Framsteg - Enköping

Framsteg
Till dig som är 70+

Enköpings kommun
Vård- och omsorgsförvaltningen
745 80 Enköping
Besöksadress: Kungsgatan 42
Telefon: 0171-62 50 00
Fax: 0171-47 92 63
E-post: vardomsorg@enkoping.se
Hemsida: www.enkoping.se
© Enköpings kommun, Vård- och omsorgsförvaltningen 2008, 2013
Text: Rose Fares, May-Britt Waghorn, Nils Hansson, Tinna Forsling (Fritidsförvaltningen)
Textredigering: Angelica Runquist
Grafisk form och layout: Angelica Runquist
Foto omslag: Bodil Johansson för bildarkivet.se
Foto inlaga: Angelica Runquist, Elin Hjelm, Räddningsverket, Jonas Thorén
för Apoteket, Johan Alp för bildarkivet.se
Tryckt hos: Reklamtryckeriet, Köping
Upplaga: 5 000 exemplar

Framsteg
Åldrandet är en naturlig del av livet. I Enköpings kommun strävar vi
efter att du ska kunna leva ett gott och meningsfullt vardagsliv. Därför
har broschyren Framsteg tagits fram, som en del av ett projekt
inom Vård- och omsorgsförvaltningen och i samverkan med Folkhälsoplaneraren,
Fritidsförvaltningen. En samverkan för ett fortsatt
arbete kring ”hälsofrämjande insatser på äldre dar”.
Kanske kan denna broschyr få dig att fundera över din hälsa, vardag
och närmiljö?
Broschyren kan ses som ett verktyg för dig som vill förebygga ohälsa.
Tips och råd till förändringar, kontakter och aktiviteter hittar du
under varje tema som presenteras.
Lycka till med förändringsarbetet och många ”Framsteg”.
Vård- och omsorgsförvaltningen
Enköpings kommun
3

Daglig aktivitet
Balansen blir sämre med stigande ålder, vilket ökar risken för fall.
Balans, styrka och rörlighet går alltid att förbättra genom träning.
Genom att vara fysiskt aktiv, till exempel genom att promenera eller
styrketräna, kan den åldersberoende förlusten av benmassa i viss
mån bromsas. Träningen förbättrar även muskelfunktionen och ger
dig bättre balans och koordination, vilket minskar risken för fall och
frakturer. Det bästa receptet för bibehållen vitalitet är att göra lite
varje dag hellre än mycket vid ett fåtal tillfällen. Bra kondition ger
energi över och sinnen och minne fungerar bättre. Daglig aktivitet
ger livslång vitalitet och det allra bästa är att det aldrig är för sent
att börja röra på sig.
Checklista
• Känner du dig svag i armar och ben?
• Har du svårt att resa dig på grund av stela leder?
• Är du fysiskt aktiv minst 30 minuter per dag?
• Motionerar du regelbundet tre gånger per vecka?
Vad du kan göra
• Promenera, dansa, gympa, yoga, qi gong, vattengympa.
• Cykla, gå stavgång, bowla, spela boule, styrketräning.
• Arbeta i trädgården.
• Vara ute i naturen så mycket som möjligt.
Kommunen erbjuder träning på Seniorgym, promenader längs
Hälsans Stig, daglig aktivitet på någon av Träffpunkterna och
hjälp genom Kommunrehab. Genom de olika pensionärsorganisationerna
kan du också delta i aktiviteter i olika former.
Kontakta gärna din husläkare för att få mer information om
FaR, fysisk aktivitet på recept. Kontaktuppgifter hittar du under
avsnittet ”Verksamheter”.
4

Foto: Johan Alp, bildarkivet.se
Daglig aktivitet gör dig friskare, piggare och
ökar din rörlighet. Du får bättre balans, minskar
behovet av medicinering och sover bättre.
Regelbunden motion förebygger depressioner,
åldersdiabetes och minskar tarmbesvär. Rörelse
ger livslång vitalitet.
5

Maten
Sunda matvanor är en grundförutsättning för att hålla sig frisk. Kroppen
behöver näring och energi flera gånger om dagen, hela livet.
Viktnedgång innebär en förlust av fett och muskler, vilket leder till
svaghet som ökar risken för fall. Om man äter för lite och väldigt ensidigt,
ökar risken för näringsbrist. Det kan leda till trötthet, svaghet
och ibland yrsel. Ett felaktigt kostintag kan också leda till övervikt
som begränsar förmågan till rörlighet och ger ledbesvär.
Checklista
• Har du dålig aptit?
• Äter du tre huvudmål per dag?
• Äter du allsidig kost (utgå från kostcirkeln)?
• Dricker du minst en och en halv liter vätska per dag?
• Har du nyligen gått upp eller ner i vikt?

