VÄLKOMMEN TILL ARBIS - Jakobstad

VÄLKOMMEN TILL ARBIS 

År 2012 fyller Arbis i Jakobstad 100 år! Det firar vi med en 

jubileumsfest lördag 25.02.2012 i gymnasiet! Finansieringsrådet, 

ekonomie doktor Kari Nars festtalar kring begreppet lycka 

i relation till Arbis. Programmet i övrigt består av musik, historik, 

hantverksutställning, servering mm. 

Hjärtligt välkommen! 

Arbis erbjuder dig en aktiv fritid, gällande både dina personliga 

intressen och din yrkesmässiga kompetensutveckling. Tröskeln till 

Arbis är låg – alla kan komma med på kurs! Vi hoppas att du ska 

hitta kurser som ger både kunskap och glädje! Ta gärna kontakt 

om du har förslag på framtida kurser! 

INNEHÅLL 

Kalender till läsåret 2 

Information 3 

Sida Jakobstad Larsmo 

Musik 5 44 

Konst 9 49 

Keramik, glas och porslin 11 

Textil 12 

Teater, cirkus, film och foto 14 

Övrigt praktiskt 15 46 

Dans 17 49 

Språk 19 50 

ADB 23 50 

Matlagning 25 51 

Natur och miljö 27 

Hälsa och motion 31 52 

Föreläsningar och övriga kurser 39 53 

Öppna universitetet 54

KALENDER TILL LÄSÅRET 2011-2012 

HÖSTTERMINEN 2011 

Vecka Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Helg 

36 

37 

38 

39 

40 

41 

42 

43 

44 

45 

46 

47 

48 

49 

05.09 06.09 07.09 08.09 09.09 10.09 11.09 

12.09 13.09 14.09 15.09 16.09 17.09 18.09 

19.09 20.09 21.09 22.09 23.09 24.09 25.09 

26.09 27.09 28.09 29.09 30.09 01.10 02.10 

03.10 04.10. 05.10 06.10 07.10 08.10 09.10 

10.10 11.10 12.10 13.10 14.10 15.10 16.10 

17.10 18.10 19.10 20.10 21.10 22.10 23.10 Höstlov 

24.10 25.10 26.10 27.10 28.10 29.10 30.10 

31.10 01.11 02.11 03.11 04.11 05.11 06.11 Alla h.dag 

07.11 08.11 09.11 10.11 11.11 12.11 13.11 Farsdag 

14.11 15.11 16.11 17.11 18.11 19.11 20.11 

21.11 22.11 23.11 24.11 25.11 26.11 27.11 

28.11 29.11 30.11 01.12 02.12 03.12 04.12 

05.12 06.12 07.12 08.12 09.12 10.12 11.12 Sj.st.dag 

VÅRTERMINEN 2012 

Vecka Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag Helg 

2 

3 

4 

5 

6 

7 

8 

9 

10 

11 

12 

13 

14 

15 

16 

17 

18 

09.01 10.01 11.01 12.01 13.01 14.01 15.01 

16.01 17.01 18.01 19.01 20.01 21.01 22.01 

23.01 24.01 25.01 26.01 27.01 28.01 29.01 

30.0 31.01 01.02 02.02 03.02 04.02 05.02 

06.02 07.02 08.02 09.02 10.02 11.02 12.02 

13.02 14.02 15.02 16.02 17.02 18.02 19.02 

20.02 21.02 22.02 23.02 24.02 25.02 26.02 

27.02 28.02 29.02 01.03 02.03 03.03 04.03 Sportlov 

05.03 06.03 07.03 08.03 09.03 10.03 11.03 

12.03 13.03 14.03 15.03 16.03 17.03 18.03 

19.03 20.03 21.02 22.03 23.03 24.03 25.03 

26.03 27.03 28.03 29.03 30.03 31.03 01.04 

02.04 03.04 04.04 05.04 06.04 07.04 08.04 Påsk 

09.04 10.04 11.04 12.04 13.04 14.04 15.04 

16.04 17.04 18.04 19.04 20.04 21.04 22.04 

23.04 24.04 25.04 26.04 27.04 28.04 29.04 

30.04 01.05 02.05 03.05 04.05 05.05 06.05 1 maj 

2

KURSANMÄLAN 

Notera att alla kurser har förhandsanmälan. Du kan anmäla dig på följande sätt: 

1) via internet på adressen www.opistopalvelut.fi/jakobstad 

2) via telefon på nummer 786 3264 

3) genom ett personligt besök på vårt kansli 

4) i vissa fall direkt till läraren (det står i så fall angivet i kursbeskrivningen). 

All kursanmälan baserar sig på kursnumret som finns nämnt invid varje kursnamn 

– ha numret till hands vid anmälan! 

Endast i undantagsfall (t.ex. kurser i seniorgymnastik) kan man också anmäla sig på 

platsen vid första kurstillfället. 

Anmäl dig i tid - annars kanske kursen inte kan starta (se minimiantal nedan)! Första 

anmälningsdagen är måndag 22.8.2011 kl. 08.00. Kursdeltagare mottas i anmälningsordning. 

Du kan redan på hösten anmäla dig till alla läsårets kurser. 

Om du trots allt inte kan delta i en kurs som du anmält dig till är det ytterst viktigt att du 

meddelar kansliet i god tid före kursstarten. Det finns ofta någon annan intresserad som 

står i kö för kursplats! Observera att ifall en eventuell annullering inte gjorts i tid, uppbär 

vi kursavgiften i sin helhet. 

KURSAVGIFT 

Kursavgiften beror på antalet lektioner inom respektive kurs. Avgiften erläggs med 

referensbankgiro som fås av läraren. Eventuella tidigare obetalda kursavgifter påverkar 

möjligheten till fortsatt kursdeltagande. 

Är du arbetslös arbetssökande? Då får du avgiftsfritt delta i två kurser per termin (gäller 

personer bosatta i Jakobstad eller Larsmo). Hämta blankett från arbetskraftsbyrån och 

lämna till kursledaren genast vid kursstarten. 

Tack vare att Utbildningsstyrelsen beviljat medel kan Arbis igen erbjuda en kurs/person 

avgiftsfritt för målgruppen seniorer och pensionärer. Studiesedlar för detta ändamål får 

hämtas från stadens infopunkt i Rådhuset. Det finns ett begränsat antal studiesedlar och 

dessa delas ut så långt de räcker. Sedlarna används som betalning för kursen. 

Du kan också använda din arbetsgivares förmånssedlar (Tyhy, tyky, Smartums) som 

betalning för kursdeltagande. Alla dessa sedlar ges till kursledaren genast vid kursstarten. 

GRUPPSTORLEKAR 

Varje kurs bör ha minst 10 deltagare för att kunna start (7 deltagare i Larsmo). Grupper 

inom motionsgymnastik och dans bör ha ca 20 deltagare. 

INFORMATION 

Följ med vår annonsering i Österbottens Tidning och När-TV under året. Det lönar sig 

också att följa med ÖT:s minneslista. Där meddelar vi om ev. ändringar i kursplaner mm. 

Arbis finns också på facebook, där vi informerar om kurser och annat aktuellt. 

Bli gärna vår vän! 

FÖRSÄKRINGAR 

Kursdeltagare bosatta i Jakobstad eller Larsmo är försäkrade under kurstid från 

institutets sida. 

3

KURSINTYG 

Vi skriver gärna ut kursintyg - be om det av din kursledare i god tid under kursens gång. 

Vi skriver sedan ut intyget efter att kursen slutförts. Ett kursintyg kostar 5 €. 

TENTAMEN 

Arbis ordnar regelbundet allmänna tentamenstillfällen då du kan tenta öppna universitets 

- och andra kurser, se sidan 54. Ta kontakt! Tentavgiften är 10 €. 

UPPDRAGSUTBILDNING 

Behöver din förening eller arbetsplats utbildning eller fortbildning i något ämne? 

Ta kontakt, så kan vi skräddarsy en kurs just för er! 

PERSONAL 

Vi som jobbar på Arbis är: Marie-Louise Björndahl, rektor; Carola Lassila, vikarierande 

språklärare; Benita Troberg, kanslist; Sassa Nygård, vaktmästare. Arbis kontaktperson 

i Larsmo är Ann-Britt Julin-Björkskog, tel. 728 3208 eller 040-8405972. 

KONTAKTUPPGIFTER 

Adress: Skolgatan 20, 68600 Jakobstad (kansliets besöks- och postadress), 

Bottenviksvägen 54-56 (Karvikshallen) 

Telefon: 786 3264 (kansli), 786 3510 (rektor), 786 3632 (språklärare) 

786 3393 (Karvikshallen) 

GSM: 

044-5570321 (rektor), 0400-252896 (språklärare), 

044-5571381 (vaktmästare, kvällstid) 

Fax: 723 3552 

E-post: arbis@jakobstad.fi eller fornamn.efternamn@jakobstad.fi 

Internet: www.jakobstad.fi/arbis 

Kansliet är öppet vardagar kl. 08.00-16.00. Under sommarsemestern är kansliet stängt. 

DIREKTIONEN 

Direktionen leder institutets verksamhet. Direktionens ordinarie medlemmar under 

perioden 2009-2012 är Gun Snellman (ordf.), Bengt Kronqvist (viceordf.), Christel Sandell, 

Jens Palmborg, Ann-Mari Laaksonen, Kenneth Liljekvist (Larsmos representant) samt 

Ulla Prittinen (Larsmos representant). 

ELEVFÖRENINGEN 

Alla som deltar i en Arbiskurs kan bli medlemmar i elevföreningen. Kontakta någon i 

styrelsen om du vill vara med. Ingen medlemsavgift uppbärs. Elevföreningens verksamhet 

består främst av studieresor, teaterbesök samt institutets vårutställning. Detta läsårs 

jubileumsutställning ordnas 25-26.2.2012 i gymnasiet, kl. 13-17 båda dagarna. På lördag 

25.02.2012 hålls också institutets 100-årsjubileumsfest. Mera info i annons i februari. 

Elevföreningens styrelse består av Lisa Lönngren (ordf.), Barbro Haglund 

(viceordf.), Marianne Hagström (sekr.), Inga-Lill Lindberg (kassör), 

Helena Bjonbäck, Anna-Pia Sundman, Ulla-Britt Sundqvist, Nina Sandström, Nina Vartiainen 

samt suppleanterna Ann-Maj Selin och Raimo Vartiainen. 

4

MUSIK 

OBS! Första anmälningsdagen 

är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 

– se anmälningsinfo på sidan 4. 

BARNKÖR 

(höst 110120, vår 110121) 

ons 14.30-16.00 • Ann-Christin Storrank 

Bonäs skola, gymnastiksal, Bonäsgatan 10-12 

7.9-30.11.2011 • 24 lektioner • kursavgift 21 € 


Kören riktar sig till barn från 7 år och uppåt. 

Vi sjunger kanonsånger och ibland också 

tvåstämmigt. Vi leker rörelselekar och 

tycker att det är roligt att sjunga. 

KAMMARKÖREN BEL CANTO 

(höst 110100, vår 110101) 

må 18.30-21.00 • Dan Lönnqvist 

Gymnasiet, biblioteket, Skolgatan 20 



Anmälan direkt till dirigenten, tfn 050-5170543. 

Kammarkör med a cappellasång, projekt, 

konserter och resor på programmet. 

Kostnad för notinköp tillkommer. 

JAKOBSTADS SÅNGARBRÖDER 

(höst 110138, vår 110139) 

må 18.45-21.15 • Marcus Söderström 

Svenska gården, stora salen, Herrholmsg.18 



Manskörssång. Ta med ett gott humör 

och tilltro till den egna förmågan. 

LET’S GO 60’s 

(höst 110140, vår 110141) 

ti 18.00-20.15 • Siv Ågren 




Anmälan direkt till dirigenten, tfn 045-1338741. 

Vi sjunger 60-talslåtar tillsammans, helst på 

originalspråket, men också bra översättningar 

används. Musiker är också välkomna med! Ta 

med gott humör.Materialavgifter tillkommer. 

HEMBYGDENS VÄNNER / LARSMO 

SÅNGKÖR (vår 110131) 

ti 19.00-21.15 • Mary Frantz 

Jungmans skola, gymnastiksal, Bagarnäsv. 2 


Röstvård, tonbildning, repertoarkännedom och 

stämsång. Ta med rösten och ett glatt humör. 

För höstens körövningar se sidan 44. 

OLDBOYSKÖREN 

(höst 110118, vår 110119) 

ti 12.30-14.00 • Ann-Christin Storrank 

Svenska gården, stora salen, Herrholmsg.18 



Inom Oldboyskören vill vi bevara 

sångarglädjen hos äldre män. 

5

SÅNGGRUPPEN TONFALLET 

(höst 110158, vår 110159) 

to 18.30-21.00 • Jan Holmgård 

Oxhamns skola, musiksalen, Paul Hallvars g. 3 



Vi håller vår traditionella julkonsert i december. 

Under läsåret jobbar vi med ett Queen-projekt 

tillsammans med Ålands Projektkör. Samarbetet 

avslutas med två konserter, en i Mariehamn 

och en i Jakobstad. Ev. materialkostnader 

tillkommer. 

SÅNGENS VÄNNER 

(höst 110160, vår 110161) 

ti 18.30-21.00 • Sirpa Lilius 

Svenska gården, stora salen, Herrholmsg. 18 



En blandad kör med mångsidig repertoar 

och glimten i ögat. Vi förbereder oss inför 

julkonserten samt kommande jubileum och 

andra projekt. Välkommen med i den glada 

skaran! Materialkostnad ca 10 €/läsår. 

KÖR FÖR ALLA 

(höst 110162, vår 110163) 

ons 18.00-19.45 • Bill Ravall 




Kom med i en kör där enda kriteriet är att du vill 

sjunga. Vi sjunger allt från psalmer till pop. Ifall 

du inte sjungit tidigare är detta gruppen för dig. 

Materialkostnad tillkommer. 

DAMKÖREN MADRIGALEN 

(höst 110154, vår 110155) 

to 18.45-21.00 • Ia Rönngård 




Madrigalen består av sångglada damer i alla 

åldrar. På repertoaren finns pop, folkmusik, 

visor, gospel och annat mer eller mindre 

rytmiskt material som höjer stämningen 

och skrattnivån. Ta med en svart mapp, 

blyertspenna och glatt humör. 

JAKOBSTADS DAMKÖR 

(höst 110122, vår 110123) 

ti 14.30-16.45 • Ann-Christin Storrank 




På repertoaren finns trevliga sånger och 

uppträdanden på bl.a. olika åldrings- och 

servicehem. Nya sångare välkomna! 

MUSICERANDE PENSIONÄRER 

(höst 110102, vår 110103) 

ons 13.30-16.00 • Herbert Österblad 

Svenska gården, lilla salen, Herrholmsgatan 18 



Anmälan direkt till läraren, tfn 050-562 2477. 

Pensionärer som tycker om att spela olika 

instrument är välkomna med. Vi spelar efter 

noter och gehör. Musik gör gott samt ger 

mening i tillvaron. Ta med instrument och noter. 

VESTERSUNDSBY SPELMÄN 

(höst 110128, vår 110129) 

ons 19.00-21.15 • Mia Willnäs 

Vestersundsby samlingshus, spelrummet 

7.9.-30.11.2011 • 36 lektioner • kursavgift 30 € 


Max 20 deltagare. Kursen baserar sig på 

finlandssvenska folkmusiktraditioner. Vi 

studerar en vid repertoar bestående av 

finlandsvensk folkmusik, “världsmusik” 

samt lokala traditioner. Undervisning både 

via gehör och via noter. Nya deltagare är 

varmt välkomna och ombeds att kontakta 

ledaren på tfn 040-7639528. Ta med eget 

instrument. Gruppen turnerar flitigt också 

under sommarmånaderna. 

JAKOB BIG BAND 

(höst 110176, vår 110177) 

ti 18.00-20.15 • Michael Ford 

Musikinstitutet, kammarmusiksalen 



Max 20 deltagare. Inlärning av Big Bandrepertoar. 

Vi har siktet inställt på lokala 

uppträdanden samt eventuellt något riks- och 

utrikesengagemang. God notläsningsförmåga 

förutsätts. Övning hemma rekommenderas som 

komplement till kursen. Ta med eget instrument. 

6

VISKURS I FOLKLIG SÅNG 

(höst 110134, vår 110135) 

ti 18.30-20.00 • Désirée Saarela-Portin 

Gymnasiet, Skolgatan 20 



Max 15 deltagare. Vad innebär folklig sång? 

Vad är egentligen en folkvisa? Är du nyfiken 

på att ta reda på det? Kom med och lär dig 

mera om vad folksångens värld har att erbjuda. 

Du får lära dig olika sånger från när och fjärran 

och samtidigt prova på olika sätt att använda 

rösten. Sångerna lärs ut på gehör precis som 

de blev utlärda när de levde i den muntliga 

traditionen. Välkommen på en tidsresa och 

kom och ta reda på hur visorna kan leva 

vidare. Ta med sångarglädje, nyfikenhet 

och anteckningsmaterial. 

BLÅSLJUDET 

(höst 110136, vår 110137) 

ons 18.00-20.15 • Michael Ford 

Musikinstitutet, kammarmusiksalen 



Musik för blåsorkester, omväxlande repertoar. 

Ta med eget instrument och notställ. 

FIOLFRÄS 

(höst 110142, vår 110143) 

ons 17.00-18.30 • Martina Krooks 




Max 10 deltagare. Anmälan direkt till läraren 

på tfn 050-3694465. Vill du lära dig spela fiol? 

Är du 7 år eller äldre? Kom då med i vår 

nybörjargrupp. Vi spelar, sjunger och 

leker! Fioler finns att hyra. 

LEIKI JA LIIKU 

(höst 110168, vår 110169) 

to 18.30-20.00 • Linda Holm 

Oxhamns skola, Paul Hallvars Gata 3 



Max 12 deltagare. Vi leker, sjunger och lär oss 

ramsor på finska. Vi bekantar oss med färger, 

kroppsdelar och djur m.m. 

AKUSTISK GITARR: 

KOMP ELLER KLASSISK 

(höst 110104, vår 110105) 

Yngve Styrström 

Svenska gården 2:a vån, Herrholmsgatan 18 

5.9-19.11.2011 • kursavgift 60 € 

9.1-24.3.2012 • kursavgift 60 € 

Max 18 deltagare (tidigare elever förtur, 

sedan lottning, ev. kö). Du får lära dig ackord 

samt olika slag- och fingerkomp som passar 

till visor, pop och rock eller just din favoritmusik. 

Om du väljer klassisk gitarr får du lära dig den 

grundläggande tekniken samt notläsning. 

Terminen omfattar 10 tillfällen individuell 

undervisning (30 min) för både nybörjare och 

“fortsättare”. Vi samlas alla tisdag 30.8 i 

Svenska gården för anmälan och utdelning 

av speltider (tidigare elever kl. 18.00 och nya 

intresserade kl. 19.00). Vid förhinder till första 

träffen, ring 040-767 9333 före 30.8. 

PIANO OCH KEYBOARD, GRUNDKURS 

(höst 110108, vår 110109) 

ons 18.15-19.45 • Zsolnay Zsolt 

Gymnasiet, musikrummet, Skolgatan 20 

7.9-16.11.2011 • kursavgift 40 € 

11.1-21.3.2012 • kursavgift 40 € 

Max 6 deltagare. Anmälan direkt till läraren på 

tfn 050-5752049. Individuell undervisning 15 

min/kurstillfälle. Den här kursen är för dig som 

vill lära dig spela pop och klassisk musik med 

ett effektivt system. Om det finns intresse kan 

vi dessutom göra en digital inbandning till 

minneskort, vilket hjälper dig att öva hemma. 

Mera info vid anmälan. Materialkostnad för 

SD-kort (ca 10 €) tillkommer. 

PIANO OCH KEYBOARD 

FORTSÄTTNINGSKURS 

(höst 110110, vår 110111) 



7.9-16.11.2011 • kursavgift 50 € 

11.1-21.3.2012 • kursavgift 50 € 


på tfn 050-5752049. Individuell undervisning 

20 min/kurstillfälle. Du lär dig spela pop, 

klassiskt, jazz, blues, visor m.m. med ett 

effektivt system. Om det finns intresse, kan 

vi dessutom göra en digital inbandning till 

minneskort, vilket hjälper dig att öva hemma. 

Mera info vid anmälan. Materialkostnad för 

SD-kort (ca 10 €) tillkommer. 

