Nutrition & Munhälsa - Högskolan Kristianstad
Nutrition & Munhälsa - Högskolan Kristianstad
Nutrition & Munhälsa - Högskolan Kristianstad
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
MINITEMA • MUNHÄLSA<br />
Tio råd för en bevarad/<br />
bättre tand- och munhälsa<br />
1<br />
Hål i tänderna – karies – är en<br />
frätskada som uppstår när det<br />
blir surt i munnen. När vissa bakterier<br />
får tillgång till socker, bildas<br />
syra → småätande av söta<br />
födoämnen och frekvent tillförsel<br />
av sockerhaltiga drycker är farligt<br />
för tänderna.<br />
2<br />
De mediciner som tas vid Parkinsons<br />
sjukdom ger ofta muntorrhet.<br />
Förutom att det är allmänt<br />
besvärande att sakna saliv, ger<br />
det också en kraftigt ökad risk för<br />
sämre munhälsa, bla karies. En<br />
torr mun är ”sur”.<br />
3<br />
Om man ofta intar sockerhaltig<br />
mat/dryck och/eller är<br />
torr i munnen är det viktigt<br />
att tillföra fluor. Fluor kan tillföras<br />
i många olika former<br />
förutom via tandkräm. Det<br />
finns sugtabletter, tuggummi,<br />
tandkrämer/geler med<br />
extra hög fluorhalt och sköljvätskor.<br />
Välj en sköljvätska<br />
med 0,2 procent fluor – och<br />
om munslemhinnorna tål<br />
det; skölj inte bort det fluorinnehållande<br />
tandkrämsskummet<br />
efter tandborstning.<br />
4<br />
Vid grav muntorrhet, finns<br />
det risk att munslemhinnorna<br />
blir såriga och infekterade<br />
– ofta med svamp. Då<br />
behöver man tillföra saliversättningsmedel.<br />
Bäst brukar<br />
ett oljebaserat medel vara<br />
– och varför inte använda<br />
matoljan som redan finns i<br />
skafferiet Man smörjer runt<br />
ca en matsked olja med<br />
tungan. Detta är särskilt viktigt<br />
innan sänggåendet, då<br />
salivproduktionen blir ännu<br />
mindre under natten.<br />
5<br />
Om man bär avtagbar protes, är<br />
det också viktigt att beakta muntorrhet.<br />
Protesen sitter sämre i<br />
en torr mun och orsakar oftare<br />
skavsår. Se till att placera saliversättningsmedel<br />
eller olja i protesen,<br />
innan den sätts in – och<br />
smörj hela munhålan. Upprepa<br />
gärna flera gånger per dag.<br />
6<br />
Är det svårt att göra rent i munnen<br />
Håll regelbunden kontakt<br />
med en tandhygienist- gärna en<br />
gång var tredje månad. Det är<br />
väl spenderade pengar.<br />
7<br />
Tag också hänsyn till dagsform<br />
och dygnsrytm. Gör tand- och<br />
munvård en tid på dagen när du<br />
mår bra och boka inte tandvårdsbesök<br />
när du troligen kommer<br />
att vara i dålig form. Informera<br />
klinikens personal att alla parter<br />
vinner på att du är i god form när<br />
du kommer.<br />
64
Change language