Behöver du råd och hjälp med din kosthållning är du välkommen
att kontakta Primärvårdens dietist. Går du plötsligt och
utan orsak upp eller ner i vikt bör du kontakta din husläkare.
Behöver du hjälp med att handla och laga mat kan du kontakta
kommunen för hjälp med att ansöka om hemtjänst. På
biblioteket finns tips och råd om enkel och näringsrik kost.
Kontaktuppgifter hittar du under avsnittet ”Verksamheter”.
Tänk på att
• Matlust och näringsupptag kan påverkas av mediciner, fysiska
problem eller brist på sociala kontakter.
• Ät produkter med fett enligt livsmedelsverkets kostråd.
• Kaffe, te och alkohol är urindrivande och ökar vätskebehovet.
• Fiberrik kost håller magen i gång.
• Kalcium och vitamin D behövs för att bygga upp och förhindra
urkalkning av skelettet.
• Dagsljus ger visst tillskott av D-vitamin.
Vad du kan göra
• Drick vatten regelbundet under dagen.
• Ät frukost, lunch, middag samt två mellanmål varje dag.
• Ersätt inte lagade mål mat med till exempel kaffebröd eller smörgås.
• Var observant på din vikt - väg dig regelbundet.
• Välj kalciumrik kost, till exempel mejeriprodukter, broccoli och
fisk.
• Välj D-vitaminrik kost som fet fisk, berikade mjölk-, ost- och margarinprodukter.
• Var ute i dagsljus.
• Försök hitta någon eller några att äta tillsammans med. Det gör
det roligare att laga och äta mat.
7

Medicin
Vanliga biverkningar av läkemedel innebär en ökad risk för att falla.
Fråga gärna din läkare hur dina mediciner påverkar dig. Signaler
på biverkningar kan vara blodtrycksfall, trötthet, yrsel, koncentrationssvårigheter,
svårt att hålla balansen och nattliga toalettbesök.
Checklista
• Tar du några mediciner?
• Har du regelbunden kontakt med din husläkare angående dina
mediciner?
• Händer det att du glömmer att ta dina mediciner?
• Dricker du tillräckligt med vätska när du tar dina mediciner?
Vad du kan göra
• Tala med din husläkare eller kontakta din vårdcentral om du har
frågor om din medicin.
• Kontakta Apoteket som ger gratis information och hjälp vid frågor
om medicin och annan hälso- och sjukvård.
• Skaffa dig en dosett där du lägger dina mediciner, den hjälper
dig att ta medicinen vid rätt tidpunkt.
• Försök att dricka vatten regelbundet under dagen, skapa rutiner
för när du ska dricka så är det lättare att komma ihåg.
Om du får biverkningar av din medicin ska du genast kontakta
din husläkare eller Apoteket. Har du frågor och funderingar
kring din medicin eller andra hälso- och sjukvårdsrelaterade
frågor kan du vända dig till Sjukvårdsrådgivningen. Vid akuta
fall ska du alltid ringa 112. Kontaktuppgifter hittar du under
avsnittet ”Verksamheter”.
8

Tänk på att
Foto: Jonas Thorén, Apoteket
• Vätskedrivande medicin aldrig bör tas på eftermiddagen (om
det inte är särskilt ordinerat av din läkare).
• Lugnande medel och sömnmedel ofta medför dåsighet, trötthet,
yrsel och balansproblem.
• Tar du sömnmedel - kontakta din husläkare om du känner dig
trött och okoncentrerad under dagen.
• Behandling med kortisontabletter under lång tid ger ökad risk för
benskörhet och benbrott i samband med fall. Risken kan motverkas
med extra kalcium/D-vitamin eller receptbelagd medicin
som bygger upp skelettet - rådgör med din husläkare.
• Medicin mot högt blodtryck kan ge yrsel när du reser dig upp,
sitt gärna kvar en stund innan du reser dig.
9

