OK Denseln
OK Denseln OK Denseln
OK Denseln Mångfald ger styrka ger framgång Stomprogram 2008 Stomprogrammet kommer att finnas som pdf-fil på hemsidan för de som vill ladda ner den. www.denseln.se Det kommer även att finnas exemplar i klubbstugan för er som vill hämta där. TTU
- Page 2 and 3: Kullerstad Norsholm Familjen v.1,2,
- Page 4 and 5: 1 V 9 lördag Mars LOK Sprintcup 1
- Page 6 and 7: 1 V 27 tisdag Juli NOK-träning NAI
- Page 8: 1 November V 44 lördag 1 V 49 mån
<strong>OK</strong> <strong>Denseln</strong><br />
Mångfald ger styrka ger framgång<br />
Stomprogram<br />
2008<br />
Stomprogrammet kommer att finnas som pdf-fil på hemsidan<br />
för de som vill ladda ner den.<br />
www.denseln.se<br />
Det kommer även att finnas exemplar i klubbstugan för er som vill hämta där.<br />
TTU
Kullerstad Norsholm Familjen<br />
v.1,2,19,20,35,36,51,52 v.3,4,21,22,37,38 v.7,8,23,24,39,40<br />
Anna-Lena Olsson Per Kempe Karl Mollén<br />
Bo Olsson Anna Andersson Emma Ericsson<br />
Lotta Olsson Catrin Pettersson Mattias Ericsson<br />
Jonny Karlsson Kerstin Pettersson Birgitta Ericsson<br />
Kjell Karlsson Carin Andersson Peter Ericsson<br />
Margareta Karlsson Jan-Åke Andersson Agneta Mollén<br />
Mattias E Pettersson Catharina Forsén Fredrik Engman<br />
Fredrik Pettersson Jonas Braam Eva Engman<br />
Tore Pettersson Johanna Peterson Ingeborg Nilsson<br />
Kerstin Pettersson Henrik Peterson Anders Nilsson<br />
Per Lindgren<br />
Hanna Nilsson<br />
Lennart Sjöberg<br />
Bibbi Sjöberg<br />
Stan/Linköping Kimstad Bruket<br />
v.9,10,25,26,41,42 v.11,12,27,28,43,44 v.13,14,29,30,45,46<br />
Per Brolund Curt Andersson Peter Lindebring<br />
Edvin Karlsson Elias Andersson Anders Lilja<br />
Albert Mollén Boel Jonsson Christer Lilja<br />
Christopher Mollén Bertil Skagerström Ingmarie Lilja<br />
Hans Brolund Olle Ardell Veronica Lindebring<br />
Erik Andersson Rune Ardell Anita Lindebring<br />
Kenneth Leo Nils-Göran Kempe Magnus Strömbäck<br />
Emma Dahlskog Inger Kempe Cecilia Nilsson<br />
Richard Lindqvist Fredrik Kempe Ronny Sandström<br />
Lotten Lindqvist Per-Inge Dernerud Agneta Sandström<br />
Bengt Björeman<br />
Simon Sandström<br />
Leif Andersson<br />
Anna-Greta Johansson<br />
Siv Frisk<br />
Bengt Johansson<br />
Lövhagen Åke Frisk Vånga<br />
v.15,16,31,32,47,48 Arne Andersson v.17,18,33,34,49,50<br />
Björn Karlsson Solvei Svärd Göran Wallentinsson<br />
Susanne Olsson Pontus Andersson Gudrun Ivarsson<br />
Stefan Karlsson<br />
Erik Ivarsson-Sandberg<br />
Nina Karlsson<br />
Linnéa Ivarsson-Sandberg<br />
Joakim Pettersson<br />
Jan Berggren<br />
Stig Karlsson<br />
Anneli Berggren<br />
Kristina Karlsson<br />
Hanna Berggren<br />
Thomas Persson<br />
Henrik Berggren<br />
Malin Petersson<br />
Arne Hultqvist<br />
Björn Sedell<br />
Ing-Marie Sedell<br />
Gunno Hermansson<br />
Arbetsuppgifter som grupperna skall göra under sina veckor är:<br />
-Elda i klubbstugan för Värme och Bastu<br />
-Städa klubbstugan, omklädningsrum och bussen<br />
-Vid träningar fixa uthängning, närvaro och inplockning<br />
-På söndagar fixa fika i klubbstugan<br />
-Tävlingsvärd (Kolla så att alla kommer med till tävlingar, ta med tält och vimpel)
