mat och dryck - Medborgarskolan

Stockholm 

och NORRort 

DÄR INTRESSE BLIR KUNSKAP 

Kursprogram 

Våren 2011 

Vårens 

svängiga 

kurser 

Beatbox – Svante Drake 

Kom ut och lek 

Fota i Venedig 

Nyheter! 

Airbrush, iPad, 

Tapas och surdeg, 

Vampyrernas historia, 

Latin, Ikebana 

och massor mer! 

Det är något 

speciellt med 

våra kursledare

Anmälan och 

praktiska upplysningar 

Adress 

Box 19193, 104 32 Stockholm 

Besöksadress 

Hagagatan 23, T-bana Odenplan 

Telefon 08-457 57 00 | Fax 08-33 97 89 

Pg 19 69 29-4 | Bg 64-4451 

E-post och hemsida 

info.sthlm@medborgarskolan.se 

www.medborgarskolan.se/stockholm 

Öppettider 

Måndag–torsdag 08.30–17.00 

Fredag 08.30–16.00 

Övriga upplysningar, se sid 47 

Föreläsningar i 

Stockholm 


Februari 

10/2 Råsmart livsstil 7 

Ulrika Hoffer 

15/2 Positivt ledarskap hos din hund 7 

Dennis Hallberg 

17/2 Odla för köket 7 

Lena Israelsson 

21/2 Hjärnkoll på maten 7 

Martin Ingvar 

21/2 Beskärningskväll 7 

Tobias Liljestrand 

Mars 

14/3 Att anlägga en kompost 7 


15/3 Hästpsykologi 7 

Dennis Hallberg 

21/3 Ekologisk hudvård 7 

Lisen Sundgren 

25/3 Dessertprovning – sött & salt 7 

Lotta Raab 

April 

4/4 Hypnotisörens hemligheter 6 

Fredrik Praesto 

16/4 Bordeaux 38 

Claudine Fauroux 

28/4 Växa tillsammans 6 

Eva Sanner 

Maj 

2/5 Snacka snyggt 7 

Elaine Bergqvist 

12/5 Vampyrernas historia 6 

Katarina Lindbergh 

16/5 Ayurveda för själen 6 

Janesh Vaidya 

Läs också om våra föreläsningar 

på Lidingö och i Norrtälje 

www.medborgarskolan.se/lidingo 

www.medborgarskolan.se/norrtalje 

Innehåll våren 2011 

Stockholm och norr om Stockholm 

4 Sjöliv 

6 Föreläsningar 

8 Konst och hantverk 

14 Barn och ungdom 

15 Trädgård, djur och jakt 

18 Foto 

20 Kropp och själ, Make up, Kom ut och lek! 

22 Dans, teater, musik och sång 

26 Mat och dryck 

32 Ekonomi och data 

34 Skriv, skriv, skriv! 

35 Röst och talarskolan 

36 Kultur och släktforskning 

37 Språk 

47 Övriga upplysningar 

Varannan vecka kurser – Vv 

Nu har vi kurser för dig som lever varannan vecka-liv. 

Ha roligt och gå på kurs – tillsammans med andra eller med ditt barn. 

12 Fusing/ugnsformat glas 13 Snickeri 17 Jägarskolan – Intensivkurs helger 20 Mental träning 

21 Dejta på nätet 24 Akustisk gitarr 28 Vegetarisk matlagning 29 Matlagning för nybörjare, 

Liten kockskola 35 Filmförfattare – grundkurs, fortsättning 36 Släktforskning – fortsättning 

38 Engelska – Short stories nivå B1, Conversation nivå B2+ 39 Civilisation française 

40 Spanska – Relatos cortos 44 Teckenspråk 

Afterwork – fredagar 

7 Dessertprovning 8 Teckna kroki 12 Fusing 26 Olivoljeprovning, Smak av Italien, 

Det provensalska köket, Sicilianskt kök 27 Sushi 28 Gourmetmatlagning a la Provence – singel 40+ 

29 Gourmetmatlagning, fransk gourmetmat 31 Amaroneviner, Riesling provning, 

Prova goda bubblor, Cava provning 

Fixa ditt eget bröllop 

Att gifta sig är hetare än någonsin. Men det kan kosta en hel del – både tid, pengar och energi – att få till det där 

perfekta bröllopet. 

16 Vackraste brudbuketten, Bröllopsduka! 19 Bröllopsfotografen 

22 Bröllopsvals helgkurs 34 Skriv tal 35 Hålla tal 

Singelkurser – vi samarbetar med Shake My World 

När du anmäler dig till singelkurserna 25+, 35+ och 40+ bjuder Medborgarskolan på en månads roligare singelliv 

(Guldmedlemskap värde 279 kr) på Shake My World – Sveriges största aktivitetssajt för singlar. 

Kampanjkoden får du i bekräftelsebrevet för kursen. Våra singelkurser 25+, 35+, 40+ är märkta med symbolen 

ovan. Läs mer www.medborgarskolan.se/singel 

12 Keramik/stengods 18 Fotografering med digital systemkamera – singel 25+ 20 Relationskurs för singlar 

22 Parkour light – singel 40+, Bowling – singel 25+ och 40+ 24 Akustisk gitarr – singel 40+, Munspel workshop 

singel 35+ 25 Singelkören, Workshop sångteknik och röstresurser – singel 40+ 

26 Matlagning för singlar – 25+ och 40+ 29 Gourmetmatlagning à la Provence – singel 40+ 

39 Spanska inför resan – singel 55+ 40 Italienska inför resan – singel 55+

Välkommen till Medborgarskolan 

Hitta leken och glädjen! 

Locka fram leklusten i vår – dansa balett, beatboxa, måla med airbrush. 

Upptäck Stockholm i vårens tema Kom ut och lek! Prova parkour light 

40+, inlines och skateboard. Kurser i navigation, flugfiske och gourmetmatlagning 

till sjöss förbereder dig för en aktiv sommar! 

Tillbringa vårens fredagskvällar på våra after work-kurser! Prova amarone, 

cava, champagne, desserter och olivolja. Laga franskt, italienskt, 

turkiskt eller varför inte gourmetmat tillsammans med andra singlar. Spela 

gitarr, teckna kroki, skapa smycken, dansa och träna Zumba. Ladda inför 

sommarens loppisar med en kurs i hur man fyndar utan att bli besviken. 

För dig som längtar bort ordnar vi kurser på Gotland och vill du längre 

bort finns våra gedigna språkkurser på olika nivåer. Du kan också följa 

med på fotokurs i Venedig! 

Hos oss hittar du också längre yrkesinriktade grundutbildningar. I vår startar 

nya spännande utbildningar: Psykologi och kommunikation i praktiken, 

Hårstylist, Webbdesigner och Bartender. Du hittar också våra etablerade 

utbildningar Dekoratör, Inredare, Make Up Artist, PR-assistent, Florist, 

Trädgård, Kallkök, Konditor, Kock, Författarlinjen och Hundutbildning. 

Vi vill att du som deltagare ska trivas, lära dig något nytt och ha kul 

tillsammans med andra i en skön blandning. 

Bestäm dig för hur du vill berika ditt liv i vår och anmäl dig! 

Välkommen till Medborgarskolan – där intresse blir kunskap! 

Anmäl dig 

nu till våren 

2011 

Tävling – Hitta plojkursen! 

Kan du hitta vårens plojkurs Var med i vår roliga tävling och vinn 

presentkort! Leta i kursprogrammet och på vår hemsida efter den 

gömda plojkursen. Kanske blir det just du som vinner 

Du hittar mer information om tävlingen på vår hemsida 


Kurser för dig som är 55+ och 60+ 

Gå på kurs med människor i din egen ålder! Vi har även kurser 

för dig som är singel. Läs, lär och upptäck – språk, matlagning, 

yoga, gitarr, sjung i kör och mycket mer! 

Starta egen cirkel 

Rockband, bokcirkel eller syjunta 

Är ni några personer som brukar träffas regelbundet för att lära 

er mer inom något ämne Kanske är ni ett band som repar, en 

grupp som lär er sy kläder eller några som övar engelsk konversation. 

Eller har du en idé som du skulle vilja utveckla tillsammans 

med andra Då kan ni starta en egen studiecirkel! 

Vi kan hjälpa er med lokaler, ledarutbildning och mycket annat. 

Under 2011 gör vi särskilda satsningar på musik, integration 

och tillgänglighet för att underlätta för alla som vill lära sig mer 

tillsammans! 

Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm under 

länken Starta egen cirkel. 

Ge dig själv en kreativ start! 

Dekoratör Make Up Artist Hårstylist Trädgård 

Florist Inredare PR-assistent Webbdesigner 

Kallkök Kock Konditor Bartender 

Psykologi Författarlinjen Hundutbildning 

Intensiva yrkesinriktade grundutbildningar 

www.sthlm.medborgarskolan.se

Flugfiske bara för tjejer 

Nybörjarkurs med redskaps- och övrig materialkännedom, 

knutar, kastträning med praktisk fiske efter 

ädelfisk i vårt regnbågsvatten. 

1 kväll teori och en hel dag praktik 

2 ggr – 1250 kr 

On 18.30–21.00 25/5 7050 

Sö 10.00–17.00 29/5 7051 

Sjöliv 

Njut av vår fantastiska skärgård med alla dess kobbar och skär. Tag båten med 

familjen, vännerna eller alldeles själv och upplev tystnaden, den unika 

skärgårdsnaturen och känn hur lugnet infinner sig. Kanske prova på lite fiske 

och har du tur kanske du träffar på sälar som är ute och leker. På kvällen 

sitter du på solvarma klippor med något gott att äta och dricka och ser solen gå ner 

vid horisonten. Lyssna på tystnaden och låt vågorna vagga dig till sömns. 

Medborgarskolan har utbildat båtfolk i över 40 år och erbjuder ett mycket brett 

utbud av såväl navigationskurser som specialkurser. Alla våra lärare har gedigen 

sjölivserfarenhet som förutom kunskap även ger dig inspiration. 

På Medborgarskolan erbjuder vi alla kurser från 

Förarintyg till Fartygsbefälsexamen klass VIII. Gå 

in på vår hemsida www.medborgarskolan.se för 

att hitta kursen som passar dig. Alla våra kurser 

följer Nämnden för båtlivsutbildnings, NFB:s 

rekommendationer. Prov anordnas efter varje 

avslutad kurs. 

Lokaler 

Medborgarskolans hus, Hagagatan 23 A, T-Odenplan 

om inte annat anges. 

Vi har kurser på flera olika orter runt om i Stockholm. 

Gå in på vår hemsida, www.medborgarskolan.se för 

att hitta kursen och platsen som passar dig! 

Viktigt att veta: 

Provskrivning anordnas för våra deltagare. 

Avgiften betalas direkt vid provtillfället. 

Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm 

Möt vår kursledare Håkan Stenhardt 

Sedan 1988 har jag arbetat 

med chartersegling och 

sedan 1990 med nautiska 

utbildningar på Medborgarskolan. 

Över sextonhundra 

kursdeltagare har 

fått sina Förar-, Kustskeppar-, 

Utsjöskeppar- eller 

Manöverintyg för högfartsbåt 

genom min försorg. 

Håkan Stenhardt 

Läs mer om Håkan och våra andra ledare på 


Info och anmälan 

Expertsammankomster 

Obligatorisk föranmälan – telefon 08-457 57 00 eller 

www.medborgarskolan.se/stockhom. 

Pris 100 kr om de inte ingår i en kurs du deltagit i. 


Seglarintyg, steg 1 

Den här kursen ger dig de kunskaper du behöver för 

att hantera en segelbåt i skärgården i lugnt väder. 

Kursen går 4 dagar. 

Möjlighet till övernattning på båten finns, du bestämmer 

själv om du vill övernatta eller åka hem. Vid 

övernattning lagar vi mat tillsammans, kostnaden för 

mat delas mellan alla. 

Vi följer NFB:s krav och riktlinjer. 

Läs mer om kursens innehåll på vår hemsida 


Max 4 deltagare. 

4 900 kr 

To–sö 2–5/6 7001 

Seglarintyg, steg 2 

Den här kursen vänder sig till dig som har seglat 

någon säsong och då deltagit aktivt i arbetet ombord. 

Nu vill du lära dig mer för att känna dig säkrare och 

bättre kunna utnyttja segelbåtens möjligheter. Efter 

kursen kan du själv vara skeppare ombord på en 

segelbåt. 



Max 4 deltagare. 

4 900 kr 

Lö–sö 11–12/6 och 18–19/6 7002 

4 www.medborgarskolan.se, tfn 08-457 57 00. Materialkostnad tillkommer. 

Gourmetmat till sjöss 

Hur lagar man god mat på bara en kokplatta Om 

man vill bjuda på sorbet första kvällen på sjön i en 

båt utan frys/kyl, hur gör man då Journalisten, 

kocken och matduellanten Peter Streijffert förklarar 

att svaret på båda frågorna är att det minsann går 

bra. Det är snudd på lätt dessutom. Det går alldeles 

utmärkt bra att ta med gourmetambitionerna ut till 

havs. Hur lätt det faktiskt är, kommer han själv att 

visa under kvällen. 

Föreläsning – 195 kr 

To 18.30–21.00 17/3 7034 

Navigationskurser 

Förarintyg 

För en säker och rolig båtfärd inomskärs eller nära 

kust är det viktigt att alla kan hantera båten. Kursen 

innehåller grunderna i navigation, sjövägsregler, 

säkerhet till sjöss, sjöväder och sjömanskap. Vi har 

Förarintygskurser i många olika former, Förarintyg 

kväll, Förarintyg varannan vecka, Förarintyg 

snabb takt, Förarintyg med elektronisk navigation, 

Förarintyg Familjekurs, Förarintyg 13+, 

Förarintyg intensiv helgkurs, för att du ska hitta 

en kurs som passar just dig. Gå in på vår hemsida 

www.medborgarskolan.se och läs mer om alla våra 

olika Förarintygskurser. Välj ort och den kurs du vill gå 

innan du anmäler dig. 

Navigation course in English 

This is a course where you learn to navigate in an archipelago 

like Stockholm´s. You will learn about navigation 

theoretical an practice, right of way rules, how 

to use a GPS. We have three theoretical meetings and 

one where we have a practical tour on a boat. 

Max 9 persons. 

4 ggr – 1 950 kr, practice included 

Ti 18.30–21.00 8/3 7003

Sjöliv 

Miniskepparen, från 8 år 

Nu skall även barn, på ett lekfullt sätt, få lära sig det 

väsentligaste för en trygg och rolig vistelse i skärgården. 

I Miniskepparkursen ingår mycket sjövett, 

sjösäkerhet, lite sjökortsundervisning, kunskap om 

skärgårdens prickar och fyrar, lite miljötänk m.m. 

Boken ”Miniskepparen” kommer att glädja många i 

familjen, även mamma och pappa. 

3 ggr – 895 kr, exkl. material 

Sö 13.00–15.15 20/3 7004 

Förarintyg – distans 

Kursen är upplagd på 10 veckor och du sitter hemma 

och arbetar med veckans lektion på tider som passar 

dig och förutom kursbok och sjökort finns allt 

material i ditt klassrum på Folkbildningsnätet. Där 

finns också din kursledare och dina kurskamrater och 

du kan när som helst ställa frågor till kursledaren eller 

diskutera med kurskamraterna. 

2 490 kr, inklusive materialkostnad 

Må 21/2 7005 

Kustskepparintyg 

Detta är en direkt fortsättning för dig som tagit Förarintyg. 

Kursen ger dig all den kunskap du behöver 

för att göra en längre färd utomskärs. Du lär dig bl a 

navigering utomskärs och till havs, mörkernavigering, 

säkerhet ombord och principerna för GPS, radar och 

SRC. Läs mer om kursens innehåll på vår hemsida 

www.medborgarskolan.se/stockholm. 

Materialkostnad tillkommer, ca 550 kr. 

7 ggr – 2 490 kr 

On 18.30–21.00 2/3 7006 

To 18.30–21.00 24/3 7007 

Hagagatan 23 

On 18.30–21.00 2/3 Täby 7905 

Intensivkurs, helg 

Kursen passar dig som nyligen avlagt Förarintyget och 

som har kunskaperna i färskt minne. Den här kursen 

är intensiv och du måste läsa in mycket på egen 

hand. Mörkernavigering ingår. 


3 ggr – 3 690 kr, inkl praktik 

Lö+lö–sö 09.30–16.30 9/4, 16–17/4 7008 

Lö+lö–sö 09.30–16.30 7/5, 14–15/5 7009 

Kombinerat Förarintyg och 

Kustskepparintyg 

Två kurser i en – mycket kunskap på kort tid 

Denna kurs passar dig som har praktisk färdighet till 

sjöss men saknar Förarintyg. Utbildningstakten är hög 

och du får lägga ner en del tid på hemarbete. 

Vi läser snabbt in Förarintyg och fortsätter sedan 

med Kustskepparintyg. Läs mer om kursens innehåll 

på vår hemsida www.medborgarskolan.se/stockholm 


14 ggr – 3 750 kr 

Ti 18.30–21.00 15/2 7010 

On 18.30–21.00 16/2 7011 

Kombinerat Förarintyg och 

Kustskepparintyg, intensivkurs 

Utbildningen är högintensiv och du får lägga ner en 

hel del tid på hemarbete. Vi läser snabbt in Förarintyg 

och fortsätter sedan med Kustskepparintyg. 


2 helger + 4 kvällspass – 3 950 kr 

Lö–sö 09.30–16.30 19–20/3 7012 

To 18.30–21.30 24/3 

To 18.30–21.30 31/3 

Lö–sö 09.30–16.30 16–17/4 

To 18.30–21.30 28/4 

To 18.30–21.30 5/5 

Sälar utvecklades ur hundliknande däggdjur. 

Utsjöskeppare 

Det har blivit allt vanligare att ta sig ned till Medelhavet 

med egen båt. Utsjöskepparen omfattar allt 

du behöver känna till för att göra denna färd säker. 

Minst ett par kvällar ägnas åt tidvattenberäkningar. 

Utöver det går vi igenom: utrustning, nautiska publikationer, 

radiotrafik m.m. 

För att färdas på Europas kanaler är det obligatoriskt 

med Kanalintyg. En kväll anslås åt detta. Materialkostnad 

tillkommer, ca 500 kr. 

10 ggr – 2 990 kr 

On 18.30–21.00 16/2 7013 

Specialkurser 

SRC/VHF – båtradio 

En väl fungerande båtradio ökar väsentligt säkerheten 

ombord – livlinan till land! Med VHF-radio når 

du sjöräddningen, båtar i närheten och telefonnätet, 

vilket du inte alltid kan göra med en mobiltelefon på 

grund av täckning eller dåliga batterier. Med VHF kan 

du få detaljerade kustväderprognoser, läkarkonsultation, 

bogserhjälp m.m. 


3 ggr – 990 kr 

Må 18.30–21.00 7/3 7014 

Ti 18.30–21.00 5/4 7015 

On 18.30–21.00 4/5 7016 

Hagagatan 23 

Ti 18.30–21.00 5/4 7906 

Täby 

Radarintyg för fritidsbåtar 

För att få fullt utbyte av en radarutrustning måste 

man känna till dess egenskaper och hur den används 

för positionsbestämning och navigering i skärgård. 

Stämpel i NFB:s intygsbok erhålles efter godkänt prov. 

Praktikpasset ingår i kursavgiften och görs i samband 

med teorilektionerna. 


3 ggr – 2 275 kr inkl praktik 

Ti, sö 18.30–21.30 22/3, 27/3, 29/3 7018 

On, sö 18.30–21.30 4/5, 8/5, 11/5 7019 

Hagagatan 23 

Anmäl dig på vår hemsida 


Båtmekanikerintyg 

Motorstopp kan lätt undvikas eller klaras av om 

någon ombord har kunskap om motorn! Du behöver 

inte ha några förkunskaper. Kursen ger dig en allmän 

information om hur du själv lätt kan avhjälpa enklare 

fel, som t ex impellerbyte, luftning av en diesel, 

filterbyten och åtgärder vid bränslestopp, ellära, 

styrning och dess reglage, installation av toaletter och 

bordgenomföringar, information och checklista på 

vad som ska göras och servas på båten i stort under 

ett års tid för att ha en säker och välskött båt. 


2 ggr – 2 290 kr 

Lö 09.30–16.30 12–13/2 7020 

Lö 09.30–16.30 19–20/3 7021 

Lö–sö 09.30–16.30 16–17/4 7022 

Värmdö, Lillängsdal 

Praktiska 

motorbåtskurser 

Manövrera din motorbåt 

i hamn och på fjärd 

Den här kursen ger dig kunskapen att hantera din 

motorbåt i olika sorters hamnar, i olika vindriktningar 

och att lägga till vid Y-bom, kaj, boj eller naturhamn 

med hjälp av ankare. Bemästra den levande kraften 

i båten; propellerverkan, rörelse-, sväng-, vind- och 

vågkrafter, och ta kommandot själv. 

Kursen leds av en erfaren instruktör och hålls ombord 

på vår skolbåt. Max 4 deltagare. 

1 gång – 1 975 kr 

Lö 09.30–16.00 14/5 7023 

Sö* 09.30–16.00 15/5 7024 

*OBS! Bara för tjejer 

Lö 09.30–16.00 28/5 7025 

Sö 09.30–16.00 29/5 7026 

Sö 09.30–16.00 12/6 7027 

Stockholm, Skanstull Marin 

Presentkort! 

Ge bort en kurs/föreläsning 

till någon du tycker om. 

För mer information ring: 08-457 57 00 

Kurslokal 

Hagagatan 23, Stockholm, T-Odenplan – om inte annat anges. 

5

Sjöliv forts. 

Manöverintyg för högfartsbåt 

Den här kursen ger dig de kunskaper du behöver 

för att skriva prov och köra upp för Manöverintyg 

för högfartsbåt. Kursen ger också kompetens för 

rorsman att köra högfartsbåt i kända farvatten eller i 

okända med en navigatör. 



Förkunskapskrav: Förarintyg. Max 4 deltagare. 

2 heldagar – 4 750 kr inkl. materialkostnad 

Lö–sö 09.00–16.00 21–22/5 7028 

Lö–sö 09.00–16.00 28–29/5 7029 

Yrkesinriktade kurser 

Maskinbefälsexamen Klass VIII 

Den här utbildningen krävs om du ska föra fram ett 

fartyg i kommersiell trafik som har en maskinstyrka 

över 405 kW men mindre än 750 kW. 



10 ggr – 3 500 kr, mtrl kostnad tillkommer, ca 350 kr 

Ti 18.30–21.00 15/2 7030 

Hagagatan 23 

Fartygsbefälsexamen Klass VIII 

Fartygsbefälsexamen Klass VIII krävs för att få framföra 

ett fartyg i inre fart som har en längd om sex 

meter eller mer och en bruttodräktighet under 20 

och tar ombord max 12 passagerare. Passar för alla 

som kör t ex båtcharter eller taxibåt. 



Författningskunskap 

2 ggr – 990 kr 

Ti 18.30–21.00 5/5, 12/5 7031 

Brandskydd klass VIII 

Halvdag – 4 timmar – 650 kr 

To 12.00–14.00 30/4 7032 

Sjukvård och olycksfall ombord 

Enligt fordringar för Klass VIII-examen. 

1 ggr – 650 kr 

To 09.00–11.30 30/4 7033 

Njut av att svalka fötterna i solnedgången. 


Foto: Jann Lipka 

Foto: Dick Harrison 

Föreläsningar 

OBS! Föreläsningarna kan flyttas i Stockholms innerstad. 

Läs informationen på kallelsen. 

Hypnotisörens hemligheter 

− Fredrik Praesto 

Var går gränsen för 

vad vi kan prestera 

Finns det möjlighet 

att bli mer kreativ, 

prestera bättre och 

ändra invanda beteendemönster 

Kanske 

vill du bli kvitt en 

fobi, förbättra dina 

idrottsprestationer 

eller helt enkelt 

Fredrik Praesto 

förverkliga dina 

livsmål. Eller kanske 

vill du komma till rätta med mer vardagliga 

angelägenheter som att bli kvitt en jobbig låt 

som du fått i huvudet eller få en nytändning i 

ett avsomnat förhållande. Lär dig hur du kan 

använda självhypnos och NLP-tekniker för att nå 

fantastiska resultat. 


Må 18.30 4/4 4020 

Fredrik Praesto är en av Sveriges mest erfarna 

hypnotisörer, Sveriges enda statligt godkända 

scenhypnotisör. Aktuell med boken ”Hypnotisörens 

hemligheter”. 

Vampyrernas historia 

– Katarina Lindbergh 

Berättelser om vampyrer 

har fascinerat 

människor i alla 

tider. Syns vampyrer 

i speglar Tål de 

vitlök Och finns det 

riktiga vampyrer 

Här får du en 

djuplodande översikt 

av vampyrer och 

vampyrföreställningar 

genom tiderna, 

Katarina Lindbergh 

från de blodtörstiga 

avgrundsdemonerna i Mesopotamien till de lika 

sensuella som livsfarliga vampyrerna i dagens populärkultur. 

Bland våra svenska vampyrer märks 

Bockstensmannen i Varberg och Takstainarn 

på Gotland. Verkliga personer som i efterhand 

utpekats som vampyrer och sådana som själva 

kallar sig vampyrer. Här återfinns medlemmar i 

sekter med blodsmässor och strikta dietregler för 

donatorer. 

Föreläsning − 270 kr 

To 18.30 12/5 4021 

Katarina Lindbergh är frilansredaktör och gymnasielärare 

i historia och svenska, i vår aktuell med 

boken ”Vampyrernas historia”. 


Foto: Carolie Andersson 

Växa tillsammans 

− Eva Sanner 

Kärlek är så mycket 

mer än förälskelse 

− det är att hitta 

passionen i vardagen, 

att mötas i nöd och 

lust och att växa 

tillsammans. En djup 

kärleksrelation är 

bästa vägen till personlig 

utveckling! Eva 

Eva Sanner 

Sanner, parterapeut 

och författare till flera 

böcker om sex och kärlek, bl a “Kåt, glad och 

tacksam” och nya “Växa tillsammans” talar om 

hur vi kan använda våra relationer för personlig 

utveckling och få roligare och mer njutningsfulla 

förhållanden på köpet. 


To 18.30 28/4 4022 

Eva Sanner är diplomerad psykosyntesterapeut, 

författare, journalist, coach och föreläsare. I vår 

aktuell med boken ”Växa tillsammans”. 

Ayurveda för själen 

– Janesh Vaidya 

Den flertusenåriga 

indiska läkekonsten 

och livsfilosofin 

ayurveda ger en 

helhetssyn på 

människan, som 

kontrast till det ofta 

rotlösta och hektiska 

liv vi lever idag. 

Enligt ayurveda bör 

vi leva i samklang 

Janesh Vaidya 

med naturen för att 

kunna uppnå balans 

och hälsa. Kroppens 7 chakran – eller kraftcentra, 

motsvaras av kinesiska qi, eller det västerländska 

endokrina systemet som styr våra hormoner. I 

enkla men effektiva övningar visar Janesh Vaidya 

hur meditation och fokusering fungerar som 

ett vaccin mot stress och yttre krav. Övningar 

som lockar fram äkta glädje och livsenergi. Och 

det bästa av allt – de kan göras på egen hand, 

hemma eller borta. Föreläsning på engelska. 


Må 16/5 4023 

Janesh Vaidya är en internationell välkänd 

ayurvedapraktiker och föreläsare, som växt 

upp i Kerala där hans familj i generationer varit 

ayurvediska naturläkare. I vår aktuell med boken 

”Ayurveda för själen”. 

Foto: Malin Barrling

Foto: Sara Mac Key 

Snacka snyggt 

– Elaine Bergqvist 

Lär dig konsten att få 

folk att lyssna! Använd 

retoriska knep i din vardag, 

få folk att gilla dig 

på tre minuter och lär dig 

konversera som ett socialt 

geni. Kommunikation 

är inte bara ord – låt strategiska 

färgval påverka 

reptilhjärnan. Besvärliga 

saker kan sägas snyggt 

Elaine Bergqvist 

och med hjälp av argumentationsteknik 

kan du 

få andra att känna sig som vinnare trots att det var du 

som vann. Elaine Bergqvists nyutkomna retorikbok 

”Snacka snyggt” ingår i priset. 

Föreläsning − 345 kr, inkl bok 

Må 18.30 2/5 4024 

Elaine Bergqvist är en av Sveriges mest anlitade retorikkonsulter. 

Hon har bland annat varit retorikexpert 

i Sveriges Television, för Aftonbladet och under valet 

2010. 

Hjärnkoll på maten 

− Martin Ingvar 

Ta kommandot över din 

hjärna och överlista den 

inre supermakten som 

styr dig mot glassfrysen 

och pastahyllan. 

Livsmedel som är bra 

för både hjärna och 

hjärta är grunden för 

en slankare livsstil. I 

nyutkomna ”Hjärnkoll 

på maten” beskriver 

Martin Ingvar 

Martin Ingvar och Gunilla 

Eldh strategier som 

kan rädda dig från snabbmatsträsket. Du får hjälp 

att hantera farliga fällor som lunchrestaurangen, 

fikapausen på jobbet och fredagsmyset i tevesoffan. 


Må 18.00 21/2 4026 

Martin Ingvar 

Martin Ingvar är hjärnforsk are och Sveriges första 

professor i integrativ medicin, vars fokus är forskning 

om subjektivt upplevd hälsa och känslornas fysiologi. 

Foto: Susanne Walström 

Dessertprovning – afterwork 

– sött och salt 

Under en smakfylld dessertprovning bjuds olika 

desserter, bakverk och petit fourer. Medan ni njuter 

av desserterna blir det matnyttiga tips om hur desserter 

kan komponeras. Lotta delar med sig av hur 

hon arbetar med smaker, smakkombinationer och 

dessertpresentation. 

Föreläsning och provning – 425 kr 

Fr 18.30 25/3 6656 

Lotta Raab, kulinarisk kock med desserter som 

specialitet 

Trädgårdsföreläsningar 

Odla för köket 

Att odla köksväxter är en snabbt växande folkrörelse. 

Kom och lyssna till Lena Israelsson, journalist som 

publicerat en mängd trädgårdsböcker om nyttoväxter, 

exotiska grönsaker och kryddor, odlingsmetoder, 

kompostering, ekologi och köksväxtodling. Läs mer 

på sidan 15. 


To 19.00 17/2 6700 

Lena Israelsson, trädgårdsjournalist och författare 

Foto: Charlotte Gawell 

Ekologisk hudvård – Lisen Sundgren 

Låt din hud få njuta av 

enkla, rena, naturliga 

produkter, och glöm 

badrumsskåpets burkar 

med oidentifierbart 

allergiframkallande 

innehåll. Lisen Sundgren 

delar med sig av sina 

bästa tips för hur du 

skapar allt du behöver 

för att ge kropp och själ 

Lisen Sundgren 

ett lyft. Lisen visar hur 

du kan göra kryddiga 

skrubbar, vårdande oljor, färgglada ansiktsmasker 

och vackert badsalt. Som avslutning på visningen 

får du själv komponera en egen saltskrubb som 

effektivt skrubbar bort vintern och gör din hud redo 

att möta våren! 

Föreläsning och prova på − 345 kr, inkl saltskrubb 

Må 18.00−21.00 21/3 4025 

Lisen Sundgren är örtterapeut och klassisk homeopat, 

verksam på Rosendals trädgård. 

Kurslokal 

Råsmart livsstil! 

– Ulrika Hoffer 

De flesta vet vad man 

ska äta för att må bra, 

men jobb, jäkt och små 

barn gör inte alltid valen 

lätta. Ulrika delar med 

sig av sin resa från soffpotatis 

i pastaträsket, 

med snorig familj, svullen 

mage och enormt 

sötsug till en pigg, frisk 

mamma i en familj utan 

Ulrika Hoffer 

vabbdagar. 


To 18.30 10/2 6644 

Ulrika Hoffer är journalist, kostrådgivare, grundare 

av Råsmart, trebarnsmamma och har förändringsprocesser 

i familjer som specialitet. 

Foto: Jenny Grimsgård 

Anmäl dig 

nu till våren 

2011 

Psykologi och 

kommunikation 

i praktiken 


Beskärningskväll 

Sätten och teorierna är många runt ämnet beskärning. 

Tobias Liljestrand visar bilder och berättar hur 

du ska hantera dina fruktträd för att träden ska må 

bra och ge mesta möjliga skörd. Tobias håller även i 

Medborgarskolans praktiska beskärningskurser. 


Må 19.00 21/2 6701 

Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare, hängiven 

ekologisk och biodynamisk odlare 

Att anlägga en kompost 

Att anlägga en kompost är ett viktigt bidrag för 

miljön. Låt avfallet gå tillbaka till naturen, använd 

den goda jorden till nästa säsongs jordförbättring. En 

teoretisk kväll om framförallt hushålls- och trädgårdskompost. 


Må 19.00 14/3 6702 

Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare, hängiven 

ekologisk och biodynamisk odlare 

Hästpsykologi 

Kvällens ämne är stress och ledarskap för problemhästar. 

Vad är egentligen stress för en häst och hur 

kan ett gott ledarskap påverka din häst positivt. 


Ti 19.00 15/3 6736 

Dennis Hallberg, idrottscoach och psykolog 

Positivt ledarskap hos din hund 

Vad är ett gott ledarskap Dennis Hallberg kommer 

under kvällen att ta upp en rad exempel på hur du 

kan stärka ditt ledarskap och hur du kan få hunden 

att lyssna till dig. 


Ti 19.00 15/2 6737 


7

Konst & 

hantverk 

Välkommen till Medborgarskolans hantverkskurser! 

Lusten att skapa är medfödd. Idén skapas från handens grepp, man måste 

göra för att förstå. Känsla och intellekt, båda är lika nödvändiga. Handens kraft – 

tankens frihet! Vi skapar med våra händer. Handens känslighet formar tankarna. 

Vi njuter av handens rörelse. Genom handens rörelser, en idé och en känsla, 

formas så föremålet. Sinnet får ro, tankarna ges utrymme och livet känns gott. 

Kroki – teckna levande modell 

Michelangelo inledde varje ny dag med att teckna av 

sin hand. Studiet av människokroppen är grundläggande 

för att utvecklas inom konsten. 

Levande modell. 

3 ggr – 1 350 kr 

Ti 18.30–21.00 8/3 2010 

Fr 17.00–19.30 11/3 – afterwork 2011 

Åsa Wretman, Therese Szatek 

Serieteckning för vuxna 

Berätta din egen historia i bilder. Genomgång av 

seriesidans anatomi och berättartekniker; manus, 

sidlayout, perspektiv, dynamiska rörelser, text och 

olika tecknarstilar. Varje kurstillfälle har ett tema som 

innehåller genomgång, handledning, feedback och 

kritik. 

5 ggr – 1 650 kr 

To 18.00–21.15 17/3 2021 

3 ggr – 1 450 kr 

Fr 18.30–21.00 8/4 

Lö–sö 10.00–14.15 9–10/4 2022 

Kristina Gavhed 

Lokaler 

Våra kurser inom konst och hantverk i norr ges 

i Sollentuna C och Näsby Park där vi har egna 

hantverkslokaler. På Hagagatan 23 i Stockholm 

kan du välja bland ännu fler kurser inom konst och 

hantverk. Info om dessa kurser, och andra, hittar du i 

ett separat kursprogram för Stockholm. 