Syn och hörsel
Synförmågan minskar med åldern och det ökar osäkerheten i situationer
där fallrisken är stor. Äldre behöver ökade kontraster för
att kunna urskilja föremål. Ögats lins blir bland annat grumlig och
släpper igenom mindre ljus. Äldre behöver därför cirka tre gånger
mer ljus än en ung människa.
Med åldern blir trumhinnan och hörselbenen mindre elastiska, vilket
kan leda till problem med ledningen av ljudet genom mellanörat.
Hörselnedsättning hos äldre innebär nästan alltid ett socialt
funktionshinder. Det kan till exempel leda till missförstånd vid normal
konversation, man känner sig utanför, beroende av andra, får
dålig självkänsla, svårt att delta i samtal där flera personer deltar,
många slutar gå på möten, kurser eller delta i andra sociala sammanhang.
Checklista
• Ser du utan att kisa med ögonen när du läser?
• Har du god belysning på de ytor där du till exempel äter och
läser?
• Får du anstränga dig för att höra?
• Upplever du att det är jobbigt att vara i större sällskap på grund
av din hörsel?
Kontakta gärna kommunens syn- och hörselinstruktör vars
uppgift är att ge dig, som är syn/hörselskadad stöd till ett självständigt
liv. Du får hjälp att kontaka syn/hörcentralen och syn/
hörsel läkaren. Din husläkare, Apoteket och Apotekets kundcentrum
hjälper till att svara på dina frågor. Kontaktuppgifter
hittar du under avsnittet ”Verksamheter”.

Tänk på att
• Näthinnan förändras med åldern och ögat behöver tre gånger
så mycket ljus för att du ska kunna se bra.
• Ögats lins blir stelare med åren, det tar längre tid för ögat att
anpassa sig till förändringar mellan mörkt och ljust.
• Cirka 40 procent av alla i åldrarna 65-84 år har svårt att höra.
En orsak till det kan vara att antalet celler i örat minskat, vilket
ger problem med att uppfatta konsonantljud.
• Problem med hörseln kan också bero på vaxpropp, öroninflammation
eller ärftliga faktorer.
Vad du kan göra
• Kontrollera regelbundet din syn hos en optiker.
• Kontakta en ögonläkare om du har problem med synen.
• Vid torra ögon finns receptfria ögondroppar att köpa på Apoteket.
• Se över din belysning, särskilt viktigt när du läser.
• Införskaffa en telefon med stora siffror.
• Kontakta din vårdcentral för att kontrollera att du inte har en vaxpropp
i örat.
• Kontakta din husläkare om du upplever att du har problem med
hörseln.
• Vid köp av telefon, tänk på att välja en med bra ljudåtergivning,
•
eller köp en förstärkare till den telefon du har idag.
Fråga efter hörslinga på offentliga platser.
11

Fötter och skor
Var rädd om dina fötter, de tar dig runt jorden cirka tre varv under
din livstid. Felaktig belastning på foten kan ge dig besvär i höft,
knän och rygg. Att investera i bra skor och fotvård är lönsamt både
för hälsan och plånboken. Unna dig att kunna gå ordentligt!
Checklista
• Upplever du svullnad i dina ben och fötter?
• Halkar dina skor/tofflor ifrån dina fötter när du går?
• Har du ont i fötterna när du går?
• Har du skor som passar dina fötter?
12
Foto: Elin Hjelm

I Enköping finns fotvård i privat regi. Du hittar mottagningarna
på Kryddgården och på Ljunggården. Har du frågor om fotvård
är du välkommen att vända dig till din husläkare, en ortopedtekniker
eller till Apoteket som erbjuder gratis rådgivning.
Kontaktuppgifter hittar du under avsnittet ”Verksamheter”.
Tänk på att
• Du som snusar eller röker får en sämre blodcirkulation vilket
bland annat leder till kalla och mindre känsliga fötter. Orsaker
som ökar risken för fall.
• Diabetes också kan medföra sämre blodcirkulation och känslobortfall
i fötterna.
• Hjärtsvikt och andra medicinska orsaker kan ge svullna fötter
och ben.
• Regelbunden fotvård hjälper dig att hålla fötterna i gott skickt.
Vad du kan göra
• Skaffa dig ett par riktigt bra och stadiga skor.
• Ha sköna strumpor helst utan sömmar.
• Investera i fotvård.
• Gör egna fotbad och var noga med att smörja in fötterna efteråt.
• Se till att hålla tånaglarna klippta, rakt avklippta och sen nedfilade
kanter för att undvika obehag vid nageln.
• Undvik tobak.
• Ha alltid ett par broddar till skorna på vintern.
• Sitt gärna med fötterna i högläge ibland för att undvika svullnad.
13