1<br />
Januari<br />
V 1<br />
tisdag<br />
1<br />
V 5<br />
fredag<br />
2 onsdag 2 lördag<br />
3 torsdag 3 söndag<br />
4 fredag 4<br />
V 6<br />
måndag<br />
5 lördag L<strong>OK</strong> Sprintcup 5 tisdag<br />
6 söndag 6 onsdag<br />
7<br />
V 2<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
7 torsdag<br />
8 tisdag <strong>Denseln</strong> Night Extreme 18:00 (Per B,Erik IS) 8 fredag<br />
9 onsdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 9 lördag<br />
10 torsdag Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00 10 söndag<br />
11 fredag Läger ungdom Bergkulla 11<br />
V 7<br />
måndag<br />
12 lördag Läger ungdom Bergkulla 12 tisdag<br />
13 söndag Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14 13 onsdag<br />
14<br />
V 3<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
14 torsdag<br />
15 tisdag Nattcup FS<strong>OK</strong> 18:00 15 fredag<br />
16 onsdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 16 lördag<br />
17 torsdag Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00 17 söndag<br />
18 fredag 18<br />
19 lördag Elitträff (Herr) Arboga 19 tisdag<br />
20 söndag Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14 20 onsdag<br />
21<br />
V 4<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
22 tisdag <strong>Denseln</strong> Night Extreme 18:00 (Edivn,EmmaD) 22 fredag<br />
23 onsdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 23 lördag<br />
24 torsdag Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00 24 söndag<br />
25 fredag 25<br />
Februari<br />
Teknikträning Åtvid 09:00 (Thomas P/L<strong>OK</strong>)<br />
Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
<strong>Denseln</strong> Night Extreme 18:00 (Matte,Albert)<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
L<strong>OK</strong> Sprintcup<br />
Klubbfest Folkets hus<br />
Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14<br />
Elitträff (Dam) 12:00<br />
Löp/int 18:00 Styrkegympa 19:00 Greby<br />
N<strong>OK</strong> Årsmöte Tjalvegården 19:00<br />
Nattcup FS<strong>OK</strong> 18:00<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
Teknikträning 10:00 (Susanne)<br />
Portugal Vinterläger<br />
Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14<br />
Portugal Vinterläger<br />
V 8 Löp/intervall Greby 18:00 Portugal Vinterläger<br />
måndag Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
<strong>Denseln</strong> Night Extreme 18:00<br />
(Hans,Christopher) Portugal Vinterläger<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Portugal Vinterläger<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
21 torsdag<br />
Portugal Vinterläger<br />
Portugal Vinterläger<br />
V 9<br />
måndag<br />
26 lördag L<strong>OK</strong> Sprintcup 26 tisdag<br />
27 söndag Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14 27 onsdag<br />
28<br />
V 5<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
28 torsdag<br />
29 tisdag Nattcup <strong>OK</strong>D 18:00 (Peter E) 29 fredag<br />
30<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
onsdag<br />
31<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
torsdag<br />
Portugal Vinterläger<br />
Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
Nattcup <strong>OK</strong>D 18:00 (Peter L)<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Distansrundor/Veckans bana Mårn 18:00
1<br />
V 9<br />
lördag<br />
Mars<br />
L<strong>OK</strong> Sprintcup<br />
1<br />
V 14<br />
tisdag<br />
April<br />
N<strong>OK</strong>-träning <strong>OK</strong> <strong>Denseln</strong><br />
2 söndag Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14 2 onsdag<br />
3<br />
V 10<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
3 torsdag<br />
4 tisdag <strong>Denseln</strong> Night Extreme 18:00 (Rikard,Erik A) 4 fredag<br />
5 onsdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 5 lördag<br />
6 torsdag Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00 6 söndag<br />
7 fredag 7<br />
V 15<br />
måndag<br />
8 lördag Kavleläger Trosa 8 tisdag<br />
9 söndag Kavleläger Trosa 9 onsdag<br />
10<br />
V 11<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
10 torsdag<br />
11 tisdag Nattcup FS<strong>OK</strong> 18:00 11 fredag<br />
12 onsdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 12 lördag<br />
13 torsdag Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00 13 söndag<br />
14 fredag 14<br />
V 16<br />
måndag<br />
15 lördag 15 tisdag<br />
16 söndag<br />
17<br />
V 12<br />
måndag<br />
N<strong>OK</strong>-träning IFK Norrköping<br />
Årsmöte 15:00<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
16 onsdag<br />
17 torsdag<br />
18 tisdag Nattträning Veteklint 18:00 (Henrik B) 18 fredag<br />
Teknikträning 18:00 (Stefan K)<br />
Medel Åby S<strong>OK</strong><br />
Elitträff (Ismo,Mia??)<br />
Kolmårdskavlen Krokeks <strong>OK</strong><br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
N<strong>OK</strong>-träning FS<strong>OK</strong><br />
Teknikträning 18:00 (Lennart S)<br />
DM-natt TG<strong>OK</strong><br />
Juniorcup-medel Uddevalla <strong>OK</strong><br />
Juniorcup-lång Uddevalla <strong>OK</strong><br />
Lång Motala AIF<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
N<strong>OK</strong>-träning NAIS<br />
NM-natt<br />
Teknikträning 18:00 (Christer L)<br />
SM-natt,Juniorcup Trosabygdens <strong>OK</strong><br />
19 onsdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 19 lördag Stigtomtakavlen <strong>OK</strong> Hällen<br />
20 torsdag 7-manna/4-dams <strong>OK</strong> Dacke<br />
20 söndag<br />
21 fredag 7-manna/4-dams <strong>OK</strong> Dacke 21<br />
V 17<br />
måndag<br />
22 lördag Elitserien-sprint Ronneby <strong>OK</strong> 22 tisdag<br />
Stigtomtakavlen <strong>OK</strong> Hällen<br />
Lång <strong>OK</strong> Motala<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
N<strong>OK</strong>-träning Skogspojkarnas <strong>OK</strong><br />
23 söndag Elitserien-medel Ronneby <strong>OK</strong> 23 onsdag<br />
24<br />
V 13<br />
måndag<br />
Lång Ronneby <strong>OK</strong><br />
24 torsdag<br />
Teknikträning 18:00 (Henrik B)<br />
25 tisdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 25 fredag<br />
26 onsdag 26 lördag<br />
27 torsdag Teknikträning Folkets Hus 17:30 27 söndag<br />
28 fredag 28<br />
V 18<br />
måndag<br />