Teckning 

Materialvisning på Kreatima 

Kom och träffa våra erfarna lärare, Annelie Samuelsson 

och Åsa Wretman, få tips och råd om material 

lämpligt för kurser i teckning, akryl, akvarell, olja 

och vattenlöslig olja. Kreatima ställer för kvällen upp 

med förmånliga extraerbjudanden på utvalt material 

och ger samtidigt en tjuvstart på vårens kursrabatter. 

Kostnadsfritt! 

1 gång – Föranmälan! 

On 18.30–20.00 2/2 2000 

Kreatima, Kungsgatan 58 

Teckning och målning 

– prova olika material 

En intensiv prova-på-helg där du får teckna, måla 

med vattenlösliga oljefärger, akryl och akvarell. 

Kursen hålls i samarbete med Kreatima. 

2 ggr – 1 300 kr, inkl mtrl 

Lö–sö 10.00– 

Make up artist 

Alla kan teckna, helgkurs 

Drömmer du om att kunna teckna Här övar du hand 

och seende på ett lustfyllt sätt med pennans hjälp. 

Inga förkunskaper krävs. Tvärtom vänder sig kursen 

just till dig som tror att du inte kan. 

2 ggr – 1 400 kr 

Lö–sö 09.30–15.15 26–27/3 2006 

Viktor Kjellberg 

Lö–sö 09.30–15.15 2–3/4 2924 

Dipak Lahiri, Sollentuna C 

Teckning, nybörjare och vana 

Med pennans hjälp blir du iakttagare och berättare. 

Vi tränar seendet, gör snabba skisser och längre 

studier. Modell två gånger. 

10 ggr – 2 500 kr 

To 18.30–21.00 14/2 2008 

Kristina Bength 

Teckning – fördjupning 

Med utgångspunkt från en bild eller ett föremål 

som utgör din inspirationskälla leds du i varierande 

övningar att hitta nya ingångar till tecknandet och arbetar 

igenom teckningens flera stadier. Det kan vara 

ett uttryck i en stämning eller en känsla du lockas 

av. Om sedan ditt arbete blir föreställande, abstrakt, 

direkt avbildande, eller kanske en blandning är helt 

öppet. Vi tittar närmare på olika blyertspennor och 

val av papper. Levande modell en gång. 

6 ggr – 1 450 kr 

On 18.30–21.00 23/2 2009 

Therese Szatek 

Läs mer om våra kurser på vår hemsida 


Kalligrafi – textning. Kurs i skönskrift hittar du 

på sidan 13. 

MÅLNING 

Akvarell 

Pigment som flödar i vatten och lever sitt eget liv. 

Övningar med färg, form, ljus och kompositionsproblem 

med utgångspunkt från stilleben hjälper dig att 

utveckla ditt seende och din teknik. Genomgång av 

olika akvarelltekniker som vått-i-vått, lasering, utsparning 

m.m. Inga förkunskaper krävs. 

6 ggr – 1 495 kr 

Ti 18.30–20.45 15/2 2906 

Eliana Borozanov, Sollentuna C 

6 ggr – 1 650 kr 

To 15.00–17.15 17/2 55+ 2040 

Susanne Sjöström 

6 ggr – 1 495 kr 

On 18.30–20.45 16/2 Täby 2907 

Landskapsmåleri i akvarell 

Vi inspireras av olika landskap och framställer olika 

strukturer i naturen med varierande akvarelltekniker. 

Material-, färglära, skissteknik, perspektiv, komposition 

m.m. 

6 ggr – 1 700 kr 

To 18.30–20.45 17/2 2041 

Eliana Borozanov 

Porträttmåleri i valfritt material 

Efter en genomgång i skissteckning målar du i valfritt 

material; akvarell, akryl eller olja (vattenlöslig). 

Fokus ligger på att fånga det individuella ansiktet och 

att ta fram dess karaktär. Vi tittar också på ljussättning 

och bakgrunder. 

6 ggr – 1 450 kr 

On 18.30–20.45 23/2 2049 



8 www.medborgarskolan.se, tfn 08-457 57 00. Materialkostnad tillkommer.

Konst och hantverk 

Airbrush 

Nyhet! 

är mest känt som ett populärt verktyg inom motivoch 

dekorlackering men används sedan många år 

också inom illustration, fotoretuschering och bland 

modellbyggare. Airbrush är en liten färgspruta som 

drivs med luft. På grund av sin smidiga storlek, som 

en reservoarpenna, kan man skapa mycket effektfulla 

bilder och illustrationer med djup och tredimensionell 

känsla. 

Airbrush – nybörjare 

Nyhet! 

Du lär dig grunderna med motivoch dekorsprutan 

airbrush. Gradvis lär du dig behärska svårare tekniker. 

Bakgrunder och toningar, enkla mönster och schabloner, 

färgblandningsteknik och enkla tredimensionella 

bilder. Tekniken är densamma som vid motivlackning 

av bilar och motorcyklar men vi använder miljövänliga 

vattenbaserade färger på papper och kartong. 

6 ggr – 2 900 inkl grundmtrl 

Ti 18.30–21.00 15/2 2016 

Frank Brundin 

Airbrush – påbyggnadskurs Nyhet! 

Fördjupning inom tekniken airbrush. Du gör friandsövningar 

och tredimensionella illustrationer och lär 

dig att maximera utnyttjandet av arbetsmaterialets 

egenskaper genom blandteknik. Mer avancerade 

schablon- och maskeringstekniker. Formger och skär 

ut texter/mönster och skapar bilder i bilden. Skapar 

kontrast och oskärpa i bilden, omvandlar ”misslyckanden” 

till läckra bakgrundseffekter. Gör trompe 

l’oeil (lura ögat) som skrynklat papper, snören som 

svävar fritt m m. Förkunskaper: Grundkursen eller 

motsvarande. 

6 ggr – 3 800 exkl mtrl 

Ti 18.15–22.00 29/3 2017 

Frank Brundin 

Fantasy – figurer och världar 

Lär dig teckna och måla klassiska fantasyfigurer och 

världar. Du får hjälp att se hur du kan skapa dina 

egna varelser och miljöer. I kursen används kreativa 

övningar, teckning, experimentell akvarell och collage 

för att bygga upp kunskap och referensmaterial. 

Vi tittar på inspirerande bilder och text för att få 

uppslag, idéer och kunskap i ämnet. Sista kurstillfället 

kombinerar du dina färdigheter i en avslutande bild. 

5 ggr – 1 850 kr, exkl mtrl 200 kr 

Må 18.00–21.15 7/3 2018 

Jessica Enneby Eldenstjärna 

Fantasy – myt och saga 

Med hjälp av en unik blandteknik får du lära dig hur 

du kan skapa den stämning, mystik och magi som 

kännetecknar sagans och mytens värld. Du får kombinera 

dina kunskaper från grundkursen och applicera 

dem på ett nytt medium som innefattar teckning, 

oljepastell, bläck och skraptekniker. Fokus ligger på 

känsla, stämning och förmågan att skapa bilder i 

bilden. Förkunskaper: Nybörjarkursen. 


Må 18.00–21.15 11/4 2019 


Kurslokal 

Fantasy – prova på 

Ger dig en inblick i vad som kännetecknar fantasyvärlden 

och dess figurer. Du får teckna, måla och 

kombinera tekniker för att åstadkomma stämningsfulla 

effekter. Kursen är lekfull och anpassningsbar till 

alla nivåer. 


Lö–sö 10.00–15.00 26–27/2 2020 


Prova på pastell! 

Pastell är mångsidigt – du ritar och målar samtidigt. 

Grundteknikerna är lätta att lära sig. 

Vi gör övningar som ger dig kännedom om materialet 

och dess egenskaper samt provar på olika metoder 

att bygga upp en pastellmålning, från den förberedande 

skissen till den avslutande touchen. 


Lö–sö 10.00–15.00 7–8/5 2033 


Måla batik. Läs mer på sidan 11. 

Foto: Frank Brundin 

Kursledare Frank Brundin lär dig använda Airbrush och 

skapa effektfulla bilder. 

Måleri – valfria tekniker 

Med färg och form i fokus där själva mediet är underordnat 

målet – att se, beskriva form och att kunna 

omsätta färgläreteori i praktiskt måleri. Primärt målar 

du olja eller akryl men det kan även bli aktuellt med 

akvarell och collage. Målgruppen är såväl nybörjare 

som den som redan är ”inne” i måleriet. 

12 ggr – 2 995 kr 

Ti 09.30–12.30 8/2 2908 

Claes Forsslöf, Täby 

Prova på akryl – nybörjare 

Det är roligt och enkelt att måla akryl! En vattenlöslig, 

luktfri och snabbtorkande tubfärg som kan varieras i 

det oändliga. Måla traditionellt eller med akvarellteknik, 

måla med svamp, maskera, på akvarellpapper, 

pannå eller duk. 


Lö–sö 10.00–14.30 12–13/3 2051 

Annelie Samuelsson 


Oljemålning 

Nybörjare och fortsättare – alla kan vara med! 

Med stilleben som utgångspunkt. Genomgång av 

material, skiss och färglära samt komposition. 

8 ggr – 1 670 kr 

Ti 15.30–17.45 8/2 2909 

8 ggr – 1 990 kr 

Ti 18.15–21.30 8/2 2910 

Ulf Holmberg, Täby 

8 ggr – 1 750 kr 

On 14.15–17.30 16/2 2911 

On 18.00–21.15 16/2 2912 

Veronica Lazorenko, Sollentuna C 

Du hittar nyinsatta kurser på vår hemsida 

www.medborgarskolan.se 

Konstskola på distans 

Vill du lära dig teckna och måla men har problem 

med att få tiden att räcka till Kanske ligger kurslokalen 

för långt bort eller så vore det bättre för dig 

om kursen var förlagd en annan tid på dygnet. Som 

deltagare på vår webbaserade konstskola öppnar sig 

helt nya möjligheter att utforska och utveckla ditt 

konstnärskap på tider som passar dig. 

Kursen består av tre delar; Introduktion i materiallära, 

teckningens grunder och akvarellmålning och 

vänder sig till dig som tänkt dig en fortsatt framtid 

inom det konstnärliga området, för arbetsrelaterat 

ändamål eller enbart som personlig utveckling. 

Inga konstnärliga förkunskaper är nödvändiga men 

du måste kunna hantera dator och datautrustning, 

internetuppkoppling och hantering av digital kamera. 

10 ggr – 2 600 kr, exkl mtrl 

Må 21/2 2056 



Lilla konstlinjen 

För dig som vill jobba koncentrerat med att utveckla 

ditt måleri. Du väljer själv om du vill arbeta i akryl eller 

olja. Kursen är uppdelad i delmoment: 

• teckning (8 tim) valörer, rörelseriktning, 

komposition 

• färg (8 tim) färgblandning utifrån grundfärgerna, 

färgcirkeln, komplementfärger, varma/kalla färger 

• akryl- eller oljemålning (16 tim) stilleben och 

porträtt 

• kroki/modellstudie (8 tim) blyerts och kol 

• modellmålning (8 tim) olja eller akryl 

12 ggr – 3 590 kr, inkl grundmtrl, exkl mtrl till 

akryl-/oljemålning 

To 09.00–12.00 17/2 2057 

To 18.30–21.30 17/2 2058 

Elke Leischen-Andersson 

Hårstylist 

9


Modellmålning på Klassiska Konstskolan. 

Foto: Bo Ljung 

KLASSISKA KONSTSKOLAN 

Vänder sig till elever på alla nivåer, nybörjare och 

vana. Undervisningen sker i form av personlig 

handledning och utifrån varje elevs förutsättningar. 

Materialkostnad tillkommer. 

Du väljer mellan fyra olika inriktningar som kan kombineras 

om du vill intensifiera dina studier: 

Läs mer på www.medborgarskolan.se/stockholm och 

www.klassiskakonstskolan.com 

Modellmålning 

Vi arbetar aktivt med seendet och det levande 

modellstudiet. Modellen placeras i ett rumsligt 

sammanhang, där vi tittar på modellens ljus, färg, 

form och rörelse. Kursen består av tre modellställningar 

med fyra dagar per ställning och avslutas med 

gemensamma genomgångar av målningarna. Kursen 

syftar till att öva upp din känsla för människokroppens 

anatomi, karaktär och rumslighet. 

12 ggr – 6 000 kr 

Må 09.00–16.00 31/1 2069 

Bo Ljung 

Stilleben och interiör 

Läraren ställer upp en inspirerande och komplex stillebeninteriör 

som vi närmar oss på ett lustfyllt sätt med 

teckning, färg och öga. Efter varje stillebenperiod 

sker en gemensam genomgång av alla målningar. 

Utifrån intressanta bildexempel från konsthistorien resonerar 

vi om komposition, innehåll och gestaltning. 

12 ggr – 4 900 kr 

Ti 09.00–16.00 1/2 2070 

Bo Ljung 

Teckning & kroki 

Nyhet! 

En kurs som ger dig grundläggande kunskaper i 

teckning och form. Vi arbetar med perspektiv, form, 

rörelse, bildbyggnad, komposition och anatomi. Vi 

arbetar växelvis med stilleben och levande modell. En 

eller två heldagar består av collageövningar. Vi tittar 

och låter oss inspireras av teckningar ur konsthistorien. 

12 ggr – 5 550 kr 

On 09.00–16.00 2/2 2071 

Bo Ljung, Anne-Lie Larsson Ljung 

Porträttmålning 

Målning och teckning inför påklädd levande modell 

i ett scenografiskt sammanhang. Vi arbetar aktivt 

med seendet och det levande porträttmodellstudiet. 

Du väljer att måla hel-, halvfigur eller bara ansiktet. 

Kursen består av tre modellställningar. Vi inspireras av 

konsthistoriens olika porträtt. Kursen syftar till att öva 

upp din känsla för seende, komposition, anatomi och 

modellens karaktär. 

12 ggr – 6 000 kr 

To 09.00–16.00 3/2 2072 

Anne-Lie Larsson Ljung 


och www.klassiskakonstskolan.com 

INREDNING OCH FORMGIVNING 

Heminredning 

Förverkliga dina inredningsidéer! Spara både tid och 

pengar genom att lära dig analysera och uttrycka 

dina planer och drömmar med hjälp av ritningar och 

arbetsbeskrivningar. Genomgång av teknisk ritning, 

måttagning, måttlära, färglära, materiallära och ljussättning. 

Inga förkunskaper krävs. 

8 ggr – 2 650 kr 

Ti 18.15–21.30 22/2 2073 

Birgitta Urde Baecklund 

Var Dags Rum 

Det finns inget rätt eller fel inom inredning men med 

kunskap ökar din säkerhet när det gäller inredning, 

färgsättning, val av möbler m.m. Vi går igenom rumslighet, 

ljus, färglära, möbler och planlösningar. 

6 ggr – 1 750 kr 

To 18.15–20.30 24/2 2074 

Birgitta Urde Baecklund 

Design och modern möbelformgivning 

Nybörjarkurs för dig som vill formge dina idéer. Hur 

realiserar man en idé Grunderna i formgivning, från 

idé till produkt: ritteknik, formlära, materialkunskap, 

färglära, rituppgifter och tillverkningsmetoder. 

8 ggr – 1 790 kr 

On 18.30–20.45 9/3 2075 

Charlotte Ryberg 

Kinesisk feng shui och japansk wabi sabi 

Feng shui är så mycket mer än inredning. Hur placerar 

vi våra hus, hur ser vår omgivning ut och hur 

påverkas vi av detta Du lär dig grundprinciperna för 

hur vi skall leva i balans med vår omgivning. Vi tar 

upp bostadens, arbetsplatsens och även trädgårdens 

problem. I kursen ingår även wabi sabi som handlar 

om skönheten i det imperfekta och ödmjukheten 

till naturen och sig själv. Du får enkla hjälpmedel till 

att förändra din hem- och arbetsmiljö. Kursen ger 

behörighet till konsultutbildning. 

2 ggr – 1 975 kr, inkl kurslitteratur 

Lö–sö 10.00–15.00 2–3/4 2077 

Marion Sandler Almgren, feng shui master 

TEXTIL 

Vävning 

För både nybörjare och fortsättare! 

Vi använder den mindre hopfällbara vävstolen (Göta) 

som du kan ta hem mellan sammankomsterna för 

att fortsätta väva hemma. Funktionen är densamma 

som på stora vävstolar. Du lär dig att jobba självständigt 

med vävningens alla moment; skriva vävnota, 

uppsättning, garnberäkning, materiallära, färg, form, 

komposition och montering. 

10 ggr – 1 790 kr, exkl vävstolshyra 250 kr 

Må 18.30–20.45 31/1 2900 

Louise Teribert, Sollentuna C 

8 ggr – 1 890 kr, exkl vävstolshyra 250 kr 

Må 09.00–12.15 31/1 2901 

Emelie Kampmann, Sollentuna C 

Väv en sjal i slingvävning 

Ny, enkel och snabb vävteknik som varken kräver en 

stor vävstol eller en massa utrustning. I en specialutformad 

ram handleds du i att tillverka en trekantssjal 

i ullgarn. Med dig hem har du en färdig sjal i 

öglemohair eller eskimågarn. Förbrukningsmaterial 

till en sjal och lån av vävram ingår i kursavgiften. Inga 

förkunskaper krävs. 

1 gång – 1 050 kr 

Sö 09.30–16.30 23/1 2078 

Sö 09.30–16.30 6/2 2079 

Clara Fagerlind, Susanne Lybeck 

Lapptäckssömnad – nybörjare Nyhet! 

Är du nybörjare får du sy enkla, grundläggande block 

som kan sättas samman till ett väggstycke eller ett 

litet täcke. Har du redan grundkunskaper arbetar du 

vidare med olika enkla former och upptäcker allt fler 

möjligheter i skapandet! 

2 ggr – 1 600 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 12–13/3 2081 

Anna-Greta Lindström 

Lapptäckssömnad – Watercolour Nyhet! 

En specialteknik då du “målar” ett mindre väggstycke 

eller täcke med tygbitar (5x5 cm) och använder ett 

stycke filt eller flanell, uppspänt på väggen, som 

“staffli”. Tekniken kräver en mängd olika tyger, flerfärgat 

mönstrade, mörka, mellanfärgade och ljusa, 

men ganska lite av vardera. Du får inför kursen en 

utförlig beskrivning på vad du behöver ta med. Kursen 

inleds med färg- och valörövningar och därefter 

arbetar vi koncentrerat med våra bilder. 

2 ggr – 1 600 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 5–6/3 2082 

Anna-Greta Lindström 

Inredning 

rum & form 




Måla batik med Irina Hauska. 

Måla batik 

När du gör batik använder du en reservageteknik 

vilket betyder att du skyddar eller täcker in delar av 

tyget med t.ex vax innan du färgar det. Slumpen 

spelar sin roll för hur färgen gestaltar sig på tyget 

vilket också är en del av charmen och gör det extra 

spännande och inspirerande. Irina lär dig enkla och 

roliga tips på hur du målar och batikfärgar dina tyger 

som alla blir unika. Du börjar med enkla dekorativa 

kompositioner och utvecklar därefter din stil. 


Ti 18.30–20.45 8/3 2032 

Irina Hauska 

Sömnad av möbelöverdrag 

Behöver fåtöljen en ansiktslyftning, matsalsstolarna 

överdrag eller kanske sängen en ny kappa Här får 

du metoderna som gör det möjligt. Från mätning och 

mallning till sömnad av en förlaga som rymmer de 

moment du behöver för att tillverka egna skräddade 

överdrag. Ur kursinnehållet: Mätning, mallning, 

tygberäkning, materialval och sömnad. 

Förkunskaper: Någon form av sömnadsvana. 

2 ggr – 1 600 kr, inkl grundmtrl 

Lö–sö 09.30–16.30 28–29/5 2083 

Isse Magnusson Österlund 

Intresserad av möbeltapetsering Läs mer på 

sidan 13. 

Klädsömnad i personliga mått 

Med ett eget basmönster i personliga mått har du 

grunden för all klädsömnad. Därefter kan du ändra 

efter tycke och smak. På kursen gör du en toile – ett 

personligt provplagg uppsytt i ett enklare tyg. Du får 

hjälp med provning och sömnadsinstruktioner, idéer 

till skärningar och vad som passar den egna kroppen 

bäst. 



Lö–sö 09.30–16.30 26–27/2 2086 


Klädsömnad fortsättningskurs 

Med utgångspunkt från ditt grundmönster och din 

toile från grundkursen utvecklar du din egen idé/design 

och syr ditt personliga plagg. För den som önskar 

finns möjlighet att konstruera andra grundmönster. 

Förkunskaper: Grundkursen eller motsvarande. 


Lö–sö 09.30–16.30 26–27/3 2087 


Klädsömnad – grundkurs i enkel klädsömnad 

Nyhet! 

Med ett eget basmönster i personliga mått har du 

grunden för all klädsömnad. Därefter kan du ändra 

efter tycke och smak. På kursen gör du en toile – ett 

personligt provplagg uppsytt i ett enklare tyg. Du får 

hjälp med provning och sömnadsinstruktioner, idéer 

till skärningar och vad som passar den egna kroppen 

bäst. 



On 17.30–20.30 16/2 2088 

Johanna Törnqvist 

Lampskärmssömnad 

Lampskärmar är åter på modet! Gör din egen högst 

personliga eller låt dig inspireras av alla vackra 

skärmar på stan. Du lär dig alla nödvändiga moment 

under arbetets gång. I kursen ingår även historik, 

färg, form råd om tygval, tips och råd. 


Må 19.00–21.30 14/2 2089 

Marianne Christiansson 

Broderi – Karins broderier 

Upplev njutningen med att brodera! Inspirationen 

hämtar vi från traditionella allmogetextilier men utför 

det på ett nytt sätt och på oväntade föremål. Du får 

ta ut svängarna med stygn och garn och förnyar kläder 

som du tröttnat på, piffar upp soffkuddarna m.m. 

Broderivana är ett plus men inte nödvändigt. 

2 ggr – 950 kr, exkl mtrl 

Lö–sö 10.00–14.15 26–27/3 2090 

Karin Holmberg, författare till boken Karins broderier. 

Fritt broderi – inspirationskurs! 

Fullspäckat med inspiration för både nybörjare och 

dig som provat på. Med fokus på upptäckarlusta 

utforskar och utvecklar du ditt bildskapande med nål 

och tråd. Nybörjaren börjar med att testa enkla sömsätt 

och stygn i moderna material och uttryck medan 

du som broderat förut får experimentera mera och 

djupdyka i applikationsteknikernas brunn. 

2 ggr – 995 kr, inkl mtrl 

Lö–sö 09.30–14.45 9–10/4 2091 

Gunilla Forsman 

Stickning för nybörjare 

Vi börjar från början och efter kursens slut har du lärt 

dig hur man lägger upp maskor, maskar av, stickar 

ihop, ökar etc. Du får pröva på olika sticksätt som 

enkla flätor. Genomgång av hur man tolkar stickbeskrivningar, 

förkortningar, stickfasthet. 

2 ggr – 995 kr, exkl mtrl 

Lö–sö 10.00–15.00 19–20/2 2092 

Anna-Lisa Persson 

Stick- och virkcafé 

Nyhet! 


Virka till sommaren 

Nyhet! 

Sommarkurs! 

Virksugna nybörjare och redan bitna gör allt ifrån 

smycken, sommarens kakfat till playans hetaste 

bikini. 

Arbetets svårighetsgrad anpassas efter din 

kunskapsnivå. Prova på flerfärgsvirkning, spetsvirkning 

och reliefvirkning eller att virka i tunna eller 

okonventionella material. En intensiv helg där du låter 

inspirationen flöda. 


Lö–sö 10.00–15.00 18–19/6 2095 

Anna-Lisa Persson 

Virkade figurer från virkligheten Nyhet! 

Glöm japanska amigurumi och virka svenska figurer 

och djur. På kursen lär du dig grunderna som tar dig 

in i virkligheten och vidare så långt du vill. Förkunskaper: 

du bör kunna virka luftmaska och fast maska. 

1 gång – 750 kr, inkl mtrl 

Lö 10.00–15.00 5/3 2096 

Annika Messing 

KERAMIK 

Keramik/Stengods 

Du formar lera till egna modeller, skulpterar eller 

drejar, dekorerar, färgsätter och glaserar. 

Kostnad för lera tillkommer med 60 kr/kg. 

10 ggr – 2 150 kr 

Må 16.00–18.15 31/1 2913 

Må 19.00–21.15 24/1 2914 

Ingrid Fyrk Jonsson, Täby 

8 ggr – 2 650 kr 

On 18.30–21.30 2/2 2915 

Michael Anzengruber, Täby 

Kurslokal 

Brodera med Karin! 


11


Fler keramikkurser på nästa sida! 

Keramik/stengods – Intensivkurs Nyhet! 

Koncentrerat arbete med lera. Första och andra 

gången sker tillverkning, därefter glasering. Hämtning 

av bränt gods sker prel. måndagen den 19 mars. 

4 ggr – 1 875 kr, exkl lera 60 kr/kg. 

Lö 09.30–16.15 29/1 

Lö 09.30–12.45 5/2, 19/2 2916 

Ingrid Fyrk Jonsson, Täby 

Keramik/stengods – drejning 

För nybörjare och mer erfarna. Genomgång av 

drejgrepp med drejning av kruka, skål, mugg och fri 

form. Engobering, hänkling. Glasering sker vid ett 

senare tillfälle som överenskommes i gruppen. 

4 ggr – 2 150 kr, exkl lera 60 kr/kg 

Lö–sö, sö 10.00–16.00 12–13/2, 20/2 2125 

Lö–sö, sö 10.00–16.00 7–8/5, 15/5 2126 

Joanna Günther 

Keramik/stengods singel 

Umgås och ha kul med andra singlar samtidigt som 

du skapar fritt i lera. 

I samarbete med Shake My World 

Läs mer www.medborgarskolan.se/singel 

SILVER OCH SMYCKEN 

Silversmide – smycken 

Du formger och tillverkar egna smycken. Nybörjaren 

lär sig silversmidets grundläggande tekniker och 

arbetar sedan fram egna idéer. Kostnad för silver, 

sågblad etc tillkommer. 

10 ggr – 3 600 kr 

Ti 17.00–19.15 8/2 2097 

Ti 19.30–21.45 8/2 2098 

On 17.00–19.15 9/2 2099 

On 19.30–21.45 9/2 2100 

To 17.00–19.15 10/2 2101 

To 19.30–21.45 10/2 2102 

Kristoffer Löfmark, Stockholm, Svarvargatan 12 

8 ggr – 4 600 kr 

Må 18.00–21.15 14/2 2103 

Ti 18.00–21.15 15/2 2104 

On 18.00–21.15 16/2 2105 

Natalie Edman, Jenny Bohlin, Stockholm, Grindsgatan 

29 

Silverlera 

Silverlera är finsilver i en konsistens som kan bearbetas 

som lera och sedan brännas till rent massivt 

silver. Det ger stor frihet, kräver inte så avancerade 

verktyg, men resultatet blir fantastiskt. Kostnaden 

för silverlera styrs av världsmarknadspriset och kan 

komma att ändras. 

Silverlera – prova på 

Här får du möjlighet att prova på silverlera och göra 

ett eller flera hängen/berlocker i finsilver (999 tusendelar 

silver). 

1 ggr – 995 kr, exkl mtrl 260 kr 

Sö 12.00–16.00 30/1 2117 

To 12.00–16.00 24/2 2118 

Gunilla Westerlund 


Watercolour – måla med tygbitar! 

Silverlera 1 

Du gör tre smycken i finsilver och får lära dig att 

bränna smyckena utan ugn så du efter kursen kan 

fortsätta göra egna smycken hemma. 


Lö–sö 11.00–16.30 29–30/1 2917 

Lö–sö 11.00–16.30 26–27/3 2918 

Marina Lillich, Täby 

Silverlera 2 

Du lär dig nya tekniker och gör en ring, fattar in 

dichroiska glasstenar och tillverkar ett tredimensionellt 

föremål. I materialavgiften ingår silver och övrigt 

förbrukningsmaterial. Förkunskaper: Kurs 1. 


Lö–sö 11.00–16.30 9–10/4 2919 

Marina Lillich, Täby 

Silverlera – workshop 

Nyhet! 

Du är kreatören, vi ger dig tekniker och inspiration 

som hjälper dig att förverkliga dina designidéer. 

Demonstration av en ny teknik varje gång. Därefter 

sker fritt arbete under handledning. Förkunskaper: 

Kurs 1 och 2. Ta med eget material eller köp på plats. 

4 ggr – 2 995 kr, inkl förbrukningsmtrl 100 kr 

Må 17.30–21.30 7/3 2124 

Gunilla Westerlund 

Du hittar fler kurser i silverlera på 


GLAS 

Fusing/ugnsformat glas 

En speciell glasteknik där man smälter ihop olikfärgat 

planglas i formar. Du lär dig skära glas, ugnshantering 

inkl preparering av sättplattor, brännkurvor och 

formger själv t.ex fat, skålar och smycken. 

Måndagkvällar, undervisning varannan vecka. 


Må 18.00–21.15 14/2 Vv 2140 

Må 18.00–21.15 21/2 Vv 2141 

On 18.00–21.15 9/3 2142 


Ti 18.00–21.15 15/2 2143 

Annelie Samuelsson, Annika Lynton, Åsa Jarra 


Fusing – prova på 

Under två dagar får du möjlighet att bekanta dig med 

glas och formgivning. Färdiga alster hämtas senare. 

2 ggr – 1 850 kr, exkl mtrl, ca 300 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 12–13/2 2144 

Annika Lynton 

Fusing – inspirationskurs Nyhet! 

Utan avgift för dig som är deltagare på någon av våra 

fusingkurser. Läs mer på www.medborgarskolan.se/ 

stockholm 

Fusing – afterwork 

Har du lediga fredagar och/eller vill du avsluta arbetsveckan 

kreativt med afterwork-fusing 


Fr 10.00–15.15 11/3 2145 

5 ggr – 2 050 kr, exkl mtrl Nyhet! 

Fr 17.00–20.15 11/3 2146 


Fusing – smycken & smått 

Nya accessoarer till en ny säsong! Gör smyckedetaljer 

till ringar, halsband och armband eller mindre skålar 

och ljuslyktor. Med varierande bränntekniker får du 

olika effekter och med det självlysande dichroiska 

glaset blir dina saker extra skimrande. Inga förkunskaper 

krävs. 

2 ggr – 1 850 kr, exkl mtrl ca 400 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 7–8/5 2149 


Glasblåsning med Rolf Svartström 

& Gunilla Kihlgren 

Välkommen till parets vackert belägna hytta i Axelsberg 

där du får prova på att tämja detta fascinerande 

material såsom från glödhet rinnande honung övergår 

i hårt och sprött på ett ögonblick. Genomgång av 

glasets egenskaper, bearbetningstekniker, glasblåsningsgrunder; 

anfångning, blåsa på pipa, färga in 

samt puntla och driva upp ett dricksglas. OBS! Endast 

6 platser. 


Lö–sö 10.00–14.20 9–10/4 2152 

ÖVRIGA KONSTHANTVERK 

Kreativa paketinslagningar 

Förhöj värdet på gåvor och presenter med festliga 

inslagningar! Du lär dig olika viktekniker för olika former 

och hur du använder papper, snören och andra 

dekorationer på ett nytt sätt. Slå in hårda, mjuka, 

runda och avlånga paket, bl a flaskor. 

1 gång – 895 kr, exkl mtrl 125 kr 

Lö 10.00–14.00 5/3 2154 

Anna Molin 

Dekor & reklam


Pappersklipp 

Nyhet! 

Lär dig konsten att klippa och skära i papper. 

Inspirerande föreläsningar med exempelvisningar 

varvas med praktiska tekniker. Du klipper utifrån ett 

tema och använder tekniken till att illustrera en kort 

berättelse. 

4 ggr – 1 550 kr inkl grundmtrl 

Må 18.00–21.15 7/3 2015 

Maja K Zetterberg 

Minneslåda – Keepsake box 

Vilka minnen vill du ta med dig in i framtiden En 

minneslåda är en dekorativ box som du fyller med 

dina egna minnessaker. Det kan vara en hårlock, en 

tand eller ett strumpeband. Material i olika färgställningar 

kommer att finnas på plats men du bestämmer 

hur slutresultatet ska se ut. 

1 gång – 745 kr, exkl mtrl 150 kr 

Lö 10.00–13.00 19/3 2155 

Anna Molin 

Kalligrafi/Textning 

Att kunna skriva vackert är något som alla har glädje 

av. Med praktiska övningar lär du dig skriva bokstäver 

i varierande storlekar, rakt och kursivt med olika 

pennor och gör bl a bröllops-, gratulations- och placeringskort. 

Bokstavshistoria och namnmonogram. 


Ti 18.30–20.45 8/2 2030 


Lö–sö 10.00–16.00 9–10/4 2031 

Dipak Lahiri 

Kurbits på trä – dekorativt dalamåleri 

Kurbits är hett igen! Både traditionellt; på skrin, kistor 

och brickor samt i nyare sammanhang som designerträskor, 

tatueringar eller som dekoration på den 

stora matvaruaffärens eco-påsar. Du lär dig mönster, 

färger och penseltekniker för måleri och kan fortsätta 

på egen hand efter kursens slut. Inga lösningsmedel 

används. Du som provat på innan tar med ett eget 

grundmålat föremål som du dekorerar. 

2 ggr – 2 380 kr/person, inkl mtrl 

Lö 10.30–16.30 

Sö 09.30–16.30 19–20/3 2153 

Åse Larsjos 

Sy i läder 

Nyhet! 

Din utrustning ska vara skön, fast, elegant, funktionell, 

jordnära, mysig och framför allt evig. Du kommer 

att utnyttja lädrets superba kvalitet och skapa 

din nästa favoritpryl; en börs, väska, bältesficka eller 

varför inte ett fodral till din iPhone Om du tänkt sy 

något att ge bort, tänk då på att det kan vara extremt 

svårt att skiljas från de mjuka objekt som du skapat. 

Grundkurs i handskinnsömnad: grundtekniker, material- 

och verktygslära och historik. 

2 ggr – 1 000 kr, exkl mtrl ca 450 kr 

Lö 10.00–13.15 12/3, 26/3 2084 

To 18.00–21.15 24/2, 10/3 2085 

Stefano Tani 

Lär dig konsten att klippa och skära i papper med 

Maja K Zetterberg. (Bilden är beskuren) 

Knivsmide på Fjäderholmarna 

Som deltagare får du smida helstålsblad, laminerade 

blad och ev enklare damaskusblad. Material och 

kompendium ingår. Genomgång av historik, stålsorter, 

härdning, slipning, etsning och polering. 


Lö–sö 09.00–17.00 2–3/4 2902 

Lö–sö 09.00–17.00 9–10/4 2903 

Lö–sö 09.00–17.00 16–17/4 2904 

Tommy Berggren 

Snickeri 

Formge och tillverka mindre möbler utifrån egna 

idéer. Du får grundläggande kunskaper om trä och 

träbearbetning, skiss-, trä- och verktygslära. Gör t ex 

en pall, vägghylla eller ett litet bord. Tag med eget 

material och en idéskiss på vad du vill göra. 


Ti 18.00–21.15 15/2 2158 

Jörgen Van Den Muyzenberg, Stockholm, Sabbatsbergsvägen 

7 


Ti 18.30–21.30 11/1 2159 

Stig Modig, Nacka, Ekliden 


Må 18.00–21.30 17/1 Vv 2160 

Må 18.00–21.30 24/1 Vv 2161 

Claes Nordlund, Nacka, Ekliden 

Snickerikurs i Huddinge, läs mer på 


Möbeltapetsering, helgkurs 

Ta med din egen stol (ej med resårer) och lär dig 

teknikerna kuller- och kantstoppning från grunden. 