7

FÖRDJUPAD PIANOKURS 

(höst 110106, vår 110107) 

ti 16.00-19.00 • Zsolnay Zsolt 


6.9-15.11.2011 • kursavgift 60 € 

10.1-20.3.2012 • kursavgift 60 € 


på tfn 050-5752049. Individuell undervisning 

30 min/kurstillfälle. Den här kursen är för dig 

som kan spela piano och som vill fördjupa 

dina kunskaper. Du får lära dig spännande 

detaljer inom flera olika musikstilar. Om det 

finns intresse, kan vi dessutom göra en 

digital inbandning till minneskort, vilket 

hjälper dig att öva hemma. Mera info vid 

anmälan. Materialkostnad för SD-kort 

(ca 10 €) tillkommer. 

ORGELSPELNING 

(höst 110132, vår 110133) 

ti • Mikaela Lönnqvist 

Johanneskapellet, Ebba Brahe esplanaden 2 

13.9-22.11.2011 • kursavgift 60 € 

10.1-20.3.2012 • kursavgift 60 € 

Max 6 deltagare. Anmälan direkt 

till läraren på tfn 050-3782310. 

Orgelspelning för nybörjare och 

längre hunna. Individuell undervisning 

30 min/kurstillfälle. Speltider utdelas 

i samband med anmälan. Kostnader 

för notinköp tillkommer. 

VIOLINSPELNING 

(höst 110156, vår 110157) 

må 17.00-19.00 • Lars-Erik Nygård 


19.9-28.11.2011 • kursavgift 60 € 

16.1-26.3.2012 • kursavgift 60 € 

Max 4 deltagare. Anmälan direkt till 

läraren på tfn 050-5412539. Individuell 

undervisning 30 min/kurstillfälle. Kursen 

riktar sig till nybörjare och längre hunna och 

följer i stort sett musikinstitutens läroplan. 

Olika musikstilar finns med i undervisningen. 

Möjlighet att avlägga nivåprov finns. Ta med 

egen fiol. Info om speltider fås vid anmälan. 

DRAGSPEL FÖR ALLA 

(höst 110126, vår 110127) 

må • Mia Willnäs 


5.9-14.11.2011 • kursavgift 50 € 

9.1-19.3.2012 • kursavgift 50 € 


på tfn 040-7639528. Anmälningsdag 22.8 

kl. 12-14. Individuell undervisning 20 min per 

kurstillfälle i både knapp- och pianodragspel. 

Du lär dig spelteknik, tolkning av noter och 

har själv möjlighet att påverka valet av 

repertoar. Materialkostnader för kopior 

tillkommer. Välkommen! 

SOLOSÅNG, GRUNDKURS 

(höst 110112, vår 110113) 



7.9 -16.11.2011 • kursavgift 70 € 

11.1-21.3.2012 • kursavgift 70 € 


läraren på tfn 050-5752049. Individuell 

undervisning 45 min/kurstillfälle. Det här är en 

kurs för dig som har grundkunskap i sång och 

som vill vidareutvecklas. Du får lära dig sjunga 

pop, jazz, visor osv. till ackompanjemang. Vi 

behandlar sångteknik och kodálysystemet. 

Vi kan också göra en digital inbandning till 

SD-minneskort, vilket möjliggör att man kan 

lyssna på musiken via datorn. Mera info vid 

anmälan. Materialkostnad för SD-kort 

(ca 10 €) tillkommer. 

SOLOSÅNG, FORTSÄTTNINGSKURS 

(höst 110114, vår 110115) 

fre 18.00-21.00 • Zsolnay Zsolt 


9.9-18.11.2011 • kursavgift 70 € 

13.1-23.3.2012 • kursavgift 70 € 


tfn 050-5752049. Individuell undervisning 

45 min/kurstillfälle. Kursen riktar sig till dig 

som har erfarenhet av solosång och som vill 

hitta din egen sångstil. Kursen innehåller också 

sångteknik, kodálysystemet samt mikrofonanvändning. 

Vi kan ocksågöra en digital 

inbandning, live eller studio, till SD-minneskort, 

vilket möjliggör att man kan lyssna på musiken 

via dator. Mera info vi anmälan. Materialkostnad 

för SD-kort (ca 10 €) tillkommer. 

8

SCENPRAKTIK FÖR SÅNGARE 

OCH INSTRUMENTALISTER 

(höst 110116, vår 110117) 

må 19.00-22.00 • Zsolnay Zsolt 



30.1-26.3.2012 • 12 lektioner •. kursavgift 15 € 


läraren på tfn 050-5752049. Den här 

kursen är avsedd för alla sångare och 

instrumentalister som vill uppträda på 

scen inför publik. Scenpraktikkursen 

består av musikalisk, teknisk och 

stilistisk förberedelse, t.ex. mikrofonanvändning 

med kontrollhögtalare, 

sångarrangemang och tolkning, 

konferencierövningar osv. Kursen 

rekommenderas både för dig som har 

och dig som inte har scenvana. Kursen 

ger dessutom en gemensam plattform 

för sångarna och instrumentalisterna 

att träffas, utbyta erfarenheter, sjunga 

och spela tillsammans och inför varandra. 

KONSERTÖPPNAREN 

(110178) 

ons 19.00-20.30 • Magnus Still m.fl. 



Är du nyfiken på den klassiska musikens 

rikedom? Men kanske du känner dig 

obekväm med konsertsituationen? Eller 

så vill du bara lära dig mer! Hösten 2012 

invigs Campus Allegros nya konsertsal, men 

Jakobstads Sinfonietta förbereder sig redan 

nu. KonsertÖppnaren är en lättsam, men 

instruktiv föreläsningsserie som följer rytmen i 

sinfoniettans nya onsdagsserie. Föreläsningarna 

behandlar samma teman, kompositörer, 

musikstilar som konserterna och genom att 

delta i föreläsningarna får du ut så mycket 

mera av konserterna. Föreläsningsserien är 

ett samarbete mellan Arbis och sinfoniettan 

och gör tröskeln lägre fär att delta i konserterna. 

Inga förkunskaper krävs! Kursens kurator är 

intendent Magnus Still och som föreläsare 

fungerar olika musikvetare samt sinfoniettans 

musiker och dirigent. En unik möjlighet för dig 

som på allvar vill förbereda dig inför resan mot 

Allegro. Under hösten träffas vi onsdagarna 7.9, 

21.9, 5.10, 12.10, 2.11, 21.11, 28.11 samt 7.12 

– totalt åtta musikaliska föreläsningar. Vårens 

motsvarande föreläsningar meddelas under 

hösten då konsertprogrammet klarnar. 

BALATAKO, KONST FÖR BARN 5-6 ÅR 

(höst 110316, vår 110317) 

ti 18.00-18.45 • Tiina Moisio 

Tobaksmagasinets ateljé, 3:e vån., Jakobsg. 9 

13.9-29.11.2011 • 11 lektioner • Ingen kursavgift 

10.1-3.4.2012 • 12 lektioner • Ingen kursavgift 

Materialkostnad 10 €. Max 10 deltagare. 

Vi bekantar oss med bildspråket på ett 

lekfullt sätt och stöder utvecklingen av 

barnets kreativitet och fantasi. Vi 

använder oss av roliga kons tekniker 

och material som passar mindre barn. 

Kursen ordnas i samband med 

barnkonstprojektet Balatako 

(www.balatako.fi). 

KONST 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


9

GRUNDUNDERVISNING I KONST 

FÖR BARN I ÅK 1 

(höst 110318, vår 110319) 

ons 18.00-19.30 • Malin Simons 




Max 10 deltagare. Vi träffas på onsdagar 

och lär oss grunderna i bildarbete genom 

oligt och lekfullt skapande med mångsidiga 

tekniker och material. Vi arbetar kring ett 

tema och ställer ut vår konst i slutet på 

kursen. Materialkostnad på 10 € tillkommer. 

GRUNDUNDERVISNING I KONST 

FÖR 8-9-ÅRINGAR 

(höst 110320, vår 110321) 

ti 15.00-16.30 • Tiina Moiso 




Max 10 deltagare. Vi träffas tisdagseftermiddagar 

efter skolan och lär oss 

grunderna i bildarbete genom roligt och 

lekfullt skapande med mångsidiga tekniker 

och material. Vi arbetar kring ett tema och 

ställer ut vår konst i slutet på kursen. 

Materialkostnad på 10 € tillkommer. 

Ta gärna med mellanmål och 

oömma kläder på dig! 

MÅLNING EFTER SKOLAN 


(110323) 

må 15.00-16.30 • Tanja Aumanen 



Max 10 deltagare. Vi träffas 6 måndagseftermiddagar 

och gör roliga målningsprojekt! 

Vi provar på målning med olika tekniker, färger 

och målningsunderlag. Under kursen utgår 

vi från inspirerande teman, tittar på konstbilder 

och lär oss att skapa egna personliga och 

kreativa målningar. Materialkostnad 10 €. 

Ta gärna med litet mellanmål och 

oömma kläder! 

AKRYLMÅLNING 

(höst 110310, vår 110311) 

må 18.00-21.00 • Tanja Aumanen 




Max 20 deltagare. Vi arbetar med olika tekniker 

och teman vid varje kurstillfälle. Både nybörjare 

och längre hunna är välkomna! Personlig 

handledning ges under kursen. Ta med 

penslar (finns också att köpas av läraren) 

och målartejp. Materialkostnad ca 10 €/termin. 

MÅLNING 1 

(höst 110312, vår 110313) 

to 10.00-12.15 • Tanja Aumanen 




Max 20 deltagare. Valbara tekniker: olja, akryl 

eller akvarell. Du som har skiftesarbete kan 

växla mellan förmiddags- och kvällskursen 

(Målning 2). 

MÅLNING 2 

(höst 110314, vår 110315) 

to 18.30-20.45 • Majlen Nylund 




Max 20 deltagare. Valbara tekniker: olja, akryl 

eller akvarell. Du som har skiftesarbete kan 

växla mellan förmiddags- och kvällskursen 

(Målning 1). 

KONSTEN ATT SE 

(höst 110324, vår 110325) 

ti 18.30-20.00 • Eva Perman 

Gymnasiet, bildkonstrummet, Skolgatan 20 



Brukar du inte besöka konstutställningar för att 

du tycker att du inte får ut något av det som 

ställs ut? Tycker du att du inte förstår den s.k. 

moderna konsten? Vill du bara utbyta tankar? 

Vi träffas första tisdagen i varje månad för att 

prata om hur man kan se på konst och vad 

man kan se i konst från olika tider. Ta med 

anteckningsmaterial. Inget konstnärsmaterial 

behövs. Vi träffas på höstterminen tisdagarna 

6.9, 4.10, 1.11, 29.11 och på vårterminen 10.1, 

7.2, 6.3, 3.4 och 8.5. 

10

KERAMIK, GLAS 

OCH PORSLIN 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


KERAMIK EFTER SKOLAN 


(110322) 

to 15.00-16.30 • Malin Simons 


13.10-24.11.2011•12 lektioner • kursavgift 15 € 

Max 10 deltagare. Vi träffas 6 onsdagseftermiddagar 

och gör roliga lerprojekt! 

Vi provar på olika keramiska formningsmetoder 

och gör figurer, skålar och andra 

finurligheter i lera som sedan målas och 

bränns. Materialkostnad 10 €. Ta gärna 

med mellanmål och oömma kläder på! 

KERAMIK FÖR NYBÖRJARE 

OCH LÄNGRE HUNNA 

(höst 110474, vår 110475) 

ons 18.30-21.30 • Malin Simons 

Karvikshallen rum 6, Bottenviksvägen 54-56 



Max 15 deltagare. Som nybörjare får du 

först lära dig att forma leran för hand med 

olika tekniker som tumning, ringmodellering 

och kavling. Drejning ingår också i kursen. 

Vi dekorerar, glaserar och bränner föremålen. 

Ta med plasthink med tätt lock och plastpåse. 

Materialkostnad för färger, glasyr och 

bränning på ca 28 €/termin tillkommer. 

GLASMÅLNING OCH -SMÄLTNING 

(höst 110428, vår 110429) 

ti 18.00-21.00 • Mona Olin 




Max 10 deltagare. Vi målar med transparenta 

och opaka färger samt med guld, silver och i 

lysterteknik. Vi smälter färgat glas till skålar, 

fat, ost- brickor m.m. Ta med glasföremål. 

Bränningsavgift 15 €. 

PORSLINSMÅLNING, 


(höst 110430, vår 110431) 

to 18.00-21.00 • Diana Nylund 




Max 15 deltagare. Vi målar på koppar, fat, 

vaser m.m. Ta med eget material. 

PORSLINSMÅLNING 

(höst 110432, vår 110433) 

ons 12.00-15.15 • Margita Sjö 

Vestersundsby samlingshus, cafeterian 



Välkommen på en rolig eftermiddagskurs. Vi 

testar olika tekniker med pulverfärg och lyster. 

Ta med eget material. Både nya och gamla 

deltagare är välkomna. 

11

TEXTIL 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


BATIK, TYGFÄRGNING 

OCH VAXBATIK (110412) 

fre 17.00-21.00, lö 09.00-16.30, 

sö 09.00-16.30 • Carl-Henrik Othman 

Enheten för barnpedagogik, Paul Hallvars g. 8 


Max 10 deltagare. Anmälan direkt 

till läraren på tfn 050-3392498 eller 

723 0498, senast 5.9. Vi jobbar med 

vik-, knyt-, skrynkel- samt vaxbatik. 

Kom med på en inledande exkursion 

till Batikateljén (Pörkenäsgatan 35) 

onsdag 28.9 kl 18 för diskussion 

och färgval. Materialkostnader 

på 30 € tillkommer. 

KLÄDSÖMNAD 

(höst 110422, vår 110423) 

må 18.00-21.00 • Tuulikki Påvall 





läraren på tfn 050-3561059. Sy din egen 

balklänning, festklänning, maskeradkostym, 

egna kläder till konståkning 

eller vad som helst i klädväg. 

SY EN PERSONLIG COLLEGETRÖJA 

(110463) 

ti 18.00-19.30 • Sofia Kass 



Max 12 deltagare. Kursen passar för 

dig som går på klass 5 och uppåt. 

Kom med och lär dig sy personliga 

kläder. Vi syr en collegetröja av tyg 

du själv valt och gör den personlig 

t.ex. genom att trycka text på. 

Deltagarna skaffar själva material 

efter första kurstillfället. Ta med 

egen symaskin (om du har) till 

andra kurstillfället. 

LEK MED TYGER, FÄRGER OCH TRÅD 

(höst 110450, vår 110451) 

ons 18.00-21.15 • Siv Rönnbacka 




Max 12 deltagare. Kom med på kurs 

och pröva på både traditionella och 

nyskapande tekniker. Under kursen 

lärs olika tekniker ut som du kan sy 

till mindre och större lapparbeten. Ta 

med tyger, ev. egna skärtillbehör och 

egen symaskin. Kursen hålls varannan 

vecka, på hösten 14.9, 28.9, 12.10, 2.11, 

16.11, 30.11 och på våren 18.1, 1.2, 

15.2, 7.3, 21.3, 4.4. 

12

AFRO QUILT 

(110452) 

lö 09.30-14.00, sö 09.30.-14.00 • Siv Rönnbacka 


29-30.10.2011 • 12 lektioner • kursavgift 15 € 

Max 12 deltagare. Kom med på kurs, släpp loss 

med färger och former! Under kursen lär vi oss 

att på ett enkelt sätt sy osymmetriska och skeva 

block, som sedan sys samman till en mindre 

s.k. afro quilt. En utförlig materialförteckning 

skickas ut före kursen startar (helst via e-post) 

TOVNING 

(110436) 

fre 18.00-19.30, lö 10.00-15.00 • Lisa Lönngren 



Max 12 deltagare. Kom med på tre skapar 

veckoslut och bekanta dig med ull och 

torrtovning. Förverkliga dina egna idéer. 

Vi träffas 14-15.10, 28-29.10 och 11-12.11. 


KONSTSÖMNAD 

(höst 110434, vår 110435) 

må 18.00-21.00 • Lisa Lönngren 




Max 12 deltagare. Kom med och sy hålsömmar 

eller brodera på hemtextilier och kläder. Ta 

med tyg, sytråd och sybåge ifall du har. 


NÅLTOVNING 

(110469) 

to 18.00-19.30 • Sofia Kass 



Max 12 deltagare. Kursen för dig från 

klass 4 och uppåt. Vi nåltovar olika 

roliga, ulliga, mjuka figurer. Allt från 

katter och sköldpaddor till traktorer 

och bilar eller vad du själv hittar på! 

Materialkostnad på ca 10 € tillkommer. 

VÄVNING, FORTSÄTTNINGSKURS 

(höst 110453, vår 110454) 

ons 13.00-16.00 • Anna-Lisa Klemets 




Max 10 deltagare. Kom med på vävkursen och 

gör vackra inredningstextilier enligt de färger 

och mönster du själv önskar. Vi väver dukar, 

löpare, kuddar, gardiner, plädar, stoltyg m.m. 

Ta med mapp, sax, måttband och ev. eget 

material. Materialkostnad tillkommer. 

13


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


TEATER, CIRKUS, 

FILM OCH FOTO 

TEATERKONST 2 

(höst 110212, vår 110213) 

ons 15.30-17.00 • Ida-Maria Rak 

Lagmans skola, gymnastiksal, Lagmansgatan 2 



Grundläggande konstundervisning i teaterkonst 

(grundstudier 2) för barn i åldern 9-11 år. Inom 

teaterkonsten bekantar vi oss med teater genom 

olika lekar och dramaövningar. Under andra 

året ligger fokus vid träning och utveckling av 

fantasiförmågan genom dramapedagogiska 

metoder. Gruppdynamik och samarbete 

genomsyrar varje år den grundläggande 

konstundervisningen i teaterkonst. Under 

året görs även en scenframställning. 

JONGLERING OCH ENHJULING 

(höst 119810, vår 119811) 

må 15.00-16.30 • Trygve Cederberg 

Gymnasiet, gymnastiksal, Skolgatan 20 



Kursen ordnas i samarbete med Jakobstads 

gymnasium/cirkuslinjen, men är öppen 

också för andra intresserade i olika åldrar. 

Kursdeltagarna lär sig jonglera med tre bollar 

och att göra olika trick med bollar. Vi övar även 

med fyra bollar, käglor och ringar. Kursen 

innehåller övningar i diabolojonglering med 

en eller två diabolo samt cykling med enhjuling. 

Kursen är för nybörjare och längre hunna. Ta 

med bollar och diabolo om du har, annars får 

du låna. Materialkostnad på ca 5 €/termin. 

FILMKLUBBEN 

(höst 110340, vår 110341) 

lö 14.00- • Marie-Louise Björndahl 

Kino City, Styrmansgatan 7 



Kom med och se filmer som annars inte 

visas. Brett internationellt utbud. Alla filmer 

har svensk text. Inget eftersnack, endast 

filmförevisning. Kursavgift 40 €/termin eller 

7 €/film. Mera info på www.filmklubben.fi. 

Gamla och nya deltagare välkomna! 

DIGITALFOTOGRAFERING MED 

SYSTEMKAMERA (340124) 

to 18.00-20.15 • Linda Tallroth-Paananen 

Gymnasiet, datasal, Skolgatan 20 


Max 12 deltagare. Det här är en kurs 

för dig som vill förbättra dina kunskaper 

i fotografering. Vi lär oss både fototeknik 

samt grunderna i Photoshop Elements. 

Vi pratar om bildkomposition och lär oss 

olika knep till bättre bilder! 

14

ÖVRIGT PRAKTISKT 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


MÖBELTAPETSERING 

(höst 110410, vår 110411) 

ti 18.00-21.00 • Karin Haavisto 




Max 12 deltagare. Vi byter tyg på olika typer 

av möbler, reparerar stoppning, binder upp 

resårer samt ser igenom dekorationer såsom 

knappar, band och passpoaler. Ta med sax, 

skruvmejsel, tång och tapetseringsobjektet. 

MÖBELRENOVERING 

(höst 110415, vår 110416) 

må 18.00-21.00 • May Hägg 




Max 12 deltagare. Ta med din gamla, nötta 

trämöbel och kom på kurs! Vi jobbar med 

färg- och lackborttagning, limning, mindre 

träreparationer och ytbehandling. Till lackad 

möbel ta med lackborttagningsmedel, sickel 

och skyddshandskar och till målad möbel 

varmluftspistol (i fall du har) och spackel. 


SKAPA I TRÄ 

(höst 110417, vår 110418) 

to 18.00-21.00 • May Hägg 

Lagmans skola, slöjdsal, Lagmansgatan 2 



Max 12 deltagare. Vi tillverkar möbler och 

andra föremål av trä, även t.ex. fågelfröautomater 

till trädgården. Kom med och 

förverkliga dina idéer. Ta med virke och 

ev. lim redan till första kurstillfället ifall 

du vill komma igång genast. 

