Ladda ner utvalda delar från senaste numret - Svensk- Tibetanska ...

Recommendations

Info

fergåva) till Buddha, Dharma och Sangha – för alla varelsers väl – gjordes med så stor flit att han till slut nötte ett hål i stenplattan! Vad vi än gör – vare sig det gäller ett andligt eller världsligt företag – behöver vi alltid flit. Utan flit kommer man inte att lyckas med någonting. Det finns en enkel historia om detta: Det var en gång en hare och en sköldpadda. Haren var mycket snabb och sköldpaddan otroligt långsam. En dag skulle de två tävla mot varandra i en kapplöpning. Haren tänkte att eftersom sköldpaddan var så långsam skulle han lätt vinna utan att ens behöva anstränga sig. Därför sade han: ”Det är ingen idé att du försöker tävla mot mig, jag har ju i princip vunnit redan innan vi börjat. Det är lika bra att du ger upp.” Men sköldpaddan svarade: ”Var inte så säker på det. Jag kan slå dig hur snabb du än är.” Tävlingen började och haren sprang mycket fort. När han kom halvvägs tog han en vilopaus och somnade, medan sköldpaddan flitigt fortsatte genom att tillämpa sin uppmärksamhet och recitera manimantrat (kärleksmantrat) ända tills han nådde sitt mål och vann. Ge inte lättvindigt upp något du tycker om och underskatta inte andras kvalitéer. Ge dig själv och andra tid att uppnå det ni eftertraktar. På det viset skapas utrymme i sinnet för tid och eftertanke. Kom ihåg att allt har sin tid. Försök inte att pressa fram något utan sann känsla bakom. Allt kan uppnås med ihärdighet. Det är också viktigt att komma ihåg att karma (orsak och verkan av dina handlingar) alltid spelar in. Såväl när det gäller ditt handlande, såväl i det förflutna, nuet och framtiden. Om du ska verka för alla varelsers väl behöver du flitigt utveckla kärlek utan urskiljning. Jag fick min träning i flit när vi byggde 108 skolor i Tibet och mina bästa lärare i det projektet var de kinesiska och tibetanska ledarna i Tibet. Du kan träna dig i allt, vad du än gör, vare sig du tycker om det du gör eller inte. Allt beror på motivationen. Var inte en ”kommer-att-göra-massor-av-sakerperson” som skjuter upp allt dag efter dag, hela livet. Slösa inte bort hela ditt människoliv genom att ständigt bara planera att utöva. Flit i dess sanna bemärkelse är att glädjas åt att göra positiva handlingar som hjälper andra såväl som en själv. 5. Den femte fullkomligheten är meditation, på tibetanska samten. Det finns många olika slags medita tionsmetoder, men de kan delas in i två grupper: skapande och icke-skapande meditation. I skapande meditation använder man sig av visualisering eller fantasi. Att meditera på kärlek och medkänsla 8 är en av de mest djupgående övningarna. En annan är att meditera på tomhet. Det mest effektiva sättet att råda bot på okunnighet och egots klängande tendenser. Vi spenderar mycket tid på vardagliga göromål som att arbeta, äta osv. Vi glömmer oss själva och låter oss uppslukas av timliga ting, som enligt Buddha, är illusoriska. Det är som att vara i en karusell. Nu när du har tid och möjlighet kasta inte bort detta tillfälle; börja söka efter ditt sanna jag i meditationen. När du finner det, då finner du allt. I icke-skapande meditation koncentrerar man sig på att iaktta sinnet eller fokuserar på andningen. Den kan också handla om att lära sig se andra som man ser sig själv, att ge förnöjsamhet och ta in lidande. Meditation kan alstra en välgörande energi, en god atmosfär och ett sunt liv. Var du än befinner dig känner du dig hemma och vad du än säger förmedlar du den känslan till andra. Meditationen får oss att så sakteliga inse vilket meningsfullt liv vi har och lär oss använda varje stund för andras – men också för vårt eget – väl – utan att vara själviska! Den som har ett meditativt sinne (fullständigt herravälde över sinnet) åstadkommer mycket gott, även när han/hon inte har en medveten avsikt. Meditation är nyckeln till allt. Den nyckeln ger dig tillgång till allt. Allt finns i din medvetenhet , såväl det förflutna, som nuet och framtiden. Jag råder dig att söka upp en god och etiskt utvecklad lärare som kan ge dig vägledning i meditation. 6. Den sjätte fullkomligheten heter visdom, på tibetanska yeshe. Vis-
domen utvecklas på tre sätt: genom att lyssna, att begrunda och att meditera. Det tibetanska ordet yeshe står för insikt – eller ett medvetande utan självcentrering. Det är nödvändigt att ha visdom, utan den är du som en pappersbit på gatan som blåser dit vinden för den. Visdom kan också liknas vid att gå in i ett rum med ett ljus i handen så att du kan se saker som de är. Om du inte utvecklar din visdom – eller snarare uppväcker den, för den finns redan inom dig – kommer ingen annan att göra det åt dig. Gör det nu! Om du vill veta vem du verkligen är börja söka din sanna natur, forska tills du finner den. Fråga dig: vem är denna energi i min kropp? Fråga inte andra, utan ställ frågan till dig själv, gör det för din egen skull. När du upptäcker den inneboende visheten, ser du allting ytterst klart utan skuggan av ett tvivel. Det är som att komma upp på en bergstopp där du mållös ser ut över ett vitt landskap. Det handlar också om att se saker utan förvanskning. Vilken lättnad och vilket behag att Visdom är att inte gripa efter och hålla fast, vare sig tankarna eller den som tänker dem. Den är extraordinär, fri från fixering, bortom lidande, den högsta friden. Berätta inte om den för vem som helst Håll den helig i ditt sinne. 9 upptäcka att även man själv har en liten smula vishet inom sig! Utan visdom begår man det ena misstaget efter det andra. Därför är det nödvändigt att meditera och hitta denna juvel inom sig. När du har upptäckt den är det som solens strålar tränger in i ett mörkt rum och du plötsligt ser saker som du inte tidigare sett. Sluta därför att bara prata och börja utöva om du vill förstå andemeningen i den här boken. En mycket vis man, Rigdzin Jigme Lingpa, skrev:
Page 1 and 2: en medlemstidning från svensk-tibe
Page 3 and 4: Kraften i kärlek och medkänsla De
Page 5 and 6: Lhasa och Kina. Det är fantastiskt
Page 7: Från lidande till lycka Slutet på
Page 11 and 12: Välbesökt meditationskurs med Lam
Page 13 and 14: spannmål och juveler och på sitt
Page 15 and 16: naturarv från 1972, ska projektet
Page 17 and 18: turminister i India Today. Dessa ä
Page 19: A N S L A G S T A V L A N Riksel-Li

Ladda ner utvalda delar från senaste numret - Svensk- Tibetanska ...

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?