Material och verktygslära ingår. Det finns verktyg till 

utlåning och stoppningsmaterial till försäljning. 


Fr kl 18.45–21.45, lö och sö kl 09.00–16.00. 

Fr–sö 13–15/5 2905 

Isse Magnusson Österlund, Sollentuna C 

KONST OCH HANTVERK 

– BARN/UNGDOM 

Medborgarskolans konstskola 

för barn och ungdom 

Är du intresserad av färg och form och vill öva upp 

din kreativa förmåga Teckna och måla med pennor, 

pasteller, akvarell, gouache och olja med olika teman 

som djur, natur, människor, fantasi. Du får individuell 

handledning och utvecklar din egen stil. Från 9 år. 


To 16.30–18.45 3/2 2920 

Täby 


Fr 16.30–18.45 4/2 2921 

Veronica Lazorenko, Sollentuna C 

Serieteckning för skolbarn 

För dig som är nybörjare, nyfiken och har en idé till 

egen serie men inte vet hur du ska börja. Du får lära 

dig om olika seriestilar, tekniker, sidolayout, perspektiv 

och materiel som behövs. Kursen utgår från 

din nivå med målet att du ska ha en färdig serie när 

kursen är slut. Från 8 år. 


Lö 10.00–12.15 19/2 2023 

Kristina Gavhed 

Manga – japanska serier – för barn 

Teckna figurer utifrån ett japanskt perspektiv. Inga 

förkunskaper krävs. 

5 ggr – 1 400 kr 

8–12 år 

Lö 10.00–12.15 12/2 2024 

Lö 13.15–15.30 12/2 2025 

Lö 10.00–12.15 2/4 2026 

Lö 13.15–15.30 2/4 2027 

4 ggr – 1 400 kr Sommarlovskurs! 

Må–to 09.00–12.15 13–16/6 2028 

Hiromi Hinata 

Keramik, 9–13 år 

Lera är ett häftigt material. Knåda, ringla, modellera, 

kavla och tumma. Dreja, dekorera med bokmärken, 

glasera och bränn! Nybörjare och fortsättare. 


Ti 17.00–18.30 15/2 2922 

Marika Kärkkäinen, Täby 

Bygg din egen robot 

Tillverka en gående robot med motor som du utformar 

i egen design. Det är roligt och spännande och 

du kommer dessutom att få utföra experiment, lära 

dig om elektronik, mekanik, ellära och lödningsteknik. 

Kursen passar lika bra för tjejer som killar. Ålder: 

7–12 år. Obs! Max 6 deltagare. 


Lö 10.00–11.00 19/2 2156 

5 ggr – 1 900 kr, exkl mtrl 500 kr Sommarlovskurs! 

Må-Fr 10.00–12.15 13–17/6 2157 

Juan Carlos Buzzi 

Kurslokal 


13

Keyboard för ungdomar från 11 år 

För dig som inte spelat piano och inte kan eller är 

osäker på noter är nybörjarkursen perfekt. På fortsättningskursen 

ska du kunna grunderna i notläsning, 

minst en termins förkunskaper. 

För information om pris, plats och ledare se sid 25 

Barn och ungdom 

Marsipanpyssel med påsktema 

Skulptera figurer till påsk. Påskharar, kycklingar och 

ankor som doppas i choklad och packas i vackra presentkartonger. 

Ett traditionellt hantverk. Smaka och 

känn skillnaden. *Vuxna och barn från 7 år 


eller www.medborgarskolan.se/stockholm 

Förarintyg 13+ 

Sportlov! 

Vill du låna dina föräldrars båt Eller ska du kanske 

åka ut med kompisens båt. För en säker och rolig båtfärd 

inomskärs ska alla ombord kunna hantera båten! 

Kursen innehåller grunderna i navigation, sjövägsregler, 

säkerhet till sjöss, sjöväder och sjömansskap. Efter 

avslutad kurs anordnas prov för Förarintyg. Kursen är 

intensiv och kräver en viss båtvana. 

Miniskepparen, från 8 år 

Nu skall även barn, på ett lekfullt sätt, få lära sig det 

väsentligaste för en trygg och rolig vistelse i skärgården. 

I Miniskepparkursen ingår mycket sjövett, 

sjösäkerhet, lite sjökortsundervisning, kunskap om 

skärgårdens prickar och fyrar, lite miljötänk m.m. 



Serieteckning för skolbarn 

För dig som är nybörjare, nyfiken och har en idé till 

egen serie men inte vet hur du ska börja. Du får lära 

dig om olika seriestilar, tekniker, sidolayout, perspektiv 

och materiel som behövs. Kursen utgår från 

din nivå med målet att du ska ha en färdig serie när 

kursen är slut. Från 8 år. 

Manga – japanska serier – för barn 

Teckna figurer utifrån ett japanskt perspektiv. 

Inga förkunskaper krävs. 

Keramik, 9–13 år 

Lera är ett häftigt material. Knåda, ringla, modellera, 

kavla och tumma. Dreja, dekorera med bokmärken, 

glasera och bränn! Nybörjare och fortsättare. 

Medborgarskolans konstskola 

för barn och ungdom 

Är du intresserad av färg och form och vill öva upp 

din kreativa förmåga Teckna och måla med pennor, 

pasteller, akvarell, gouache och olja med olika teman 

som djur, natur, människor, fantasi. Du får individuell 

handledning och utvecklar din egen stil. Från 9 år. 




Bygg din egen robot 

Tillverka en gående robot med motor som du utformar 

i egen design. Det är roligt och spännande och 

du kommer dessutom att få utföra experiment, lära 

dig om elektronik, mekanik, ellära och lödningsteknik. 

Kursen passar lika bra för tjejer som killar. Ålder: 

7–12 år. Obs! Max 6 deltagare. 



Barndans 4–6 år, 5–7 år 

Barnens fantasi och lust till rörelse lockas fram på ett 

lekfullt sätt i övningar till musik. Vi övar kroppsuppfattning, 

balans och känsla för rytm. 


Munspel 

Sportlov! Nyhet! 

− intensivkurs i rock och blues 

Vi börjar med andnings- och spelteknik. Undervisningen 

sker på engelska. Ett munspel ingår. 



Beatbox 


I beatbox använder du dina egna stämband, mun, 

läppar och tunga för att trumma med munnen. Som 

Beatboxare kan du också pröva att härma bas, att 

scratcha som en diskjockey eller blanda med sång. 



Elgitarr från 11 år 

Enkla ackord, rytm och melodi. Plektrum, töjningar 

och vibrato. 



Akustisk gitarr från 11 år 

Enkla ackord, rytm och melodi. 



Keyboard för barn 7–10 år 

Det är enkelt och roligt att komma igång med 

keyboard! 




Fotografering med 

Sportlov! 

digital systemkamera för ungdomar 13+ 



Photoshop CS och 

Sportlov! 

Photoshop Elements 13+ 

Lär dig grunderna i bildbehandling med Photoshop. 

De verktyg och funktioner vi tar upp under kursen 

finns både i Photoshop CS och i Photoshop Elements. 



Skrivkurs för ungdomar 13+ 

Du är ung, du bloggar och twittrar men nu vill du 

pröva nya stilar, andra genrer. Vi skriver krönikor och 

reportage och diskuterar hur du får texten att leva 

och locka till läsning. Vi gör korta snabba övningar 

omväxlande med lite större uppgifter. 



Engelska, barn och ungdomar 



Spanska, barn 9–11 år 

Tillsammans pratar vi om vardagliga ting, spelar spel, 

målar, sjunger och leker fram kunskapen. Kurslokal: 

Spanska skolan i Solna, Västra vägen 7. 



Japanska, barn och ungdomar 



Kinesiska, ungdomar 13–16 år Nyhet! 

Nu får du chansen att lära dig kinesiska. Lär dig ord 

och uttryck på ett lättsamt sätt. 



Nygrekiska, ungdomar 12–15 år Nyhet! 

För dig som redan kan prata grekiska men behöver bli 

bättre på att läsa och skriva. Liten grupp. 


eller www.medborgarskolan.se/stockholm

Trädgård, Djur och Jakt 

Trädgård – blomsterkurser 

Trädgårdsdesign grundkurs 

Planera, rita och dröm. Deltagarna utgår från sin 

egen trädgård. Kanske har du en gammal trädgård 

som du vill göra om eller en helt ny att skapa från 

början. Vi diskuterar designprinciper, rumsbildning, 

växtval, färg, form, säsongsaspekter och i vilka 

förutsättningar växterna trivs. Anläggnings- och 

skötseltips. 

6 ggr – 1 895 kr 

Ti 18.00–21.00 8/2 Täby 6704 

On 18.00–21.00 9/2 HG 6705 

Daniel Lindberg, trädgårdsmästare 

Ljuset återvänder och våren är en tid för planering och plantering. Vi drömmer 

och funderar över sommarens härliga tid med blommor och planteringar, 

köksträdgård och sommaräng. Vi inreder balkongen och sätter mangold och 

tomater bland perenner och trädgårdsmöbler. Intresset för trädgårdsarbete är otroligt 

stort. Vi njuter av jobbet, att gräva fungerar avstressande och resultatet är inte 

alltid det viktigaste. Vi vill gärna stanna upp och leva nära det gröna. Tänk 

att filosofera över en kopp te i växthuset. Skapa nya trädgårdsrum, för grill, odling 

eller barnens lek. Gå på kurs och lär dig mer, att anlägga en kompost eller kanske 

att binda en blomsterbukett. 

Lokaler 

Kryssarvägen i Näsby Park, Täby, Hagagatan 23, 

HG, Kulturama Hammarby Sjöstad, HS, i Skillebyholm 

Järna samt på Östasiatiska museet. 

Trädgårdsföreläsningar 

Föreläsning – Odla för köket 

Nyhet! 

Att odla köksväxter är en snabbt växande folkrörelse. 

Vi är många som njuter av eller drömmer om egen 

odlad squash. Kom och lyssna till Lena Israelsson, 

journalist som publicerat en mängd trädgårdsböcker 

om nyttoväxter, exotiska grönsaker och 

kryddor, odlingsmetoder, kompostering, ekologi och 

köksväxtodling. Nu senast talar och skriver Lena om 

pocketodling. Att i liten skala effektivt kunna odla 

gourmetgrönsaker av bästa kvalité. För husbehov, i 

småskalighet och för att kunna förlänga skördesäsongen 

från april till sen höst. 

1 gång – 275 kr 

To 19.00 17/2 HG 6700 

Lena Israelsson, trädgårdsjournalist och författare 

Föreläsning – Beskärningskväll Nyhet! 

Sätten och teorierna är många runt ämnet beskärning. 

På våren eller hösten Ikväll är undervisningen 

helt teoretisk och med hjälp av bilder och prat får du 

kunskap om hur du ska hantera dina fruktträd för att 

träden ska må bra och ge mesta möjliga skörd. Tobias 

är rutinerad trädvårdare, han håller även i Medborgarskolans 

praktiska beskärningskurser. 

1 gång – 275 kr 

Må 19.00 21/2 HG 6701 

Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare, hängiven ekologisk 

och biodynamisk odlare 

Föreläsning – Att anlägga Nyhet! 

en kompost 

Det kan låta svårt och omständligt att anlägga och 

sköta en kompost. Men det är ett viktigt bidrag för 

vår miljö, vi minskar utsläpp och våra kostnader. Vi 

låter vårt avfall gå tillbaka till naturen och kan så småningom 

använda den goda jorden till nästa säsongs 

jordförbättring. En teoretisk kväll, fylld av kunskap 

om framförallt hushålls- och trädgårdskompost. 

1 gång – 275 kr 

Må 19.00 14/3 HG 6702 

Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare, hängiven ekologisk 

och biodynamisk odlare 

Trädgård och historia 

Försommarpromenader på Nyhet! 

Haga och på Drottningholm 

Trädgårds- och kulturhistoriska vandringar i slottsparker 

när sommaren är som grönast och skönast. 

Tillsammans med trädgårdsarkitekt Johan Widoff och 

Mikael Ahlund, intendent på Nationalmuseum gör 

vi två kvällar i juni utflykter till dessa två slottsträdgårdar. 

Vi betraktar parkernas form och växtlighet 

samt studerar byggnader och deras historia. Tessins 

formella barockanläggning på Drottningholm jämför 

vi med Gustav III:s romantiska engelska park på Haga. 

Två separata tillfällen – 350 kr 

On 19.00 15/6 Drottningsholmsparken 6708 

On 19.00 22/6 Hagaparken 6709 

Johan Widoff, trädgårdsarkitekt 

Mikael Ahlund, intendent Nationalmuseum 

Perenner – fleråriga växter 

Perenner är fantastiska växter. Det finns färger och 

former för alla smaker och behov. Planera en perennrabatt 

med vårens skira färger, sommarens prunka 

och höstens djup. Växterna, alltifrån blommor till gräs 

indelas efter årstid och härdighet. Vi pratar om ett 

urval av den svenska floran med sina vetenskapliga 

namn och familjer. Plantering, skötsel och härdighet. 

3 ggr – 1 395 kr 

Ti 18.30–20.45 8/2 HG 6706 

Tuija Hartikainen, trädgårdsmästare 

Trädgårdens växter och form – Nyhet! 

grundkurs 

Vår betyder planering och planteringstid! Kursen ger 

dig baskunskap för att lättare kunna välja rätt växter 

till din trädgård. Du får inblick i växternas betydelse 

för trädgårdens rum och form. Kursen ger dig 

grundläggande kunskap om trädgårdens olika växter; 

träd, buskar, perenner, klätterväxter och kryddörter. 

Du lär dig om ståndort/läge och växtzon och vad 

det innebär för växtvalet. Vi tar upp grunderna kring 

plantering och skötsel. 

3 ggr – 1 495 kr 

On 18.00–21.00 30/3 HG 6710 

Åsa Adolfsson Ahlander, trädgårdsdesigner 

Stora trädgårdsgrundkursen Nyhet! 

steg 2 

Grundutbildning steg 2 är en omfattande utbildning 

som innehåller både praktiska och teoretiska 

moment runt hela konceptet trädgård. Från ritbordet, 

nyanläggning till skötsel och skörd. För dig med egen 

erfarenhet av trädgård eller för dig som genomfört 

grundkurser och vill gå vidare. Utbildningen ges en 

helg i månaden med visst hemarbete mellan kurstillfällena. 

Diplomutbildning. 



8 ggr – 72 stud tim – 7 995 kr 

Lö–sö kl 9.00–17.00 

12–13/2, 12–13/3, 9–10/4 och 7–8/5 HG 6313 

Tina Lindkvist, trädgårdsmästare 



Kurslokal 


15

Trädgård, djur och jakt 

Balkong och terrassodling 

Tre inspirerande, kunskapsfyllda kvällar i vår med balkongen 

i fokus. Starta våren med att lära dig hur du 

kan skapa en balkong som har ett fantastiskt uttryck 

och innehåll. En plats dit man längtar. 

Du lär dig hur balkongen kan bli mera rumslig och 

om växter för olika lägen, lämpliga krukor och kärl, 

jord, vattning, gödsling och vinterskydd. Du får idéer, 

råd och tips! En balkong innebär oändliga möjligheter. 

Planera din egen balkong som hemuppgift mellan 

lektion 2 och 3. Lov v 9 

3 ggr – 1 495 kr 

On 18.00–21.00 16/2, 23/2, 9/3 6718 

Åsa Adolfsson Ahlander, trädgårdsdesigner 

Skörda och höstgräv 

Nyhet! 

i köksträdgården 

Det är dags att ta hand om sommarens skörd. Nu 

får du dessutom öva på att dubbelgräva, jordförbättra 

och att anlägga en kompost. En praktisk kurs 

i köksträdgården utanför restaurang Backstugan i 

Filmstaden i Solna. Gå hem med det ni skördar och 

förbered trädgården inför vintersäsongen. Vi inleder 

med teori till en tidig brunch första lördag morgon. 

Därefter vidtar praktiskt trädgårdsarbete. 

4 ggr – 2 495 kr, brunchen ingår i priset 

Lö–sö 10.00–16.00 lö, 10.00–14.00 sö 

10–11/9, 24–25/9 6724 

Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare 

Salvia – god örtkrydda! 

Krydd- och medicinalörter Nyhet! 

Kryddor för matlagning, som naturmedicin eller som 

ren njutning för dina sinnen. Odla dina kryddor, eller 

köp plantorna färdiga på torget. Användningsområdet 

för örter är oändligt och har en rik historia långt 

tillbaka från antiken. Här får du veta massor om 

örternas olika egenskaper, vad kryddorna är bra för, 

hur de odlas och hur de används. 

3 ggr – 1 095 kr 

Ti 18.30–20.45 19/4 HG 6711 


Trädgårdsplanering med växtkunskap – 

för nybörjaren 

Planera din trädgårds olika delar. Stort fokus ligger i 

valet av växter som passar förutsättningar i din trädgård. 

Skapa rum med växter. Vi pratar beskärning, du 

lär dig utnyttja kretsloppet och övar att rita så att du 

får en trädgård som fungerar. 

6 ggr – 1 895 kr 

Ti 18.30–21.30 8/3 HG 6713 


Praktisk beskärning 

På våren beskär vi enligt traditionella metoder 

och mer nytänkande. På Skillebyholm i Järna har 

vi tillgång till spaljerade äppelträd, plommonträd 

och päronträd att öva på. Trädgårdsmästare Tobias 

Liljestrand instruerar och självklart pratar vi all sorts 

beskärning under dagen. 

1 gång – 595 kr 

Lö 9.30–14.00 26/3 HG 6715 

Lö 9.30–14.00 9/4 HG 6716 


Växthusodling – odla din mat! 

Grundkurs med ekologisk odling. Utbudet av växthus 

är stort men hur gör man I kursen pratar vi om 

allmän skötsel av ett mindre växthus, bevattning, 

ventilation. Vilka växter och grönsaker passar bäst 

att odla i växthus Markbädd, avgränsad bädd, 

krukodling, ohyra och ljus. Tänk att njuta en kopp te 

i sitt växthus! 

3 ggr – 1 395 kr 

To 18.30–21.30 24/3 HG 6717 


Trädgård – grundkurs på helger 

Från frö till vuxen planta om växtanatomi och hur 

växter fungerar. 

Grundkurs om trädgårdens växter, jord och 

kompost, grundläggande beskärning, planering och 

skötsel. För dig som är nybörjare med en gammal eller 

ung trädgård som du vill lära dig sköta om. Lär dig 

i god tid innan växtsäsongen är igång. 

4 ggr – 1 895 kr 

Lö–sö 9.00–13.00 5–6/3, 19–20/3 HG 6719 


Trädgård – fortsättningskurs på helger 

Du kan redan en del om trädgårdsskötsel men 

behöver veta mer. Här blir det kurs i växtanvändning, 

om perenner, buskar och träd. Du lär dig även rita en 

enkel rabatt eller plantering. 

2 ggr – 995 kr 

Lö–sö 9.00–13.00 2–3/4 HG 6720 


Praktisk köksträdgårdskurs Nyhet! 

Var med och planera och förbered för en köksträdgård. 

Under två helger i maj har du möjlighet att lära 

dig hur man förbereder marken och jorden inför sommarens 

odling. Vi inleder kursen med ett teoretiskt 

pass till en tidig brunch på lördag morgon. Vi pratar 

näring och planerar vilka grödor som ska odlas. Och 

vi gräver och sår. Två roliga helger utanför restaurang 

Backstugan i Filmstaden i Solna fylld av teoretiska 

kunskaper såväl som praktiska tips. Tanken är att du 

direkt ska kunna omsätta dina nya kunskaper i din 

egen trädgård. 

4 ggr – 2 495 kr, brunchen ingår i priset 

Lö–sö 10.00–16.00 lö, 10.00–14.00 sö 

7–8/5, 21–22/5 6723 

Tobias Liljestrand, trädgårdsmästare 


Blomsterkransar 

Nyhet! 

Bind din egen vackra krans till dörren och gör fina 

ljusmanschetter bl a av allt härligt naturen kan erbjuda 

av den skira vårgrönskan. Vi går igenom tekniken 

hur man lindar på halm- och ståltrådsstomme. Du får 

massor av roliga och finurliga tips vad man kan göra. 

Mossa, blommor och växtmaterial finns här. 

1 gång – 850 kr, allt material och floristkniv ingår 

On 18.00–21.30 27/4 HG 6725 

Sö 13.00–16.30 17/4 Täby 6726 

Therese Karlsson, florist 

Vackraste brudbuketten 

Blomsterbinderi – Brud i vår eller i sommar Att binda 

en brudbukett är en svår konst. Du får pröva att 

binda blommor och vi pratar om färg och varuvård. 

Då vet du vilka krav och önskemål du kan ha när det 

ska bli av på riktigt! Under kvällen gör ni dessutom 

ett corsage till brudgummens rockslag. 

1 gång – 845 kr, allt material och blommor ingår 

Ti 18.00–21.30 5/4 HG 6727 

Sara Börjesson, florist 

Bröllopsduka! 

Nyhet! 

Få massor av inspiration till din egen bröllopsdukning. 

Det lilla enkla eller det stora kyrkbröllopet. Det ska 

kännas lika fint, romantiskt och inbjudande. Det är 

viktigt att bordsarrangemang och blomsterdekorationer 

harmonierar med brudens bukett. Duka med 

blommor och naturliga material i fina färgkombinationer. 


To 18.00–21.30 5/5 HG 6728 


Blomsterbinderi 

En kväll för dig som älskar blommor. Lär er göra snittblomsarrangemang, 

binda en rundbunden bukett. 

Tänk färger och former. En kväll full av inspiration 

och idéer. Enklare varuvård och hur du snittar dina 

blommor. Grundkurs 


On 18.00–21.30 9/3 HG 6729 

Ti 18.00–21.30 22/3 HG 6730 


To 18.00–21.30 24/3 Täby 6741 

Therese Karlsson, florist

Trädgård, djur och jakt 

Avstressande arbete! 

Bordsarrangemang med vårtema Nyhet! 

En kväll när vårens grönska spirar lär du dig, med 

enkla medel, att göra ett vackert och fantasifullt 

bordsarrangemang. Du får lära dig stickteknik och 

enklare varuvård. Vi pratar färg, form och materiallära 

för att skapa ditt alldeles egna arrangemang. 


Ti 18.30–21.30 10/5 HG 6731 


Ikebana – Japansk blomsterkonst 

Workshop på Östasiatiska Museet 

Den japanska konsten att arrangera blommor har 

djupa traditioner. Prova att göra sinnliga arrangemang 

med blommor, grenar och blad i höga vaser 

eller i låga fat. Du lär dig grundtekniker, regler 

och får en insyn i den ideologiska bakgrunden till 

Ikebana. Vår lärare, Judith Katkits, är utbildad vid 

Ichiyoskolan. 

1 gång – 450 kr, mtrl kostnad 210 kr tillkommer 

Lö 11.00–13.30 12/3 Arrangemang i lågt fat 6732 

Lö 14.00–16.30 12/3 Arrangemang i hög vas 6733 

HÄST OCH HUND 

Föreläsning – Hästpsykologi 

Kvällens ämne är stress och ledarskap för problemhästar. 

Vad är egentligen stress för en häst och hur 

kan ett gott ledarskap påverka din häst positivt. Föreläsare 

Dennis Hallberg är erfaren psykolog. Han har 

jobbat med problemhästar i 20 år och har också stor 

vana att arbeta både med hundar och med mental 

och idrottslig coachning med ryttare och hundförare 

samt även idrottsmän och kvinnor. 

1 gång – 225 kr 

Ti 19.00 15/3 HG 6736 


Föreläsning – Positivt ledarskap hos din 

hund 

Vad är ett gott ledarskap Dennis Hallberg kommer 

under kvällen att ta upp en rad exempel på hur du 

kan stärka ditt ledarskap och hur du kan få hunden 

att lyssna till dig. 

1 gång – 225 kr 

Ti 19.00 15/2 HG 6737 


Stretchingkurs för hundar Nyhet! 

Din hund behöver all omvårdnad. 

Stretching förebygger skador, stärker muskulaturen 

och din hund upplever skön avslappning och släpper 

på spänningar i sin kropp. 

Föreläsarna är välutbildade med lång erfarenhet 

inom ämnet och leder även Medborgarskolans stora 

hundutbildning. Se sthlm.medborgarskolan.se 

1 gång – 650 kr 

Ti 18.00–21.00 15/3 6742 

Kerstin Anderberg, Gunilla Ericsson, Hundrådet.se 

Duvmatning 

Vi börjar med att lära oss bryta bröd i lämplig storlek 

och kasta på betryggande avstånd utan att träffa 

duvorna i huvudet. Vi tränar in duvornas läten, huvudrörelser 

och stirrande blick för att lättare smälta in 

och efter hand våga oss närmare. Öva gärna hemma 

framför spegeln. Vill du locka duvan att äta direkt ur 

handen, tejpa för öronen och stick in några fjädrar i 

håret. Eget bröd medtages. 

1 gång – 795 kr 

Ti 18.00–20.45 15/2 6740 

Olle Dufwa 

JÄGARSKOLAN 

Jägarskolan 

Jägarskolan ger dig de teoretiska grundkunskaperna 

som behövs för att avlägga jägarexamen, som är 

obligatoriskt för alla jägare. Kunskaper om viltet, 

jakten och vapnet ger dig de bästa förutsättningarna 

för att bli en god och ansvarsfull jägare. Kostnad för 

kursmaterial, övningsskjutning och prov tillkommer. 

En kväll studiebesök på Walter Borgs Jakt & Fritid. 

12 ggr – 2 895 kr 

Må 18.00–21.15 14/2 HG 6738 

Birgitta Nilsson 

Jägarskolan – Intensivkurs helger 

För dig som snabbare vill genomföra din jägarexamen 

erbjuder vi helgkurs ca varannan vecka samt avslutar 

med teoriprovet. Vi använder Jägarförbundets 

utbildningslitteratur som du i förväg delvis studerar 

hemma. Kostnad för kursmaterial, övningsskjutning 

och prov tillkommer. 

En kväll studiebesök på Walter Borgs Jakt & Fritid. 

7 ggr – 2 295 kr Vv 

Fr–lö 18–19/3, 1–2/4, 15–16/4 

Fr kl 18.00–21.00 Lö 10.00–17.00 HG 6739 

Birgitta Nilsson 

Jägarskolan i Täby 

Samma omfattande jägarutbildning ges i Näsby Park. 

12 ggr – 2 895 kr 

On 18.00–20.15 16/2 6741 

Presentkort! 




Floristutbildning 

Hundutbildning 

Trädgårdsutbildning 

Kurslokal 


17

Lokaler 

Hagagatan 23, T-Odenplan om inte annat anges. 

Ledarna, Robin Divander, Lasse Nyquist, Jonas 

Kosunen, Nadja von Bahr, Lennart Kaltea, Staffan 

Kvist och Janis Lukas är yrkesverksamma fotografer 

och har lång erfarenhet inom foto, både analogt och 

digitalt. 

Fotografering med analog systemkamera 

Med rätt kunskaper får du bättre kontroll och resultatet 

kommer du att se i dina bilder som blir fulla av 

liv och känsla. Du lär dig hur du kan ta över kamerans 

automatik och bättre klara dig från misslyckade bilder 

i knepiga ljussituationer för att istället fylla dina bilder 

av närvaro och värme. 

3 ggr – 1 795 kr 

Må 18.00–21.00 1/3 7500 

Mörkrum sv/v 

Kursen är för dig som är nyfiken på hur man arbetar 

i ett mörkrum/fotolabb. Du kommer att framkalla 

din egen film, göra kontaktkartor och förstoringar av 

dina bilder, det vi på fotospråk kallar ”kopiering”. 

Vi går igenom framkallning av film och papperskopior, 

mörkrummets grundutrustning och justering av 

kontrast. Inga förkunskaper krävs. Materialkostnad 

tillkommer för en sv/v film och fotopapper. 

4 ggr – 2 392 kr 

Må 18.00–21.00 21/3 7501 

Mode/modell fotografi 

Vill du lära dig att ta snygga porträtt och modebilder 

i olika situationer ska du gå den här kursen. Vi jobbar 

med att planera och arrangera fotograferandet, 

bildkomposition, blixt, dagsljus/reflexskärm och 

befintligt ljus. 

5 ggr – 2 890 kr 

On 18.00–21.00 16/3 7524 


Foto 

Fånga ett ögonblick! Drömmer du om att stolt kunna visa dina bilder från resan, 

festen och på dina nära och kära Eller vill du ta sommarens bästa foto Kunskap 

om ljus, komposition och teknik är grunden för alla lyckade bilder. Kom och 

utveckla ditt fotointresse – förverkliga din dröm! 

Fotografering med digital systemkamera 

Din digitala systemkamera är ett kraftigt verktyg fyllt 

med funktioner och finesser. Genom att ha kontroll 

över hur en bild ska exponeras rätt, hur ljuset påverkar 

bilden samt de viktigaste digitala funktionerna, 

har du en stadig grund att stå på när du vill lämna 

autoläget och själv styra resultatet så du får bilder 

som är fulla av liv och känsla. 

Löpande kursstarter på Hagagatan 23 hela 

terminen: Varje kurs är tre tillfällen och du kan 

välja att gå; må, ti, on eller to 18.00–21.00 

! med start vecka 6, 9, 12, 15, 18 och 21. Vi 

har även kurser som går varannan vecka och 

helgkurser lö–sö 10.00–15.00. Måndagar och 

fredagar har vi dagkurser. 

3 ggr – 1 795 kr 

Kurser utanför innerstaden: 

Ti 18.00–21.00 15/2 7907 

On 18.00–21.00 16/3 7908 

Täby, Näsby Park 


Sportlov! 

digital systemkamera för ungdomar 13+ 

4 ggr – 1 795 kr 

Må–to 13.00–15.15 28/2 7506 

Hagagatan 23 

Må–to 13.00–15.15 28/2 7909 

Täby, Näsby Park 


– singel 40+ 

Umgås och ha kul under ett veckoslut med andra 

fotointresserade singlar. I trevligt sällskap kan ni 

tillsammans ”göra stan” efter att ni har kursat klart 

för dagen. 

Helgkurs 

2 ggr – 1 795 kr 

Lö–sö 11.00–16.00 26–27/3 7507 





– singel 25+ 

2 ggr – 1 795 kr 

Lö–sö 11.00–16.00 26–27/3 7508 




digital systemkamera, fortsättning 

Kursen vänder sig till dig som har de teoretiska grunderna 

från nybörjarkursen eller motsvarande och nu 

vill ta ett steg till. Med lärarens hjälp omsätter du de 

teoretiska kunskaperna genom praktiskt arbete. Det 

betyder att du fotograferar en hel del under själva 

kursen. Du lär dig utnyttja olika funktioner på rätt 

sätt och vid rätt tillfälle för att dina bilder ska bli fulla 

av liv och känsla. Kursen avslutas med en utvärdering 

av bilderna vi producerat. 

3 ggr – 1 795 kr 

Ti 18.00–21.00 15/3 7510 

On 18.00–21.00 27/4 7511 

To 18.00–21.00 26/5 7512 

Hagagatan 23 

On 18.00–21.00 27/4 7911 

Täby 

Helgkurs 

2 ggr – 1 795 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 19–20/3 7515 

Lö–sö 10.00–15.00 14–15/5 7516 

Hagagatan 23 

Digital fotografering och 

bildbehandling i lugn takt 

Kursen för dig som tycker att det här med digitalkamera 

och digitala bilder känns svårt. Vi går i lugn takt 

igenom alla de viktigaste delarna och momenten i 

både fotograferingen, överföringen till datorn, hanteringen 

av digitala bilder och bildredigering. 

5 ggr – 2 990 kr 

Fr 10.00–13.00 18/3 7517 

Hagagatan 23 

Fr 10.00–13.00 18/3 7910 

Täby 

Fotografera ditt barn! 

Är du föräldraledig och vill passa på att lära dig att ta 

bättre bilder av ditt barn Ta med dig ditt barn så kan 

vi lära dig! 

Vi börjar med en introduktion av kameran och hur 

du kan arbeta med olika inställningar för att påverka 

dina bilder, exempelvis olika sätt att fotografera rörelse, 

hur du arbetar med avstånd, hur du kompenserar 

för olika ljusförhållanden m.m. 

Max åtta vuxna med lika många barn. 

4 ggr – 1 795 kr 

Må 10.00–12.15 21/2 7521 

On 10.00–12.15 30/3 7522 

Må 10.00–12.15 2/5 7523

Foto 

Res med kameran 

Foto: Janis Lukas 

Möt våren på Fårö! 

Vi vandrar längs stränder och fotograferar raukar, 

gamla gårdar, havet och fångar vårens alla färger. Ett 

paradis för alla fotointresserade som ger minnen för 

livet. På kvällen går vi igenom bilderna i bärbara datorer. 

Vi bor på Sudersands vandrarhem eller i stugor. 

Kurspris 2 890 kr. Varje deltagare står för sin kostnad 

för resa och logi (ca 1 300 kr). 

Lö–sö 7–8/5 7518 

Janis Lukas 

Unik fotohelg i Venedig Nyhet! 

Kan det finnas ett bättre eller mer naturligt sätt att 

lära sig ta bra bilder för resor och kanske framförallt 

i städer än att göra det på ”riktigt” Finns det 

ett bättre ställe att göra det på än Venedig i norra 

Italien Vi tror inte det. Följ därför med på en unik 

fotohelg till Venedig fylld med nya fotokunskaper, 

underbara motiv och i trevligt sällskap med andra 

fotointresserade. 



Fr–sö 15–17/4 7519 

Robin Divander 

Fotografera i Kroatien 

Nyhet! 

Låt några dagar i Kroatien förändra ditt liv som 

fotograf. Med en fantastisk natur och gamla mysiga 

byar och städer som motiv lär du dig grunderna och 

utvecklar ditt fotograferande. Under kursen hinner 

vi både ta itu med kameran och fototekniken rent 

teoretiskt samt omsätta det i praktiken. Vi går även 

igenom en hel del grunder i bildbehandling. 



On–sö 27/4–1/5 7520 

Robin Divander 

Digital filmning och redigering 

Vi går igenom filmkamerans viktigaste funktioner 

och verktyg samt hur och när du har användning för 

dem. Hur man kan använda olika filmtekniker för 

att åstadkomma olika effekter eller undvika problem 

samt olika typ av tillbehör och utrustning som kan 

vara användbart. 

5 ggr – 2 890 kr 

Fr 14.00–17.00 18/3 7525 

Berätta med bilder 

En historia, känsla, upplevelse eller kanske bara 

torra fakta. Med rätt verktyg i form av bildtänkande, 

komposition, färger, ljus, m.m. låter du dina bilder 

förmedla det du vill dela med dig av. 

2 ggr – 1 795 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 16–17/4 7526 

Kurslokal 

Stadsfotografering 

Lär dig att fånga den miljö och det liv som finns 

omkring oss. Du lär dig under kursen att se saker du 

aldrig tänkt på tidigare, att utnyttja det befintliga 

ljuset, hitta de intressanta vinklarna. Under kursen 

kommer vi att vara ute och fotografera i olika typer 

av stadsmiljö. 

2 ggr – 1 795 kr 

Lö–Sö 10.00–15.00 9–10/4 7527 

Porträttfotografering 

med systemkamera 

Kursen vänder sig till dig som vill ta bättre porträttbilder 

av dina nära och kära med din analoga eller 

digitala systemkamera. Vi jobbar med komposition 

och ljuslära med inriktning på porträttfoto. Vi pratar 

också om vad man bör tänka på när man fotograferar 

människor – stora som små – för att få så naturliga 

uttryck i bilderna som möjligt. 