Social gemenskap
Att finnas i ett socialt sammanhang ger för många människor mening
åt livet. Att vara delaktig i samhället, ha inflytande över den
egna livssituationen och känna samhörighet är förutsättningar för
att uppnå god hälsa. Med stigande ålder minskar ofta människors
sociala nätverk och därför är det viktigt att sociala mötesplatser
finns tillgängliga för umgänge och utbyte med andra. Är man ensam
och isolerad kan det innebära stor risk för ohälsa.
Checklista
• Känner du dig ensam?
• Är du aktiv i någon förening eller mindre grupp?
• Har du någon som du kan skratta ihop med?
• Har du lätt för att ta kontakt med andra människor?
• Har du någon vän som du kan ventilera med?
• Utövar du någon form av social aktivitet?
• Träffar du andra människor minst två gånger i veckan?
Tänk på att
• Sociala nätverk är ett gott skydd mot ohälsa.
• Kontakt med andra människor hjälper dig att hantera din livssituation
och andra påfrestningar.
• Social och kulturell verksamhet har positiva effekter på din fysiska
och psykiska hälsa.
Enköpings kommun har många verksamheter som erbjuder
olika former av social gemenskap, bland annat Träffpunkter,
Frivillig Central, Anhörigcentrum Villa Sandgatan och olika
föreningar. Utanför den kommunala verksamheten finner du
bland annat Röda Korset, Kyrkan och Studieförbunden. Kontaktuppgifter
hittar du under avsnittet ”Verksamheter”.

Det finns massor du kan göra för att få ett rikare
socialt liv. Delta i de sociala aktiviteter som
erbjuds i kommunen, passa på att ringa och
hälsa på en vän, engagera dig i en förening
eller besök någon av alla kulturella aktiviteter
som erbjuds.
15

Boende
Boende och närmiljö har stor betydelse för hur sociala nätverk och
socialt stöd utvecklas. En förutsättning för att kunna bo kvar hemma
på ålderns höst och leva ett självständigt liv är att både bostad
och bostadsområde är tillgängliga. Din bostad är din trygghet, men
kan bli det motsatta om du får besvär att gå i trappor och om huset
du bor i saknar hiss. Planera ditt boende i god tid och tänk på att
bostadskön ofta är lång.
Checklista
• Har du mattkanter som du kan snubbla på, eller mattor som glider
omkring på golvet?
• Hur ser trösklarna ut hemma hos dig?
• Saknar du eller finns det svag allmänbelysning i ditt hem och
närområde?
• Har du hala trappor och saknas ledstång?
16

Behöver du hjälp med enklare sysslor i hemmet som monteringsarbeten
är du välkommen att kontakta Fixar-tjänst, en
tjänst som kommunen inrättat för att minska antalet fallolyckor
i hemmet. Du kan även kontakta din fastighetsägare eller
Vård- och omsorgsförvaltningen som hjälper dig till rätt person.
Kontaktuppgifter hittar du under avsnittet ”Verksamheter”.
• Kliver du på stolar och pallar för att komma åt något?
• Har du god framkomlighet i alla utrymmen?
• Svårt att hinna till telefonen när det ringer?
• Finns det lösa sladdytor på golvet där du går?
• Är golvet halt i badrummet?
Vad du kan göra
• Använd dubbelhäftande tejp eller halkskydd för att hålla mattan
på plats alternativt att du väljer att ta bort de mattor som utgör
en risk för att du ska snubbla eller halka.
• Ta bort trösklar som inte är nödvändiga.
• Förbättra belysningen i ditt hem med starkare lampor och låt
gärna en lampa vara tänd på natten. Upplys gärna kommunen
och din fastighetsägare om att belysningen i ditt närområde inte
är bra.
• Fäst halkskyddstejp på trappan samt komplettera med en stadig
ledstång.
• Förvara de saker du använder ofta på lättillgängliga platser.
• Möblera så att det är lätt att röra sig i bostaden.
• Införskaffa en trådlös telefon som du kan flytta runt i lägenheten
så den alltid finns nära till hands.
• Fäst lösa sladdar och kablar så att du inte snubblar på dem.
• Lägg halkskyddsmattor på badrumsgolvet och vid duschplatsen
alternativt i eller vid badkaret.
17

