Hela boken - Medicinsk fakultet - Umeå universitet
Hela boken - Medicinsk fakultet - Umeå universitet
Hela boken - Medicinsk fakultet - Umeå universitet
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Karin Henriksson-Larsén: Elitidrottare är ju i allmänhet svåra att få till att<br />
vila – men i samband med väldigt intensiv träning kan ett uppehåll på upp till<br />
2 veckor faktiskt vara positivt. Man har brutit ner kroppen och måste bygga<br />
upp den igen. Men blir uppehållet längre än så, eller sker det i kombination<br />
med en skada eller infektion, då minskar konditionen.<br />
Publikfråga: Jag tycker man ska ha rutiner för sin motion. För min del stiger<br />
jag upp morgonen, fikar inte utan går en timmes promenad. Sedan fikar jag<br />
och blir som en ny människa.<br />
Bernt Lindahl: Jag tycker det låter jättebra. Vi brukar sträva efter att man<br />
får in sin träning i vardagen – det är en viktig princip. Tänker man motionera<br />
regelbundet och det består i att ringa ihop tre kompisar för en dubbelmatch<br />
i badminton blir det inte alltid så lätt. Men att på egen hand gå<br />
ut och promenera, det funkar nästan alltid – därför är det bra att få in det<br />
i vardagen.<br />
Artros och glukosamin<br />
Sverker Olofsson: Karin nämnde artros tidigare. Vad är det egentligen<br />
Karin Henriksson-Larsén: Artros är ett samlingsbegrepp för det som i dagligt<br />
tal kallas förslitningsskador i leden, dvs. att brosklagret blir tunnare.<br />
Det kan bero på ålder, överutnyttjande eller en skada. Brosket försämras,<br />
glidytorna blir sämre, förmågan att röra leden störs. Broskytan kan t.o.m.<br />
försvinna helt så att benet kommer fram och då känns det inte alls bra.<br />
Sverker Olofsson: Rekommenderar du att vi lyssnar på marknadsföringen<br />
och köper glukosamin – blir vi bättre av det<br />
Karin Henriksson-Larsén: Därom tvistar de lärde, och i höstas hade vi en ganska<br />
intensiv debatt om den saken här i Umeå mellan ortopederna och några<br />
av våra läkare på enheten för idrottsmedicin. Inom Västerbottens landsting<br />
rekommenderas inte glukosamin. Man bör veta att det finns två typer:<br />
glukosaminsulfat och glukosaminklorid. Om man köper glukosamin bör det<br />
nog det stå ”sulfat” på slutet. Det finns studier som tyder på att den substansen<br />
har effekt, men det är inte säkert att din läkare vill skriva ut det för det<br />
finns inte så mycket bevis.<br />
72
Change language