En drinkdrottning och hälsomissionär - Lottorna

NUMMER 2 | JUNI 2007 MEDLEMSTIDNING FÖR LOTTORNA
ANNA SKIPPER:
En drinkdrottning
och hälsomissionär
ÄLVKARLEÖ
- en herrgård
att älska
UTBILDNING
Ny kurs för
bättre hälsa
LOTTANYTT TIPSAR
Roa dig och
kom i form
Recept | Hälsa | Utbildning | Kocktävling | Ledarskap | Prylar

För bara 20:- kan du vinna en
drömsemester med Ving!
Ju fler lotter desto större chans!
Drömmer du om en resa utöver det vanliga? Att ta
med hela familjen till Fjärran Östern eller Västindien?
Att göra en safari i Kenya? Nu kan du lätt göra drömmen
till verklighet!
För bara 20:- får du en lott i ReseChansen. För bara
100:- får du fem. Prenumerera på en eller flera lotter
och öka dina chanser ännu mer.
Vinn resor för 25.000:-!
Varje månad delas en storvinst ut på värdecheckar hos
Ving på 25.000:-! Dessutom kan du vinna värdecheckar
på 3.000–20.000:- och en rad trevliga tröstpriser.
Lyckonummer och vinstbevakning
Nu kan du som är autogirokund dessutom prenumerera
på ett eller flera av dina egna lyckonummer
mellan 1–25.000, månad efter månad. Genom att alla
dina lottnummer är samlade på ett lottbevis kan vi
nu även bevaka dina högvinster genom vår dator.
Jag prenumererar så länge jag vill på ______ stycken lotter à 20:- i ReseChansen och
har varje månad ny chans att vinna resor med Ving. Jag kan när som helst avbeställa
min prenumeration.
Jag vill betala via autogiro och vill att ni sänder mig blankett för betalning via
Personkonto/plusgiro Bankkonto
Jag vill betala genom förskottsfaktura senast den sista varje månad.
Ja, jag vill prova ReseChansen innan jag bestämmer mig för en prenumeration. Jag gör
därför en engångsbeställning av ______ stycken lotter. Summan, 20:-/lott, sätter jag in
på ReseChansens pg-konto 597415-9 så att pengarna kommer lotteriet tillhanda före
sista bankdagen i månaden. Porto 8:- tillkommer under 4 lotter.
Namn _______________________________________________________________________________
Adress_______________________________________________________________________________
Postnr ___________________ Postort ____________________________________________________
Fyll i beställning och namn samt adress och lägg kupongen på närmaste brevlåda!
ReseChansen bjuder på portot. Ring på 08-704 64 50 eller faxa på 08-704 30 65 eller
maila till info@lottericentralen.se OBS! Begränsat antal lotter, så beställ snabbt!
Behållningen går till ideellt arbete!
Skulle du inte vinna kan du trösta dig med att din
insats gör stor nytta. Behållningen delas lika mellan
Stockholms Stadsmission, Lottorna och Hemvärnet.
Vill du vinna så snart som möjligt?
Prenumerera nu så har du snart de första lotterna.
Därefter deltar du med nya lotter och nya chanser
i en ny dragning varje månad.
Billigast och bekvämast är att betala via autogiro.
Då får du lotterna direkt hem i brevlådan.
Betalningen sker automatiskt via ditt Personkonto/plusgiro-
eller bankkonto.
Dragning sker den 15:e i varje månad (eller närmaste
helgfria vardag). Dragningslista utsändes
inom 10 dagar och finns dessutom tillgänglig på:
www.lottericentralen.se
MOTTAGAREN
BETALAR
Detta lotteri arrangeras av Lottericentralen AB, sördalavägen 22 A, 141 60 huddinge, i samarbete med och till förmån för Stockholms Stadsmission, Lottorna och Hemvärnet.
PORTOT
Svarspost
Kundnr 110025212
141 20 Huddinge
S

LEDARE
Välkommen till ett riktigt
hälsosamt Lottanytt!
Som Sveriges största kvinnliga nätverk
vill vi göra en medlemstidning som engagerar,
berikar, inspirerar och förmedlar
kunskap. Inom Lottorna finns allt det här.
Vi har lottor med massor av specialkompetenser
vars kunskap vi vill ta vara på.
I det här numret har vi valt att ha
temat mat och hälsa. Just mat har ju
följt Lottorna genom alla de år som
organisationen funnits. Det började med
ärtsoppan. Idag är Lottorna förstås så
mycket mer.
Bland mycket annat har vi en gedigen
kunskap om mat och hälsa som inte
minst våra duktiga fältkockar bjuder på
vid de tillfällen de rycker ut och hjälper
till. Alltifrån stora internationella
övningar och mindre hemvärnsövningar
till att vi hjälper till att utspisa folk i
nöd vid översvämningar och andra
naturkatastrofer.
Inte bara god mat
Alla är beroende av välfyllda magar för
att kunna göra nytta. Men det räcker
inte med att bara fylla magen med vad
som helst. Vi behöver inte bara god mat.
Vi behöver nyttig mat också. Därför
handlar mat också om hälsa.
I vårt temanummer har vi bland
annat pratat med tv-profilen Anna Skipper
– en kvinna som visserligen inte är lotta
men hon har fått många att fundera
över både sin kost och sin livsstil.
Margareta Leeman kan också en
massa om vår kost och dess näring. Hon
är lotta och en av föreläsarna på Lottornas
nya hälsokurs. Kursen var välfylld
under premiäromgången i höstas och
kommer tillbaka i höst. Nu erbjuder vi
alla medlemmar att ta del av två kurser
till specialpris: hälsokursen och personligt
ledarskap. Två viktiga komponenter
för att på bästa sätt ta hand om sig själv
och sin vardag.
Men nu är det sommar och förhoppningsvis
dags att bara vara.
Luta dig bakåt i sommarvärmen, i
solstolen på balkongen, stranden,
terrassen och njut! Långt från vardagen
som är stressig och en ständig kamp
om tiden. För hur mår vi egentligen, vi
stressade tidsknappade kvinnor som ska
hinna med arbetet, hemmet, Lottorna
och kanske några projekt till.
Utan klockor
Själv har jag sedan flera år försökt att
förhålla mig till stressen och behovet
för avkoppling. Därför är Tiden inte
inbjuden på vår ledighet. Både mannen
och jag tar av oss klockorna och jag kan
lova att detta är en befrielse. Det är
otroligt, vi vaknar ändå. Vi får utan
klockan till hjälp i oss både frukost,
lunch och middag och dessutom den
sömn vi behöver. Och vi mår så bra!
Dessutom har Älvkarleö, med sina
vackra omgivningar, fantastiska miljö
och goda och nyttiga mat, blivit ett
andningshål för mig personligen.
Nu önskar jag alla en skön avkopp-
lande sommar och för er som går på
sommarens utbildningar eller tjänstgör
som instruktörer önskar jag givande och
lärorika veckor.
Elisabeth Falkemo
Rikslottachef
elisabeth.falkemo@lottorna.se
2007 2 LOTTANYTT 3

INNEHÅLL
FOTO: TV3
I detta nummer…
Tema: Mat & Hälsa
Hälsokändis
Hon är en hälsomissionär med kändisstatus. Anna Skipper har med sitt tv-program
”Du är vad du äter” inspirerat många att ändra sina mat- och motionsvanor. Men hon
har också väckt skeptiker som menar att hon levererar nonsens.
6
10 18
Populär hälsokurs
I höstas gick första omgången av Lottornas nya hälsokurs. Det blev en utbildning som
väckte tankar och känslor om både mat och hälsa. Margareta Leeman är näringsfysiolog
och en av kursledarna.
Älskad herrgård lever upp
Lottornas kursgård Älvkarleö herrgård ligger fantastiskt vackert på en ö i närheten av
Dalälven. Trots Lottornas minskade anslag till utbildning känner herrgården att ett rejält
uppsving är på väg. Hit kan vem som helst komma och njuta av tystnaden, miljön och den
goda maten.
juni 2007
Plock & Nyheter .........................................21
Lottanytt är medlemstidningen för Lottorna.
Lottanytt utkommer med fyra nummer per år.
Ansvarig utgivare Elisabeth Falkemo
Chefredaktör Heléne Rådemar
Redaktör Lena Loheim Kangevik, Bee Production
I redaktionsrådet Elisabeth Falkemo, Heléne Rådemar och
Anna-Lena Bard från Lottorna
Adress Lottornas kansli, Box 2240,
103 16 Stockholm. info@lottorna.se
Telefon 08-666 10 80
Fax 08-666 10 99
4 LOTTANYTT 2 2007
6
10
18
Ledare .........................................................2
Det här är Lottorna ......................................5
Fler duktiga ledare sökes ............................5
Hon började som fältkock och är
numera OS-medaljör i matlagning ............12
Tre sätt att komma i form och samtidigt
ha roligt. Lottanytt har träffat tre lottor
som pratar varmt om sina
respektive passioner. .................................14
Louise Ulfhielm, ungdomlig lotta
på 90 år som brinner för Älvkarleö ............20
Form Jörgen Carlsson, Edita Communication
Omslagsbild TV3
Upplaga 15 500 ex
Papper Omslag: MultiArt gloss 150g (träfritt)
Inlaga: Holmen Ideal gloss 90g (trähaltigt)
Tryck Edita Västra Aros
Annonsbokning Lisa Dahlgren, tel 090-71 15 00, www.display-umea.se
lisa.dahlgren@display-umea.se
Sista materialdag för nr 3 2007: 31 augusti.
Prenumeration För icke lottor 50 kr/år, pg 18 24 00-2
Redaktionen ansvarar ej för icke beställt material. Om beställt material önskas
i retur, bifoga frankerat kuvert. Citera oss gärna men ange alltid källan. Tack!
Lottanytt produceras av Edita Communication.

