Ladda ner utvalda delar från senaste numret - Svensk- Tibetanska ...
Ladda ner utvalda delar från senaste numret - Svensk- Tibetanska ...
Ladda ner utvalda delar från senaste numret - Svensk- Tibetanska ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Från lidande till lycka<br />
Slutet på följetongen<br />
Finns det då ingen väg ut ur lidandet? Så slutade följetongen förra gången<br />
då Soenam Jamyangling berättade om den världsliga tillvarons brister.<br />
Och visst finns det en väg ut ur lidandet: De sex fullkomligheterna.<br />
VÄGEN UT UR LIDANDET:<br />
DE SEX<br />
FULLKOMLIGHETERNA<br />
En mycket verksam metod för att<br />
komma ut ur lidandet är ”de sex fullkomligheterna”.<br />
Var och en av de destruktiva krafter<br />
jag tidigare beskrivit är i själva<br />
verket råmaterialet till en motsatt<br />
god kraft. De kan omvandlas till<br />
positiva egenskaper som gör människan<br />
lycklig.<br />
Det finns sex övningar för att<br />
utveckla dessa sex fullkomligheter.<br />
Metoden är att urskilja och lära sig<br />
handskas med olika situatio<strong>ner</strong> och<br />
förhållanden som skapats eller håller<br />
på att skapas av ditt medvetande.<br />
1. Den första egenskapen man ska<br />
försöka öva upp är ge<strong>ner</strong>ositet, på<br />
tibetanska djinpa. Den är av två<br />
slag: relativ och bestående. Ge<strong>ner</strong>ositet<br />
är att kunna dela med sig<br />
utan att förvänta sig något i gengäld,<br />
utan bitankar.<br />
En relativ ge<strong>ner</strong>ositet innehåller<br />
gärna någon, om än aldrig så liten<br />
bitanke. Den är välgörande, men i<br />
begränsad grad. Den andra sortens<br />
ge<strong>ner</strong>ositet är när du ger helhjärtat<br />
eller <strong>delar</strong> med dig utan någon bitanke.<br />
Det är klokt att granska sina<br />
motiv, stanna upp och se efter innan<br />
man gör någonting. De positiva effekterna<br />
av en sådan ge<strong>ner</strong>ositet är<br />
utan gräns - men motivationen måste<br />
vara kristallklar. Detta slags ge<strong>ner</strong>ositet<br />
är bestående.<br />
Syftet med att utveckla ge<strong>ner</strong>ositet<br />
är att befria sig <strong>från</strong> begär och<br />
girighet, denna eviga hunger och<br />
törst. Ge<strong>ner</strong>ositet betyder inte att du<br />
måste skänka bort allt du äger och<br />
har; bara att du är beredd att dela<br />
med dig av smått och stort, och inte<br />
klamra dig fast vid något.<br />
2. Den andra övningen gäller etik,<br />
på tibetanska tsultrim. Etik är som<br />
grunden i ett hus. Om grunden är<br />
7<br />
vällagd, kommer huset att stå hur<br />
vi än bygger det. Vi behöver träna<br />
medvetandet så att vi helt enkelt<br />
får lust att göra goda handlingar.<br />
Etik innebär att vi discipli<strong>ner</strong>ar<br />
oss själva, så att vi i var situation<br />
helhjärtat och utan tanke på egen<br />
vinning handlar positivt.<br />
3. Den tredje övningen handlar om<br />
tolerans, tibetanska zöpa. Tolerans,<br />
eller tålamod är särskilt viktigt<br />
i vår tid. Okunnigheten är en<br />
skugga som ständigt följer oss. Vi<br />
vill gärna vara lyckliga men vi vet<br />
inte hur vi ska hantera alla situatio<strong>ner</strong>.<br />
Att träna medvetandet är precis<br />
som bodybuilding. Det tar tid, men<br />
ger resultat till slut. Om du tränar<br />
dig på det här viset blir du lycklig,<br />
och lyckan blir permanent.<br />
4. Den fjärde övningen gäller flit, på<br />
tibetanska tsöndu. Det finns tre<br />
slags flit men jag tänker inte gå in<br />
på dem här. Se på de stora mästarnas<br />
levnadsskildringar såsom den<br />
om Buddha, Jesus eller Tibets<br />
store yogi Milarepa som nådde<br />
upplysning under sin livstid. Ett<br />
annat exempel är Tsongkapa, en<br />
stor lärare vars mandalaoffer (of-
Change language