DOCKHUS 

(höst 110419, vår 110429) 

ti 18.00-21.00 • May Hägg 

Lagmans skola, slöjdsal, Lagmansgatan 2 



Max 12 deltagare. Dockhus som hobby 

eller för barnens lekar. Vi tillverkar dockhusen 

på hösten och på våren gör vi inredningen 

enligt egna idéer och önskemål i. Låt 

fantasin och barnasinnet flöda! Första 

kurstillfälletträffas vi för att planera. Ta 

med anteckningsmaterial och egna idéer. 

Materialkostnad tillkommer 

15

METALLSVARVNING OCH FRÄSNING 

(höst 110448, vår 110449) 

to 18.00-21.00 • Göran Ahlvik 

Optima, metallverkstaden, 

zonen för metallbearbetning 



Max 15 deltagare. På kursen lär vi oss 

hantera manuell metallsvarv och 

fräsmaskin. Vi lär oss om skärdata och 

metallval. Materialkostnader tillkommer. 

SILVERSMIDE - A 

(höst 110437, vår 110438) 

ons 18.00-21.00 • Nils Karhunmaa 

Etelänummi skola, specialutrymmen, 

Runebergsgatan 2 



Max 14 deltagare. Nybörjar- och 

fortsättningskurs i en intressant konstart där 

du kan göra personliga smycken eller andra 

föremål i silver, steninfattningar mm. 

SILVERSMIDE - B 

(höst 110439, vår 110440) 

to 18.00-21.15 • Nils Karhunmaa 

Etelänummi skola, specialutrymmen, 




Max 14 deltagare. Nybörjar- och 

fortsättningskurs i en intressant konstart där 

du kan göra personliga smycken eller andra 

föremål i silver samt steninfattningar mm. Vi 

träffas på höstterminen to 15.9, 29.9, 13.10, 

27.10, 10.11 samt 24.11 och på vårterminen 

19.1, 2.2, 16.2, 15.3, 29.3 samt 12.4. 

SCRAPBOOKING, NYBÖRJARKURS 

(110426) 

ons 18.00-21.00 • Marie Sundström 



Max 15 deltagare. Scrapbooking handlar 

om att göra personliga album, att spara 

fotografier och minnen på ett värdefullt sätt. 

Med vackra papper och olika dekorationer gör 

vi egna album. Ta med foton, sax, eget scrapbookingmaterial 

om du har. Det finns också 

möjlighet att köpa startpaket (15 €) och övrigt 

material av läraren. 

KORT I NYA MODELLER 

(110457) 

fre 18.00-21.00, lö 10.00-15.00, 

sö 10.00-15.00 • Eila Ketola 



Max 14 deltagare. Vi använder olika 

stämplar och färger, servetteknik, 3d, 

blommor av tyg och papper. Ta med sax, 

linjal, anteckningsblock, pennor, kartong, 

kort, lim, dubbelsidig tejp. Material kan 

också köpas av läraren. 

SKAPARVERKSTAD 

(110458) 

ti 18.00-19.30 • Sofia Kass 



Max 12 deltagare. Går du på klass 3-6 och 

gillar att skapa roliga saker med dina händer? 

Då är detta kursen för dig! Vi jobbar i olika 

tekniker och material t.ex. papier maché, 

decoupage, gips, trä, tyg, papper och 

gör roliga prydnadsoch nyttosaker. 


BOKBINDNING 

(110460) 

ons 18.00-20.15 • Sofia Kass 




ungdomar från klass 6 och uppåt. På 

ett enkelt sätt binder vi vackra böcker att 

använda som t.ex. dagbok, gästbok eller 

kokbok. Perfekta, personliga julklappar 

som är roliga att ge och roliga att få! 

Materialkostnad ca 10 € tillkommer. 

PÄRLOR TILL VARDAG OCH FEST - A 

(110467) 

fre 18.30-20.45, lö 09.30-14.00 

Mary Nystrand • Gymnasiet, Skolgatan 20 


Max 10 deltagare. Vi lär oss hur man gör 

personliga smycken av pärlor i olika material. 

Ta med en liten avbitare, en liten näbbtång 

och eget material om du har. Du kan också 

köpa material av kursledaren. Ta matsäck 

med till lördagen. 

16

PÄRLOR TILL VARDAG OCH FEST - B 

(110468) 

fre 18.30-20.45, lö 09.30-14.00 

Mary Nystrand • Gymnasiet, Skolgatan 20 


Max 10 deltagare. Se kurs 110467. 

TRÄDGÅRDSDEKORATIONER 

I VIDE OCH BETONG (110471) 

to 18.00-21.00, lö 11.00-15.15 

Marie Björklund 



Max 16 deltagare. Vi tillverkar amplar, torn, 

korgar, krukor, fågelbad, stenplattor mm i vide 

och betong, men man kan dekorera också med 

andra material. Vi startar med vide inomhus och 

jobbar sedan med betong utomhus. Ta med 

sekatör eller avbitare. Vi träffas 12.4, 14.4, 

3.5 och 5.5. Materialavgift tillkommer. 

PERSONLIG INREDNING - A 

(110476) 

ons 19.00-20.30 • Katarina Eklund 



Vi går igenom olika stilar och färgernas 

påverkan på oss. Vi funderar över rätt 

eller fel, fult eller fint. Du får roliga tips 

och personliga idéer till ditt hem. Vi 

avslutar kursen med ett studiebesök. 

PERSONLIG INREDNING - B 

(110477) 

ons 19.00-20.30 • Katarina Eklund 



Se kurs 110476 

DANS 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


DANSKURS FÖR BARN OCH UNGDOMAR 

(höst 110522, vår 110523) 

ons 17.45-18.30 • Jessica Krohn 

Bonäs skola, gymnastiksal, Bonäsgatan 10-12 



Vi dansar danser av olika svårighetsgrad 

och till olika musikstilar. Svettig och 

medryckande danskurs. 

DANSKURS FÖR NYBÖRJARE 

(höst 110510, vår 110511) 

ons 18.00-19.30 • Emma Granqvist 

Tobaksmagasinet, Jakobsgatan 9 



Välkommen dansintresserade i alla åldrar! Vi 

lär oss grunderna i bugg, jive, foxtrot, långsam 

vals, cha-cha, rumba och samba. 

17

MIX MOTIONSDANS 

(höst 110512, vår 110513) 

ons 19.45-20.30 • Emma Granqvist 

Tobaksmagasinet, Jakobsgatan 9 



Häng med på fartfylld och konditionshöjande 

motionsdans i rytmiska takter till bl.a. latino-, 

afro- och discomusik. Ta med gympakläder 

och något att dricka. 

DANSKURS FÖR NYBÖRJARE 

(110516) 

ti 18.30-20.15 • Bernt och Tuulikki Påvall 

Vestersundsby samlingshus, stora salen 


Vi lär oss dansa vals, tango, foxtrot, 

humppa, schottis, bugg, fusku och jive 

samt övriga danser efter önskemål. 

Ta med bekväma skor. 

DANSKURS, FORTSÄTTNING 

(110517) 

ti 18.30-20.15 • Bernt och Tuulikki Påvall 

Vestersundsby samlingshus, stora salen, 


Vi fortsätter med vals, tango, foxtrot, humppa, 

schottis, bugg, fusku och jive samt lär oss enkla 

sällskapsdanser. Ta med bekväma skor. 

SOLOSALSA FÖR NYBÖRJARE 

(110518) 

må 19.00-20.00 • Eija Backman 

Enheten för barnpedagogik, gymnastiksal, 

Paul Hallvars gata 8 


Vill du svettas i takt med salsa, merengue, 

reggaeton, bachata mm? Häng med på 

en fartfylld och trendig danstimme! 

ORIENTALISK DANS FÖR NYBÖRJARE 

(110519) 


Enheten för barnpedagogik, gymnastiksal, 



Kom med på denna kvinnliga dansform 

som gör gott bl.a. för själen, ryggen 

och bäckenbottnen. 

NYBÖRJARKURS I LAVADANS 

(höst 110525, vår 110526) 

må 18.00-20.00 • Jarmo Leppäkari 

Itälä skola, gymnastiksal 



Kom med och lär dig grunderna i de 

viktigaste danserna. 

DANSA FRITT MED JASKA 

(höst 110527, vår 110528) 

må 20.00-22.00 • Jarmo Leppäkari 

Itälä skola, gymnastiksal 



Vi gör tillsammans upp kursprogram 

för höst- och vårterminen. 

ZUMBA 

(höst 830106, vår 830107) 

ons 18.00-18.45 • Josefine Andersson 

Rådmans skola, Parentesen 4 



Zumba är ett roligt, enkelt och effektivt 

latinoinspirerat danspass! Heta latinska 

rytmer blandas med enkla grundsteg från 

bl.a. salsa, merengue och reggaeton. 

Inga förhandskunskaper behövs. 

Ta med vattenflaska. 

BALETT, KLASS I-II 

(höst 110529, vår 110539) 

må 17.30-18.15 • Raija Ilo 

drottsgården, danssalen, Pedersesplanaden 6 



Max 8 deltagare. Kursen hålls i samarbete 

med Työväenopisto och är tvåspråkig. 

Kursen består av den klassiska balettens 

grundteknikövningar, övningar vid stången 

och på golvet samt stretching och 

repertoarträning inför föreställningar 

– allt utan att glömma dansglädjen. 

Kursen riktar sig till dig i åldern 8-10 år. 

18

BALETT, KLASS IV-V 

(höst 110531, vår 110532) 

ons 17.45-18.45 • Raija Ilo 

Idrottsgården, danssalen, Pedersesplanaden 6 



Max 8 deltagare. Kursen hålls i samarbete 

med Työväenopisto och är tvåspråkig. 

Kursen innehåller klassiska balettövningar 

enligt Vaganovas system (svårighetsgrad IV-V), 

repertoar- och danskoreografiträning inför 

föreställningar samt övningar med tåspetsskor. 

Kursen riktar sig till dig som är 10 år och uppåt. 

SPRÅK 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


BALETT, KLASS VIII 

(höst 110533, vår 110534) 

må 16.00-17.30, ons 16.45-17.45, 

fre 15.30-17.00 • Raija Ilo 

Idrottsgården, danssalen, Pedersesplanaden 6 



Max 8 deltagare. Kursen hålls i samarbete med 

Työväenopisto och är tvåspråkig. Baletträning 

för elever som har tränat klassisk balett över 5 

år. Du kan delta i undervisningen också om du 

har tränat en annan dansstil tidigare. Kursen 

innehåller klassiska balettövningar enligt 

Vaganovas system (svårighetsgrad VI-IIX), 

repertoar- och danskoreografiträning inför 

föreställningar samt övningar med tåspetsskor 

(ej obligatoriskt). Kursen är bra som extra 

träning vid sidan av en annan dansstil och 

passar riktigt bra för dig som har tänkt 

söka in i dansutbildningen. 

NYBÖRJARKURS I KOMMUNIKATIV 

SVENSKA (höst 120212, vår 120213) 

ons 19.30-21.00 • Börje Öhman 




Max 16 deltagare. Kommunikativ kurs i svenska 

för invandrare. Kursen är avsedd för dig som 

behöver svenska i arbetslivet eller i den dagliga 

kontakten med svenskspråkiga. Kursen går 

rakt på sak med omedelbara samtalsövningar. 

Ta med anteckningsmaterial. Swedish for 

foreigners. The course is for you who need 

Swedish for your job or in daily contacts 

with Swedish-speaking people. The course 

comprises communication exercises, where 

only Swedish is used. Bring a notebook. 

FORTSÄTTNINGSKURS I 

KOMMUNIKATIV SVENSKA 

(höst 120210, vår 120211) 

ons 18.00-19.30 • Börje Öhman 




Max 16 deltagare. Kursen är en fortsättning 

på fjolårets nybörjarkurs och går vidare 

med praktiska övningar i såväl uttal som 

språkriktighet. Eventuell lärobok: Mål II. 

Ta med anteckningsmaterial. Swedish for 

foreigners. We will continue from last year 

with pronunciation and grammar exercises. 

Possible book: Mål II. Bring a notebook. 

19

SPELCAFÉ SVENSKA 

(höst 120214, vår 120215) 

ti 18.00-21.00 • Linda Holm och Bengt Broman 

Gymnasiet, matsalen, Skolgatan 20 

6.9-29.11.2011 • 48 lektioner • ingen kursavgift 

10.1-24.4.2012 • 60 lektioner • ingen kursavgift 

Inga läxor eller förhör! Kom och lär dig svenska 

genom att spela våra specialkonstruerade spel, 

dricka te och ha roligt. Projekt REJA ordnar 

Spelcafé Svenska i samarbete med Arbis 

och med finansiering av ESF-fonden.Kvällen 

är öppen för alla invandrare oberoende av 

förkunskaper och allting är gratis. Välkommen! 

Ta med ID-handlingar. No homework or tests. 

Come and learn Swedish by playing especially 

designed games, drinking tea and having fun. 

The REJA project arranges “Spelcafé Svenska” 

together with Arbis through ESF funding. The 

sessions are open to all immigrants regardless 

of previous knowledge. Everything is free! 

Bring your identity documents. 

JATKETAAN 

(120110) 

ti 18.00-20.30 • Anita Wisén 



Kursen är för dig som behärskar grunderna i 

finska och som kanske redan har deltagit i flera 

nybörjarkurser. Nu har du en chans att fortsätta 

studera finska och öva upp dina slumrande 

kunskaper! Ej för nybörjare. Kursbok bestäms 

senare. Kostnad för kopior tillkommer. 

FINSKA INFÖR SPRÅKEXAMEN 

(120111) 

ti 18.00-20.30 • Anita Wisén 



Kursen gör dig bättre förberedd inför 

språkexamen i finska. Kursen omfattar tips 

och övningar inför de fem olika delmomenten 

i språkexamen. Allmän språkexamen på 

mellannivå i finska hålls den 31.3.2012. 

Anmälan 1-28.2.2012 till Optima. 

Kostnad för kopior tillkommer. 

FUN ENGLISH FOR KIDS 

(höst 120326, vår 120327) 

to 18.00-18.45 • Jo Laurence 

Jakob’s Kindergarten • Ebba Brahe espl. 12 A 1 



Max 12 deltagare. Discover English with 

Jo through games, activities, music and 

movement. An introduction to English that 

will capture your child’s immediate interest 

and imagination. This course is for 5-8 year 

olds. We will learn target English phrases 

using catchy songs, actions and games. 

No previous knowledge of English necessary. 

Come and join in 45 minutes of high-paced 

fun! Welcome! 

STEPPING STONE 2 

(höst 120310, vår 120311) 

ons 13.00-14.30 • Carola Lassila 




Fortsättning på den andra boken i Stepping 

Stone-serien. Vi lär oss nya ord och uttryck 

och tränar oss att använda engelska i praktiken 

genom olika övningar. Gamla och nya deltagare 

välkomna. Everyone needs to learn English! 

TOP UP 

(höst 120314, vår 120315) 

ti 10.00-11.30 • Carola Lassila 




Vi börjar med en ny bok, Top Up, med enkla 

och tydliga övningar och moderna texter. 

Vi repeterar grammatiken och grunderna i 

engelska utan att texterna blir alltför enkla. 

Kursen passar också för “falska nybörjare”. 

Come and learn a bit more! 

20

VISIONS 3 

(höst 120318, vår 120319) 

ons 10.00-11.30 • Carola Lassila 




Vi börjar med en ny och trevlig bok, Visions 3, 

med intressanta texter och bra övningar! Vi 

koncentrerar oss mest på att lära oss nya ord 

och uttryck och att kunna kommunicera på 

engelska. Grammatiken är bara på grundnivå 

och motsvarar åk 8-9. Bra tillfälle för nya 

elever att börja nu! Welcome! 

PROFILES 1 

(höst 120320, vår 120321) 

to 10.00-11.30 • Carola Lassila 




Vi fortsätter med den intressanta och moderna 

boken Profiles 1 där det finns många bra och 

lärorika texter. Ingen svår grammatik, utan 

mera praktiska övningar. Förkunskaper ca 4 år. 

Nya och gamla deltagare välkomna! Let’s start 

again! 

INTENSIVKURS I ENGELSKA 

(120322) 

Carola Lassila • Gymnasiet, Skolgatan 20 

48 lektioner • kursavgift 36 € 

Anmäl direkt till läraren på tfn 0400-252896, 

så planerar vi tiderna tillsammans. Satsa åtta 

veckor på en intensivkurs i engelska, så hinner 

du inte glömma det du lärt dig mellan gångerna! 

Vi samlas till en dubbellektion tre gånger i 

veckan och försöker hitta sådana tider som 

passar deltagarna. Boken vi använder heter 

Stepping Stone 3 och beställs vid kursstarten 

(nivån är ungefär åk 9). Vi läser olika texter, 

övar ord och uttryck och lär oss att använda 

engelska i praktiken. OBS: höstlov vecka 42. 

KORTKURS: ENGELSKA PÅ RESAN 

(120323) 

to 18.00-20.15 • Carola Lassila 



“Travel east or travel west, but going home is 

always best!” Första-hjälpen inför utlandsresan! 

Under tre kvällar lär vi oss ord och uttryck 

som du kan behöva under resan. Inga 

förhandskunskaper behövs. 

ENGLISH CONVERSATION 

(höst 120330, vår 120331) 

to 14.00-15.30 • Alasdair Pollock 

Svenska gården, lilla salen, Herrholmsgatan 18 



Max 16 deltagare. Welcome to 90 minutes of 

relaxed conversation at a gentle pace. Sessions 

include games, puzzles and short articles to 

provoke a variety of topics for discussion. 

LIEBER DEUTSCH 1 GRUNDKURS I TYSKA 

(höst 120410, vår 120411) 





Kom med och lär dig det intressanta tyska 

språket som på många sätt är så nära vårt 

svenska språk. Vi börjar från grunden med 

boken Lieber Deutsch 1 som beställs vid 

kursstarten. Kursen passar för nybörjare 

och sådana som “har glömt allt de lärt sig” 

Willkommen mit! 

LIEBER DEUTSCH 2 

FORTSÄTTNINGSKURS I TYSKA 

(höst 120412, vår 120413) 





Vi fortsätter från fjolåret med den trevliga boken 

Lieber Deutsch 2 och övar både muntligt och 

skriftligt med aktuella och vardagsnära texter. 

Förkunskaper 1-2 år. Nya och gamla deltagare 

välkomna! Komm und mach mit! 

LIEBER DEUTSCH 3 

FORTSÄTTNINGSKURS I TYSKA 

(höst 120414, vår 120415) 





Tyska för vardagslivet och resor lär vi oss 

genom den trevliga och tilltalande boken 

Lieber Deutsch 3. Vi övar både skriftligt och 

muntligt, ofta genom enkla gruppövningar. 

Förkunskaper ca 2 år. Jetzt geht’s wieder los! 

21

KORTKURS: TYSKA PÅ RESAN 

(120416) 

Carola Lassila • Gymnasiet, Skolgatan 20 


Vi samlas tre kvällar för att gå igenom ord 

och uttryck som kan vara bra för dig när du 

reser till ett tyskspråkigt land. Vi tar upp ord 

som rör själva resan, shopping, hotell- och 

restaurangfraser o.dy. Inga förkunskaper 

behövs. Jetzt fahren wir! 

FRANSK INTENSIVKURS 

FÖR NYBÖRJARE (120510) 

lö 09.00-16.45, sö 09.00-16.45 

Jean-Luc Rossin • Gymnasiet, Skolgatan 20 


Come and learn French from a native 

speaker. This course enables you to 

discover how to communicate in various 

ways in French with humour in real-life 

situations. With the help of short dialogues 

you can get by in many everyday contexts. 

You will gain knowledge of basic grammar 

and new vocabulary in each topic discussed. 

FRANSKA, NYBÖRJARKURS 

(120511) 

må 17.30-19.00 • Alasdair Pollock 



Max 16 deltagare. Bienvenus! Välkommen till en 

nybörjarkurs i det franska språket. Vi använder 

boken Pique-Nique 1 (bok + cd) för att bekanta 

oss med detta vackra språk. Ta med boken till 

första kurstillfället. Materialkostnad tillkommer. 

RYSKA ÄR ROLIGT, NYBÖRJARKURS 

(höst 120610, vår 120611) 

må 18.00-19.30 • Gunilla Kleis 




Planerar du att åka till Ryssland? Eller 

har du alltid drömt om att lära dig ryska? 

