st - Tidningen Extra
st - Tidningen Extra st - Tidningen Extra
12 Utmaningen motion u Ulrika Jansson, 45, är egenföretagare och motionär som hittills ”bara” sprungit fem maraton. Och snart har hon även avverkat tävlingen ironman. – Det är själva utmaningen som driver mig, jag måste se om det går, säger hon. Utmaningen ä p ett visst utbud av skor för löpning har Ulrika Jansson samlat på sig. De orangea skorna i förgrunden är favoritskorna. Hon tävlar – men bara mot sig själv URsäktERnA till utebliven träning är många bland gemene man. Från början hade Ulrika Jansson ingen idrottsbakgrund och hon säger själv att hon var väldigt otränad, när hon för fyra år sedan fick för sig att hon skulle springa Stockholm maraton. – Jag var inte i form över huvud taget, jag promenerade till dagmamman som bor fem hus bort, två gånger om dagen, det var vad jag ”tränade”, säger hon. Jag tänkte träna och springa en halv kilometer, men efter 200-300 meter höll jag på att dö och fick gå resten av sträckan. Med dessa odds tog hon sig igenom Stockholm maraton mindre än ett år senare. – Efter att ha sprungit Stockholm maraton, tänkte jag att ”det här ska jag aldrig i livet göra om”, men framåt hösten tänkte jag att det vore fräckt om jag sprang New Yorks maraton också... p Ulrika Jansson visar sina medaljer, som hon fått för sitt deltagande i bland annat maratonlopp. Jansson har dock aldrig sått på prispallen, utan har bara deltagit som motionär. dEt RäcktE inte med maraton i Stockholm och New York. Ulrika Jansson sprang även maraton i Tyskland och i Finland. Plus ett maraton som springs individuellt och där löparna bär GPS som registrerar loppet. – Efteråt var jag ”biten”. Det var då det tog fäste. Det blev plötsligt jätteroligt. Min kropp blev dock något ”förvånad” över att jag började springa. Den hade liksom legat i träda i 20 år, så jag fick en massa belastningsskador – främst i knäna och fötterna. Då upptäckte hon uthållighetsidrotten tri- athlon, som ger en mer mångsidig träning. – För många år sedan hade jag läst om en tävling som kallas Ironman och jag minns att jag då tänkt ”de kan inte vara kloka, de som deltar i Ironman!” Men så läste jag på ordentligt och tänkte att Ironman-tävlingarna kunde vara något för mig. Det är mycket meck med triathlon, jämfört med löpnig, men triathlon är fantastiskt allsidigt. dEt som lockade henne till triathlon och tävlingen Ironman, är variationen. Förutom löpning, som hennes kropp har svårt för i längden, ingår cykling och simning i konceptet triathlon. – Jag är ute efter att bara klara av tävlingen som jag har anmält mig till. Vill man däremot göra ett bra resultat, måste man säkert ha en annan inriktning. Men för mig gäller det bara att genomföra Ironman. Jag är egentligen ingen tävlingsmänniska, jag har ingen ”vinnarskalle”, utan jag är en genomförare – jag genomför det jag åtar mig, säger Ulrika Jansson. – Det är själva utmaningen som driver mig, jag måste se om det går. Det måste vara nästan oöverstigligt eller ogenomförbart för att det ska locka mig. tRots RiskEn för belastningsskador från löpningen, har Ulrika också i år anmält sig till Stockholm maraton och Stockholms jubileumsmaraton, till minne av OS 1912. – Fast det tar jag mera som en joggingtur, för p Ulrika Jansson tränar simning inför en kommande triathlontävling som kallas Ironm jubileumsmaratonet är så nära inpå Ironmantävlingen, säger Ulrika. i AUgUsti ARRAngERAs Ironman-tävlingen i Kalmar. Då ska Ulrika vara med. Och så har hon anmält sig till ännu ett maraton i New York i november... – Jag är motionär, jag har inga tider att skryta med. Jag sprang mitt första New York maraton på 3 timmar och 58 minuter, så jag är en högst ordinär motionär. Men jag skulle vilja kvala in till Boston maraton, dit är kvalgränsen 3 timmar och 55 minuter, om man inte vill köpa sig en plats för ungefär 25 000 kronor. Mitt mål är alltid att förbättra tiderna. Men jag sätter inte upp en särskild tid som jag måste klara. När jag tränar, vill jag inte ha en tid att passa. Jag har det redan stressigt i mitt arbet tagare med deadlines att passa. ? Vad har du för minnen frå maratontävlingarna? – Starten i New York är den me upplevelsen. Det är drygt 45 00 släpps i tre omgångar. Det är pa och helikoptrar flyger ovanför. Jag tar det som en jog Ulr Stockholm EXtRA 18
