streetdance och showdans i samma kurs. Inomstreetdansen utforskar vi hiphopems många stilar. Showdansen harjazzdans som grund och utvecklar din scennärvaro, styrka och teknik.Kurs Ålder Nivå Dag TID START46. 10-12 år nybörjare lördag 11.00-12.00 v 3747. 10-12 år fortsättning onsdag 17.40-18.40 v 36MusikalHär får du grunden till musikalernas värld. Lektionerna omfattar bådesång och dans kopplat till den repertoar som tränas in. Vi jobbar medenklare stegkombinationer och använder jazzdansen som grund.Kurs Ålder Nivå Dag TID START48. 10-12 år nybörjare tisdag 16.45-17.45 v 3749. 10-12 år fortsättning måndag 16.20-17.20 v 36Balett FVill du satsa på dans är baletten grunden som ger hållning, teknik,smidighet och styrka. Tekniken bygger på kroppens hållning, renalinjer och utåtvridning utifrån armarnas klassiska positioner. Fortsättning3 innehåller tåspetsträning.Kurs Ålder Nivå Dag TID START50. 5-7 år nybörjare lördag 13.35-14.20 v 3751. 5-7 år fortsättning måndag 17.20-18.05 v 3652. 5-7 år nyb/termin 2 lördag 12.45-13.30 v 3653. 7-9 år fortsättning lördag 12.10-12.55 v 3654. 8-10 år nybörjare söndag 10.50-11.50 v 3755. 8-10 år fortsättning lördag 10.30-11.30 v 3656. 10-12 år forts 1 lördag 11.00-12.00 v 3657. fr 14 år nybörjare tisdag 16.00-17.00 v 3758. fr 14 år fortsättning tisdag 17.10-18.10 v 3659. fr 15 år forts 3 tisdag 18.15-19.45 v 3660. vuxna fortsättning söndag 18.30-19.30 v 3761. vuxna nybörjare söndag 19.35-20.35 v 36Stepp FLektionerna innehåller olika slag och slagteknik, andra teknikövningaroch danskombinationer samt arbete med rytmer och nyanseri musiken.Kurs Ålder Nivå Dag TID START62. 60+ fortsättning torsdag 14.15-15.15 v 3663. 60+ nybörjare tisdag 14.30-15.15 v 37Streetdance/House FEtt konditionskrävande pass där man blandar stilar som t.ex. locking,popping, newschool och oldschool. Streetdance är ingen renodlad stilutan utvecklas ständigt och varje lärare har sin personliga stil. Houseandas klubbar i New York med fokus på rytm, känsla och personlig stil.Stilen kan beskrivas som en blandning av stepp, jazz och afrikanskdans och man dansar på upptakten.Kurs Ålder Nivå Dag TID START64. 8-9 år nybörjare söndag 14.40-15.25 v 3765. 8-10 år fortsättning söndag 12.00-12.45 v 3666. 10-12 år nybörjare söndag 15.30-16.30 v 3767. 10-12 år fortsättning söndag 13.30-14.30 v 3668. 10-12 år fortsättning torsdag 17.20-18.20 v 3669. 12-14 år forts 1 torsdag 16.15-17.15 v 3670. 13-15 år nybörjare lördag 12.05-13.05 v 3771. 13-15 år forts 1 söndag 13.00-14.00 v 3672. fr 15 år nybörjare onsdag 20.00-21.00 v 3773. fr 15 år fortsättning onsdag 19.00-20.00 v 3674. fr 15 år forts 2 onsdag 17.50-18.50 v 3675. 16-25 år forts 2-3 torsdag 18.30-19.30 v 3676. 16-25 år forts 3/avancerad onsdag 16.15-17.45 v 3677. fr 15 år House/nyb-forts söndag 14.15-15.30 v 3778. vuxna forts 1 torsdag 19.30-20.30 v 3694. fr 14 år MassiveFlow/av Audition 21/8, mer info se webb.Ragga FDansstilen ragga föddes på Jamaica med influenser från den afrikanskadansen. Det är en konditionskrävande dans där man jobbarmycket med höfter i låga positioner.Kurs Ålder Nivå Dag TID START79. fr 14 år nybörjare måndag 19.30-20.30 v 3780. fr 14 år fortsättning onsdag 17.35-18.35 v 3681. fr 15 år forts 1 måndag 18.15-19.30 v 3682. fr 15 år forts 2 lördag 13.05-14.20 v 3683. 16-25 år forts 1-2 torsdag 17.50-19.05 v 3684. 16-25 år forts 2 tisdag 16.30-18.00 v 3685. 16-25 år forts 2 tisdag 18.10-19.40 v 3686. 16-25 år forts 3 torsdag 19.10-20.40 v 3687. vuxna fortsättning onsdag 18.40-19.40 v 3688. vuxna forts 1 onsdag 19.45-21.00 v 36Lyrisk jazz FEn kombinatiom av modernt och jazzdans. Det är en dynamisk dansstilsom är både mjuk, flytande och kraftfull där dansen tolkar texteni musiken.Kurs Ålder Nivå Dag TID START36. fr 15 år forts 1 tisdag 19.50-21.20 v 3637. fr 15 år forts 2-3 fredag 18.15-19.45 v 3638. fr 18 år avancerad torsdag 19.15-20.45 v 39TeknikträningDetta är en teknikklass med jazzdans som grund. Lektionerna innehålleruppvärmning, styrka, stretch och diagonaler. Vi kommer ävenjobba med piruett och hoppteknik.Kurs Ålder Nivå Dag TID START39. fr 18 år avancerad fredag 17.45-19.15 v 39Mixed FTre dansstilar i en kurs, lyrisk jazz, street och commercial jazz. Dudansar 12 veckor, 3 block (4veckor per dansstil.) Deltagande i kursensker genom audition. (Nästa audition juni 2013)Kurs Ålder Nivå Dag TID START89. fr 15 år avancerad söndag 16.30-18.30 v 36Priser, Rabatter och anmälan:Alla priser avser 13 lektionstillfällen. Halva priset för dig som vill gå mer än enkurs. Du betalar fullt pris för kursen med högst pris och 50% på övriga. Fulltpris för en familjemedlem och 10% rabatt för övriga familjemedlemmar.Säg till vid anmälan! Rabatterna kan inte kombineras. Anmäl dig på 019-76414 00 eller via vår hemsida www.dansskolanentre.se30 min lektion.............................................................................. 990:-45 min lektion..............................................................................1220:-60 min lektion.............................................................................1520:-75 min lektion...............................................................................1620:-90 min lektion.............................................................................1720:-120 min lektion............................................................................1820:-60+ seniorgrupp.......................................................................... 970:-Våra Duktiga lärare i höst: Emma Andersson, Anita Basha, Martina Bergman,Linn Björk, Daniel Elahi, Gunilla Eriksson, Emelie Jennstig, Anna Johansson, Maud Johansson,Carinne Lancereau, Sanela Majer-Kovacevic, Madelene Nilsson, Sara Ode, Jennifer Pacaanas,Marianne Steiner, Frida Thulin.Höstlovskul!Showdans och street förbarn mellan 7-12 år.Anmäl dig påwww.medborgarskolan.se019-764 14 00 I ÖrebroWorkshoppå höstlovetJazzdans fr 15 årmed Therese KirstI Kostnad för material och litteratur tillkommer I 25

Örebro I Aktiva SeniorerAktiva seniorerVälkommen tillAktiva Seniorer!För anmälan:019 – 764 14 00 ellerwww.medborgarskolan.seStudielokaler:Lokal framgår av dinkallelse. Se ävenwww.medborgarskolan.seVill du bli medlem iAktiva Seniorer?Ring vår expedition, tfn019 – 10 29 29Medlemsavgiften är100 kr per år AktivaSeniorer är en av Medborgarskolansmedlemsorganisationer.Ev kostnad för material,mat/råvaror och kurslitteraturtillkommer påkursavgiften. Återanmäldadeltagare får automatisktkallelse.har som syfte att främjamedlemmarnas kulturellaintressen och erbjuda meningsfulla,intressanta ochutvecklande aktiviteter.Medlemmarnas kunskapoch erfarenhet är grundenför vår verksamhet. Att slåvakt om den enskildes rätttill personlig integritet ochsjälvbestämmande är ensjälvklarhet för en aktivsenior.Mat och dryckLunchmatlagningMed Anettes Gubbar8 ggr / 460 kr[60049] Start 2012-09-04Ti 09:00-13:00 Annette MalmbergMed Ulla9 ggr / 460 kr[60059] Start 2012-09-27To 09:00-13:00 Ulla LarssonMed Pig Ham12 ggr / 460 kr[60447] Start 2012-09-12On 09:00-13:00 Håkan BengtssonFotoFotokurs för nyblivnadigitalfotograferDu kommer få hjälp att utveckladitt foto samt lära dig mer om demöjligheter digitalt foto ger dig.8 ggr / 995 kr[60308] Start 2012-09-19On 15:30-17:00 Lasse HallménBildpresentationGrunderna i hur man för överbilderna från kamera och skannertill datorn.5 ggr / 1025 kr[61000] Start 2012-11-05Må 16:00-18:30 Anne MolanderFortsättning5 ggr / 1025 kr[60999] Start 2012-09-17Må 13:00-15:30 Anne MolanderBildhantering ochdigital bearbetningGrundkurs i att föra över bilderfrån kamerans minneskort tilldatorn. Att katalogisera bilder ochjobba med bildprogram.7 ggr / 1435 kr[61001] Start 2012-09-17Må 16:00-18:30 Anne Molander[61002] Start 2012-10-22Må 13:00-15:30 Anne MolanderSång & MusikKörsång Never Too LateKör för kvinnor och män. Nybörjarnivå/enkelfortsättningsnivå- Ingen provsjungning.12 ggr / 705 kr[60080] Start 2012-09-03Må 09:30-11:45 Krister KallinAkustisk