Kost och prestation
Kost och prestation
Kost och prestation
SHOW LESS
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Hur mycket kolhydrater behöver man?• Stillasittande• Lätt träning• Hård träning 1-2 h/dag• Extrem hård träning/tävling(≥ 4-6 h/dag)4-5 gram/kg/dag5-7 gram/kg/dag7-12gram/kg/dag10-12 gram/kg/dagSocker
Change language