Brandsäkerhet
Tre av fyra brandskador inträffar i hemmet. I regel är det slarv som
förorsakar brand men även tekniska fel är vanliga brandorsaker.
Kom ihåg att det är alltid lättare att förebygga än att släcka brand.
Räddningsverket är en statlig myndighet som verkar för ett säkrare
samhälle. Dem sprider kunskap och arbetar med föreskrifter, råd
och stöd för att minska antalet olyckor och dess effekter.
Checklista
• Har du brandvarnare i bostaden?
• Äger du en brandsläckare?
• Vet du vart du ska vända dig vid frågor om brandsäkerhet?
• Känner du till att det finns timer till bland annat spisen och strykjärnet?
Vad du kan göra
• Skaffa brandvarnare. Ska sitta i taket och testas regelbundet.
• Se till att du har minst en brandsläckare hemma av rätt typ.
• Kontakta Räddningsverket eller Räddningstjänsten vid frågor.
• Införskaffa timer till dina elektriska apparater och se till att alla
kablar och sladdar är i gott skick.
• Ha aldrig elektriska apparater på stand-by, stäng alltid av apparaten
helt.
Vid frågor och funderingar kring brandförebyggande åtgärder
är du välkommen att kontakta Räddningsverket eller Räddningstjänsten
i Enköping-Håbo. Vid akuta fall ska du alltid
kontakta SOS Alarm direkt på 112. Kontaktuppgifter hittar du
under avsnittet ”Verksamheter”.

Foto: Räddningsverket
Varje år dör mellan 100-130 personer i bränder
och cirka 1000 personer skadas. Hälften av alla
omkomna är över 60 år. Denna utveckling har
skett parallellt med den ökande medellivslängden
samt eget boende högre upp i
åldrarna.
19

Verksamheter
Här hittar du exempel på kontaktuppgifter till verksamheter inom
Enköpings kommun, landsting, myndigheter och intresseorganisationer.
Anhörigcentrum
Villa Sandgatan är en mötesplats
för äldre och deras närstående.
Du som är anhörig är välkommen
hit för information, råd
och stöd. Ta med dig din närstående
som blir omhändertagen
av personal i huset medan du
utför dina ärenden.
Telefon: 0171-62 54 55
Besöksadress: Villa Sandgatan,
Sandgatan 1, Enköping
Öppet: Måndag-Fredag
Bistånd (t ex ansökan om äldreomsorg)
Du kan söka bistånd enligt socialtjänstlagen
(SoL) eller lagen
om stöd och service till vissa
funktionshindrade (LSS) hos
kommunens biståndsavdelning.
Du ringer kommunens växel
och uppger att du vill prata med
en biståndshandläggare samt
uppger din gatuadress så blir
du kopplad till den handläggare
som arbetar på ditt bostadsområde.
Telefon: 0171-62 50 00
Akutmottagningen
Enköpings lasarett
Telefon: 0171-41 80 00
Apotekets kundcentrum
Välkommen med frågor.
Telefon: 0771-450 450
Biblioteket
Telefon: 0171-62 55 10 (Informationsdisk)
eller 0171-62 55
90 (lånedisk).
Bokbussen
Kommer med biblioteket till ditt
bostadsområde.
Telefon: 0171-62 55 10 eller
070-327 53 54.
Brottsofferjouren
Enköping/Håbo
Telefon: 0171-262 06
Demensteamet
Bidrar till ökad livskvalitet genom
kunskap, råd och stöd. Demensteamet
finns till för personer
med minnesstörning, anhöriga
20