GitarrNybörjargrupp för seniorerBörja spela gitarr på äldre dar. Dufår lära dig grunderna. De vanligasteackorden, olika kompstilaroch melodispel. Vi spelar visor,pop och rocklåtar.12 ggr / 1020 kr[61137] Start 2012-08-29On 14:00-15:00 Lars-Åke AtlessonDjur och naturGeocaching Skattjakt med GPSGeocaching är en kul fritidssysselsättningför alla! Kursen gerdig kunskaper i geocaching ochmöjligheten att effektivt utnyttjadin GPS för att hitta med koordinateroch hitta cacheburkar.3 ggr / 585 kr[56669] Start 2012-09-24Må 13:00-15:30 Jerry GrayNaturvandringarTillsammans beger vi oss ut pånågon trevlig vandringsled.3 ggr / 250 kr[60128] Start 2012-09-12On 09:00-14:00 Olof von Elern[60129] Start 2012-09-11Ti 09:00-14:00 Sven FranssonVandring i naturenVadare och andra fåglar iOsetVi gör en runda i Oset och tar delav vilka fåglar som nu är på vägsöderut.1 ggr / 160 kr[61120] Start 2012-08-18Lö 10:00-12:15 Leif SandgrenEn dag i svampskogenFölj med på en härlig dag i svampskogen.Leif guidar oss blandskogens läckerheter.1 ggr / 250 kr[61124] Start 2012-09-08Lö 09:00-11:45 Leif SandgrenVandring i naturenFåglar så in i vassenVi fångar och ringmärker. Hurgår det till?1 ggr / 160 kr[61280] Start 2012-09-01Lö 10:00-12:15 Leif SandgrenAteljéAkvarellmålning Nyb/FortsKursen innehåller olika övningari att bemästra färgen. Tips påolika färgblandningar även teoriom färger, papper och material.10 ggr / 1475 kr[60253] Start 2012-10-05Fr 10:00-12:15 Carina Tuvesson[60252] Start 2012-10-05Fr 13:00-15:15 Carina TuvessonFör merinformation sewww.medborgarskolan.seDansGubbjazz 60+ Nybörjare FGladjazz i skönt tempo. Jazzuppvärmning,styrka, stretchoch danskombination. Kursen ärendast för herrar.13 ggr / 970 kr[60152] Start 2012-09-13To 12:00-13:00 Gunilla EricssonShowdans 60+ FGladjazz i skönt tempo för digöver 60 år.13 ggr / 970 krNybörjare[60159] Start 2012-09-12On 13:15-14:15 Marianne SteinerFortsättning[60162] Start 2012-09-04Ti 10:45-11:45 Marianne Steiner[60165] Start 2012-09-06To 13:00-14:00 Marianne SteinerStepp 60+ FVi gör olika teknikövningar ochdanskombinationer.13 ggr / 920 krNybörjare[60245] Start 2012-09-11Ti 14:30-15:15 Marianne SteinerFortsättning[60244] Start 2012-09-06To 14:15-15:15 Marianne SteinerKropp och själDance of Life ® FEn lekfull och kreativ metod förpersonlig utveckling och ökadlivsglädje genom dans. PassarALLA, inga förkunskaper krävs!10 ggr / 1200 kr[56689] Start 2012-09-17Må 12:15-13:45 Carina HenningssonFeldenkrais metoden FEn metod där vi kan förbättravåra rörelser, oftas rör vi oss nämligenpå ett mycket ansträngandesätt - och att förändra är inte allsansträngande.Prova på1 ggr / 0 kr[59817] Start 2012-09-18Ti 18:00-18:45 Jonathan Ede10 ggr / 1100 kr[59818] Start 2012-09-25Ti 18:00-18:45 Jonathan EdeCats - funktionell träning FCats är en mjuk och lugn träningsmetodsom både stärker kroppenoch lugnar sinnet. Rörelserna äravsedda för att bl.a. förebyggaryggbesvär och öka din styrka,smidighet och koncentration.Nybörjare13 ggr / 1320 kr[59847] Start 2012-09-14Fr 10:00-11:30 Helmi SyrjäläFortsättning10 ggr / 1020 kr[60037] Start 2012-09-06To 10:00-11:30 Christina Edvertz13 ggr / 1320 kr[59846] Start 2012-09-12On 10:00-11:30 Helmi Syrjälä26 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

019-764 14 00 I ÖrebroMedicinsk yoga FDen medicinska yogan har sinbas i Kundaliniyogan, de utvaldarörelserna är baserade på medicinskforskning för sin förmågaatt stimulera kroppens självläkandekrafter.12 ggr / 1200 kr[60555] Start 2012-09-03Må 08:00-09:30 Kristin AlmMantrasångsmeditationer FVi gör några yogaövningar ochandningsövningar, och sedanmediterar vi genom att göra olikamantrasångsmeditationer.1 ggr / 100 kr[34298] Start 2012-09-17Må 15:15-15:45 Kristin Alm1 ggr / 100 kr[61112] Start 2012-10-01Må 15:15-15:45 Kristin AlmYoga Senior FAnpassad yoga för dig som är liteäldre. Alla övningar kan göras pågolvet eller sittandes på en stol,var och en efter sin förmåga.Prova påObligatorisk föranmälan!Begränsat antal platser!1 ggr /Kostnadsfritt[60630] Start 2012-08-31Fr 15:00-16:00 Kristin AlmNybörjare12 ggr / 1200 kr[60557] Start 2012-09-03Må 13:30-15:00 Kristin AlmNybörjare/Fortsättning12 ggr / 1200 kr[60635] Start 2012-09-07Fr 15:00-16:30 Kristin AlmFortsättning12 ggr / 1200 kr[60558] Start 2012-09-03Må 10:00-11:30 Kristin Alm[60559] Start 2012-09-07Fr 10:00-11:30 Kristin AlmMorgonyoga FObligatorisk föranmälan!Begränsat antal platser!Prova på1 ggr / Kostnadsfritt[60627] Start 2012-08-31Fr 08:00-09:00 Kristin Alm6 ggr / 650 kr[50270] Start 2012-09-07Fr 08:00-09:30 Kristin AlmTai Chi FTai Chi formen 24 från Yangfamiljenär en sekvens av rörelsersom utförs på ett mjukt ochharmoniskt sätt, nästan som enlångsam dans.8 ggr / 1995 kr[60874] Start 2012-09-13To 10:15-11:45 Saar AviviTai chi 18 rörelser FAvslappning, mjuka rörelser,fokus och andning. Inga förkunskaperkrävs.10 ggr / 1025 kr[61230] Start 2012-09-11Ti 16:00-17:30 Anna TörnblomSenior Core/Pilates FÖvningarna fokuserar på kontroll,koordination, andning, balansoch avspänning. De hjälpertill att bygga upp styrkan i helakroppen med tonvikt på bålmuskulaturen.Prova på1 ggr / 0 kr[60939] Start 2012-09-04Ti 10:00-11:30 Åsa O´Meara10 ggr / 1075 kr[60940] Start 2012-09-11Ti 10:00-11:30 Åsa O´MearaQi gong Senior FÖvningarna består av mjuka ochenkla rörelser, avslappning, koncentrationoch andning.10 ggr / 990 kr[60968] Start 2012-09-12On 10:00-11:30 Kristina BervenståhlMakeup 60+Hudton och ansikte förändrasmed åren. Här får du teknikernaoch grunderna inom makeup sompassar just dig.1 ggr / 390 kr[61109] Start 2012-12-11Ti 14:00-16:15 Annsofi NyströmHudvård och makeup 60+Här får du teknikerna och grundernainom hudvård och makeup.1 ggr / 490 kr[61110] Start 2012-10-16Ti 13:00-17:00 Annsofi NyströmSittgympa FVi sitter på stol och gör uppmjukandeövningar som stimulerarblodcirkulationen.10 ggr / 550 kr[57148] Start 2012-09-13To 13:15-14:00 Gunilla EricssonZumba Gold FZumba är en intensiv och medryckandedans- och träningsformtill latinska rytmer som gör gottför hela kroppen!Prova påOBS! Obligatorisk föranmälan!1 ggr / 0 kr[61241] Start 2012-09-12On 11:00-11:50 Claudio Vargas10 ggr / 990 kr[61242] Start 2012-09-19On 11:00-11:50 Claudio VargasDataData för skräckslagnaLär dig komma över rädslan attanvända en dator. Starta program,hantera mus och tangentbordsamt skriva text.6 ggr / 690 kr[60884] Start 2012-09-13To 09:30-12:00 Erik Brickman[60885] Start 2012-09-18Ti 13:00-15:30 Erik Brickman[60886] Start 2012-11-02Fr 13:00-15:30 Erik BrickmanData grundkurs Steg 1Windows och WordHantera datorns funktioner, startaolika program och börja arbetamed enkel ordbehandling.5 ggr / 970 kr[60887] Start 2012-09-10Må 13:00-15:30 Erik Brickman[60888] Start 2012-11-08To 09:30-12:00 Erik Brickman[60889] Start 2012-11-16Fr 09:30-12:00 Erik BrickmanData grundkurs Steg 2Internet och e-postSurfa, sök information, användfinesserna i webbläsaren ochhantera dina mejl.5 ggr / 970 kr[60890] Start 2012-09-07Fr 09:30-12:00 Erik Brickman[60891] Start 2012-10-15Må 13:00-15:30 Erik Brickman[60929] Start 2012-10-25To 13:00-15:30 Erik Brickman[60892] Start 2012-10-30Ti 13:00-15:30 Erik Brickman[60927] Start 2012-11-12Må 09:30-12:00 Erik Brickman[60893] Start 2012-11-12Må 16:15-18:45 Erik BrickmanData grundkurs Steg 3Windows och WordHåll ordning i din dator med filochmapphantering och få fördjupadekunskaper i ordbehandling,med bl.a. listor och tabeller.5 ggr / 970 kr[60894] Start 2012-09-03Må 09:30-12:00 Erik Brickman[60895] Start 2012-10-12Fr 09:30-12:00 Erik Brickman[60930] Start 2012-12-03Må 13:00-15:30 Erik BrickmanFinesser med Windows ochInternetLär dig knepen och nyheternai Windows, open office och påInternet.3 ggr / 845 kr[61045] Start 2012-10-18To 09:30-12:00 Elisabet RonquistWindows, Internet och WordI kursen går vi långsamt ochmetodiskt igenom de olika finessernaoch genvägarna i Windows7, Internet och Word.5 ggr / 970 krFördjupning Lugnt tempo[61014] Start 2012-09-04Ti 