Naturens betydelse för hälsan - Sundsvall

Några av de saker som visat sig viktiga för människor
som vistas i naturen är:
l Artrikedom
l Vildhet – naturlighet
l Öppenhet- rymd och utsikt
l Trygghet - viste, skydd, bo, koja
När människor fått rangordna vad de upplever
som viktigast ser prioritetsordningen ut så här:
1. Vildhet
2. Viste
3. Rofylldhet, stillhet
4. Rymd
Patrik berättade om Sinnenas rum i Stockholm
och beskrev att äldre mår bättre om de får komma
ut och allra helst har möjlighet att odla. Han ifrågasatte
att fångar har lagstadgad rätt till utomhusvistelse,
men inte äldre människor.
Patrik beskrev också hur barns symptom på
ADHD minskar om de vistas på skolgårdar rika på
naturmiljö. Det har fått honom att myntat begreppet
kojindex, som ett mått på en rik naturmiljö.
På Alnarp är det idag framförallt människor
med utmattningssyndrom som får hjälp i rehabiliteringsträdgården.
Gröna Rehab, Botaniska trädgården
Eva Lena Larsson, biolog och projektledare för
Gröna Rehab, Botaniska trädgården i Göteborg,
berättade om Grönt – för eget och andras välbefinnande.
Gröna Rehab – ett praktiskt exempel.
Eva-Lena är inspirerad av Ingemar Norling,
forskare, psykolog och beteendevetare, som propagerade
för folkhälsa och naturen och trädgårdens
betydelse för hälsa och livskvalitet.
– Vi blir äldre och äldre. Kvinnor lever i snitt
20 år efter pensionsåldern, män 17 år. Hur kan vi
hålla oss friska som äldre Och få en bra livskvalitet
Här är rekreation och psykisk hälsa viktigt,
menar Eva-Lena.
Livsstil och miljö påverkar vår hälsa till 70%. I
medborgarenkäter visar det sig att människor rankar
socialt umgänge med familj, släkt och vänner
högst. Friluftsliv, natur och trädgård kommer strax
därefter. 25% säger att djur ger livskvalitet.
– Kvinnor är en utsatt grupp vad gäller depression
och utbrändhet, men alla söker inte hjälp.
Många klarar sig genom att självmedicinera med
natur och trädgårdsupplevelser. Naturupplevelser
är helt enkelt bäst i test, förklarar Eva-Lena.
Djur i vården, visar mycket positiva resultat
både vad gäller tillfrisknande och välmående. De
som har husdjur har 30 % bättre överlevnad efter
stroke och vad fjärde person i Sverige har husdjur.
Husdjur ger mjuk fin beröring, de lyssnar bra och
dömer inte.
Gröna Rehab är ett 3-årigt projekt där Personalutskottet,
Miljönämnden och Folkhälsokommittén
i Västra Götalandsregionen, har gått samman
för att starta trädgårdsterapi i Botaniska trädgårdens
regi. En terapiträdgård där det arbetar en sjukgymnast,
en arbetsterapeut, en psykoterapeut, en trädgårdsmästare
och en biolog tillika projektledare.
För närvarande finns det 3 grupper med vardera 8
personer på Grön Rehab. En av dem är en grupp
för personer med stressrelaterade sjukdomar. Rehabiliteringen
är på 12 veckor och betalas av arbetsgivaren.
Första veckan kommer deltagarna 1 dag,
sedan trappar de upp till 4 dagar, mellan klockan
9.00-12.00.
Upptagningsområdet är hela Västra Götaland
med 50 000 anställda. Efter 12 veckor sker en avstämning.
Är det dags att börja arbetsträna Om
inte kan upp till 3 månaders ytterligare rehabilitering
beviljas.
Trädgården är basen i verksamheten. Aktiviteterna
följer trädgårdsåret och växtsäsongen. Naturupplevelser
är en viktig del, att öva sig att se detaljer och
förnimma. Trädgården ligger alldeles intill ett naturreservat
och en koloniträdgårdsförening, vilket
är en stor fördel.
Kroppskännedom står också på schemat, att lära
sig känna och uppleva sin kropp, är centralt, liksom
olika typer av hantverk, med bland annat pil
och ull och uttrycka sig i bild. Även djuren har sin
plats på Gröna Rehab, som för närvarande hyser
två kaniner.
På eftermiddagarna ger Gröna Rehab kurser i
stresshantering. De utbildar i stresshantering, för
hållbara människor i det hållbara samhället.
3