och närstående, och personer
som arbetar med dementa.
Demenssjuksköterska
Telefon: 0171-62 59 35
Demensvårdsutvecklare
Telefon: 0171-62 59 33
Demensvårdsutvecklare
Telefon: 0171-62 56 66
Enavandrarna
Roland Eklund
Telefon: 0171-344 34
Enköpings Frivilligcentral
Centralen finns till för dig som
upplever dagarna som ensamma.
Tjänsten är kostnadsfri och
bygger på frivilliga medarbetare
med tystnadsplikt.
Telefon: 0171-62 59 70
För bokning av tjänsten, så kallad
ledsagning, välkommen att
ringa 0171-62 54 57 (8.00-12.00,
måndag-fredag).
Vill du arbeta frivilligt är du välkommen
att ringa 0171-62 59
70.
Enköpings församling
Svenska Kyrkan
Telefon: 0171-257 00
Enköpings Pensionärers
Bridgeklubb
Telefon: 0171-47 00 44
Fixar-tjänst
Hjälper dig över 70 år eller dig
med omfattande funktionshinder
med enklare monteringsarbeten
i hemmet. Det kan till exempel
vara att byta glödlampor,
gardiner, sätta upp tavlor och
lampor. Tjänsten är kostnadsfri.
Fixar-tjänst når du via telefon.
Telefon: 0171-62 55 40
Folkhälsosamordnare
Kommunens arbete för främjande
av folkhälsa.
Telefon: 0171-62 51 32
Folktandvården
Telefon: 0171-41 84 40
Fotvård
I Enköping finns fotvård i privat
regi på två mottagningar:
Kryddgårdens fotvård
Källgatan 1B
Telefon: 0171-211 00
Ljunggårdens fotvård
Kraftgatan 14
Telefon: 0171-376 50
21

Friskis & Svettis
Telefon: 0171-47 78 18
Försäkringskassan
Telefon: 0771-52 43 00
Friluftsfrämjandet natur och
kulturvandringar
Telefon: 0171-243 02
Färdtjänst och P-tillstånd
Information ges av Teknikförvaltningens
handläggare.
Telefon: 0171-62 59 20
Föreningsregistret
Här hittar du kontaktuppgifter till
Enköpings över 400 föreningar.
Telefon: 0171-62 52 79
Husläkarkansliet
Kontakta husläkarkansliet när
du ska välja eller byta husläkare.
Du måste vara skriven i Uppsala
län för att kunna lista dig.
Telefon: 018-611 62 00
Hälsans Stig
Markerade och lättillgängliga
promenadslingor i Enköping
som passar alla. Karta finns att
hämta på Kommunhusets Info-
Center, biblioteket och lasarettet.
Hörcentralen
Telefon: 018-611 67 10
Texttelefon: 018-51 00 96
Infocenter/Bibliotek
Lasarettet i Enköping
Telefon: 0171-41 82 34
Idrottshuset Simhall
Telefon: 0171-62 53 81
Kommunrehab
Finns för dig som är över 21 år
och har behov av hjälp vid förflyttning,
personlig vård, svårigheter
orsakade av syn/hörselnedsättning
samt boende.
Telefon: 0171-62 50 00
Konsumentvägledning
Telefon: 0171-62 55 74
Korpen
Telefon: 0171-240 16
Kvinnofridslinjen
Telefon: 020-50 50 50
Kvinnojouren Gertrud
Enköping
Telefon: 0171-44 02 42
Lasarett i Enköping
Telefon: 0171-41 80 00
22

Mottagning mot våld i nära
relationer
Uppsala
Telefon: 018-13 46 00
Ortopedtekniker, Olmed
Telefon: 018-56 70 50
Pingis
Telefon: 0171-353 27
PRO - Pensionärernas Riksorganisation
Telefon expedition: 0171-302 37
Telefon kontor: 0171-300 78
Polisen
Närpolisen Enköping
Telefon: 0171-114 14, vid akuta
fall ring 112.
Räddningstjänsten
För Enköping - Håbo
Telefon: 0171-62 56 00, vid
akuta fall ring 112.
Räddningsverket
Telefon: 054-13 50 00
Röda Korset
Enköping Kupan
Telefon: 0171-214 30
Röda korset
Enköping Ledsagarservice
Telefon: 0171-387 20
Stadsbussarna
Telefon: 0171-62 54 79 eller
0171-304 65 (Omnibuss).
Samorganisationen i Enköpings
kommun
Telefon: 0171-44 65 08
SPRF - Sveriges Pensionärers
Riksförbund
Telefon: 0171-357 88
SPF - Sveriges Pensionärers
Förbund
Fjärdhundra
Telefon: 0171-914 57
Enabygden, Enköping
Telefon: 0171-295 40
Grillby
Telefon: 0171-47 21 85
Seniorgym
Erbjuder dig över 65 år och träningsovan
möjlighet att styrketräna.
Telefon: 070-162 68 58
Sjukresor
Telefon: 0771-999 000
23