29 lördag Kringelträffen IFK Södertälje 29 tisdag<br />
30 söndag<br />
31<br />
V 14<br />
måndag<br />
Måsenstafetten <strong>OK</strong> Måsen<br />
Springcup Hilleröd, Danmark<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
30 onsdag<br />
10-mila Rosersberg<br />
10-mila Rosersberg<br />
Lång TG<strong>OK</strong><br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
N<strong>OK</strong>-träning Åby S<strong>OK</strong>
1<br />
V18<br />
torsdag<br />
Maj<br />
SM-sprint,Elitserien,Juniorcup Mariestads FK<br />
Lång <strong>OK</strong> 64 Torpa<br />
2 fredag 2<br />
Elitserien-lång Ulricehamns <strong>OK</strong><br />
3 lördag<br />
Juniorcup-medel Dalaportens OL Medel L<strong>OK</strong><br />
Juniorcup-sprint Dalaportens OL<br />
4 söndag<br />
Lång FS<strong>OK</strong><br />
V 19 Löp/intervall Greby 18:00<br />
5<br />
måndag Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
1<br />
V 22<br />
söndag<br />
V 23<br />
måndag<br />
3 tisdag<br />
4 onsdag<br />
5 torsdag<br />
6 tisdag N<strong>OK</strong>-träning Matteus SI 6 fredag<br />
7 onsdag 7 lördag<br />
8 torsdag Teknikträning 18:00 (Lotten) 8 söndag<br />
9 fredag 9<br />
V 24<br />
måndag<br />
10 lördag Juniorcup-lång Åmåls <strong>OK</strong> 10 tisdag<br />
11 söndag Juniorcup-medel Säffle <strong>OK</strong> 11 onsdag<br />
12<br />
V 20<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
12 torsdag<br />
13 tisdag U-serie <strong>OK</strong> <strong>Denseln</strong> 13 fredag<br />
14 onsdag 14 lördag<br />
15 torsdag Teknikträning 18:00 (Fredrik E) 15 söndag<br />
16 fredag JVM-test Göteborg-Majorna <strong>OK</strong> 16<br />
JVM-test Göteborg-Majorna <strong>OK</strong><br />
17 lördag<br />
Klubbresa Närkedubbeln Medel<br />
JVM-test Göteborg-Majorna <strong>OK</strong><br />
18 söndag<br />
Klubbresa Närkedubbeln Lång<br />
V 21 Löp/intervall Greby 18:00<br />
19<br />
måndag Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
V 25<br />
måndag<br />
17 tisdag<br />
18 onsdag<br />
19 torsdag<br />
20 tisdag U-serie FS<strong>OK</strong> 20 fredag<br />
21 onsdag 21 lördag<br />
22 torsdag Teknikträning 18:00 (Karl M) 22 söndag<br />
23 fredag 23<br />
24 lördag<br />
Jukolatest 09:00 (Janne B)<br />
Elitträff (Ismo,Mia??)<br />
V 26<br />
måndag<br />
24 tisdag<br />
25 söndag 25 onsdag<br />
26<br />
V 22<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
26 torsdag<br />
27 tisdag U-serie Tjalve 27 fredag<br />
28 onsdag<br />
Grebyrundan Krokhagens IP 18:00<br />
KM terräng<br />
28 lördag<br />
29 torsdag KM-sprint Kullen 18:00 (Carin) 29 söndag<br />
30 fredag 30<br />
31 lördag<br />
DM-sprint Mjölby <strong>OK</strong><br />
V 27<br />
måndag<br />
Juni<br />
Löpning Mårn 18:00<br />
Styrka Mårn 19:00<br />
Distans Norsholm 18:00 (Henrik P)<br />
Grebyrundan Krokhagens IP 18:00<br />
Distans Vånga 18:00 (Henrik B)<br />
Stefan Wallbergs Minne-stafett <strong>OK</strong> Eken<br />
KM/Venla/Jukola test<br />
Löpning Mårn 18:00<br />
Styrka Mårn 19:00<br />
Distans Kimstad 18:00 (Elias)<br />
Grebyrundan Krokhagens IP 18:00<br />
Distans Mårn 18:00 (Simon S)<br />
Avresa Venla/Jukola<br />
Venla/Jukola Tammerfors, Finland<br />
Jukola Tammerfors, Finland<br />
