Instruktion för stegräknaren
Instruktion för stegräknaren
Instruktion för stegräknaren
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Instruktion</strong> <strong>för</strong> <strong>stegräknaren</strong><br />
Bilaga 5<br />
Ha på dig <strong>stegräknaren</strong> under den tidsperiod du fått angivet. Registreringen<br />
startar automatiskt, så du behöver inte trycka på någon knapp. Stegräknaren<br />
mäter antal steg, steglängd och stegfrekvens (hur ofta stegen tas).<br />
Justera resårbandets längd så att<br />
<strong>stegräknaren</strong> sitter stadigt, men bekvämt,<br />
runt midjan. Den kan sitta under eller<br />
över tröjan.<br />
Den röda dosan ska helst vara mitt bak<br />
på ryggen, som bilden till vänster visar.<br />
Det spelar ingen roll vilken sida som är<br />
upp eller ner (inte heller vilken sida som<br />
är inåt eller utåt). Dosan kan blinka till<br />
ibland, men behöver inte göra det (den<br />
fungerar alltså även om den inte blinkar).<br />
Om du har den mitt bak på ryggen mäter den allra bäst, så <strong>för</strong>sök ha den på ryggen<br />
så mycket som möjligt. Om det blir obekvämt när du sitter eller ligger kan du dra<br />
dosan åt sidan (fortfarande bältet runt midjan).<br />
Du ska ha <strong>stegräknaren</strong> på dig alla vakna timmar under dygnet utom vid<br />
vattenaktiviteter som dusch och bad.<br />
När du går och lägger dig <strong>för</strong> att sova, tar du av dig<br />
<strong>stegräknaren</strong>.<br />
Kom ihåg att sätta på dig den igen direkt när du går<br />
upp på morgonen!
Om du blir svettig under hårt arbete eller träning ska du behålla den på, <strong>för</strong> den<br />
tål fukt men inte att bli dränkt i vatten.<br />
Lycka till!<br />
Vill du tvätta resårbandet tål det 40<br />
grader fintvätt.<br />
Ta bort den röda dosan innan tvätt!<br />
Spännet kan sitta kvar.
Change language