Välkommen till
Lottorna
Lottorna är en frivillig försvarsorganisation
för kvinnor. Faktiskt Sveriges största med
våra 15 000 medlemmar. Vi rekryterar och
utbildar kvinnor för uppgifter inom Sveriges
militära försvar och civila beredskap. Våra
medlemmar återfinner du inom Försvarsmakten
som exempelvis sjukvårdare, underrättelseassistenter
och stabsbiträden, men
också som förstärkningsresurser i kommunernas
krisberedskap. Årligen deltar även
lottor i fredsbevarande uppdrag utomlands.
Som medlem i Lottorna får du gratis tillgång
till alla våra utbildningar, såväl civila
som militära. Under ett år erbjuder vi i snitt
ett 100-tal utbildningar inom en rad olika
ämnen såsom kriskommunikation, säkerhetspolitik,
sambandsteknik och ledarskap.
Utbildningar som är högt uppskattade på
den civila marknaden och som är mycket
meriterande att ha i din CV.
Lottorna är också, med över 250 kårer,
ett otroligt stort nätverk. Som medlem får
du vänner i hela Sverige. Och på din
hemort kan du välja att engagera dig i din
lokala lottakår. Du kan exempelvis arbeta
med utbildningar, information och
marknads föring. Eller varför inte hålla i kassan
eller ord förandeklubban i kårstyrelsen?
Självklart är även du, som kanske inte
aktivt söker ett engagemang, välkommen.
Du kan genom ditt medlemskap stödja
Lottorna och vårt arbete för att skapa ett
tryggare och säkrare Sverige.
Lottanytt är Lottornas medlemstidning
som gratis skickas ut till våra medlemmar
med fyra nummer per år.
Läs gärna mer om vår verksamhet
och våra utbildningar på vår hemsida
www.lottorna.se.
Välkommen till en meningsfullare fritid!
GÖR NÅGOT PÅ RIKTIGT
— vänd ansiktet mot verkligheten
Handledare
till utbildningar på
Älvkarleö herrgård sökes!
Lottorna behöver utöka gruppen av
handledare som undervisar på de
utbildningar organisationen erbjuder
på Älvkarleö herrgård. Därför söker vi
nu nya handledare, men vi är även
intresserade av att komma i kontakt
med dig som tidigare har undervisat
på herrgården och åter är intresserad
av att göra det.
Det rör sig dels om undervisningsuppdrag
för organisationens egna
utbildningar inom exempelvis information,
rekrytering och ledarskap,
men även för de utbildningar Lottorna
genomför på uppdrag av Krisberedskapsmyndigheten,
såsom Samhällets
säkerhet och Kommunalt ledningsstöd.
Vi tror att du som söker är lärare
eller militär lottainstruktör och givetvis
har du en gedigen kunskap om
Lottorna. Vidare ska du ha adekvat
utbildning för respektive ämnesområde.
För att vara handledare på uppdragsutbildningarna
krävs också god
kännedom om det civila samhällets
krisberedskapssystem och specifikt
för utbildningen Samhällets säkerhet
är kunskaper i CBRN och sjukvård.
Vi är även intresserade av att
komma i kontakt med dig som kanske
känner att du inte har fullständig
kompetens men kan tänka dig att
vara ”lärling” med en mer erfaren
handledare.
Om du tycker att det låter intressant
är du välkommen att skicka in
ett brev om vem du är och vilken/
vilka utbildningar du är intresserad av
att utbilda i till info@lottorna.se eller
till Lottorna, Box 2240, 103 16 Stockholm.
Bifoga också din meritförteckning
med person- och kontaktuppgifter.
Vi vill ha din intresseanmälan
senast den 31 augusti.
2007 2 LOTTANYTT 5

TEMA: MAT & HÄLSA
FAKTA Anna Skipper
Ålder: 39 år.
Bor: I villa utanför Stockholm.
Familj: Maken Olof Skipper och ton -
åringarna Magdalena och Philip.
Yrke: Kost- och näringsexpert tillika
”nyttokock”. Även författare och
programledare. Har tidigare drivit
en egen restaurang.
FOTO: TV3
6 LOTTANYTT 2 2007
H

Anna Skipper
TEMA: MAT & HÄLSA
Med hälsan som yrke
TV-programmet ”Du är vad du äter” är på gång med en ny säsong
med Anna Skipper som coach och programledare. Annas raka stil
har fått en och annan att rygga tillbaka. Men ännu fler har fått en
tankeställare för livet och ändrat sina mat- och motionsvanor.
TEXT: LENA LOHEIM KANGEVIK
Har man någon gång sett tv-programmet
(TV3) ”Du är vad du äter” så vet
man vem Anna Skipper är. En urkäck
blondin med fast kropp, rejäl klyfta och
en massa åsikter om vad, och hur, människor
äter idag.
Anna tycker att vi alltför lättvindigt
sätter i oss vad som helst. Och dessutom
rör vi oss alltför lite. Det gör att vi blir allt
fetare och hotar både våra och våra barns liv.
Själv är Anna Skipper en dröm av
sundhet. Inte så att hon aldrig dricker
vin eller unnar sig en godbit. Men hela
hennes utstrålning andas ”the american
dream”. Hennes blonda hår ligger alltid
perfekt. Kroppen är trimmad men ändå
urkvinnlig. Hon klär sig gärna utmanande
och på bilder från hennes hem tronar
bland annat stora vita skinnsoffor.
Vad nu detta har med Anna Skippers
arbete att göra. Ett arbete som går ut på
att omvända oss vanliga människor att
äta mindre, bättre och röra oss mer.
Allt för att vi ska få bättre liv.
Just nu är Anna oerhört upptagen och
berättar gärna hur hon arbetar till tolv om
nätterna med att spela in en ny säsong tvprogram
parallellt med en massa andra
projekt. Samtidigt har hon tagit sig tid att
svara på några frågor från Lottanytt:
Hur kom du in på att bli nyttokock
och kostexpert?
– Jag är uppvuxen hos min mormor och
morfar som hade en handelsträdgård. Där
lade jag grunden till mitt intresse för
odling och mat. Jag tillbringade en stor
del av min barndom sittande vid mormors
AGA-spis. Där fick jag lära mig
matlagning från grunden. Från odlandet
till hur man bäst tar tillvara råvarorna.
Varför tar vikten och hälsan en
så stor plats i människors liv idag
jämfört med förr?
– Det är ingen hysteri. Vi behöver faktiskt
bry oss ännu mer om vad vi stoppar
i munnen än vad vi gör idag. Vi är
självklart mer fixerade vid vikten och
det är bra. Vi är helt enkelt onaturligt
feta! Vi kan idag göra fler dåliga val än
någonsin när vi går in i en livsmedelsbutik.
Aldrig tidigare har det funnits så
många ”onaturliga” produkter som
chips, godis, läsk, micromat, halvfabrikat,
transfetter, kemikalier, färgämnen
och tillsatsämnen som livsmedelsindustrin
stoppar i maten. Mycket av det här
gör oss sjuka, trötta och ur balans med
naturen. Det har aldrig tidigare i historien
funnits större anledning att tala om
fetma och övervikt än idag.
Lever du och din familj som du lär?
– Vi är inga änglar och inte heller några
hälsofascister, men vi strävar hela tiden
mot det goda livet. Vi menar att det ska
vara gott, enkelt, nyttigt och roligt att
leva. Vi är helt emot att människor plågar
sig med potatisavkok, groddar och
Annas bästa tips
för att komma igång med ditt nya liv:
Börja dagen smart – tag en morgondrink
som sätter blodsockertrenden för dagen.
Då slipper du bli sugen på socker, skräpmat
och snabba kolhydrater.
Motionera regelbundet – vår kropp är
designad för rörelse. Motionera helst
direkt på morgonen.
Ät ditt största mål mitt på dagen då matsmältningen
är som starkast och behovet
av näring är som störst.
Ät middag senast kl 19.00 och välj då
gärna en lättare maträtt såsom soppa
eller en ”varm” sallad.
Om du kan bör du lägga dig vid 22.00.
Det garanterar att du följer de universella
dygnsrytmer som vi naturligt bör leva
efter. På det sättet blir det enklare att vara
i full balans, slippa sjukdomar och få ett
lyckligare liv.
Investera i en tryckkokare – den gör att
du snabbt och enkelt kan laga nyttig
mat som bibehåller näringsämnen och
vitaminer
Drick klorfritt vatten. Har du kommunalt
klorerat vatten finns en mängd alternativ,
exempelvis Vivatap-påsar eller en filtreringskanna
som hon själv använder. Hon
renar även vattnet till sin matlagning.
Köp en stegräknare och gå minst
10 000 steg om dagen för att garantera
din hälsa.
2007 2 LOTTANYTT 7