e som egenföre- n an. Triathlon är en idrottsform som inkluderar simning, cykling och löpning. fOTO: marIa ekman st fantastiska 0 deltagare som ckat med folk Starten låter mer gingtur. ika Jansson om marathon i år. april 2012 r drivkraften som ett kanonskott och så spelar de Frank Sinatras ”New York, New York”. Det är makalöst, det måste man uppleva. Det är New York för mig. Och målgången i Central Park är också något helt fantastiskt. ? Vad är det värsta med att springa ett maraton? – När man är på kilometer 36 på ett maraton, då är det plågsamt. Och vid 40 kilometer är det också plågsamt. Men då har man bara två kilometer kvar... Det ska vara tuggmotstånd i livet, det funkar inte att bara glida omkring på en räkmacka, säger Ulrika Jansson. Johan Thyni p new York marathon: ”Det är makalöst, det måste man uppleva och målgången i Central Park är också något helt fantastiskt”. fakta TriaThlon n Triathlon är en uthållighetsidrott där momenten simning, cykling och löpning utförs i en följd. n I samband med tävlingar utförs momenten på olika distanser, beroende på vilken klass man tävlar i. De flesta tävlingar arrangeras på kortare distanser. n Vid tävlingar i motionsklassen gäller följande distanser: 400 meter simning, 20 kilometer cykling och fem kilometer löpning. ironman – de längsta tävlingsdistanserna n Den svåraste triathlon-tävlingen, eller tävlingen med de längsta distanserna, kallas Ironman. Då gäller det att på bästa tid simma 3 800 meter, cykla 18 mil och sedan springa 42 kilometer. n Den första Ironman-tävlingen arrangerades år 1978 på Hawaii och hade 14 deltagare. Triathlon - också en OS-sport Vid OS i Sydney år 2000 fanns sporten triathlon representerad. Då gällde distanserna 1 500 meter simning, 40 kilometer cykling och 10 kilometer löpning. Källa: Svenska Triathlonförbundet p Uthållighet i tre moment är grunden för triathlon. Cykling, som är ett av momenten, tränar Ulrika Jansson här hemma i villan med cykeln på stöttor, i väntan på barmark utomhus. 13
- Page 1 and 2: utmaningen: 16 mil på fyra dagar Y
- Page 3 and 4: Nytt mmagazin ute nu! Ni N hittar d
- Page 5 and 6: mil till fots sjätte Nijmegenmarsc
- Page 7 and 8: Beställ nytt papptak/plåttak Bra
- Page 9 and 10: Ungdomsledd gudstjänst j Söndag 2
- Page 11: VÅRERBJUDANDE Kastrera din hankatt
- Page 15 and 16: Din trygghet Dygnet runt Året om B
- Page 17 and 18: Köp & Sälj På å lokus.se hittar
- Page 19 and 20: ig själv AlkoholfRiTT uAtt dricka
- Page 21 and 22: BPH Beteende- och Personlighetsbesk
- Page 23 and 24: Nu kör vi igen... g INVIGNING AV L
12<br />
Utmaningen<br />
motion u Ulrika Jansson, 45, är egenföretagare och motionär som hittills ”bara”<br />
sprungit fem maraton. Och snart har hon även avverkat tävlingen ironman.<br />
– Det är själva utmaningen som driver mig, jag må<strong>st</strong>e se om det går, säger hon.<br />
Utmaningen ä<br />
p ett vis<strong>st</strong> utbud av skor för löpning har Ulrika Jansson samlat på sig. De orangea skorna i förgrunden<br />
är favoritskorna.<br />
Hon tävlar – men bara mot sig själv<br />
URsäktERnA till utebliven träning är<br />
många bland gemene man. Från början hade<br />
Ulrika Jansson ingen idrottsbakgrund och<br />
hon säger själv att hon var väldigt otränad, när<br />
hon för fyra år sedan fick för sig att hon skulle<br />
springa Stockholm maraton.<br />
– Jag var inte i form över huvud taget, jag promenerade<br />
till dagmamman som bor fem hus<br />
bort, två gånger om dagen,<br />
det var vad jag ”tränade”,<br />
säger hon. Jag<br />
tänkte träna och springa<br />
en halv kilometer, men efter<br />
200-300 meter höll jag<br />
på att dö och fick gå re<strong>st</strong>en<br />
av <strong>st</strong>räckan.<br />
Med dessa odds tog hon<br />
sig igenom Stockholm<br />
maraton mindre än ett år<br />
senare.<br />
– Efter att ha sprungit<br />
Stockholm maraton,<br />
