Nyheter! - Medborgarskolan

Örebro I kropp och själKundalini YogaFKundalini yoga är ett systemför att integrera kropp, själ ochintellekt. Kundalini betyder livskraft.Kundalini är en yogaformför människan i vardagen. Medkraftfulla andningsövningar ochdynamiska rörelser vitaliserasoch samkörs immunförsvar, nervsystemoch hjärnhemisfärer. Dittinre fokus står i centrum, lyssnapå andningen och kroppens behov.Alla kan delta, ung som gammal,övningarna kan anpassas.Obligatorisk föranmälan till bådeprova-på.pass och kurs! Begränsatantal platser!Prova på1 ggr/0:-[56450] Start 2012-01-30Må 20:00-21:00 Kristin Alm[56451] Start 2012-01-29Sö 19:00-20:30 Kristin AlmNybörjare12 ggr/1464:-[57031] Start 2012-02-05Sö 19:00-20:30 Kristin AlmNybörjare/Fortsättning12 ggr/1464:-[56453] Start 2012-01-30Må 18:00-19:30 Kristin Alm[56474] Start 2012-02-05Sö 15:00-16:30 Kristin Alm[56514] Start 2012-02-06Må 20:00-21:30 Kristin AlmFortsättning12 ggr/1464:-[56512] Start 2012-01-30Må 16:00-17:30 Kristin Alm[56513] Start 2012-01-31Ti 19:30-21:00 Kristin AlmHormonyoga för kvinnor ialla åldrar FGår dina hormoner bärsärkargång en gång i månaden ellerhar du i takt med att du blivitäldre fått rutin på att dagligentampas med svajande humör ochvärmevallningar? Hormonyogahjälper.1 ggr/550:-[45850] Start 2012-03-17Lö 08:00-12:00 Kristin AlmYoga för män FDet finns specifika aspekter iyogan som gäller för män. Denstärker din kropp och den görden smidig. Den stärker även dittpsyke, gör dig mer avslappnad,avstressad.1 ggr/550:-[38809] Start 2012-03-04Sö 08:00-12:00 Kristin AlmYoga för kvinnor FVi ägnar detta tillfälle åt att gåin i oss själva, hitta vår kvinnligaurkraft och styrka med yoganshjälp. Vi kommer att fokusera påatt slappna av. Vi kan tillåta ossatt njuta av livet och vår kvinnlighet.1 ggr/550:-[56560] Start 2012-02-18Lö 08:00-12:00 Kristin Alm22 I www.medborgarskolan.se/orebro IYoga Kundalini för kvinnor- special FDenna yoga är anpassad för digsom befinner dig i eller är i närhetenav menopausen. Med hjälpav yogans tekniker övervinnerdu besvär som vallningar, sömnproblem,hjärtklappning och oro.Teknikerna vi använder passaräven dig med PMS besvär.1 ggr/550:-[56561] Start 2012-03-03Lö 08:00-12:00 Kristin AlmGravidyoga för par somväntar barn FYoga hjälper dig och din partnertill ökad samhörighet. Ert välmåendegör att barnet får en tryggstart i livet. Du får lära dig såvälyoga som meditation, massage ochakupressur.1 ggr/600:-[45851] Start 2012-03-31Lö 08:00-12:00 Kristin AlmGravidyoga FGenom gravidyoga förbereder dudig både fysiskt och mentalt förförlossningen och tiden därefter.Du blir avslappnad, ryggen kommeratt må bättre, likaså humöretoch du får en tidig kontakt medditt barn.6 ggr/990:-[56521] Start 2012-01-31Ti 17:30-19:00 Kristin Alm6 ggr/980:-[56523] Start 2012-03-20Ti 17:30-19:00 Kristin Alm[56524] Start 2012-04-05To 17:30-19:00 Kristin AlmYoga Mamma baby FKom i form tillsammans med dinbaby! I ett lugnt tempo görs