På den här kursen kan du lekande lätt 

lära dig grunderna i ryska. Det ryska 

alfabetet kan du redan efter ett par veckor! 

Du lär dig också att läsa korta ryska texter 

och att muntligt klara dig i enkla vardagliga 

situationer i Ryssland. Gunilla Kleis från 

föreningen Finland-Ryssland är din lärare. 

Вокруг самовара - 

RYSK KONVERSATION 

(höst 120612, vår 120613) 

to 18.00-19.30 • Gunilla Kleis 




Nu är det dags att trimma din ryska! Vi samlas 

över en kopp te och pratar ryska om både 

vardagliga och aktuella händelser i Ryssland. 

Kursen lämpar sig för dig som i 2-3 år har läst 

ryska och som nu vill öva dig i att praktiskt 

använda dina kunskaper. Gunilla Kleis från 

föreningen Finland-Ryssland fungerar som 

kursledare. 

SPANSKA, FORTSÄTTNINGSKURS 

(höst 120710, vår 120711) 

ons 17.15-18.45 • Alasdair Pollock 




Max 16 deltagare. Bienvenidos! Välkomna till ett 

år till med spanskan. Vi repeterar snabbt fjolårets 

ämnen och fortsätter med boken. Kursen 

innehåller också sånger och pussel! 

Materialkostnader tillkommer. 

ITALIENSKA, FORTSÄTTNINGSKURS 

(höst 120810, vår 120811) 

ti 17.30-19.00 • Alasdair Pollock 




Max 20 deltagare. Ben tornati! Välkomna tillbaka 

till mera italienska! Vi repeterar snabbt genom 

frågesport och samtal två och två. Sedan 

fortsätter vi med Adesso 1 från kapitel 8. 

Ta med boken. Materialkostnader tillkommer. 

BASIC PORTUGUESE 

(höst 129812, vår 129813) 

må 17.30-19.00 • Andreia Silva-Knuts 




Max 15 deltagare. Undervisningsspråket är 

engelska. After this course, students should be 

able to talk about themselves (name, age, job), 

ask for directions, book a hotel room, go to a 

café. Some cultural aspects will be mentioned, 

but language is the focus. Ta med anteckningsmaterial. 

Kostnad för kopior tillkommer. 

22

PORTUGUESE FOR TOURISM 

(höst 129814, vår 129815) 

må 19.00-20.30 • Andreia Silva-Knuts 




Max 15 deltagare. Undervisningsspråket är 

engelska. This course aims to prepare students 

as they travel in Portuguese-speaking countries, 

at the airport, at a café/restaurant or on the beach. 

What to see, where to go and what to do. Culture 

is the focus. Ta med anteckningsmaterial. Kostnad 

för kopior tillkommer. 

TALA KINESISKA MED 500 ORD 

(höst 129810, vår 129811) 

ti 19.00-20.30 • Hsiu-Mei Fröjdö 




Max 12 deltagare. Lär dig om vardagliga 

situationer och om kulturen i Kina. Aktivering 

av muntlig färdighet är både roligt och effektivt. 

Den här kursen passar för dig som kanske har 

affärsförbindelser med Kina, ska resa till Kina 

eller annars tycker om kinesisk kultur. 

ADB 

OBS! 

Första anmälningsdagen 

är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


GRUNDKURS I DATA 

(340110) 

må 18.00-21.00 • Jakob Wikström 



Max 16 deltagare. På kursen går vi igenom 

datorn riktigt från grunden. Vi lär oss också 

skriva enkla dokument, skicka e-post och 

använda internet. 

GRUNDKURS I DATA 

(340114) 

fre 18.00-21.00, lö 10.00-13.00 • Thomas Mård 


30.9-8.10.2011• 20 lektioner • kursavgift 54 € 

Max 15 deltagare. Vi börjar från början och går 

igenom datorn. Vi tar upp internet och e-post, 

betalning via internetbank, ordbehandling, 

digital fotografering osv. Inga förkunskaper 

behövs. Ev. kopieringskostnad tillkommer. 

SENIORDATA 1 

(340115) 

må 13.00-16.15 • Göran Gunnar 



Max 14 deltagare. Nytta och nöje med min 

dator. En kurs för seniorer och andra som vill 

lära sig grunderna i datoranvändning. Ingen 

tidigare erfarenhet av datoranvändning behövs. 

Kursinnehållet och takten anpassas enligt 

deltagarnas önskemål. Kom med och ha 

trevligt samtidigt som du lär dig använda 

din dator och surfa på webben. 

SENIORDATA 2 

(340116) 




Max 14 deltagare. En kurs för seniorer och 

andra som vill lära sig utnyttja sin dator och 

Internet mera effektivt. Kom med och ha trevligt 

samtidigt som du lär dig att söka på Internet, 

betala räkningar via Internet, skicka dina 

semesterbilder via e-post, blogga... allt enligt 

deltagarnas önskemål och i lagom takt. 

23

SENIORDATA 1 

(340117) 







tidigare erfarenhet av datoranvändning krävs. 





SENIORDATA 2 

(340119) 




Max 14 deltagare. En kurs för seniorer och 

andra som vill lära sig utnyttja sin dator och 

Internet mera effektivt. Kom med och ha trevligt 

samtidigt som du lär dig att söka på Internet, 

betala räkningar via Internet, skicka dina 

semesterbilder via e-post, blogga... allt enligt 

deltagarnas önskemål och i lagom takt. 

INTRODUKTION TILL MICROSOFT OFFICE 

(340112) 




Max 16 deltagare. Denna kurs ger de första 

grunderna i Microsoft Excel, Word och 

PowerPoint. Vi lär oss hur man gör kalkyler, 

t.ex. en personlig budget, och hur man enkelt 

skriver praktiska dokument. Vi går också 

igenom grunderna i hur man gör en snygg 

presentation i PowerPoint. Ta med 

en minnesticka. 

BILDHANTERING I PHOTOSHOP CS2 

(340118) 




Max 16 deltagare. Grundkurs i bildbehandling. 

Under kursen lär du dig basfunktioner och 

verktyg. Vi behandlar och retuscherar egna 

bilder. Vi bekantar oss också med gratis 

bildbehandlingsprogram som finns tillgängliga 

på nätet. Ta med egen minnesticka. 

SOCIALA MEDIER 

(340120) 




Max 16 deltagare. Begreppet ”Sociala medier” 

står för olika verktyg på Internet där 

användare kan interagera. Alla har hört 

om bloggar, Facebook, Twitter, Youtube, 

Messenger. Kom med på en kurs där vi 

bekantar oss med och lär oss använda 

sociala medier. Skapa en blogg med bilder 

och videoklipp, skapa en grupp på Facebook, 

lägg upp ett videoklipp på Youtube 

och mycket annat. 

BRA GRATISPROGRAM TILL DATORN 

(340111) 



6.2.2012 • 4 lektioner • kursavgift 15 € 

Max 20 deltagare. Vi går igenom en rad 

bra och välbeprövade gratisprogram till 

datorn. Programmen kan du själv ladda 

ner från internet och fritt använda på datorn. 

Ta med anteckningsmaterial. 

SKAPA EN ENKEL HEMSIDA 

(340113) 

fre 18.00-21.00, lö 10.00-13.00 • Thomas Mård 



Max 15 deltagare. Nybörjarkurs för dig 

som enkelt vill skapa en egen hemsida. 

Vi använder oss av gratisprogram som finns 

på nätet. Grundkunskaper i data är till fördel. 

Ev. kopieringskostnad tillkommer. 

24

MATLAGNING 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


HERRAR I KÖKET - VARDAGSMAT 

(810212) 

ons 18.00-21.00 • Eerika Ittonen 

Oxhamns skola, undervisningsköket, 



Max 15 deltagare. Kom med i ett glatt gäng, 

både gammal och ung. Vi tillreder olika typer 

av maträtter, bakar bröd och lagar enkla och 

hälsosamma efterrätter. Ta med förkläde och 

handduk. Kostnad för ingredienser tillkommer. 

BARN OCH VUXEN - JULSTÖK 

(810213) 

lö 10.00-13.00 • Eerika Ittonen 



26.11-3.12.2011 • 8 lektioner • kursavgift 17 €/par 

Max 12 par. Under två lördagar söker vi fram 

julkänslan och pysslar med olika material och 

små ting inför julen. Vi tillreder även något gott 

att äta eller att ge bort som gåva. Passar för 

barn i åldern 4-12 år tillsammans med en 

vuxen. Ta med förkläde, handduk. Kostnad 

för ingredienser tillkommer. Anmäl endast 

den vuxna deltagarens namn. 

BARN OCH VUXEN - VARDAGSGOTT 

(810214) 

lö 10.00-12.15 • Eerika Ittonen 




Max 12 par. Kursen passar barn i åldern 4-12 år 

tillsammans med en vuxen. Vi tillreder god 

och hälsosam mat som passar både äldre 

och yngre munnar. Ta med förkläde och 

handduk. Kostnad för ingredienser tillkommer. 

Anmäl endast den vuxna deltagarens namn. 

FIXA FINA FISKEN 

(810215) 

ons 18.00-21.00 • Eerika Ittonen 




Max 15 deltagare. Vi tillreder olika 

rätter av olika fiskar under kursen. 

Både traditionella fiskmenyer, men fisk 

också i ny tappning. Ta med förkläde 

och handduk. Kostnad för ingredienser 

tillkommer. OBS! Ingen kurskväll 21.3. 

25

INDISK MATLAGNING 

(810210) 

må 18.00-21.00 • Ashok Dutt 




Max 12 deltagare. Undervisning på svenska 

och engelska. The true art of Indian cooking 

lies in the subtle use and variety of spices, 

which makes each dish exotic and an exciting 

new experience. Ta med eget förkläde och egen 

kärlhandduk. Ingredienskostnader tillkommer. 

INDISK MATLAGNING 

(810211) 

må 18.00-21.00 • Ashok Dutt 





ASIATISKA SMAKER 

(810216) 

må 18.00-21.00 • Hsiu-Mei Fröjdö 




Max 12 deltagare. Exotiska dofter och läckra 

smaker. Ett enkelt och elegant sätt att laga 

kinesisk mat, artistisk japansk mat och 

smakstark thailändsk mat. Ta med 

förkläde och kökshandduk. Kostnader 

för ingredienser tillkommer. 

ASIATISKA SMAKER 

(810217) 

må 18.00-21.00 • Hsiu-Mei Fröjdö 





THE TASTE OF HIMALAYA, 

NEPALI COOKING 

(810222) 

ti 18.00-21.00 • Shova Basnet Thapa 





THE TASTE OF HIMALAYA, 

NEPALI COOKING 

(810221) 

ti 18.00-21.00 • Shova Basnet Thapa 




Max 12 deltagare. We will cook Nepalese 

set dinners (lentils, rice, curry and pickle), 

pudding, royal pulau, carrot and peanuts 

porridge, momo, palak paner, mixed pickle, 

fruit salad, kidney beans curry and samosa 

etc. Please bring your own apron and towel. 

Ingredients cost about 50 €. Undervisningen 

sker på engelska. 

COOKING LIKE IN BANGLADESH 

(810223) 

to 18.00-21.00 • Shammi Sarwar 




Max 12 deltagare. Bangladeshi cooking is a 

culinary art-form. Cooking with proper spices, 

mutton, beef, fish and prawns, drinks like 

sweet tea and yoghurt drinks accompanied 

by milk based desserts. Without knowing it 

you might have experienced Bangladeshi 

food somewhere, because for example, 

over 80 per cent of the Indian restaurants 

in the United Kingdom serve Bangladeshi 

food. Kursen hålls på engelska. Ta med dig 

anteckningshäfte, penna och förkläde. 


VAD TUSAN ÄTER VI?! 

(810220) 

ti 18.00-19.30 • Elisabeth Eriksson 

Gymnasiet, lilla auditoriet, Skolgatan 20 


Vad innehåller maten vi stoppar i 

oss egentligen? Är det någon skillnad 

på yoghurt och yoghurt? Vet du vad 

E-koderna står för och vad de har för 

uppgift? Marthaförbundets hushållrådgivare 

Elisabeth Eriksson granskar den storskaliga 

livsmedelsindustrin och ger oss konkreta 

förslag på en renare, godare och mer 

näringsrik mat. Smakprov ingår. 

Föreläsningen arrangeras i samarbete 

med Finlands svenska Marthaförbund r.f. 

26

NATUR OCH MILJÖ 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


AKTUELL FORSKNING INOM BIOENERGI 

(410210) 

ons 18.00-19.30 • Henrik Romar 



Föreläsning om aktuella frågor inom bioenergi 

samt presentation av forskningsprojekten vid 

Karleby Universitetscenter Chydenius. 

KVARKENS SKÄRGÅRD 

- VÅRT FÖRSTA VÄRLDSARV I NATUREN 

(410216) 

ons 18.00-19.30 • Hans Hästbacka 



Kvarkens skärgård - vårt första världsarv 

i naturen presenteras i ord och bild. 

STRÅLNING, KÄRNKRAFT OCH OLYCKOR 

(410220) 

ti 18.30-20.00 • Raimo Hentelä 



Radioaktivitet och kärnkraftverkets funktion. 

På vilket sätt kan en kärnkraftsolycka uppstå 

och vilka konsekvenser har denna i så fall 

på miljön? Föreläsaren är kärnfysiker och 

strålsäkerhetsexpert med lång och bred 

erfarenhet, också internationellt. Han 

föreläser på svenska med finsk brytning. 

ARKTISKA TEMAKVÄLLAR 

(höst 410218, vår 410219) 

ti 18.00-21.00 • Nanoq-museet, 

Pörkenäsvägen 60 



Kursavgift 15 € termin eller 5 €/gång. Kom 

och bekanta dig med olika arktiska teman vid 

Nanoq-museet. 4.10: ”Hundslädar” med Ronny 

Wingren, 1.11 ”Kajaker” med Marcus Lepola, 

7.12 ”Arktisk musik” med Götilda Lindroos, 

17.1 ”Arktiska böcker” med Solveig Hortans, 

7.2 ”Arktisk film” med Pentti Kronqvist och 13.3 

”Arktiska pälsar” med Lis-Mari Jansson. Under 

kvällarna bjuder föreläsarna på spännande 

resor genom de olika områdena, både genom 

berättelser och praktiska exempel. Det finns 

också tid för diskussion och en kaffekopp. 

SKÄRGÅRDSNAVIGATION 

(510210) 

må 18.30-21.00 • Jan Sandström 



Max 30 deltagare. Vi lär oss att gradmäta 

samt om sjökort, sjömärken, kompasslära, 

instrument, positionsbestämning och 

sjövägsregler. Materialkostnad ca 75 €. 

Ta medanteckningsmaterial och miniräknare. 

27

KUSTNAVIGATION 

(510211) 

må 18.30-21.00 • Jan Sandström 



Max 20 deltagare. Vi lär oss kustnavigation 

enligt Finlands Navigationsförbunds fordringar. 

Vi lär oss hur man gör avdrifts-, ström-, 

tidvattens- och bestickberäkningar. 

SÄKERHET OCH GRUNDTEKNIK 

VID PADDLING (510212) 

lö 17.45-20.00 • Leif Lunabba 

Idrottsgården, simhallen, Pedersesplanaden 6 


Max 12 deltagare. Grundläggande teknik 

för att komma igång. Paddlingsteknik, 

olika räddningstekniker samt utrustning. 

Kursen avslutas med en utfärd 5.5. Ta med 

badkläder och handduk. Deltagarna betalar 

simhallsavgiften själva. 

RUSKAVANDRING I KUUSAMO 

(719816) 

ti 18.30-21.00 • Mattias Kanckos 



Max 15 deltagare. Kom med på en 

vandring i ruskatider längs Finlands 

finaste vandringsled Karhun kierros 

(Björnrundan) i Kuusamo! Vi vandrar 

sammanlagt ca 50 km längs den 80 km 

långa leden och dagsetapperna blir 

således kring 15 km. Vandringen lämpar 

sig för vandrare från 12 år uppåt med 

normal grundkondition. Vi övernattar 

i tält eller stuga och maten sköter vi 

matlagsvis. Under den inledande 

föreläsningskvällen planerar vi resan 

gemensamt och går igenom utrustning 

och annat som man bör tänka på. Efter 

vandringen samlas vi ytterligare en kväll 

för att gå igenom turen och se på foton. 

Guiden hjälper till med allt som önskas 

och behövs både före, under och efter 

vandringen. Vi samåker till Kuusamo 

och delar på transportkostnaderna, 

inga övriga tilläggskostnader. Kolla 

att du har en privat försäkring i kraft. 

Teorikväll ti 13.9, vandring to-sö 22-25.9 

och genomgång och fotokväll ti 4.10. 

VINTERFÄRDEN 

(719817) 

ons 19.00-21.30 • Mattias Kanckos 



Max 15 deltagare. En kurs för dig 

som är intresserad av att göra längre 

skidturer vintertid med övernattning i 

stuga, tält eller bivack. Under de två 

inledande teorikvällarna går vi igenom 

utrustning, orientering, lämplig mat, 

förberedelser, väder och vind och 

övrigt som man bör tänka på inför en 

längre skidfärd i både skog, fjäll och 

på isen. 2-4.3 (fredag-söndag) gör vi 

tillsammans en skidfärd i Salamanjärvi 

nationalpark i Perho över vidsträckta 

myrar, sjöisar och genom vackra 

urskogar. Under den tre dagar och 

två nätter långa färden skidar vi 

ca 15 km per dag och vi väljer 

lämplig rutt beroende på före 

och väderförhållanden. Övernattning 

sker i ödestugor, kåtor och/eller tält. 

Kursen lämpar sig för deltagare 

från 15 år uppåt som kan skida 

breda skogsskidor eller turskidor. 

Kolla att du har en privat försäkring 

i kraft. Planeringskvällar onsdagarna 

15.2 och 22.2. 

FÅGELMORGON I JAKOBSTAD 

(719818) 

lö 05.00-09.00 • Mattias Kanckos 


Max 20 deltagare. Vi tittar på fåglar 

under guidens ledning i Jakobstad 

med omnejd. Vi besöker bl.a. Kråkholmsfjärden, 

Ådön, Rotholmsgrundet och 

Borgmästargrundet. Gemensam start 

från gymnasiet. Ta med egen kikare, 

fågelbok och matsäck. 

28

SKOGSMULLE FÖR 5-6-ÅRINGAR 

(höst 719810, vår 719811) 

ti 14.30-16.45 • Gun Nyholm 

Hamnskogen 



Max 15 deltagare. Låt ditt barn få 

uppleva och lära känna naturen. I skogsmulleskogen 

träffar vi sagofiguren Mulle. 

Han lever i skogen och är barnens, djurens 

och växternas vän. Mulle vill väcka barnens 

intresse för friluftsliv genom att trivas 

i naturen, vara aktsam om naturen 

och lära känna den under olika årstider. 

Mulle leker med barnen och visar hur 

roligt man kan ha i skogen. Vi traskar 

iväg till Mulleskogen varannan vecka. 

På höstterminen 6.9, 20,9, 4.10, 18.10, 1.11 

och på vårterminen 27.3, 10.4, 24.4, 8.5, 22.5. 

Skogsmullebrev sänds ut via e-post 

strax före kursstarten. 

STRÖVARNA FÖR 7-9-ÅRINGAR 

(höst 719812, vår 719813) 

ti 14.30-16.45 • Gun Nyholm 

Hamnskogen 



Max 15 deltagare. Naturen är 

barnens bästa laboratorium. Här 

finns alla material och alla former 

av liv att upptäcka. I naturen kommer 

kunskap,gemenskap och rörelse 

under leken naturligt till barnet. Kom 

med i Strövarna och upplev naturen 

med alla sinnen. Vi går på upptäcktsfärd, 

vi lär oss vara rädda om naturen och att 

vara ute i alla väder. Vi strövar varannan 

vecka. På höstterminen 13.9, 27.9, 11.10, 

25.10, 8.11 och på vårterminen 6.3, 20.3, 

3.4, 17.4, 15.5. Strövarbrev sänds ut 

via e-post strax före kursstarten. 

FRILUFSARNA 

(höst 719814, vår 719815) 

fre 14.00-16.15 • Gun Nyholm 

Fäbodaskogen 



Max 20 deltagare. Äntligen är den 

här - Skogsmullekursen för vuxna! 

På Frilufsarkursen upplever vi naturen 

med alla sinnen. Vi vandrar och följer 

med årstidernas förändringar i naturen. 

I naturen kopplar vi av och laddar 

batterierna samt njuter av vår medhavda 

matsäck. Vi lufsar 4 gånger per termin. 