TEMA: MAT & HÄLSA
FOTO: Scanpix
Anna Skipper drev förut en egen restaurang. Hon har idag bland annat matlagningskurser
och älskar se sina gäster njuta av maten.
enkelspårig tråkig renlevnadskost.
Ibland kan faktiskt tråkigheten i den
kosten göra mer skada än nytta vilket
även stöds av forskningen. Det är viktigt
att kombinera nytta med tillfredställelse
och det är därför vi har valt att
mynta uttryck som gourmetnytta och
nyttokock!
Hur äter du själv en vanlig dag?
– Jag startar morgonen med ett varmt
eller ljummet glas vatten. Sedan tar jag
min första morgondrink, en ”Skipper
morgon Vitalizer”. Den är specialutvecklad
för att tas på morgonen då kroppen
tar upp vitaminer allra bäst.
– Sen blir det lite motion som jag försöker
att hinna med varje dag. Jag växlar
oftast mellan att ta en löprunda och att
ro på roddapparaten. Min vibrationsplatta
från Power Plate använder jag i
stort sett varje dag.
– Sen blir det proteindrinken
”Skippers ViktKontroll” som består av
proteinpulver, psylliumfrö och linfröolja
i en noga utvald kombination. Lunchen
består vanligen av varm vegetarisk mat
eller rawfood. Jag kan även tänka mig
sushi, tai eller indisk mat. Får jag tillfälle
att gå på Govindas restaurang i
Stockholm så säger jag inte nej.
– Min middag består på vardagar av
något enkelt men gott. Ofta en soppa
som jag enkelt tillreder på några minuter
med min favoritvän tryckkokaren.
Jag har alltid med mig lite ”rescue
snack” i väskan för att vara säker på att
jag alltid har något gott att äta i alla
lägen. Blandningen kan variera men
består ofta av torkad frukt och nötter.
– Senare på kvällen kan jag ta en
kopp te. Jag avslutar alltid dagen med en
”Skipper recovery kväll” som är en specialformula
med mineraler eftersom
kroppen tar upp dessa bäst på kvällen.
Drinken gör att jag sover gott och återhämtar
mig bra (innehåller bland annat
magnesium som är en mineral som är
positiv för muskelavslappning och ger
bättre sömn).
Hur ser en typisk dag ut i ditt liv?
– Det finns inga direkt typiska dagar i
mitt liv och jag gillar att leva varierat.
Just nu spelar jag in en ny säsong av
”Du är vad du äter”. Andra perioder
jobbar jag och min man Olof mera med
coaching eller skriver böcker. Mitt liv
består i mångt och mycket av mitt
arbete och så vill jag ha det i fortsättningen
också. Jag älskar mitt jobb!
Du understryker sömnens betydelse
för vårt välbefinnande. Hur många
timmar per natt hinner du sova själv?
Du verkar ha ett ganska så stressigt
schema…
– Jag känner inte att jag stressar även om
jag arbetar mycket. Det beror mycket på
att mitt arbete är stimulerande och
roligt. Jag sover gärna 7–8 timmar per
natt, då känner jag mig fräsch och utvilad.
Det viktigaste är dock inte hur
många timmar utan när på dygnet man
sover och med vilket kvalitet.
På din hemsida pratar du om att
”Leva Smart”. Vad innebär det?
– Att leva smart innebär att man utnyttjar
den kunskap som finns om människan
för att skapa ett bättre och rikare
liv. Det kan ske genom mat, tänkande
och rörelse, men också genom olika
tekniker som yoga och vissa tekniska
hjälpmedel som till exempel en vibrationsplatta.
8 LOTTANYTT 2 2007

Berätta om Skipper-konceptet.
– Skipper-konceptet skiljer sig från
Atkins, GI, Montignac eller andra ”sju
till åtta brödskivor om dagen metoder”
på det sättet att vi alltid utgår från dig
som individ. I GI talar man till exempel
mest om hur snabbt kolhydrater och
socker omsätts i kroppen, men inte om
hur vi skiljer oss som individer och om
våra olika personliga behov och skillnader.
För oss är det omöjligt att arbeta med
någon utan att först ta reda på vem du är.
Är det verkligen sanningen och inget
annat än sanningen som kommer fram
i ditt tv-program ”Du är vad du äter”?
– Programmet är inte mitt eget på det
sättet, det är ett format från England
som ägs av Celador. Äckelborden är
exakt uträknade på grammet vad/hur
mycket deltagarna ätit under en vecka
enligt deras matdagbok. Jag själv bemödar
mig alltid om att vara sann. Det är
troligen därför så många gillar programmet.
Visst kan sanningen låta hård
ibland, men att bli mött med en lögn är
ännu värre.
Unnar du dig någon gång det där lilla
extra som exempelvis choklad eller vin?
– Det är våra vanor som skapar hälsan
och inte undantagen. Jag tar gärna ett
glas vin och en god ost till helgen. En
espresso kan slinka ner någon gång men
väldigt sällan. Är känslig för koffeinet.
Kaffet är mer för mina gästers skull och
jag älskar att se mina gäster njuta. Har
man ätit en större middag kan det faktiskt
vara bra att ta en liten espresso då
kaffet höjer saltsyrehalten i magen.
Din och din mans framtoning känns
lite som ”The American Dream”. Finns
det en tanke bakom denna framtoning?
– The American dream, vet inte ens vad
det är? Vad vi ser finns alltid i betraktarens
öga. Vi gör bara det vi gillar. Vi
hoppas att vår kreativitet och livsglädje
inte betraktas som något negativt. Vi
tycker själva det är spännande
med människor som gör saker på
ett annat sätt än vad vi gör. Då kan
man få nya impulser och lära sig nya
saker.
Hur känner du inför och bemöter
den kritik du fått, alltifrån att du
bär urringat till att dina drinkar är
krångliga?
– Om man är en offentlig person får
man räkna med viss kritik, men att den
ska fokusera på hur man klär sig tycker
jag är tråkigt och icke konstruktivt. Har
vi inte rätt att klä oss som vi vill år
2007?
– Drinkarna är varken krångliga eller
äckliga. Jag undrar verkligen om kritikerna
har provsmakat någon gång??
Eller bygger deras antaganden på vad de
kan se i en ingredienslista som de kanske
inte är helt förtrogna med. De nya
ämnen jag för in i min matlagning uppfattar
i varje fall mina klienter som goda
och nyttiga.
Är det så att faktiskt vem som helst
kan följa dina råd? Om man nu har
väldigt ont om pengar och tid, vad gör
man då? Jag menar, alla vill ju vara
vackra och vältränade som du, men
har du några goda råd hur vi ”vanliga”
ska mäkta med?
– För det första vill jag säga att jag är helt
vanlig även om jag råkar stå i en tv-apparat
och prata ibland. För det andra är det
billigare att följa de råd jag ger. Det är
dyrt att äta halvfabrikat och snabbmat.
Både om man ser till den kortsiktiga
kostnaden, men än mer om man ser till
de långsiktiga effekterna. Läsk och chips
är bland de dyraste saker man kan stoppa
i munnen om man väger näringsvärde
per krona. 40 procent av svenskens hushållsbudget
går till tomma kalorier.
På annaskipper.se hittar du mer
information. Där kan du bland annat
hålla dig uppdaterad om när Skippers
nya satsning, livsstilssiten SkipperLife,
kommer att startas.
Drinktips
Tre typiska Anna-drinkar som får
dig att bli en friskare, starkare
och fräschare människa.
Skipper Morgon Vitalizer
1 msk Skipper Morgon Vitalizer
1 glas klorfritt vatten
Det kan knappast bli enklare att blanda en
morgondrink. Häll pulvret i ett glas, vispa om
och drick direkt.
Drinken ger dig de vitaminer och adaptogener
du behöver. För den som är van att dricka
kaffe och vill bli av med den vanan ger bland
annat Guarana stöd att klara kaffesuget.
Den här drinken dricker Anna själv varje morgon.
Då kroppen tar upp vitaminer bättre på
morgonen är denna drink idealisk för att ladda
dig själv med vitalitet och kraft.
Proteinkick
TEMA: MAT & HÄLSA
2 skopor Skipper Vassleprotein
2 tsk kallpressad linfröolja
1–2 msk psylliumfrön
3–4 dl vatten
Lägg alla ingredienser i en tillbringare och
blanda med en stavmixer eller visp.
Proteinkick är den mest effektiva drinken
när det gäller viktnedgång. Det är bra att ta
den 3 ggr/dag då den ökar ämnesomsättningen
och ger en lång mättnadskänsla.
Drinken hjälper också till att rena tarmen.
För dig som vill göra en inledande veckokur
för att ställa om och öka ämnesomsättningen
rekommenderar Anna: Ta en proteindrink
5–6 ggr /dag. Ät enbart proteiner under
dessa dagar. Drick 3 liter vatten per dag.
Rödbetsdrink
4 rödbetor
2 dl vitkål
2 morötter
1 dl alfalfagroddar
Kör alla ingredienser i en juicecentrifug.
Rödbetsdrink är en renande drink med
många positiva egenskaper. Rödbetor är
leveravgiftande och vitkål förebygger
cancer och stödjer kroppens avgiftning.
Morot har en blodsockerreglerande
effekt. Alfalfagroddar är lusthöjande
och innehåller mycket mineraler och
enzymer som sätter fart på en dåligt
fungerande lever.
Rödbetsdrinken är en av Annas
favoriter både vad gäller färg och smak.
2007 2 LOTTANYTT 9