3 ggr – 1 795 kr 

To 18.00–21.00 31/3 7528 

Bröllopsfotografen 

Vill du ha fantastiska bilder från ditt bröllop utan att 

hyra in en dyr fotograf Skicka en vän eller släkting 

på den här kursen så ser vi till att han/hon får den 

kunskap som behövs för att ta lyckade bröllopsbilder. 

Vi går igenom: Planering, miljö, ljus, kamera och blixt, 

bakgrunder, poseringar samt hur du får bröllopsparet 

att slappna av inför fotograferingen. 

3 ggr – 1 795 kr 

To 18.00–21.00 17/3 7529 

Macro produktfoto/Stilleben 

Du lär dig hur den vanligaste makroutrustningen 

fungerar och vad som är bra till vad. Vi testar olika typer 

av tillbehör och hur man på ganska enkla sätt kan 

göra en ”skrivbordsstudio” lämplig för mindre motiv. 

3 ggr – 1 795 kr 

Ti 18.00–21.00 29/3 7530 

Ljussättning i studio 

En kurs för dig som vill lära dig grunderna i hur man 

ljussätter i en studio. Vi går igenom olika situationer 

och problem som uppstår och hur vi bäst tar kontrollen. 

Skillnaden mellan att använda blixt och lampor, 

hur ljuset kan styras, olika studioverktyg, hur ljuset påverkar 

bilden och hur en bra grundutrustning ska se ut. 

3 ggr – 1 795 kr 

Ti 18.00–21.00 26/4 7531 

iPhoto 

Nyhet! 

Lär dig organisera, justera, dela med dig av och ta 

hand om dina bilder med hjälp av iPhoto. Programmet 

som följde med när du köpte din dator från 

Apple räcker väldigt långt och är dessutom trevligt 

och enkelt att använda när du väl har lärt dig grunderna. 

Du tar med dig din bärbara dator till kursen 

och kan därför applicera kunskaperna direkt på dina 

bilder och dina behov. 

3 ggr – 1 795 kr 

Må 18.00–21.00 7/3 7532 


Fotografera med mobilen Nyhet! 

Den bästa kameran är den du har med dig. Mobiltelefonens 

kamera kanske inte alltid kan konkurrera med 

”vanliga” kameror rent tekniskt, men du har den 

alltid med dig. Lär dig hur du får ut det mesta av den, 

vilka typ av bilder den klarar bäst och hur du på bästa 

sätt löser olika fotograferingssituationer. 

2 ggr – 1 195 kr 

Fr 14.30–17.30 25/2 7533 

Arbeta med bilder i RAW-format Nyhet! 

Fotografering i RAW-format ger helt andra möjligheter 

vid justeringar av bilden och bättre kvalitet än vad det 

vanliga JPG-formatet ger. Med den här kursen i bagaget 

har du kunskapen om grunderna i att arbeta med bilder i 

RAW-format och vilka fördelar och möjligheter det ger. 

2 ggr – 1 195 kr 

Lö–sö 13.00–16.00 7–8/5 7534 

Överföring av bilder till datorn 

En kurs i Windows och bildbehandling 

I Windows arbetar vi med att spara dina bilder på 

rätt sätt, bränna till CD-rom eller DVD, skapa mappar 

och Zip-filer. Därefter arbetar vi i Photoshop Elements 

med att förbättra och retuschera dina bilder. 

3 ggr – 1 795 kr 

On 18.00–21.00 9/3 Hagagatan 7535 

Må 18.00–21.00 2/5 Hagagatan 7536 

On 18.00–21.00 9/3 Täby 7921 

Helg 

Lö–sö 10.00–15.00 21–22/5 7537 

Photoshop CS och 

Sportlov! 

Photoshop Elements 13+ 

Lär dig grunderna i bildbehandling med Photoshop. 

De verktyg och funktioner vi tar upp under kursen 

finns både i Photoshop CS och i Photoshop Elements. 

Du får lära dig att justera och förbättra bilder som 

från början inte blev perfekt tagna, använda olika 

filter och effekter, anpassa bilder för utskrift eller 

användande på webbsidor, enklare retouch, hur man 

skapar fotocollage, att göra justeringar på endast 

delar av bilden, m.m. 

4 ggr – 1 795 kr 

Må–to 10.00–12.15 28/2 7538 

Photoshop Elements 

Gör dina bilder bättre i bildhanteringsprogrammet 

Photoshop Elements. Du får lära dig att skapa, retuschera 

och förbättra dina bilder med ett program som 

du lätt och billigt kan använda dig av hemma. 

5 ggr – 2 880 kr 

Ti 18.00–21.00 8/3 7539 

Helg 

2 ggr – 2 280 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 9–10/4 7540 

Photoshop CS 

Kurs i bildhantering i Photoshop. Du får lära dig att 

skapa, retuschera och förbättra dina bilder med ett 

program som används av både proffs och amatörer. 

5 ggr – 2 880 kr 

Må 13.00–16.00 11/4 7541 

19

Välkomna våren med ny energi, njut av din härliga kropp och våga ge dig ut 

och leka! Eller vänd dig inåt en stund, och vila i ditt eget inre rum. 

Flow, mindfulness, relationer och den senaste hjärnforskningen – läs mer på 


Lokaler 

Medborgarskolans hus, Hagagatan 23 A, T-Odenplan 

om inte annat anges, AL (Allhelgonagatan) 

Lokaler i Norrort: TB (Täby, Näsby park) ST (Sollentuna) 

SC (Solna). Mer information om våra lokaler 

och lärare hittar du på 


Kurser 

Flow och kreativitet − workshop 

Flow är ett tillstånd, ett förhållningssätt som ger 

tillgång till flödet av energi, kreativitet och läkande. 

När vi är i flow får vi bättre fokus och kan enklare 

prioritera och fatta beslut. Hemligheten är att skapa 

fler vanor och rutiner i vardagen som leder till flow 

än som hindrar flow. 

1 gång − 835 kr 

Lö 10.00−16.00 2/4 4027 

Anna Linda Hultström 

Stillhet och Rörelse 

Nyhet! 

− med hjälp av Zen, Tai chi och Do in 

Vi övar närvaro, sittande och i rörelse. Zenmeditation, 

tai chi och do in får igång cirkulation och energi. Ett 

samtal om zenbuddhistisk filosofi och om inre stillhet. 

Håkan Friedel har tillbringat många år i Japan, 

bland annat i ett zenbuddhistiskt tempel. 

1 gång − 1 135 kr 

Lö 09.00−17.00 9/4 4028 

Håkan Friedel, Vanadisvägen 9 

Vårretreat i stan 

Nyhet! 

Hälsa våren med en skön retreat i tystnad på Söders 

höjder. Teknikerna är hämtade från buddhistisk tradition, 

med fokus på andning, sittande meditation och 

walking meditation. Retreaten hålls i vackra lokaler 

med utsikt över Stockholm. 

2 ggr − 1 570 kr 

Lö, sö 10.00−16.00 2−3/4 4032 

Sture Johansson, Hälsans Hus, Fjällgatan 


Kropp och själ 

Meditation och mindfulness 

– medveten närvaro 

Öka din förmåga att vara uppmärksam och närvarande 

i nuet. Mindfulness har sitt ursprung i zenbuddismen, 

och har haft stort inflytande på modern 

kognitiv psykologi. Meditation i enkla övningar. 

2 ggr – 1 570 kr 

Lö–sö 10.00–14.00 2−3/4 4029 

Lö–sö 10.00–14.00 14–15/5 SC 4910 

7 ggr – 1 840 kr 

Må 18.00–20.30 14/2 AL 4030 

Ti 18.00−20.30 8/3 4031 

Sture Johansson, Elisabet Eriksson 

Ut och vandra i sommar! Nyhet! 

Förbered kropp och själ inför din vandring. Inspiration, 

tips och råd om utrustning, packning och vad 

du bör tänka på. 

1 gång – 190 kr 

Må 18.30 4/4 4033 

Workshop med Janesh Vaidya Nyhet! 

Ayurvedas hemligheter, mat, livsstil och utveckling 

av ditt sinne. Workshop med den internationellt 

välkände ayurvedapraktikern Janesh Vaidya. Undervisningen 

sker på engelska. 

1 gång – 1 135 kr 

Lö 10.00–15.30 21/5 4034 

Janesh Vaidya 

Ayurveda – en väg till hälsa Nyhet! 

Uppnå hälsa och balansera kroppens grundenergier 

i harmoni med naturens rytm. Behoven varierar 

beroende på kroppstyp − vata, pitta och kapha, och 

när du förändrar dina dagliga rutiner, mat och sömn, 

kan du själv påverka din hälsa. 

2 ggr − 1 570 kr 

Lö-sö 10.00−15.00 12−13/3 4035 

Michael Dinuri, Hälsans Hus, Fjällgatan 


Mental träning 

Vv 

Dina tankar påverkar hur du lever ditt liv. Strukturera 

dina mål, förändra din självbild, se över områden som 

arbete/sysselsättning, hälsa och relationer. Minska 

din grundspänning, öka förmågan att sätta gränser 

och fatta beslut. 

6 ggr – 1 700 kr 

On 18.00−19.30 23/2 4036 

To 18.00−19.30 24/2 SC 4911 

On 16.00−17.30 23/2 55+ 4037 

To 16.00−17.30 24/2 SC 55+ 4912 

Använd hjärnan – Brain Management 

Med metoder baserade på modern hjärnforskning 

kan du läsa dubbelt så snabbt och effektivt, komma 

ihåg vad du lärt in, och snabbt sortera och överblicka 

information. 

2 ggr – 1 570 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 5–6/3 4038 

Niklas Daver 

NLP i praktiken 

Vad vill du göra mer av, mindre av, börja och sluta 

med för att vara där du vill om fem år Utmana 

trygghetszonen, gör en ”livslista” och gå från mål till 

resultat. 

2 ggr – 1 570 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 26–27/2 4039 

Niklas Daver 

Relationskurs för singlar – helgkurs 

Är du singel – men längtar efter en varm och utvecklande 

relation Välkommen till en helg full av upptäckter, 

insikter och läkande. Förstå hur din bakgrund 

och ditt ”bagage” påverkar dina relationer och få 

verktyg för att skapa den relation du längtar efter. 

2 ggr – 2 800 kr 

Lö–sö 09.00–18.00 12–13/2 4040 

Helena Kedja, psykosyntesterapeut, 

Imago Parterapeut 



Relationskurs för par på Gotland 

En relationskurs kan fungera som smekmånad för er 

som är nygifta och vill att relationen ska hålla, som 

hjälpmedel för er som levt tillsammans länge men 

också för er som vill skiljas med respekt för varandra. 

Öka din förståelse, både för dig själv och för din 

partner och ger verktyg för att skapa relatioen ni 

längtar efter. Förbättra kommunikationen, hantera 

frustrationer, ge och få uppskattning av partnern och 

återfinn glömda eller gömda resurser. Kursen hålls på 

Leva Kungslador. 

3 dagar 20–22/5 

Fr 15.00−20.00, lö 09.00−20.00, sö 09.00−12.00 4041 

Möjlighet finns till paketpris med boende. 

Pris enbart kursen − 2 800 kr/person 

Helena Kedja, Imago Parterapeut, 

psykosyntesterapeut 


www.medborgarskolan.se/stockholm

Dejta på nätet 

Vv 

Formulera dina mål och en medveten handlingsplan 

för din nätdejting. Vi går igenom sajter, hur 

nätdejting går till, fallgropar och genvägar. Precisera 

vad du söker och bli klar över dina behov. Ger din 

presentation och ditt foto en rättvis bild Hur ofta 

skall du maila, vad är viktigt för dig att ta reda på 

innan ni ses Vad gör att du väljer bort/fastnar för 

någon Fakta kombineras med coaching, och du får 

möjlighet att ifrågasätta dina mönster och inse vad 

du egentligen söker efter hos en partner. 

3 ggr – 1 348 kr 

Ti 18.00–20.30 15/2 4042 

Petra Elisson 

Kärleksfull beröring 

Ge din vän eller partner en avslappnande massage 

med närvaro och skapa en lugn och rofylld atmosfär. 

Anmälan parvis. 

1 gång – 1 100 kr 

Lö 10.00–17.00 26/3 4043 

Pia Aruna Lindström 

Enkel klassisk massage 

Nyhet! 

Skön och effektiv massage när kroppen stelnar till 

framför datorn eller hemma i vardagen. Med grunderna 

i klassisk massage av nacke, skuldra och ansikte 

kan du massera både dig själv och dina närmaste. 

1 gång – 570 kr 

Lö 09.30–12.30 5/3 4044 

Lö 09.30−12.30 9/4 4045 

Leif Bejhed, massör 

Kroppsmedvetenhet 

Nyhet! 

och ditt inre rum 

Tankar och känslor kan återspeglas i kroppen i form 

av trötthet, smärta eller sjukdom. När vi lyssnar på 

kroppens signaler, kan vi förstå tankar, känslor och 

stämningar vi bär på. Vi tittar på kroppshållning, 

spänningsmönster, cirkulation och hur vi kan må bra. 

2 ggr − 1670 

Lö, sö 10.00−14.00 19−20/3 4046 

Jim Sandlund och Vibeke Saxe, Hälsans hus, Fjällgatan 

Zumba 

Nyhet! 

Zumba kombinerar fitnessträning och dans i en festlig 

latinoatmosfär. Du tränar hela kroppen utan att 

märka det och har roligt under tiden. 

10 ggr – 1 700 kr 

Fr 17.00−18.00 13/2 3513 

Melissa Pilot, Vanadisvägen 9 

Presentkort! 




Kurslokal 

Träna hemma! 

I samarbete med Wellness by Lefterow erbjuder 

vi workshops med Annette Lefterow där du får 

med dig en DVD hem. 

Rhythm by Dance 

Barfotadans, yoga och pilates, till rytmer lånade 

från samba, salsa, indisk kathak, och bollywood. 

Fotlänken med bjällror som du får låna 

på kursen accentuerar rytmen. Du frigör energi, 

glädje och ny kraft. I kurspriset ingår en DVD. 

1 gång − 525 kr 

Lö 13.00−15.00 12/3 3518 

Annette Lefterow, Vanadisvägen 9 

Yogalates 

En perfekt kombination av yogans smidighet 

och meditativa rörelseflöde och den dynamiska 

styrkan och precisionskontrollen från pilates. 

Yogalates bygger styrka, smidighet och balans. I 

kurspriset ingår en DVD. 

1 gång − 525 kr 

Lö 10.00−12.00 2/4 4000 

Annette Lefterow, Vanadisvägen 9 

Paryoga/Akroyoga med 

Malin Berghagen och Magnus Lindroth 

Pröva att yoga tillsammans! I lekfulla övningar tar 

du hjälp av din partners kraft för att öka kontakt, 

tillit och smidighet. Du behöver inte vara stark eller 

vältränad, utan jobbar efter dina egna fysiska förutsättningar. 

1 gång − 575 kr 

Lö 10.00−13.00 12/3 4001 

Malin Berghagen och Magnus Lindroth 

Vanadisvägen 9 

Välkommen till 

Centralbadet! 

Lugn och skön yoga i Centralbadets 

vackra miljö. I anslutning 

till kurstillfället får du 

50% rabatt på entrén till bad och relaxavdelning. 

Meditativ Hatha yoga 

Hatha yoga ger dig bättre kroppshållning, fysisk 

och mental avspänning. Du förbättrar din andning 

och ditt energiflöde. 

12 ggr − 2 200 kr 

Ti 16.50–17.50 8/2 4005 

Ti 18.00–19.00 8/2 4006 

Jim Sandlund, Centralbadet, Drottninggatan 88 

Yoga för män 

Nyhet! 

Känns ryggen stel och nacken öm Yoga för dig 

som vill pröva träning som ger både lugn och 

energi, mjukar upp leder och ger balans. 

10 ggr − 1 850 kr 

On 11.30−12.30 9/3 4007 

Jim Sandlund, Patrick Saxe 


Kropp och själ 

Medicinsk yoga Nyhet! 

Lugn yoga för dig som har sömnproblem, smärtryggproblematik, 

eller känner dig stressad. 

10 ggr – 1 700 kr 

On 17.30–18.25 16/2 4002 

On 19.30–20.25 16/2 4030 

Ulrika Karlsson, Vanadisvägen 9 

Hormonyoga – yoga för kvinnor 

Yoga för hormonell balans, stärkt immunförsvar och 

ökat kroppsmedvetande. 

10 ggr – 1 700 kr 

To 17.30–19.00 17/2 4003 

Elisabet Stare, Vanadisvägen 9 

Yoga 55+ 

Yoga som stretchar och stärker kroppen, balanserar 

sinnet och ger ny energi. 

10 ggr – 1 600 kr 

To 15.00–16.00 17/2 4004 

Elisabet Stare, Allhelgonagatan 2 

Alexanderteknik 

Alexanderteknik hjälper kroppen att hitta och 

upprätthålla en naturlig hållning, och få bort onödig 

värk och spänningar. Vi arbetar i en liten grupp med 

vardagliga rörelser som att sitta, stå och gå. 

6 ggr – 1 370 kr 

Ti 18.30–20.00 22/2 4008 

Anders Hellstrand 

Pilates 

I ett lugnt, harmoniskt tempo blir du stark och smidig. 

Hållning och stöd kring rygg och mage stärks. 

10 ggr – 1 700 kr 

On 18.30–19.25 16/2 4009 

On 19.30–20.30 16/2 4900 

Ulrika Karlsson, Vanadisvägen 9 

Taiji Quan 

Nyhet! 

Mjuk rörelsemeditation där du övar koncentration 

och kroppskännedom. Den förenklade 24-formen är 

världens mest utövade taijiform. 

10 ggr – 1 700 kr 

Ti 18.00–19.30 15/2 4023 

Michael Nyhaga 

Självförsvar för kvinnor 

Bygg upp din egen säkerhet och medvetenhet. Fokus 

på mental förberedelse, men också enkla självförsvarsgrepp. 

1 gång – 540 kr 

Lö 10.00–15.00 5/3 4011 

Roberto Ghisler 

Make up 

Make up 40+ 

När hudens struktur förändras blir sminktekniken 

annorlunda. Välj vad du vill framhäva eller tona ned 

så du strålar både till vardag och fest. 

1 gång – 995 kr 

Lö 09.15–12.30 5/3 4047 

Lö 13.30–16.45 9/4 4048 

21

Kom ut och lek! 

Parkour light 40+ och singel 40+ Nyhet! 

Låt staden bli din lekplats! Du rör dig smidigt, 

kontrollerat och snabbt efter dina egna fysiska 

förutsättningar. Lyktstolpar, räcken, träd och murar, 

allt blir dina träningsredskap. 

4 ggr – 680 kr 

Må 18.00–19.30 2/5 4012 

Ti 18.00–19.30 3/5 singel 40+ 4029 

Carl Nygren 



Skateboard för nybörjare Nyhet! 

4 ggr − 680 kr 

On 18.00−19.00 4/5 4031 

Inlines för nybörjare 

Nyhet! 

4 ggr − 680 kr 

On 19.00−20.00 4/5 4032 

Dans, teater, 

musik och sång 

Längtar du efter att få uttrycka dig själv i dans, teater, musik och sång 

Hos oss är du välkommen att i möte med andra utveckla din talang, eller uppleva 

lusten och njutningen när musiken får ta plats i din vardag. 

Gå på lina − workshop Nyhet! 

1 gång − 640 kr 

Sö 10.00−16.00 3/4 4013 

Akrobatik för nybörjare Nyhet! 

10 ggr − 1700 kr 

To 19.00−20.00 24/2 4014 

Rockring, Hula Hoop – workshop Nyhet! 

1 gång − 450 kr 

Lö 10.00–12.00 26/3 4016 

Jonglera − workshop 

Nyhet! 

1 gång – 520 kr 

Lö 10.00−15.00 19/3 4017 

Bowling – singel 25+ och singel 40+ 

1 gång – 650 kr 

Lö 17.00–20.00 2/4 25+ 4018 

2 ggr – 650 kr 

To 18.00–20.00 7/4, 14/4 40+ 4019 

Ola Claesson, New Bowl Center, Gullmarsplan 



Dans och rörelse för barn 

Barndans 4–6 år 

Lek, fantasi och rörelse till musik. 

10 ggr – 1 290 kr 

4–5 år 

Sö 10.00–10.45 3/2 3519 

5–7 år 

Sö 11.00–11.45 13/2 3520 

Cyntia Botello, Hagagatan 23 A 




Modern/Nutida dans för nybörjare 

I Modern dans (nutida dans, fridans) är kroppen och 

kreativiteten i fokus. Vi utforskar rörelse, komposition 

och improvisation och skapar enkla koreografier. 

10 ggr – 1 700 kr 

To 19.30−20.30 17/2 3500 

Cyntia Botello, Vanadisvägen 9 

Balett för nybörjare 

Drömmer du om tåspetsskor och tyllkjolar Du börjar 

med grundläggande balettsteg och positioner. I enkla 

övningar arbetar du efter din egen kropps förutsättningar 

med utåtvridning och hållning, övar upp 

smidighet, styrka och balans. 

10 ggr – 1 890 kr 

Termin 1–2 

To 18.00−19.30 17/2 3502 

Cyntia Botello, Vanadisvägen 9 

Bröllopsvals − helgkurs 

Både blivande brudpar och gäster är välkomna att 

hitta takten och upptäcka knepen för att föra, följa 

och undvika att trampa danspartnern på tårna. 


2 ggr – 800 kr 

Lö, sö 11.00−12.30 2/4, 9/4 3503 

Maud och Kalle Johansson 

Bugg 

Boogie woogie-influerad ”snurrbugg”, med drag av 

latinamerikansk merengue. Ingen dansbandsmusik, 

bugga kan du göra till allt som bygger på 4 takter. 

2 ggr − 1 670 kr 

Lö, sö 10.00−16.00 26–27/3 3504 

5 ggr – 1 670 kr 

Må 17.30−19.15 14/2 3505 

Fortsättning 

5 ggr − 1 670 kr 

Må 17.30−19.15 28/3 3506 

Eddie Herlin, Vanadisvägen 9 


Lindy Hop – helgkurs 

Nyhet! 

Med rötter i 20-talets swingkultur i USA sågs dansen 

som moralupplösande och opassande när den först 

kom till Sverige. Växla mellan långa, korta, trippelsteg 

och kickar, och ha riktigt kul under tiden! 


4 ggr − 1 670 kr 

Lö 13.00–15.00 12/2,19/2, 26/2 och 5/3 3507 

Lö 18.00–20.00 17/3, 24/3, 31/3 och 7/4 3915 

Maud och Kalle Johansson 

Stepp 

Nyhet! 

Rytmiska kombinationer, synkoper och fraseringar 

kännetecknar steppdans med rötter i afroamerikansk 

och västeuropeisk musiktradition. 

10 ggr − 1 700 kr 

On 19.00−20.00 16/2 3512 

Ballroom Dancing for beginners Nyhet! 

Vi börjar med fyra populära danser − samba, rumba, 

cha-cha-cha och jive. Dalibor Dubcek är internationell 

tävlingsdansare och undervisar på engelska. 

Anmälan parvis 

10 ggr − 1 700 kr 

O n 1 8 . 0 0 − 1 9 . 0 0 1 6 / 2 3 5 1 0 

Dalibor Dubek 

Argentinsk tango – helgkurs 

Magisk, melodisk och passionerad. Tango är pausernas 

dans där man och kvinna möts och fångas av 

musiken. Anmälan parvis. 

4 ggr – 1 670 kr 

Nybörjare 

Lö 13.00–15.30 12/3, 19/3, 26/3 och 2/4 3508 

Fortsättning 

2 ggr − 800 kr 

Lö 13.00−15.30 9/4, 16/4 3509 

Maud och Kalle Johansson, innerstaden 

Se www.medborgarskolan.se för information 

om lokaler och kursledare.

Dans, teater, musik och sång 

Flamenco 

Nyhet! 

Flamencons fascinerande rytmer, markerade med 

handklappar, varierad fotteknik och uttrycksfulla 

arm- och handrörelser ger en dramatisk och temperamentsfull 

upplevelse. 

10 ggr − 1 700 kr 

To 19.30−20.30 17/2 3511 

Indian Fusion − från klassisk indisk dans 

till Bollywood 

Graciösa armrörelser och rytmiskt stampande kännetecknar 

Kathak. I Bollywood leker vi med traditionella 

dansstilar. Du tränar teknik, styrka och koreografi 

till traditionell indisk musik, fusion, bollywood och 

indisk pop. 

10 ggr − 1 700 kr 

Ti 18.00−19.00 15/3 3514 

Veronica Tjerned, Vanadisvägen 9 

Orientalisk dans 

De flödande, sensuella rörelserna i orientalisk dans 

har fängslat och fascinerat i tusentals år. Passar kvinnor 

i alla åldrar och ger ökad kroppskännedom och 

smidighet. 

10 ggr – 1 700 kr 

Må 19.30–20.30 14/2 3515 

Ehsan Mirambo, Vanadisvägen 9 

Västafrikansk dans 

Intensiv och livsbejakande dans med rötter i Guinea, 

Senegal och Ghana. Hållning, rytmkänsla, koordination 

och styrka förbättras. 

10 ggr – 1 800 kr 

Termin 1, nybörjare 

Ti 18.00–19.30 15/2 3516 

Fortsättning termin 2 eller viss dansvana 

Ti 19.30−21.00 15/2 3517 

Lisa Janbell, Vanadisvägen 9 

Groundance 

Nyhet! 

Sköna, härliga rörelser för hela kroppen till västafrikanska 

rytmer. Lekfullt, avspänt och utan prestation. 

Du tränar balans, koordination, rytmförståelse, 

kroppskännedom. 

10 ggr – 1 700 

On 19.30–20.30 16/2 3517 

Carina Bagge, Vanadisvägen 9 

Teater 

Teater nybörjare 

Släpp loss din fantasi och din kreativitet! Vi arbetar 

med teaterlekar, övningar och improvisationer. Du 

behöver inte ha teatererfarenhet. 

10 ggr – 2 010 kr 

Må 19.15–20.45 14/2 3300 

To 17.30–19.00 10/3 3301 

Catarina Westerlund, Rune Jacobsson 

Renstiernas gata 48 

Kurslokal 

Teater – fortsättning 

Improvisationer och teaterövningar för att vidareutveckla 

scenvanan. Du får också jobba en del med 

text, tolka och pröva olika sceniska idéer. 

10 ggr – 2 010 kr 

Fortsättning termin 2 

Må 17.30−19.00 14/2 3302 

Fortsättning termin 3 eller mer 

Vi går vidare med karaktärsarbete, text, att ta regi, 

samspel, fördjupande och förberedda improvisationer 

och olika genrer. 

To 19.15–21.30 10/3 3303 

Rune Jacobsson, Renstiernas gata 48 

Att spela med mask – workshop 

Vi börjar med neutral mask och arbetar med 

kroppsmedvetenhet och kontroll, går vidare med 

karaktärsmasker där du utformar maskens kropp 

och rörelser. Vi prövar också halvmask, där du ger 

masken sin röst. 

2 ggr − 1 280 kr 

Lö, sö 10.00−16.00 19−20/3 3304 

Augusto Cabrera 

Commedia – workshop 

Med spelteknik, mask och karaktärsgestaltning inspirerad 

av traditionell Commedia de´ll Arte improviserar 

vi kring nutida situationer. Knep utvecklade för att 

fånga en italiensk marknadspublik fungerar utmärkt 

även på nutida åskådare. 

2 ggr − 1 280 kr 

Lö, sö 10.00−16.00 9−10/4 3305 

Augusto Cabrera 

Improvisationsteater – workshop 

Improvisationteater är teater utan manus, där 

situationer och historier skapas i stunden. I enkla 

och lustfyllda övningar hittar vi vägar till fantasi och 

spontanitet. Släpp taget, riskera att misslyckas och 

lita på dina medmänniskor. 

2 ggr − 1 280 kr 

Lö, sö 10.00–16.00 12–13/3 3306 

Veronica Bergström 

Musik 

Lokal 

Medborgarskolans Hus, Hagagatan 23, T-bana Odenplan, 

om ej annat anges. 

Lokaler i Norrort: TB (Täby. Näsby park), ST (Sollentuna), 

SC (Solna) 

För mer information www.medborgarskolan.se 

Musikteori i praktiken 

För dig som spelar ett instrument, sjunger eller 

bara undrar hur musik hänger ihop. Vi börjar från 

grunden och bygger ackord och skalor, undersöker 

intervaller och hur tonarter fungerar och vilka ackord 

som ger dur och moll. På ett praktiskt och roligt sätt 

tar du ditt spel till en högre nivå och det blir lättare 

att spela på gehör och improvisera. 

6 ggr − 1 260 kr 

Må 18.00−19.30 7/3 3200 

Ti 19.30−21.00 22/2 3201 


Gitarrkväll på 

Nyhet! 

Gottfrid Johanssons musikaffär 

Duger brorsans gamla gitarr eller måste du köpa ny 

Vad ska du ha för strängar Ta gärna med din gamla 

gitarr om du är osäker på kvalitén. Du får träffa lärare 

och butikspersonal som visar instrument och svarar 

på frågor om vårens kurser. För kvällen erbjuder 

Gottfrid Johansson rabatt för kursdeltagare, och köper 

du nya strängar monteras de gratis denna kväll. 

1 gång – Fri entré men föranmälan obligatorisk 

Ti 18.30 1/2 3203 

Stäm gitarren! 

Nyhet! 

För dig som är nybörjare, eller hållit på ett tag men 

känner dig osäker. Tid och teknik behövs, kursen är 

tänkt som ett komplement för dig som går en gitarrkurs 

eller kämpar på egen hand. 

10 ggr − 600 kr 

Ti 17.30−18.00 15/2 3204 

Matts Alsberg 

Akustisk gitarr 

Rock, klassisk, jazz, blues, visor och schlager bygger 

alla på samma grund. Du börjar med ackord, melodispel 

och tabulatur, ackompanjerar i olika musikstilar 

och får en första inblick i notspel. 

10 ggr – 2 010 kr 

Termin 1 nybörjare 

Må 18.00–19.30 14/2 3205 

Ti 18.00–19.30 15/2 3206 

To 19.30–21.00 10/3 3207 

Tobias Jakobsson, Matts Alsberg 

Termin 1 nybörjare i Norrort 

10 ggr –1 760 kr 

Ti 18.00–19.30 22/2 TB 3900 

To 19.45–21.15 24/2 ST 3901 

Må 18.00−19.30 21/2 SC 3902 

Termin 2–3 fortsätt med ackompanjemang, 

fingerpicking, barréackord, notspel m m 

10 ggr – 2 010 kr 

Ti 19.30–21.00 15/2 3208 

On 18.00–19.30 16/2 3209 

To 18.00−19.30 17/2 3210 

Anders Boldt, Matts Alsberg 

Termin 2–3 i Norrort 

10 ggr –1 760 kr 

Ti 19.30–21.00 22/2 TB 3903 

To 18.15–19.45 24/2 ST 3904 

Må 19.30–20.00 21/2 SC 3905 

Termin 2–3 fortsättning inriktning ackordsbaserat 

ackompanjemang visa, pop, rock 

Må 18.00–19.30 14/2 3211 

Michael Levin 

Termin 3–4 fortsätt med fingerpicking, ackompanjemang, 

barré, klassisk, notspel m m 

On 19.30–21.00 16/2 3212 

Matts Alsberg 

Presentkort! 




23


Akustisk gitarr – Vv 

5 ggr – 1 050 kr 

Termin 1 nybörjare 

Må 19.30–21.00 14/2 Vv 3213 

Må 19.30–21.00 21/2 Vv 3214 

Termin 2, fortsättning 

Må 19.30−21.00 14/2 Vv 3215 

Må 19.30−21.00 21/2 Vv 3216 

Michael Levin 

Akustisk gitarr – singel 40+ – afterwork 

Kom igång med gitarren och möt andra i ett nytt 

sammanhang. På fortsättningskursen behöver du ha 

en termins förkunskaper eller motsvarande. 

10 ggr − 2 010 kr 


Fr 18.00−19.30 18/2 3217 


Fr 19.30−21.00 18/2 3218 

Tobias Jakobsson 



Akustisk gitarr – singel 55+ 

Antingen du när en gammal dröm om att bli gitarrvirtuos 

eller är sugen på något nytt finns kursen för 

dig. ”Falska nybörjare” bör välja fortsättningskursen. 

10 ggr – 1 880 kr 


Ti 15.00–16.30 15/2 3219 

Termin 2, fortsättning och ”falska nybörjare” 

Ti 16.30−18.00 15/2 3220 

Matts Alsberg 

American Roots − Akustisk gitarr Nyhet! 

Tillbaka till rötterna − blues, ragtime, country och 

bluegrass. Vi börjar från grunden och går igenom 

olika tekniker som fingerstyle, flatpicking och slidegitarr 

med utgångspunkt i den traditionella repertoaren, 

som Robert Johnson och Johnny Cash. 


10 ggr − 2 010 

Ti 18.00−19.30 15/2 3221 

Einar Baldursson 

Elgitarr – nybörjare 

Vi börjar med ackord och melodispel och går vidare 

till skalor och improvisation. Viss erfarenhet av ackord 

och tabulatur är ett plus men inget måste. 

10 ggr – 2 010 kr 

Må 18.00−19.30 7/3 3222 

On 18.00–19.30 16/2 3223 

Tobias Jakobsson, Mikael Isaksson, Philip Näslund 

Elgitarr – fortsättning 

Teori- och harmonilära, ackord, skalor, arpeggion 

och olika speltekniker. Du får kompa och improvisera 

inom jazz, rock och blues m.m. 

10 ggr – 2 010 kr 

Termin 2−3 

Ti 19.30−21.00 15/2 3224 

Matts Alsberg 


Bluesgitarr – Elgitarr 

Nyhet! 

Bygg en repertoar av gamla blueslåtar! Lite blueshistoria, 

komp och improvisation kring traditionella 

bluesackord och skalor, töjningar, vibrato, slideguitar 

och fingerstyle. Du behöver ha spelat lite förut och 

kunna grundläggande ackord. 

10 ggr − 2 010 kr 

Ti 16.30−18.00 15/2 55+ 3226 

Ti 19.30−21.00 15/2 3225 

Einar Baldursson 

Enskild gitarrundervisning i Täby 

10 ggr – 30 min – 3 030 kr 

Tid enligt överenskommelse. 

Må 16.00–20.00 14/2 TB 3906 

Matts Alsberg 

Elbas 

Grundläggande spelteknik, baskomp och enklare 

låtar i olika musikstilar. Vi tränar skalor, ackordanalys, 

notläsning och improvisation. 

10 ggr – 2 010 kr 

Ti 19.30–21.00 15/2 3227 

Matts Alsberg 

Cello 

Bekanta dig med instrumentet, börja läsa noter och 

kom igång och spela tillsammans. 

10 ggr – 2 010 kr 


Må 19.30−21.00 21/2 3228 

Banjo 

Du kommer igång med fingersättning, spelteknik 

som hammer on, pull offs, slide, rolls m m på 

5-strängad bluegrassbanjo. 

10 ggr – 2 010 kr 


On 18.00−19.30 16/2 3229 

Termin 2−3, fortsättning 

On 19.30–21.00 16/2 3230 

Johnny Carlsson 

Dragspel 

Det är härligt med dragspel, antingen du vill spela 

tango, folkmusik, jazz, klassiskt eller modernt. Vi 

spelar på gehör och efter noter, varvar ensemblespel 

med melodiinlärning. 

