Kost och prestation
Kost och prestation
Kost och prestation
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Öka medvetandet om kost hos idrottaren/idrottarna●Gör kostregistreringar med våg●Be dem skriva ned vad de äter i 3 dagar( två vardagar <strong>och</strong> en helgdag)●Gå igenom registreringarna tillsammans●Be dem rita upp vad de äter● Använd det som mall <strong>och</strong> komplettera/förbättra sammansättning●Lär dem ifrågasätta kostråd i tidningar etc●Ät tillsammans med dem för att se hur <strong>och</strong> vad de äter●Involvera föräldrarna●Det är individen som slutligen bestämmer över sina kostvanor-därmed har ansvaretIdrottsnutritionsrådgivareKontakta Liselotte Ohlson RiksidrottsförbundetTfn 08-6996000liselotte. ohlson@rf.sehttp://www.sbf.se/info/verksamhet/utbildning/Titta under nutritionwww.kostkoll.seLadda ned gratisversion av dietist XPGoogla på hälsovakten så kommer ni tillhemsidanFairings säljer kostillskottwww.fairings.se