09:30-12:00 Elisabet RonquistFördjupning Snabbare tempo[61015] Start 2012-09-04Ti 13:00-15:30 Elisabet RonquistWindows med OfficeNyttokursen i datorkunskapFör dig som har lite datorvanaoch vill bli kunnigare. Motsvarargymnasieskolans grundkurs idatorkunskap.10 ggr / 1985 kr[61033] Start 2012-10-03On 13:00-15:30 Elisabet RonquistLär känna din datorFörenkla din vardag genom attanvända din dator på ett effektivtsätt.Lär känna din PC5 ggr / 970 krSteg 1[61016] Start 2012-10-03On 09:30-12:00 Elisabet RonquistSteg 2[61017] Start 2012-11-14On 09:30-12:00 Elisabet RonquistLär känna din MAC3 ggr / 845 kr[61046] Start 2012-09-27To 09:30-12:00 Elisabet Ronquist[61047] Start 2012-11-15To 09:30-12:00 Elisabet RonquistBank via Internet - SwedbankKursen ger dig en förståelse ochkunskap om hur du betalar ochsköter dina bankärenden viaInternet.3 ggr / 845 kr[61039] Start 2012-09-06To 09:30-12:00 Elisabet RonquistStäda din datorRensa bort onödiga filer och defragmenterar.Gör en hälsokontrollpå datorn.3 ggr / 590 kr[60938] Start 2012-12-04Ti 13:00-15:30 Erik BrickmanFacebook NybörjareDu kommer lära dig att skapa enegen ”profil” lägga upp bilder ochsöka efter släkt och vänner.5 ggr / 785 kr[60990] Start 2012-09-10Må 09:30-12:00 Wictoria Ewert[60994] Start 2012-11-19Må 09:30-12:00 Wictoria EwertBörja bloggaMed en blogg kan du lätt delamed dig av dina kunskaper tillhela världen. Vi bygger din bloggfrån grunden.5 ggr / 785 kr[60991] Start 2012-10-15Må 09:30-12:00 Wictoria EwertSmarta mobiltelefonerGoogle AndroidLär dig använda mobilen fullt ut,hantera e-post, mobilt Internet,Android market och mycket mer.3 ggr / 595 kr[61056] Start 2012-11-01To 19:00-21:30 Erik NilssonIPhone GrundkursHar du en iPhone men känner attdu inte utnyttjar den fullt ut? Härfår du tipsen du behöver.4 ggr / 695 kr[60931] Start 2012-09-27To 13:00-15:30 Erik BrickmanIPad grundkursHar du köpt en iPad och vet intehur du ska använda den då ärdetta rätt kurs för dig.3 ggr / 650 kr[61194] Start 2012-10-15Må 19:00-21:30 Marcus HarletunI Kostnad för material och litteratur tillkommer I 27

Örebro I Barn och ungdomBarn & ungdomMiniskepparenFrån 9 år, vuxen o barn kursNu skall även barn, på ett lekfulltsätt, få lära sig det väsentligasteför en trygg och rolig vistelse iskärgården. En kurs där barn ochvuxen går tillsammans.I Miniskepparkursen ingår mycketsjövett, sjösäkerhet, lite sjökortsundervisning,lite miljötänkoch kunskap om prickar och fyrari vår skärgård. Materialkostnadtillkommer.2 ggr / 1015 kr[60154] Start 2012-10-06Lö/Sö 10:00-15:15 P-G WiklundCats - funktionell träningBarn fr 10 årSmidig som en katt? Cats är enmjuk och lugn träningsmetod sombåde stärker kroppen och lugnarsinnet. Rörelserna är avseddaatt öka din styrka, smidighet ochkoncentration. Vi anpassar övningarnatill åldersgruppen.6 ggr / 610 kr[50435] Start 2012-09-07Fr 18:00-19:30 Tove Hedengren / Tina EkblomZumbatomic ®Barn Zumba 8-12 årZumbatomicklasser rockar! Dehar hög energi, packad med specielltkoreograferad barnvänligarutiner och musik som alla barnälskar. tex. hip-hop, reggaeton.Prova på1 ggr / Kostnadsfritt[60920] Start 2012-08-31Fr 16:00-16:50 Claudio Vargas10 ggr / 595 kr[60918] Start 2012-09-07Fr 16:00-16:50 Claudio VargasHudvård och Makeup kursFör dig mellan 12 -15 årHär får du teknikerna och grundernainom hudvård och makeup.Du får lära dig hur du lägger makeup,hur du kombinerar färgeroch vad som passar just dig.3 ggr / 750 kr[39939] Start 2012-09-23Sö 16:00-18:15 Annsofi NyströmMåla tillsammans7-13 år + vuxenEn färgglad konstnärlig målarkursdär barn och föräldrar/annanvuxen får möjlighet att tillsammansfå upptäcka och utvecklasin skaparkraft och målarglädjemed mycket färg, form och fantasi.Priset inkluderar 1 vuxenoch 1 barn.1 ggr / 495 kr[61021] Start 2012-09-23Sö 12:00-16:00 Heléne Erlandsson[61022] Start 2012-10-07Sö 12:00-16:00 Heléne ErlandssonKostnad för material ingår vanligvis i barnkurserna om inteannat anges. Kurserna genomförs i samarbete med AktivUngdom Örebro och är en del av deras utbud. Medlemsavgiftenär en del av det redovisade kurspriset. Som medlem erhållerman ett lägre kurspris. Vill man delta i kurserna utan atterhålla medlemskap erlägger man ett högre kurspris.Keramik Vuxen + 1 barnVi arbetar med olika teknikersåsom kavling, ringling, tumningoch drejning. Priset inkluderar1 vuxen och ett barn. Materialtillkommer.5 ggr / 1375 kr[60706] Start 2012-09-14Fr 15:30-17:45 Ditte Maria Karlsson[60707] Start 2012-10-19Fr 15:30-17:45 Ditte Maria KarlssonKeramik 8-12 årVi skapar i lera och går igenomolika tekniker. I kursen ingårdrejning i mindre grupp.Material ingår.6 ggr / 810 kr[61202] Start 2012-09-15Lö 14:00-15:30 Birgitta Runedahl[61203] Start 2012-09-15Lö 11:00-12:30 Birgitta Runedahl[60533] Start 2012-09-16Sö 11:00-12:30 Ditte Maria Karlsson[60717] Start 2012-09-16Sö 13:30-15:00 Ditte Maria KarlssonUgnsformat glas - FusingVuxen + 1 barn 10-14 årVi skapar tillsammans egendesignadeskålar, fat, vaser, smyckeneller ljuslyktor i olika färger. Vilär oss skära, slipa och formaglaset. Material tillkommer.3 ggr / 830 kr[61216] Start 2012-09-14Fr 15:30-17:45 Helena VincentTeater en saga blir verklighet7-12 årTillsammans väljer vi en berättelsesom vi jobbar med och tillden skapar vi kostym, dekor ochrekvisita. Med repetitioner fylldamed kreativitet gör vi en föreställningatt visa upp för nära ochkära under vårterminen.1 termin / 12 ggr / 1280:-[61566] Start 2012-09-19On 15:30-17:45 Johanna OranenTeatervalvetVi tecknar MangaProva på från 7 årIngen föranmälan, drop in.1 ggr / Kostnadsfritt[61279] Start 2012-09-30Sö 11:30-14:30 Heléne ErlandssonStadsbiblioteketManga och Fantasyteckning10-15 årNybörjare o FortsättningLär dig teckna den populäramangastilen! Vi kommer att stegför steg gå igenom vad som ärtypiskt för manga. Vi låter ossäven inspireras av fantasyvärldensvidunderliga varelser ochmytologiska monster.5 ggr / 770 kr[59276] Start 2012-09-25Ti 15:30-17:45 Heléne Erlandsson[61020] Start 2012-10-16Ti 15:30-17:45 Heléne Erlandsson[61019] Start 2012-11-06Ti 15:30-17:45 Heléne ErlandssonSmå konstnärerProva på från 7 årSkogens skafferi. Vi målar ett stillebenav vad skogen har att ge.Ingen föranmälan, drop in.1 ggr / Kostnadsfritt[61023] Start 2012-09-08Lö 11:30-14:30 Heléne ErlandssonStadsbiblioteketSmå konstnärer 4-6 årEn ”minikonstskola” för de allraminsta konstnärerna. Vi målar,skapar och har roligt med färg,form, pensel, krita och egen fingerfärg.Kursen lockar fram kreativitetoch spontanitet.Material ingår. Varannan vecka.3 ggr / 345 kr[61025] Start 2012-11-17Lö 11:00-12:30 Heléne ErlandssonSmå konstnärer 8-14 årEn konstskola för ”små konstnärer”i åldern 8-14 år som villutveckla skaparglädjen med färg,form och fantasi i olika materialoch tekniker, måleri lera mm.Varannan vecka.6 ggr / 810 kr[60923] Start 2012-09-10Må 15:30-17:45 Heléne ErlandssonSmå konstnärerModern konst 8-14 årUtveckla skaparglädjen med färg,form och fantasi i olika materialoch tekniker, måleri lera mm.Material ingår. Varannan lördag.5 ggr / 810 kr[61024] Start 2012-09-22Lö 15:30-17:45 Heléne Erlandsson[61301] Start 2012-09-22Lö 13:00-15:15 Heléne ErlandssonHello Kitty /MangateckningNybörjare o Fortsättning7-12 årUpptäck och utveckla din skaparkraftoch målarglädje! Vimålar och tecknar Hello Kitty ochManga. Varannan lördag jämnaveckor.3 ggr / 345 kr[61018] Start 2012-09-22Lö 10:30-12:00 Heléne ErlandssonMåla och tryck på tyg ochkläderMed stämplar, schabloner ochlegobitar (!) trycker vi med textilfärgpå t-shirts, bomullstyg ochjeans. Du får också lära dig attmåla och dekorera på fri hand. Vianvänder både färdiga schabloneroch stämplar samt gör egna.2 ggr / 750 kr[62012] Start 2012-11-24Lö 10:00-15:4528 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