Sjukvårdsrådgivningen
Öppet dygnet runt.
Telefon: 018-1177
Socialjouren i Uppsala
Telefon: 018-15 00 00 (öppet
måndag-torsdag 16.00-02.00,
fredag-söndag 15.00-02.00).
Socialförvaltningen
Telefon: 0171-62 51 25
Syncentralen
Telefon: 018-611 67 25
Texttelefon: 018-50 26 74
Taltjänst
En service för dig med tal-, rösteller
språkhinder.
Telefon: 018-611 67 22
Texttelefon: 018-51 16 92
Teknikförvaltningen
Transporter, gator, parker m.m.
Telefon: 0171-62 52 03
Teknikförvaltningens kundtjänst
Om du vill felanmäla något, till
exempel en vattenläcka anmäler
du det till teknikförvaltningens
kundtjänst.
Telefon: 0171-62 50 25
Trasig gatubelysning anmäls till
Vattenfall.
Trygghetsplatser
Platserna är till för att underlätta
det egna boendet och i vissa
fall ge avlösning till närstående.
Platserna kräver en ansökan
om insatser till biståndsavdelningen.
Ett beslut fattas som löper
över tid om max sex månader.
Vistelse sker max 14 dagar
per tillfälle.
Telefon: 0171-62 50 00
Träffpunkter
Erbjuder mötesplatser med
möjligheter till meningsfulla
aktiviteter för ökad livskvalitet.
Träffpunkt Lillsidan
Ormvråksgränd 8
Telefon: 0171-390 62
Träffpunkt Gläntan
Fjärdhundra
Telefon: 0171-62 68 60
Träffpunkt Kryddgården
Enköping
Telefon: 0171- 62 54 52
Träffpunkt Ljunggården
Enköping
Telefon: 0171-62 58 64
24

Träffpunkt Liljegården
Örsundsbro
Telefon: 0171-46 13 28
Träffpunkt Ormvråksgränd
Ormvråksgränd 7
Telefon: 0171-62 56 79
Träffpunkt Tallgården
Grillby
Telefon: 0171-62 63 64
Träffpunkt Trögdshemmet
Lillkyrka
Telefon: 070-365 77 68
Träffpunkt Åsundagården
Hummelsta
Telefon: 0171-62 65 16
Upplevelseförvaltningen
Telefon: 0171-62 55 17
VO-Direkt
Här får du svar på dina frågor
om Vård- och omsorgs verksamheter
inom 24 timmar.
Telefon: 0171-62 54 25
Telefontid: Måndag-Fredag
8-12, 13-16
Anhörigkonsulent
Hit kan du som vill ha råd och information
om vård och omsorg i
Enköpings kommun vända dig.
Konsulenten hjälper dig i kontakten
med andra myndigheter.
Anhörigkonsulenten ger råd,
stöd och information till dig som
vårdar en närstående.
Telefon: 0171-62 56 88
Överförmyndarnämnden
Telefon: 0171-62 51 84
Vård- och omsorgsförvaltningen
Förvaltningen ansvarar för kommunens
omsorg om äldre och
funktionshindrade.
Telefon exp: 0171-62 52 91
Fax: 0171-47 92 63
Besöksadress: Kungsgatan 42,
745 80 Enköping
25

Ӂren skrynklar
huden men
det är bristen
på glöd som
skrynklar själen”
Samuel Ullman
26

Vård- och omsorgsförvaltningen
Kungsgatan 42
745 80 Enköping
Växel: 0171-62 50 00 Fax: 0171-47 92 63
E-post: vardomsorg@enkoping.se
www.enkoping.se