10 ggr – 2 010 kr 


To 16.30−18.00 17/2 55+ 3235 

To 18.00−19.00 17/2 3231 

To 19.30−21.00 17/2 3232 


To 16.30−18.00 17/2 55+ 3236 

To 19.30–21.00 17/2 3233 


To 18.00–19.30 17/2 3234 

Isak Bergström, Tuulikki Bartosik 




Munspel – rock, blues och country 

Vi börjar med andnings- och spelteknik för att sedan 

gå över till tonböjning, tungblockering, komp- och 

solostrukturer. Undervisningen sker på engelska. Ett 

munspel ingår på nybörjarkursen. 

2 ggr – 1 400 kr 

Workshop nybörjare 

Lö–sö 10.00–16.00 19−20/2 3237 

Lö−sö 10.00−16.00 12−13/3 3238 


8 ggr – 1 980 kr 

Må 18.00–19.30 14/2 3240 

Fortsättning 

2 ggr – 1 400 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 9−10/4 3241 

Derrick Walker 

Munspel workshop − singel 35+ 

2 ggr – 1 400 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 26−27/3 3239 




Saxofon 

Saxofonens ton kan vara glödande sensuell eller kall 

och kylig. Gehörsspel, improvisationsövningar och 

spel efter noter. 

10 ggr – 2 010 kr 


On 19.30−21.00 16/2 3242 


On 18.00–19.30 16/2 3243 

Bra notvana och god instrumentkännedom. 


Ti 19.30–21.00 15/2 3244 


Må 18.00−19.30 14/2 3245 


Må 19.30−21.00 14/2 3246 

Ewa Carlson 

Saxofon 55+ 

Nyhet! 

För dig som alltid drömt om att få gå loss med en 

saxofon. Gehörsspel, improvisationsövningar och 

spel efter noter. 

10 ggr − 2 010 kr 


To 16.30−18.00 17/2 3247 

Ewa Carlsson 

Tvärflöjt 

Bekanta dig med instrumentet, lär dig att läsa noter 

och kom igång med att spela. Fortsättningsgruppen 

går vidare med intonationsövningar, duetter, m.m. 

10 ggr – 2 010 kr 


To 19.30−21.00 17/2 3248 


To 18.00–19.30 17/2 3249 


Ti 18.00–19.30 15/2 3250 

Ewa Carlson


Trummor – enskild undervisning 

Lär dig grundläggande teknik och noter på digitalt 

trumset. Du arbetar individuellt på din egen nivå. 

10 ggr – 30 min – 3 030 kr 

Tid enligt överenskommelse 

Må 15.00–19.00 14/2 Mörby C 3907 

On 16.00–18.00 16/2 3251 

Mariwan Omar 

Enskilt piano 

När du spelar piano arbetar du efter dina egna förutsättningar 

och önskemål. Alla åldrar är välkomna! 

10 ggr – 30 min – 3 030 kr 

Tid enligt överenskommelse start, v 6 

Må, Ti, On 12.00–18.00 3265, 3266, 3269 

Alice Sjiman 

Må 14.00–18.00 14/2 TB 3908 

Keyboard 

Gruppundervisning som blandar musikteori och 

notspel med praktiska övningar. Dur- och mollackord, 

enkla kompfigurer och grunder för notläsning. 

Vi spelar olika musikstilar. 

10 ggr – 2 120 kr 

Termin 1–2 

On 19.30–21.00 16/2 3252 

Termin 2–3 

On 18.00–19.30 16/2 3253 

Ranj Shams 

Sång 

Beatbox 

Nyhet! 

− workshop med Svante Drake 





1 gång − 950 kr 

Lö 10.00–13.00 13/5 3254 

Svante Drake 

Sångteknik och röstresurser 

Vi arbetar i grupp med andningsteknik, sångteknik 

och röstövningar. Du behöver viss sångvana. 

10 ggr – 2 010 kr 

Ti 17.30–19.00 15/2 3255 

Ti 19.30−20.00 21/2 3256 

Helene Lux Dryselius 

Körsång för nybörjare − termin 1−2 

Det är härligt för själen att sjunga i kör! I den här kören 

är du välkommen även om du inte har körvana. 

10 ggr – 1 470 kr 

Ti 18.00–19.30 22/2 3257 

Elisabeth Lutteman 

Singelkören 

För dig som både är öppen för nya bekantskaper 

och vill njuta av sångens kraft. Du behöver inte ha 

körvana, men tycka om att sjunga. 

10 ggr – 1 470 kr 

On 19.30–21.00 16/2 3258 

Sanna Stina Roxbåge, Hagagatan 13, T-Odenplan 



Ad Libitumkören 

Vi sjunger en blandad repertoar i enklare flerstämmiga 

arr ofta med ett tema. Terminen avslutas med 

en konsert. 

11 ggr – 1 470 kr 

Må 19.00–21.00 14/2 3909 

Barbro Netion Olofson, Åva gymnasium, Täby C 

Svängig kör för dig som är 55+ 

Kom och låt dig ryckas med i rock- och jazzlåtar från 

femtiotalet och fram till nu. Enkla stämmor och arrangemang. 

Du behöver ingen tidigare körvana. 

10 ggr – 1 270 kr 

Må 14.00–15.30 14/2 3260 

Maria Peters 

Sångworkshop − jazz och visa Nyhet! 

För dig som vill pröva jazz- och vissång. Grundläggande 

sångteknik, anpassat till gruppens behov med improvisation 

och genretypiska övningar. Du övar gestaltning av 

text, scenisk framställning och kroppsmedvetenhet. 

2 ggr − 1 100 kr 

Lö, sö 10.00−13.30 12–13/3 3261 

Sarah Riedel 

Workshop sångteknik och 

röstresurser – singel 40+ 

Sjung och ha kul med andra singlar som både vill 

göra nya bekantskaper och utveckla rösten. Du får 

hjälp att nå en fri och öppen klang, vi arbetar i grupp 

med sångteknik, kropp och andning. 

2 ggr – 1 100 kr 

Lö–sö 10.00–13.00 26–27/3 3262 




Sångteknik och röstresurser – workshop 

Du som har sångvana men vet att du kan mer. Vi arbetar 

i grupp med grundläggande sångteknik, kropp 

och andning. Du får hjälp att nå en fri och öppen 

klang och tips om hur du kan utveckla din egen röst. 

2 ggr – 1 100 kr 

Lö–sö 10.00–13.00 26–27/2 3263 


M u s i k – f ö r b a r n o c h u n g d o m 

Munspel 


− intensivkurs i rock och blues 

Vi börjar med andnings- och spelteknik. Undervisningen 

sker på engelska. Ett munspel ingår. 

3 ggr − 1 350 kr 

Ti, on, to 12.00−15.00 1,2 och 3/3 3265 


Beatbox 






3 ggr – 1 350 kr 

Må, ti, on 12.00–15.00 28/2, 1-2/3 3266 

Elgitarr från 11 år 

Enkla ackord, rytm och melodi. Plektrum, töjningar 

och vibrato. 

10 ggr – 1 450 kr 

Termin 1−2, nybörjare 

On 16.30–17.15 16/2 3267 

Matts Alsberg 

Akustisk gitarr från 11 år 

Enkla ackord, rytm och melodi. 

10 ggr – 1 450 kr 

Termin 1–2 

Ti 15.45–16.30 15/2 3268 

Ti 15.15–16.00 22/2 TB 3910 

To 17.30–18.15 24/2 ST 3911 

Må 17.00–17.45 21/2 SC 3912 

Matts Alsberg m.fl. 

Keyboard för barn 7–10 år 

Det är enkelt och roligt att komma igång med 

keyboard! 

10 ggr – 1 320 kr 

Termin 1–2, 7–10 år 

Lö 12.00–12.45 19/2 3276 

Lö 12.45–13.30 19/2 3277 

Termin 2−3, 7–10 år 

Lö 10.00–10.45 19/2 3278 

Keyboard för ungdomar från 11 år 

För dig som inte spelat piano och inte kan eller är 

osäker på noter är nybörjarkursen perfekt. På fortsättningskursen 

ska du kunna grunderna i notläsning, 

minst en termins förkunskaper. 

10 ggr – 1 320 kr 


Lö 13.30–14.45 19/2 3279 


Lö 10.45–11.30 19/2 3280 

Världsmusikkören 

Här är kören med inspiration från hela världen. Du 

behöver inte ha körvana, men lust att sjunga! 

10 ggr – 1 470 kr 

On 18.00–19.30 16/2 3259 

Sanna Stina Roxbåge 

Kurslokal 

Enskild sång 

Grundläggande sångteknik för både nybörjare och 

avancerade sångare. 

10 ggr – 30 min – 3 030 kr 

Tid enligt överenskommelse 

Ti 12.00–16.00 15/2 3264 



Presentkort! 




25

Mat och dryck 

Medelhavsmat 

Länderna runt Medelhavet från Turkiet i öster till 

Spanien i väster har bytt traditioner med varandra 

under årtusenden. Gemensamt är deras kärlek till 

sina råvaror, och deras sätt att laga små delikatesser 

som alla är unika smaksensationer. Färsk fisk, olivolja, 

goda ostar, skaldjur och lamm samsas. 

1 gång – 635 kr, matkostnad 140 kr tillkommer 

Sö 13.00–16.30 22/5 HG 6518 

Jonas Arbman 

Att laga mat är njutning. Man umgås med vänner och familj, hittar nya smaker 

och kombinationer. Ett sätt att fylla på inspirationsförrådet är att gå på kurs och få 

en portion upplevelse och kunskap. Trots en aldrig sinande ström av matlagningsprogram 

och vackra instruktiva tidsskrifter är vi många som känner oss som nybörjare 

i köket. Därför erbjuder vi i vår ännu fler nybörjarkurser av olika slag. Självklart 

har vi många gourmetmatkurser men också matlagning med hälsoaspekter, genom 

rätt kost mår vi så mycket bättre. 

Det klimatsmarta, ekologiska, och närodlade ska följa som en röd tråd 

genom val och hantering av råvaror, och vi hoppas du ska hitta något 

just för dig. Varför inte pröva nåt otippat, kanske en veganmatkurs, persisk mat, 

koka lakrits eller rulla chokladtryfflar. 

Lokal: 

Medborgarskolans kök i Täby, Kryssarvägen 8 

i Näsby Park 

Övriga kök är: 

Rålambshovskolan i Stockholm, RS 

och vårt eget kök i Stockholm, 

Hagagatan 23 Medborgarskolans Hus, HG 

Vi erbjuder två spännande föreläsningar: 

Råsmart livsstil 10/2 och Dessertprovning sött 

och salt 25/3. Läs mer sid 7. 

Mat runt medelhavet 

Olivoljeprovning – afterwork 

Den finaste olivoljans smakbidrag till den nyttiga 

medelhavsmaten är väl känt. Peter Streijffert kommer 

att öppna ditt medvetande och ditt sinne om vad 

riktigt fin olivolja är samt hur den ska smaka och 

användas, och bjuder på hembakat poolish-bröd. 

1 gång – 490 kr, för olja, bröd och prat 

Fr 19.00–21.00 11/3 HG 6510 

Peter Streijffert, kock, föreläsare och journalist 

Smak av Italien – afterwork 

Alessia Cerulli är född i Toscana och uppvuxen i Milano. 

Hon lär dig laga mat precis som italienarna gör. 

Lätt, lustfyllt, enkelt, med stor kärlek till råvarorna. 


Fr 18.00–21.30 11/2 HG 6511 

Fr 18.00–21.30 18/3 HG 6512 

Alessia Cerulli från Buon Appetito.se 


Toscanska köket 

En ganska enkel matlagning men med en finess och 

balans som passar i alla sammanhang. Fräscha råvaror 

som hanteras med omsorg. Laga toscansk mat när 

den är som bäst. 


Ti 18.00–21.30 1/2 HG 6515 

Ti 18.00–21.30 5/4 HG 6516 

Lö 13.00–16.30 28/5 HG 6517 

Jonas Arbman 

Det provensalska köket – afterwork 

Nyhet! 

En fröjd för kropp och själ. Matlagningen börjar på 

marknaden där alla provensalska förföriska dofter 

och smaker samlas; timjan, rosmarin, basilika, vitlök, 

fikon, getost, oliv och tryffel. Alla har vi en burk provensalska 

örtkryddor hemma. Med klassiska råvaror 

från området lagar och njuter vi av dessa smaker. 


Fr 18.00–21.30 11/2 Täby 6605 

Nicole Beck 

Sicilianskt kök – afterwork 

Det sicilianska köket kombinerar det syditalienska köket 

med influenser från det arabiska köket. Siciliansk 

mat har ofta en skärpa i kryddningen och en måltid 

avslutas ofta med en god och söt dessert. 


Fr 18.00–21.30 13/5 HG 6520 

Jonas Arbman 


Italienska smaker 

Vi lagar och smakar oss igenom ett antal typiska 

rätter från norr till söder med början i Lombardiet 

genom Piemonte via Ligurien, Emilia Romagna och 

avslutar med Kalabriens enkelhet och mustiga dofter. 

3 gånger – 1 550 kr, matkostnad 140 kr/gång tillk 

Ti 18.00–21.30 8/3 HG 6519 

Jonas Arbman 

Det franska lantköket 

Nyhet! 

Rustik mat av bra råvaror blir till hälsosam mat. Det 

franska lantköket som den franska bondmoran på 

gården skapade är rejäl, enkel mat utan tillsatser, tilllagat 

av det som trakten och årstiden kunde erbjuda. 

Äkta bouillabaisse med sniglar, nybakat olivbröd, 

frukter, getost och en god sallad på maskrosblad och 

Isop. 


Ti 18.00–21.30 29/3 HG 6640 

To 18.00–21.30 31/3 Täby 6641 

Nicole Beck 

Persisk matlagning 

Från den fruktbara nymånens land längs floderna 

Eufrat och Tigris hämtar vi våra rätter till en persisk 

måltid. Vi kryddar med saffran, kanel, muskot, kummin, 

koriander, dragon, dill, körvel och gräslök till en 

superb och fantasifull måltid. 


Sö 13.00–16.30 27/2 HG 6524 

Jonas Arbman 

All möjlig mat 

Matlagning – afterwork 

för singlar – 25+ och 40+ 

En rolig kväll i köket tillsammans med andra lika 

matglada deltagare. Du lagar en smarrig tre rätters 

middag, komponerad för kvällen, övar tekniker, 

kombinerar smaker och får med dig nya kunskaper 

och nya vänner. 


Fr 18.00–21.30 28/1 25+ HG 6525 

Fr 18.00–21.30 18/2 40+ Täby 6606 

Fr 18.00–21.30 15/4 40+ HG 6559 

Peter Brevenfalk 




www.medborgarskolan.se/stockholm


Kambodjansk mat 

Tusenåriga traditioner och influenser från Frankrike, 

Indien och Kina. Khmerernas egen currypasta, 

buljonger och dipsåser. Sydostasiens örter, frukter och 

grönsaker. Anka, kyckling och fisk. 


To 18.00–21.30 28/4 HG 6532 

Jonas Arbman 

Indisk mat 

Indierna anser att matlagningen är en gudomlig 

konst. Kanske är det därför som maten blir så god 

och uppskattad även i andra länder. Vi lagar het, 

mustig mat som får livsandarna att vakna. 


Ti 18.00–21.30 10/2 HG 6541 

Jonas Arbman 

Lär dig tillaga Dim Sum – kinesiska tapas. 

Surkål a la Alsace 

Nyhet! 

Mattraditionerna i Alsace tillhör de rikaste och 

mest varierande i hela Frankrike. Först förstås la 

choucroute, surkålen. Sedan alla charkuterier med 

fläsklägg och korvar, gåslever, pastejer och ost. Listan 

kan göras lång över delikatesser i Alsace. Vi provlagar 

tillsammans med Nicole som är född i Alsace. 


On 18.00–21.30 2/2 HG 6639 

Nicole Beck 

Världens kryddor 

Testa dina smaklökar, kom och mortla, blanda, smaka 

och dofta. Lär dig kombinera kryddor så att du 

plockar fram essensen ur råvaran. Vår kock arbetar till 

vardags i London på Spice Shop på Portobello Road. 


Ti 18.00–21.30 8/3 HG 6526 

Må 18.00–21.30 12/4 HG 6527 

Gunilla Märak-Freeman 

Sydafrikansk mat 

Lamm, kyckling, grytor med ris- och linsrätter gärna 

med curry, koriander, söt mango, banan eller fikon. 

Nötter, fänkål och sötpotatis är vanliga ingredienser. 

Vi avslutar med en typisk dessert. 


On 18.00–21.30 27/4 HG 6528 

Jonas Arbman 

Asiatisk mat 

Sushi 

Vardagsmat i Sverige numer. Lär dig laga din egen 

sushi. Det krävs precision, noggrannhet och en smula 

tålamod för att laga sushi, världens vackraste mat! 

Och det krävs pinfärsk fisk och väl utvalda råvaror! 


Fr 18.00–21.30 4/2 HG – afterwork 6529 

To 18.00–21.30 26/5 HG 6530 

Sushi lite mer 

Nyhet! 

– svårare och vackrare 

2 gånger – 1 195 kr, matkostnad 140 kr tillkommer 

Ti 18.00–21.30 4/2, 3/5 HG 6531 

Jonas Arbman 

Kurslokal 

Koreanska köket 

Det mest kännetecknande för den koreanska maten 

är kryddningen. Röd chilipeppar, salladslök, sojabönpasta, 

vitlök, ingefära och sesam i härlig mix. 


Ti 18.00–21.30 31/5 HG 6533 

Jonas Arbman 

Dim Sum från Kina 

Dim Sum, kinesiska tapas, serveras gärna på förmiddagen 

eller tidig eftermiddagstimme. Pyttesmå läckerheter, 

rullar, fyllda knyten som doppas i kryddstarka 

såser gärna med chili och soya och äts med pinnar. 


To 18.00–21.30 3/2 HG 6534 

Jonas Arbman 

Mera Dim Sum 

Nyhet! 

Asiens traditionella, läckra och trendiga motsvarighet 

till den spanska plockmaten,”Tapas”. Dim Sum 

är den absolut mest trendiga plockmaten just nu 

på världens inneställen och här får du lära dig mer 

avancerade rätter. 


To 18.00–21.30 7/4 HG 6535 

Jonas Arbman 

Sichuan – Kinas läckra och heta kök 

Maten i Sichuan är starkast i hela Kina men anses 

också ofta vara godast. Utbudet av söta, friska och 

kalla rätter med varma intensiva färger är enormt. 


On 18.00–21.30 30/3 HG 6536 

Jonas Arbman 

Thailändsk mat 

Dofterna, de fantastiska smakerna, kryddblandningarna, 

den sköna värmen tilltalar oss nordbor. 


Lö 13.00–16.30 19/2 HG 6537 

Ti 18.00–21.30 24/5 HG 6538 

Jonas Arbman 

Asiatiskt kök 

Du lagar mat och gör exotiska rätter i en härlig smakblandning 

från Vietnam, Thailand, Indonesien och 

Malaysia. Ett fantastiskt tillfälle att laga asiatiskt. 


Sö 13.00–16.30 13/2 HG 6539 

On 18.00–21.30 13/4 HG 6540 

Jonas Arbman 


Fruitcarving 

Fruitcarving 

Ett gediget hantverk. Mejsla ut läckra dekorationer av 

frukter och grönsaker. Din lärare är mästarinna och 

kommer ifrån Thailand där fruitcarving är viktigt. 

Du skulpterar fram blommor, fiskar, fåglar, m.m, mer 

avancerad teknik i fortsättningskursen. 

1 gång – 860 kr, ingred/100 kr + 45 kr för kniv 

tillkommer 

Sö 10.00–16.00 27/2 grundkurs 6545 

Sö 10.00–16.00 27/3 grundkurs 6548 

Sö 10.00–16.00 8/5 fördjupning 6549 

Somphit Hagström, Hagagatan 23, Stockholm 

Vegetarisk mat 

Indisk vegetarisk matlagning 

Indien – curryns och den vegetariska matens förlovade 

land. Olika språk, religioner och kulturer har 

präglat seder, bruk och maträtter. Grönsakerna och 

de vegetariska rätterna dominerar. 


Ti 18.00–21.30 15/2 Täby 6645 

Nicole Beck 

Lö 13.00–16.30 17/5 HG 6543 

Nicole Beck 

Italienskt vegetariskt 

Den italienska vegetariska maten smakar också himmelskt. 

Härlig polenta, äkta risotto, pumpa, fänkål, 

sparris och kronärtskockor kan vara huvudrätter. Med 

balsamico, örter, olivolja av god kvalité, ricotta, parmesan, 

pecorino och ett gott bröd toppas måltiden. 


Lö 11.00–14.30 19/3 Täby 6647 

Ti 18.00–21.30 19/4 HG 6551 

Nicole Beck 

Vintergrönt i grytan Nyhet! 

Grönsaksdisken är fylld av sköna grönsaker trots att 

säsongen är sen. Laga goda tillbehör, fyll på med 

inspiration av goda recept på rödbetor, blomkål, 

kålrot, kålrabbi, fänkål, sötpotatis och palsternacka. 

Vi bakar bröd, gör chips eller kakor, kokar soppa och 

gör kryddiga röror. 


To 18.00–21.30 27/1 HG 6560 

Nicole Beck 



27


Vegetarisk matlagning 

Bönor, linser och baljväxter är gott. Men det är kryddorna 

som gör skillnaden mellan europeisk, asiatisk, 

afrikansk eller indisk vegetarisk mat. Vi lagar rätter 

med sting och med närproducerade grönsaker. Tajine, 

med harissasås, currygryta med rödbetor, kokosris 

och ananaschutney och mycket mer. 

2 ggr – 1 195 kr, matkostnad 130 kr/gång tillkommer 

On 18.00–21.30 25/4, 8/6 HG Vv 6562 

Nicole Beck 

Mat för barn och familj 

Barnmat på italienska 

Redan med de första smakportionerna vid sex månaders 

ålder får italienska spädbarn prova klassiska 

italienska råvaror som parmigiano-ost och olivolja. 

Traditionen kring hur barn börjar äta är djupt rotad 

och innehåller en väl beprövad kunskap om när olika 

näringsämnen ska introduceras i kosten. 

1 gång – 750 kr, matkostnad 140 kr/gång tillkommer 

To 11.00–14.30 24/2 HG 6513 

To 11.00–14.30 31/3 HG 6514 

Alessia Cerulli från Buon Appetito.se 

Babymat 

Det här är kursen för dig som vill ge din baby den 

bästa tänkbara starten i livet. Du lär dig att göra puré, 

gröt, välling och smoothies som ger massor av vitaminer, 

mineraler, välgörande fetter och – framförallt 

matglädje! All mat är fri från socker, mjölk och gluten 

och vi kommer även att prata om riskfaktorer och 

förebyggande av matallergier och intoleranser hos 

barn. För baby 3–12 månader. 


Ti 11.00–14.30 1/3 HG 6552 

Ulrika Hoffer, kostrådgivare och grundare av Råsmart 

Näringsbomba familjematen 

En kurs på dagtid för alla föräldrar som vill att frukt, 

grönsaker och näringsrik mat ska spela huvudrollen. 

Grönsaksvägraren kommer att be om broccoli, spenat 

och baljväxter. Du lär dig laga barnens favoriter som 

konkurrerar ut snabbmat och halvfabrikat. Pannkakorna 

blir näringsbomber och lördagsgodiset rena 

hälsokosten. Mat som passar barn från 1 år och 

uppåt. 


On 10.00–16.00 9/2 HG 6554 


Pappor och barn i köket! 

Umgås i köket, rulla köttbullar, laga riktigt potatismos 

och hemmagjorda fiskpinnar. Från grunden med 

rejäla råvaror, inga halvfabrikat. Barn ca 8–13 år. 

1 gång – 750 kr, mat 150 kr, halva priset för barnen 

Lö 11.00–14.30 30/1 HG 6581 




Umgås tillsammans i köket. 

Bättre kost och hälsa, färre 

kolhydrater 

Gott, snabbt och nyttigt Nyhet! 

Trött på att ständigt vara trött Välkommen till en 

kväll i hälsans tecken! Vi inleder med inspiration om 

vegetarisk kost och rawfood. Hur den kosten påverkar 

din hälsa, hur den kan hjälpa dig att bli av med 

eksem, övervikt, trötthet och div sjukdomar. För mat 

som ger dig hälsa, energi och glädje. Efter avslutad 

matlagning med kortare vägledd meditation för den 

som önskar. 

1 gång – 635 kr, råvaror 100 kr tillkommer 

On 17.00–21.30 26/1 HG 6632 

Catherine Hirota, kostrådgivare 

Vägen till ett smalare Nyhet! 

och sundare liv 

Föreläsning och matlagning 

Lyssna till Gun-Marie som skrivit den första svenska 

kokboken med lågkolhydratkost, Lowcarb guiden, 

och som också är författare till den första svenska 

kokboken med LCHF-kost. En föreläsning med 

inspiration från den hälsosamma medelhavskosten 

och även de svenska råvarorna. Det handlar om att få 

vara frisk och må bra. Efter föreläsningen provlagar vi 

tillsammans en trerätters måltid. 


Lö 12.00–16.00 5/2 HG 6631 

Lö 12.00–16.00 12/3 HG 6654 

Lö 12.00–16.00 21/5 HG 6655 

Gun-Marie Nachtnebel 

Råsmart livsstil – föreläsning! Nyhet! 

De flesta vet vad man ska äta för att må bra, men 

jobb, jäkt och små barn gör inte alltid valen lätta. 

Ulrika delar med sig av sin resa från soffpotatis i 

pastaträsket, med snorig familj, svullen mage och 

enormt sötsug till en pigg, frisk mamma i en familj 

utan vabbdagar. 


To 18.30 10/2 6644 

Ulrika Hoffer är journalist, kostrådgivare, grundare av 

Råsmart, trebarnsmamma och har förändringsprocesser 

i familjer som specialitet. 

Njutmetoden 

Laga mat med få kolhydrater Nyhet! 

Vi lagar godaste för-, varmrätter och desserter 

baserade på lite kolhydrater, istället mer protein, 

grönsaker och naturligt fett. Bort med lightprodukter 

och konstgjorda smaker, tillsatser och E-nummer. 

Fokus ligger på naturliga råvaror och vi lagar mat 

från grunden. Första gången förrätter, sista gången 

desserter. 


To 18.00–21.30 17/2 HG 6558 

Sofia Brunefeldt, kostrådgivare 

Vegansk matlagning 

Nyhet! 

Med ett brett bassortiment av råvaror kan du variera 

måltiderna. Vi går igenom hur man tillagar de flesta 

grönsaker och vegetabiliska råvaror. Hur kan vi bevara 

och öka råvarans smakvärde och hälsovärde Målet 

med kursen är att lära sig kombinera och improvisera, 

samt få en inblick i hur man kan uppnå en långvarig 

hälsostatus med hjälp av kosten. 


Sö 10.00–16.00 27/2 HG 6637 

Antonia Bernard 

Gourmetmatlagning 

Vårens primörer – afterwork 

Nyhet! 

Nyskördat – från jord, skog och hav. Späda grönsaker 

direkt från svenska grönsaksland. Krispiga små rädisor, 

smakfyllda rödbetor, första sparrisen, grön skön 

vattenkrasse, nypotatis eller hemplockade nässlor i 

sällskap med både kött och fisk. Tillsammans med 

Peter Streijffert dukar ni upp vårens primörer och 

lagar godaste försommarbuffén. 


Fr 18.00–21.30 27/5 HG 6563 


Den goda såsen 

Genom att utgå från ett fåtal grundtekniker kan vi 

laga såser med helt olika smak och konsistens som 

piggar upp de flesta rätter. Vi kokar en fond, skummar, 

reducerar, reder, eller smörblancherar. Kalla och 

varma såser med bättre oljor och vinägersorter – 

dessutom lagar vi tillbehör till såserna. 


Ti 18.00–21.30 12/4 HG 6564 

Nicole Beck 

Kock och kallkök 




Härliga fredagskvällar – gourmet 

Snabblagad middag i gourmetklass i vårt trevliga kök 

med mat från jorden runt. Du lagar förrätter, varmrätter 

och desserter med olika tillbehör. 


Fr 18.00–21.30 25/2,4/3, 11/3 HG 6565 

Nicole Beck 

Gourmetmatlagning – afterwork Nyhet! 

à la Provence – singel 40+ 

Tänk kronärtskockor, tomater, fänkål, squash, paprika 

och auberginer. Oliver, fikon, olivolja, kryddor, mandel 

och honung. Lite mer finess för dig som lagat mat 

förut, men vill lära dig mer. En rolig kväll i köket där 

du lagar en välkomponerad gourmetmiddag. 


Fr 18.00–21.30 25/3 HG 6566 

Nicole Beck 



Gourmetmatlagning för vana 

Vi lagar mat med många smaker och med många 

moment. Finsmakarmat, alltid en tre rätters middag. 

Låt dig inspireras i köket och lär dig att laga god 

klassisk mat. 

2 ggr – 1 195 kr, matkostnad 195 kr/gång tillkommer. 

Må 18.00–21.30 23/5, 30/5 HG 6567 


Gourmetmatlagning för ovana 

Mat kan vara en passion. Fast du kanske inte är så 

van i köket men är nyfiken och intresserad av hur 

det går till. Med en duktig lärare, tydliga recept och 

fräscha råvaror, blir det roligt att laga mat. 


On 18.00–21.30 9/3 HG 6531 

Jonas Arbman 

Gourmetlördag med Peter 

Älskar du att laga mat Kom och bli inspirerad i köket 

och lär dig att laga god och festlig mat. Vi lagar en 

tre rätters klassisk meny. Någon matlagningsvana är 

bra om du har. 


Lö 12.00–15.30 2/4 HG 6570 

Gourmetfredag 

Fr 18.00–21.30 25/3 Täby 6643 


Fransk gourmetmat, nästan på franska 

Kulinarisk resa med recept från olika regioner. Förrätter 

som retar aptiten, varmrätten smaksatt med vin 

och desserten som ljuvligt efterspel. Nicole lagar mat 

och berättar också anekdoter och fransk mathistoria. 


Fr 18.00–21.30 8/4 HG – afterwork 6574 

Nicole Beck 



Matcha mat & vin – afterwork 

Var med och laga 6 smårätter som matchas med 6 

viner! Lär dig laga gourmetmat enkelt och lätt, med 

kanhända en del udda men prima råvaror. Allt under 

ledning av Peter Streijffert och hans måtto: med rätt 

vin till maten blir upplevelsen större än prislappen! 

1 gång – 750 kr, mat & vinkostnad 190 kr tillkommer 

Fr 18.00–21.30 1/4 HG 6575 

Peter Streijffert 

Nybörjarmatlagning 

Matlagning 

Nyhet! 

för absoluta nybörjare 

För dig som gillar mat, men aldrig behövt ta ansvar 

själv och är helt novis, ska flytta hemifrån eller 

bara känner att det är dags att lära sig. Du får de 

grundkunskaper du behöver för att kunna läsa och 

förstå ett enklare recept och hur du hanterar kökets 

basverktyg för att kunna laga enklare maträtter. 


To 18.00–21.30 24/3 HG 6579 

Jonas Arbman 

Matlagning för nybörjare 

Den som gillar riktigt god mat kan bli ganska duktig 

i köket. Alla kan lära sig. Här börjar vi från grunden 

och lagar enkla men goda vardagsrätter. 


Lö 10.00–16.00 29/1 HG 6576 


On 18.00–21.30 23/3 Vv Täby 6648 

Nicole Beck 

Flytta hemifrån! 

Nyhet! 

Den perfekta kursen för utflyttande tonåringar som 

behöver coachas i köket och lära sig laga enkel mat. 

Kursen leds av Ninni som själv lagat mat sen hon var 

17 år. Här lär vi oss att laga god, enkel och lättlagad 

mat med lite twist. Även tips och recept på olika 

röror, dipper, varma och kalla sallader m.m. 


On 18.00–21.30 23/3 HG 6633 

Ninni Cestar 

Hacka, lära skära 

Nyhet! 

Lär dig hantera kockkniven. Skär, hacka, filea med 

smarta tekniker som underlättar matlagningen. 

Arbetet i köket blir roligare och du kommer att kunna 

jobba mer effektivt. Knepet är en skarpvässad kniv. 

Vi lagar självklart en god middag av råvarorna. 


Sö 12.00–16.00 3/4 HG 6578 

Jonas Arbman 

Kockknep – för nybörjaren Nyhet! 

”Så funkar det.” Med små förkunskaper, men med 

rätta intresset kan du laga en bättre middag. Få idéer 

och inspiration om hur du hanterar kniven och övriga 

redskap. Variera kryddningen, lita till dina smaker. 


On 18.00–21.30 20/4 HG 6579 

Jonas Arbman 

Den goda vardagsmaten 

Husmanskost i klassisk version 

Recepten som lagas på klassiskt manér men med 

modernt snitt. Mat efter säsong med rena smaker 

utan tillsatser. Vår lärare undervisar dagligen blivande 

kockar, här har du chans att lära dig grunder och få 

idéer. 


Må 18.00–21.30 31/1 HG 6580 

Mats Westergren 

Matlagningskurser – för nybörjare och vana. 

Husmanskost med modern touch 

Idag är husmanskost högaktuell. Riktig mat helt enkelt. 

Här lagar vi med lite extra finess och touch och 

blandar in moderna kryddningar, salsor och örter. 


Ti 18.00–21.30 23/2 Täby 6650 

Nicole Beck 

Tapas, röror och rawfood Nyhet! 

i grilltider 

Upplev en salig blandning av smaker och typ av mat, 

inga regler, bara leklust! Vi använder oss av säsongens 

grönsaker, frukter och örter som vi mixar, torkar 

och grillar. Vi gör även små goda tilltugg och rör ihop 

härliga salsor och dipper till sommarens grillmiddagar. 


On 18.00–21.30 18/5 HG 6634 

Ninni Cestar 

Liten Kockskola 

Fågel, fisk, kött med såser och asiatiska inslag. 

Du får goda råd hur man väljer och hanterar olika 

råvaror. Du lär dig många kockknep och hur du 

hanterar kökets verktyg och olika recept. Våga lita på 

ditt omdöme och dina smaklökar. Vi erbjuder en kväll 

med fågel, en kväll med fisk och en kväll med kött 

samt passande såser och tillbehör. 


On 18.00–21.30 9/2 HG 6582 

To 18.00–21.30 17/3, 31/3, 14/4 Vv HG 6583 

Jonas Arbman 

Kurslokal 


29


Gubbröra – för matglada herrar 

Alltid en trerätters middag! Du lagar läcker och rolig 

mat med olika svårighetsgrad att överraska vänner 

och bekanta med. Vi lagar bl a en klassisk bearnaise. 


Ti 18.00– 21.30 15/2 HG 6584 


Må 18.00–21.30 8/3 Täby 6643 


Ti 18.00–21.30 10/5 HG 6585 


Mat från världens alla hörn. 

Laga fisk 

Lär dig filéa fisk 

Nyhet! 

En vass filékniv är förutsättningen för ett lyckat resultat. 

Slipp onödigt fiskrens. Lär dig skinna och filea 

våra vanligaste fiskarter och få ut mesta möjliga av 

abborren eller kanske laxen. Du tillreder några goda 

fiskrätter och får många råd och tips på olika sätt att 

hantera fisk. 


To 18.00–21.30 10/3 HG 6587 

Jonas Arbman 

Fisk och skaldjur 

Lär dig laga fisk och skaldjur som du får den på 

restaurang. Goda såser med vin, färska örter och 

annorlunda tillbehör gör fiskrätterna till en smaksensation 

och en spännande smakupplevelse. 