Höstterminen fredagarna 9.9, 7.10, 

4.11, 2.12 och på vårterminen 2.3, 

30.3, 27.4 och 22.5. Frilufsarbrev 

skickas ut via e-post strax 

före kursstarten. 

NATURKOSMETIK 

(410211) 

ti 18.00-20.30 • Tessa Turtonen 




Max 15 deltagare. Visste du 

att det är enkelt och billigt att 

tillverka naturkosmetik själv? 

Under kursen får du lära dig 

mer om de ingredienser som 

används i naturkosmetik och 

pröva på att göra bl.a. läppomada 

och schampo. Med dig hem får 

du de produkter du gjort och 

information så att du kan fortsätta 

hemma i ditt eget kök. Kursledare är 

Marthaförbundets ekologirådgivare 

Tessa Turtonen. Materialkostnad på 

ca 8 € tillkommer. Föreläsningen 

arrangeras i samband med Finlands 

svenska Marthaförbund r.f. 

29

EKOSTÄDNING 

(410212) 

ti 18.00-20.30 • Tessa Turtonen 



Alla rengörningsmedel belastar miljön, 

en del mer och andra mindre, och 

många är dessutom skadliga för din 

hälsa. Det finns påvisade samband 

mellan rengöringsmedel och allergier, 

hud- och luftvägsinfektioner samt astma. 

Enkla redskap och naturliga ämnen såsom 

ättika, citron och matsoda fungerar lika bra 

och är bättre för din hälsa, plånboken och 

miljön. Tillsammans med Marthaförbundets 

ekologirådgivare Tessa Turtonen diskuterar 

vi olika rengöringsknep som gör t.ex. 

julstädningen både miljövänligare och 

roligare! Föreläsningen arrangeras i 

samband med Finlands svenska 

Marthaförbund r.f. 

HÅLLBAR LIVSSTIL 

(410213) 

ons 18.00-20.30 • Tessa Turtonen 



Det är många val vi gör i vardagen, 

varje dag, vilka får konsekvenser för 

en lång tid framöver, både för vår 

hälsa och för miljön. Samhället omkring 

oss rör sig i ett rasande tempo och för 

att inte ryckas med i en jargong som 

ingen mår bra av gäller det att bli mer 

medveten om alternativen. Ekologirådgivare 

Tessa Turtonen har konkreta tips, finurliga 

frågor samt inspirerande vardagsexperiment 

för en mer hållbar livsstil. Målet med 

workshopen är att inspirera till medvetna 

val som gagnar hälsan, privatekonomin och 

miljön. Föreläsningen arrangeras i samband 

med Finlands svenska Marthaförbund r.f. 

TJEJER OCH KEMIKALIER 

(410214) 

ons 18.00-20.30 • Tessa Turtonen 




Max 15 deltagare. Ta med dig din vän, 

syster, dotter eller mamma på kurs! Denna 

kurs inför alla hjärtans dag är för tjejer i alla 

åldrar med fokus på hudvård utan skadliga 

kemikalier. Vi gör enkla, roliga och sköna 

hudvårdsprodukter av ingredienser ur 

matskafferiet och naturen. Kursledare är 

Marthaförbundets ekologirådgivare Tessa 

Turtonen, som också berättar om hur vi kan 

göra för att undvika onödiga kemikalier i 

vår omgivning. Materialkostnad på ca 7 € 

tillkommer. Föreläsningen arrangeras i 

samband med Finlands svenska 

Marthaförbund r.f. 

VÅRT EKOLOGISKA FOTAVTRYCK 

(410217) 

ons 18.00-19.30 • Curt Nyman 



Vi diskuterar och beräknar vårt ekologiska 

fotavtryck utgående från en nyutkommen 

utredning om staden Jakobstads ekologiska 

fotavtryck och stadens klimatstrategi. 

HÄSTHANTERING FÖR VUXNA 

(719819) 

ti 18.00-19.45 • Sussy Bro 



En kurs för dig som är nyfiken på hästar 

och som vill prova på, men inte riktigt 

vågar och vet var och hur du ska börja. 

Varför hästar? Teori och praktik. Hästen i 

samhället. Hästen som hobby och 

motionsform. Säkerhet med hästar. 

Kostnad för ev. ridlektion under 

den praktiska delen tillkommer. 

30

HÄSTHANTERING FÖR VUXNA, 

FORTSÄTTNINGSKURS (719820) 

ti 18.00-19.45 • Sussy Bro 



Fortsättning från höstens kurs. 

Se kurs 719819. 

JÄGAREXAMEN 

(719821) 

to 18.00-20.30 • Håkan Stenbacka 



Max 30 deltagare. En kurs för blivande 

jägare. Kursinnehåll: jaktlagstiftning, 

jaktvårdsförvaltning, viltvård och viltekologi, 

skjutvapen, övriga jaktformer och god 

jaktsed. Till kursen bör deltagarna ta med 

sig senaste upplagan av “Handbok för jägare”. 

Boken kan också köpas av kursledaren, 

pris ca 40 €. Kursen förbereder för deltagande 

i jägarexamen, för vilket ett tillfälle ordnas 

i november. Examensavgift tillkommer. 

Åldersgräns: födda 1998 eller tidigare. 

HÄLSA OCH 

MOTION 

HUND- OCH SMÅDJURSKLUBBEN 

(719822) 

ons 18.00-19.30 • Marie-Louise Bäck 



Kom med och lär dig mera om vad din husdjur 

vill säga dig, pyssla saker till dem och bekanta 

dig med olika djur! Kursen riktar sig till dig som 

är 8 år eller äldre. Ta med anteckningsmaterial. 

Pyssel- och kopieringskostnader på 

ca 5 € tillkommer. 

HUNDMASSAGE 

(719823) 

ti 18.00-21.00 • Marie-Louise Bäck 

Gymnasiet, Skolgatan 20 + Kajsas koja, 

Norrlötsvägen 75 


Max 10 hundar, men deltagarna kan vara 2 st/ 

hund. Hundmassage för hemmabruk. Hundmassage 

passar alla hundar, stora som små, 

aktiva brukshundar som familjehundar. Kom 

med och lär dig om hundens anatomi och hur 

du hemma kan massera din hund. Första kurstillfället 

teori i gymnasiet (utan hund), andra och 

tredje kurstillfället praktiska övningar hos Kajsas 

koja (med hund). Ta med anteckningsmaterial. 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


FÖRSTA HJÄLP 1 

(610110) 

ti 18.00-21.00 • Lotta Brännkärr 



Max 15 deltagare. FHJ-1-kurs enligt Röda 

korsets fordringar. Efter avlagd godkänd kurs 

(100 % närvaro) kan deltagarna köpa ett 

intyg av läraren för 7 €. 

FÖRSTA HJÄLP - UPPDATERING 

(610111) 

to 18.00-21.00 • Lotta Brännkärr 



Max 15 deltagare. En uppdateringskurs för 

dig som har ett giltigt FHJ-1- eller FHJ-2-intyg 

(max 3 år gammalt och inte uppdaterat tidigare, 

dvs baksidan av intyget ska vara tom). Vi 

repeterar den livräddande förstahjälpen. 

31

BABYMASSAGE 

(619810) 

fre 10.00-11.30 • Gertrud Holmqvist 

Karvikshallen, rum 2, Bottenviksvägen 54-56 


Max 10 deltagare. Babymassage är 

en strukturerad beröring för spädbarn. 

Beröringen ger lugn och ro, bättre 

kommuniktion och koncentration samt 

hjälper vid olika spänningstillstånd, t.ex. kolik. 

Barn som får mycket beröring mår bättre! 

Ta med filt till babyn. Materialkostnad 

på 20 € tillkommer. 

BABYMASSAGE 

(619811) 

fre 10.00-11.30 • Gertrud Holmqvist 

Karvikshallen, rum 2, Bottenviksvägen 54-56 


Se kurs 619810. 

MASSAGE PRACTITIONER 

(619812) 

ons 18.30-20.45 • Bengt Aspfors 



Max 20 deltagare. Kursen Massage 

Practitioner ger dig kunskap om massagens 

grunder, men också insikt i hur du själv 

utför massage på ett bra och säkert sätt. 

Kursen är uppdelad i en teoretisk och en 

praktisk del. Under den teoretiska delen 

lär vi oss på vilket sätt massage är bra 

för kroppen. I den praktiska delen går vi 

grundligt igenom hur du genomför en 

helkroppsmassage. Ett komplett 

massagekompendium ingår. Ta 

med “partner”, stor handduk och 

liggunderlag. Väl mött! 

FRISKVÅRDSPAKET 

Friskvårdspaketet består av nedanstående 

tre föreläsningar. Du förhandsanmäler dig 

skilt till varje tillfälle. Max 20 deltagare. 

1) SKRATT OCH HÄLSA (830210) 

ons 18.30-20.00 • Marica Ainonen 



Ett gott skratt förlänger livet. Skratterapins 

bakgrund, skrattets effekter på vår hälsa 

och skrattövningar. 

2) KOGNITIV BETEENDETERAPI 

ENLIGT STAHRE-METODEN, 

EN INTRODUKTION (830211) 

ons 18.30-20.00 • Marica Ainonen 



Varför äter jag fel trots att jag vet hur jag skall 

äta rätt? Metoden bygger på kognitiv psykologi 

som anser att vårt beteende påverkas av de 

känslor och tankar som föregick beteendet 

samt på ett psykopedagogiskt arbetssätt. 

Metoden lär dig att se bakom ditt ätbeteende. 

3) BERÖRING LUGNAR, LINDRAR OCH 

LÄKER (830212) 

ons 18.30-20.00 • Gertrud Holmqvist 



Vi talar om beröringens goda effekter och 

lär oss handmassage. Ta med handduk. 

BODYTRIM 

(höst 830100, vår 830101) 

to 16.15-17.15 • Gun Nyholm 

Idrottsgården, övre salen, Pedersesplanaden 8 



Max 30 deltagare. Muskelträning för hela 

kroppen. Vi tränar funktionella övningar 

som ger dig styrka, balans, smidighet och 

koordination. Allt på en gång! Timmen startar 

med uppvärmning och avslutas med stretching. 

KROPPSVÄNLIG MORGONGYMNASTIK 

FÖR DAMER (höst 830114, vår 830115) 

ti 09.00-10.00 • Ann-Louis Wikblad 

Svenska gården, stora salen, Herrholmsgatan 18 



Rygg- och nackvänlig motion till musik, 

balansövningar och töjningar. Inga hopp. 

Ta med bekväma kläder och liggunderlag. 

KROPPSVÄNLIG MORGONGYMNASTIK 

FÖR DAMER (höst 830132, vår 830133) 

to 10.00-11.00 • Ann-Louis Wikblad 




Se kurs 830114/830115. 

32

MOTIONSGYMNASTIK FÖR MÄN 

(höst 830134, vår 830135) 

ti 19.00-20.30 • Stig-Göran Jakobsson 

Idrottsgården, stora salen, Pedersesplanaden 6 



Rytmisk motionsgymnastik till musik. 

Konditions- och styrketräning, Avslappning och 

stretching. Ta med lämpliga gymnastikkläder. 

MOTIONSGYMNASTIK 

(höst 830164, vår 830165) 

må 19.00-19.45 • Ann-Louise Haga 

Vestersundsby skola, gymnastiksal, 

Skolvägen 32 



Effektiv gymnastik för alla. Kom med och 

svettas. Ta med gympakläder och -skor 

samt vattenflaska. 

KONDITIONSGYMPA 

(höst 830198, vår 830199) 

to 18.15-19.15 • Sofia Winberg 




Häng med på en härligt svettig och skön 

gympastund! Vi blandar friskt olika delar in i en 

60-minuters lektion. Passar alla åldrar. Ta med 

gympamatta, hantlar, vattenflaska och leksinne. 

FITNESS PILATES 

(höst 830104, vår 830105) 

to 15.00-16.00 • Gun Nyholm 

Idrottsgården, övre salen, Pedersesplanaden 8 



Max 30 deltagare. Fitness Pilates är en lugn och 

avstressande motionsform där fokus ligger på 

att stärka djupa mag- och ryggmuskler samt 

bäckenbotten. Med pilatesträning förbättrar du 

din hållning och förebygger ont i ryggen, nacke 

och axlar. Du stärker din kropp mångsidigt, 

blir smidigare och förbättrar koordination samt 

andning. Vi jobbar långsamt och kontrollerande 

med tyngdpunkt på kvalitet. 

GREAT GIRLS-GYMPA 

(höst 830146, vår 830147) 

ti 19.00-19.45 • Anita Snellman 

Rådmans gymnastiksal, Parentesen 4 



Lätt motionsgympa utan hopp för oss tjusiga 

kvinnor! Kom med på svettig och framförallt 

rolig gympa för hela kroppen till häftig musik. 

Gamla och nya deltagare varmt välkomna! 

Ta med vattenflaska och liggunderlag. 

PILATES 

(höst 830200, vår 830201) 

to 19.30-20.30 • Sofia Winberg 




Kom med och hitta muskler du aldrig visste att 

finns i din kropp! Skön och effektiv pilatestimme 

där det bara är du som gäller, en stund för dig 

själv. Ta med liggunderlag och bekväma kläder. 

GYMNASTIK FÖR INVANDRARKVINNOR 

(höst 830126, vår 830127) 

ons 11.00-12.00 • Ann-Louis Wikblad 




Kom och finn rörelseglädje till varierande musik. 

Vi aktiverar hela kroppen med muskelövningar, 

lätta danssteg och töjningar. Bekväma kläder 

och gymnastikmatta behövs. Come along and 

enjoy moving to great music. We will be using 

the whole body through muscle exercises, easy 

dance steps and stretching. Dress comfortably 

and bring a gymnastics mat. 

MUSKEL- OCH BALANSTRÄNING SAMT 

AVSLAPPNING FÖR SYNSKADADE 

(höst 830178, vår 830179) 

to 11.00-12.30 • Peter Appel 

Fyren, Otto Malmsgatan 9 A 



Max 12 deltagare. Kursen riktar sig till personer 

med synnedsättning. Eftersom synproblem 

ofta leder till spänningar och värk i axlar och 

nacke tränar vi muskler och balans samt har 

avslappningsövningar. Ta med liggunderlag, 

filt och lämpliga kläder. 

33

VÄLMÅENDE ÄR EN HELHET 

(höst 830194, vår 830195) 

må 18.00-18.45 • Ann-Louise Haga 

Vestersundsby skola, gymnastiksal, 

Skolvägen 32 



Kursen passar för alla som vill förbättra 

sitt välmående. I kursen ingår gympa, 

men även teori om vårt välmående. 

Övervikt? Vill du ändra på dina 

levnadsvanor? Stress? Kommer 

du inte igång med motionerandet? 

Då är det här kursen för dig! Första 

gången info. Materialkostnad 

tillkommer för den som vill ta en 

kroppssammansättningsanalys. 

GYMNASTIK MED STOLSTÖD 

(höst 830116, vår 830117) 





Rörlighets- och styrketräning för hela 

kroppen samt sittdans. Stolen ger stöd 

vid eventuella balanssvårigheter. Ta 

med bekväma kläder. 

SENIORGYMNASTIK FÖR DAMER OCH 

HERRAR (höst 830118, vår 830119) 


Idrottsgården, stora salen, Pedersesplanaden 6 



Lätt rygg- och nackvänlig rörlighets- och 

styrketräning. Ta med bekväma kläder 

och liggunderlag. 

GYMNASTIK FÖR ÄLDRE 

(höst 830120, vår 830121) 


De Gamlas Hem, Kvarnbacksgatan 2 



Gymnastik med stolstöd, både sittande 

och stående. Du behöver inte bo på De 

Gamlas Hem för att delta i kursen 

- alla intresserade är välkomna! 

SENIORDANS 

(höst 830124, vår 830125) 





Vi dansar till musik från hela världen. 

Ej pardans. Seniordans ger glädje, nya 

vänner och motion. Ensam eller med 

vännen - kom med på lite hjärngymnastik! 


SENIORGYMNASTIK FÖR DAMER OCH 

HERRAR (höst 830130, vår 830131) 

to 09.00-10.00 • Ann-Louis Wikblad 



12.1-26.4.2012 • 20 lektione • kursavgift 18 € 

Lätt rygg- och nackvänlig gymnastik. Ta 

med bekväma kläder och liggunderlag. 

AQUA, VATTENGYMPA 

(höst 830188, vår 830189) 

fre 17.00-17.45 • Malin Sundqvist 

Idrottsgården, simhallen, Pedersesplanaden 6 



Max 25 deltagare. Omväxlande, rolig och 

utmanande vattenträning med aquabälten 

och till bra musik. Simhallsavgiften betalar 

deltagaren själv. Ta med eget aquabälte. 

VATTENGYMNASTIK FÖR REUMATIKER 

(höst 830136, vår 830137) 


Malmskas simbassäng, Kållbyvägen 7 



Max 10 deltagare. Lider du av ledbesvär 

och värk? Kom med och gympa på ett 

skonsamt sätt i vatten. 

VATTENGYMNASTIK FÖR REUMATIKER 

(höst 830138, vår 830139) 





Max 10 deltagare. Se kurs 830136/830137. 

34

VATTENTERAPI 

(höst 830148, vår 830149) 

fre 17.00-18.45 • Elina Maula 




Max 12 deltagare/grupp (2 grupper). Vi tränar 

rörlighet, muskelstyrka och kondition (med 

maskar, hantlar eller plastlock). Kursen passar 

för dig som har problem t.ex. med axlarna. 

Grupperna motionerar 45 min vardera. Du 

får meddelande om vilken tid du ska träna. 

VATTENGYMNASTIK MED HÅRDARE 

TEMPO (höst 830150, vår 830151) 

fre 19.00-20.45 • Elina Maula 




Max 12 deltagare/grupp (2 grupper). Vi tränar 

rörlighet, muskelstyrka och kondition (med 

maskar, hantlar eller plastlock). Kursen passar 

för dig som vill ha lite hårdare gympa. 

Grupperna motionerar 45 min vardera. Du 

får meddelande om vilken tid du ska träna. 

PARKOUR FÖR BARN 

(höst 830140, vår 830141) 

ons 16.15-17.00 • Rui Rocha 

Oxhamns skola, gymnastiksal, 




Max 20 deltagare. Parkour är konsten att 

snabbt förflytta sig förbi och över olika hinder. 

Vi gör balans-, koordinations-, styrke- och 

lekövningar för att utveckla barnens motorik. 

Ta med dig inneskor och träningskläder 

samt vattenflaska. 

PARKOUR FÖR UNGDOMAR OCH VUXNA 

(höst 830142, vår 830143) 

ons 17.00-18.30 • Rui Rocha 





Max 20 deltagare. Parkour är konsten att 

snabbt förflytta sig förbi och över hinder 

på olika ställen. Vi tränar hopp, balans, 

klättring och rullning. Ta med träningskläder, 

inneskor och vattenflaska. 

PGR-PHYSICAL 

(höst 830144, vår 830145) 

ons 19.00-20.30 • Rui Rocha 

Rådmans skola, Parentesen 4 



Max 15 deltagare. PGR = Polis, gränsbevakning, 

räddning. Vill du bli polis, 

brandman, gränsbevakare eller yrkesmilitär? 

Vi har förberedande övningar inför de fysiska 

inträdesproven till de olika yrkesutbildningarna. 

Vi springer, simmar, styrketränar och 

mentaltränar. Avgifter till simhall 

och gym tillkommer. 

BASICS IN MARTIAL ARTS 

(830182) 

lö 10.00-11.30 • Luz Angela López 


Paul Hallvars Gata 3 


Max 10 deltagare. Grunderna i kampsport. 

Styrka och flexibilitet är några av de fördela 

som kommer med idrott, men dessutom 

främjas koncentration, självkontroll, respekt och 

personlig utveckling som praxis i traditionella 

kampsporter. Ta med lätta inneskor. 

PROVA PÅ VINTERKITE 

(830187) 

lö 10.00-15.00 • Andreas Lindh och 

Andreas Westerberg 


Max 10 deltagare. Kite är en ny sport som du 

kan utöva vinter eller sommar. Man använder 

en kite (drake) som med hjälp av vindens kraft 

drar dig fram t.ex. på skidor över snön. Du 

kan njuta av öppna landskap eller åka freestyle 

på skidor eller snowboard. Under det här 

tillfället lär du dig att styra en träningskite 

genom luften. Sedan fortsätter vi med en 

normalstor kite, så du får känna den fulla 

kraften i kiten. Vi går genom grundläggande 

säkerhet, så att du kan känna dig trygg. Vi 

erbjuder dig nu ett prova-på-tillfälle där du 

kan bekanta dig med denna fantastiska sport. 

