Hela boken - Medicinsk fakultet - Umeå universitet

Publikfråga: För ett antal år sedan hade TV-programmet Café Umeå och
Korpen samlat en grupp ”hösäckar” som skulle ha gympa två gånger i veckan
och dessutom göra någon egen aktivitet. Vi som deltog testades från huvud
till fot på Idrottsmedicin och då upptäcktes det att jag hade en benskör
kota i ryggen. När jag kom tillbaka efter en termin sade man: ”Du har burit
dig åt som en elitidrottsman, du har två kotor till som är bensköra”. Vad hade
jag gjort för fel
Karin Henriksson-Larsén: Ja, jag kommer ihåg det där projektet. Varför drabbades
just dina kotor Det finns en tendens om man motionerar och inte får i
sig tillräckligt med kalk – och kanske inte heller kan ta in det vilket är svårare
efter klimakteriet – att kroppen plockar benvävnad från ryggen och sätter
i höfterna. Därför är det viktigt med ett tillräckligt stort kalkintag när man
börjar motionera.
Sverker Olofsson: Vad betyder det exakt Borde hon borde ha druckit mer
mjölk
Karin Henriksson-Larsén: Ja, till exempel.
Sverker Olofsson: De skador som uppstår på det här sättet, är de permanenta
Karin Henriksson-Larsén: Jag vet inte om hon hade tryckt ihop dem eller om
de bara hade lågt kalkinnehåll. Om de är hoptryckta är det en permanent skada,
men om de inte är hoptryckta kan man äta kalk som kan byggas in. Ibland
kan man också behöva mediciner.
Hjärtproblem och motion
Sverker Olofsson: Ni sa ju att om man är dålig på att träna innebär det ökade
risker. Det har med hjärtat, förträngningar i ådrorna och en massa sådant att
göra. Om man har de problemen, kan man med vettig träning göra sig frisk
eller åtminstone gå åt rätt håll
Bernt Lindahl: Absolut. Mycket av det jag visade pekade på linjära effekter
på just hjärt-kärlsidan. Kort sagt: Ju mer träning desto bättre. Men de här
riktlinjerna var ju egentligen utformade för friska vuxna. Det är klart att den
som i grunden har en kärlsjukdom kanske ändå behöver gå till sin läkare och
få klartecken innan det blir alltför kraftfull fysisk aktivitet.
74