On 18.00–21.30 8/2 HG 6588 

To 18.00–21.30 10/3 Täby 6646 

Nicole Beck 

Sötsaker och desserter 

Sunda sötsaker 

De godaste chokladtryfflarna, bakverken och desserterna 

– helt fria från tillsatt socker, gluten och mjölkprodukter. 

Vi jobbar med råvaror som nötter, frön, 

torkad och färsk frukt, bär och underbara kryddor. 

Perfekt för dig med gluten-, laktos eller mjölkproteinallergi 

i familjen. 

1 gång – 635 kr, ingredienser 120 kr tillkommer 

On 18.00–21.30 9/3 HG 6556 


Söt och salt lakrits 

Lakritsfantaster och alla nyfikna kan nu lära sig allt 

om äkta lakrits och salmiak. Vi gör desserter och 

bakverk med olika smakkombinationer som citron, 

choklad och hallon. 

1 gång – 850 kr, ingredienser ca 200 kr tillkommer 

Lö 10.00–15.00 12/2 HG 6590 

Sö 10.00–15.00 17/4 HG 6591 


specialitet 

Chokladtryfflar och 

Nyhet! 

hallonpraliner 

Tryfflar på minst 70% choklad och smaksatta med 

chili, salt, vanilj, citron, apelsin, kakaobönor eller 

ingefära. Pralinerna fyller vi med hallon. Det kan kännas 

lite krångligt till en början men det är roligt och 

underbart att se det färdiga resultatet. Vi använder en 

mindre mängd socker, ej raffinerat utan råsocker eller 

muscovadosocker. Det är viktigt. 


On 18.00–21.30 2/2 HG 6635 

On 18.00–21.30 16/3 HG 6636 

Sofia Brunefeldt 

Praliner att njuta av – med Mia Öhrn 

Rena självklara smaker som kan smaksättas i det 

oändliga. Ett tillfälle för dig som är chokladälskare 

att lära dig gjuta enkla och goda praliner, tryfflar och 

chokladgodis. Mia Öhrn, konditor och känd kokboksförfattare 

leder alla pralinkurserna. 

Praliner – steg 1 


Lö 10.00–16.30 22/1 HG 6593 

Sö 10.00–16.30 23/1 HG 6594 

Lö 10.00–16.30 5/2 HG 6595 

Sö 10.00–16.30 6/2 HG 6596 

Lö 10.00–16.30 5/3 HG 6597 

Sö 10.00–16.30 20/3 HG 6596 

Sö 10.00–16.30 26/3 HG 6641 

Lö 10.00–16.30 9/4 HG 6642 

Lö 10.00–16.30 7/5 HG 6643 


Du gör ännu fler tryfflar och praliner med smaker 

som hallon, kola och likör. Vi tempererar mjölkchoklad 

och du får prova på de råvaror som professionella 

chokladtillverkare använder. 


Lö 10.00–16.00 19/2 HG 6597 

Sö 10.00–16.00 10/4 HG 6698 


Utöka din kunskap i att gjuta praliner. För dig som 

redan jobbat med choklad och är öppen för nya 

kreationer och smakkombinationer. 


Sö 10.00–16.00 20/2 HG 6699 

Sö 10.00–16.00 27/3 HG 6600 



Choklad i alla dess former 

Ägna dagen åt att laga choklad i olika former. Gunilla 

gjuter inte praliner. Här är det choklad som gäller. Du 

gör bl a mousse, crème, cookies, paj och muffin med 

nötter, citron, ljus och mörk choklad. Sanslöst gott 

med mycket grädde och smör. 


Fr 10.00–16.00 8/4 HG 6601 

Lö 10.00–16.00 9/4 HG 6602 

Gunilla Märak-Freeman, konditor och kock 

Marsipanpyssel med påsktema 

Skulptera figurer till påsk. Påskharar, kycklingar och 

ankor som doppas i choklad och packas i vackra presentkartonger. 

Ett traditionellt hantverk. Smaka och 

känn skillnaden. *Vuxna och barn från 7 år 

1 gång – 595 kr, 395 kr för barn, allt ingår 

Lö* 10.00–12.15 9/4 HG 6603 

Sö* 13.30–15.45 9/4 HG 6604 

Lotta Juell-Skielse, från Marsipanskolan 

Tårtdekor – spritsteknik 

Grunderna i spritsteknik för dekorering av bakverk 

och efterrätter. Fin dekor i choklad med texter i gelé. 

Klassisk marsipanrosett. Fortsätter med att gjuta i 

gelé, färga marsipan och träna på flera konstnärliga 

tekniker för utsmyckning och att forma en prinsesstårta. 

2 ggr – 1 195 kr, allt material ingår 

Lö–sö 13.00–16.00 2–3/4 HG 6612 

Lotta Juell-Skielse från Marsipanskolan 

Söta bakverk 

Macarons – franska mandelkakor 

Traditionella franska lyxiga bakverk. Små trendiga, utsökta 

sötsaker som kan varieras i det oändliga. Färggranna 

karameller, med en smältande härlig kräm 

som fyllning. Lite pilliga att göra, kom och pröva. 


Lö 12.00–16.00 19/3 HG 6607 

Sö 12.00–16.00 8/5 HG 6608 

Mia Öhrn, konditor och känd kokboksförfattare 

Vårens baktrend – Whoopie Pies Nyhet! 

Nya kurser, läs mer på 


Petit fourer och minidesserter Nyhet! 

En petit four är ett litet elegant bakverk som sätter 

guldkant på middagen. Tillsammans med desserter i 

miniformat bjuds de runt på en vacker bricka där var 

och en väljer sin favorit. Råvarukorgen består bl a av 

äkta vanilj, kvalitetschoklad samt bär och frukt efter 

säsong. 


Lö 12.00–15.30 12/3 HG 6609 

On 18.00–21.30 6/4 HG 6610 


specialitet 




Baka fikabröd som ett proffs! 

Vaniljbullar, wienerbröd och fina kanelknutar, med 

remonce (fyllning) som proffsen gör. Teori och teknik 

och du går hem med väldoftande fikabröd. Allergener 

som nötter, mandlar och sesam utesluts. 


Lö 10.00–16.00 26/2 Täby 6644 

Sö 10.00–16.00 20/3 HG 6611 

Peter Holmsten, bagare och konditor 

Baka matbröd 

surdeg och annat 

Surdegsbröd och andra bröd 

Nyhet! 

Att baka eget hembakat bröd ger en lustfylld känsla. 

Mustiga surdegsbröd och mörk hälsosam kavring. 

Äppelbröd, rödbetsbröd, bröd fyllda med nötter, frön 

och frukter blir så härligt gott, spännande, nyttigt 

och mättande. Vi pratar teknik, verktyg, gradantal, 

kalljäsning, långjäsning och mycket mer. 

2 ggr – 1 195 kr, ingredienser 160 kr/dag tillkommer 

Lö–sö 10.00–16.00 15–16/1 HG 6642 

Nik-Annika Märak, kock och konditor, ansvarig för 

vår konditorutbildning 

Bageritekniker för hemmabaket 

Man kan prova hundra recept, men det är tekniken 

som avgör om det blir bra. 

Vi går bl a igenom glutenprov, runddrivning, 

limpslagning, jäsning med vattenånga, mätning av 

temperatur och bakar främst ljusa smarriga goda 

bröd. Inga förkunskaper krävs. 

1 gång – 1 095 kr, alla ingredienser ingår, brödet tar 

du hem 

Lö 10.00–16.00 26/2 HG 6615 

Lö 10.00–16.00 16/4 HG 6616 

Maria Blohm 

Bakning med surdeg – för nybörjare 

Baka bröd med vete och rågsurdegar. Vi bakar 

surdegsbaguette och ett fantastiskt franskt lantbröd 

smaksatt med valnötter, örter och annat gott. 


Sö 10.00–16.00 6/2 HG 6617 

Sö 10.00–16.00 13/3 HG 6619 

Lö 10.00–16.00 26/3 HG 6620 

Thomas Björk 

Bakning med surdeg, fördjupning 

Fördegar sätts på fredagskvällen. På lördagen är det 

dags att smaksätta, baka ut och grädda. 

2 ggr – 1 195 kr, ingredienser 150 kr tillkommer 

Fr 18.00–21.00 20/5 Bakvana av surdeg krävs 

Lö 10.00–16.00 21/5 HG 6653 

Thomas Björk 

Rågbröd & surdeg 

Nyhet! 

Baka matbröd. Teori och praktik med surdeg och 

bakferment, skållningsteknik och hur du lyckas baka 

100% rågbröd. Omfattande kurskompendium ingår. 

Allergener som nötter, mandlar och sesam utesluts. 

1 gång – 850, ingredienser ca 100 kr 

Sö 10.00–16.00 23/2 Täby 6649 

Sö 10.00–16.00 29/5 HG 6621 

Peter Holmsten, bagare och konditor 

Tillverka dina egna praliner! 

Dryck 

Sherry och Tapas – afterwork 

Nyhet! 

En oslagbar kombination. Alltid rätt, i Spanien en 

självklarhet, men här kanske lite bortglömd. Nötiga 

toner till lufttorkad skinka och ost, lite sötare sorter 

passar till desserter. Kom direkt och testa. 

1 gång – 850 kr, inkl alla drycker och litet tilltugg 

Fr 18.30–20.45 18/2 HG 6631 

Leena Jansson, sommelier 

Amaroneviner – afterwork Nyhet! 

I trakten av Verona i norra Italien är förutsättningarna 

på topp för att göra fantastiska viner. Det speciella klimatet 

ger druvorna både sötma och syra som behövs 

för balansen. Amaronevinerna är ett kvalitetsvin med 

perfektion som älskas av många. Kom och pröva, 

jämför också med en Ripasso. 


Fr 18.30–20.45 25/2 HG 6623 


Bartender 

Riesling provning – afterwork Nyhet! 

Den vita kvalitetsdruvan av första klass. Pröva riesling 

från olika delar av världen. Rieslingviner utmärks 

av att de kan lagras länge, med bibehållen smak och 

kvalitet. Kungen av druvor i Alsace, men återfinns 

runt vår glob. 

1 gång – 850 kr inkl alla drycker och litet tilltugg 

Fr 18.30–20.45 15/4 HG 6624 


Prova goda bubblor – afterwork Nyhet! 

Det finns en mängd olika mousserande viner, och 

champagne i olika prisklasser och olika smaker. Vad 

vill du bjuda på Det behöver inte heta Champagne 

eller kosta all världens pengar för att vara torrt och 

härligt gott. 


Fr 18.30–20.45 29/4 HG 6625 


Cava provning – afterwork 

Vad skiljer olika mousserande viner åt, vad förenar 

dem Vad utmärker cava, Spaniens bubblande 

stolthet och vilken mat passar allra bäst till Peter 

Streijfferts bok ”Cava-Spaniens stjärna” ligger till 

grund för denna bubbel-provning med katalanska 

förtecken. Peter utlovar unik Cava och egenhändigt 

gjorda tapas. 

1 gång – 540 kr 

Fr 19.00–21.00 18/3 HG 6626 


Vinprovning 

Vinkunskap, grundkurs 

För dig som vill få ut mer av vinupplevelsen. Vi går 

igenom klassificeringar, vinområden och vintrender. 

Vid varje tillfälle provar vi fyra viner, doftar och 

smakar oss fram för att finslipa känslan för denna 

härliga dryck. 

4 ggr – 2 095 kr, inkl alla viner 

To 18.30–20.45 3/2, 10/2, 17/2, 24/2 6628 

To 18.30–20.45 7/4, 14/4, 28/4, 5/5 6629 


Ost och vinprovning 

Krämiga läckra dessertostar, pikanta syrliga hårdostar 

och lustfyllda viner. Vi provar oss igenom spännande 

smakkombinationer. En spännande och intressant 

provning, en kulinarisk resa med roliga och udda 

variationer. 

1 gång – 895 kr, inkl ost och vin 

Fr 19.00–21.00 21/1 HG 6657 

Mats Westergren, kock och sommelier 

To 19.00–21.00 14/4 HG 6630 


Konditor steg 1 & 2 

Kurslokal 


31

Ekonomi och data 

Koll på din pension 

Just nu är det många som funderar på hur stor den 

framtida pensionen kommer att bli och vi ställs inför 

många olika val och det är många kuvert som dimper 

ner i brevlådan. 

På den här kursen reder vi ut begreppen och du får 

konkreta råd om hur du själv ska ta hand om dina 

pensionsplaceringar i framtiden. Vi går igenom den allmänna 

pensionen, de olika tjänstepensionsavtalen och 

möjligheterna till ett eget pensionssparande samt hur 

man ska tänka när det gäller placeringar i olika fonder. 

2 ggr – 990 kr, materialkostnad tillkommer 

To 18.00–20.15 17/3 7209 

Anette Ridder, privatekonom, Hagagatan 23 

Kanske låter ekonomi och datakunskap hopplöst tråkigt, men det kan 

vara väldigt roligt och nyttigt. Mer kunskaper i ämnena kan hjälpa dig att ta 

kontroll över ditt liv och skapa nya möjligheter. Har du ordning på din ekonomi kan 

du få pengarna att räcka längre. 

Att kunna använda en dator är nästan ett måste idag och ger dig möjlighet 

att söka information på Internet; prisjämförelser, hitta den billigaste resan, 

betala räkningar och mycket mer du spar både tid och pengar på. 

Ekonomi 

Starta eget 

Har du en dröm att starta ett eget företag ska du gå 

den här kursen. 

Vi går igenom affärsidé, affärsplan, grundläggande 

företagsekonomi, företagsformer, registrering av företag 

och budgetering, F-skatt och enklare bokföring. 

5 ggr – 2 475 kr, materialkostnad tillkommer 

Ti 19.00–21.15 15/2 7200 

Martin Lundin, Hagagatan 23 

Bokföring, grundkurs 

Du får lära dig bokföringens grunder, kunskaper du 

behöver när du startat ditt företag. Redovisning av 

vanliga affärshändelser, moms, löner och arbetsgivaravgifter. 

Orientering om bokföringslagen. Teori med 

praktik vid datorer då vi löser bokföringsuppgifter 

med hjälp av bokföringsprogrammet Visma. 


On 19.00–21.15 16/2 7201 


Bokföring, grundkurs intensiv kvällstid 


Ti 18.00–21.45 3/5 7202 

Maria Gylte, Hagagatan 23 

On 18.00–21.45 27/4 Täby 7912 

Martin Lundin 

Bokföring, grundkurs intensiv dagtid 


Må 14.00–17.45 31/1 7203 

Må 14.00–17.45 14/3 7204 

Må 14.00–17.45 2/5 7205 


Bokslut 

För dig som klarar av den löpande bokföringen och 

nu vill gå vidare för att klara av det mesta i bokslutsarbetet. 

Vi går igenom redovisnings- och värderingsprinciper, 

avstämningar, avskrivningar, bokslutsdispositioner, 

skatter, årsredovisning m.m. 

Förkunskaper: Bokföring, grundkurs 


Ti 19.00–21.15 26/4 7206 


Resultat och balans 

Kursen vänder sig till dig som vill lära dig tolka informationen 

i resultaträkningen och balansräkningen. 

Kursen behandlar bland annat nyckeltalen, likviditet, 

soliditet samt olika avkastningsmått. 


On 19.00–21.15 6/4 7208 


Arbete i bostadsrättsförening Nyhet! 

Detta är en kurs för dig som vill lära dig mer om hur 

en bostadsrättsförening fungerar. Vi går bland annat 

igenom vad en bostadsrättsförening är och hur det är 

att sitta i styrelsen. Vilket ansvar och vilka befogenheter 

har en medlem. Hur fungerar föreningens 

ekonomi och redovisning och revision. Vad gäller vid 

köp och försäljning 


To 19.00–21.15 19/5 7208 




Din privatekonomi 

Många av oss har gått vilse i den privatekonomiska 

djungeln. Det ska sparas och lånas, väljas fonder och 

olika pensioner. Hur ska det gå till Hur väljer jag rätt 

På den här kursen går vi igenom hur man skapar 

egen kontroll och tar eget ansvar för sin ekonomi. 

Kunskap ger makt och efter kursen har du grundläggande 

kunskap i: 

• Ta kontroll över din ekonomi – Gör en budget 

• Familjerätt – Vad säger lagen om giftorätt, 

sambolag och arv 

• Pensionsval – orangea kuvert, ppm, och tjänstepension. 

Hur ska man välja 

• Att låna smart – Låna till bostad, bil eller en soffa. 

Hur gör man det på bästa sätt 


To 18.15–20.45 31/3 7210 

Anette Ridder, privatekonom, Hagagatan 23 

Nya Aktieskolan, grundkurs 

Den här kursen ger dig den grundläggande kunskap 

som krävs för att komma igång med ett långsiktigt, 

regelbundet och lönsamt sparande i aktier och 

fonder. Kursen behandlar aktiesparandets möjligheter 

och risker och ger praktiska tips om hur det går till att 

köpa, förvalta och sälja aktier. 

6 ggr – 2 890 kr, mtrl.kostnad tillkommer med ca 250 kr 

To 18.00–21.15 10/3 7211 

Mikael Hellberg, kapitalförvaltare, Hagagatan 23 

Nya Aktieskolan, grundkurs – distans 

I samarbete med Aktiespararna 

På kursen får du den kunskap som krävs för att du 

ska komma igång med ett långsiktigt och lönsamt 

sparande i aktier och fonder. Inga särskilda förkunskaper 

krävs och kursen vänder sig till dig som vill eller 

redan har börjat spara i enskilda aktier eller fonder. 

2 ggr – 995 kr, mtrl.kostnad tillkommer med ca 200 kr 

On 18.00–20.00 16/2 7212 

PR-assistent 



Ekonomi och data 

Nya Aktieskolan, fortsättning – distans 

I samarbete med Aktiespararna 

På kursen får du den kunskap som krävs för att du 

självständigt ska kunna sätta ihop en lönsam aktieportfölj. 

Du lär dig både om Fundamental analys (FA) 

och Teknisk analys (TA) samt programmet ”Hitta kursvinnare”. 

Förkunskaper:Nya Aktieskolan grundkurs 1. 


Må 18.00–20.00 7/3 7213 

Data 

Windows 7 

Nyhet! 

Kursen för dig som vill sätta dig in i nyheterna i 

Microsoft Windows 7. 

Hur skiljer sig Windows 7 från XP och Vista Vi 

tittar bl a på hopplistor, hemgrupper och den förbättrade 

sökfunktionen. 


On 18.00–20.00 9/3 7213 

iPhone 

Har du köpt en iPhone men känner att du inte 

utnyttjar den och dess funktioner fullt ut En iPhone 

är betydligt mer än bara en telefon och det kan till 

en början kännas svårt att få grepp om vad man kan 

göra med den och få den att göra som man vill. 

3 ggr – 1 795 kr 

Må 18.00–21.00 7/3 7214 

Hagagatan 23 

Lär dig använda och utnyttja din iPad 

Apples nya ”datorplatta” ger en hel del nya möjligheter. 

Det är en dator, men dess funktion, utformning 

och användande skiljer sig en del från en vanlig dator. 

Vi lär oss vad som går att göra och vad den inte 

klarar, hur vi synkroniserar och kommunicerar med 

andra datorer, vilka program som finns och hur man 

får tag på dem och installerar dem. 

2 ggr – 1 795 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 7–8/5 7215 

Hagagatan 23 

Lär dig använda din dator 

Grundkurs i Windows 

Kursen erbjuder en introduktion till vad datorn kan 

användas till. Du lär dig de grundläggande funktionerna 

i Windows men vi använder oss även av Word, 

Internet och Outlook. Inga förkunskaper krävs. 

5 ggr – 2 790 kr 

On 13.00–16.15 9/3 7216 

On 18.00–21.15 9/3 7217 

On 16.00–19.15 4/5 7218 

Helgkurs 

2 ggr – 2 290 kr 

Lö–sö 09.00–16.00 21–22/5 7219 

Veckokurs dagtid 60+ 

5 ggr – 2 790 kr 

Må–fr 13.00–16.15 28/2 7220 

Lennart Rundqvist, Hagagatan 23 

5 ggr – 2 290 kr 

Ti 13.00–15.30 8/3 Täby 7914 

On 13.00–15.30 16/3 Täby 7915 

Eva Löfroth 

Kurslokal 

Excel 

Vi kommer att skapa kalkyler och göra en budget 

som utgår från din verklighet. Vi använder grafiska 

varningar för att se när något är fel. Vi kommer även 

att gå igenom hur man skriver enkla matematiska 

formler då detta är en förutsättning för att kunna 

utnyttja Excel på bästa sätt. 

4 ggr – 2 352 kr 

On 17.30–20.00 16/3 7221 

Anders Smith-Eriksson, Hagagatan 23 

Ordning och reda på filer 

Kurs för utforskaren i Windows 

Allt du gör i datorn sparas i filer på hårddisk eller 

annat media. Med bättre ordning på dina dokument, 

bilder, webbsidor, mp3-låtar och mycket annat kommer 

du aldrig att tappa bort en fil igen! Vi skapar 

genvägar, lägger upp ett mappträd, kopierar filer 

och bränner CD-skivor. Förkunskap: Grundkurs i 

Windows eller motsvarande. 

3 ggr – 1 990 kr 

On 18.00–21.15 4/5 7222 

Lennart Rundqvist, Hagagatan 23 

Ta körkort för datorn! 

ECDL är ett internationellt gångbart examensbevis för 

datorer och Microsoft Office programpaket. Denna 

kurs förbereder dig för flera av de deltester som leder 

till ett ECDL-körkort. 

14 ggr – 6 300 kr (exkl kostn för test 150 kr/test 

+ 500 kr för körkortet) 

To 18.30–21.30 17/2 7223 

Anders Smith-Eriksson, Hagagatan 23 

Adobe Flash CS4, grundkurs 

Flash har i flera år varit det ledande programmet för 

att skapa interaktiva funktioner, animation, småprogram 

och avancerade applikationer för webb och 

Internet. Vare sig det är text, bild, illustration, video 

eller ljud kombineras detta och skapar intressant 

och användbar funktionalitet på ett mycket visuellt 

presentationssätt. 

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av programmet, 

dock krävs god datorvana för kursen. 

5 ggr – 3 820 kr 

Ti 18.30–21.00 8/3 7224 

David Nachmann, webbdesigner, Hagagatan 23 

Webbproduktion grundkurs 

Adobe Dreamweaver, Flash & Photoshop CS4 

Kursen ger dig en grund i hur du bygger webbplatser. 

Vi tittar på hela processen från början till färdig 

webbplats. Fokus ligger på Dreamweaver CS4 som 

verktyg för att bygga webbplatser. Vi kompletterar 

med Photoshop CS4 för att ta fram foton och grafik, 

samt Flash CS4 för att producera t ex bildspel, video 

och ljud för webben. Målet med kursen är att ge 

en god introduktion till hur man bygger webbplatser 

– från planering till konkreta verktyg i de olika 

programmen för att färdigställa en webbplats. 

4 ggr – 4 750 kr 

Sö 10.00–16.00 3/4 7225 



Webbproduktion fortsättning Nyhet! 

Adobe Dreamweaver, Flash & Photoshop CS4 

Kursen riktar sig till dig som har gått grundkursen 

i webbproduktion eller du som kan grunderna i att 

bygga webbsidor och bildbehandla och känner att 

du vill komma vidare. Vi fokuserar på processen från 

webbdesign till färdig webbplats. 

Fokus ligger på Dreamweaver CS4 som verktyg för 

att bygga webbplatser och Photoshop CS4 för såväl 

webbdesign som bildbehandling. Vi kompletterar 

även med Flash CS4 för att producera visuellt material, 

reklam (banners), presentationer, etc. Målet med 

kursen är att knyta ihop leden från idé till design till 

färdigt resultat. Vi går igenom stegen från att designa 

en webbplats, strukturera den och producera den. 

Allt från kreativitet till konkreta verktyg. 

4 ggr – 4 750 kr 

Lö 10.00–16.00 12/2 7226 


Grafisk design och layout, grundkurs 

Adobe InDesign, Illustrator & Photoshop CS4 

Grafisk design och layout digitalt. Vi tittar på hela 

processen från bild och illustration till färdig trycksak. 

Vi använder Photoshop för bildbehandling, bildkomposition 

och bildframställning. I Illustrator arbetar vi 

med illustration och framtagning av grafiska objekt. I 

InDesign ligger fokus på layout och slutgiltiga resultat 

där såväl bild, illustration och grafik och text sammanfogas 

till vår layout. Målet med kursen är att ge 

en god introduktion till hur man arbetar med grafisk 

design och layout digitalt – allt från bild och foto till 

illustration och grafiska objekt med färdigställning av 

layouter till tryckbart original. 

4 ggr – 4 750 kr 

Lö 10.00–16.00 15/1 7227 


Grafisk design och layout Nyhet! 

Fortsättning – Adobe InDesign, Illustrator & 

Photoshop CS4 

Kursen riktar sig till dig som har gått grundkursen i 

grafisk design och layout eller du som kan grunderna 

i bildbehandling, illustration och layout och 

känner att du vill komma vidare. Vi greppar över hela 

processen med att skapa tryckbara original och att 

framställa trycksaker. 

I Photoshop fokuserar vi på bildbehandling, bildkomposition 

och bildretuschering. I Illustrator arbetar 

vi med illustration och grafisk design. I InDesign 

knyter vi ihop det slutgiltiga resultat bild, illustration, 

grafik design och text. Vi färdigställer våra layouter 

och producerar tryckbara original och digitala presentationer 

av dem. Målet med kursen är att kunna 

arbeta med grafisk design och layout på ett kreativt 

sätt och att framställa färdiga tryckbara original med 

användning för flera medier. 

4 ggr – 4 750 kr 

Sö 10.00–16.00 6/3 7228 




33

Skriv, skriv, skriv! 

Skriv deckare! 

Lär dig grunderna i att skriva en spänningsroman. 

Oberoende av om det är en kriminalroman, en thriller 

eller ett klassiskt detektivfall handlar det om att skapa 

spänning och fånga sina läsare. På den här kursen 

får du de byggstenar som du behöver för att komma 

igång. Det blir sex spännande kvällar med både 

teoretisk och praktisk prägel, som försöker fixera skillnaderna 

mellan skräpdeckare och kvalitetsdeckare. 

6 gånger – 1 633 kr 

To 18.00–20.30 24/3 7706 

Vill du skriva för att engagera Vill du förmedla spännande upplevelser och 

fylla dina läsare med känslor och undran Vill du med ditt språk ge läsaren en 

möjlighet att resa in i en annan värld På våra skrivarkurser ger vi dig grundverktygen 

för att komma igång i ditt skrivande och förverkliga din dröm att skriva 

en novell, ett resereportage eller kanske boken om ditt liv. 

Lokaler 

Hagagatan 23, T-Odenplan om inte annat anges. 

Skriv tal 

Ska din bästa vän gifta sig och du ska hålla tal Ska 

du föra din yngsta dotter till altaret, vad ska du säga i 

ditt tal till bröllopsparet På den här kursen övar vi på 

att skriva ett tal. Vad du ska tänka på och vilken ton 

du ska hålla och hur långt ska det vara. Kunskaperna 

du får kan naturligtvis även användas på alla typer 

av tal. 

2 ggr – 990 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 26–27/2 7701 

Hitta historiens skatter! 

Vår historia är en outtömlig källa till berättelser. Din 

hembygd har en historia, din släkt, ditt företag – det 

är bara att börja gräva. Du lär dig berättarteknik och 

provar olika sätt att gestalta människor och händelser 

ur historien. Vi gör övningar i research och intervjuteknik 

och diskuterar källkritik. 

8 ggr – 2 275 kr 

Må 18.00–20.30 7/3 7702 

Anders Sandberg, journalist 

Början på historien 

Med utgångspunkt i skrivövningar får du bekanta dig 

med hela processen: från att hitta och välja uppslag 

till att avgöra vilken dramaturgi och struktur som 

gör rättvisa åt din novellidé. Vi diskuterar novellens 

formspråk, både utifrån deltagarnas texter och några 

exempel på klassisk och modern kortprosa. 

2 ggr – 990 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 9–10/4 7703 

Helga Härle 




Fortsättningen på historien Nyhet! 

För dig som gått ”Början på historien” eller motsvarande 

kurs. Novell, short story och angränsande 

kortformer som prosadikt och enaktare: vi utforskar 

det korta formatets möjligheter utifrån textexempel, 

skrivövningar och deltagartexter. 

2 ggr – 990 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 7–8/5 7716 

Helga Härle 

Saga och fantasy 

Prova på lekfulla skrivövningar som utvecklar ditt 

språk och leder in i outforskade världar – spegelvända, 

upp och nervända, magiska, framtida, förflutna! 

En helg för dig som vill hitta på och dela med dig av 

nya sagor och fantastiska berättelser. 

2 ggr – 1 190 kr 

Lö–sö 10.00–16.00 16–17/4 7704 

Helga Härle 

Skriv på distans! 

Det finns många sätt att skapa karaktärer, handling 

och dialog, teckna miljöer, använda bildspråk och 

arbeta med språkets rytmer och klanger. Bekanta dig 

med några av dessa sätt genom olika skrivövningar 

som utvecklar ditt språk, din iakttagelseförmåga och 

fantasi. 

Att kursen går på distans innebär att kursens 

webbplats utgör vårt virtuella klassrum. Här lägger 

deltagarna in en del av de texter som skrivs under 

kursens gång, här tar man del av och ger respons på 

varandras texter. Ledaren ger också respons via webben, 

samt ger förslag på skrivuppgifter i samband 

med kursbreven som sänds per e-post varje vecka, 

frånsett de veckor då kursens fysiska träffar äger 

rum. Fysiska träffar den 10/2, 3/3 och 7/4. 

3 ggr – 2 550 kr 

On 18.00–20.30 10/2 7705 

Helga Härle 


Skriv krönikor och artiklar 

Vi provar på några journalistiska genrer: krönika, kåseri 

och resereportage. Vi nosar även på kulturartiklar 

och essäer. Du får hemuppgifter och vi läser och 

diskuterar varandras texter. Vi pratar om research – 

så mycket mera än Google, och källkritik – svårt men 

viktigare än någonsin i internetåldern. Du får tips om 

intervjuteknik, och vi analyserar texter av etablerade 

skribenter. 

8 ggr – 2 375 kr 

On 18.00–20.30 24/2 7708 

Anders Sandberg 

Skrivlust 

Frigör författaren inom dig! En inspirationshelg fylld 

med skrivövningar. Låt fantasin flöda. 

2 ggr – 990 kr 

Lö–sö 10.00–15.00 12–13/2 7709 

Helga Härle 

Skriv! 

Det finns många sätt att skapa karaktärer, handling 

och dialog, teckna miljöer, använda bildspråk och 

arbeta med språkets rytmer och klanger. Bekanta dig 

med några av dessa sätt genom olika skrivövningar 

som utvecklar ditt språk, din iakttagelseförmåga och 

fantasi. Vi diskuterar varandras texter och belyser 

utvecklingsmöjligheterna. 

9 ggr – 2 550 kr 

To 18.00–20.30 14/2 7710 

Helga Härle 

Skrivkurs för ungdomar 13+ 

Du är ung, du bloggar och twittrar men nu vill du 

pröva nya stilar, andra genrer. Vi skriver krönikor och 

reportage och diskuterar hur du får texten att leva 

och locka till läsning. Vi gör korta snabba övningar 

omväxlande med lite större uppgifter. 

6 ggr – 1 633 kr 

Sö 16.00–18.30 20/3 7711 

Anders Sandberg 

Författarlinjen

Skriv om ditt liv 

Inom oss bär vi inte bara en livsberättelse – ofta har 

vi material för flera! Vill du både utforska dessa och 

utveckla ditt skrivande Vi arbetar med tre steg; 

• Samla material. 

• Formge: använda berättargrepp som gör skildringen 

av människor, stämningar och situationer 

levande. 

• Fullfölja: slipa på texter och skriva om. Välj vilka steg 

du vill koncentrera dig på. 

8 ggr – 2 375 kr 

On 18.00–20.30 8/3 7712 

Anders Sundberg 

Röst och 

talarskolan 

Filmförfattare – grundkurs 

Under sex tillfällen berättar den yrkesverksamme manusförfattaren 

Johan Bergman Lindfors om knepen 

för att få ihop en bra filmberättelse. Med mängder av 

underhållande och spännande filmexempel får vi lära 

oss grundläggande berättartekniker och tankesätt. 

Hur man skapar karaktärer, bygger intriger, skriver 

dialog etc. Särskild vikt kommer att ligga vid hur man 

skriver ett eget kortfilmsmanus. 

6 ggr – 1 733 kr 

Ti 18.00–20.30 15/2 Vv 7713 

Johan Bergman Lindfors, manusförfattare 

Filmförfattare – fortsättning Nyhet! 

Följ med på en spännande resa in i filmberättandets 

värld. Under kursen alterneras berättarteknikstudier 

kring några särskilt utvalda filmer med manusfeedback 

och handledning i grupp kring deltagarnas egna 

texter/manuskript. Särskilt fokus kommer att ligga 

på hur man bygger en spännande och engagerande 

story, skapar karaktärer och skriver levande och 

fängslande dialog. 

Kurser vänder sig till dig som gått grundkursen eller 

motsvarande. OBS! Kursen hålls varannan vecka. 

6 ggr – 1 733 kr 

Ti 18.00–20.30 22/2 Vv 7715 

Johan Bergman Lindfors, manusförfattare 

Att ge ut en bok själv 

Många drömmer om att publicera ett eget verk, men 

finner de stora förlagens dörr stängd. På kursen lär 

du dig bedöma ditt utgivningsprojekt realistiskt och 

undviker många fallgropar. Vi behandlar de olika 

stegen på vägen till en färdig bok: marknadsföring, 

försäljning; litteraturstöd; boktypografi och layout; 

upphovsrätt; digitaltryck eller offset, att hitta ett bra 

tryckeri. 

2 ggr – 2 370 kr 

Lö–sö 10.00–17.00 2–3/4 7714 

Göran Fagerström, författare och översättare 

Kurslokal 

Alla kan bli bättre talare. Allt som krävs är mod, teknik och övning. Utveckla och 

fördjupa dina kunskaper i röst, tal och framförande. Vi har kurser både för dig 

som känner oro för att tala inför grupp och för dig som vill utvecklas som 

talare. Kurserna vänder sig till dig som studerar, är ute på arbetsmarknaden, på 

väg i karriären eller vill kunna kommunicera bättre i privata sammanhang. 

Lokal 

Hagagatan 23 A 

Våga tala inför grupp 

Du är ovan talare och känner obehag att tala inför 

grupp på arbetet eller i studierna. 

Kursen består av två steg: 

1. Mental träning och förberedelse, 3 ggr. Vi övar in 

mentala träningsprogram och prövar dem i olika 

vardagssituationer. 

Kursen syftar till att: 

• minska din grundspänning 

• lära dig använda målbilder 

• förbättra din självbild och hitta en känsla av kontroll 

2. Praktisk träning av röst, tal och framförande, 5 ggr. 

• Vi ger råd och tips om hur du kan hantera din 

nervositet. 

• Vi tränar korta tal efter enkla mallar. På ett lättsamt 

och roligt sätt tränar vi rösten, avspänning, naturlig 

andning, kroppsspråk och framträdande. 