019-764 14 00 I KarlskogaDataData grundkurs Steg 1Windows och WordHantera datorns funktioner, startaolika program och börja arbetamed enkel ordbehandling.5 ggr / 1195 kr[61086] Start 2012-09-05On 17:30-20:00 Kenneth WilhelmssonData grundkurs Steg 2Internet och e-postSurfa, sök information, användfinesserna i webbläsaren ochhantera dina mejl.5 ggr / 1195 kr[61088] Start 2012-10-10On 17:30-20:00 Kenneth WilhelmssonExcel grundkursGrundkurs i kalkylprogrammetsom underlättar och förenklararbetet med att räkna ut allt frånen enkel hushållsbudget till merprofessionell användning meduträkningar och formler.5 ggr / 1195 kr[61089] Start 2012-11-21On 17:30-20:00 Kenneth WilhelmssonDjur och naturGeocachingSkattjakt med GPSGeocaching är en kul fritidssysselsättningsom passar för allasom tycker om att vara ute i naturen!Kursen ger dig kunskaperi geocaching och möjligheten atteffektivt utnyttja din GPS för atthitta med koordinater och hittacacheburkar. Ha roligt tillsammans.3 ggr / 585 kr[61182] Start 2012-10-10On 17:15-19:45 Jerry GrayTelefon: 019-764 14 00karlskoga@medborgarskolan.sewww.medborgarskolan.seKurslokal anges alltid på kallelsen.Kostnad för kursmaterial ochlitteratur tillkommer.SjölivFörarintyg på distansStor eller liten båt - för en säkeroch rolig båtfärd inomskärs skaalla kunna hantera båten.Grunderna i navigation, sjövägsregler,säkerhet till sjöss, sjöväderoch sjömanskap.0 ggr / 1895 kr[60780] Start 2012-09-10Må 00:00-00:00 Patric SeemannEkonomi ochföretagskunskapStarta egetVi går under kursen igenom desteg som är viktiga när du skallstarta eget företag, allt från förberedelsertill att komma igångoch driva ditt företag. Du får läradig om budget, affärsidé, affärsplan,samt vilka företagsformersom finns. Hur du planerar dinekonomi och marknadsföring? Dufår också en inblick i vad myndigheternakräver och vikten avredovisning och bokslut.7 ggr / 1295 kr[61113] Start 2012-09-24Må 17:15-18:45FotoTa bättre bilder med dindigitalkameraFör dig som är digitalfotograf medkompaktkamera eller systemkameraoch som vill lära dig att tabättre bilder utan att lära dig allakamerans finesser. Den 16/10 ärvi i datasal i Örebro.9 ggr / 1260 kr[60310] Start 2012-09-11Ti 17:15-18:45 Lasse HallménKarlskogaAteljé & HantverkAkvarell - inspirationsdagInspirationsdag med akvarellsom får penslarna att flödar helaåret.1 ggr / 460 kr[61096] Start 2012-10-06Lö 10:00-15:00 Gunilla GustavssonAkrylmålningAkrylmålning ifrån grunden, dufår grundläggande kunskaper ochpersonlig handledning. Vi lär ossfärglära, komposition och målarfritt efter eget motiv.8 ggr / 1220 kr[61228] Start 2012-09-27To 17:30-20:45 Hanna GasanovaKlädsömnadTill första sammankomsten tar dumed symaskin och sybehör du kanköpa tyg på plats av kursledarenom du vill.Små grupper, endast 5 delt.8 ggr / 1240 kr[58645] Start 2012-10-02Ti 18:30-20:45 Karin ErikssonKalligrafi NybörjareLär dig skriva bl a vackra gratulations-,placerings- och tackkort,menyer, öppningsskyltar mm. Vigår igenom olika kalligrafistilar.2 ggr / 710 kr[60132] Start 2012-10-27Lö/Sö 10:00-14:00 Carin NieminenPersonliga smyckenEn kurs för dig som vill kunnasmycka dig personligt! Vi använderpärlor olika former, storlekaroch material. Vi använder metalltråd,smyckewire mm och lär ossforma egna länkar och hängensom vi sedan sammanfogar tillpersonliga smycken.3 ggr / 720 kr[60133] Start 2012-10-07Sö 14:00-17:00 Carin NieminenNålbindningNybörjare o FortsättningNålbindning är en teknik medanor från medeltiden. Man använderen tränål och ullgarn föratt ”binda” bruksföremål såsomsockor, vantar och mössor.5 ggr / 940 kr[61227] Start 2012-10-11To 17:00-20:00 Ingrid PerssonDelbetalagärna!Det kostar inget extra,säg till vid anmälan.I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 29

Karlskoga I 019-764 14 00Språk10 ggr / 1115 kr (om inte annat anges)EngelskaKonversation Nivå A1Pub conversation[61129] Start 2012-08-27Må 17:15-18:45 Åsa Kennison NylundKonversation Nivå B1We read and discuss[61134] Start 2012-09-24Må 19:00-20:30 Åsa Kennison NylundEngelska inför resan5 ggr / 610 kr[61127] Start 2012-09-26On 19:00-20:30 Åsa Kennison NylundItalienskaNybörjare[61139] Start 2012-09-27To 17:15-18:45 Jennica KärnegårdFortsättning nybörjare[61140] Start 2012-09-27To 19:00-20:30 Jennica KärnegårdFranskaNybörjare[61116] Start 2012-09-27To 17:15-18:45 Sylvia StöhrNivå A1[61114] Start 2012-09-24Må 19:00-20:30 Leif BergstenNivå C18 ggr / 890 kr[61091] Start 2012-08-22On 17:00-18:30 Marianne HellnerRyskaNybörjare12 ggr / 1335 kr[61115] Start 2012-09-25Ti 19:00-20:30TyskaNybörjare[61117] Start 2012-09-27To 19:00-20:30 Sylvia StöhrTeckenspråkNybörjareTeckenspråk för hörande.[61138] Start 2012-09-26On 17:15-18:45 Åsa Kennison NylundSpanskaNybörjare[61143] Start 2012-09-25Ti 17:15-18:45Fortsättning nybörjare[61142] Start 2012-09-25Ti 17:15-18:45 Marie Pehrsson StrömvallNivå A1/A2[61141] Start 2012-09-25Ti 19:00-20:30 Marie Pehrsson StrömvallGrekiska inför resanVi reser i fantasin -bor på hotell,tittar på sevärdheter, shopparoch äter ute på barer och restauranger.Vi övar vanliga samtalssituationersom turisten möterpå resan.5 ggr / 610 kr[61128] Start 2012-10-31On 19:00-20:30 Åsa Kennison NylundKropp och själAnsiktsmassageAnsiktet avspeglar förvånansvärtmånga fysiska spänningar. Ansiktsmassageverkar avslappnandeäven för resten av kroppen.1 ggr / 425 kr[32970] Start 2012-09-23Sö 12:00-14:15 Mariel NurisaloHand- och fotmassageEn skön kväll för dina händeroch fötter. Vi börjar med en kortavslappning och därefter med nyenergi gör vi en peeling på vårafötter. Avslutar gör vi med en skönhandmassage och peeling.1 ggr / 425 kr[33039] Start 2012-09-23Sö 08:00-11:00 Mariel NurisaloMindfulness FMindfulness handlar om sinnesnärvaro.Genom att vara medvetetnärvarande i nuet kan manbli friare att välja hur man villagera på det som händer i tankar,känslor och kropp.8 ggr / 1795 kr[60222] Start 2012-09-11Ti 10:30-12:00 Mia LansCats - funktionell träning FNybörjare/fortsättningSmidig som en katt? Cats är enmjuk och lugn träningsmetod sombåde stärker kroppen och lugnarsinnet. Rörelserna är avsedda föratt bl.a. förebygga ryggbesvär ochöka din styrka och smidighet.10 ggr / 1020 kr[45410] Start 2012-09-11Ti 19:00-20:30 Rigmor Franzén GustafssonQi gong FVi går igenom kroppen med enkla,mjuka rörelser, ett skönt sätt attlämna vardagsstressen och fåvara här och nu. Du stärker dinlivsenergi och påverkar din hälsai positiv riktning genom rörelse -andning - närvaro.10 ggr / 1464 kr[46242] Start 2012-09-16Sö 17:00-18:30Yoga Kundalini FKundalini yoga är ett system föratt integrera kropp, själ och intellekt.Kundalini betyder livskraft.Med kraftfulla andningsövningaroch dynamiska rörelser vitaliseraskropp och själ. Alla kan delta,ung som gammal, övningarna kananpassas.8 ggr / 1250 kr[46698] Start 2012-09-23Sö 18:00-19:30 Mariel NurisaloFixa frissan!Du får tips och kunskap omuppsättningar, olika lockar ochhur du får frisyren att hålla. Dulär dig lättare hårstyling somdu själv kan göra hemma. Vi gåräven igenom olika produkter ochredskap.1 ggr / 500 kr[39935] Start 2012-09-30Sö 10:00-14:00Personlig färganalysFärgval bygger helt på dinagrundtoner. Kanske har du inteanvänt just din bästa färg ännu.Hur man kan framhäva och trollabort med färger.1 ggr / 970 kr[45325] Start 2012-09-22Lö 10:00-17:00 Birgitta MuntherDegerforsAteljé & HantverkTräslöjd MöbelrenoveringDu som ser med glädje på vackrating i trä - lär dig mer! Här får duäven lära dig att renovera gamlamöbler.8 ggr / 1580 kr[61229] Start 2012-09-24Må 18:00-21:00 Lars IvarssonTa fram din personliga stilVad är just din klädstil? Lär dighandla rätt och vara snygg på justpå ditt sätt.1 ggr / 850 kr[55575] Start 2012-11-10Lö 10:00-16:00 Birgitta MuntherMakeupVill du bli bättre på att sminkadig själv? På kursen får du läradig att lägga en naturlig vardagsmakeup,en kvällsmakeupoch en sotning. Du får tips på braredskap, tillvägagångssätt ochskuggtekniker.1 ggr / 500 kr[60187] Start 2012-11-18Sö 10:00-14:00 Annsofi NyströmDansOrientalisk magdans FNybörjare - MorgonpassFörtrollas av den österländskamusiken! De flödande, sensuellarörelserna har fängslat och fascinerati tusentals år. Magdans passarkvinnor i alla åldrar, formeroch storlekar.9 ggr / 900 kr[60461] Start 2012-09-21Fr 07:00-08:00 Seija KärkkäinenMedspråkarnaDu talar svenska och kandela med dig av dina erfarenheterav svenskt vardagslivoch samhälle. Ingetmärkvärdigare än så behövsför att bli Medspråkare ochmedverka i vårt kontaktnätdär du gör en viktig insats.Att delta som Medspråkareinnebär att stödja och uppmuntranya svenskar i derasspråkinlärning,Fredag 7 septemberkl 10:30-12:00Obligatorisk föranmälan.Senast 1 vecka innan träffen.Kurslokalframgår av dinkallelse, se ävenwww.medborgarskolan.se30 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