Ingen förkunskap behövs. Kursen hålls 18.2. 

Om inte vinden räcker till då hålls tillfället 25.2 

istället. Du får i så fall meddelande. Vi samlas 

vid Strandcamping kl. 10.00. Ta med hjälm, 

varma kläder och varm dricka. 

35

Arbis ordnar kurser i yoga, qigong och tai chi i samarbete med 

Yogaways, som finns i gamla biblioteket på Rådhusgatan 3 i Jakobstad. 

Sista veckan i augusti är det öppet hus på Yogaways. Då kan du avgiftsfritt 

bekanta dig med läsårets program. Mera info på www.yogaways.fi. 

Kurserna kräver inga förkunskaper, men vid eventuella hälsoproblem bör 

du tala med din läkare eller annan sjukvårdspersonal innan du anmäler 

dig samt informera kursledaren om din hälsosituation. Det är viktigt att 

du är med på de första lektionerna, så att du lär dig grunderna på ett 

anatomiskt riktigt sätt. Om du vet att du bara har möjlighet att delta 

sporadiskt är det bättre att du låter någon annan få din plats. Klä dig 

i mjuka, bekväma kläder och ta med en egen yogamatta och en filt. 

Undvik att äta en större måltid ca 2 timmar innan lektionen börjar. Drick 

innan och efter lektionen, inte under den. Respektera din kropp om den 

behöver vila. Träna inte om du har feber eller influensa. Undvik starka 

mediciner före lektionerna. Använd inte heller starka parfymer. 

Luz Angela Lopéz är panamerikansk mästare och trefaldig colombiansk 

mästare i tai-chi. Curt Nygård är utbildad qigonginstruktör. 

Peter Appel är Satyananda-yogalärare, Yin & Yang-yogalärare och 

utbildar sig till kundalini-yogalärare. 

YOGA FÖR MORGONPIGGA 

(höst 830166, vår 830167) 

ons 07.00-08.30 • Peter Appel 

Yogaways, Rådhusgatan 3 



Max 20 deltagare. Inled dagen med 

ett skönt och uppiggande yogapass! 

Vi börjar med att långsamt och mjukt 

väcka kroppen. Sedan fortsätter vi 

med ett dynamiskt flöde av andning 

och yogaställningar. Till sist avslutar 

vi med avslappning. Passet är flexibelt 

– ifall du måste iväg till jobbet har du 

möjlighet att avlägsna dig efter ca en 

timme, innan den avslutande delen. 

KARAYOGA 

(höst 830168, vår 830169) 

må 09.00-10.30 • Peter Appel 




Max 20 deltagare. Många tror att yoga mest 

handlar om vighet, men yoga handlar lika 

mycket om styrka, eller rättare sagt om att hitta 

en balans mellan smidighet och styrka. För män 

ser den balansen annorlunda ut än för kvinnor. 

Den här kursen är riktad till dig som kanske 

inte tycker om att stretcha efter joggingturen. 

Eller för dig som märker att du är stark i vissa 

muskelgrupper och svag i andra och gärna 

vill förbättra din muskelbalans. Eller för dig 

som kanske känner hur musklerna blir allt 

kortare och styvare i takt med att du 

vänder blad i almanackan. 

36

AVSLAPPNINGSYOGA 

(höst 830170, vår 830171) 

må 16.00-17.30 • Peter Appel 




Max 15 deltagare. Det här är en yogakurs 

för dig som behöver slappna av. Kanske du 

har ett stressigt jobb? Kanske du ofta möter 

utmaningar där du måste bevara ditt lugn? 

Eller kanske du annars känner behov av 

regelbunden djupavslappning? Under 

kursen arbetar vi med mjuka yogaställningar, 

andningsövningar och guidade visualiseringar 

som har en djupgående verkan på kroppens 

avslappningssystem. Genom kursen får du 

också tillgång till en ”verktygsback” med 

övningar som du kan använda i vardagslivet. 

HATHA YOGA FÖR YNGRE SENIORER 

(höst 830172, vår 830173) 

ti 09.00-10.30 • Peter Appel 




Max 20 deltagare. Kom med på en skön Hatha 

Yogakurs som mjukar upp kroppen och gör dig 

starkare och smidigare. Vi går långsamt framåt 

och lär oss hur man utför olika yogaställningar 

på ett anatomiskt tryggt och säkert sätt. 

Övningarna görs tillsammans med andningen. 

På det sättet lär du dig att hela tiden känna 

efter hur det känns i kroppen samtidigt som 

du får uppleva en skön och behaglig känsla 

av livsglädje och avslappning. 

FITNESSYOGA FÖR UNGDOMAR 

(höst 830176, vår 830177) 

ons 16.00-17.30 • Peter Appel 




Max 20 deltagare. Vill du arbeta med din 

hållning och ditt sätt att gå? Vill du bygga 

upp styrka och smidighet? Behöver du mera 

energi till skolarbetet och dig själv? Vill du 

förbättra din koncentrationsförmåga? Det 

här är några saker som vi kommer att arbeta 

med under den här kursen. Kursinnehållet är 

flexibelt och det slutliga kursupplägget beror 

på kursdeltagarnas önskemål och behov. 

RYGGYOGA 

(höst 830174, vår 830175) 

ti 16.00-17.30 • Peter Appel 




Max 15 deltagare. Sitter du mycket eller har 

du ett arbete med ensidiga arbetsställningar? 

Märker du kanske att din rörlighet gradvis blir 

sämre och att kroppen långsamt stelnar till? 

Under den här kursen kommer vi metodiskt 

att mjuka upp nacke, axlar, ryggrad, höfter 

och andra leder. Vi kommer att töja muskler och 

bindväv som har stelnat till och stärka muskler 

som har blivit svaga. Du får lära dig mera om 

hur din kropp fungerar och hur du bättre kan 

följa med kroppens allmäntillstånd. ”Om man 

lyssnar till kroppen när den viskar, behöver 

man inte höra när den skriker”. 

YOGA SHAKTI DANCE 

(höst 830180, vår 830181) 

to 16.00-17.30 • Peter Appel 




Max 20 deltagare. Tycker du om att dansa, 

tycker du om att yoga? I den här kursen förenar 

vi dansens glädje med yogans lycka! Vi börjar 

mjukt med en långsam uppvärmning. Sedan 

fortsätter vi att metodiskt mjuka upp kroppens 

olika delar och deras sätt att samverka. Och så 

låter vi allt flöda över i en kaskad av rytmer och 

rörelser. Till sist avslutar vi med en avslappning 

där vi låter kroppen och sinnet vila i sig själva. 

Kursen är lämplig för personer med normal 

rörlighet i rygg, nacke, knän och andra leder. 

QIGONG FÖR NYBÖRJARE 

(höst 830154, vår 830155) 

ti 18.30-20.00 • Curt Nygård 

Språkbad Ristikari, Alholmsgatan 49 



Max 25 deltagare. Lev livet lite mjukare. 

Lär dig att slappna av och få mera energi. 

Qigong är en gammal kinesisk träningsmetod 

som består av långsamma, mjuka rörelser, 

andning och koncentration. Träningen 

varieras med stående, gående, liggande 

och sittande övningar och passar alla 

oberoende av ålder och kön. 

37

QIGONG, FORTSÄTTNINGSKURS 

(höst 830152, vår 830153) 

må 19.30-21.00 • Curt Nygård 





dig som tidigare deltagit och känner 

till qigongens grunder. Du bör ha gått 

nybörjarkurs i 5zang. 

SENIORQIGONG 

(höst 830156, vår 830157) 

to 10.30-12.00 • Curt Nygård 




Max 25 deltagare. I tusentals år har man 

i Kina använt qigong för att befrämja hälsan 

samt för att förebygga och behandla sjukdomar. 

Träningen består av långsamma, mjuka rörelser. 

Rörelserna varieras av stående, sittande 

och gående qigong och passar alla 

oberoende av ålder och kön. 

TAI-CHI 

(höst 830183, vår 830184) 

ti 19.30-21.00 • Luz Angela López 




Max 20 deltagare. Efter 24:an (grundserien 

enligt Yang-stilen) fortsätter vi med andra, 

mera avancerade serier. Vissa av dem gör 

vi utan, andra med vapen, t.ex. solfjäder 

eller svärd. Vi tränar också pushing hands, 

som är ett sätt att träna upp kroppens 

känslighet och upplevelsen av kroppens 

energi. Träna tai-chi med en av Finlands 

främsta utövare! Luz Angela López är 

trefaldig colombiansk mästare i tai-chi. 

Ta med lätta inneskor. 

38

FÖRELÄSNINGAR 

ÖVRIGA KURSER 

OCH 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


GRUNDERNA I SLÄKT- OCH 

BYGDEFORSKNING (130110) 

ti 18.00-20.30 • Gun-May Öhman 



Max 12 deltagare. Vi lär oss grunderna för att 

komma igång med vår forskning. Vi lär oss 

läsa gamla handstilar och tolka prästernas 

anteckningar i kyrkböckerna. Under två 

kvällar forskar vi i Jakobstadsnejdens släkt- och 

bygdeforskares arkiv. Kursen lämpar sig också 

för dig som hållit ett längre uppehåll och som 

vill komma igång på nytt med din forskning. 

STADSVANDRINGAR – A 

(130111) 

ons 18.00-19.30 • Guy Björklund 


Kulturhistoriska vandringar med olika teman 

inom stads- och arkitekturhistoria. Eftersom 

vi promenerar en del kan man också kalla 

detta för kulturmotion. Av deltagarna krävs 

inget annat än bekväma skor och klädsel 

efter väderlek. 14.9: Stadens parker. Vandring 

i och mellan våra parker med start kl. 18.00 

i Concordiaskvären mittemot kyrkan. 

21.9: Gamla hamn, en vandring i historien 

med tyngdpunkt på sjöfart, skeppsbygge och 

hamnverksamhet under 1600- och 1700-talen. 

Start kl. 18.00 vid början av Hamngatan. 

28.9: Kyrkor och bönehus. Vi bekantar 

oss med nuvarande och tidigare kyrkor 

och bönehus i staden. Start kl. 18.00 

vid stadskyrkan. 

STADSVANDRINGAR - B 

(130112) 

ons 18.00-19.30 • Guy Björklund 


Kulturhistoriska vandringar med olika teman 

inom stads- och arkitekturhistoria. Eftersom 

vi promenerar en del kan man också kalla 

detta för kulturmotion. Av deltagarna krävs 

inget annat än bekväma skor och klädsel 

efter väderlek. Teman för vårterminens 

stadsvandringar är 4.4: Södermalm, stadens 

empirekvarter, stadsbranden 1835 och uppbyggnaden 

av Södermalm. Start vid torget kl. 

18.00 och avslutning vid Malmska gården och 

Jakobstads museum. 11.4: Jugend i Jakobstad 

samt byggandet i Jakobstad i början av 

1900-talet. Start vid vattentornet på Kvarnbacken 

kl. 18.00. 18.4: Jakobstads arkitektur 

och byggandet mellan krigen. Vi startar denna 

gång kl. 18.00 vid Svenska gården. 

LÄSUPPLEVELSER 

(höst 130210, vår 130211) 

må 18.30-20.00 • Siv Kasslin 

Stadsbiblioteket, grupprummet 2:a vån, 




Från Anderna till Amazonas, litterära resor i 

Sydamerika. Vi läser och diskuterar litteratur 

från vårt resmål, men också nyutkommen 

finlandssvensk litteratur och ny skönlitteratur. Vi 

träffas på höstterminen 12.9, 3.10, 31.10, 21.11 

och på vårterminen 16.1, 13.2, 5.3 samt 2.4. 

39

LYSSNA TILL EN GOD BOK 

(höst 130212, vår 130213) 

ons 13.00-14.30 • Carita Skog 

Stadsbiblioteket, grupprummet 2:a vån, 





på tfn 050-3503799. Du som är eftermiddagsledig, 

kom med i vårt muntra gäng och lyssna 

och diskutera en god bok efter gemensamt 

val. Kursledaren tar hand om högläsningen. 

Ett författarbesök ingår. 

FÖRFATTARTRÄFF MED MÄRTA TIKKANEN 

(130214) 

ons 18.00-19.30 • Märta Tikkanen 



Ta tillfället i akt, kom och träffa författaren Märta 

Tikkanen när hon berättar om sitt författarskap. 

BOKUTGIVNING I ETT NÖTSKAL 

(130215) 

må 18.00-20.15 • Maria Österåker 



Många drömmer om att ge ut en bok, men hur 

gör man? Hur tar man kontakt med ett förlag? 

Och behöver man ett förlag överhuvudtaget? 

Måste man ha ett ISBN-nummer? Varifrån kan 

man få hjälp? Maria Österåker delar med sig 

av tips och erfarenheter kring att skriva och ge 

ut böcker. År 2010/11 gav Maria ut tre böcker. 

En bok utkom på ett av Sveriges största förlag 

Liber, en bok gav hon ut på eget förlag och 

en bok gav hon ut i elektronisk form, gratis. 

Maria har bland annat blivit nominerad till 

årets marknadsföringsbok i Sverige, årets 

österbottniska författare, årets österbottning 

och fått pris för årets österbottniska samarbete. 

NY SOM FÖRETAGARE 

(310110) 

ti 18.00-20.15 • Göran Gunnar 

Gymnasiet, datasalen, Skolgatan 20 


Funderar du på att starta eget företag eller 

har du nyss startat företag? Lär dig grunderna 

i ekonomiförvaltning, budgetering, bokföring 

och prissättning samtidigt som du har tillfälle 

att byta erfarenheter med andra nyföretagare. 

Ta med anteckningsmaterial. 

PROJEKT SJÄLVFÖRSÖRJNING 

(310111) 

må 18.00-19.30 • Maria Österåker 



Sommaren 2010 inledde familjen Österåker 

sitt ”Projekt Självförsörjning” med målet 

att i en månads tid bara äta sådant som 

de odlat själv. Projektet uppmärksammades 

bl.a. i Radio Vega. Anledningen till projektet 

var att familjen ville ta reda på hur mycket, 

eller snarare hur lite, pengar en fempersoners 

familj kan klara sig på. Projektet gav mersmak 

och kommer att öka i omfattning sommaren 

2011. I sin föreläsning berättar Maria om 

hur det gick. Hon ger tips och idéer till alla 

som vill prova på att leva mer på mindre 

och varvar föreläsningen med inspirerande 

bilder på trädgårdsland, glada hönor och 

livet på landet. 

KVINNA, SÄKRA DIN EKONOMI 

(320112) 

må 18.00-19.30 • Freja Häggblom 



Giftorätt, äktenskapsförord och testamenten 

kan kännas som trista dokument, men de 

förenklar situationen då något oväntat 

händer som påverkar grundstenarna i din 

ekonomi. Vicehäradshövding Freja Häggblom 

från Marthaförbundet lär dig se över din 

egen situation och satsa på de åtgärder 

som gör att du kan känna dig trygg. 

Föreläsningen arrangeras i samarbete 

med Finlands svenska Marthaförbund. 

HUR ÖVERVINNA SVÅRIGHETER 

(320310) 

to 18.00-19.30 • Eva-Maria Strömsholm 



Eva-Maria berättar om sin kamp mot 

cancern. Hon är långdistanslöpare och 

poängterar positivt tänkande när hon 

berättar sin cancerhistoria. Hennes bok 

“Man ger bara inte upp” kommer ut 

i vår/sommar. 

40

DEN NYA HELA MÄNNISKAN 

(320311) 

ti 09.00-16.00 • Bengt Aspfors 




Max 20 deltagare. Människan är en 

fantastisk helhet! Vi är skapande, 

tänkande och kännande med en 

medfödd förmåga till ett rikt känsloliv. 

Kursen ”Den nya hela människan” är 

ingen ny metod eller nytt koncept, utan 

mera ett sätt att se på livet och hur vi 

lever det. Kraften ligger hos oss. Vi har 

den personliga förmågan att skapa 

något bättre för oss själva och vår 

omvärld. Grunden är att utvecklas som 

människa och skaffa oss ett holistiskt 

synsätt på våra liv. Under kursseriens 

gång går vi in på relationer, normer 

och livsvärderingar, ökad medvetenhet, 

vårt själsliv och en ökad andlighet. Målet 

är ett nytt helhetsperspektiv på våra liv. De 

olika kursdelarna är kreativ visualisering, 

mindfulness, självkänsla, kreativitet, hitta 

din livslust, skratta dig frisk, stresshantering, 

manligt/kvinnligt, kärlekens språk, rädsla. 

Ta med liggunderlag och anteckningsmaterial. 

Kostnad för CD ca 30 €. 

LÄR DIG VARA NÄRVARANDE I NUET 

GENOM MINDFULNESS (320313) 

må 18.00-21.00 • Bengt Aspfors 



Max 20 deltagare. Hör du till dem 

som oroar sig för framtiden och grämer 

sig över det förflutna, utan att det leder 

någon vart? Oro dränerar oss på fysisk 

och psykisk energi. Det enda ögonblick 

du kan påverka är nuet. Genom den här 

kursen har du möjlighet at lära dig mera 

om hur du kan leva i och ta vara på nuet. 

Mindfulness har bevisligen positiva 

effekter på både den fysiska och 

psykiska hälsan. Som deltagare får 

du pröva på flera olika tekniker för att 

bli mera närvarande i nuet. Ta gärna 

med liggunderlag och dyna för att 

kunna göra övningar på golvet. 

VUXNAS ROLL I UTVECKLANDET AV EN 

SUND JAGUPPFATTNING HOS BARN 

(320315) 

må 18.00-20.30 • Eeva-Liisa Salmi 

Gymnasiet, auditoriet, Skolgatan 20 


Betydelsen av den tidiga anknytningen 

för barnets självbild. Hur stöda barnets 

socioemotionella utveckling i barndomen? 

Vikten av ett fungerande samarbete 

mellan hem och skola. Föreläsaren har 

under många års tid jobbat som lärare 

i grundskolans alla stadier. Numera är 

hon privatföretagare och arbetar som 

föreläsare, utbildare och terapeut. Genom 

sina erfarenheter inom utbildningsväsendet 

känner hon väl till detta område och 

dess utmaningar. Hon är också mor 

till tre unga vuxna. 

ATT MÖTA TONÅRINGAR I DAGENS 

MODERNA SAMHÄLLE (320316) 




Under kursen behandlas hemmets, 

skolans och samhällets betydelse 

för utvecklandet av ungdomens 

sociala kompetens och värdegrund. 

Den sociala kompetensens betydelse 

för allmän framgång i livet. Eeva-Liisa 

Salmi är politices doktor med 

utvecklingspsykologi som huvudämne, 

pedagogie magister, ART-tränare 

(Aggression Replacement Training), 

psykoterapeut och en mycket 

erfaren och omtyckt föreläsare. 

BARN I BEHOV AV SÄRSKILT STÖD 

(320317) 




Under föreläsningen presenteras de 

mest allmänna svårigheterna som man 

som vuxen kan stöta på när man skall 

uppfostra eller handleda barn med 

“bokstavsdiagnos” eller Aspergers 

syndrom. Praktiska råd och tips 

för vardagen. 

41

TANTVISDOM 

(320318) 

to 18.00-19.30 • Maria Österåker 



Det finns så mycket som vi alla kan 

lära oss av våra tanter! På kvinnodagen 

uppmärksammar vi den livsvisdom äldre 

kvinnor besitter. Vi känner oss stolta över 

att vara kvinnor och betänker att alternativet 

egentligen inte är ett alternativ. Medan en 

yngre generation ständigt jagar lyckan står 

tanten stadigt med båda fötterna på jorden 

och gräver efter lyckan just där hon står. 

Under tiden känner hon förnöjsamhet och 

lugn. Hur kan vi alla bejaka vår inre tant? 

Detta blir allt mera viktigt i dagens turbulenta 

liv med många roller och måsten. Utdrag 

ur föreläsningen: tanter om kärlek och 

äktenskap, tanter om barn och ungdomar, 

tanter om livet och döden. Tantvisdom är 

en inställning till livet. ”Varför skulle det vara 

synd om oss kvinnor? Absolut inte. Världen 

bygger på kvinnor.” (Ingeborg, 80 år). 

