Länsmannen - Polisen

Tema friskvård
Vad man gör för att må bra kan handla om så många olika
saker. För en del handlar det om att motionera och äta rätt.
För andra handlar det om att kunna kombinera sitt arbete
med en meningsfull fritidsaktivitet. För Katarina Johansson
här nedanför handlar friskvård om att omge sig med goda
vänner. Svaren på frågan vad man ska göra för att må bra
är lika många som dem som man ställer frågan till.
– Vänner! Det sociala nätverket som jag har
både på arbetet och privat är jätteviktigt för
mig, säger Katarina Johansson. Katarina
är förskollärare till yrket men arbetar
numera som serviceman i Polisområde 2
där hon tar hand om myndighetens fordon.
Alla anställda inom myndigheten har möjlighet till
fysisk träning på arbetstid. Den så kallade fystimmen
utnyttjas på många olika sätt. Det finns också
möjlighet att få subventionerade fysaktiviteter
utanför arbetstid. 2004 utnyttjade 725 personer
möjligheten av få viss del av sin träningsavgift
betald av myndigheten.
Friskvårdssatsning i PO1
Inom polisområde 1 har man ställt sig frågan vad
friskvård är. Svaren har resulterat i en mängd aktiviteter
som är tänkta att stimulera personalen till
att må bättre. Nina Lindhe Tell har varit i Uddevalla
och träffat några eldsjälar som visat utbudet
av friskvårdsaktiviteter. Under hela 2005 pågår
en stor friskvårdsatsning i Polisområde1 från norr
till söder och öst till väst. I satsningen har man tagit
fram ett inspirationsmaterial – en broschyr på
34 sidor där man bland annat behandlar kost, motion,
stress och användningen av tobak.
Stresstest
Känner du dig stressad? Testa din stressnivå på
sidan 22. Testet är framtaget av Niklas Kjellman,
polis och utbildad friskvårdspedagog.
Att äta rätt vid skiftarbete
Många inom myndigheten har oregelbundna arbetstider.
Läs vad dietist Helena Hallin rekommenderar
för kost och sovvanor för dig som arbetar
skift.
Meningsfull tillvaro som pensionär
Flera av Länsmannens läsare är medarbetare
som numera är pensionerade. Att fylla tiden med
meningsfulla aktiviteter är viktigt för att få en
meningsfull tillvaro. Ingrid Adetun har träffat Birgitta
Migetto, före detta fotograf på tekniska roteln
i Göteborg och numera pensionär, och samtalat
om hur hon fyller vad hon kallar för det
”tredje livet” med aktiviteter för att må bra.
Vad gör du för att må bra?
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
Carin Fhyr
Illustration
Nina Lindhe Tell
– Jag mår bra av att ta dagen som den
kommer. På min fritid kopplar jag verkligen
av, ett medvetet val, säger Peter Svernling
som arbetar på utredningsenheten i
Uddevalla. Avkopplingen får gärna bestå av
fysiskt arbete eller andra former av motion.
– Just nu sitter jag på befälsplatsen där vi
har mycket att göra. Sitter gärna kvar en
timma för att unna mig ”fystimmen” då vi
brukar spela innebandy. Det är friskvård för
mig! På sommaren får Peter den totala
avkopplingen genom att segla. Detta har
han nytta av hela året.
Länsmannen 1/2005 17