019-764 14 00 I KumlaDansZumba FZumba – forget the workoutand join the party!Den omåttligt populära zumbanär här! Vi skakar loss till härligalatinamerikanska rytmer. Zumbaär en intensiv och medryckandedansform som blandar Salsa,Cumbia, Merengue och Reggaeton- en underbar mix som gör gott förhela kroppen!Nybörjare10 ggr / 1050 kr[59852] Start 2012-09-06To 18:00-18:50 Claudio Vargas[59856] Start 2012-09-04Ti 19:00-19:50 Claudio VargasFortsättning10 ggr / 1050 kr[59858] Start 2012-09-04Ti 20:00-20:50 Claudio Vargas[59860] Start 2012-09-06To 19:00-19:50 Claudio VargasZumbatomic ®Zumba för barn 8-12 årZumbatomic klasser rockar! Dehar hög energi, packad med specielltkoreograferad barnvänligarutiner och musik som alla barnälskar. tex. hip-hop, reggaeton.Prova på1 ggr / Kostnadsfritt[59862] Start 2012-09-06To 17:00-17:50 Claudio Vargas9 ggr / 599 kr[59863] Start 2012-09-13To 17:00-17:50 Claudio VargasSalsa FNybörjareDen populära pardansen salsamed dess heta rytmer har sittursprung från den afrikanskadansen. Här får du utveckla dinegen stil till salsamusik från helavärlden.12 ggr / 1250 kr[61201] Start 2012-09-18Ti 17:50-18:50 Claudio VargasTelefon: 019-764 14 00kumla@medborgarskolan.sewww.medborgarskolan.seKurslokal anges alltid på kallelsen.Kostnad för kursmaterial ochlitteratur tillkommer.MARIE KüHLERSSHOWDANSSKOLABarndansHär får barnen utlopp för sin rörelse-och dansglädje. Under lekfullaformer övar barnen musikalitetimprovisation, koordinationoch koncentration, styrka balansoch hållning. Undervisningenutgår från barnens mognad ochbyggs på i takt med deras utveckling.3-4 år Nybörjare13 ggr / 990 kr[60540] Start 2012-09-10Må 16:30-17:00 Martina Bergman5-6 år Fortsättning13 ggr / 990 kr[60541] Start 2012-09-10Må 17:00-17:30 Martina BergmanShowdansShowdans handlar om stil, presentationoch sceniskt framförandeoch spelar en framträdanderoll i bl a musikaler och scenshower.Grunden är jazzteknikenoch du tränar även koordination,kondition och styrka.8-10 år Nybörjare13 ggr / 1220 kr[60543] Start 2012-09-10Må 18:25-19:10 Martina Bergman9-12 år Nybörjare13 ggr / 1520 kr[60063] Start 2012-09-16Sö 11:10-12:10 Emelie JennstigFlamenco FNybörjareFlamenco är en stolt och kraftfullkulturform som har utvecklats isödra Spanien och som nu hör tillUNESCO’s världsarv. Flamencohar många sidor: festlig och extatisksamtidigt som den innehållerdjup dramatik. Flamenco dansasoftast individuellt där rytmer medfötter och handklappar skapas itätt samspel med musiken.9 ggr / 1050 kr[61155] Start 2012-09-10Må 19:20-20:20KumlaSläktforskningSläktforskningGrundkursHar du blått blod i ådrorna ellervar din farfars far en äventyrare?Lär dig grunderna till hur du letarreda på dina rötter i kyrkböckerna.Grunden i att läsa gamlahandstilar ingår.10 ggr / 1570 kr[60216] Start 2012-09-17Må 13:30-16:00 Jeanette KlingbergGenvägen till din historiaIntroduktion i släktforskningHar du sett och hört på radio ochTV och läst i tidningen om alltspännande man kan hitta närman släktforskar? Har du då blivitnyfiken på att hitta din egenhistoria genom de databaser somfinns på nätet och på CD? Vi visarhur man kommer igång med attsöka i 1900-talets källor och hurman kan spåra sin familj tillbakatill slutet av 1800-talet, där deäldre böckerna finns. För attkomma bakåt måste man börja inutid. Du behöver ha datorvanai botten.5 ggr / 680 kr[60218] Start 2012-10-15Må 09:30-12:00 Jeanette KlingbergSläktforskningLästräning med forskningSteg 1För dig som gått grundkurs isläktforskning men känner att dufastnar i din forskning p g a att duinte kan läsa gamla handstilar.4 ggr / 715 kr[60223] Start 2012-10-08Må 09:30-12:00 Jeanette KlingbergSteg 2För dig som har gått grundkursoch fortsättningskurs, eller harhållit på så du har kommet till1800-talets början med din forskningmen känner att du behöverträna för att komma vidare4 ggr / 715 kr[60224] Start 2013-01-14Må 09:30-12:00 Jeanette KlingbergSläktforskning - Forska påSVAR och Arkiv DigitalFör dig som gått grundkurs isläktforskning men känner att dufastnar i din forskning p g a att duinte kan läsa gamla handstilar.3 ggr / 550 kr[60225] Start 2012-09-17Må 09:30-12:00 Jeanette KlingbergSjölivFörarintyg på distansStor eller liten båt - för en säkeroch rolig båtfärd inomskärs skaalla kunna hantera båten.Grunderna i navigation, sjövägsregler,säkerhet till sjöss, sjöväderoch sjömanskap.Distanskurs / 1895 kr[60779] Start 2012-09-10Patric SeemannSång & MusikGlada körenDet är roligt att sjunga i kör! Gladakören vänder sig till kvinnoroch män. Vi sjunger i huvudsakvälkända visor och schlagers.10 ggr / 695 kr[60445] Start 2012-09-05On 18:30-20:45 Inger AnderssonAkustisk GitarrNybörjargrupp 10 - 12 årVi övar på de vanligaste ackorden,olika kompstilar och melodispel.Vi spelar visor, pop ochrocklåtar. Medtag egen gitarr.Max 5 st deltagare.12 ggr / 1340 kr[61166] Start 2012-09-04Ti 17:00-17:45 Alena PiatrovaPiano / sångEnskild undervisningNyb och fortsKursen förlängs enbart vid ledarensfrånvaro. Kursen hålls iMetodistkyrkans lokaler, Skomakargatan,KumlaDu kommer att bli uppringd avkursledaren för tidsbokning iaugusti.10 ggr / 1940 kr[60442] Start 2012-09-03Inger AnderssonSolosång / DragspelEnskild undervisningTid efter överenskommelse.10 ggr / 1940 kr[60451] Start 2012-09-05Inger AnderssonDelbetalagärna!Det kostar inget extra,säg till vid anmälan.I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 31

Kumla I 019-764 14 00Ateljé & hantverkKalligrafiLär dig skriva bl a vackra gratulations-,placerings- och tackkort,menyer, öppningsskyltar mm. Vibörjar med lite snabbtextningoch övergår sedan till olika kalligrafistilar.5 ggr / 760 kr[59820] Start 2012-09-27To 19:00-21:15 Margareta HaglundSilversmideGrundläggande tekniker i silver.Här får du lära dig att arbeta medsilver, såga, fila och hamra.10 ggr / 1500 kr[60262] Start 2012-09-17Må 17:00-19:15 Lars Eneman[60260] Start 2012-09-18Ti 16:45-19:00 Lars Eneman[60261] Start 2012-09-18Ti 19:15-21:30 Lars EnemanHelgkurs2 ggr / 1050 kr[61250] Start 2012-11-17Lö/Sö 10:00-16:00 Anna SundbergSilverleraAtt använda silverlera är ett revolutionerandesätt för att skapa tex smycken i finsilver. Materialetbearbetas som lera och brännstill rent, massivt silver. Det krävsinga avancerade verktyg.Helgkurs 21 oktober.1 ggr / 680 kr[61097] Start 2012-10-21Sö 10:00-16:00 Gunilla GustavssonNålbindningNybörjare o FortsättningNålbindning är en teknik medanor från medeltiden. Man använderen tränål och ullgarn föratt ”binda” bruksföremål såsomsockor, vantar och mössor.5 ggr / 940 kr[61239] Start 2012-09-03Må 17:00-20:00 Ingrid PerssonSkräck och MonsterteckningNybörjare o Fortsättning11-16 årVi lär oss teckna skräck. Vi gårigenom ljus och skuggor, hur manskapar stämning med mörker ochljus. Vi illustrerar andras texteroch jämför klassiska monster medmoderna vidunder. Vi tecknaräven lite hybrider. För dig somär fortsättare gräver vi djuparei mörkret...Prova på1 ggr / 0 kr[61244] Start 2012-10-07Sö 16:00-17:30 Erik MalmKumla bibliotek6 ggr / 630 kr[61243] Start 2012-10-14Sö 16:45-18:15 Erik MalmSmå konstnärer 7-9 årUpptäck och utveckla din skaparkraftoch målarglädje! Vi blandarfärger och utgår från fria fantasieroch gör många roliga, lärorikaövningar!Prova på1 ggr / 0 kr[61245] Start 2012-09-23Sö 16:00-17:30 Viola LindellKumla bibliotek6 ggr / 650 kr[61246] Start 2012-09-30Sö 16:00-17:30 Viola