ATT VÅGA 

(320319) 

lö 09.00-16.30 • Maria Österåker 



Max 14 deltagare. Under en hel lördag 

jobbar vi med att bli bättre på att våga saker 

här i livet. Alla deltagare utgår från sina egna 

drömmar och mål. Vi gör upp en visionboard 

där vi visualiserar vad som är viktigt för oss, 

vi funderar kring begrepp som tid, pengar, 

lycka och vad de betyder för oss. Vi lägger 

upp delmål, vi fokuserar på våra styrkor och 

inspireras till att våga ta steget mot vad som 

är viktigt för oss just nu. Maria Österåker 

älskar att prata, skriva och inspirera andra 

till att tänka efter. Det märks i hennes 

föreläsningar. För henne är det viktigare 

att du som lyssnare tänker själv än att 

du enbart suger åt dig vad någon annan 

redan tänkt ut. För oss österbottningar är 

Maria kanske främst känd för sina böcker 

“Ta betalt!”, “Att våga” och “Kvinnor och 

kakor längs Kyro älv”. Men i södra Finland 

och i Sverige är Maria även känd för sina 

föreläsningar kring affärstänkande 

och affärsutveckling. 

LIFE COACHING 

(320320) 

ons 18.00-20.30 • Tomas Forsbäck 



Life Coachingkursen hjälper dig att 

hitta rikting framåt med hjälp av 

kraften från tydliga målsättningar. 

Alla vill planera sin drömresa eller 

designa sitt drömkök, men hur många 

tar sig tid för att planera sitt drömliv? 

Genom handledning, coaching och 

enkla hjälpmedel tar kursen med dig på 

en resa för att förändra och forma din 

framtid. Kursen riktar sig till personer 

med ledarroller i näringslivet eller i 

organisationer, men också till vem 

som helst som vill utveckla tydliga 

mål och hitta redskap för att nå dem. 

Du är designern av din framtid. Du kan 

förändra den! Vi träffas onsdagarna 

7.9, 21.9, 5.10, 26.10 och 9.11. 

SJÖ-VHF (SRC) 

(510213) 

ti 18.00-19.30 • Kaj Björklund 



Vi går igenom bestämmelserna för 

erhållande av SRC-certifikat för marin 

VHF-radiotrafik (kusttrafikcertifikat). Ta 

med anteckningsmaterial. Tentamensdatum 

bestäms i samråd med kursdeltagarna. 

AMATÖRRADIOKURS 

(höst 510110, vår 510111) 

ti 18.00-20.15 • Krister Andersson 

Tobaksmagasinet, Radioklubben,Jakobsgatan 9 



Kursen ger de kunskaper som krävs 

för amatörradiocertifikat. Vi lär oss om 

elektronik, elteknik, radiosändare och 

-mottagare, antennteknik, vågutbredning, 

radiotrafik, digital kommunikation, 

elsäkerhet och bestämmelser. Kursen 

godkänns som gymnasiekurs 

42

KURS FÖR SENIORBILISTER 

(510112) 

ti 13.00-16.00 • Juhani Törnroos 


4-11.10.2011 • 6 lektioner • ingen kursavgift 

Trygg körning, vad är det? Hur inverkar 

åldern på funktioner som man behöver 

i trafiken? Hur kör en seniorbilist? Dags 

att förnya körkortet, vad göra? Att köra 

i olika omgivningar: korsningar, bekant 

eller obekant trafikomgivning, tätort och 

landsväg. Att köra i olika förhållanden: 

halka, mörker och hastighetens inverkan. 

Att köra bland andra trafikanter: hur 

kan man vara förutseende, hur kan 

man förutse andras agerande i trafiken? 

Självvärdering: seniorbilistens uppfattning 

om sig själv som bilist. Som undervisningsmaterial 

används Trafikskyddets ”Bilkörning 

på äldre dagar”-häfte och ”Seniorbilistens 

självvärderingshandbok”. Deltagarna 

får ett diplom efter slutförd kurs. Som 

lärare fungerar Trafikskyddets instruktör 

Juhani Törnroos som är väl insatt 

i äldrefrågor. 

BRIDGEKURS 

(999910) 

må 18.30-20.45, to 18.30-20.45 • Patrik Räihä 



Trött på patiens? Är pidro för enkelt? 

Kom med och lär dig spela bridge. 

MODE FÖR 7-18-ÅRINGAR 

(höst 810410, vår 819411) 

to 18.00-19.30 • Eivor Cygnel 




Max 20 deltagare. Kom som du är: lång, 

kort, bred, smal. Alla får vara med på 

modevisning. Vi tränar att gå på scen, 

prata i mikrofon, stå framför publik och 

våga lita på sig själv. Du får också vara 

med och planera koreografin. 


MODE FÖR MOGNA DAMER 

(höst 810412, vår 810413) 

to 19.45-21.15 • Eivor Cygnel 




Max 20 deltagare. Modeuppvisningar, 

stil och mode, fotvård, makeuptips. 

Våga dig med på modevisningar, få 

bättre självförtroende, våga visa 

upp dig inför publik. Ta gärna 

med högklackade skor eller 

i alla fall bekväma skor. 

GRUNDKURS FÖR 

ORDNINGSVAKTER (820210) 

lö 11.00-18.00, sö 11.00-18.00 • Mikael Gebala 



Max 20 deltagare. Kursdeltagande berättigar 

dig att söka om ordningsvaktkort. Vi träffas 

1-2.10 och 15-16.10. 

REPETITIONSKURS FÖR 


lö 11.00-18.00 • Mikael Gebala 



Efter genomförd repetitionskurs har 

du förutsättningar att förnya ditt 

ordningsvaktkort. 

GRUNDKURS FÖR 


Mikael Gebala 



Max 20 deltagare. Kursdeltagande berättigar 

dig till att söka om ordningsvaktkort. 

Vi träffas 14- 15.1 och 21-22.1. 

43

ARBISKURSER I LARSMO 

MUSIK 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


HEMBYGDENS VÄNNER / LARSMO 

SÅNGKÖR (110130) 

ti 19.00-21.15 • Mary Frantz • Holm Fritidsgård 


Röstvård, tonbildning, repertoarkännedom 

och stämsång. Ta med rösten och ett glatt 

humör. Se sidan 5 för vårens körövningar. 

LEIKI JA LIIKU 

(höst 110166, vår 110167) 

to 17.15-18.0 • Linda Holm • Holm skola 



Max 12 deltagare. Vi leker, sjunger och lär 

oss ramsor på finska. Vi bekantar oss 

med färger, kroppsdelar och djur m.m. 

SPELA PIANO I RISÖ 

(höst 110144, vår 110145) 

to 14.00-17.00 • Ewa-Lotte Lillas • Risö skola 

1.9-17.11.2011 • kursavgift 40 € 

12.1-5.4.2012 • kursavgift 40 € 

Max 10 deltagare. Tidigare elever ringer 

kursledaren 22.8 kl. 10-18 för att få speltid, 

tel. 050-5649315. Nyanmälningar tas emot 

hela terminen med start 22.8 (väntelista finns). 

Individuell undervisning i pianospel 15 min 

per tillfälle. Kursen är för alla som vill lära 

sig spela, oberoende av ålder (från 

skolåldern och uppåt). 

44

SPELA PIANO I HOLM 

(höst 110146, vår 110147) 

ti 14.00-18.00 • Ewa-Lotte Lillas • Holm skola 

30.8-15.11.2011 • kursavgift 40 € 

10.1-27.3.2012 • kursavgift 40 € 

Se kurs 110144/110145. 

SPELA PIANO I NÄS 

(höst 110148, vår 110149) 

må 14.00-17.00 • Ewa-Lotte Lillas • Näs skola 

29.8-14.11.2011 • kursavgift 40 € 

9.1-26.3.2012 • kursavgift 40 € 

Se kurs 110144/110145. 

SPELA PIANO I BOSUND 

(höst 110150, vår 110151) 

må 17.30-20.00, to 17.30-20.00, 

Bosund skola • Ewa-Lotte Lillas 

29.8-24.11.2011 • kursavgift 40 € 

9.1-29.3.2012 • kursavgift 40 € 

Se kurs 110144/110145. 

SPELA MERA I LARSMO 

(höst 110152, vår 110153) 

Olika skolor i Larsmo • Ewa-Lotte Lillas 

29.8-14.11.2011 • kursavgift 40 € 

9.1-26.3.2012 • kursavgift 40 € 

Max 10 deltagare. Nyanmälningar tas emot 

direkt av kursledaren på tfn 050-5649315, hela 

terminen med start 22.8. Individuell undervisning 

15 min/tillfälle i blockflöjt, klarinett, saxofon 

eller femsträngad kantele. Kursen hålls samma 

dag som pianokursen i respektive skola. 

GITARR FÖR NYBÖRJARE 

(höst 110164, vår 110165) 

ti 18.00-18.45 • Peter Svanström 

Cronhjelmskolan, rum 105 



Max 12 deltagare. Vi lär oss grunderna i gitarrspel. 

Som lärobok använder vi KG Johanssons 

Ackordspel från början. Ta med dig gitarr och 

kursbok (ca 30 €). 

GITARR FÖR LÄNGRE HUNNA 

(höst 110170, vår 110171) 

ti 19.00-19.45 • Peter Svanström 




Max 12 deltagare. Gitarrkurs för längre hunna. 

Som kursbok använder vi KG Johanssons 

Ackord-spel från början (ca 30 €). Ta med 

dig gitarr. 

DRAGSPEL FÖR ALLA 

(höst 110124, vår 110125) 

må • Mia Willnäs • Cronhjelmskolan, rum 105 

5.9-14.11.2011 • kursavgift 50 € 

9.1-19.3.2012 • kursavgift 50 € 


tfn 040-7639528. Anmälningsdag 22.8 kl. 12-14. 

Individuell undervisning 20 min/kurstillfälle i 

både knapp- och pianodragspel. Du lär dig 

spelteknik, tolkning av noter och har själv 

möjlighet att påverka valet av repertoar. 

Materialkostnader för kopior tillkommer. 

45

PRAKTISKA KURSER 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


KELIM 

(höst 110413, vår 110414) 

lö 09.00-12.15 • Éva Pandur • Bjärgas 



Vi gör Kelim på ungerskt sätt. En ny, 

spännande hantverksteknik från Ungern. 

Vi syr mönster på underlag för hand. 

Man kan sy t.ex. kuddöverdrag, borddukar, 

mattor, väggbonader eller sängtäcken. 

Vi träffas varannan lördag. Ta med 

aidatyg och ullgarn. 

KAFFEPÅSVÄSKOR 

(110421) 

ti 18.00-21.00, lö 10.00-17.00 

Bjärgas • Marianne Ruotsalainen 


Max 15 deltagare. Gör din egen väska 

av kaffepåsar. Du behöver 60 kaffepåsar 

till en mindre väska och 102 till en större. 

Vi öppnar och viker påsarna första kurskvällen 

och flätar dem enligt gammal tradition på 

“långlördagen”. Ta med kaffepåsar, symaskin, 

en liten kniv, skärbräde och 18 klädnypor. 

Materialkostnad för handtag, 3 €/väska, 

tillkommer. 

SCRAPBOOKING FÖR NYBÖRJARE 

(110424) 


Holm Fritidsgård 


Max 15 deltagare. Scrapbooking handlar 

om att göra personliga album, att spara 

fotografier och minnen på ett värdefullt sätt. 

Med vackra papper och olika dekorationer 

gör vi egna album. Ta med foton, sax, eget 

scrapbookingmaterial om du har. Det finns 

också möjlighet att köpa startpaket (15 €) 

och övrigt material av läraren. 

SCRAPBOOKING, 

FORTSÄTTNINGSKURS (110425) 




Max 15 deltagare. Vi scrappar tillsammans, 

lär oss nya tekniker och använder olika 

material. Målet är att få inspiration och nya 

idéer. Kursen passar dig som gått nybörjarkurs 

eller som håller på med scrapbooking på 

egen hand. Ta med egna foton och eget 

scrapbookingmaterial. Det finns också 

möjlighet att köpa material av läraren. 

46

GÖR DINA EGNA JULKORT (110427) 




Kom med och gör personliga julkort till 

släkt och vänner! Vi använder olika material 

och tekniker och ger varandra nya idéer. 

Inga förkunskaper behövs. Ta med sax, 

lim, penna samt övrigt material om du 

har. Det finns också möjlighet att köpa 

material av läraren. 

SKAPA MED ULL 

(110445) 

to 18.00-21.00, fre 18.00-21.00 

lö 09.30-14.00 • Monica Ohls 

Cronhjelmskolan, tvättstugan 


Max 8 deltagare. Bara fantasin sätter gränser 

vid tovning. Låt dig inspireras av färger och 

former. Gör föremål till både nytta och prydnad. 

Ta med tallsåpa, tvättfat, trasor (handdukar), 

förkläde och matsäck på lördag. Kursledaren 

tillhandhåller ull och övrigt material som du 

inte har själv. Materialkostnad tillkommer. 

SNURRA MED SNÖREN 

(110446) 

ons 18.00-21.00, to 18.00-21.00 • Monica Ohls 

Cronhjelmskolan, rum 142 (textilslöjdsalen) 

9.-10.11.2011 • 8 lektioner • kursavgift 12 € 

Max 10 deltagare. Gör dig en rund 

lampskärm och en krans av papperssnören 

som blir vackra blickfång med ledlampor. 

Ta med sax, lim (3 dl Eri-keeper), plast att 

täcka bordet med, förkläde, ev. tunna 

plasthandskar. Kursledaren tillhandahåller 

papperssnören och övriga tillbehör. 


MERA MED SNÖREN 

(110447) 

to 18.00-21.00 • Monica Ohls 

Cronhjelmskolan, rum 142 (textilslöjdsalen), 


Max 10 deltagare. Gammal tradition på 

nytt sätt! Gör en julbock av papperssnören. 

Ta med måttband och sax (större). 

Kursledaren tillhandahåller materialet. 

Materialkostnad ca 15 €. 

VÄVNING I LARSMO, 


(höst 110455, vår 110456) 

to 18.00-21.00 • Anna-Lisa Klemets 

Holm gamla skola 



Max 10 deltagare. Kom med på vävkurs och 

gör vackra inredningstextilier i de färger och 

mönster du själv önskar. Vi väver dukar, löpare, 

kuddar, gardiner, plädar, stoltyg m.m. Ta med 

mapp, sax, måttband och ev. eget material. 


BOSUND VÄVSTUGA 

(höst 110441, vår 110442) 

to 18.30-21.30 • Gun-Maj Fredlund 

f.d. Bosund butiken 



Vävning både för dig som är nybörjare och 

för dig som har vävt tidigare. Vi lägger upp 

varp enligt deltagarnas önskemål, t.ex. 

mattor, dukar, plädar och gardiner. 

VÄVNING VID SOLSTRAND 

(höst 110443, vår 110444) 

må 18.00-21.00 • Monica Ohls 

Solstrand, vävning 



Max 10 deltagare. Kurs för längre hunna. 

Inred ditt hem med egenhändigt gjorda 

mattor, löpare, plädar, väggtextilier mm. 

Vi träffas varannan måndag. 

SY EN PERSONLIG COLLEGETRÖJA 

(110459) 

to 18.00-19.30 • Sofia Kass 



Max 12 deltagare. Kursen passar dig som 

går på klass 5 och uppåt. Kom med och lär 

dig sy personliga kläder. Vi syr en collegetröja 

av tyg du själv valt och gör den personlig 

t.ex. genom att trycka text på. Deltagarna 

skaffar själva material efter första kurstillfället. 

Ta med egen symaskin till andra kurstillfället. 

47

BOKBINDNING 

(110461) 





ungdomar från klass 6 och uppåt. På 

ett enkelt sätt binder vi vackra böcker 

att använda som t.ex. dagbok, gästbok 

eller kokbok. Perfekta, personliga gåvor 

som är roliga att ge och roliga att få! 

Materialkostnad ca 10 € tillkommer. 

SKAPARVERKSTAD 

(110462) 




Max 12 deltagare. Går du på klass 3-6 

och gillar att skapa roliga saker med dina 

händer? Då är detta kursen för dig! 

Vi jobbar i olika tekniker och material, 

t.ex. papier maché, decoupage, gips, 

trä, tyg, papper och gör roliga prydnadsoch 

nyttosaker. Materialkostnad på 

ca 20 € tillkommer. 

TA TILL VARA! LÄTTANVÄNDNING 

AV MJUKA MATERIAL - B (110466) 

fre 18.30-20.45, lö 09.30-14.00 • Mary Nystrand 




NÅLTOVNING 

(110470) 

to 18.00-19.30 • Sofia Kass 



Max 12 deltagare. Kursen för dig på 

klass 4 och uppåt. Vi nåltovar olika 

roliga, ulliga, mjuka figurer. Allt från 

katter och sköldpaddor till traktorer 

och bilar eller vad du själv hittar på! 


TA TILL VARA! LÄTTANVÄNDNING 

AV MJUKA MATERIAL - A (110465) 

fre 18.30-20.45, lö 09.30-14.00 • Mary Nystrand 

Cronhjelmskolan, rum 142 (textilslöjdsalen) 


Max 10 deltagare. Vi lär oss ta till 

vara och återanvända tyg. Alla har 

vi väl gamla plagg liggande! Färgerna 

är kanske fina, men plagget slitet 

eller annars bara helt ute. Ge det ett 

nytt liv! Av gamla t-shirts virkar vi korgar, 

mattor, underlägg osv. Av gamla påslakan 

gör vi en trasrya. Ta med avlagda t-shirts 

och jeans, sax och virknålar (8-10 mm). 

En del material kan också köpas 

av kursledaren. 

48

KONST, TEATER 

OCH DANS 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


GRUNDKURS I KONST 


(höst 110326, vår 110327) 

ons 15.00-16.30 • Malin Simons • Holm skola 



Max 12 deltagare. Vi träffas på onsdagseftermiddagar 

och lär oss grunderna i bildarbete 

genom roligt och lekfullt skapande med 

mångsidiga tekniker och material. Vi arbetar 

kring ett tema och ställer ut våra konstverk 

i slutet av året. Ta med oömma kläder. 

Materialkostnad ca 10 € per termin. 

TEATERKONST 2 

(höst 110210, vår 110211) 

ons 17.30-19.00 • Ida-Maria Rak • Holm skola 



Grundläggande konstundervisning i teaterkonst 

(grundstudier 2) för barn i åldern 9-11 år. Inom 

teaterkonsten bekantar vi oss med teater genom 

olika lekar och dramaövningar. Under andra 

året ligger fokus vid träning och utveckling av 

fantasiförmågan genom dramapedagogiska 

metoder. Gruppdynamik och samarbete 

genomsyrar alla år inom den grundläggande 

konstundervisningen i teaterkonst. Under 

året görs även en scenframställning. 

FOLKDANS 

(höst 110514, vår 110515) 

to 19.00-20.45 • Bernt och Tuulikki Påvall 




Folkdans och sällskapsdanser för nybörjare 

och längre hunna. Vi övar också danser 

inför Nordlek i Norge i juli 2012. Spelman: 

Sarah Salmi. Ta med bekväma skor. 

SQUAREDANS 

(höst 110520, vår 110521) 

sö 18.00-19.30 • Holm Fritidsgård 



Mayvor Högbacka och Erling Rönnbacka 

Squaredans på Advanced-nivåerna. 

ZUMBA 

(höst 830160, vår 830161) 

ti 19.15-20.00 • Petra Ford 

Risö skola, gymnastiksal 



Den nya motionsformen alla talar om! 

Rolig, lätt, svettig och effektiv! Förbättra 

din kondition, rörlighet och humöret med 

hjälp av musik och rytmer från främst 

Latinamerika, men även andra världsdelar. 

Zumba passar även nybörjare och både 

kvinnor och män. Ta med träningskläder, 

vattenflaska, liggunderlag och inneskor med 

slät botten (gärna av typen aerobic/dans). 

ZUMBA GOLD 

(höst 830158, vår 830159) 

ti 18.00-18.45 • Petra Ford 




Zumba Gold är tänkt främst för äldre 

deltagare, men passar även för nybörjare. 

Vi tränar kondition, balans och rörlighet i 

ett lite långsammare tempo än vanlig zumba, 

men till samma glada och medryckande 

latininspirerade musik. Män är också 

välkomna! Ta med träningskläder, 

vattenflaska, liggunderlag och inneskor, 

gärna med slät botten. 

49

SPRÅK 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


REPETITIONSKURS I ENGELSKA 

(höst 120312, vår 120313) 

må 19.30-21.00 • Carola Lassila 




Kom med och repetera grunderna i engelska 

och bygg på med mera ord och uttryck. 

Vi fortsätter med boken Stepping Stone 2 

och lär oss enkel engelska för vardagslivet. 

Nya elever välkomna! Come and join us! 