TEMA: MAT & HÄLSA
FOTO: Privat
Sunt förnuft är grunden
Hälsokändisar i all ära. På universiteten sitter många forskare och andra med mycket kunskap
om kost och hälsa. Men de lever i en anonym tillvaro. Lottanytt har pratat med näringsdoktorn
och lottan Margareta Leeman. Sunt förnuft, är hennes valspråk.
TEXT: LENA LOHEIM KANGEVIK
Det borde inte vara så svårt. Ändå är det
för många ett elände att gå ner i vikt
och att behålla den. Dieter i all ära, men
de är tillfälliga historier när vi egentligen
borde tänka på hela vår livsstil och
vad vi väljer att stoppa i oss.
Det säger Margareta Leeman i
Malmö. I höstas avslutade hon ett fyra
år långt forskningsprojekt som handlade
om potatis och hur man kan förbättra
färdiga potatisprodukter ur näringsmässig
synvinkel.
– Hur kan man jobba med potatis i
fyra år, har folk frågat mig, säger Margareta.
Problemet är att potatis är så basic,
den bara finns där.
Innan Margareta satte igång med sin
potatisforskning var hon livsmedelsagronom.
Numera kan hon dessutom
titulera sig teknologie doktor i industriell
näringslära. Dessutom fick hon
pris för sin avhandling.
Idag är Margareta 30 år och har en
”Jag förstår att folk blir förvirrade
av alla nya rön. Ena dagen ska man
inte äta kött, andra dagen är det
gift i chipsen.”
gedigen kunskap om vår kost och hälsa.
Och hon kan notera att intresset för vad
vi sätter i oss blir större och större.
– Jag förstår att folk blir förvirrade av
alla nya rön. Man blir ju livrädd. Ena
dagen ska man inte äta kött, andra
dagen är det gift i chipsen. För något år
sedan sa man att kanel var bra för att
den dämpade blodsockerhalten. Det
gjorde att många till slut hade kanel på
allt. Men då glömde man att kanel
också innehåller ett gift (kumarin),
vilket kan ge upphov till leverskador.
Många hälsogurus
Och på folks oro kan man tjäna pengar.
Därför finns det en uppsjö av hälsogurus
idag, menar Margareta. Gurus som har
egna dieter, skriver en bok om sin teori
och sedan gör en uppföljare med recept.
– Det finns helt enkelt en massa
pengar att tjäna på det här idag. Visst är
det bra om de kan väcka en och annan
att ändra sin livsstil och må bättre men
fortfarande gäller att en kost inte passar
alla. Man måste arbeta utifrån sig själv
och vad som passar var och en bäst.
Man måste använda sitt sunda förnuft!
Just Livsmedelsverkets rekommendationer
är de som fortfarande gäller,
menar Margareta.
Men för många, många år sedan
rekommenderade verket 6–8 skivor bröd
om dagen i en stor reklamkampanj. Var
det så bra?
– Ja, det tror jag fortfarande på. I alla
fall för mig själv. Jag äter jättemycket
bröd, helt i strid med den populära
GI-metoden.
– Jag tror att det handlar mycket om
vad man lägger på mackan. Inte att man
äter bröd. Bröd fungerar för mig och jag
har inga problem med vikten.
Just det här ”fungerar för mig” är
något som Margareta gärna återkommer
till när hon diskuterar mat och hälsa.
10 LOTTANYTT 2 2007

Sunt förnuft är hennes honnörsord.
Ta reda på vad du själv mår bra av. Den
gamla devisen, ”Stoppa inte i dig mer än
du gör av med” är också bra. Det räcker
inte med att bara äta bra. Du måste röra
på dig också. Och hitta den mat som är
bäst för dig. Lyssna gärna på råd och läs
om nya rön men använd din nya kunskap
och ät och rör på dig efter ditt egna
sunda förnuft. Det finns ingen enskild
diet i världen som kommer att ändra
din livsstil, menar Margareta.
Anpassad kropp
– Som stenålderskosten som är så populär
just nu. I den rekommenderas att ta
bort alla spannmål i vår kost. Men jag är
övertygad om att vår kropp har anpassat
sig till spannmål eftersom vi har odlat
det i 10 000 år vid det här laget. Vad
som oroar mig mer än den nya industriella,
processade maten som kommit
bara de senaste hundra åren. Hur reagerar
vi på den? Här behövs mer forskning,
men kanske framför allt att konsumenten
blir mer insatt i, och intresserad av
att veta mer om dess innehåll.
I vår moderna mat i vår moderna stressade
tid är förstås sockerdebatten högaktuell.
I takt med att vi blir fetare och fetare
har allt fler livsmedelsproducenter dragit
ner på fett i produkterna, allt enligt
rekommendationerna. Men fett är också
en smak-bärare varför fettet har ersatts
med socker för att få maten att smaka bra.
Och socker hör också till de näringsämnen
som bör ätas med måtta. I de nya reg-
Vår hälsokurs är starten på din utveckling mot hållbar hälsa! Under
kursen får deltagarna möjlighet att öka sin medvetenhet i livsstilsfrågor
och att utforma en personlig hälsoutvecklingsplan. I kursen
ingår bland annat frågor om kostvanor och välbefinnande, hur vårt
beteende påverkar vår hälsoutveckling, trender inom kost och
viktminskning samt motion för ”hemmabruk”.
lerna för nyckelhålsmärkning tar man
hänsyn till inte bara innehåll av fett och
fibrer, utan även av socker och salt.
– Här ser man då tydligt hur folk har
jobbat med att sänka sitt fettintag. Och
så går de i alla fall upp i vikt!, säger
Margareta.
– Att äta mycket snabba kolhydrater
är inte bra. Och snabba kolhydrater är
lika med högt GI. Därför menar GI-förespråkare
att vi hela tiden ska sträva
efter att stoppa i oss produkter med så
lågt GI som möjligt. Tyvärr verkar det i
många fall som om lågt GI blandas samman
med lågt kolhydratinnehåll. GI är
ett mått på kvaliteten på kolhydraterna,
inte mängden.
– Men jordnötter har väldigt lågt GI.
Och jag skulle inte rekommendera folk
att äta för mycket jordnötter. Då får de i
sig för mycket fett.
Sunt förnuft, med andra ord. Igen.
– Samtidigt har jag full förståelse för
folks vardag. Man är stressad och måste
ibland äta färdigmat och snabbmat. Här
tycker jag att livsmedelsbranschen
borde ta sitt ansvar. Hemköp, till exempel,
vill ju gärna profilera sig som en
hälsokedja med bland annat utropstecken
vid fruktdisken. Men jag blir så
ledsen för ändå säljer de en massa lösgodis
precis vid kassorna. Det ligger så
oerhört mycket pengar i det för dem.
Föredrar frukt
Börja i tid, är också ett gott råd från
Margareta. Själv har hon en tvåårig dotter
Hälsokurs på Älvkarleö herrgård
TEMA: MAT & HÄLSA
som än så länge faktiskt föredrar frukt
framför godis.
– Godis är helt enkelt inte naturligt.
Och så länge vi kan få henne att undvika
godis är vi glada. Dessutom tror
jag det är viktigt att försöka att sitta
ner tillsammans och äta varje dag. Vi
måste befästa goda vanor redan när
barnen är små.
I höstas var Margareta Leeman med
och föreläste om näringslära på Lottornas
kurs om mat och hälsa.
– Jag är själv lotta sedan flera år och
blev först lite tveksam till att även
Lottorna skulle haka på den här hälsotrenden.
Men när jag funderat på det
tyckte jag att det lät jättebra. Lottorna
är Sveriges största kvinnliga nätverk
och genom Lottorna har man chans att
möta alla slags människor. Det tycker
jag är bra, för hälsofrågan har dessvärre
blivit mycket av en klassfråga. Kursen
togs emot jättebra och fick ett väldigt
gensvar. Det var roligt. Och nyttigt.
I höst återkommer Lottornas hälsokurs
och då räknar Margareta Leeman
med att återigen komma och delge sina
kunskaper.
Och hur var det nu med potatisen?
Hur får man den att bli nyttigare?
– Koka den dagen innan och sätt den
i kylskåpet under natten. Då minskar
potatisens GI med 25 procent. Äter du
den sedan med en dressing med olja och
vinäger får du ner GI ytterligare, sammanlagt
hela 40 procent.
Kurskostnad:
Lottor betalar 900 kronor, priset inkluderar resa. Övriga
deltagare betalar 2 500 kronor, resekostnader tillkommer.
Kursen hålls på Älvkarleö herrgård 9-11 november 2007.
2007 2 LOTTANYTT 11

TEMA: MAT & HÄLSA
VM-guld i matlagning
Uppväxt med mat var det naturligt för Eva Alveheim att arbeta
med mat. Hon är både ute i skogen med kokvagnen och har tagit
VM-guld med det militära kocklandslaget.
TEXT: LOTTA SELLBERG
Eva Alveheim har alltid gillat att hålla
på med mat och är uppväxt i matens
tecken. Redan tre generationer före Eva
arbetade med mat och boende i någon
form. Därför var det rätt självklart att
hon började en kockutbildning redan
som tonåring. Som 19-åring och nybliven
lotta hoppade hon på fältkocksutbildningen.
– Det är kul, inte minst att jobba tillsammans
och att hela tiden fundera på
logistiken. Allt ska blir klart i tid och
300 hungriga mannar ska snabbt ha mat.
– Jag blir jättelycklig när hemvärnet
ringer mig och ber mig följa med ut som
instruktör. Jag gillar det lite robusta sättet
när man är ute med en kokvagn.
Festmat i kokvagn
Man kan göra festmat och riktigt avancerade
rätter i en militär kokvagn, berättar
Eva. Det har inte minst det militära
kocklandslaget, Team Culinar, bevisat.
De har tagit den militära koktrosstraditionen
till nya kulinariska höjder.
GULDVINNANDE TEAM CULINAR
FOTO: Anders Löfvenborg
Under Evas fyra år i Team Culinar
har laget tagit ett OS-guld och två VMguld
i hård strid med ett tiotal andra
militära kocklandslag. Och precis som
inför riktiga mästerskap har teamet
legat i hårdträning innan, inte minst för
att klara den mentala pressen som det
innebär att arbeta under sådana här förhållanden.
Team Culinar är det militära kocklandslaget, öppet för svenska officerare och annan frivillig
personal med ett uttalat matintresse. Alla rätter som gruppen erbjuder är komponerade för
att kunna tillredas under fältmässiga förhållande till lands eller till sjöss med den utrustning
som ingår i de normala fältförbanden.
Förutom att tävla i Matlagnings-OS medverkar också Team Culinar i olika evenemang för
att inspirera och informera om försvaret och hjälpa till med rekryteringen till officersyrket.
Sverige tog hem ett silver och ett guld i Matlagnings-OS 2004 och två guldmedaljer i
Matlagnings-VM i Luxemburg i höstas.
Basen för verksamheten finns hos P7 på Revingehed.
Guldlaget jublar efter höstens
VM-seger i Luxemburg. Eva var en av
tre tjejer i det 17 man starka laget.
– Jag älskar lagsport och gillar allt där
man kan tävla ihop. När det går bra
känns det att vi lyckas tillsammans. I
det militära kocklandslaget samlas vi
kring ett gemensamt intresse och hämtar
inspiration och idéer från varandra.
Det är också kul att vi är så blandade
åldrar, från 25 till 55, och att vi kommer
från alla landsändar.
Team Culinar fungerar även som en
uppvisningstrupp. De informerar om
försvaret och demonstrerar sina kokkonster
vid olika evenemang. Inför matlagnings-OS
i tyska Erfurt 2004 spelade
man in fyra program under vinjetten
”Middagstipset” i TV4.
Krävs lite fantasi
Just nu har Eva ställt sin plats till förfogande
efter fyra intensiva, roliga och
lärorika år i Team Culinar.
– Jag skulle gärna ha fortsatt men har
inte längre möjlighet eftersom jag arbetar
12 LOTTANYTT 2 2007