Löpning Mårn 18:00<br />
Styrka Mårn 19:00<br />
Distans Norsholm 18:00 (Per K)<br />
Grebyrundan Krokhagens IP 18:00<br />
Distans Vånga 18:00 (Ida)<br />
Löpning Mårn 18:00<br />
Styrka Mårn 19:00<br />
Distans Kimstad 18:00 (Christer N)<br />
Distans Mårn 18:00 (Pontus)<br />
JVM-sprint Göteborg<br />
Löpning Mårn 18:00 Styrka Mårn 19:00
1<br />
V 27<br />
tisdag<br />
Juli<br />
N<strong>OK</strong>-träning NAIS<br />
NM-dag<br />
2 onsdag JVM-medel kval Göteborg 2 lördag<br />
3 torsdag<br />
JVM-medel final Göteborg<br />
N<strong>OK</strong>-träning NAIS<br />
4 fredag Klubbresa Göteborg 4<br />
JVM-lång Göteborg<br />
5 lördag<br />
Klubbresa Göteborg<br />
JVM-stafett Göteborg<br />
6 söndag<br />
Klubbresa Göteborg<br />
V 28 Löpning Mårn 18:00<br />
7<br />
måndag Styrka Mårn 19:00<br />
8 tisdag Tjust 2-dagars Västerviks <strong>OK</strong> 8 fredag<br />
9 onsdag Tjust 2-dagars Västerviks <strong>OK</strong> 9 lördag<br />
10 torsdag N<strong>OK</strong>-träning <strong>OK</strong> <strong>Denseln</strong> 10 söndag<br />
11 fredag Eskilstuna Weekend 11<br />
Augusti<br />
V 31<br />
1<br />
fredag U-10mila IF Hagen<br />
U-10mila IF Hagen<br />
43-kavlen B<strong>OK</strong>/L<strong>OK</strong><br />
43-kavlen B<strong>OK</strong>/L<strong>OK</strong><br />
3 söndag<br />
SM-ultralång,Juniorcup <strong>OK</strong> Klyftamo<br />
V 32 Uppbyggnad TC/Provlöpning Tävlingsbanor<br />
måndag Äskemålen<br />
5 tisdag<br />
Uppbyggnad TC/Provlöpning Tävlingsbanor<br />
Äskemålen<br />
6<br />
Medel <strong>OK</strong> <strong>Denseln</strong><br />
onsdag<br />
Äskemålen<br />
7<br />
Löpning Mårn 18:00<br />
torsdag<br />
V 33<br />
måndag<br />
12 lördag Eskilstuna Weekend 12 tisdag<br />
13 söndag<br />
14<br />
V 29<br />
måndag<br />
15 tisdag<br />
VM-sprint Olomouc, Tjeckien<br />
Eskilstuna Weekend<br />
Löpning Mårn 18:00<br />
Styrka Mårn 19:00<br />
VM-lång kval Olomouc, Tjeckien<br />
N<strong>OK</strong>-träning Tjalve<br />
13 onsdag<br />
14 torsdag<br />
15 fredag<br />
16 onsdag 16 lördag<br />
17 torsdag VM-medel Olomouc, Tjeckien 17 söndag<br />
18 fredag 18<br />
V 34<br />
måndag<br />
19 lördag VM-lång final Olomouc, Tjeckien 19 tisdag<br />
20 söndag VM-stafett Olomouc, Tjeckien 20 onsdag<br />
21<br />
V 30<br />
måndag<br />
O-ringen Dalarna<br />
21 torsdag<br />
22 tisdag O-ringen Dalarna 22 fredag<br />
23 onsdag O-ringen Dalarna Juniorcup 23 lördag<br />
24 torsdag<br />
O-ringen Dalarna<br />
N<strong>OK</strong>-träning Hammarkind<br />
25 fredag O-ringen Dalarna Juniorcup 25<br />
24 söndag<br />
V 35<br />
måndag<br />
26 lördag 26 tisdag<br />
27 söndag 27 onsdag<br />
28<br />
V 31<br />
måndag<br />
29 tisdag<br />
Medel <strong>OK</strong> Hällen<br />
Hällen 3-dagars<br />
Provlöpning Tävlingsbanor<br />
30 onsdag Hällen 3-dagars 30 lördag<br />
31 torsdag<br />
Hällen 3-dagars<br />
Provlöpning Tävlingsbanor<br />
GM <strong>OK</strong> Skogsfalken<br />
GM U-kavle <strong>OK</strong> Skogsfalken<br />
Löpning Mårn 18:00<br />
Styrka Mårn 19:00<br />
N<strong>OK</strong>-träning ????<br />
Klubbkavlen Mårn 18:00<br />
Teknikträning 18:00 (Jonny)<br />
U-serie Åby S<strong>OK</strong><br />