ADB 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


VISIONS 3 

(höst 120324, vår 120325) 

må 18.00-19.30 • Carola Lassila 




Vi börjar med en ny och trevlig bok, Visions 3, 

med intressanta texter och bra övningar! 

Vi koncentrerar oss mest på att lära oss nya 

ord och uttryck och att kunna kommunicera 

på engelska. Grammatiken är bara på grundnivå 

och motsvarar åk 8-9. Bra tillfälle för nya 

elever att börja nu! Welcome! 

SENIORDATA - A 

(340121) 

to 14.00-17.15 • Göran Gunnar 

Cronhjelmskolan, datasal 





tidigare erfarenhet av datoranvändning krävs. 





SENIORDATA - B 

(340123) 




Max 14 deltagare. Se kurs 340121 

50

SOCIALA MEDIER 

(340122) 




Max 16 deltagare. Begreppet ”Sociala medier” 

står för olika verktyg på Internet där användare 

kan interagera. Alla har hört om bloggar, Facebook, 

Twitter, Youtube, Messenger. Kom med 

på en kurs där vi bekantar oss med samt lär oss 

använda sociala medier. Skapa en egen blogg 

med bilder och videoklipp eller skapa en grupp 

för dina vänner på Facebook. 

UTVIDGAD ANVÄNDNING AV GOOGLE 

(340125) 

To 17.45-21.00 • Göran Gunnar 



Max 16 deltagare. Vi bekantar oss med Googles 

gratis onlineprogram som kan användas av en 

eller flera användare oberoende av var i världen 

man befinner sig. Varje kurskväll har ett eget 

tema. Vi lär oss textbehandling, kalkylering och 

publikation i Google Docs. Vi ser på hur man 

sätter ut bilder och information på Google Maps. 

Vi gör en enkel hemsida med Google Sites med 

kalender tillgänglig endast för kursdeltagarna. 

Vi ser också på bildbehandlingsprogrammet 

Picasa samt Blogger och Youtube. 

MATLAGNING 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


BARN OCH VUXEN - FREDAGSMYS 

(810218) 

må 17.00-19.15 • Eerika Ittonen 

Cronhjelmskolan, rum 144, 

3-24.10.2011 • 9 lektioner • kursavgift 17 €/par 

Max 12 par. Vi tillreder enkla, välsmakande 

och hälsosamma alternativ till fredagsmyset. 

Både söta och salta alternativ. Kursen riktar 

sig till barn i åldern 4-12 tillsammans med en 

vuxen. Ta med förkläde och diskhandduk. 

Ingredienskostnader tillkommer. Anmäl 

endast den vuxna deltagarens namn. 

PARTY CHEF - KALAS FÖR UNGDOMAR 

(810219) 

to 17.00-20.00 • Eerika Ittonen 

Cronhjelmskolan, rum 144, 


Max 12 deltagare. Kom med i ett trevligt 

festfixargäng! Du är ca 11-13 år och gillar att 

ställa till fest. Vi tillreder både söta och salta 

bitar till festen samt bakar en god tårta. Vi 

lär oss planera kalas, göra inbjudningar och 

dekorationer. Som äkta partyfixare lär vi oss lite 

om vett och etikett också. Ta med förkläde och 

diskhandduk. Ingredienskostnader tillkommer. 

51

HÄLSA OCH MOTION 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


ACT - CIRKELTRÄNING, A 

(höst 830190, vår 830191) 

ti 13.00-14.00 • Emelie Kevin • Holm Fritidsgård 



Max 15 deltagare. ACT = Aerobisk cirkelträning. 

Mångsidig muskelträning för hela kroppen samt 

pulshöjande övningar. Timmen avslutas med 

stretching. Medryckande musik! Ta med lämpliga 

träningskläder, inneskor och vattenflaska. 

ACT - CIRKELTRÄNING, B 

(höst 830192, vår 830193) 

ti 14.00-15.00 • Emelie Kevin • Holm Fritidsgård 



Se kurs 830190. 

SENIORGYMNASTIK FÖR DAMER 

(höst 830128, vår 830129) 





Lätt gymnastik för hela kroppen. 

Ta med liggunderlag. 

RYGG- OCH NACKGYMNASTIK FÖR MÄN 

(höst 830162, vår 830163) 

må 18.30-20.00 • Saul Sundelin 

Bosund skola, gymnastiksal 



Rygg- och nackgymnastik för män. Kursen 

passar för alla oberoende av ålder och kondition. 

MOTIONSGYMNASTIK FÖR HERRAR 

(höst 830112, vår 830113) 

må 19.15-20.45 • Jan-Olav Sundfors 

Näs skola, gymnastiksal 



Vi börjar med uppvärmnings- och motionsgymnastik 

och sedan fortsätter vi med 

bollspel. Lektionerna avslutas med 

stretching. Ta med gympakläder samt 

motionsskor för inomhusbruk. 

SENIORGYMNASTIK FÖR DAMER 

(höst 830122, vår 830123) 





Lätt gymnastik för hela kroppen. 

Ta med liggunderlag. 

VOLLEYBOLL FÖR DAMER 

(höst 830185, vår 830186) 

ti 19.30-21.00 • Linnea Sundkvist 

Bosund skola, gymnastiksal 



Max 15 deltagare. Kom med och spela och ha 

roligt samtidigt som du förbättrar din kondition! 

FUTSAL 

(höst 830108, vår 830109) 

ti 19.00-19.45 • Rui Rocha 

Holm skola, gymnastiksal 



Max 20 deltagare. Futsal är en inomhusvariant av 

fotboll. En bra motionsform för både pappor och 

ungdomar, kanske tillsammans? Kursen riktar sig 

till dig som är 15 år och äldre. Ta med tennisskor 

för innebruk, bekväma kläder och vattenflaska. 

52

KARATE WADO RYU 

(höst 830110, vår 830111) 

ti 20.00-21.30, fre 20.00-21.30 • Rui Rocha 

Holm skola, gymnastiksal 



Max 15 deltagare. Kursen riktar sig till 

dig som är 11 år eller äldre. Karate är en 

kampsport, motionsform, filosofi och 

självförsvarsmetod. Karate wado ryu 

är en variant eller stil från Japan. Vi tränar 

två kvällar i veckan. Ta med träningskläder. 

Kostnader för ev. köp av karatedräkt 

och graderingsbälte tillkommer. 

GRUNDKURS I BORDTENNIS 

(höst 830202, vår 830203) 

ons 18.30-20.00 • Vesa Riihimäki • Holm Fritidsgård 



Max 8 deltagare. Vi lär oss backhand, 

forehand och servegrundteknik mm. 

Vi spelar singel- och dubbelmatcher. 

Materialkostnad ca 5 €. Kursen är tvåspråkig. 

FÖRELÄSNINGAR 

OCH ÖVRIGA 

KURSER 


är måndag 22.08.2011 kl. 08.00 


SKROCK OCH GLÖMDA SÄGNER 

I LARSMO (höst 130113, vår 130114) 

ons 18.30-20.00 • Karl-Johan Fagerudd • Bjärgas 



Vi samlas runt olika teman, t.ex. Häsigubben, 

Lövskärskärringen och andra skrönor och 

sägner från Larsmo. Vi träffas en gång i 

månaden, onsdagarna 28.9, 26.10, 23.11, 

25.1, 22.2, 14.3 och 18.4. 

BÄCKAR, FLADOR OCH GLOSJÖAR 

I SKÄRGÅRDEN (410215) 

ons 18.00-19.30 • Hans Hästbacka 

Cronhjelmskolan, auditoriet 


Den kända biologen och ÖT-profilen 

Hans Hästbacka föreläser om bäckar, 

flador och glosjöar i vår skärgård. 

Uppkomst, betydelse och vård. 

KURS I VÄNVERKSAMHET 

(320314) 

to 19.00-20.30 • Mary Andrén-Pada 

Cronhjelmskolan, auditoriet 


Vi mår bra av att vara hjälpsamma. Det är en 

sanning som många har upptäckt och som även 

forskning visar på. Behovet av vänverksamhet 

är stort. Det finns så många som känner sig 

ensamma och som inte kan göra sin dag 

meningsfull på grund av ålder eller sjukdom. 

Tid är en gåva vi kan ge vår medmänniska för 

att skingra ensamheten och skapa glädje. 

Välkommen med i vår vänverksamhet! Vi 

träffas tre kvällar för att lära av varandra och 

samtala om tre olika teman. Handledaren Mary 

Andrén-Pada är sjukskötare, socialarbetare och 

föreläsare. Tema 1: Att vara medvandrare - att 

mötas, lyssna och skapa tillit. Tema 2: Genom 

att mötas i och samtala om det svåra skapar vi 

närhet. Vi diskuterar lidande, smärta, sorg, 

döden. Tema 3: Hur möta en medmänniska 

som drabbats av en minnessjukdom eller 

mental ohälsa? Att ha en minnessjukdom 

innebär ett annorlunda sätt att leva och därför 

måste mötet och kommunikationen innehålla 

mera än det “normala”. 

VÄLKOMMEN! 

53

VASA SOMMARUNIVERSITETS OU-KURSER I JAKOBSTAD 

Inom Öppna Universitetet (Open University) kan du studera akademiskt på 

hemorten. Alla intresserade är välkomna – kurserna har inga förkrav! Erfarenhet 

av akademiska studier eller studentexamen krävs inte som bakgrund. Kurserna 

ger tillfälle att bekanta sig med akademiska studier i allmänhet eller ett speciellt ämne 

i synnerhet innan man gör större beslut gällande heltidsstudier. Öppna 

universitetsstudier kan vara en väg till universitetsexamen och de kan räknas 

tillgodo i en eventuell framtida examen. Vi samarbetar med Centret för 

livslångt lärande vid Åbo Akademi i Vasa och Åbo. 

BOLOGNA-PROCESSEN 

Kursernas omfattning räknas i studiepoäng (sp). Tidigare studier avlagda i 

studieveckor (sv) får oftast räknas till godo. Grundstudier omfattar minst 25 

poäng och ämnesstudier minst 35 poäng. Universitetsexamen avläggs i två steg, 

där kandidatexamen omfattar 180 poäng och magisterexamen 120 poäng. 

ANMÄLAN OCH INFORMATION 

Anmälan tas emot av rektor/filialföreståndare Marie-Louise Björndahl (på Arbis), 

tel. 786 3510 eller marie-louise.bjorndahl@jakobstad.fi. Där kan du också få mera 

information om kurserna. Kursplatsen är alltid Jakobstads gymnasium, 

Skolgatan 20, Jakobstad. 

KURSAVGIFTER 

Den lokala kursavgiften är 15 €/studiepoäng för att täcka en del av de direkta 

kurskostnaderna. Åbo Akademi uppbär därtill en terminsavgift på 40 € för de 

tjänster som Centret för livslångt lärande erbjuder studerande (registrering av 

studieprestationer, intyg, studierådgivning mm). Terminsavgiften erläggs en gång 

per termin och för den får du studera obegränsat under den terminen. Studeranden 

som är inskrivna (närvaroanmälda) för grundexamen vid Åbo Akademi är befriade 

från terminsavgiften. Materialavgifter kan också förekomma. 

ANNULLERING 

Kursanmälan är bindande, eftersom antalet anmälda är avgörande för 

möjligheterna att förverkliga kurserna. Om annullering görs efter att anmälningstiden gått 

ut faktureras 50 % av den lokala kursavgiften förutom vid sjukdomsfall, 

som kan bestyrkas med läkarintyg eller annat motsvarande intyg. 

Om ingen annullering görs överhuvudtaget faktureras kursavgiften i sin helhet. 

Avgift för kurs som deltagaren påbörjat, men senare avbrutit, faktureras i sin helhet. 

Annullering görs till arrangören (ej till läraren).Observera att antalet anmälda 

bör vara minst 10 för att en kurs skall starta. 

TENTAMEN 

En OU-kurs kan tenteras vid tre olika tillfällen (Åbo Akademis allmänna tentamensdagar 

som också tillämpas i Jakobstad). De allmänna tentdagarna i Jakobstad under läsåret 

2011-2012 är torsdagarna 15.09.2011, 17.11.2011, 15.12.2011, 12.01.2012, 09.02.2012, 

08.03.2012, 12.04.2012, 24.05.2012 samt 07.06.2012. Tenttillfället börjar kl. 18.00 och 

platsen är Jakobstads gymnasium, Skolgatan 20. Vi uppbär en tentavgift på 10 €. Du som 

studerar på annan ort kan också utnyttja de allmänna tenttillfällena på hemmaplan. Anmälan 

till tentamen sker till Arbis kansli i god tid innan tenttillfället. Tentresultaten finns 

hos arrangören efter ca två veckor. 

54

KURSER ENLIGT ÅBO AKADEMIS KURSFORDRINGAR: 

GRUNDSTUDIER I PEDAGOGIK 25 SP 

Första steget till lärarbehörighet. Inga förkrav 

– alla kan delta. Helheten omfattas av följande 

5 delkurser: 

1. Introduktion till allmän pedagogik, 5 sp. 

Introduktionskursen syftar till att 

a) utveckla studerandes förståelse av 

den allmänna pedagogiken som 

vetenskaplig disciplin. Begrepp som 

fostran, undervisning, bildning och 

lärande exemplifierar frågeställningar 

som behandlas inom den allmänna 

pedagogiken samt inom pedagogikens 

deldiscipliner och -områden. Kursen syftar 

även till att b) visa på hur pedagogiska 

frågeställningar kommer till uttryck i 

lärande i arbetslivet med avseende på bl.a. 

kompetens, kunnande, livslångt lärande 

som grund för administration, planering 

och ledning av lärandeprocesser i olika 

typer avorganisationer. Efter godkänd kurs 

förväntas studerande kunna a) identifiera 

och beskriva den allmänna pedagogiken samt 

pedagogikens delområden och centrala 

pedagogiska begrepp, b) exemplifiera och 

diskutera pedagogiska frågeställningar i 

förhållande till dess delområden och med 

hjälp av relevanta begrepp, c) argumentera 

för en ståndpunkt inom det pedagogiska 

verksamhetsområdet på vetenskapligt goda 

grunder. Fre-lö 16-17.9 samt 30.9-1.10.2011. 

Marina Lundkvist 

2. Pedagogisk sociologi, 5 sp. 

Mål: Utgående från samhällelig utveckling 

och diskussion beskriva och förstå det 

finländska utbildningssystemet och 

påverkansprocesserur ett utbildnings-sociologiskt 

perspektiv. Efter godkänd kurs förväntas 

studerande kunna - identifiera utbildningens 

samhälleliga funktioner och beskriva det 

finländska utbildningssystemet ur en pedagogisk 

sociologisk synvinkel, - diskutera den pedagogiska 

sociologins uppgift och forskningsinriktningar 

ur ett tillämpningsperspektiv samt - på goda 

vetenskapliga grunder analysera (och 

argumentera) fostran och utbildning 

ur ett sociologiskt perspektiv. 

Torsdagarna 6.10-24.11.2011. 

Hans-Erik Jansson. 

3. Pedagogisk filosofi och historia, 5 sp. 

Kursen ger insikter i den filosofiska 

pedagogikens historiska utveckling. 

Föreläsningarna och övningarna strävar 

till att ge en insikt i den modernistiska 

och upplysningsfilosofiska pedagogikens 

teoritraditioner och praktiska utformning, 

samt diskutera deras relevans i vår tid. 

Utgångspunkten är den pedagogiska 

filosofins grundläggande frågeställningar, 

såsom ontologi, epistemologi och etik. 

Tyngdpunkten ligger på hur den europeiska 

pedagogiken återspeglar sig i Finland. Efter 

godkänd kurs förväntas studerande kunna 

-identifiera grundläggande frågeställningar 

inom den filosofiska pedagogiken, samt 

beskriva några huvuddrag i pedagogikens 

historiska utveckling i Europa och hur denna 

utveckling har påverkat Finland, - diskutera 

pedagogikens ontologiska, epistemologiska 

samt etiska frågeställningar, - på goda 

vetenskapliga grunder argumentera för olika 

synsätt inom den filosofiska pedagogiken. 

Fre-lö 13-14.1 och 27-28.1.2012. 

Rolf Sundqvist. 

55

4. Didaktik, 5 sp. 

Kursen ger kunskap om didaktiken centrala 

begrepp, läroplan, didaktiska processer och 

deras olika komponenter med tonvikt på 

lärarens funktion i undervisningssituationer. 

Därtill bidra till studerandes kunskaper om 

didaktiska forsknings- och utvecklings-arbetets 

betydelse för utvecklande av undervisningen 

med särskild betoning av finländsk didaktik, 

undervisnings- planering och den didaktiska 

helheten. Särskild uppmärksamhet på 

styrdokument, dess funktion och determinanter, 

undervisningsfärdigheter och -former, 

användning av läromedel samt evalueringens 

funktion och principer. Grundläggande 

didaktiska principer och undervisningens 

grundfärdigheter, -former och arbetssätt 

samt differentiering och individualisering. 

Efter godkänd kurs förväntas studerande 

kunna - definiera grundläggande didaktiska 

begrepp, principer och teorier samt beskriva 

deras funktion i den didaktiska processen, - 

förklara och diskutera olika didaktiska aspekter 

i undervisning inom och utanför institutionell 

utbildning samt i läroplansarbete - på goda 

vetenskapliga grunder argumentera för olika 

didaktiska uppfattningar. Fre-lö 10-11.2 samt 

ons 15.2 och 22.2.2012. 

Marina Lundkvist. 

5. Pedagogisk psykologi, 5 sp. 

Kursen syftar till att introducera, orientera 

om och reflektera över centrala pedagogiskt 

psykologiska teorier, hur de påverkar 

individens möjlighet till inlärning, dess 

pedagogiska konsekvenser och dess betydelse 

för pedagogikens teoribildning. Efter godkänd 

kurs förväntas studerande kunna: a) identifiera 

och beskriva den pedagogiska psykologins 

centrala teoribildning och dess centrala 

begrepp, b) exemplifiera och diskutera 

pedagogiska frågeställningar i förhållande 

till den pedagogiska psykologins teoribildning 

och dess centrala begrepp, c) att på goda 

vetenskapliga grunder argumentera för en 

ståndpunkt inom det pedagogiska 

verksamhetsområdet. Fre-lö 9-10.3 

samt 23-24.3.2012. 

Marina Lundkvist. 

Mera info: 

www.vasasommaruniversitet.fi 

www.abo.fi 

SPECIALKURSER I SPECIALPEDAGOGIK 

Som fortsättning på grundstudierna i 

specialpedagogik erbjuder vi nu ytterligare 

två specialkurser. Inga förkrav dock – alla 

kan delta, även utan avlagda grundstudier! 

1. Friluftspedagogik, 5 sp. 

Syftet med kursen är att studerande ska få 

en grundläggande kunskap om pedagogiska 

arbetsmodeller där friluftslivet är i fokus. 

De studerande bekantar sig även med olika 

områden där friluftspedagogik kan tillämpas 

som arbetsmetod för specialgrupper. I kursen 

ingår både teoretiska sekvenser inomhus 

och praktiska övningar i utomhusmiljö. 

Ons 7-21.9 samt lö 17.9.2011. 

2. Språkstörning, 5 sp. 

Kursens syfte är att ge grundläggande 

teoretisk kunskap om språkstörning och 

språkstörningars uttrycksformer i olika åldrar. 

Den ger också beredskap att möta barn och 

elever med språkstörning i daghems- och 

skolmiljö. Begrepp, definitioner, förekomst, 

orsaker. Primära och sekundära uttrycksformer 

i olika åldrar. Identifiering och intervention. 

Bemötande, språkträning och undervisningsarrangemang. 

AKK och datorn som hjälpmedel. 

Må 16.1-13.2.2012. 

KULTURPOLITIK OCH FÖRVALTNING, 

10 SP (nätkurs) 

Hur förverkligas kulturpolitiska visioner? 

Varför finansieras kulturen med tipsvinstmedel? 

Har det någon betydelse att kultur 

och idrott förvaltas av samma nämnd? Kursen 

granskar kulturområdet ur ett statsvetenskapligt 

perspektiv: vad innebär det att fatta beslut om 

och förvalta kultur? Kursen riktar sig till personer 

med anknytning till kulturområdet. Kursen 

räknas till godo inom ämnet offentlig förvaltning. 

Innehåll: 1. Vem, vad och hur? Aktörer och 

strukturer inom kulturförvaltningen? 2. Kultur 

som föremål för politiskt beslutsfattande. 3. 

Skärningspunkten mellan frivilligt och offentligt. 

Nätkurs med inledande närstudieträff 

lördag 24.3.2012. Siv Sandberg. 

56

VÄLKOMMEN TILL ARBIS - Jakobstad

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?