8 ggr – 3 630 kr 

Ti 18.00–20.30 8/3 4049 

Axel Pettersson 

Tala inför grupp, grundkurs 

I lugn takt och positiv anda minskar du din oro att 

tala inför grupp steg för steg. Vi tränar avspänning, 

naturlig andning, gör stärkande röstövningar och blir 

medvetna om kroppsspråket. Vid varje kurstillfälle får 

du möjlighet att pröva och träna enkla tal och presentationer 

efter givna ramar. Du får inblick i hur du kan 

påverka dig själv och din omgivning på ett personligt, 

sakligt och engagerat sätt. 

5 ggr – 2 680 kr 

To 18.00–20.30 24/3 4050 

Axel Pettersson 


Presentationsteknik: inspirera, engagera 

och övertyga 

Med enkla verktyg kan du förbättra ditt sätt att tala 

såväl inför stora som små grupper. Du får modeller 

som förbättrar presentationsförmågan och tips 

om hur du kan planera, förbereda och framföra en 

presentation. Ämnen som ingår i kursen: 

• Tal och nervositet 

• Retorik och argumentation 

• Olika presentationsstrukturer 

• Röst och kroppsspråk 

• Tio goda råd för att bli en god talare 

5 ggr – 2 680 kr 

Ti 18.00–20.30 8/3 4051 

Niclas Jones 

Hålla tal 

Är du nervös inför att hålla ett tal Om t ex din dotter 

ska gifta sig och det förväntas att du ska hålla tal, hur 

ska du klara det på bästa sätt I den här kursen går vi 

igenom vad du ska tänka på när du ska hålla ett tal, 

röst och kroppsspråk och nervositet. Du kommer att 

få ett tal som du tränar på mellan träffarna och sedan 

framför. De kunskaper du får i kursen kan användas 

till alla typer av tal. 

2 ggr – 1 072 kr 

Ti 18.00–20.30 26/4 4052 

Niclas Jones 



Webbdesigner 

35

Kultur och 

släktforskning 

Lokaler 

Hagagatan 23 A, T-Odenplan om inte annat anges. 

Läs mer om våra lärare på www.medborgarskolan.se 

Kultur 

Filosofi 

Nyhet! 

I filosofi får du ägna dig åt kritiskt tänkande, analysera 

och argumentera. Kring vad som är vetenskap 

och kunskap, rätt och fel, gott och ont. Vi pratar om 

språk, mening och sanning och förstås, existentiella 

frågor. Platon, Aristoteles, Kant, Descartes, Mill, 

Sartre, Hume, Wittgenstein, Singer, du, jag − tankar 

och åsikter att dela och diskutera. 

10 ggr − 1 700 kr 

On 18.00−19.30 16/2 3409 

Ola Nilsson 

Musikhistoriskt panorama 

Känner du dig lite vilse inför musikhistorien Här får 

du möta Verdi, Mendelssohn, Elgar, Monteverdi och 

många fler. En översikt där utövare, genrer, tid och 

ursprung knyts samman i en musikhistorisk utblick. 

10 ggr – 1 700 kr 

Ti 13.00−14.30 15/2 55+ 3403 

On 18.00–19.30 16/2 3404 

Martin Holm, med bakgrund som musikpresentatör i 

P2 av bland annat Önskekonserten. 

Nya klanger 

Nyhet! 

− 1900-talets konstmusik 55+ 

Former, klanger, tonaliteter, rytm får med 1900-talet 

nya innehåll. Varför utvecklar Schönberg sin 

tolvtons-musik Vad har Mahler med tonalitetens 

upplösning att göra Fredsslutet 1945 innebar också 

en ny gräns. Helt nya begrepp och stilar utvecklades – 

Aleatorik, Dodekafoni, Expressionism, Konkret musik, 

Minimalism, Seriell teknik − vi lyssnar, diskuterar och 

upptäcker tillsammans. 

5 ggr − 900 kr 

Ti 15.00−16.30 15/2 3405 

Martin Holm, med bakgrund som musikpresentatör i 

P2 av bland annat Önskekonserten. 



Stilhistoria – från Renässans till nutid 

Genom historien har levnadssätt och värderingar 

speglats i föremål och byggnader som omger oss. Hur 

uppstod stilar som barock, empire och jugend Varför 

ser de ut som de gör Referenser till musik, litteratur, 

politik och idéhistoria skapar underlag för diskussioner, 

och vi gör ett studiebesök. 

Del 1 

6 ggr − 1 180 kr 

On 18.00−19.30 16/2 3400 

Del 2 

6 ggr − 1 180 kr 

On 18.00−19.30 6/4 3401 

Johan Lundgren 

Fynda på loppis och auktion Nyhet! 

Unna dig upplevelsen av att göra riktigt bra auktionsoch 

loppisfynd i sommar. Instinkt och personlig smak 

i all ära – det finns knep för att undvika klassiska 

fällor och våga chansa utan att bli besviken. 

6 ggr − 1 180 kr 

To 18.00−19.30 7/4 3402 

Johan Lundgren 

Arkeologi 

Nyhet! 

Arkeologi är att lägga pussel med den oskrivna historien, 

genom att studera föremål och kontexter dolda 

i marken. Du får veta hur en utgrävning går till, går 

igenom fornminnesvård och kulturmiljölagstiftning, 

och vad som gäller om du själv vill ut och söka med 

exempelvis metallsökare. 

10 ggr − 1 700 kr 

Må 18.00−19.30 14/2 3406 

Stefan Arleij 

Ristat i sten − Sveriges run- och Nyhet! 

bildstenar 

De tidigaste runinskrifterna är nära tvåtusen år gamla 

och de sista från mitten av 1100-talet. Vi går igenom 

futharken och ser hur man kan tidsbestämma en 

runsten. När vädret tillåter finns möjlighet till en 

runstenspromenad på Skansen. 

5 ggr − 900 kr 

Ti 18.00−19.30 22/3 3407 

Stefan Arleij 

Nordisk mytologi 

Nyhet! 

− vikingarnas gudavärld 

Den nordiska förkristna föreställningsvärlden vimlar 

av gudar och gudinnor, alver, jättar, dvärgar och 

vidunder. Skapelseberättelsen, föreställningar om 

livet efter detta, blot − är det sant att man offrade 

människor Många nutida seder och bruk, som julfirandet, 

har rötter i det förkristna samhället. 

10 ggr − 1 700 kr 

Må 19.30−21.00 14/2 3408 

Stefan Arleij 

Släktforskning 

Släktforskning, grundkurs 

Hur tolkar man informationen i kyrkböcker, husförhörslängder, 

mantalslängder och dopböcker Du får 

en introduktion till släktforskarprogram på nätet och 

ett av tillfällena förläggs en måndag på Riksarkivet. 

5 ggr – 1 595 kr 

Ti 18.00–20.15 11/1 besök i Arninge 24/1 3413 

Må 18.00–20.15 14/3 besök i Arninge 28/3 3410 

Må 18.00–20.15 31/1 besök i Arninge 14/2 TB 3913 



Må 15.00–17.15 31/1 besök i Arninge 14/2 TB 3914 

Släktforskning, grundkurs i lugn takt 

6 ggr – 1 595 kr 

Ti 13.00–15.30 22/2 3414 

On 13.00–15.30 23/2 3415 

Stefan A Escher, Marianne Jonasson, Gunvor Hjärtström 

Släktforskning, fortsättning Vv 

5 tillfällen med tid för djupare studier mellan lektionerna 

och med besök på Krigsarkivet på Narvavägen. 

Du bör ha viss erfarenhet från grundnivå i släktforskning, 

viss datorvana och helst bärbar dator. 

5 ggr – 1 495 kr 

Ti 18.00–20.15 8/3, 22/3, 5/4, 19/4, 3/5 Vv 3416 

Marianne Jonasson 

Släktforskning på distans – grundkurs 

Du lär dig söka i olika databaser från Sveriges Släktforskarförbund 

och Riksarkivet SVAR. Du behöver en 

PC (ej MAC) med Internetuppkoppling och grundläggande 

datakunskaper. Mer info på www.folkbildning. 

net/mbsk/genealogi. 

5 ggr – 1 350 kr, CD−material tillkommer 400 kr, 

Abonnemang på släktforskarsidan SVAR ingår 

(värde 150 kr) i kursavgiften. 

Må 14/2 3417 

Må 4/4 3418 

Sten-Sture Tersmeden 

Släktforskning på distans, fortsättning 

För dig som kommit igång med att arbeta med släktforskning 

på datorn. I fortsättningskursen använder 

du Genlines material som har alla kyrkböcker digitalt. 

Material, värde 200 kr/person ingår i avgiften. 

Mer info på www.folkbildning.net/mbsk/genealogi. 

5 ggr – 1 395 kr, SVAR-abonnemang tillkommer 150 kr 

Må 28/3 3419 

Sten-Sture Tersmeden 



Språk 

Engelska 

”Love makes the world go around”. Det finns många 

skäl att lära sig eller ”damma” av engelskan. En 

resa till ett land där du talar språket innebär helt 

nya möjligheter. Passa på och gå en kurs i engelska. 

Welcome! 

Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 och 

to 20/1 kl 16.00–19.00. Ring 08-457 57 00 och boka 

en tid. 

Ledare Tom Backman, Tim Earle, Christine Frostell, 

Debra Keller, Christina Maria Coelho, Veronica 

Chiaravalli, Carola Chapman m fl. 

Det ska vara lustfyllt att lära sig ett nytt språk. Det är aldrig för sent, och ett 

litet ordförråd är bättre än inget alls. Språk öppnar dörrar – både här hemma 

och utomlands! 

Europarådets nivåskala 

Våra språkkurser är indelade enligt Europarådets nivåskala. 

Med hjälp av denna förkortade version kan du 

lättare hitta rätt kurs. En utförligare beskrivning finns 

på vår hemsida, www.medborgarskolan.se, där du 

även hittar nivåplaceringstester i engelska, franska, 

italienska, tyska och svenska. Du har också möjlighet 

att få muntlig rådgivning i engelska, franska, spanska, 

svenska, italienska, ryska, tyska, japanska, thailändska, 

nygrekiska och portugisiska. 

A1 Jag kan förstå mycket enkla meningar. Jag kan 

ställa och besvara enkla frågor. Jag kan använda enkla 

fraser för att beskriva var jag bor och människor jag 

känner. 

A2 Jag kan uppfatta huvudinnehållet i korta, tydliga 

och enkla budskap och meddelanden. Jag kan fungera 

i mycket korta sociala samtal. 

B1 Jag kan i stora drag förstå många radio- och TVprogram. 

Jag kan oförberedd gå in i ett samtal om 

kända ämnen och berätta om innehållet i en bok eller 

film. 

B2 Jag förstår det mesta i nyheter och aktuella 

program på TV. Kan även samtala och diskutera med 

infödda på ett naturligt sätt. 

C1 Jag förstår TV-program och filmer utan alltför 

stor ansträngning och använder språket flexibelt och 

effektivt. 

C2 Jag har inga svårigheter att förstå varken talat eller 

skrivet språk. Jag kan utan ansträngning ta del i vilka 

samtal och diskussioner som helst. 

Lokaler i Stockholm 

Oftast om inget annat anges: 

Medborgarskolans Hus, Hagagatan 23 eller 

Cybergymnasiet, Vanadisvägen 9, T-Odenplan 

Engelska Gymnasiet, Allhelgonag 4, T-Skanstull 

Högalidsskolan, Folkskoleg 11–13, T-Hornstull 

Kungsholmens Gymn, Hantverkarg 67–69, T-Fridhemsplan 

Pumpan, Färgargårdstorget 1, buss 59 

Lokaler norr om Stockholm 

Sollentuna Tunbergsskolan, Häggviksvägen 2 

Solna Spanska skolan, Västra vägen 7 

Täby Kryssarvägen, Näsbypark 

Åva Gymnasium, Skolgränd 1-3 

Kurslitteratur 

Kurslitteraturen ingår inte i kursavgiften. Vi rekommenderar 

inköp på Studium Bookshop, Karlavägen 4 

eller beställ boken via bokus.com eller hos Akademibokhandeln. 

Engelska inför resan 

Vi reser i fantasin – bor på hotell, tittar på sevärdheter, 

shoppar och äter ute på barer och restauranger. 

5 ggr – 10 stud tim – 995 kr, inkl material 

To 15.00–16.30 7/4 1301 

Engelska på engelska – liten grupp 

6 ggr – 18 stud tim – 1 840 kr 

Nybörjare 

Ti, to 18.00–20.30 7/6 1302 

GRUNDKURSER 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Nybörjare, termin 1 

Må 19.15–20.45 14/2 1303 

On 12.45–14.15 16/2 60+ 1304 

To 17.30–19.00 17/2 1305 

Falska nybörjare – nivå A1 

Må, on 17.30–19.00 21/2 Täby 1816 

Ti, to 17.30–19.00 22/2 1306 

Må, on 19.15–20.45 16/5 1307 

Termin 2 – nivå A1 

Må 17.30–19.00 21/2 1308 

To 19.15–20.45 24/2 Söder 1309 


Ti 17.30–19.00 22/2 1310 

Termin 7 – nivå B1 

To 17.30–19.00 24/2 Söder 1311 

REPETITIONSKURSER 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Repetition – nivå B1 

On 17.30–19.00 23/2 1312 

Repetition – nivå B2+ 

On 19.15–20.45 23/2 1313 



Enskild undervisning 

I många språk har vi möjlighet att erbjuda dig 

enskild undervisning. 

5 x 60 min – 2 900 kr 

Ring 08-457 57 00 för ytterligare information. 

Portobello Road Market, London. 

KONVERSATIONSKURSER 

Dare to speak – nivå B1 – liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 2 040 kr 

On 17.30–19.00 23/2 1314 

To 19.15–20.45 24/2 1316 

To 19.15–20.45 24/2 Täby 1817 

Conversation – nivå B1 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

On 19.15–20.45 9/3 1317 

Kurslokal 


37

Språk – Engelska, Franska 

Short stories – nivå B1 – liten grupp – Vv 

Vi läser och diskuterar en ny novell varannan vecka. 

6 ggr – 12 stud tim – 1 125 kr 

On 15.00–16.30 9/3 60+ 1318 

To 19.15–20.45 10/3 1319 

Ti 13.30–15.00 15/3 60+ Täby 1818 

Chat over a cup of tea – nivå B1+ 

Join for conversation over a cup of tea at a local 

cafeteria. Small group. 

10 ggr – 20 stud tim – 2 040 kr 

Fr 10.00–11.30 11/2 Söder 1320 

Konversation med fokus på uttal – nivå B2 

Träna på att få ett bättre uttal i engelska i liten grupp. 

5 ggr – 10 stud tim – 1 020 kr 

Ti 14.30–16.00 15/3 1328 

Ti 19.15–20.45 15/3 1329 

Conversation – nivå B2 

12 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

Må 17.30–19.00 21/2 1321 

On 14.30–16.00 23/2 1322 

On 19.15–20.45 23/2 1323 

7 ggr – 21 stud tim – 1 780 kr – Vv 

To 09.30–11.45 24/2 Täby 1819 

Conversation – nivå B2+ i liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 2 040 kr 

Ti 17.30–19.00 22/2 1324 

SPECIALKURSER 

English in May – intensiv – nivå A2 Nyhet! 

Träna upp din muntliga och skriftliga engelska, bygg 

upp ordförrådet och repetera grammatiken. 

10 ggr – 20 stud tim – 2 040 kr 

Må–fr 10.00–11.30 16/5 1325 

Förbättra din vokabulär – nivå A2/B2 

För dig som vill utveckla ditt ordförråd. Liten grupp. 

10 ggr – 20 stud tim – 2 040 kr 

To 15.00–16.30 10/3 1326 

To 17.30–19.00 10/3 1327 

On to Business – nivå B1/B2 

7 ggr – 21 stud tim – 2 150 kr 

On 18.00–20.30 16/3 1330 

To 17.30–20.00 17/3 Täby 1820 

Presentationsteknik – nivå B2 – liten grupp 

6 ggr – 12 stud tim – 1 225 kr 

Må 17.30–19.00 7/3 1331 

Presentkort! 




Engelska för barn 

10 ggr – 1 275 kr 

För barn 7–11 år som inte kan engelska 

Barnen behöver inte kunna svenska. Nyhet! 

Lö 13.30–14.30 12/2 1332 

För barn som fyller 6 år under 2011 

Barnen leker, spelar, sjunger, ritar, målar och lär sig 

samtidigt engelska på ett lättsamt sätt. 

Lö 10.00–10.45 12/2 1333 

För barn 7–8 år 

Vi leker fram kunskaper med hjälp av sagor, ramsor 

och sång. Vi målar och ritar, pratar kring bilder, lär 

oss vad färgerna heter, namn på vanliga föremål 

och djur. 

Lö 12.15–13.15 12/2 1334 


Vi pratar om vardagliga ting, spelar spel, målar, 

ritar, lär oss ramsor och leker fram kunskaperna. 

Lö 11.00–12.00 12/2 1335 


Barnen får möjlighet att utveckla sin engelska på 

ett roligt och lättsamt sätt. 

Lö 12.15–13.15 12/2 1336 

Advanced English 

Ditt barn får möjlighet att utveckla sin engelska. 


Lö 11.00–12.00 12/2 1337 


Lö 13.30–14.30 12/2 1338 

Engelska för ungdomar 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

För ungdomar 13–18 år – nybörjare Nyhet! 

För dig som inte kan någon engelska eller bara 

några enstaka ord. Du behöver inte kunna svenska 

för att delta i kursen. 

On 17.30–19.00 23/2 1339 

Behöver du förbättra skolbetyget Vi diskuterar 

olika teman. Läs mer på vår hemsida. 

After school English, 13–15 år 

Ti 17.30–19.00 22/2 1340 

After school English, 16–18 år 

To 17.30–19.00 24/2 1341 

Franska 

”L’amour fait tourner le monde” .Säger man Frankrike, 

tänker många på kärlek, Café au lait, Champs 

Elysée, goda viner, mysiga caféer, Franska Rivieran. Ja, 

listan kan göras hur lång som helst. Passa på att lära 

dig det franska språket! Bienvenue! 

Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 kl 

17.00–19.00. Ring 08–457 57 00 för att boka en tid. 

Ledare Marie-Jeanne Provost, Jacqueline Dymén, 

Claudine Fauroux, Sylvain Le Texier, Tony Nawfel, 

Kevin Teske, Nathalie Constantin Toye, Tove 

Hasselberg, Isabelle Dattolo Forsgren m fl. 

Franska inför resan 



Läs mer på vår hemsida. 


Ti, to 17.30–19.00 24/5 1201 

GRUNDKURSER I LUGN TAKT – 60+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


To 13.30–15.00 24/2 1202 


On 13.30–15.00 23/2 1203 

Familjekurs 10+ 

Tillsammans lär ni er franska från början. Ett trevligt 

sätt att få kvalitetstid tillsammans med familjen. 

Nybörjare – termin 1 

5 ggr – 10 stud tim – 995 kr 

Lö 11.00–12.30 12/3 1204 

GRUNDKURSER I NORMAL TAKT 

Intensivkurser för nybörjare 

6 ggr – 18 stud tim – 1 525 kr 

Ti, to 18.00–20.30 25/1 1205 

Må, on 18.00–20.30 7/3 Täby 1809 

Ti, to 18.00–20.30 7/6 1206 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 17.30–19.00 14/2 1207 

Må 19.15–20.45 14/2 1208 

Ti 13.30–15.00 15/2 1209 

On 17.30–19.00 16/2 1210 

On 19.15–20.45 16/2 Täby 1810 

To 17.30–19.00 17/2 1211 

Fr 10.00–11.30 18/2 1212 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 19.15–20.45 21/2 Söder 1214 

On 18.15–19.45 23/2 Täby 1811 

Termin 3 – nivå A1+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Ti 10.45–12.15 8/2 1220 

12 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

Ti 19.15–20.45 1/2 1221 



Språk – Franska, Spanska 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 19.15–20.45 21/2 1222 

12 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

Må 17.30–19.00 7/2 1223 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 10.00–11.30 24/1 Täby 1812 

Må 17.30–19.00 21/2 Söder 1224 

12 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

Må 09.15–10.45 21/2 1225 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

To 17.30–19.00 24/2 1226 


12 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

Må 19.15–20.45 7/2 1227 

Termin 8 – nivå B1+ 

12 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

To 17.30–19.00 3/2 1229 

Du hittar fler kurser i termin 2–8 på vår hemsida 


La vie en france 

– Jag har ett underbart arbete med att 

lära ut franska. Jag brukar säga att jag 

samtidigt leder en litterär salong, säger 

Marie-Jeanne Provost-Ramberg, kursledare 

i franska inom Medborgarskolan sedan 

trettioåtta år. 

Marie-Jeanne började med fransk matlagning, 

men gick över till språkkurser 

i franska. Numera är hon kursledare på 

heltid, dagar och kvällar, från nybörjare 

till avancerade kurser. 

– Det gäller att få alla deltagare engagerade 

och att trivas. Men en hel del 

jobb krävs hemma, om man vill lära sig 

franska ordentligt. 

Läs fler kursledarintervjuer på 


Kurslokal 

REPETITIONSKURSER 

Kortkurs i fransk grammatik – nivå A2 

Bättra på dina grammatikkunskaper inför vårens 

kurser. Kursdagar 24/1 och 26/1. 


Må, on 18.00–20.30 24/1 1230 

Snabbrepetition i liten grupp – nivå A1+ 

Vi repeterar i kursboken ”Génial 1” i snabb takt. 

5 ggr – 10 stud tim – 1 020 kr 

Må, to 18.00–19.30 17/1 1231 


Våga börja prata – nivå A2/B1 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

On 12.00–13.30 26/1 Täby 1813 

Lätt konversation – nivå B1+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Fr 09.30–11.00 28/1 Täby 1814 

12 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

Ti 17.30–19.00 1/2 1234 

On 17.30–19.00 2/2 1235 

Må 11.00–12.30 21/2 1232 

Må 19.15–20.45 21/2 1233 

La vie en France – nivå B1+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

On 12.30–14.00 9/2 1236 

Konversation – nivå B2 

12 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

On 19.15–20.45 2/2 1237 

Ti 12.30–14.00 1/2 1238 

On 10.45–12.15 2/2 1239 

Konversation – nivå B2/C1 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

On 10.00–11.30 26/1 Täby 1815 

12 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

To 11.00–12.30 3/2 1240 

To 19.15–20.45 3/2 1241 

Civilisation française – nivå C1 – Vv 

5 ggr – 15 stud tim – 1 295 kr 

Lö 10.00–12.30 12/3 1242 

Bourdeaux 

Föreläsning på franska i Stockholm 

Bordeaux är rankad som världsarvskatt av Unesco. 

Bordeaux är en av Frankrikes vackraste städer, med 

ett centrum från 1700-talet, medeltida gågator, 

en modern spårvagn som förbinder centrum med 

trevliga förorter. En majestätisk flod med sina livliga 

kajer. Dessutom det goda vinet och Arcachonbukten 

med sina vackra badstränder. 

Anmäl dig senast 6/4. 

Föreläsning – 250 kr – kom 2 betala för 1 

Lö 14.00 16/4 1243 

Claudine Fauroux 


Spanska 

”El amor hace girar el mundo”. Om du kan tala spanska 

kan du prata med nästan 500 miljoner människor 

i hela världen! Detta innebär att din dröm kan blir 

sann. ¡Bienvenidos! 


17.00–19.00. Ring 08-457 57 00 och boka en tid. 

Ledare Roberto Muñoz, Victoria Antonioli, Vanessa 

Casserberg, Jorge Juan del Castillo, Lucy Diaz, 

Magdalena Krasowski, Cecilia Novoa, Agustin Riverol, 

Gunilla Taiba, Alicia Vergara, Maria-Celia Bazán m fl. 

Spanska inför resan 




On 10.00–11.30 9/3 1101 

Ti 19.15–20.45 22/3 Söder 1102 

On 17.30–19.00 6/4 Täby 1801 

Ti 17.30–19.00 12/4 1104 

Må 17.30–19.00 2/5 1105 

Må, on 13.15–14.45 8/6 1106 

Spanska inför resan – familjekurs – 10+ 

Tillsammans reser ni i fantasin – bor på hotell, tittar 

på sevärdheter, shoppar och äter ute på barer och 

restauranger. Priset avser en vuxen och ett barn, 

tillkommande familjemedlemmar betalar 775 kr. 

5 ggr – 10 stud tim – 1 580 kr, inkl material 

Lö 10.30–12.00 12/3 1107 

Spanska inför resan – 60+ 


Må 13.30–15.00 7/3 1108 

On 15.00–16.30 6/4 Täby 1802 

To 13.30–15.00 5/5 1109 

Fredagsmys – spanska inför resan 

singel 55+ 

Lär dig spanska med andra singlar! Efter varje kurstillfälle 

kan du och dina kurskamrater hitta på något 

roligt att göra tillsammans. 


Fr 15.00–16.30 11/3 1110 

Spanska enligt suggestopedimetoden 

Tillsammans lär vi oss spanska genom roliga rollspel 

och annorlunda övningar, lyssnar på musik och utnyttjar 

fantasin. Suggestopedimetoden bygger på att 

man lär sig bäst när man är avspänd och har roligt! 

Läs mer om kursupplägget på hemsidan. 

Falska nybörjare, nivå A1 

8 ggr – 22 stud tim – 1 915 kr 

To 18.00–20.30 10/3 1111 

GRUNDKURSER I LUGN TAKT 

Vi läser i lugn takt och repeterar vid varje gång. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


Ti 15.30–17.00 22/2 1112 

On 13.00–14.30 23/2 Täby 1803 

39

Språk – Spanska, Italienska 

GRUNDKURSER I NORMAL TAKT 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


Må 11.30–13.00 14/2 1114 

Må 17.30–19.00 14/2 Söder 1115 

Må 19.15–20.45 14/2 1116 

Ti 17.30–19.00 15/2 Solna 1804 

To 17.45–19.15 24/2 Täby 1805 

On 17.30–19.00 16/3 1119 

To 19.15–20.45 24/3 1121 


Må 17.30–19.00 21/2 Täby 1806 

Må 17.30–19.00 14/3 Söder 1122 

7 ggr – 21 stud tim – 2 140 kr i liten grupp 

To 18.00–20.30 17/3 1128 


Må 15.30–17.00 21/2 1129 


Ti 17.30–19.00 22/2 1132 


Må 19.15–20.45 21/2 1133 

To 19.30–21.00 23/2 Täby 1807 



GRUNDKURSER I HÖG STUDIETAKT 

Dessa kurser vänder sig till dig som har studievana. 

Det krävs en del hemarbete. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


Må 17.30–19.00 14/2 1136 

Ti 19.15–20.45 15/2 1137 

On 19.15–20.45 16/2 1138 

To 17.30–19.00 17/2 1139 


On 18.00–20.30 9/3 1140 

Lö 11.00–13.30 12/3 1141 

Må 18.00–20.30 14/3 Sollentuna 1808 


Må 17.30–19.00 21/2 Söder 1142 


On 18.00–20.30 9/3 1145 


Må 17.30–19.00 21/2 1147 



Ti 19.15–20.45 22/2 1148 



Español en español – nybörjare 

Stor vikt läggs vid muntliga övningar eftersom undervisningen 

sker på spanska. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

To 15.30–17.00 17/3 1149 

INTENSIVKURSER 

6 ggr – 18 stud tim – 1 525 kr 


Ti, to 18.00–20.30 25/1 1150 

Ti, to 18.00–20.30 31/5 1151 

Må, on, to 10.00–12.30 13/6 60+ 1152 

Falska nybörjare – nivå A1 

Du har läst spanska tidigare men har glömt en del 

och känner att du behöver en uppfräschning. 

6 ggr – 18 stud tim – 1 525 kr 

Ti, to 18.00–20.30 17/5 1153 

Res i fantasin – bo på hotell och gå på café. 


Vi pratar om dagens litteratur, film och populärkultur 

samt filosoferar kring vardagliga betraktelser i det 

svenska och i det spanska samhället. 

Lätt konversation – nivå B1 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

To 17.30–19.00 24/2 1154 

Relatos cortos – nivå B1 – Vv Nyhet! 

Vi läser och diskuterar noveller ur nobelpristagaren 

Mario Vargas Llosas samlingar. 

5 ggr – 10 stud tim – 1 020 kr – liten grupp 

On 15.30–17.00 23/3 1155 

To 19.15–20.45 24/3 1156 

Spanska för barn 9–11 år 

Tillsammans pratar vi om vardagliga ting, spelar 

spel, målar, sjunger och leker fram kunskapen. 

Kurslokal: Spanska skolan i Solna, Västra vägen 7. 

8 ggr – 985 kr 

Lö 11.00–12.00 19/2 Solna 1157 

Italienska 

Vad får dig att längta till Italien Mat, design, mode, 

arkitektur eller historia Rom eller Milano Eller har 

du en egen pärla i Toscana eller Umbrien Kom och 

läs italienska hos oss och dela med dig av dina italienska 

fynd. La vita è bella – Livet är underbart! 

Rådgivning i Stockholm inför nivåval: 19/1 

kl 17.30–19.00. Ring 08-457 57 00 och boka en tid. 

Ledare Laura Adravanti, Margherita Bodini, Valentina 

Carli, Roberto Di Giulio, Berarda Del Vecchio, 

Mariapia Galimberti, Patrizia Jansson, Andrea 

Lucarelli, Antonello Motta, Giovanni Nanni, Monica 

Nanni, Stefano Tani m fl 

Italienska inför resan för 60+ 

Under lättsamma former övar vi vanliga samtalssituationer 

på hotellet, i affären, på baren och restaurangen. 

Inga förkunskaper behövs. 

5 ggr – 995 kr, inkl material 

Må 13.00–14.30 7/2 1401 

Må 13.00–14.30 2/5 1402 

Italienska inför resan för singel 55+ 

Lär dig italienska med andra singlar! Efter varje kurskväll 

kan du och dina kurskamrater hitta på något 

roligt att göra tillsammans. Fredagsmys på italienska! 

5 ggr – 1 065 kr, inkl material 

Fr 15.00–16.30 11/3 1403 

Italienska inför resan 

5 ggr – 995 kr, inkl material 

To 17.30–19.00 17/2 1404 

Ti 17.30–19.00 3/5 1405 

GRUNDKURSER 

Lär dig grunderna i italienska för att klara dig i olika 

vardagssituationer och förstå enklare texter. Om du 

är van vid att studera språk rekommenderar vi kursen 

med hög studietakt. Vill du lära dig italienska utan 

alltför mycket grammatik kan du välja någon av kurserna 

”Turistitalienska” eller ”Italienska inför resan”. 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 17.30–19.00 7/2 1406 

Må 19.15–20.45 14/2 1407 

To 17.30–19.00 17/2 1408 

On 18.00–19.30 23/2 1409 

On 18.00–19.30 23/2 Täby 1410 

6 ggr – 1 695 kr 

Lö 13.00–15.30 12/2 1411 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 17.30–19.00 7/2 1413 

Må 18.30–20.00 14/2 Täby 1414 

On 17.30–19.00 16/2 1416 

On 19.15–20.45 16/2 1417 

To 18.30–20.00 17/2 Sollentuna 1418 

To 19.15–20.45 17/2 1419 



Språk – Italienska 

Alla vägar bär till Rom... 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

On 17.30–19.00 16/2 1421 

12 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

Ti 19.30–21.00 15/2 nivå A2 1422 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 17.30–19.00 7/2 1423 

Ti 15.30–17.00 8/2 60+ 1 595 kr 1424 

On 17.30–19.00 16/2 1425 

On 17.30–19.00 16/2 Täby 1426 

To 19.15–20.45 17/2 1427 

9 ggr – 27 stud tim – 2 295 kr 

Lö 13.00–15.30 5/2 nivå A2+ 1428 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Ti 13.45–15.15 8/2 1429 

8 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

Lö 10.00–12.30 5/2 1430 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 19.15–20.45 7/2 1431 

On 19.15–20.45 9/2 1432 

Termin 6 – nivå B1 – konversation 

Ti 17.45–19.15 15/2 1433 

Kortkurs i italiensk grammatik 

Vi repeterar all grammatik som ingår i de första tre 

terminerna. 


Må 18.00–20.30 17/1 1434 

Falska nybörjare 

Har du deltagit i ”Italienska inför resan” eller läst 

italienska förut och glömt en del Vi börjar om från 

början men räknar med att du redan kan lite. 

Termin 1 för daglediga 60+ – nivå A1 

6 ggr – 1 525 kr 

Må 14.45–17.15 22/3 1435 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

On 17.30–19.00 23/2 1436 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

To 17.30–19.00 17/2 1437 

ITALIENSKA FÖR TURISTER 

Lär dig italienska på ett enkelt sätt; grammatik javisst, 

men inte i form av stränga regler utan genom kommunikation 

och övning. 

Nybörjare, termin 1 för daglediga 

10 ggr – 20 stud tim – 1 595 kr 

On 15.30–17.00 16/2 1438 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Ti 19.15–20.45 22/2 1439 

Må 18.00–19.30 7/3 Söder 1440 

6 ggr – 18 stud tim – 1 695 kr 

Ti, to 18.00–20.30 10/5 1441 


Må 17.30–19.00 14/2 1442 


On 19.15–20.45 16/2 1444 

GRUNDKURSER I HÖG STUDIETAKT 

Kurser för dig som är studievan och som har läst 

franska eller spanska tidigare. Vi går lite fortare fram 

än i de vanliga grundkurserna. 


8 ggr – 24 stud tim – 2 035 kr 

Må 18.00–20.30 31/1 1461 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Ti 19.15–20.45 15/2 1445 

Må 19.15–20.45 21/2 1446 

7 ggr – 21 stud tim – 1 780 kr 

Fr 09.30–12.00 4/3 1447 

To 18.00–20.30 7/4 1448 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Ti 17.30–19.00 8/2 1652 

Fr 09.00–10.30 18/2 1449 


Må 14.45–17.15 31/1 1450 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 19.15–20.45 7/2 1451 

Italiano in italiano! 

Kurser för dig som vill prata italienska från början. Du 

får bra baskunskaper i uttal, grammatik och ordförråd. 

Stor vikt läggs vid muntliga övningar. Undervisningen 

sker helt på italienska. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 795 kr 


On 17.30–19.00 16/2 1452 


Ti 19.15–20.45 8/2 1453 

Presentkort! 





Vill du kunna uttrycka dig lätt och ledigt på italienska 

Vi läser och diskuterar olika aktuella och 

inspirerande texter och när så behövs repeterar vi 

grammatik. 

Lätt konversation – nivå B1 i liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 1 995 kr 

On 12.00–13.30 16/2 1454 

Lätt konversation – nivå B1+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 17.30–19.00 14/2 1456 

Konversation – nivå B2+ 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Må 17.30–19.00 31/1 1457 

Ti 17.30–19.00 8/2 1458 

SPECIALARRANGEMANG 

Repetition genom lek och skoj! 

Hur står det till med italienskan efter juluppehållet 

Kom och repetera grammatiken från nybörjarkursen 

under lekfulla former. 

1 gång – 300 kr 

Lö 13.00–16.00 29/1 1459 

Lördagar med Antonello 

Låt dig inspireras av vårens lördagar med Antonello 

Motta. Den första lördagen ägnar vi åt den italienska 

kvinnan och hur feminismen ser ut i Italien. Den 

andra lördagen får vi ta del av några språkliga hemligheter, 

får inblick i ordens ursprung och strukturella 

skillnader mellan italienska och svenska. 

På lätt italienska och svenska, förkunskaper 2 terminer. 

12/3 och 9/4. 

2 ggr – 340 kr (en gång 200 kr) 

Lö 14.00–15.30 12/3 1460 

Italiensk teater! 