FOTO: Martin Morand
Visst klär hon i sin kockmössa,
fältkocksinstruktören och lottan
Eva Alveheim som framgångsrikt
har representerat Sverige i det
militära kocklandslaget.
upp mitt eget företag nu. Ska man vara
med på allt motsvarar det ungefär en
kvartstjänst, så det slukar mycket tid.
Vad tar hon då med sig för lärdomar
ut i fält?
– Allt vi gjorde i teamet går ju att
utföra under fältmässiga förhållanden.
Det gäller bara att använda fantasin. Jag
har till exempel gjort en bärwok där
bären vänds i karamelliserat socker och
serveras med en yoghurtsås.
– Om jag har tillfälle att beställa livsmedel
till en övning väljer jag inte alltid
de gängse rätterna. Jag lägger gärna till
det där lilla extra för att göra maten till
en upplevelse. Det är jättekul om du har
något utöver det vanliga i grytan –
någon lite annorlunda smak eller ingrediens.
– Överhuvudtaget har kvaliteten på
maten som man lagar i fält höjts. När
jag började var det mycket kött och sås i
samma gryta och sen lite grönsaker på
FAKTA Eva Alveheim
Ålder: 49 år.
Bor: I Burs på södra Gotland.
Familj: Maken Ronald, son, svärdotter
och tre barnbarn.
Yrke: Bland annat utbildad kostekonom
och dietist. Driver sedan 2005 egen
restaurang, tillsammans med sin man,
i Burs på södra Gotland där också
familjeföretaget med en mindre stuguthyrning
och kursverksamhet ligger.
Militärt: Flyglotta vid F17 i Blekinge
och instruktör i förplägnadstjänst vid
Flygvapnet.
Kår: Gick med i Lottorna 1976 och
tillhör Gotlands lottakår.
slutet. Idag lägger man mer omsorg på
maten. Man kan till exempel woka
grönsakerna så att de har fräschören och
näringsvärdena kvar.
Ökad medvetenhet
En tydlig trend, enlig Eva, är att vi som
konsumenter idag är mer medvetna och
måna om vilka råvaror vi använder. Vi
äter gärna lokalt odlade produkter, hembakat
bröd och grövre, mer fiberrika
livsmedel.
– Vi har också hämtat hem många
influenser från andra kök eftersom vi
reser mer och har lärt oss tycka om
annan mat. Dessutom vill vi ha mer
tuggmotstånd i maten idag. Vi har börjat
koka och steka kortare tid och använder
oss mer av termometer när vi steker i
ugn vid betydligt lägre temperaturer än
förut.
TEMA: MAT & HÄLSA
Evas festliga
fettucine
Färsk fettuccine med vitvinssås,
kräftstjärtar och wokade gotländska
rotfrukter på ruccolabädd med
körsbärstomater.
Till 4 personer.
”En snabblagad rätt men ändå lite festlig.”
Vitvinssås
Fräs 2 st finhackade schalottenlökar i lite
olivolja i en kastrull.
Häll i 4 dl vitt vin. Koka upp och reducera till
hälften.
Tillsätt 6 dl grädde, koka upp och reducera
till nästan hälften.
Smaksätt med 1 tsk socker, några varv från
pepparkvarn och saltkvarn samt 1–2 tsk
hummerfond.
Wokade grönsaker
Skala 1 gul morot, 1 vanlig morot och 1 palsternacka.
Skär grönsakerna i långa smala strimlor,
fräs dem någon minut i het stekpanna
med lite olivolja.
Smaksätt med några varv från saltoch
pepparkvarn.
Färsk Fettuccine
Koka upp saltat vatten i kastrull
och koka pastan 2-3 minuter.
Skalade kräftstjärtar
Ca 350 gram kan läggas i såsen
i sista minuten eller vara kalla.
Skölj ruccola och körsbärstomater
till uppläggningen.
Smaklig måltid önskar
Eva Alveheim i köket
från Burs Kafé, Bar & Matsal
2007 2 LOTTANYTT 13

FOTO: Privat
TEMA: MAT & HÄLSA
Tre roliga sätt att komma
Att träna måste inte vara tråkigt och slitigt. Det finns sätt att komma i
form och samtidigt ha roligt, stressa av och glömma vardagen. Vi har
pratat med tre lottor som var och en har hittat sin passion i pilates,
linedance och fjällvandring.
TEXTER: LOTTA SELLBERG
Frisk luft och motion i fjällen
Eva Järkenstedt och hennes lottakamrater
väcker uppmärksamhet när de vandrar
i fjällen, iförda försvarets kamouflagekläder.
Det grönklädda gänget har så
oerhört roligt att nya lottor ansluter sig
hela tiden.
Vad är det som är så fantastiskt med
att vandra i fjällen?
– Oh, det är naturen, storheten, stillheten
– och att följa skuggspelet över
vidderna. Sen må det vara jobbigt och
svettigt, men det är väldigt skönt när
man kommer fram på kvällen eller kommer
uppför den där toppen, förklarar Eva.
Eva Järkenstedt och hennes lotta-kamrater erövrar fjällvärlden
bit för bit med plutonsflaggan i högsta hugg.
– Dessutom hinner man tänka mycket
och det är också en del av charmen.
Själv flyttade Eva till södra Sverige
från Luleå när hon var åtta, men hjärtat
lämnade hon kvar uppe i norr. Därför
räckte det med bara ett besök i fjällvärlden
som vuxen så var hon såld. Till en
början tog hon det lite lugnt med dagsturer
runt Grövelsjön i Dalarna, för att
sedan öka på med vandring mellan stugorna
på Kungsleden i Lappland.
– År 2002 samlade jag ihop fem
stycken lottor och gick Karolinermarschen,
åtta mil från Tydal i Norge till
FOTO: Privat
Eva var en av de första kvinnorna som
utbildade sig till officer inom försvaret.
Idag är hon kapten och idrottsofficer och
drar med sig både lottor och kollegor på
olika äventyr.
Handöl i Jämtland. Delar av det här
gänget har sen utgjort kärntruppen som
fortsatt att vandra år efter år.
Räddade av renskötare
Värsta strapatsen var 2004 när de tog sig
långt upp i Sverige, så långt upp i norr
man kan komma. Då gick Eva och fem
andra lottor de 22 milen längs Nordkalottenleden
från Abisko via Treriksröset
till Kilpisjärvi i Finland. Det tog två
veckor och de värmde upp med att
bestiga Kebnekaise:
– När vi kom upp var det så dimmigt
FAKTA Eva Järkenstedt
Ålder: 46 år.
Bor: I Halmstad.
Familj: Änka med tre barn på 17, 24
och 25 år.
Militär karriär: Kapten på frivilligsektionen
hos F17 i Halmstad.
Karriär som lotta: Vice ordförande i
Halmstad lk, instruktör i ledarskap,
TFU och alla fackutbildningar på
sommarskolan i Halmstad.
14 LOTTANYTT 2 2007

i
form
att man inte såg handen framför sig.
Men plötsligt lyfte molnen och vi fick
en underbar utsikt ända till Kiruna. Vi
gick ner i midnattssolen och kom tillbaka
till stugan klockan fem på morgonen.
Välkomnar fler
Eva är noga med att påpeka att fjällvandring
inte ska vara kroppslig tortyr,
där man bara späker och plågar sig.
Till en början kan man ta någon
veckas stugtur och ha trevligt på kvällarna
– mysa, prata och basta.
– Sen dricker vi inte bara fjällvatten
och unnar oss gärna nåt litet extra när
vi rastar. Det kan bli rena lyxmåltiderna
när alla plockar fram vad de
har i ryggsäckarna. Tar du till exempel
med dig lite torkat renkött så har du
snart lagat till en härlig renskavsgryta
med kantareller och lök.
Sommarens projekt är att tälta i
Padjelanta i augusti. Vädret kan dock
vara nyckfullt, som förra sommaren
när försvarets regnkläder verkligen
fick sitt elddop. Då regnade det hela
vägen runt Kebnekaise och sen var det
två plusgrader och snöglopp vid Nallostugan
mitt i juli.
– Det är sånt man får ta, men det
har också sin tjusning. Så tveka inte,
nästa år kanske det finns plats för fler.
Alla som har med försvaret och Lottorna
att göra är välkomna!
FOTO: Scanpix
Linedance är både hjärn- och hjärtgymnastik.
Kul hjärngymnastik
– motion på köpet
Vad gör man när man älskar att dansa,
men har en partner med två vänsterfötter?
Jo, gör som lottan Ann Bark, anmäl
dig till en linedance-kurs. Det är en allsidig
dans som är både fri, jämställd och
utan partnertvång.
I linedance står man på rader därav
namnet.
– Det är lite som i den gröna världen
när man marscherar, men här dansar vi
i olika linjer, formationer och stegkombinationer
och så gör man det många
tillsammans. Plötsligt ligger vi där på
golvet och vrålar av skratt om vi inte får
TEMA: MAT & HÄLSA
ihop fötterna, berättar Ann Bark som i
linedancen har hittat en ny favoritmotion.
Linedance är både livsbejakande och
socialt. Samtidigt är det kravlöst eftersom
du kan komma som du är – i dina
vanliga kläder och utan partner. Dessutom
passar det lika bra för farmor som
för barnbarnet.
– Vi dansar med Korpen i Boxholm,
men det finns hur många klubbar som
helst. Först trodde jag att det skulle
vara mer som squaredans, men det är
det inte alls. Fast mest förvånande var
2007 2 LOTTANYTT 15

