NYTT Boende Agneta Sjödin

Träning & Hälsa
Träning Sarah Dawn & Hälsa Finer
När Simon Nilsson bestämde sig för att
lämna superligaklubben Warberg IC
och flytta hem till FBC Kalmarsund i våras var
det en av Allsvenskans största värvningar.
– Min tid i Warberg förstördes av skador
vilket gjorde att jag tappade motivationen. Jag
behövde en nytändning och det lockade att
vara en del av Färjestadens IBK och Calmare
Lindsdal 98 satsning och få spela med min
lillebror Anton, berättar Simon.
Under min tid i
Warberg utvecklades
jag som spelare och
människa
23-årige Simon, som har störst erfarenhet
i det unga laget, valdes till lagkapten. En roll
som han trivs med.
– Under min tid i Warberg
utvecklades jag som
spelare och människa.
Jag vet vad som krävs
för att nå Superligan och
försöker förmedla det till
de andra. Ibland låter jag
kanske hård men jag vill
bara väl.
FBC Kalmarsund fick
dock en tung start på
säsongen men Simon är
övertygad att klubben
kan klara sig kvar i Allsvenskan
södra.
– Det är målet. När vi
kommer upp i vår högstanivå
har vi ett bra lag
och på sikt ska klubben
etableras som topplag. Vi
har den kapaciteten.
För att klubben ska bli ett topplag i Allsvenskan
krävs det att spelarna stannar kvar och att
det hela tiden kommer fram nya talanger som
fyller på från ungdomsleden. Simon, som kan
spela i både försvar och anfallet, vet vad som
krävs för att lyckas inom innebandy.
– Du måste ge järnet på träningar och
matcher och nöta detaljer. När jag var ung
tränade jag mycket dragskott ute i garaget
och det har givit resultat, och jag känner att
jag fortfarande utvecklas som spelare, säger
Simon. NYTT BOENDE
Unna sig i jul
Vi planerar ofta livsstilsförändringar till efter
semestern och efter nyår, för under helger
o semestrar är det vanligt att man ”unnar
sig” mer onyttigheter vilket ofta skapar
skuld och dåligt samvete. Ett sätt att minska
skuldkänslorna är att berättiga(!) unnandet
med att bestämma sig för en livsstilsförändring
efteråt. Problemet är att det då ofta
ökar från att ”unna sig lite” till okontrollerat
frosseri!
Det är likadant efter varje sommar och efter varje
jul-nyår på gymen. Medlemmar som ökar sin träningsfrekvens
och massor av nya medlemmar. Problemet
är att det ofta är samma människor i dessa
cykler! Om de nu bestämde sig efter nyår förra året
eller efter i somras så borde de ha kommit igång ordentligt
med den resultatgivande träningen samt
skaffat sig nya hälsosamma matvanor där de absolut
kan ”unna sig” lite onyttigheter men med balans
och utan skuld. Men tyvärr blir det inte alltid så.
-Jag kom aldrig igång ordentligt, jag hade mycket
på jobbet och jag var ju förkyld ett par dagar
också. Skitsnack! Allt handlar om prioriteringar och
om du inte får RESULTAT av din träning och dina nya
matvanor så sjunker prioriteringen. Hur många som
verkligen får träningsresultat, blivit piggare och kanske
gått ner i vikt samt gillar den bättre matvanorna
avbryter allt för lite övertid på jobbet eller några dagars
förkylning?
Om du inte lyckats tidigare med att få resultat
av din träning eller lyckats förändra matvanorna till
det bättre, varför göra om samma misstag igen och
”bara” köpa ett gymkort? I stort sett alla moderna
gym idag erbjuder Personliga Tränare och viktminskningskurser
för långsiktiga livsstilsförändringar.
Du kan få hjälp individuellt eller i mindre grupper.
När du väl nått ditt mål kommer du undra varför du
inte tog beslutet att ta hjälp tidigare.
Det handlar inte om vad du äter mellan jul och
nyår, det handlar om vad du äter mellan nyår och jul!
NYTT BOENDE NR 9 2012 23