En kväll i början av juni kommer den populära 

Serendipteatergruppen återigen på besök till oss på 

Hagagatan! Mer information om föreställningen hittar 

du på vår hemsida under våren. 

Du hittar nyinsatta kurser på vår hemsida www. 

medborgarskolan.se/stockholm 

Upptäck Venedig med italienska i bagaget. 

Kurslokal 


41

Språk – Övriga språk 

Arabisk konst inuti Umayyadmoskén i Damaskus, 

Syrien. 

Övriga språk 

Arabiska 

Standardarabiska 

Introduktion till modern standardarabiska, det gemensamma 

språket för alla arabländer. Det används i 

tidningar, TV och andra officiella sammanhang. 


8 ggr – 24 stud tim – 2 095 kr 

Fr 17.00–19.30 18/2 1501 

10 ggr – 20 stud tim – 1 745 kr 

Må, to 17.30–19.00 12/5 1502 

Termin 2 

10 ggr – 20 stud tim – 1 745 kr 

To 17.30–19.00 10/2 1503 

Termin 4 

10 ggr – 20 stud tim – 1 745 kr 

To 19.15–20.45 10/2 1504 

George Nehme 

Danska 

Vi går igenom grundläggande fraser, som att handla, 

hälsa och beställa mat. Velkommen! 

10 ggr – 20 stud tim – 1 795 kr 

Nybörjare – termin 1 

To 19.15–20.45 24/2 1506 


To 17.30–19.00 24/2 1507 

Bli Medspråkare! 

Har du intresse för människor, språk och andra kulturer 

Vill du ge av din tid och ditt engagemang I så fall 

är det just dig vi söker för ideellt arbete som medspråkare! 

Du får utbildning hos oss. 

Tillsammans med en eller två andra svensktalande 

leder du en studiecirkel för invandrare som vill träna 

svenska genom vardagligt samtal. Ring Eva Olofsson 

för mer information på tfn 08-457 57 72 eller maila 

eva.olofsson@medborgarskolan.se 

Finska 

Så nära men ändå så annorlunda. Du förstår redan 

många finska ord: appelsiini, pankki, tomaatti, soppa, 

poliisi – lätt eller hur Den finska grammatiken bildar 

grunden i undervisningen. Moi! 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Ti 17.30–19.00 1/2 1508 

8 ggr – 24 stud tim – 2 450 kr – liten grupp 

Må 18.00–20.30 7/3 1650 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Ti 19.15–20.45 1/2 1509 

Intensivkurs för nybörjare i liten grupp 

Sommarkurs! 

8 ggr – 24 stud tim – 2 450 kr 

Må–to 10.00–12.30 13/6 1510 

Finska för turister – på resa i de tusen 

sjöarnas land 

Praktiska ord och uttryck, råd och tips inför din resa. 

En kortkurs i turistfinska kombinerat med geografisk 

presentation samt tips på evenemang och sevärdheter. 

Inga förkunskaper i finska behövs. Hyvää matkaa! 


Ti 18.00–20.15 17/5 1511 

Maija Leena Niskanen 

Grekiska – se under Nygrekiska 

Hebreiska 

Se vår hemsida www.medborgarskolan.se/stockholm 

Hindi 

Se vår hemsida www.medborgarskolan.se/stockholm 

Japanska 

Du lär dig hur språket är uppbyggt, hur det låter och 

hur det skrivs. Kurslitteraturen är japansk/engelsk. 

Rådgivning inför nivåval: on 19/1 kl 18.00. 

Ring 08-457 57 00 och boka en tid. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Nybörjare, termin 1 – i lugn takt för 55+ 

Må 14.30–16.00 21/2 1512 


Ti 17.30–19.00 8/2 1513 

On 19.00–20.30 23/2 1514 

Ti, to 18.00–19.30 10/5 1515 

Termin 2 

Må 17.30–19.00 14/2 1516 

Må 19.15–20.45 14/2 1517 

Termin 10 – liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 2 035 kr 

Ti 19.15–20.45 8/2 1518 

Tomomi Fujita, Eiko Nordlander, Yoko Hirohata 

Schön 

Japanska för barn och 

ungdomar 

Kom och lär dig japanska med andra jämnåriga. 

Kurslitteraturen är japansk/engelsk! 

Japanska för barn 10–12 år 

För dig som är nyfiken på japanska. 

10 ggr – 1 475 kr 


On 16.30–17.45 9/2 1519 

Termin 2 

Må 17.55–19.10 7/2 1520 

Termin 3 

Må 16.30–17.45 7/2 1521 

Japanska för barn 10–12 år Sportlov! 

5 ggr – 10 stud tim – 1 015 kr 

Må–fr 14.00–15.30 28/2 1522 

Japanska för barn 10–12 år Sommarlov! 

5 ggr – 10 stud tim – 1 015 kr 

Må–fr 14.00–15.30 13/6 1523 

Japanska för hela familjen Nyhet! 

– fredagsmys 

Kom med ditt barn eller barnbarn och lär er japanska 

tillsammans! För barn 9–12 år. 

Avgiften avser en vuxen med ett barn. 

8 ggr – 16 stud tim – 1 880 kr 

Fr 16.30–18.00 11/3 1524 

Japanska för ungdomar från 13 år 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


On 18.00–19.30 9/2 1525 

Må 19.15–20.45 14/2 1526 

Termin 2 

On 17.15–18.45 9/2 1527 

Termin 3 

To 19.15–20.45 10/2 1528 

Termin 4 

To 17.30–19.00 10/2 1529 

Japanska för nybörjare Sportlov! 

5 ggr – 15 stud tim – 1 365 kr 

Må–fr 11.00–13.45 28/2 1530 

Japanska för nybörjare Sommarlov! 

Nu har du chansen att läsa japanska under sommarlovet. 

Första veckan läser vi måndag–fredag, andra 

veckan måndag–onsdag. 

8 ggr – 24 stud tim – 2 185 kr 

Må–fr 11.00–13.45 13/6 1531 

Yoko Hirohata Schön, Tomomi Fujiata, Tchie Kawai 




Kinesiska 

Lär dig ord och uttryck och få ett smakprov på hur 

språket är uppbyggt, hur det låter och hur det skrivs. 

Tonvikten ligger på det talade språket. Inga problem! 

Mei wenti! 

Ledare: Baihua Chen 

10 ggr – 20 stud tim – 1 795 kr 


Må 19.15–20.45 21/2 1536 

To 19.15–20.45 24/2 1537 

Termin 2 

Må 17.30–19.00 21/2 1538 

Kinesiska för ungdomar Nyhet! 

13–16 år 

Nu får du chansen att lära dig kinesiska. Lär dig ord 

och uttryck på ett lättsamt sätt. 


10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

To 17.30–19.00 24/2 1539 

Klingonska 

Se vår hemsida www.medborgarskolan.se/stockholm. 

Koreanska 

Nyhet! 

Vi går igenom grunderna i grammatiken och du får 

ett grundläggande ordförråd. Liten grupp. 

10 ggr – 20 stud tim – 2 040 kr 


To 17.30–19.00 10/3 1541 

Kroatiska 


Latin 

Vi går igenom grunderna i grammatiken och du får 

ett grundläggande ordförråd. Liten grupp. Acceptus! 

10 ggr – 20 stud tim – 2 040 kr 


To 17.30–19.00 24/2 Täby 1543 


Ti 19.15–20.45 22/2 1544 

Evgenia Rubinov 

Nederländska 

10 ggr – 20 stud tim – 1 995 kr 

Termin 3 – nivå A1+ – liten grupp 

On 19.10–20.40 16/2 1545 

Termin 8 – nivå B1+ – liten grupp 

On 17.30–19.00 16/2 1546 

Janet Regeer 

Enskild undervisning 

I många språk har vi möjlighet att erbjuda dig 

enskild undervisning. 

5 x 60 min – 2 900 kr 

Ring 08-457 57 00 för ytterligare information. 



Nygrekiska 

Brukar du resa till Grekland eller Cypern Ta chansen 

och lär dig lite grekiska. Ord som kalimera, kalispera 

och efcharisto kan vara nyckeln till nya spännande 

möten och äventyr. Och glöm inte att ne betyder ja! 

Jassu! 

Rådgivning i Stockholm inför nivåval: on 19/1 

kl 18.00–19.00. Ring 08-457 57 00 och boka en tid. 

Ledare: Katerina Andersson, Athanasia Tsiligkiri 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 

Nybörjare, termin 1 för 55+ 

On 10.00–11.30 23/2 1547 


Ti 19.15–20.45 22/2 1549 

Må 19.15–20.45 7/3 1550 

Ti, to 17.30–19.00 3/5 1551 


To 17.30–19.00 17/2 1552 


On 19.15–20.45 16/2 1553 


Må 17.30–19.00 14/2 1554 


To 19.15–20.45 17/2 1556 


Ti 17.30–19.00 18/1 1557 


On 17.30–19.00 16/2 1558 

Grekiska inför resan 


shoppar, äter ute på barer och restauranger. Med 

reseparlören ”Grekiska på resan” som kursbok övar 

vi vanliga samtalssituationer som turisten möter på 

resan. 


Lö 10.00–12.30 12/3 1559 

Nygrekiska för ungdomar Nyhet! 

12–15 år 

För dig som redan kan prata grekiska men behöver 

bli bättre på att läsa och skriva. Liten grupp. 

Nivåplacering lö 29/1 kl 13.00. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 995 kr 

Lö 13.00–14.30 12/2 1560 

Persiska 


Polska 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


Ti 17.30–19.00 15/2 1563 


Ti 19.15–20.45 15/2 1564 

Magdalena Krasowski 

Brasiliansk 

portugisiska 


kl 18.00–19.00. Ring 08–457 57 00 och boka en tid. 

Ledare Ilza Zacarias Lublin, Cleusa Duarte de Oliveira 

GRUNDKURSER 

Intensivkurser för nybörjare 

6 ggr – 18 stud tim – 1 535 kr 

Ti, to 18.00–20.30 25/1 1567 

Må, on 18.00–20.30 23/5 1568 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


Ti 19.15–20.45 22/2 1569 

On 15.00–16.30 23/2 60+ 1570 

On 17.30–19.00 23/2 Söder 1571 

To 17.30–19.00 24/2 1572 


Må 19.15–20.45 21/2 1573 

On 19.15–20.45 23/2 1574 


To 19.15–20.45 24/2 1575 


Vi läser Comedias da vida Pravida, diskuterar boken 

och frågor som kommer upp. En trevlig gemenskap 

som håller språket vid liv. Liten grupp. 

Ti 17.30–19.00 22/2 1576 

Ryska 

Våra grundkurser innehåller det ryska alfabetet, 

grunderna i uttal, grammatik och ordförråd samt 

kommunikativa övningar för olika vardagssituationer. 


kl 18.00. Ring 08-457 57 00 och boka en tid. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


Må 17.30–19.00 7/2 1580 

Må 19.15–20.45 14/2 Söder 1581 

On 18.30–20.00 16/2 Täby 1582 

Ti 19.15–20.45 5/4 1583 

Termin 2 – nivå A1 – för 55+ 

Fr 10.30–12.00 11/2 1584 

Kurslokal 


43



Må 19.15–20.45 7/2 1585 


To 17.30–19.00 10/2 1586 

Må 17.30–19.00 14/2 Söder 1587 


To 19.15–20.45 10/2 1588 


Må 17.30–19.00 7/2 1589 


To 19.15–20.45 10/2 1590 

Konversation – nivå B1 i liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 1 995 kr 

To 17.30–19.00 10/2 1591 

Ryska genom sång och dikt – nivå B1 

Utveckla din kommunikativa förmåga, lär dig 

idiomatiska uttryck och få en orientering inom rysk 

populärkultur. Liten grupp 

10 ggr – 20 stud tim – 2 035 kr 

Ti 17.30–19.00 22/2 1592 

Ryska inför resan 

Få ut mer av din resa med en annorlunda språkkurs 

som ger dig pratkunskaper! Läs mer om kursupplägget 

på www.medborgarskolan.se/aventyr. 


Lö 10.30–13.00 12/3 1593 

Iana Martynova, Evgenia Rubinov, 

Victoria Wettergren 

Thailändska 

Många tillbringar gärna en del av året i Thailand, 

studerar, skaffar arbete och bostad. Med kunskaper 

i språket upptäcker du att du kommer närmare både 

landet och dess befolkning. Sawàtdii! 


kl 18.00. Ring 08-457 57 00 och boka en tid. 

Thailändska inför resan 

Få ut mer av din resa med en annorlunda språkkurs 

som ger dig pratkunskaper! Läs mer om kursupplägget 

på www.medborgarskolan.se/aventyr. 


To 19.15–20.45 17/3 1600 

GRUNDKURSER 

Nybörjare, termin 1 för daglediga 60+ 

7 ggr – 14 stud tim – 1 225 kr 

Må 14.30–16.00 21/2 1601 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


Må 18.15–19.45 14/2 Täby 1602 

Ti 19.15–20.45 15/2 1603 

Må, to 18.00–19.30 2/5 1604 

Termin 2 

On 19.15–20.45 9/2 1605 

Må 19.15–20.45 14/2 1606 

Termin 3 

On 17.30–19.00 9/2 1607 

Termin 4 

Må 17.30–19.00 7/2 1608 

Termin 6 

Ti 17.30–19.00 8/2 1609 

Termin 7 

Ti 19.15–20.45 8/2 1610 

Termin 8 

Må 19.15–20.45 7/2 1611 

Somphit Hagström, Saichai Intrakaew, Fuengfa Mod 

Planberg 

Tjeckiska 

10 ggr – 20 stud tim – 2 035 kr 

Nybörjare, termin 1 i liten grupp 

Ti 18.30–20.00 8/2 Kungsholmen 1619 

Zdenka Hanzlova 

Teckenspråk 

Teckenspråket är ett eget språk, ett visuellt språk 

utan skriftspråk, med egen grammatik och syntax. 

I Sverige har ca tiotusen döva teckenspråket som 

sitt modersmål. Dessutom används teckenspråk av 

personer som blivit vuxendöva och av en stor grupp 

hörselskadade. 

Nyfiken på teckenspråket 

Introduktion för dig som är nyfiken på teckenspråkets 

grunder. Du lär dig enkla fraser, övar på handalfabetet 

och får allmän information om teckenspråket. 

1 gång – 195 kr, kom 2 betala för 1 

To 18.00–19.30 27/1 1612 

GRUNDKURSER 

Kurserna går varannan vecka, jämna veckor. Vv 

8 ggr – 16 stud tim – 1 375 kr 


Du lär dig det svenska handalfabetet, tecken för att 

kunna berätta om dig själv, din familj och din vardag, 

ställa frågar och ge svar. Inga förkunskaper behövs. 

To 17.30–19.00 10/2 1613 

Termin 2 

Ti 19.15–20.45 8/2 1616 

Termin 3 

To 19.15–20.45 10/2 1617 

Termin 4 

Ti 17.30–19.00 8/2 1618 

Intensiv sommarkurs på Gotland Nyhet! 

4 ggr – 16 stud tim – 1 475 kr 

Må–to 09.30–13.00 27/6 1614 

Serbiska 

8 ggr – 24 stud tim – 2 450 kr 


Ti 18.00–20.30 22/2 1595 


To 18.00–20.30 24/2 1597 

Katarina Terzic, Alma Zijadic 

Swahili 

Nyhet! 

I kursen övar vi på att förstå, läsa och prata swahili. Vi 

pratar lite om den östafrikanska kulturen och traditioner. 

Läs gärna mer på vår hemsida. 

8 ggr – 24 stud tim – 2 450 kr 


On 18.00–20.30 16/3 1598 


Turkiska 

Vill du lära dig turkiska för att besöka landet eller 

för att kunna kommunicera bättre med någon i din 

närhet Du får användbara kunskaper i det levande 

vardagsspråket. Merhaba! 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


Ti 19.15–20.45 15/2 Söder 1620 

Må, to 17.30–19.00 2/5 1621 


Ti 17.30–19.00 15/2 Söder 1622 

Meral Gundogan 


Intensivkurs under två veckor Vv 

8 ggr – 16 stud tim – 1 475 kr 

Må–to 18.00–19.30 22/8 1615 

Annika Angerfelt 

Ungerska 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


Må 19.15–20.45 14/2 1623 


Ti 19.15–20.45 15/2 1624 


Ti 17.30–19.00 15/2 1625 


Må 17.30–19.00 14/2 1626 

Jolan Nagy

Språk – Övriga språk, Svenska som främmande språk 

Tyska 

Tyska talas av över 120 miljoner människor i Europa; 

i Tyskland, Österrike, Schweiz, Luxemburg, Liechtenstein 

– överallt i Europa har du nytta av kunskaper i 

tyska, både privat och i arbete. 


17.30–19.00. Ring 08-457 57 00 och boka en tid. 

Ledare Ria Ahlford, Marita Andersson, Christopher 

Moldrickx, Barbara Ziegler 

Tyska inför resan – för 60+ 




To 14.00–15.30 10/3 1630 

GRUNDKURSER 

Vi arbetar med grunderna i språket med fokus på 

kommunikation i vardagliga situationer. Genom 

repetition, dialoger och rollspel får du möjlighet till 

muntlig träning och befäster vanliga ord och fraser. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 695 kr 


Må 19.15–20.45 14/2 1631 

8 ggr – 24 stud tim – 1 995 kr 

On 18.00–20.30 16/3 1632 

6 ggr – 18 stud tim – 1 535 kr 

Ti, to 18.00–20.30 17/5 1633 

Falska nybörjare för daglediga 60+ 

Ti 12.00–13.30 15/2 1634 


To 17.30–19.00 10/2 1635 

Ti 19.15–20.45 15/2 1636 


Ti 17.30–19.00 15/2 1637 

Repetitionskurser 

Fräscha upp dina kunskaper i tyska både muntligt och 

skriftligt. Små grupper. 

Noch einmal! fortsättning för 60+ – nivå A2 

8 ggr – 16 stud tim – 1 365 kr 

On 13.00–14.30 26/1 1638 

Noch einmal! fortsättning – nivå A2+ 

8 ggr – 16 stud tim – 1 585 kr 

Må 17.30–19.00 7/2 1639 


Lätt konversation i liten grupp för 60+ – nivå B1 

8 ggr – 16 stud tim – 1 365 kr 

Ti 10.00–11.30 15/2 1640 

Konversation för daglediga – nivå B2 

Vi läser och diskuterar olika texter om allmänna och 

aktuella ämnen, samt skriver egna texter. 

10 ggr – 20 stud tim – 1 625 kr 

To 12.15–13.45 27/1 1641 

Aktiv tyska – nivå B2 

Genom konversation och repetition av både grammatik 

och ordförråd håller du dina kunskaper i tyska 

aktuella och levande. Liten grupp. 

8 ggr – 16 stud tim – 1 625 kr 

Ti 19.15–20.45 8/3 1642 

Svenska som främmande språk/ 

Swedish 

Lokaler 

Stockholm Medborgarskolans Hus, Hagagatan 23 

eller Cybergymnasiet, Vanadisvägen 9, T-Odenplan 

Täby Näsbypark, Kryssarvägen 6–14 

Inplaceringstest i Stockholm för dig som har 

förkunskaper 

Måndag 17/1 kl 13.00–15.00 

Onsdag 19/1 kl 13.00–15.00, 16.00–19.00 

Torsdag 27/1 kl 17.00–19.00 

För senare datum kontakta kontoret. 

Ring 08-457 57 00 för anmälan till test. 

Ledare Gunilla Taiba, Jenny Andersson, Cathrin 

Arnheim, Bo Bunge, Dick Fraser, Somphit Hagström, 

Birgit Lönn, Gunilla Röfors, Mona Segnestam m fl 

Det är något speciellt 

med våra kursledare 

Gunilla Taiba undervisar i svenska som främmande 

språk och i spanska enligt suggestopedimetoden. 

Hon är behörig språklärare och diplomerad 

suggestoped med lång erfarenhet som språklärare på 

alla nivåer. 

Om dina kurser vore färger, vilka skulle de då 

vara 

Gula som solen. Jag har faktiskt en fin sol hängande 

på väggen för att vi alltid ska ha värme och 

solsken i vårt klassrum. 

Vad är det bästa med att vara kursledare 

Tveklöst är det att träffa så många människor 

från olika kulturer. Att vara kursledare känns 

sällan som ett jobb, snarare som en förmån. 

Om vi säger Medborgarskolan, vad säger du då 

Glädje! 

Läs fler kursledarintervjuer på 


GRUNDKURSER – BASIC COURSES 

Grundnivån är indelad i tre kurser och ger baskunskaper 

i ordförråd, uttal och grammatik. Stor vikt 

läggs vid förmågan att kommunicera. Enkla dialoger, 

parövningar och rollspel är frekventa inslag i undervisningen. 

Kostnad för kursmaterial tillkommer. 

The basic level is divided in three courses and will give 

you basic knowledge in vocabulary, pronunciation 

and grammar. A great importance is attached to the 

ability of communication. Simple dialogues, exercises 

in pairs, role plays are common elements during the 

education. Literature is not included in the price. 

Grundkurs 1 – nybörjare/beginners 

5 v – 2 350 kr 

Ti, to 09.30–12.00 18/1 1700 

Ti, to 18.00–20.30 18/1 1701 

Må, ti, to 13.00–14.30 8/2 1702 

Må, on 15.00–17.30 14/2 1703 

Må, on 10.00–12.30 7/3 1704 

Må, on 18.00–20.30 7/3 1705 

Ti, to 11.00–13.30 8/3 Täby 1706 

Ti* 18.00–20.30 8/3 1707 

Må, on 10.00–12.30 4/4 1708 

Må, on 18.00–20.30 4/4 1709 

Ti, to 09.30–12.00 3/5 1710 

Ti, to 18.00–20.30 3/5 1711 

*10 v 

Grundkurs 2 – nivå A1 

5 v – 2 350 kr 

Må, on 10.00–12.30 31/1 1712 

Må, on 18.00–20.30 31/1 1713 

Ti, to 09.30–12.00 22/2 1714 

Ti, to 18.00–20.30 8/3 1715 

Må, ti, to 13.00–14.30 21/3 1716 

Må, on 18.00–20.30 28/3 1717 

Må, on 18.00–20.30 16/5 1718 

Fler kurser hittar du på vår hemsida. 

Grundkurs 3 – nivå A2 

5 v – 2 350 kr 

Ti, to 09.30–12.00 1/2 1719 

Ti, to 18.00–20.30 1/2 1720 

Må, on 10.00–12.30 7/3 1721 

Må, on 18.00–20.30 7/3 1722 

Fler kurser hittar du på vår hemsida. 

Svenska för nybörjare i lugn takt – i liten 

grupp 

5 v – 2 260 kr 

Må, to 15.00–16.30 7/2 1723 

Må, to 15.00–16.30 21/3 1724 

Svenska för thaitalande 

En introduktionskurs i svenska för dig som bara kan 

thailändska. Liten grupp. 

5 v – 2 260 kr 

Må, on 12.30–14.00 14/2 1725 

Kurslokal 


45

Språk – Svenska / Swedish 

Schwedisch für Au-Pairs aus Deutschland 

6 Wochen – 10 Stunden pro Woche – SEK 4 700 

Anfängerkurs 

Mo, Mi, Fr 10.00 17/1 1726 

Fortsetzungskurs – Niveau A2 

6 Wochen – 10 Stunden pro Woche – SEK 4 700 

Mo, Mi, Fr 10.00 7/3 1727 

Swedish for beginners – 3 days a week 

5 weeks – 10 lessons/week – SEK 3 920 

Course 1 – for beginners 

Mo, We, Fr 09.30 14/2 1728 

Mo, We, Fr 09.30 4/4 1729 

Swedish for English Speakers 

5 weeks – SEK 2 350 

Course 1 – for beginners 

Mo, We 18.00–20.30 7/3 1730 

Tu, Th 18.00–20.30 26/4 1731 

Course 2 – level A1 

Mo, We 18.00–20.30 11/4 

1732 

Intensive Courses for Beginners 

Course literature is not included in the course fee. 

3 weeks – 30 study hours – SEK 2 690 

Mo–Th 10.00–12.30 7/6–22/6 1733 

Mo–Th 18.00–20.30 7/6–22/6 1734 


Mo–Fr 10.00–12.30 27/6–8/7 1735 

Mo–Fr 10.00–12.30 22/8–2/9 1736 


Mo–Th 18.00–20.30 22/8–1/9 1737 

FORTSÄTTNINGSKURSER 

Fortsättning – nivå A2/B1 

Du repeterar, förbättrar och fördjupar dina baskunskaper 

i svenska. Tonvikten ligger på muntliga 

övningar. Läs mer på vår hemsida. 

5 v – 2 350 kr 

Må, on 09.30–12.00 14/2 1740 

Må, on 18.00–20.30 14/2 1741 

Fortsättning – nivå B1 

Vi arbetar med läs- och hörförståelse, grammatik, 

ordförråd samt med varierande muntliga och skriftliga 

övningar. 

5 v – 2 350 kr 

Må, on 10.00–12.30 31/1 1742 

För övriga datum se vår hemsida. 

SPECIALKURSER 

Bara prat! – nivå A2+ 

Vi tränar fraser och dialoger i olika situationer; 

svenska till vardags. Max 8 deltagare. 

6 ggr – 1 615 kr 

On 13.00–15.30 2/2 1743 

Fr 09.30–12.00 11/3 1744 

Ti 18.00–20.30 5/4 1745 


5 ggr – 1 495 kr i liten grupp 

Ti 18.00–20.30 25/1 1746 

6 ggr – 1 530 kr 

To 13.00–15.30 17/2 1747 

Ti 18.00–20.30 8/3 1748 

Konversation – nivå B1+ 

5 ggr – 1 695 kr 

Fr 09.30–13.00 4/2 1749 

6 ggr – 1 530 kr 

Må 18.00–20.30 7/3 1750 

Grammatik med skrivning – nivå B2 

Vi fokuserar på repetition och påbyggnad av grammatik 

med praktiska skrivövningar. 

8 ggr – 2 035 kr 

On 18.00–20.30 9/3 1751 

Svenska inför Tisus – nivå B2 

Vi läser och diskuterar olika artiklar, skriver, repeterar 

grammatik och övar uttal och muntlig kommunikation; 

mångsidig förberedelse inför Tisus-provet (test i 

svenska för universitets- och högskolestudier). 

9 ggr – 3 250 kr 

Fr 09.30–13.00 18/2 1752 

Aktiv svenska – nivå B2 

Vi diskuterar och argumenterar med fokus på vokabulär, 

repeterar grammatik, håller små presentationer 

och övar uttal. Läs- och skrivuppgifter i hemläxa. 

8 ggr – 2 035 kr 

On 18.00–20.30 9/3 1753 

Triss i svenska – nivå C1 

Finslipa dina kunskaper i konversation, skrivning och 

uttal. Liten grupp. 

8 ggr – 2 545 kr 

Ti 18.00–20.30 8/3 1754 

Au pair-klubben 

Vill du träffa andra au pairer Du som läser 

svenska hos oss – kom och fika tillsammans och 

lär känna andra. Ring 08-457 57 00 för mer 

info. 

Aktiva 

Seniorer 

Aktiva Seniorer Södra Roslagen 

Föreningen samarbetar med Medborgarskolan 

och ingår i Förbundet Aktiva Seniorer. Vår förening 

bildades 1995 och har idag 360 medlemmar. 

Tisdagsträffar har vi varannan vecka med 

föredrag, besök eller utflykter. Anmälan om 

deltagande (ej till föredragen i Tibble kyrka) görs till 

kontaktperson på Medborgarskolan. 

Smågrupperna träffas i regel var tredje vecka. 

De omfattar aktiekunskap, boule, diskussion, 

konst, litteratur, musik, på gång, släktforskning, 

teater, film, flora och galleri. 

Medlemstidningen Aktiva Bladet ges ut fyra 

gånger per år till varje medlem med information 

och detaljprogram. 

Hemsida www.aktivaseniorersodraroslagen.se 

Du är välkommen som medlem! 

Medlemsavgift: 125 kr/år. Medlemmar är olycksfallsförsäkrade 

vid deltagande i våra aktiviteter och 

kan dessutom teckna grupplivförsäkring i Folksam. 

Kontakt: Jenny Linde tfn 08-457 57 13 eller 

jenny.linde@medborgarskolan.se 

TISDAGSTRÄFFAR 

Januari 

11 Vad ligger bakom myter i konst och 

litteraturen 

Bengt Ridderstråle kåserar om våra vanföreställningar 

25 Tiden i Moskva 

Journalisten Stig Fredriksson berättar om 

sina minnen 

Februari 

8 Stockholm 1950-talet 

Bildspel hos Anders Hanser 

22 Föreningsstämma 

Underhållning 

Mars 

8 Besök på Kungliga slottet 

Guidad specialvisning. Västra valvet 

22 Mobergland 

Jens Liljestrand tar oss med till Vilhelm 

Mobergs miljöer 

April 

2 Konserthuset i Stockholm Orphei Drängar 

Visning av konserthuset och konsert 

19 Småkryp i vår närhet 

Jan Lundgren biolog berättar om småkrypen 

i naturen 

Maj 

3 Bussresa till Mälaröarna 

Vårresa till Munsö kyrka, Olle Nordbergs 

ateljé vid Furulid, Lovön och Kina slott. 

17 Bussresa till Uppsala 

Resa till Uppsalas sevärdigheter: Domkyrkan, 

Carolina Rediviva, Universitetsbiblioteket 

och Gustavianum 



Övriga upplysningar 

Kontaktuppgifter 

Stockholmskontoret 

Botkyrka • Danderyd • Haninge • Huddinge 

Järfälla • Nacka • Nynäshamn • Sigtuna 

Solna • Sollentuna • Sundbyberg • Södertälje 

Tyresö • Täby • Vallentuna • Vaxholm 

Värmdö • Upplands Väsby • Österåker 

Box 19193, 104 32 Stockholm, Hagagatan 23 

Tfn 08-457 57 00, Fax 08-33 97 89 

E-post info.sthlm@medborgarskolan.se 

Lidingökontoret 

Box 1254, 181 24 Lidingö, Stockholmsvägen 62 

Tfn 08-767 27 57, Fax 08-731 99 23 

E-post lidingo@medborgarskolan.se 

Norrtäljekontoret 

Hantverkaregatan 11, 761 30 Norrtälje 

Tfn 0176-103 00, 103 02, Fax 0176-103 62 

E-post norrtalje@medborgarskolan.se 


Till organisationen hör också 

Köpevillkor 

Köpevillkor, allmänt 

Medborgarskolan har rätt att ställa in en kurs eller ett evenemang 

om det inte blivit tillräckligt antal deltagare. Ställs en kurs in har du 

rätt att återfå betald kursavgift. En studietimme = 45 min. 

Din anmälan 

Har du frågor kring din anmälan – kontakta det kontor som står 

som arrangör. I kallelsen anges den kurs/det evenemang du anmält 

dig till och där anges också priset på kursen eller evenemanget. 

Deltagaravgiften betalas inom den tid som anges på inbetalningskortet 

som erhålls i samband med kallelsen. Betalar du på annat 

sätt – ange fakturanummer. Om du inte betalar avgiften före utsatt 

förfallodatum debiteras du en påminnelseavgift. 

För dig som är minderårig 

Om du är under 18 år måste din målsman godkänna din kursanmälan 

och köpevillkoren. När köpevillkoren accepteras bekräftas att 

du har målsmans godkännande. 

Återtagande av anmälan (avbokning) 

Anmälan är bindande. Du har dock rätt att avboka din anmälan 

senast 14 dagar före kursstart utan avgift. Avbokar du 7–14 dagar 

före kursstart debiteras en administrationsavgift, 150 kr. Vid senare 

avbokning än 7 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. 

Om du återtar din anmälan eller avbryter ditt deltagande från den 

dag kurs startar är du skyldig att erlägga full kursavgift. Om du p g a 

sjukdom eller avflyttning från orten (som ska styrkas med intyg), 

måste avbryta kursen betalar du för de kurstillfällen som hållits 

samt en administrationsavgift.Obs! Längre utbildningar har andra 

regler. Begär upplysningar vid anmälan. Avbokning ska alltid ske till 

det lokala kontoret. 

Studiematerial 

Du kan inte lämna tillbaka ett förseglat läromedel om förseglingen 

brutits. Materialkostnad tillkommer om inget annat anges. 

Kundregister 

I och med att du godkänner köpevillkoren, vilket måste ske för 

att anmälan ska kunna göras, samtycker du till att registreras med 

person uppgifter och adressuppgifter i Medborgarskolans kundregister. 

Registret är till för att kallelser och fakturering till deltagarna 

ska kunna ske effektivt. Registret förs också för att Medborgarskolan 

ska kunna informera gamla och nya deltagare om pågående 

och kommande studiecirklar/kurser och andra evenemang. Informationen 

kan ske via brev, telefon eller e-post. Om du vill avböja 

information, meddela Medborgarskolan skriftligen. 

Kallelse 

Kallelse sker per post eller telefon. För att en kurs ska startas krävs 

ett visst antal kursdeltagare. I vissa fall kan därför kallelsen till en 

kurs komma mycket nära startdatum. Om du är osäker på om din 

kurs startar, ring oss för information. 

Inställd undervisning 

Undervisningen är inställd under helger och helgaftnar. Övriga 

lovdagar överenskommes i gruppen. 

Intyg 

Efter genomgången kurs har du rätt att få ett intyg, om du varit 

närvarande minst 75% av tiden. 

Reklamation 

Vid reklamation gäller konsumenttjänstlagens regler. Vi förbehåller 

oss rätten för eventuella ändringar i kursprogrammet. 

Påminnelseavgift 

Vid försenad betalning fakturerar vi en påminnelseavgift. 

Du är försäkrad 

Som deltagare/lärare på Medborgarskolans kursverksamhet omfattas 

du av en kollektiv olycksfallsförsäkring under kurstid. Medborgarskolan 

har dock ingen försäkring för deltagares/lärares privata 

egendom. Undantag: lånad utrustning som används under kurstid 

och om Medborgarskolan orsakat skada genom oaktsamhet. 

www.kulturama.se 

08-505 900 00 

www.tillskararakademin.com 

08-457 57 16 

www.phi.se 

08-457 57 47 

www.londonspeakerbureau.se 

076-317 23 54 

Human 

Business 

School 

www.pahlmansgymnasium.se 

08-457 57 31 

Psst.a 

Vart är du på väg Uppåt Framåt Eller 

kommer du inte vidare Vi har utbildningar 

som leder någonstans. Som vässar din 

kapacitet och lyfter ditt cv. 

Gå en riktig utbildning i ekonomi, HR, 

juridik eller kommunikation. 

Sätt fart på karriären redan i dag! 

Läs mer och anmäl dig på phi.se 

Omslagsfotografi 

Tina Axelsson 

Grafisk produktion 

Medborgarskolan Stockholmsregionen 2010 

Human finans 

I samarbete med Human Finans erbjuder vi humana krediter 

inom utbildningar för dig som önskar gå en kurs eller 

deltids utbildning som inte berättigar till studielån. Gå in 

på www.humanfinans.se, klicka på kreditansökan och följ 

instruktionerna. 

www.textilagymnasiet.se 

08-457 57 31 

www.spanskaskolan.se 

08-27 80 13

kraft entusiasm fantasi fart förverkliga 

färgglatt glädje leklust humor kollektiv kärlek 

inspiration passion kunskap skapande livfull spirande 

levande livslust magisk möjlighet naturlig energi 

sunt tillsammans äventyr dröm 


Läs mer på www.medborgarskolan.se

mat och dryck - Medborgarskolan

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?