Nyheter! - Medborgarskolan

Örebro I kropp och själDags att ta ny fart, hämta kraft och inspiration på några av våra kursereller föreläsningar. Fyll på med nya tankar, vila i ditt eget inre rum ochmöt hösten med energi.Vi bedriver de flesta kurserna i vårt hus på Storgatan 18, men även en deli Showdansskolan Entrés lokaler på Fabriksgatan. Lokal framgår alltid avdin kallelse.MassageHär får du lära dig grunderna irygg– och nackmassage, sådansom vi alla kan ge till varandra.3 ggr/1290:-[38831] Start 2012-02-05Sö 09:00-12:00 Mariel NurisaloShiatsu för hemmabrukJapansk behandlingsmetod somstimulerar akupunkturpunkterna.Vi går igenom enkla sättatt ta hand om dig själv och/ellerdina närstående.1 ggr/550:-[38836] Start 2012-02-25Lö 09:00-14:00 Kristin AlmHand- och fotmassageSkön kväll för dina händer och fötter.Vi börjar med avslappning ochdärefter gör vi en peeling på vårafötter med fotbad. Vi avslutar medhandmassage och peeling.1 ggr/425:-[46123] Start 2012-03-03Lö 13:00-16:00 Mariel NurisaloAnsiktsmassageAnsiktet avspeglar förvånansvärtmånga fysiska spänningar. Ansiktsmassageverkar avslappnandeäven för resten av kroppen.1 ggr/425:-[46137] Start 2012-03-03Lö 10:00-12:15 Mariel NurisaloPausmassageStarkt beroendeframkallande -men ack så hälsosamt! Lätt attge, underbart att få, lär dig skapastunder av under!1 ggr/425:-[56614] Start 2012-03-17Lö 09:00-12:00 Mariel NurisaloYogisk massageEn helkroppsmassage utan oljadär mottagaren har klädernapå. Med yogans mångtusenårigakunskap om kropp och själ gårmassagen systematiskt igenomkroppen.1 ggr/550:-[45862] Start 2012-03-24Lö 09:00-13:00 Kristin AlmFeng Shui i vardagenAnvänd feng shui för att skapadet liv som du vill ha. Skapa enlivsbejakande miljö där du kanhämta kraft och energi och få denvila du behöver.2 ggr/1650:-[34147] Start 2012-02-19Sö 09:00-15:00 Britt Hallin-LundbladÖka ditt välbefinnade! FVarje sammankomst inleds medett tema kring friskvård och avslutasmed någon form av rörelsepasst ex gång, stavgång elleryogarörelser.12 ggr/800:-[39963] Start 2012-02-07Ti 12:20-13:50 Gunnel JohanssonSjälvförsvar för kvinnorMålet är att du ska känna digtrygg och vågar röra dig fritt. I förstahand bör en hotfull situationlösas med sk psykologiskt försvar.Du behöver inte vara vältränadeller ha några förkunskaper. Allatjejer är välkomna, men du måsteha fyllt 16 år.8 ggr/1440:-[41665] Start 2012-02-26Sö 08:00-10:15 Saar AviviViktminskningFGoda resultat och trevligsamvaroRivstarta din viktminskning. Undertvå heldagar får du redskapatt själv ta itu med din övervikt.Under resten av terminen får dutips och råd via vår gemensammaviktminskningsgrupp på nätet.Kursen avslutas med att vi återsesunder trevliga former.3 ggr/990:-[46148] Start 2012-02-04Lö/Sö 10:00-16:00Ingrid Persson-ZimmermanSorgbearbetningDenna kurs är ett praktiskthandlingsprogram i att hanteraförändringar och förluster i livetsåsom t ex skilsmässa, arbetslöshet,eller dödsfall. Att kännasorg vid förlust är naturligt ochnormalt, men det kan vara svårtatt bearbeta sorgen själv.Prova på1 ggr/ kostnadsfritt[50967] Start 2012-02-07Ti 19:00-21:15 Ann Branzell10 ggr/2200:-[46182] Start 2012-02-14Ti 19:00-21:15 Ann BranzellZen - MindfulnessFFinn din egen kraft och hälsa. Enminiworkshop om stresshantering.Se sammanhangen i livetsolika faser och hitta harmoni idin vardag.1 ggr/750:-[51291] Start 2012-02-18Lö 09:00-15:00 Britt Hallin-LundbladMindfulnessFÖka din medvetenhet om vadsom pågår i dig och din omvärld.Upplev din vardag på ett nytt sätt,tänk om och gör kloka val medmedveten närvaro.10 ggr/1695:-[56615] Start 2012-02-09To 18:00-19:30 Britt Hallin-LundbladYoga, avslappning ochmeditation för kvinnorVi gör övningar i stretching, andning,enkel yoga, självmassageoch avspänning. Passen avslutasmed en kort meditation då viockså går igenom grundläggandeyogafilosofi.10 ggr/1200:-[39900] Start 2012-02-02To 19:30-21:00 Karin Lidman FrostensonZen-meditation FEn introduktion i zazen - sittai zen. Zen-meditation kan medverkatill bättre hälsa och inrelugn. Bättre självkännedom ochökad medvetenhet.1 ggr/500:-[39904] Start 2012-01-30Må 18:00-21:00 Britt Hallin-LundbladMeditationFDu kommer att lära dig en enkelmeditationsmetod som hjälper digatt varva ner och slappna av lättoch effektivt.Prova På1 ggr/0:-[56621] Start 2012-01-31Ti 11:45-12:45 Saar Avivi[56622] Start 2012-02-08On 18:45-19:45 Saar Avivi10 ggr/650:-[56623] Start 2012-02-07Ti 11:45-12:45 Saar Avivi[57183] Start 2012-02-08On 18:45-19:45 Saar AviviSimple living - leva enkeltEn prova på gång innan kursenstartar. Susanne går i stora dragigenom sin studieplan! Låt detviktiga i ditt liv realiseras! Lärdig att förändra och förenkla dittliv så att du kan fokusera på detsom betyder mest.Prova på1 ggr/0:-[54547] Start 2012-02-06Må 19:00-20:30 Susanne Persson5 ggr/595:-[50973] Start 2012-02-13Må 19:00-20:30 Susanne PerssonNia body/mind träning FNia är den perfekta kombinationenav fitness och wellness, därman hämtat kunskap och inspirationfrån kampkonst, dans ochkroppsmedvetandemetoder!Du rör dig till medryckande, härligmusik, du får en tränad, starkoch smidig kropp samt ett merbalanserat och fokuserat inre.Prova på1 ggr/0:-[56744] Start 2012-02-02To 11:00-12:00 Marianne Steiner[51471] Start 2012-02-09To 18:45-20:15 Ossie Selimovic10 ggr/1200:-[56665] Start 2012-02-16To 18:45-20:15 Ossie Selimovic6 ggr/610:-[56745] Start 2012-02-09To 11:00-12:00 Marianne Steiner20 I www.medborgarskolan.se/orebro I