LindellMåleri i olika teknikerNybörjare/FortsättningLär dig måla från grunden.Vi jobbar med blandade tekniker,mest i akrylfärger och går samtidigtigenom teoretiska grunder8 ggr / 1070 kr[61248] Start 2012-09-30Sö 18:00-20:30 Viola LindellHelgkurs2 ggr / 680 kr[61247] Start 2012-10-20Lö/Sö 10:00-16:00 Viola LindellGlas & porslinsmålningKamratgruppDu får lära dig att måla på bådeglas och porslin. Alla välkomnabåde nybörjare och du som hartidigare erfarenhet av Glas &porslinsmålning. Kamratgrupp.Innebär att även ledaren arbetarmed sitt eget alster. Kunskap german varandra i gruppen.10 ggr / 540 kr[61249] Start 2012-09-25Ti 15:00-18:00 Anna DavidssonSy TildadockorTildadesign, sy din egen Tildaängel.Vi jobbar steg för steg frånhur du ritar upp mönstret till enfärdig ängel. Det kommer att finnastvå modeller att välja mellanNär man lärt sig grunderna kanman sedan skapa fritt och ävenåteranvända gammalt tyg ochvackra gamla kökshanddukar.3 ggr / 590 kr[61252] Start 2012-10-14Sö 10:00-13:00 Weronicha HolmScrapbooking 6-13 årVi skapar fina albumssidor genomatt beskära bilder, använda vackrapapper, roliga dekorationer ochsmå minnessaker.Visst material ingår.3 ggr / 375 kr[61253] Start 2012-09-16Sö 14:00-16:15 Weronicha HolmHalloween pyssel 7-12 årVi pysslar med allt möjligt för attfå den riktiga Halloweenstämningensåsom lyktor, spökkläderoch masker. Om du vill göra spökkläderär det bra om du tar meddig gamla lakan mm.1 ggr / 345 kr[61254] Start 2012-10-27Lö 13:00-16:00 Weronicha HolmKurslokalframgår av dinkallelse, se ävenwww.medborgarskolan.seKamratgrupp!Är ni några vänner sombrukar träffas regelbundetför att lära er mer inom någotämne? Kanske en gruppsom lär er sy kläder ellernågra som gör smycken eller”scrapbookar”. Då kan nistarta en studiecirkel!Kontakta oss såberättar vi mer!SpråkEngelskaNivå A1 Våga prata12 ggr / 1335 kr[61151] Start 2012-09-12On 17:15-18:45Konversation C112 ggr / 1065 kr[61147] Start 2012-09-05On 19:00-20:30 Ulla SimmonsSpanskaNybörjare12 ggr / 1335 kr[61149] Start 2012-09-10Må 19:00-20:30Fortsättning nybörjare12 ggr / 1335 kr[61148] Start 2012-09-10Må 17:15-18:45ArabiskaNybörjare12 ggr / 1335 kr[61152] Start 2012-09-10Må 19:00-20:30 Faiza HamsisItalienskaNybörjare12 ggr / 1335 kr[61153] Start 2012-09-10Må 17:15-18:45FranskaNybörjare13 ggr / 1335 kr[61154] Start 2012-09-11Ti 17:15-18:45 Leif BerggrenTyskaNybörjare12 ggr / 1335 kr[61156] Start 2012-09-13To 19:00-20:30 Sabine KrummelFotoFotograferaGrundkurs Steg 1Vi lär oss grunderna kring dinkamera och om bildkomposition.Vi varvar teori och praktik ochbetraktar sedan resultatet ochsamtalar kring bilderna. Passarsåväl för dig med traditionellanalog kamera, som för dig meddigitalkamera. Kurserna gällerframför allt för dig som fotograferarmed systemkamera.10 ggr / 1215 kr[60272] Start 2012-09-26On 17:15-18:45 Anders ForsellFotografera kompositionSteg 2I denna kurs ligger fokus på attlära dig mer om bildkomposition.Du har grunderna i hur din kamerafungerar och vill lära dig merom hur du tar bättre bilder medhjälp av olika regler, bildvinklaroch kompositioner.10 ggr / 1215 kr[60274] Start 2012-09-26On 19:00-20:30 Anders Forsell32 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

Kropp och själData019-764 14 00 I KumlaFeng Shui i vardagenMed feng shui åtgärder kan dustärka olika livsaspekter som karriär,välstånd, relationer, hälsa,harmoni och kreativitet. Skapaen livsbejakande miljö där du kanhämta kraft och energi.2 ggr / 1650 kr[39905] Start 2012-09-30Sö 09:00-15:00 Britt Hallin-LundbladTai Chi FVi börjar passet med Qi Gong ochfortsätter sedan med Tai Chi formen24 från Yangfamiljen. Det ären sekvens av rörelser som utförspå ett mjukt och harmoniskt sätt,nästan som en långsam dans.10 ggr / 1220 kr[46255] Start 2012-09-14Fr 11:00-12:30 Saar AviviMeditation FDu kommer att lära dig en enkelmeditationsmetod som hjälper digatt varva ner och slappna av lättoch effektivt.10 ggr / 795 kr[46376] Start 2012-09-14Fr 10:00-10:45 Saar AviviZen - Mindfulness FFinn din egen kraft och hälsa. Enminiworkshop om stresshantering.Se sammanhangen i livets olikafaser, hitta harmoni i din vardag.Vi varvar teori och praktik.1 ggr / 750 kr[51297] Start 2012-09-08Lö 09:00-15:00 Britt Hallin-LundbladMindfulness FÖka din medvetenhet om vadsom pågår i dig och din omvärld.Upplev din vardag på ett nytt sätt,tänk om och gör kloka val medmedveten närvaro.10 ggr / 1895 kr[51301] Start 2012-09-12On 18:45-20:15 Britt Hallin-LundbladFrigörande målning FHitta din spontanitet och kreativitet.Vi målar, pratar om vårabilder och når nya insikter omoss själva.5 ggr / 750 kr[60170] Start 2012-09-12On 19:00-21:15 Marina GerhardssonNia body/mind träning FNia är den perfekta kombinationenav fitness och wellness, därman hämtat kunskap och inspirationfrån kampkonst, dans ochkroppsmedvetandemetoder!Prova På1 ggr / 0 kr[55991] Start 2012-09-09Sö 19:00-20:30 Anna Törnblom10 ggr / 1220 kr[55992] Start 2012-09-16Sö 19:00-20:30 Anna TörnblomYoga Kundalini FKundalini yoga är ett system föratt integrera kropp, själ och intellekt.Kundalini betyder livskraft.Med kraftfulla andningsövningaroch dynamiska rörelser vitaliseraskropp och själ. Alla kan delta,ung som gammal, övningarna kananpassas.Prova på1 ggr / 0 kr[59525] Start 2012-09-02Sö 10:00-11:00 Mariel NurisaloNybörjare24 ggr / 1464 kr[59523] Start 2012-09-09Sö 10:00-11:30 Mariel NurisaloFortsättning12 ggr / 1464 kr[59522] Start 2012-08-29On 17:00-18:30 Mariel NurisaloLunchpass YogaVarannan vecka, jämna veckor10 ggr / 500 kr[59521] Start 2012-09-04Ti 12:00-12:45 Mariel NurisaloYoga Senioryoga FHär är kundaliniyogan anpassadför dig som är lite äldre. Alla övningarkan göras på golvet ellersittandes på en stol, var och enefter sin förmåga. Det bästa är attvilket du än använder dig av så ärövningarna lika effektiva!12 ggr / 1200 kr[59520] Start 2012-08-28Ti 09:00-10:30 Mariel NurisaloTill dessa kurser kan du använda dinFfriskvårdspeng eller dina friskvårdskuponger.Friskvårdskuponger/checkar är enpersonlig värdehandling och lämnas in till vårexpedition.Coregympa FKondition- & bålstabilitetsträninggenom enkla övningar10 ggr / 795 kr[60099] Start 2012-09-10Må 09:00-09:45 Åsa O´MearaPersonlig färganalysFärgval bygger helt på dinagrundtoner. Kanske har du inteanvänt just dina rätta färgerännu. Hur kan man framhäva ochtrolla bort med färger?1 ggr / 970 kr[55751] Start 2012-09-15Lö 10:00-17:00 Birgitta MuntherJul och nyårs makeupGör dig fin till julens alla fester!Här får du teknikerna ochgrunderna inom makeup och dufår lära dig att lägga en snyggfestmakeup.1 ggr / 550 kr[32918] Start 2012-12-06To 17:30-19:45 Annsofi NyströmHudvård och MakeupHär får du teknikerna och grundernainom hudvård och makeup.Du kommer att ge dig själv en lättarehand- och ansiktsbehandlingoch lära dig lägga makeup sompassar just dig1 ggr / 590 kr[56713] Start 2012-10-04To 17:30-22:00 Annsofi NyströmTa fram din personliga stilVad är just din klädstil? Lär dighandla rätt och vara snygg på justpå ditt sätt.1 ggr / 970 kr[60149] Start 2012-10-27Lö 10:00-17:00 Birgitta MuntherData grundkursSteg 1 - Windows och WordHantera datorns funktioner, startaolika program och börja arbetamed enkel ordbehandling.5 ggr / 970 kr[61183] Start 2012-09-05On 09:30-12:00 Erik BrickmanSteg 2 - Internet och e-postSurfa, sök information, användfinesserna i webbläsaren ochhantera dina mejl.5 ggr / 970 kr[61186] Start 2012-09-05On 13:00-15:30 Erik Brickman[61184] Start 2012-10-10On 09:30-12:00 Erik BrickmanSteg 3 - Windows och WordHantera datorns funktioner, startaolika program och börja arbetamed enkel ordbehandling.5 ggr / 985 kr[61187] Start 2012-10-10On 13:00-15:30 Erik Brickman[61185] Start 2012-11-14On 09:30-12:00 Erik BrickmanStäda din datorHur tar man bort onödiga filer ochrensar diskar samt defragmenterar.Hur du packar ner och packarupp tunga filer.3 ggr / 690 kr[61188] Start 2012-11-14On 13:00-15:30 Erik BrickmanFacebook NybörjareKursen för dig med liten elleringen kunskap om Facebook. Dukommer att lära dig att skapa enegen ”profil” lägga upp bilder ochsöka efter gamla vänner.5 ggr / 785 kr[61195] Start 2012-09-11Ti 13:00-15:30 Wictoria EwertIPhone GrundkursHar du en iPhone men känner attdu inte utnyttjar dess funktionerfullt ut? Du får veta vilka programsom finns och hur du synkardin iPhone med din dator.4 ggr / 695 kr[61197] Start 2012-09-11Ti 09:30-12:00 Wictoria EwertVåga mejla HotmailVi går igenom hur hotmail/msnfungerar. Här har du möjlighetatt lära dig att skapa dig enmailadress, skicka/läsa mail ochbifoga filer.5 ggr / 785 kr[61198] Start 2012-10-09Ti 09:30-12:00 Wictoria EwertBörja bloggaSkriv boken, reseskildringarna ellerom din trädgård! Med en bloggkan du lätt dela med dig av dinakunskaper till hela världen. Vibygger din blogg från grunden.5 ggr / 785 kr[61196] Start 2012-10-16Ti 13:00-15:30 Wictoria EwertI Kostnad för material och litteratur tillkommer I 33