N<strong>OK</strong>-träning<br />
Lång Björkfors GoIF/Kisa SK<br />
Löpning Mårn 18:00<br />
Styrka Mårn 19:00<br />
U-serie Skogspojkarnas <strong>OK</strong><br />
N<strong>OK</strong>-träning<br />
Teknikträning 18:00 (Björn)<br />
Östgötakavlen <strong>OK</strong> Skogsströvarna<br />
Lång <strong>OK</strong> Skogsströvarna<br />
Löpning Mårn 18:00<br />
Styrka Mårn 19:00<br />
U-serie NAIS<br />
N<strong>OK</strong>-träning<br />
Teknikträning 18:00 (Henrik P)<br />
28 torsdag<br />
29 fredag<br />
Elitserien-sprint Vimmerby/Hässleby<br />
Juniorcup-lång Vimmerby/Hässleby<br />
Medel Skogspojkarnas <strong>OK</strong><br />
Elitserien-lång Vimmerby/Hässleby<br />
31 söndag<br />
Lång Skogspojkarnas <strong>OK</strong>
1<br />
V 36<br />
måndag<br />
September<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
1<br />
V 40<br />
onsdag<br />
2 tisdag N<strong>OK</strong>-träning MSI 2 torsdag<br />
Oktober<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
3 onsdag 3 fredag<br />
4 torsdag Teknikträning 18:00 (Per K) 4 lördag<br />
5 fredag 5 söndag<br />
6 lördag<br />
U-serie stafett Krokeks <strong>OK</strong><br />
Elitträff (Ismo,Mia??)<br />
6<br />
V 41<br />
måndag<br />
7 söndag DM-lång <strong>OK</strong> Eken 7 tisdag<br />
8<br />
V 37<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
8 onsdag<br />
9 tisdag Teknikträning 18:00 (Emma E) 9 torsdag<br />
10 onsdag 10 fredag<br />
11 torsdag Teknikträning 18:00 (Anders L) 11 lördag<br />
12 fredag 12 söndag<br />
13 lördag DM-medel GoIF Tjalve 13<br />
V 42<br />
måndag<br />
14 söndag DM-stafett GoIF Tjalve 14 tisdag<br />
15<br />
V 38<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
15 onsdag<br />
16 tisdag Teknikträning 18:00 (Matte E.P) 16 torsdag<br />
17 onsdag 17 fredag<br />
18 torsdag 25-mannatest Rydsskogen 18:00 (Edvin) 18 lördag<br />
19 fredag 19 söndag<br />
SM-lång kval IFK Södertälje<br />
20 lördag<br />
USM-lång Söderhamns <strong>OK</strong><br />
SM-lång final,Elitserien IFK Södertälje<br />
21 söndag<br />
USM-stafett Söderhamns <strong>OK</strong> Lång TG<strong>OK</strong><br />
V 39 Löp/intervall Greby 18:00<br />
22<br />
måndag Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
20<br />
V 43<br />
måndag<br />
21 tisdag<br />
22 onsdag<br />
23 tisdag Teknikträning 18:00 (Arne A) 23 torsdag<br />
24 onsdag 24 fredag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
N<strong>OK</strong>-natt Krokeks <strong>OK</strong><br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
25-manna Danderyd<br />
25-mannakorten,Juniorcup final-lång Täby <strong>OK</strong><br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
N<strong>OK</strong>-natt Tjalve<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
Elitserien final-medel <strong>OK</strong> Tyr<br />
Daladubbeln Karlsbyheden/Korsnäs<br />
Daladubbeln Karlsbyheden/Korsnäs<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
N<strong>OK</strong>-natt Åby S<strong>OK</strong><br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
25 torsdag 25-mannatest Torshag 18:00 (Emil,Sigge) 25 lördag Smålandskavlen Hestra/Isaberg<br />
26 fredag SM-medel kval <strong>OK</strong> Klemmingen 26 söndag<br />