TEMA: MAT & HÄLSA
kanske att man dansar till så mycket
annat än country.
Allsidig dansform
Linedance har definitivt lämnat den
amerikanska södern och countrymusiken.
Kvar finns en och annan cowboyhatt,
volangkjol och några westernboots,
men numera har linedance
lånat in steg från världens alla hörn –
från latinamerikanskt, rock’n’roll och
hiphop till aerobics, jitterbug och
svenska folkdanser.
Det finns över 28 000 linedanser
och nya uppfinns ständigt. Dansen är
också bra hjärngympa, enligt Ann:
– Om du ska komma ihåg 32 eller
64 olika steg innan du får börja om,
måste du koncentrera dig och släppa
alla andra tankar. Jag har ett rätt
stressigt administrativt jobb som
undersköterska, men när jag går till
dansen rinner all stress av mig.
Riktigt energikick
Innan man vet ordet av har man både
tränat koordination och blivit svettig,
samtidigt har man tjoat och klappat så
mycket i händerna att man känner sig
helt upprymd.
– Det här är verkligen värt att
pröva, tycker jag. Linedance är både
avkopplande, jätteroligt och en utmaning!,
säger Ann Bark.
FAKTA Ann Bark
Ålder: 43 år.
Bor: I Boxholm.
Familj: Maken Jan och två döttrar på
11 och 14 år.
Militär karriär: Blivande underhållsbefäl
i hemvärnet. Tidigare luftbevakningslotta.
Omskolad till LOMOS-lotta som nu
omskolar sig igen.
Karriär som lotta: Kårchef i Malmens
flyglottakår med 92 medlemmar. Gick
med i Lottorna som 18-åring.
Pilatestrenden
- ger resultat
Pilates är helt rätt just nu. Det är en allt
mer populär träningsform med fokus på
styrka, andning och balans. Att den
rätta baddräktsfiguren kommer på köpet
är knappast någon nackdel.
Monika Olsson är nybliven lotta,
men också relativt nyfrälst pilatesinstruktör.
Som tonåring var hon rätt
knubbig och började träna först i 19-årsåldern.
– Då varvade jag aerobics med jogging,
men det blev lite ryckigt. Jag
gjorde det vanliga misstaget att gå ut
alltför hårt och sen lägga av långa stunder.
Så småningom började jag i alla fall
läsa till massageterapeut och fick syn på
sambandet mellan kroppen och hälsan.
Det var så jag kom i kontakt med pilates.
I Sverige är pilates en relativt nyintroducerad,
lite mer meditativ träningsform.
Den har ett visst släktskap med
bodybalance, kampsporter och yoga, där
fokus ligger på individuell kapacitet och
utmaning. Det innebär att alla utför
övningarna i sin egen takt och efter
egen förmåga och dagsform – antingen
bara med sin egen kroppsvikt på matta
eller med pilatesbollen.
FOTO: Privat
Men om du letar efter svettig och
pulshöjande konditionsträning är detta
inget för dig. Men som ett komplement
till konditionsträning är pilates helt fantastiskt,
menar Monika.
Utmärkt kåraktivitet
– Som ung bygger man bålstabilitet och
ser till att man håller i många år genom
att förebygga skador och överrörlighet.
För äldre är huvudfokus att bygga muskler
och öka rörligheten och smidigheten.
Vilket bevisligen aldrig är för sent.
– Pilates passar bra för alla åldrar och
skulle funka bra som kåraktivitet. Allt
som krävs är bekväma kläder och en
liten yogamatta.
Träningen utgår från de djupliggande
musklerna i bålen, som stöder skelettet,
med fokus inifrån och ut. Den börjar
med att du centrerar kroppen, stabiliserar
bäckenet och fokuserar på muskelbalans
och hållning.
Som meditation
– Du måste själv hitta känslan i magen
som ska vara konstant spänd. Rätt kraft
får du genom andningen. Träningen blir
Pilates är en träningsform som passar alla, ung som gammal, tränad som otränad.
16 LOTTANYTT 2 2007

Monika Olsson är träningsinstruktör och nybliven lotta. Hon är också ganska nybliven
pilatesintruktör och pratar sig gärna varm för träning med pilatesbollen.
en slags meditation som kan vara väldigt
välgörande i dagens stressade samhälle.
Pilates har hittat hit via USA, men
kommer ursprungligen från Tyskland
och utarbetades av Joseph Pilates i början
av förra seklet. Under första världskriget
satt han en tid i fångläger och lät
sina medfångar träna pilates för att
stärka sig både fysiskt och mentalt med
hjälp av övningar som han själv utvecklat
genom att studera bland annat yoga,
akrobatik och kampsport.
Metoden blev ryktbar när det visade
sig att ingen av medfångarna dog i den
dödliga influensaepidemin. Senare
användes metoden bland annat för att
rehabilitera ryggskadade soldater och
FAKTA Monika Olsson
Ålder: 32 år.
Bor: I Piteå.
Familj: Särbo med Anders.
Karriär som lotta: Gick med i Piteå
lottakår i februari och ska gå TFU-G i
sommar.
Civil karriär: Massageterapeut och
instruktör i pilates, spinning, och vattengymnastik.
TEMA: MAT & HÄLSA
träna balettdansörer. Idag är pilates
enormt populärt över hela världen.
– Själv brinner jag numera för motion
i alla former. Jag vill inspirera andra till
att upptäcka hur underbart det är att
träna och hur nyttigt just pilates är för
hela kroppen.
Den stärker kroppens djupaste muskler och bygger upp balans och stabilitet. Här visar Monika olika pilatesövningar. Puss med hund är hennes egen specialitet.
2007 2 LOTTANYTT 17

LOTTORNAS KURSGÅRD
Älvkarleö
-älskad herrgård
Härlig miljö, fantastisk mat och personal. Det finns många anledningar att älska
Älvkarleö – Lottornas kursgård som ligger utanför Gävle. Trots Lottornas besparingar
så ser framtiden ljus ut för herrgården.
TEXT: LENA LOHEIM KANGEVIK
På Älvkarleö herrgård har Lottorna hållit
en stor del av sina utbildningar ända
sedan 1952 då Lottorna först började
hyra herrgården av Stora Kopparberg.
1967 köpte Lottorna herrgården för en
symbolisk summa och sedan dess har
Älvkarleö varit i Lottornas ägo.
Men de senaste åren har Lottorna
som bekant fått minskade anslag och
därmed även minskade resurser till
utbildning. Det tycker Janet Königsson,
intendent på Älvkarleö, förstås är synd.
– Visst känner vi av Lottornas minskade
närvaro. Dels vill vi ha Lottorna
här eftersom de bidrar till den goda
stämningen, men vi vill förstås också
ha de inkomster som Lottornas utbildningar
innebär för oss.
30 procent av verksamheten på Älvkarleö
ska Lottorna förfoga över. Resten
av tiden på Älvkarleö står öppen för
vem som helst. Och har man varit här
en gång kommer man gärna tillbaka.
– Varje höst och vår kommer till
exempel Akademiska sjukhuset i Uppsala
hit med 88 stycken deltagare, säger
Janet Königsson.
Men då är det fullt. Enormt fullt.
Älvkarleö består av 39 rum med 71
bäddar plus fem konferensrum.
18 LOTTANYTT 2 2007