Lindesberg I Nora I 019-764 14 00Kultur och historiaSläktforskningGrundkursHar du blått blod i ådrorna ellervar din farfars far en äventyrare?Lär dig grunderna till hur du letarreda på dina rötter i kyrkböckerna.Grunden i att läsa gamlahandstilar ingår.Lindesberg10 ggr / 1550 kr[56547] Start 2012-09-20To 19:00-21:30 Anders ForsellSpråkEngelskaLindesbergKonversation12 ggr / 1170 kr[54761] Start 2012-09-17Må 18:00-19:30 Jane BrownSpanskaLindesbergNybörjare12 ggr / 1350 kr[60299] Start 2012-09-13To 18:45-20:15 Margaretha SöderNivå A112 ggr / 1350 kr[60298] Start 2012-09-13To 17:00-18:30 Margaretha SöderNoraNivå A212 ggr / 1290 kr[60143] Start 2012-09-19On 17:00-18:30 Margaretha SöderNivå B212 ggr / 1290 kr[60168] Start 2012-09-19On 18:45-20:15 Margaretha SöderItalienskaLindesbergNybörjare12 ggr / 1370 kr[61157] Start 2012-09-24Må 16:00-17:30 Antonio GuarinoNivå A112 ggr / 1370 kr[60297] Start 2012-09-24Må 17:45-19:15 Antonio GuarinoTelefon: 019-764 14 00lindesberg@medborgarskolan.sewww.medborgarskolan.seLokal anges alltid på kallelsen.Kostnad för kursmaterial ochlitteratur tillkommer.Ateljé & hantverkKreativ meditationUtifrån en vägledd meditationskapar vi olika alster varje gångmed färg, tråd, sand m m.Lindesberg10 ggr / 1360 kr[61136] Start 2012-09-14Fr 13:00-16:15 Carina TuvessonMat och dryckMatlagning - VegetarisktSå lyckas du med att laga godvegetarisk mat. Åke tipsar omhärliga vegetariska råvaror. Detfinns oändligt många goda rätteratt bjuda på.Lindesberg3 ggr / 840 kr[60238] Start 2012-09-06To 18:00-21:00 Åke DamströmSjölivFörarintyg IntensivkursTag förarintyget på 2 helger!Grunderna i navigation, sjövägsregler,säkerhet till sjöss, sjöväderoch sjömanskap. 5-7 okt samt9-11 nov. Fr 17.00-19.30, Lö/sö10.00-15.00Lindesberg6 ggr / 1795 kr[54679] Start 2012-10-05Fr/Lö/SöFörarintyg på distansDu anmäler dig till kursen och fårsedan all info om upplägg, tillvägagångssättm m av Medborgarskolan.Kursen går via nätet.Distanskurs: 1795 kr[55420] Start 2012-09-01Patric SeemannDelbetalagärnaDet kostar inget extra.Säg till vid anmälan!Lindesbergoch NoraKropp och själGör om mig - Ta fram dinpersonliga stilVad är just din klädstil? Lär dighandla rätt och vara snygg på justpå ditt sätt.Lindesberg1 ggr / 970 kr[55415] Start 2012-10-13Lö 10:00-17:00 Birgitta MuntherFärg och makeupPersonlig analysFärgval bygger helt på dinagrundtoner. Kanske har du intehittat just din bästa färg ännu.Hur kan man framhäva och trollabort med färger? Max 6 platser.Lindesberg1 ggr / 970 kr[60269] Start 2012-09-08Lö 10:00-17:00 Birgitta MuntherZumba FNyb - Forts / DansZumba – forget the workout andjoin the party!Vi skakar loss till härliga latinamerikanskarytmer. Zumbaär en intensiv och medryckandedansform som blandar salsa,samba, flamenco och andra latinodanssteg till en underbar mix somgör gott för hela kroppen!Lindesberg10 ggr / 990 kr[58053] Start 2012-09-03Må 16:50-17:40 Claudio VargasZumba Toning Sticks FDessa Toning Sticks gör det roligareoch ger en extra dimensiontill Zumba fitness dans. Vi skakarloss till härliga latinamerikanskarytmer.Lindesberg10 ggr / 990 kr[58054] Start 2012-09-03Må 17:50-18:40 Claudio VargasNia body/mind träning FEn skön blandning av dans,kampsport, kroppskännedom.Var och en arbetar utifrån egnaförutsättningar, och tränar bådefysiska och mentala muskler. Niaär fritt från presterande och gerny energi.Nora10 ggr / 1190 kr[60142] Start 2012-09-12On 16:45-17:45 Marianne SteinerCats - unik träningsform FDetta är en träningsmetod avseddatt bl a förebygga och motverkaryggbesvär. Rörelserna är mycketförsiktiga och mjuka. Fett förvandlastill muskler, du blir starkareoch smidigare. Träningen gerdig bl a: Koordinationsförmåga,Fysisk och psykisk avslappning,Uthållighet och styrkaNybörjare10 ggr / 1050 krFrövi[60029] Start 2012-09-19On 18:00-19:30 Eva JärnkvistLindesberg[60031] Start 2012-09-24Må 14:00-15:30 Eva JärnkvistNora[60107] Start 2012-09-11Ti 17:00-18:30 Kristina BervenståhlFortsättning12 ggr / 1240 krFrövi[60017] Start 2012-09-19On 16:30-18:00 Eva JärnkvistYoga - Poweryoga FPower Yoga är en västerländskform av yoga, anpassad till vårlivsstil. I denna kraftfulla ochfysiska yogaform kombinerarvi rörelse och avspänning medandningsövningar. Din rörlighetoch smidighet ökar samtidigt somspänningar runt leder/musklersläpper. Du får ett inre lugn ochreducerar personlig stress.Nora10 ggr / 1190 kr[60175] Start 2012-09-11Ti 19:00-20:00 Åsa O´MearaYoga - Medicinsk FNybörjare - FortsättningÄr en lugn inkännande form avyoga som påverkar dig fysiskt,mentalt och emotionellt. Passardig som vill ha yoga som rehabiliteringeller bara ha ett skönt sättatt komma i balans. Kraftfullaandningsövningar varvas meddynamiska rörelser, fokus ochmantra.12 ggr / 1370 krLindesberg[60295] Start 2012-09-12On 17:00-18:15 Mari Jansson[60294] Start 2012-09-12On 18:45-20:00 Mari JanssonNora[60173] Start 2012-09-13To 09:00-10:30 Marianne Steiner34 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se

Qigong - Biyunmetoden FGammal kinesisk metod somhöjer din energi vilken påverkardig positivt och gör så att du orkarmed det som är roligt. Finn dininre och yttre balans med denkinesiska egenvårdsmetodenQigong.Nora10 ggr / 1050 kr[60517] Start 2012-09-10Må 17:00-18:30 Kristina BervenståhlDance of Life ® FNybörjare och FortsättningDance of Life® är en lekfulloch kreativ metod för personligutveckling och ökad livsglädjegenom dans. Vi utforskar livetskärnämnen genom vägledd dans,den fria rörelsen och genom attdela våra erfarenheter med varandra.Inga förkunskaper krävs.12 ggr / 1350 krLindesberg[60682] Start 2012-09-16Sö 17:00-18:30 Carina HenningssonNora[60109] Start 2012-09-13To 18:30-20:00 Carina HenningssonMindfulness FMindfulness handlar om sinnesnärvaro.Genom att varamedvetet närvarande i nuet kanman bli friare att välja hur manvill agera på det som händer itankar, känslor och kropp i varjeögonblick.8 ggr / 1695 krLindesberg[61034] Start 2012-09-19On 10:30-12:00 Mia LansNora[60685] Start 2012-09-20To 10:30-12:00 Mia LansData och fotoData grundkurs Steg 1Windows och WordHantera datorns funktioner,starta olika program och börjaarbeta med enkel ordbehandling.En grundkurs med mycket repetitioneringa krav på egen dator.6 ggr / 1120 krLindesberg[55401] Start 2012-09-19On 17:00-19:30 Inger HagströmNora[60116] Start 2012-09-27To 16:00-18:30 Inger HagströmData grundkurs Steg 2InternetSurfa på Internet, sök informationoch använda funktionernapå internet.5 ggr / 1020 krLindesberg[55402] Start 2012-10-31On 17:00-19:30 Inger HagströmNora[60119] Start 2012-11-08To 16:00-18:30 Inger HagströmData grundkurs Steg 3Mer Windows och WordHåll ordning i din dator med filochmapphantering och få fördjupadekunskaper i ordbehandling,med bl a listor och tabeller.Lindesberg5 ggr / 1020 kr[55403] Start 2012-11-05Må 17:00-19:30 Inger HagströmPower PointSkapa proffsiga bildspel med mallarsom ger en enhetlig design ochanimering på dina presentationer.I kursen skapar vi ditt eget verktygför PowerPoint.Lindesberg4 ggr / 980 kr[55406] Start 