27 lördag<br />
SM-medel final,Elitserien <strong>OK</strong> Klemmingen<br />
Ekorren-cup L<strong>OK</strong><br />
27<br />
V 44<br />
måndag<br />
28 söndag SM-stafett Södertälje IF 28 tisdag<br />
29<br />
V 40<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
29 onsdag<br />
30 tisdag N<strong>OK</strong>-natt <strong>OK</strong> <strong>Denseln</strong> 30 torsdag<br />
31 fredag<br />
Smålandskavlen Hestra/Isaberg<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
Distans pannlampa Mårn 18:00<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00
1<br />
November<br />
V 44<br />
lördag<br />
1<br />
V 49<br />
måndag<br />
2 söndag Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14 2 tisdag Nattcup<br />
3<br />
V 45<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
3 onsdag<br />
4 tisdag Distans pannlampa Mårn 18:00 4 torsdag<br />
5 onsdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 5 fredag<br />
6 torsdag Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00 6 lördag<br />
7 fredag 7 söndag<br />
8 lördag<br />
Elitträff om 2008, se fram mot 2009<br />
(Ismo,Mia??)<br />
8<br />
V 50<br />
måndag<br />
9 söndag Novembersprinten Mjölby <strong>OK</strong> 9 tisdag<br />
10<br />
V 46<br />
måndag<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
10 onsdag<br />
11 tisdag Distans pannlampa Mårn 18:00 11 torsdag<br />
12 onsdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 12 fredag<br />
13 torsdag Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00 13 lördag<br />
14 fredag 14 söndag<br />
15 lördag 15<br />
16 söndag<br />
17<br />
V 47<br />
måndag<br />
Långdistans Mårn 10:00<br />
Höstmöte 15:00<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
V 51<br />
måndag<br />
16 tisdag<br />
17 onsdag<br />
18 tisdag Nattcup 18 torsdag<br />
19 onsdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 19 fredag<br />
20 torsdag Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00 20 lördag<br />
21 fredag 21 söndag<br />
22 lördag 22<br />
23 söndag<br />
24<br />
V 48<br />
måndag<br />
Granhuggning Mårn 09:00<br />
Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
V 52<br />
måndag<br />
23 tisdag<br />
24 onsdag<br />
25 tisdag <strong>Denseln</strong> Night Extreme 18:00 25 torsdag<br />
26 onsdag Distans med pannlampa Mårn 18:00 26 fredag<br />
27 torsdag Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00 27 lördag<br />
28 fredag 28 söndag<br />
29 lördag 29<br />
30 söndag<br />
Granhuggning Mårn 09:00<br />
Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14<br />
V 1<br />
måndag<br />
30 tisdag<br />
31 onsdag<br />
December<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
<strong>Denseln</strong> Night Extreme 18:00<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14<br />
Löp/intervall Greby 18:00<br />
Styrkegympa Grebyskolan 19:00<br />
Distans pannlampa Mårn 18:00<br />
Distans med pannlampa Mårn 18:00<br />
Tempodistans/Veckans bana Mårn 18:00<br />
Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14<br />
Långdistans Mårn 10:00 Fika i stugan 11-14<br />
Löpning Mårn 18:00<br />
Distans pannlampa Mårn 18:00
Change language