övningarna.Du och din baby hinnernjuta av stunden och närheten.Yogan stärker bl a bäckenbottenhos mamma. Yogan motverkarmagont, förbättrar motoriken,får babyn att känna sig trygg ochvälkommen.6 ggr/670:-[56525] Start 2012-02-03Fr 13:30-14:30 Kristin Alm[56526] Start 2012-03-23Fr 13:30-14:30 Kristin AlmMedicinsk Yoga FDen medicinska yogan har sinbas i Kundaliniyogan, de utvaldarörelserna är baserade på medicinskforskning för sin förmågaatt stimulera kroppens självläkandekrafter.Prova på1 ggr/0:-[56515] Start 2012-01-30Må 08:00-09:00 Kristin Alm12 ggr/1200:-[56516] Start 2012-02-06Må 08:00-09:30 Kristin Alm12 ggr/1464:-[56517] Start 2012-02-05Sö 17:00-18:30 Kristin AlmSenioryogaFAlla övningar kan göras på golveteller sittandes på en stol, var ochen efter sin förmåga. Det bästa äratt vilket du än använder dig avså är övningarna lika effektiva!Prova på1 ggr/0:-[56527] Start 2012-01-30Må 13:30-14:30 Kristin AlmNybörjare12 ggr/1200:-[50261] Start 2012-02-06Må 13:30-15:00 Kristin AlmFortsättning12 ggr/1200:-[56741] Start 2012-01-30Må 10:00-11:30 Kristin Alm[56742] Start 2012-02-03Fr 10:00-11:30 Kristin AlmFriskvårdspeng?Har du tänkt på att vi harmängder av kurser där dukan använda dinfriskvårdspeng!Kurser markerade medF klassas som enklaremotion eller friskvård enligtskatteverkets regler.Yoga Yoga 55+ FHär är kundaliniyogan anpassadför dig som är lite äldre.Prova på1 ggr/0:-[56528] Start 2012-02-03Fr 08:00-09:00 Kristin AlmNybörjare12 ggr/1200:-[50270] Start 2012-02-10Fr 08:00-09:30 Kristin AlmMantrasångsmeditationerfrån KundaliniyogaVi gör några yoga- och andningsövningar,och sedan gör violika mantrasångsmeditationer.Mantrasångsmeditation lugnaroch stärker ditt nervsystem, gördig glad och harmonisk.5 ggr/500:-[34298] Start 2012-02-27Må 15:15-15:45 Kristin AlmYogisk livsstilVi gör ett kraftfullt yogapass,sedan lagar vi en yogisk lunch.Under kursen för du tips ochkunskap om yogisk livsstil. Matkostnadingår i priset.1 ggr/640:-[38800] Start 2012-02-11Lö 09:00-13:00 Kristin AlmYoga, meditation ochavslappning för kvinnorFKundalini betyder livskraft. Allakan delta, ung som gammal, övningarnakan anpassas.6 ggr/790:-[56520] Start 2012-04-05To 19:30-21:00 Kristin AlmSkönhet och flärdMakeupLär dig lägga den perfekta makeupenför vårens och sommarensfester och evenemang. Tips ochråd för en snygg make-up somhåller långt in på natten och somframhäver ditt vackraste jag.1 ggr/450:-Bröllops Makeup[56717] Start 2012-03-28On 16:00-18:15 Annsofi NyströmStudent Makeup[56723] Start 2012-04-26To 16:00-18:15 Annsofi NyströmMors Dag Makeup[56725] Start 2012-05-31To 18:00-21:15 Annsofi NyströmMor och dotter Sportlov[56714] Start 2012-02-22On 13:15-15:30 Annsofi NyströmMor och dotter Påsklov[56722] Start 2012-04-02Må 13:15-15:30 Annsofi NyströmHudvård och Makeup 35+2 ggr/590:-[56720] Start 2012-03-29To 18:30-21:15 Annsofi NyströmHudvård och makeup 60+2 ggr/590:-[56712] Start 2012-02-22On 10:00-12:15 Annsofi Nyström