Skänk en gåva!
Älvkarleö herrgård tar just nu tacksamt emot
gåvor för inköp av nya möbler till Valvet.
Sätt in din gåva på PlusGiro 18 24 00-2 och
märk inbetalningen med Älvkarleö herrgård.
Janet Königsson är nybliven intendent på Lottornas kursgård Älvkarleö. Hon ser en ljus framtid
för herrgården och hälsar alla lottor välkomna, såväl privat som i tjänsten.
– Jo, när Akademiska är här tar vi till
alla extrabäddar vi kan få fram och varenda
stol är upptagen, säger Janet.
Konferenser och bröllop
Förutom konferenser från till exempel
landsting, polisen, försvaret och privata
näringslivet arrangerar Älvkarleö både
bröllop och fester. Nu under våren har
Janet Königsson till och med varit
tvungen att tacka nej till flera konferenser
och enskilda gäster. Och även om
det visar på en positiv utveckling av
ekonomin så tycker hon inte om att
neka någon.
Vad är det som gör Älvkarleö så attraktivt?
– Det är maten, miljön och människorna
som jobbar här, säger Janet
Königsson. Våra vackra omgivningar får
man på köpet. Här finns en väldig ro. Vi
har till exempel inte tv på rummen och
det upplevs som väldigt positivt i dagens
stressade samhälle.
– Personalen får också ofantligt
mycket feedback av våra gäster. Man
tycker att det är familjärt att komma till
oss. Dessutom lagar vi väldigt god mat
som serveras direkt från spisen till bordet.
Vi bakar allt vårt bröd och kaffebröd
själva och bjuder på en stor salladsbuffé
varje dag till lunch.
Ännu mer attraktivt
Även om Janet Königsson har varit på
Älvkarleö sedan 1989 är hon ganska ny
som intendent. Hon ansvarar därmed
för verksamheten på herrgården under
ledningen av en styrelse med Annette
Rihagen som styrelseordförande.
Inom en snar framtid finns det chans
att Älvkarleö blir ännu mer attraktivt.
”Upptåget”, det tåg som går från Upplands
Väsby till Gävle kommer att få en
station vid Älvkarleö. Idag hämtas lottorna
vid tågstationen i Gävle, men nu
blir alltså den sammanlagda resan till
Älvkarleö kortare, bara 30 minuter från
Uppsala.
Dessutom börjar hela bygden få ett
uppsving. Fler och fler köper tomt och
bygger hus i området. Och där finns
Furuviks havsbad, Vattenfalls Science
Centrer, fin golfbana bland mycket
LOTTORNAS KURSGÅRD
Personalen på Älvkarleö är mycket uppskattad,
både för sin matlagning och sitt familjära sätt.
annat. Framtiden för Älvkarleö herrgård
ser med andra ord väldigt ljus ut och till
hösten är så gott som varje helg uppbokad
av Lottornas utbildningar.
Men som alltid med en gammal herrgård
så är det mycket som måste fixas
och förbättras hela tiden. Så även om
Älvkarleö har som mål att gå runt och
helst även gå med vinst så kommer det
hela tiden att behövas pengar.
– Prioritet ett just nu är att byta uppvärmningssystem.
Idag värmer vi upp
hela fastigheten med olja och el. Det är
vår absolut största utgiftspost och dessutom
är ju systemet inte speciellt miljövänligt.
Så vi tar tacksamt emot alla bidrag
vi kan få, säger Janet Königsson, samtidigt
som hon hälsar alla lottor välkomna till
Älvkarleö, både i tjänsten och privat.
Älvkarleö herrgård
Intendent Janet Königsson svarar på dina
frågor och tar emot bokningar.
Tel: 026-726 35
Älvkarleö herrgård, 814 94 Älvkarleby
www.alvkarleoherrgard.com
2007 2 LOTTANYTT 19

GRATTIS!
FOTO: Håkan Flank
Louise Ulfhielm fyller 90 i juli och är därmed en av de få lottor
som finns kvar att berätta om beredskapsåren.
Är du fortfarande lotta?
– Oh ja! En gång lotta – alltid lotta! Nu
är jag kanske inte så engagerad som förr,
men jag är en av de äldsta i livet som
kan berätta hur det var, inte minst
under beredskapsåren när jag gick med i
Lottorna. Det har jag för övrigt skrivit
om i bokform.
– Lottorna har alltid varit som en
familj för mig och har ett stort nätverk
över hela landet med entusiastiska medlemmar.
Jag har kolossalt många goda
lottavänner och det hjälper ju till att
hålla en ung!
– Överhuvudtaget är det väldigt viktigt
att vara aktiv, social och att kunna vara
en givande människa. Då blir man glad
för att man har kunnat hjälpa andra människor
och göra en positiv insats. Det är
min övertygelse att förmågan till glädje
och att man är nyfiken på livet och engagerad
i olika uppgifter, håller en ung.
– Så se till att ha roligt och trivsamt,
för då blir du själv glad och då kommer
allt det andra på köpet!
FOTO: Privat
Älvkarleös
beskyddarinna
Grattis Louise Ulfhielm!, som var rikslottachef 1966–74
och som fyller 90 år den 8 juli. Louise är en av de
lottor som har varit med allra längst i kåren. Därför
är också minnena många. Och starka.
Louise har till exempel varit med Lottorna på Älvkarleö
från allra första början. Och alla som vill gratulera
Louise på 90-årsdagen gör det bäst genom att ge en
gåva till Älvkarleö – hennes stora kärlek.
TEXT: LOTTA SELLBERG
Louise, längst till höger i soffan, anno 1968 i sin
lottauniform.
Har du några andra knep du kan dela
med dig av?
– Ja, jag har alltid älskat att vara i farten.
Jag har varit idrottslotta och både orienterat
och sportat mycket. Jag älskar fortfarande
att gå långpromenader, men just
nu får jag hålla upp för jag har skadat
ryggen. Annars har jag gångstavar och
går gärna i Stockholms vackra omgivningar.
Vad ska du göra på 90-årsdagen?
– Efter moget övervägande har jag kommit
fram till att jag ska vara hemma och
öppna dörrarna för dem som vill komma
och gratulera mig. Det blir alltså en
öppen mottagning. Om någon vill gratulera
mig på 90-årsdagen gör man det
annars enklast genom att sätta in en
gåva på Älvkarleö-kontot – Älvkarleö är
min stora kärlek.
Varför är du så fäst vid Älvkarleö?
– Det har varit en samlingsplats för alla
lottor ute i landet som har älskat att få
komma till den vackra herrgårdsmiljön.
Dessutom var jag med från allra första
början och lyckades övertala doktor Jacob
Wallenberg – dåvarande chefen för Stora
Kopparberg som då ägde Älvkarleö herrgård
– att få överta herrgården för en billig
penning efter att ha hyrt det i många år.
20 LOTTANYTT 2 2007

Tung internationell övning gav mersmak
FOTO: Ulf K. Rask
Årets stora internationella stabsövningen
GSÖ 07 i Enköping är över. 26 lottor deltog
med flera viktiga uppgifter. Om drygt ett år
är det dags igen. Då behövs minst lika
många lottor till.
Anna Hedberg från Älvsborgsgruppen,
var en av 26 lottor som var med i Enköping.
Som ganska ny lotta har hon fått mersmak:
– Jag rekommenderar verkligen alla nya
lottor att bygga upp ett nätverk och söka
tjänsterna. Dessutom är det fler och fler lottor
som erbjuds internationella tjänster.
Anna Hedberg är från Lerum och deltog
i år för första gången i en internationell
övning. Under GSÖ 07 ansvarade hon för
expeditionstjänsten vid en expedition på en
flygstabsbas. Anna är ganska ny som lotta,
gick TFU-G, och har därefter genomfört två
stabskurser. Dels en åtta dagar lång grundkurs
samt en internationell stabskurs vid
SWEDINT.
– Mitt mål med att gå den internationella
kursen var att just få delta i en internationell
övning, säger Anna.
Säg din mening!
Nu är det dags att diskutera frivilligheten.
Frivilliga Försvarsorganisationerna och
Folk och Försvar arrangerar en konferens
ombord på m/s Cinderella den 2–3 september.
Till konferensen räknar man med
att det kommer 1 200–1 500 personer från
hela landet, alla knutna till frivillig försvarsverksamhet.
Syftet med konferensen är bland annat
Anna Hedberg deltog för första gången
i en internationell övning vid GSÖ 07 i
Enköping. Det gav mersmak.
Nu hoppas hon få chansen att vara med
på fler övningar i framtiden. Och chansen är
ganska stor. Anna konstaterar att det finns
betydligt fler övningstillfällen att vara med på
än vad hon först trott.
– Jag är utbildad statsvetare och blir
stimulerad av den här miljön. Det är en kul
hobby. Anna ser också att hon får en bra
utbildning i ledarskap och att övningarna
utvecklar henne personligen. Hon tycker därför
att det är viktigt att kårerna sprider information
om dessa stora övningar.
GSÖ genomfördes vid Ledningsregementet
i Enköping 16–26 april. Den är den
största svenska stabsövningen med fler än
1 100 deltagare. Bland andra deltog Baltic
Defence College, finska försvarshögskolans
generalstabskurs och många deltagare
från Schweiz.
För att få hela organisationen att fungera
insåg övningsledningen, precis som tidigare
år, att det behövdes stöd från frivilligorganisationerna
och då främst från Lottorna.
att skapa dialog mellan ideellt engagerade,
politiker och myndighetsrepresentanter samt
att öka kunskapen om vad frivilligheten gör
och kan göra i framtiden.
Anmälan ska vara inne senast den 15
augusti via Viking Lines ordinarie bokning på
telefonnummer 08-452 40 00. Uppge bokningskod
SKFOS.
Besök www.congrex.com/cinderellaprojektet
eller maila cinderellaprojektet@congrex.com
för mer information.
HALLÅ
Nordiskt
syskonbesök
PLOCK & NYHETER
alla Bunge-elever!
Är du en av de över 10 000 elever, lärare
och funktionärer som under åren 1963–
1992 varit aktiv på Bungeskolan? I så fall
har du nu ett unikt tillfälle att träffa vänner
och återuppliva gamla minnen.
Lördagen den 25 augusti 2007 ordnas
en återföreningsträff på Luftstridsskolan,
LSS, (före detta F16) i Uppsala. Dagen
startar kl 17.00 med olika aktiviteter och
kl 19.30 serveras en gemensam middag.
Hela arrangemanget kostar 300 kronor
per person.
Arrangör är Bungeacademien som består
av tidigare lärare och funktionärer vid
Bunge skolan. Mer om träffen kan du läsa
om på Bungeacademien på nätet:
http://hem.bredband.net/jankagunnarsson/
Ett nordiskt samarbete och utbyte är alltid
intressant och stärker vår gemenskap.
Vid Rikshemvärnschefens inspektion i
Livgardesgruppen i början av maj träffades
organisationer från Sverige, Norge och Finland.
Från Sverige fick Lottorna möjlighet
att presentera svenskt hemvärn. Från
Norge kom Lotteförbunds förbundsleder
Ann-Jorunn Bech och från Finland kom
Soldathemssystrarnas generalsekreterare
Karoliina Hoffman och den finska styrelseledamoten
Kirsi Tulkki.
I Norge har Rikshemvärnschefen uttalat
att Lottene är ”the high way in”. I Finland
håller man på att bygga upp Landskapstrupperna,
en organisation som liknar vårt
hemvärn.
2007 2 LOTTANYTT 21

