Hela boken - Medicinsk fakultet - Umeå universitet

Sverker Olofsson: Säg att man är i 60–70-årsåldern och har sina krämpor.
En vettig träning bromsar då inte bara upp den negativa utvecklingen utan
den kan också – så att säga – styra tillbaka en aning
Bernt Lindahl: Det finns studier som säger att man kan förbättra genomblödningen
i hjärtat. Man studerade i och för sig livsstilsförändringar, där
fysisk aktivitet var en del av det hela tillsammans med ändrad kost och bättre
stresshantering. Men väldigt ambitiösa undersökningar visade att blodflödet
i kranskärlen faktiskt ökade.
Nina Lindelöf: Det finns faktiskt en speciell ”hjärtsviktsträning” som genomförs
med lägre intensitet utan vila men med byte av muskelgrupper hela tiden.
Publikfråga: Fysisk aktivitet är ju viktigt och borde vara än viktigare i framtiden.
Det bör finnas en stor marknad för nya sätt att motionera och träna
mera. Jag har lanserat ”promenadsammanträden” och försöker få gehör i den
lokala simhallsdebatten för en strömmande simkanal. Därför vill jag fråga
panelen: Finns det forskning om hur man utvecklar nya idéer och innovationer
för att stimulera till fysiska aktiviteter, gärna roligare sådana
75