2012-11-14On 17:00-19:30 Inger HagströmFacebook och BloggVi lär oss hur Facebook fungerar.Hur vi hittar vänner, Hur vi läggerin bilder, vem ser vad? Vi läross också hur man kan blogga ochfå till en egen blogg med bilder.3 ggr / 720 krLindesberg[60289] Start 2012-09-20To 17:00-19:30 Mia NordbergNora[55397] Start 2012-09-17Må 17:00-19:30 Mia NordbergFortsättningFör dig som missat chansen attfå lära sig om facebook och bloggmen som ändå använder det. Enfortsättningskurs för dig som redanär inne i facebook alt. bloggoch vill lära dig mer eller hurvissa delar fungerar. ex. hur vilägger in bilder, vem ser vad?3 ggr / 720 krLindesberg[60290] Start 2012-10-11To 17:00-19:30 Mia NordbergNora[55399] Start 2012-10-08Må 17:00-19:30 Mia NordbergEnkel bildhanteringFrån kamera till dator till bildEn introduktion i enkel bildbehandlingfrån kamera till datorsamt till bild. Vi redigerar ochförvarar, retuscherar samt arbetarmed färger, storlek ochbeskärning.6 ggr / 850 krLindesberg[60283] Start 2012-09-17Må 18:45-20:15 Inger HagströmNora[60137] Start 2012-09-27To 18:45-20:15 Inger HagströmUppföljningVi sorterar, retuscherar och läggerkort i mappar/album, lär ossbifoga bild i e-post, på Internet ex.blocket, tömma kameran, sparapå cd, lägga text till bilder m m.4 ggr / 720 krLindesberg[55408] Start 2012-10-15Må 18:45-20:15 Inger HagströmNora[60138] Start 2012-11-08To 18:45-20:15 Inger HagströmFotograferaGrundkurs Steg 1Vi lär oss grunderna kring dinkamera och om bildkomposition.Vi varvar teori och praktik ochbetraktar sedan resultatet ochsamtalar kring bilderna. Kursernagäller framför allt för digsom fotograferar med digitalsystemkamera.Lindesberg10 ggr / 1270 kr[60280] Start 2012-09-20To 19:00-20:30 Anders ForsellKomposition Steg 2I denna kurs ligger fokus på attlära dig mer om bildkomposition.Vinklar, perspektiv och regler föratt skapa en intressant bild.Lindesberg10 ggr / 1270 kr[60625] Start 2012-09-20To 17:15-18:45 Anders Forsell019-764 14 00 I Lindesberg I NoraNorakulturskolastudieförbundens kulturskolaAkustisk gitarrDu får lära dig grunderna igitarrspel, de vanligaste ackorden,olika kompstilar ochmelodispel. Vi spelar visor,pop- och rocklåtar. Medtagegen gitarr.Nybörjare 10-12 år12 ggr / 300:-[61734] Start 2012-09-05On 15:30-16:15 John Åhlin[61735] Start 2012-09-05On 16:30-17:15 John ÅhlinNybörjare 13-15 år[61736] Start 2012-09-05On 17:30-18:15 John ÅhlinVi kan även erbjuda enskildundervisning i akustiskgitarr. Onsdagar efter kl18:15. Ring 019-764 14 00för bokning.12 ggr x 30 min / 2330:-DansmixHär har du möjlighet attprova på olika dansstilarsåsom jazz, street, musikalmm. Här får du bygga upp engrundläggande dansteknik,koordination och lära digdanskombinationer. Dansglädjenligger i fokus!!12 ggr / 300:-Nybörjare 7-9 år[61751] Start 2012-09-04Ti 17:30-18:30 Agnes SteinerNybörjare 10-12 år[61752] Start 2012-09-04Ti 18:40-19:40 Agnes SteinerEnklast anmäler dudig på vår webbplatswww.medborgarskolan.seDär hittar du ocksåmer informationenom kurserna, ochkarta till kurslokalen.eller ring vårexpedition019-764 14 00I Kostnad för material och litteratur tillkommer I 35

HEla denna bilaga är en annons från Medborgarskolan / GRUPPFÖRSÄNDELSE TILL HUSHÅLLENFöreläsningarBoka höstensmest intressantaföreläsning!www.medborgarskolan.seKvinnor, män ochalla vi andra!En underhållande och interaktivinspirationsföreläsning omde normer och värderingar somstyr våra liv och hindrar ossfrån att tänka logiskt. De flestavet att mångfald och oliktänkandeär positivt, utvecklandeoch rent av livsnödvändigt förett levande samhälle. Trots dettillåter vi rädsla, nedärvda normeroch gamla tankesätt styravåra liv. Vem programmerar dinhjärna och vem bestämmer vaddu ska tycka och tänka?Bara för att vi inte stött på ettvisst fenomen tidigare, så betyderdet inte att detta måstevara något onaturligt, onormalteller ens ovanligt - det betyderförmodligen bara att vi är ovanavid just det fenomenet.ÖrebroEntré: 250:-[55576] Start 2012-09-12On 18:00-21:00 Claes Schmidt Sara LundLokal : ÖrebroLCHF Low Carb High Fat,med KostdoktornÄt dig frisk på naturlig kost tillsammansmed kostdoktorn!Andreas Eenfeldt, även känd somkostdoktorn, kommer att föreläsaom att äta sig till en bättre hälsa.Andreas arbetar som ST-läkareoch driver sajten www.kostdoktorn.sedär han erbjuder sin vetenskapligakunskap kring kost,viktnedgång och bättre hälsa.Entré: 200 kr[60976] Start 2012-09-11Ti 18:30-20:30 Andreas EenfeldtLCHF i praktikenFöreläsning med Heidi Dahlén ihur du praktiskt integrerar Lchfi ditt liv.Entré: 200 kr[62035] Start 2012-10-11To 18:30-21:00 Heidi Dahlén[62036] Start 2012-11-15To 18:30-21:00 Heidi DahlénCaprikvällAntonio Russo berättar och visarvackra bilder från ön Capri.Denna underbara italienska öndär Antonio är uppväxt. Kvälleninleds med en drink och fortsättermed en trerätters middag, exkl.dryck i italiensk stil. Antoniokommer också denna kväll attberätta om planerna med en resai september till ön Capri för allasom är intresserade.Entré: 420 kr[60042] Start 2012-09-20To 18:30-21:30 Antonio Russo[60043] Start 2012-10-25To 18:30-21:30 Antonio Russo[61476] Start 2012-11-22To 18:30-21:30 Antonio RussoOlivoljeprovningAntonio lär dig ”allt” om olivolja,tillverkning, typer av olja ocholika sätt att använda den. Viprovar tre olika typer av olivolja,lär oss om hur produktion av oljagår till och vad som gör en braolja. Vi fortsätter med att äta entre rätters middag, exkl dryck därolivolja används.Entré: 420 kr[60045] Start 2012-11-15To 18:30-21:30 Antonio RussoNeapelbukten med Amalif,Positano - Golfo di NapoliAntonio Russo tar med oss påen omväxlande resa på slingrigavägar med mat och historia frånAmalfikusten med underbaraklippbyar som Amalif, Positano,Ravello m m. Vi äter en trerättersmiddag, exkl. dryck med smakerfrån Neapeltrakten.Entré: 420 kr[60046] Start 2012-10-11To 18:30-21:30 Antonio RussoLäxhjälparesökes!Vill du hjälpa barn och ungdomaratt klara studierna? Delamed dig av dina kunskaper ocherfarenheter. Ge dem verktygenför att kunna läsa vidare påunversitet och högskolor och nåsina drömmar! Under höstenstartar vi ett projekt för ungdomari Vivalla, Örebro, kanske ärdu lärarstuderande och vill hapraktisk erfarenhet och någotsom sticker ut i ditt CV?Kontakta oss på019-764 14 10Medborgarskolan ochCivilförsvarsförbundetingår samarbeteCivilförsvarsförbundet är enidéburen, medlemsdriven organisationför säkerhet tillvardags och vid kris. De finnsför att utbilda, informera ochhjälpa.Deras mål är att allmänhetenska bli tillräckligt rustad föratt själv kunna förebygga ochhantera nödsituationer. Derasmest omfattande verksamhet ärolika former av utbildning.Håll utkik efter våragemensamma evenemang!Bli Medspråkare!InformationsträffHar du tänkt på vilka kunskaperoch erfarenheter du har?Har du tänkt på hur värdefullade är? Du talar svenska ochkan dela med dig av dina erfarenheterav svenskt vardagslivoch samhälle. Inget märkvärdigareän så behövs för att bliMedspråkare och medverka ivårt kontaktnät där du gör enviktig insats.Att delta som Medspråkareinnebär att stödja och uppmuntranya svenskar i derasspråkinlärning, Det räckerlångt att lyssna, diskutera,dricka en kopp te/kaffe tillsammansoch lära känna varandra,skapa förtroende och kanske fåen vän för livet.Örebro4 september kl 11:00-12:00Obligatorisk föranmälan.[59848] anette ErikssonMedspråkarnaKom på Medspråk!Öva svenska!Medspråk är till för att du skafå hjälp när du lär dig svenska.I små grupper övar du på attförstå och prata svenska. Allaär välkomna. Det är gratis attvara med (du som inte inneharsvenskt personnummer betalar200:-)Improve your spoken Swedish.Welcome to Medspråk! Youwill improve your conversationin small groups. No fee. Comeand join us!Skriv SFI kurs och ditt språk imeddelandet i din anmälan.ÖrebroMåndag 13:00-14:30Tisdag 12:30-14:0013:00-14:3013:30-15:00Onsdag 13:00-14:30Torsdag 10:00-11:3018:20-19:50För anmälanwww.medborgarskolan.se019-764 14 0036 I Anmäl dig på www.medborgarskolan.se