tänkte jag att ”det här ska<br />
jag aldrig i livet göra om”,<br />
men framåt hö<strong>st</strong>en tänkte<br />
jag att det vore fräckt om<br />
jag sprang New Yorks maraton också...<br />
p Ulrika Jansson visar sina medaljer, som<br />
hon fått för sitt deltagande i bland annat<br />
maratonlopp. Jansson har dock aldrig sått<br />
på prispallen, utan har bara deltagit som<br />
motionär.<br />
dEt RäcktE inte med maraton i Stockholm<br />
och New York. Ulrika Jansson sprang även maraton<br />
i Tyskland och i Finland. Plus ett maraton<br />
som springs individuellt och där löparna bär<br />
GPS som regi<strong>st</strong>rerar loppet.<br />
– Efteråt var jag ”biten”. Det var då det tog<br />
fä<strong>st</strong>e. Det blev plötsligt jätteroligt. Min kropp<br />
blev dock något ”förvånad” över att jag började<br />
springa. Den hade liksom legat i träda i 20 år,<br />
så jag fick en massa bela<strong>st</strong>ningsskador – främ<strong>st</strong><br />
i knäna och fötterna.<br />
Då upptäckte hon uthållighetsidrotten tri-<br />
athlon, som ger en mer mångsidig träning.<br />
– För många år sedan hade jag lä<strong>st</strong> om en tävling<br />
som kallas Ironman och jag minns att jag<br />
då tänkt ”de kan inte vara kloka, de som deltar<br />
i Ironman!” Men så lä<strong>st</strong>e jag på ordentligt och<br />
tänkte att Ironman-tävlingarna kunde vara något<br />
för mig. Det är mycket meck med triathlon,<br />
jämfört med löpnig, men triathlon är fanta<strong>st</strong>iskt<br />
allsidigt.<br />
dEt som lockade henne<br />
till triathlon och tävlingen<br />
Ironman, är variationen.<br />
Förutom löpning, som<br />
hennes kropp har svårt<br />
för i längden, ingår cykling<br />
och simning i konceptet<br />
triathlon.<br />
– Jag är ute efter att bara<br />
klara av tävlingen som jag<br />
har anmält mig till. Vill<br />
man däremot göra ett bra<br />
resultat, må<strong>st</strong>e man säkert<br />
ha en annan inriktning.<br />
Men för mig gäller det bara<br />
att genomföra Ironman. Jag<br />
är egentligen ingen tävlingsmänniska, jag har<br />
ingen ”vinnarskalle”, utan jag är en genomförare<br />
– jag genomför det jag åtar mig, säger Ulrika<br />
Jansson.<br />
– Det är själva utmaningen som driver mig,<br />
jag må<strong>st</strong>e se om det går. Det må<strong>st</strong>e vara nä<strong>st</strong>an<br />
oöver<strong>st</strong>igligt eller ogenomförbart för att det ska<br />
locka mig.<br />
tRots RiskEn för bela<strong>st</strong>ningsskador från<br />
löpningen, har Ulrika också i år anmält sig till<br />
Stockholm maraton och Stockholms jubileumsmaraton,<br />
till minne av OS 1912.<br />
– Fa<strong>st</strong> det tar jag mera som en joggingtur, för<br />
p Ulrika Jansson tränar simning inför en kommande triathlontävling som kallas Ironm<br />
jubileumsmaratonet är så nära inpå Ironmantävlingen,<br />
säger Ulrika.<br />
i AUgU<strong>st</strong>i ARRAngERAs Ironman-tävlingen<br />
i Kalmar. Då ska Ulrika vara med. Och så har<br />
hon anmält sig till ännu ett maraton i New York<br />
i november...<br />
– Jag är motionär, jag har inga tider att skryta<br />
med. Jag sprang mitt för<strong>st</strong>a New York maraton<br />
på 3 timmar och 58 minuter, så jag är en hög<strong>st</strong><br />
ordinär motionär. Men jag skulle vilja kvala in<br />
till Bo<strong>st</strong>on maraton, dit är kvalgränsen 3 timmar<br />
och 55 minuter, om man inte vill köpa sig<br />
en plats för ungefär 25 000 kronor. Mitt mål är<br />
alltid att förbättra tiderna. Men jag sätter inte<br />
upp en särskild tid som jag må<strong>st</strong>e klara. När jag<br />
tränar, vill jag inte ha en tid att passa. Jag har<br />
det redan <strong>st</strong>ressigt i mitt arbet<br />
tagare med deadlines att passa.<br />
?<br />
Vad har du för minnen frå<br />
maratontävlingarna?<br />
– Starten i New York är den me<br />
upplevelsen. Det är drygt 45 00<br />
släpps i tre omgångar. Det är pa<br />
och helikoptrar flyger ovanför.<br />
Jag tar det<br />
som en jog<br />
Ulr<br />
Stockholm<br />
EXtRA 18
Change language