PLOCK & NYHETER
Lottor på kvinnofestival
Foto: Marie Rosenquist/ CombatCamera – Försvarets Bildbyrå
Sveafestivalen, med fokus på kvinnor, hölls
första veckan i maj i Kungsträdgården i
Stockholm. Självklart var Lottorna på plats,
både på scenen och i ett kamouflageklätt
partytält som de delade med Försvarsmakten
och Pliktverket.
Det här visade sig vara ett utmärkt tillfälle
att nå ut främst till invandrarkvinnor,
Skön, skön sommar
Prylredaktör: sandra@beeproduction.se
Häng i mattan
Att ta hand om sig innebär också
att vila och koppla av. Var gör man
det bäst om inte i en långsamt
gungande hängmatta. ”Baina”, i
vävt bomullstyg, är både färggrann
och slitstark. Bredd 140 cm. Finns på
losandes.se för 579 kronor och då ingår en
tygpåse att förvara mattan i.
Tutti frutti
Gör sommarens nyttigaste drinkar på
säsongens frukter och bär. Frutti
Blender från OBH Nordica är inte
bara snygg utan även riktigt
duktig i köket. Finns i
färgerna lime, pearl och
rosa. Cirkapris 399 kronor,
www.obhnordica.se
Kvinnorna intog scenen
första helgen i maj
under Sveafestivalen.
Här gör Jenny Olsson
från Ungt Forum reklam
för lottorna. På bilden
ses hon tillsammans
med Charlotte Isaksson,
Genderforce, Ingriel
Thunholm Larsson,
Lottorna, och konferencier
Annika Jankell
samt Anna-Lena Ring
från SOS Alarm och
Kenneth Holm, Taxi Kurir.
som är en eftersatt målgrupp för Lottorna.
– Många av dem som sökte sig till tältet
med sina frågor var just invandrare. De var
särskilt intresserade av vad vi gör utomlands,
berättar Ingriel Thunholm Larsson, kårchef i
Bromma lottakår.
Att dela tält med Försvarsmakten hade
sina för- och nackdelar. Tidvis var tältet fullt av
Miljövänlig
yoga
Nu är den ultimata yogamattan
här; miljövänlig och biologiskt nedbrytbar.
Mattan är dessutom extra tjock,
åtta mm, och därför stabilare och mer
dämpande. Tvättbar i 40°. Finns i flertalet
färger på www.myspirit.se för 300 kronor.
Dubbelverkande boll
”Massage Gym Ball” för effektiv och behaglig
träning inklusive massageeffekt. Superbra
träning för bland annat mage och rygg.
Levereras komplett med pump och ventil.
Träningsinstruktioner ingår. Funkar
utmärkt för både pilates
och yoga. Cirkapris
299 kronor,
www.casall.se
unga män som ville göra mönstringstest
och prova sin muskelstyrka, samtidigt som
detta lockade in folk – och, inte minst,
deras flickvänner, mammor och systrar.
– Det är viktigt att vi som medlemmar
ställer upp och visar att vi finns så att vi kan
rekrytera fler lottor. Åtminstone ett 15-tal
skrev på talonger att de ville ha mer information
och eventuellt gå med i någon lottakår.
Ingriel gjorde också reklam för Lottorna
från Stora scenen tillsammans med Jenny
Olsson, nätverksledare för Ungt Forum och
medlem i Bromma lottakår. Konferencier
Annika Jankell, för dagen klädd i chockrosa
klänning och silversandaletter, intervjuade
dem under rubriken ”Trygg i krig och fred”
och ”Lottor – finns de på riktigt?”.
– Ja, vi både finns och behövs! Inte minst
har vi många kompetenser som kan bli till
nytta vid kris, sa Ingriel Thunholm Larsson.
Tack till alla
som skänkt pengar till
Lottornas verksamhet!
Vill du också hjälpa till? PlusGironummer
till Riksförbundet Sveriges lottakårer är
18 24 00-2. Märk talongen med
Aktiveringskontot (gåva till medlemsutbildningar)
eller Älvkarleö, så att
pengarna hamnar på rätt ställe. Alla
gåvor från 500 kronor och uppåt får
ett omnämnande i denna spalt.
Till Aktiveringskontot
Solna lottakår 2 000:-
Virserumsbygdens lottakår 1 000:-
Värmlands lottaförbund 2 509:-
Örebro läns lottaförbund 12 493:-
Till Älvkarleö herrgård
Anderstorps lottakår 1 500:-
Karlskrona marinlottakår 10 434:-
Norra Hallands lottakår 554:-
Solna lottakår 2 000:-
22 LOTTANYTT 2 2007

PLOCK & NYHETER
Lottor på kvinnofestival
Foto: Marie Rosenquist/ CombatCamera – Försvarets Bildbyrå
Sveafestivalen, med fokus på kvinnor, hölls
första veckan i maj i Kungsträdgården i
Stockholm. Självklart var Lottorna på plats,
både på scenen och i ett kamouflageklätt
partytält som de delade med Försvarsmakten
och Pliktverket.
Det här visade sig vara ett utmärkt tillfälle
att nå ut främst till invandrarkvinnor,
Skön, skön sommar
Prylredaktör: sandra@beeproduction.se
Häng i mattan
Att ta hand om sig innebär också
att vila och koppla av. Var gör man
det bäst om inte i en långsamt
gungande hängmatta. ”Baina”, i
vävt bomullstyg, är både färggrann
och slitstark. Bredd 140 cm. Finns på
losandes.se för 579 kronor och då ingår en
tygpåse att förvara mattan i.
Tutti frutti
Gör sommarens nyttigaste drinkar på
säsongens frukter och bär. Frutti
Blender från OBH Nordica är inte
bara snygg utan även riktigt
duktig i köket. Finns i
färgerna lime, pearl och
rosa. Cirkapris 399 kronor,
www.obhnordica.se
Kvinnorna intog scenen
första helgen i maj
under Sveafestivalen.
Här gör Jenny Olsson
från Ungt Forum reklam
för lottorna. På bilden
ses hon tillsammans
med Charlotte Isaksson,
Genderforce, Ingriel
Thunholm Larsson,
Lottorna, och konferencier
Annika Jankell
samt Anna-Lena Ring
från SOS Alarm och
Kenneth Holm, Taxi Kurir.
som är en eftersatt målgrupp för Lottorna.
– Många av dem som sökte sig till tältet
med sina frågor var just invandrare. De var
särskilt intresserade av vad vi gör utomlands,
berättar Ingriel Thunholm Larsson, kårchef i
Bromma lottakår.
Att dela tält med Försvarsmakten hade
sina för- och nackdelar. Tidvis var tältet fullt av
Miljövänlig
yoga
Nu är den ultimata yogamattan
här; miljövänlig och biologiskt nedbrytbar.
Mattan är dessutom extra tjock,
åtta mm, och därför stabilare och mer
dämpande. Tvättbar i 40°. Finns i flertalet
färger på www.myspirit.se för 300 kronor.
Dubbelverkande boll
”Massage Gym Ball” för effektiv och behaglig
träning inklusive massageeffekt. Superbra
träning för bland annat mage och rygg.
Levereras komplett med pump och ventil.
Träningsinstruktioner ingår. Funkar
utmärkt för både pilates
och yoga. Cirkapris
299 kronor,
www.casall.se
unga män som ville göra mönstringstest
och prova sin muskelstyrka, samtidigt som
detta lockade in folk – och, inte minst,
deras flickvänner, mammor och systrar.
– Det är viktigt att vi som medlemmar
ställer upp och visar att vi finns så att vi kan
rekrytera fler lottor. Åtminstone ett 15-tal
skrev på talonger att de ville ha mer information
och eventuellt gå med i någon lottakår.
Ingriel gjorde också reklam för Lottorna
från Stora scenen tillsammans med Jenny
Olsson, nätverksledare för Ungt Forum och
medlem i Bromma lottakår. Konferencier
Annika Jankell, för dagen klädd i chockrosa
klänning och silversandaletter, intervjuade
dem under rubriken ”Trygg i krig och fred”
och ”Lottor – finns de på riktigt?”.
– Ja, vi både finns och behövs! Inte minst
har vi många kompetenser som kan bli till
nytta vid kris, sa Ingriel Thunholm Larsson.
Tack till alla
som skänkt pengar till
Lottornas verksamhet!
Vill du också hjälpa till? PlusGironummer
till Riksförbundet Sveriges lottakårer är
18 24 00-2. Märk talongen med
Aktiveringskontot (gåva till medlemsutbildningar)
eller Älvkarleö, så att
pengarna hamnar på rätt ställe. Alla
gåvor från 500 kronor och uppåt får
ett omnämnande i denna spalt.
Till Aktiveringskontot
Solna lottakår 2 000:-
Virserumsbygdens lottakår 1 000:-
Värmlands lottaförbund 2 509:-
Örebro läns lottaförbund 12 493:-
Till Älvkarleö herrgård
Anderstorps lottakår 1 500:-
Karlskrona marinlottakår 10 434:-
Norra Hallands lottakår 554:-
Solna lottakår 2 000:-
22 LOTTANYTT 2 2007

POSTTIDNING
Avsändare: Lottornas Kansli, Box 2240, 103 16 Stockholm
Vi söker dig som känner ett starkt engagemang för dina medmänniskor.
Som vill utveckla och bidra med dina kunskaper
till förmån för dem som drabbats av konflikter och katastrofer.
Och som kan stötta befolkningen i ansträngningarna att göra
världen lite bättre.
Vi söker dig som kan delta i Räddningsverkets internationella
insatser.
Läs mer på www.raddningsverket.se/personalpool